1. 论文写作的思维。事实上，这样的思维和解决问题的思维是相一致的。通过不停的锻炼这样的思维能够让你成为一个真正意义上的Troubleshooter(解决问题的能手）；2. 快速收集有用的信息。众所周知，论文的写作需要研读大量的文献，而这又非常消耗时间。但事实上，如果掌握了快速阅读并收集信息的能力，便至少能够将时间缩短一半以上；3. 能够大致掌握这个论文课题的领域。每一篇论文都是知识海洋中的沧海一粟，通过完成这样的一篇论文，能够让你高效的掌握这个领域；4. 显而易见，当然还有节约下来的时间和合格分数。前提：这样的方法仅适用于想要通过自己动手完成论文并有所收获的人。对了，还有必须克服拖延症。
1.设定正确的目标可帮助你成为一个高效的写作者。
2.把你的目标逐条列出来—这些目标是具体要完成的写作任务。例如修改和重新提交论文，开始写一篇新文章，接受邀请为某一本合集写一个章节，把你去年写了一半的那篇论文重新捡起来，写一篇课题经费申请报告，或是写一本书。
如果把要写的东西清晰的列出来，确实是有很多东西要写，不用担心自己会没东西可写，没工作可干。事实是，我常常写上几天上述的那些正经东西，就由不住想写一些家长里短。抱怨下新来的租客，真事儿妈，总是拿破事烦我，给她的房租报仇呢，明年不租给她了；回顾下过去被人欺负的往事，想怎么连本带利给他还回去；写些多年来难以启齿，只是无数遍在心里尴尬的场景，等等。我发现自己写这些乱七八糟的事情比写正经学术写作更有兴趣，可以说乐此不疲。
怎么办呢？每周花一天时间写正经东西，四天时间写不正经东西吧。
3.把每天要写的目标尽可能具体化。当你真的坐下来为了你的目标奋斗的时候，你需要把这些目标变成一个个小的目标。
4.写各种杂文。这能够帮助你暂时从那些主要的写作任务中解脱出来，鼓捣鼓捣这些小玩意，获得片刻的安宁和乐趣。
5.你可以用写作的时间来做些对专业发展有益的事。每周给自己留些固定时间，就能够利用它们来读些关于写作和教学的书。
6.当你完成一项写作任务时，别忘了奖励自己。自我强化和依随性管理被证实对培养好习惯有很大的帮助。即时的自我奖励能够帮助你维持兴趣。
7.苦苦挣扎的写作者们只要按照计划不断写作，就能写出很多东西—就这么简单。相反，那些非要等待“灵感”的人几乎什么也写不出。放下你手上正在摆弄的诗集，重新回到你的期刊论文的写作中。
反思自己的工作，除了上课，其实就是各种写。写项目申请本子、写论文、改论文、写书。写作就是自己的工作呀。但就是这两年才去有意识地去学习写作，固定时间去写作，写作重心逐渐从杂文转到学术写作上，仿佛工作是这几年才开始的，而我已经工作将近二十年了。
我们曾经讨论了学术上的完美主义。第一阶段是承认完美主义的代价，包含自找的痛苦、较低的产量以及较少的出版量。第二阶段是了解完美主义的循环是如何运作并找出打破循环的时机。本周，我们进入克服完美主义的第三阶段，将着重在教职员工作中最常受限于完美主义的状况：在写作的期间。
学术写作可能导致完美主义的原因有下列几个，首要的原因是，写作是没有被注明在教职员的任务栏表中，但却是一个日常工作的责任（所谓「责任」指的是，如果您不做这件事，将会产生负面的结果）。举例来说，如果您未出席上课，随之而来的后果是被当或是退学。如果您停止出席会议、缴交系所文件与/或参加活动，您将会发现自己陷入麻烦之中。然而，如果您未完成您在这个月应该完成的文章进度，其实什么事都不会发生。实际上，我见到许多学者多年以来为自己的研究及写作产量负起连带的责任（或者说未进行研究）。身为一个人，您的注意力及行为倾向集中在自己每天必须负责的事物（教学与服务），而较少关注于可以拖延责任的事物上，这是极其正常的现象。然而，这种倾向将让您在写作上拖延数天、数周、数月或甚至数年 ，直到您将直接地承担责任时，也就是在第三年的评鉴、永久聘任资格及升迁的评鉴或终身职教师评鉴的时候。
写作引发完美主义的第二个原因是，学术写作需要时间来构思、发展及成熟。它并不像部落格的发文、电子邮件的讯息或是小品文章。事实上，由激发新想法到提交文章、补助提案或书籍文稿是一段漫长且曲折的路途，它涉及阅读及了解现有的知识体系、澄清自己创新的想法或问题、从事研究、分析研究结果以及与学术界进行沟通。在这个路途上出现许多可以触发完美主义的迂回及曲折，而这样的情况在您与其他共同作者或研究团队合作时只会更加恶化。
学术写作加剧完美主义的最后一个理由是知识生产的过程。当学者提出一篇研究并公开研究时，他们的论点及研究结果必定会受到质问、挑战及评判。这是我们测试及改进自己研究的方式，研究越是创新，就会被评估地越仔细。当学者对自己的研究充满自信时，对于参与自身文章的讨论是能鼓舞人心的！然而，完美主义者生活在持续不断的恐惧中，担心自己的研究被人发现缺乏知识，也害怕在仔细审视下被揭露自己是不够好的。从这个角度来看，最佳的保护手段是继续坚守自己的研究，直到研究是完美的为止。遗憾的是，想要达到完美是不可能的，往往会导致一些状况的发生，包括：逃避接受早期重要的建议、过度合理化的拖延，以及抓住文稿不放以至于超过实际安排写作所需要的时间。
鉴于缺乏对写作的自身责任感，加上学术写作本来就是个漫长且困难的过程，以及知识的产生必然会引发相关的批评，对完美主义者而言，拖延及回避行为比实际写作还更常出现，对此我们不应该感到惊讶。如果这听起来很耳熟，您可以透过以下三个做法来确保自己不会落入典型完美主义者可能遇到的写作陷阱之中：（1）认清自己的写作过程。（2）养成每天写作的习惯。（3）为写作过程的每个阶段建立读者群。
认清自己的写作过程
每当有人按照以下述的写作过程时，我常会为他们感到焦虑不安：「我想到一个想法，然后我一口气完成了文稿，接着（在没有修改的情况下）提交自己的文章。」对此我总是询问他们：「您实际这样做过几次？」。典型的回答是一至两次，大部份都是因为要在最后一刻赶出研讨课程的论文或研讨会报告。如果这是您的写作过程，那么恭喜您了！您是地球上少数能一次创造出完美作品的人之一。
对于其他所有人而言，这是一种非常危险的完美主义者幻想，将带来所有写作行为中最不健康的行为：合理化的拖延。换句话说，在您开始写作前，您必须不断地思考自己的研究、阅读他人的研究成果，以及进行无数的对话。 对于那些必须持续地、依照计划并大量出版研究的人而言，他们只需要认清自己该如何由一个想法进展至最终的文稿，一般来说这个过程涉及：初始拟稿、编辑、分享、讨论、校稿、发表、更多校稿及投稿。如果您可以清楚知道自己实际写作过程的样子，试着克服完美主义者的幻想，或是避免设法透过拖延的方式来度过研究的阶段，遵循写作过程的每个阶段及完成文稿的时间表，您则可以开始有实际的写作成果。实际的成果能在每天带给您更加一致的表现、成就感及满足感。
养成每天写作的习惯
固定每天写作三十分钟是打破拖延症与完美主义最好方法。让拖延的完美主义者试验每天写作、加入支持性社群及承担每天必须完成的写作责任，接下来猜猜看成效如何？这些几个月来都未从事写作的人惊觉：（a）他们可以在一天内找出三十分钟来写作。 （b）他们可以在三十分钟内完成令人吃惊的产量。（c）每天接触自己喜欢的事物不但可以随着时间累积产量，还能够激发创造力、创新思维以及由新角度来看待自己的计划。（d）在支持性社群里工作是有趣的，而且（e）每天写作意指他们可以在周末休息，这样一来可以摆脱罪恶感、羞愧或烦恼 ，因为他们以一致且持续发展的方式完成写作。
扩展自己的读者群
除了了解自己的写作过程及养成每天写作的习惯，我建议完美主义者可以建立一个能在写作过程中提供自己回馈的动态读者网络。如果您的目标是追求完美并害怕他人发现自己的不足，同时您也发现对自己作品失去了洞察力，那么将其他人带入自己的写作过程中，听听他人的意见，将会是个不错的方式。
想象一下，如果您将文稿视为四阶段的完成过程，那会产生什么样的结果：（1）0-25%，（2）25-50%，（3）50-75%，或者（4）75-100%。如果您可以在文稿发展的每个阶段中借鉴读者群的意见，这样您就能定期地获得建议。在0-25% 的阶段里，读者会是非常了解您，您也相对信任的人，这些人并不会依据初期草稿来评断您认知能力。当文稿的完成度为25-50% 的完成度时，您可以将文稿与学校同事及写作小组成员分享。当文稿接近 50-75% 的完成度时，您可以试着在研讨会发表，以获得不同的回馈意见。当文稿已经完成75-100% 时，您可以将文稿与自己领域中的资深人士及文字编辑分享，并在提交作品前进行润饰。就如您能料想到的，这意味着当您提交文章、补助提案或书籍文稿时，您将接收到许多回馈意见，您恐惧的部分将感到安全，并确信自己提交出最强而有力的文件进行审阅。这样的作品不会是完美的，但将会是您最好的作品。
我没有这种操作，因为我在选导师的时候非常注重人品。我选的导师德高望重，非常具有学术道德，而且很会做人，平时带我们就像带自己的孩子一样，并且是真心实意的为我们考虑。但是在读研期间，我确实有听闻过其他导师随意拖延研究生毕业的情况。
教育部近期印发了研究生导师的指导行为准则，其中提到了导师不可随意拖延研究生毕业时间这一条。教育部强调，导师不得随意拖延学生毕业，不能以研究生名义虚假占用科研经费，也不能侮辱研究生的人格，不能与研究生发生不正当关系。这也看得出来，教育部对研究生导师的行为指导越来越重视。因为现在研究生的压力比较大，很多研究生都因为和导师的关系问题而得到了令人惋惜的后果。
我的导师人很好，她会主动帮我们收集想法，帮我们修改毕业论文，但是有的老师却不是这样。比如我曾经听到过的某位老师，就随意拖延他的研究生毕业。在我们学校，学硕研究生毕业之前一定要发表一定标准的学术论文。如果没有发表，就不可以领学位证。而这位导师他就故意拖延学生的投稿进程，学生拖延了投稿，只能一直在学校里面，成为他的免费劳动力，而不能提前出去实习和找工作。
甚至有些老师更加过分，不仅拖延学生投稿，还直接拿学生辛辛苦苦研究出来的科研成果发表文章。比如某学校学术的毕业要求是发出两篇北大核心以上的文章，则这个学生需要给这位导师上交四篇文章，老师在这四篇文章中选出两篇认为质量较好的文章，属上自己的名字，而剩下的两篇才交给学生去投稿。更有甚者把学生当作自己的免费劳动力，天天让学生熬夜做项目，让学生帮忙开车取快递等。
作为一个过来人，奉劝如今要考研的同学一定要好好了解一下导师风采，不要只以学术为标准去判断，多听听毕业的师兄师姐的评价，还要判断老师的为人啊！
