题目：网住青春
内容：可写网球的赛制的批判，如每年赛事过多，造成运动员伤病不断，甚至提前退役，淹没了很多天才。男子如纳达尔每年临年终就因为疲惫伤病不断，女子如莎娃天赋异禀，就是总生活在伤病里。
当然赛制不一定是唯一原因，可发散思维联想，核心就是要网住青春，不要被疲惫和伤病击倒。
我自己的
开 题 报 告
题目:浅谈网球比赛发球上网的技战术分析
专业:网球
选题目的和意义:
网球是一项优美而激烈的运动，发球即是比赛的开始，也是进攻的开始。因而发球上网战术在比赛中就成了选手们夺取胜利的一把利剑。发球上网战术由发球和截击组成。本文将对发球上网的技术及它的连贯性做以分析，为广大网球爱好者今后的学习及训练提供充足而省力的依据。
研究背景:
网球比赛是一个阳光的、透明度较高的运动,比赛时间长,技术含量高,战术运用多，是它的特点。在比赛中发球上网，尽管已经缺少典型的代表球员，但仍然是进攻的最佳途径。而拥有良好的发球和上网，就能很好的控制比赛节奏，使比赛变的更简单。
研究主要内容:
1发球上网的技术分析
2发球上网战术分析
3发球上网的时机
研究的基本思路和方法:
在观察高水平网球比赛与借鉴理论的基础上，对发球上网的技战术进行研究分析。
观察法：本课题主要对基层中比赛进行临场观察对比赛运动员发球技术及运用效果，运动员临场战术意识等方面进行观察。
文献资料法：结合文献资料对其研究进行分析。
预期结果：
现在网球比赛中发球上网技战术已经越来越受到重视，掌握好网球发球上网技战术，比赛中就能创造更多的得分机会和掌握比赛的主动权。通过对网球发球上网技战术学习，队员们在比赛中的进攻意识加强，判断取位能力以及技术的灵活运用能力也有很大的提高。
重科学的介绍网球学习和练习的方法，一普及网球为主题撰写论文
首先 网球是很好的夏季户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力 于一身......
网球健身的一点心得体会
网球是夏季很好的户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力 于一身, 对技术要求教高, 要打好可不太容易.
以前也打了十几年网球, 因每年打的太少, 光爽了, 但总觉技术提高不快. 最近对网球运动比较有兴趣, 打的较频繁, 感觉网球水平有了一些提高, 整了个 tennis yahoo group . 在密市搞了个网球队 , 大家经常在一起互相切磋, 共同提高, 还搞了个比赛, 我们的 toronto tennis open 和 网球对抗赛等.
下面分享一些网球健身的心得体会, 并向其他网球大虾学习 , 共同提高.
1. 要苦练网球基本功
包扩十分稳定的 正手, 反手, 截击和发球. 这需要若干年的刻苦练习 和大量的经验积累. 球感要好, 要稳定, 然后再增加力量, 角度和旋转. 发球和接发球十分重要, 这是比赛的关键. 练好不太容易. 如果双发失误, 等于送分给对手, 如果发球发的好, 能直接得分, 网前截击是双打的关键, 也是很重要的得分手段.
2. 正确的姿势和方法
最好有教练教啦, 如正确的握拍方式, 挥拍幅度要大, 要用腰部带动肩部和手臂击球. 及时找准击球最佳点, 要屈漆不要站立击球, 这样击球的稳定性会更好. 学会拉球, 削球, 挑球等……
3. 多打网球比赛
以前网球练的倒是不少, 但有我们很多回球实际上是出界球或下网, 即主动失误太多, 总结起来: 在实战中 , 击球的稳定性最为重要, 然后再逐步提高击球的质量, 力量, 角度和旋转.
因为比赛是在动态下进行, 位置是变化多端的, 和平时练习的底线大力抽球不太一样, 如果经验不足, 一比赛就会很紧张, 动作变形, 击球质量降低 .
这需要多打比赛来提高技术和积累经验.
4. 多找几个对手, 最好是一个 group
以前总是找一个固定 partner , 回球比较熟悉, 但变化不多, 进步不快. 须知: 每人都有一定特点和绝招, 所以最好找一帮人打球, 这样你会熟悉各种回球 .参加网球俱乐部也会使你技术提高的快些.
5. 提高网球技术和积累经验
逐渐提高击球的质量, 力度, 角度和旋转, 步法移动要快, 及时观察对方击球企图并移动步法引拍等待, 回球前, 最好观察一下, 回击球到对方空挡或死角, 实战中提高网球技术水平和积累经验.
6. 锻炼身体提高体能
网球运动量很大, 需要多锻炼身体, 很好的体能, 奔跑能力, 耐力和毅力也很重要. 要达到满场飞和跑不死…….. 嘿嘿.
7. 多看网球录像和比赛
从图书馆可借些教学录像带和图书反复研究, 改进技术, 观摩些国际网球比赛也会有所帮助, 至少能赏心悦目啦……..
愿与起他网球高手切搓.
并有意组织一华人网球俱乐部, 共同提高网球水平.
