一、调整好自己的心态
（一）正确理解撰写毕业论文
本科毕业论文的撰写是我们在大学四年学习的一个总结，也就是给我们大学生活一个完美的句号。所以，应该抱着愿意、敬畏的心情去完成毕业论文。
（二）沉下心来完成毕业论文。
首先，不要时刻想着自己会延毕，其实如果在短时间内，认真、踏实地撰写，沉下心来写，是可以完成的，理性思考可以通过怎样的途径解决问题。可能在撰写论文的过程当中会有多次被老师发回重新修改，但是按照老师的要求认真地修改，每次都是有进步的，完成毕业论文是迟早的事情。
（三）摆正反复修改论文的现象。
毕业论文写不出来有很大的原因是老师一遍一遍地修改意见，导致思想产生惰性，甚至觉得老师的要求太严格，自己完成不了，但是要理解：学术研究本来就是很严谨的事情，如果自己可以通过毕业论文，这也是对自己的肯定，应该乐观向上。
二、花时间找寻各种资料。
毕业论文的撰写需要阅读大量的文献和论文，可以在当中找到很多思路，给自己的论文寻找资料，可以前人的研究上加以借鉴和创新。
三、虚心求教同学和老师。
（一）请教同学。
很多时候，身边的同学可以给自己的论文提供很多的思路，因为每个人的想法都有不一样的，可以和他们多讨论讨论自己的研究，发现他们不同的观点，从而加以利用。
（二）求教老师。
写论文都会有一个论文指导老师，老师真的可以提供很多帮助，所以需要我们主动请教老师，可以请老师给自己的论文一些建议，可以通过网络交流，老师一般都比较专业，所以可以给自己的论文针对性并且很有价值的意见，这一定程度上减少了自己走弯路。
毕业论文是每个大学生毕业时都要面临的毕业前的最后一道考核，毕业论文其实也是对自己学业的一次综合性总结和考验。如果马上要毕业了，但是自己的毕业论文还停留在原地，我建议同学们应该抓紧时间采取行动，以保证自己的毕业论文能够按时提交，让自己顺利通过最后一次学业考核，为自己的求学之路画上一个完美的句号。具体的建议如下：
一、梳理毕业论文现状
首先因为时间紧任务重，建议应该先梳理下个人毕业论文停留在原地的现在。梳理截止到目前为止，自己的毕业论文进行到哪一步的，且必须是有效的，如选题时候是否是自己擅长且认为最合适的，这个题目选定后是否分析了自己优势和特长，整个毕业设计的思路是否清晰。然后重点确认自己的毕业论文的开题报告是否已经完成并提交导师审核。如果个人毕业论文开题报告已经完成且按时提交给导师审核通过，那么可以说你的毕业论文已经完成了大部分前期基础工作，后面重点是进行内容完善和充实即可。毕业论文的整个过程中有很多日常阶段性检查工作都需要和导师及时沟通，如刚刚提到的开题报告，如论文中期检查等等，这些也会影响导师对你日常论文过程的评判及是否推荐你的论文进行答辩。所以首先要弄清楚搞明白自己的毕业论文到底停留在哪个阶段，然后针对不同的阶段采取不同的措施。
二、不同阶段的毕业论文如何采取行动按时完成
1、停留在毕业论文开题报告阶段
根据自身优势和专业特长进行毕业论文选题是大部分同学的做法，这样做有一个好处那就是能比较顺利的完成毕业论文，同时成绩好还能争取下优秀毕业生，当然全能型无所畏惧的学霸除外。一旦毕业论文选题确定，就要跟进选题进行构思自己的毕业论文。这个时候建议提前与导师进行深入的沟通，一般导师在出这样的题目时都会考虑到对整个学期期间所学知识的综合应用和检验，所以所要考察的内容不会仅限于书本上的知识，很多会考验我们利用已学知识和方法技能进行学习的能力。在与导师沟通后应结合自身优势进行毕业论文设计和构思，这方面理科生和文科生会有方向性的区分，一般理工科专业会涉及实验和动手能力，文科专业会涉及调研、调查、访谈等社会活动内容。但无论什么专业都要做好毕业论文构思，写好开题报告提交给导师审核。
2、停留在毕业论文中期检查阶段
如果毕业论文是停留在中期检查阶段，那么首先我建议同学们先找自己的导师沟通自己是否能按期完成中期论文检查，如果不能按期完成中期检查要提前向导师说明原因和情况，一般都能获得导师的理解。但是如果要求必须完成，那么一定要限期内完成。毕业论文停留在中期检查，很大一部分原因是因为论文的核心实验或核心调研内容去实施，这个是整个论文数据支撑，实验支撑的重要环节，是论文的重要内容，要认真对待。这个阶段要搞明白自己的毕业论文计划为什么没执行，是什么原因导致执行不下去的。及时解决，抓紧处理。保证毕业论文进度。
3、停留在毕业论文结论验证阶段
若毕业论文停留在结论验证阶段，这个时期非常重要，因为前期的很多数据或调研数据就是为了结合理论得出结论，如果已获得数据无法得出预期结论，这时候就要进行复盘查找原因。分析自己前期试验或调研数据的科学性和真实性，分析自己毕业设计方案的科学性，这个阶段非常重要是检验自己基本专业能力和基本学术功底的关键时间段。若在这一阶段遇到问题应及时与导师进行沟通解惑。
综上，如果自己的毕业论文还停留在原地应参照以上做法及时完成毕业论文，保证自己顺利毕业。
自己查文献以及请教已经毕业的师兄师姐。大四毕业论文每个人都会遇到这样的瓶颈，当然我们遇到这种瓶颈的时候，实际上最好的办法就是请教自己的老师，但是请教自己老师的时候最好自己要去查一遍相关的文献，如果查完文献之后发现自己还是不会写，那么我们必须要去请教老师，千万不要觉得害怕，因为只有老师能够给我们提供更多的帮助。
1、可以问师兄师姐
当我们在大四毕业写论文的时候会遇到瓶颈，那么在这种情况之下我们最好的办法是除了老师之外，可以去询问一下已经毕业的师兄师姐，因为师兄师姐也是从这个阶段走过来的，我们可以去向师兄师姐请教一下对方的方法和对方的经验，或者可以去通过师兄师姐的指导去帮助自己找到一些突破的方向，这样也能够去解决自己所遇到的问题，不过这种方式在生活之中是很少有人会用的，毕竟师兄师姐也有自己的事。
2、自己查文献
除了请教师兄师姐之外，自己去查相关的资料，实际上也是一种非常好的解决办法，当然我们查相关的文献并不是代表着我们要将别人的文献读懂，而是我们要看一下别人是怎么去写这篇论文的，通过哪些方式和哪些方法去写给我们，提供的是一种思路而不是给我们提供相关的内容，有些时候自己读文献读的少了，很可能没有办法读到那个点，因此我们可以多读一些文献通过大量的文献来去让自己有更广泛的思维，从而能够突破这个问题。
3、请教老师
很多同学在写论文的过程当中，对于怎么写这个问题实在是在查文献和找师兄师姐都没有办法解决的问题之下，其实应该要去问自己的老师，一般老师对于询问自己的要求都会积极的去帮助学生解决，当然在这个过程当中，你必须要表现出自己已经去通过其他的方式解决，但是还是没有办法解决或者自己存在很大的疑惑，必须要老师帮助自己。
写论文本身就存在很多问题，因此我们必须要小心谨慎的去解决自己每一个问题，我们对于所遇到的困难不能够感到害怕。
首先，需要明确的就是不能放弃。毕业论文两次不过，很打击自信心，我当初毕业的时候，毕业论文也是二辩才过，而且连二辩都过得很勉强，当时的状态特别特别糟糕，支撑我坚持下去的，就是我相信我最终能够毕业，只要我把这段时间熬过去，而且心里面也一直有个声音在告诉自己，其他和你一样表现的人都过了，为什么自己过不了？还是有一股不服输的劲儿，推动着自己不停、不断的改自己的毕业论文。
其次，这个阶段着急、迷茫都是很正常的状态，但是如果自己放弃了，没有人能够帮你，这其实是很典型的逃避心理，要不断的暗示，告诉自己不能逃避，因为这个事情只有自己去完成，没有任何人可以帮你，要在心里面告诉自己，一旦逃避，后果是你无法承担的，它将会影响着你的毕业、实习、找工作，会产生一连串的反应，所以咬着牙也要坚持下去，不能放弃。
最后，适当的发泄其实是一个很好的途径，把自己憋闷的情绪和朋友倾诉，或者转一转校园，缓解一下自己的心情，不要着急着去改自己的论文，先把状态调整好，才能事半功倍。（心里面还要有一个小底气，学校也是需要毕业率和就业率的，所以不要太过担心，只要稍微努力一点，毕业论文写的不至于太离谱，老师心软，都是会让你过的）
1.保证规律的作息
不一定要早睡早起，找到适合自己的节奏才是最合适的。如果你晚上学习效率会比较高，论文非得要夜深人静的时候才有灵感，那论文期间也要保持“规律”，比如有的人凌晨五点睡，下午一点起。规律的作息既可以保证身体状态良好，又不会让你觉得自己每天都过得浑浑噩噩的。
2.每周保持三次运动
不论躺久了还是坐久了身体都会有不适感，腰酸背痛的，运动不一定要去健身房撸铁，可以天气好的时候去学校或公寓附近人少的地方散散步，或者就在公寓里面跳几组HITT出点汗，身体健康才是心情好的基本哦!
3.保证每天有放空自己的音乐时间
可以是洗澡的时候，可以是发呆的时候，带上一个蓝牙小音响，每天给自己come some music，好听的旋律是非常有助于我们放松心情。如果有喜欢写东西的习惯，还可以在这个时候写写随笔，记录一下自己每天的生活和心情，这也是一个很好的抒发自己的方式。
最后，有人说：“狂风刮不了一个早晨，暴雨也下不了一整晚 ，我相信，只要努力付出一定会有结果，现在所经历的苦难，将来都会成为你的下酒菜，只要没有把你真正的打倒，都会让你更强大。”人生不可能永远一帆风顺，总会经历挫折和困难，但只要我们努力奋斗，终将迎来美好的明天！“把所有的情绪转化成动力，相信自己可以更好，我们现在正在走的这条路，总是求而不得开始的。所以就让我们收拾好所有的情绪，带着足够的力量走下去吧，如果有压力，没事，我陪你一起扛。”
