摘要： 花样跳绳是属于一项带有表演性的运动项目，因花样跳绳与传统跳绳相比，更具 游戏 性与 娱乐 性，其中包含多人跳、双人跳等多种活动玩法，深受幼儿喜爱，可以充分锻炼幼儿体能、增强幼儿的合作意识。
本文主要分析了在幼儿园大班之中开展花样跳绳的策略，从而保证幼儿 健康 成长。
关键词：幼儿园 花样跳绳 教学方法
1.开展花样跳绳的意义
对大班幼儿开展花样跳绳活动，可以充分锻炼幼儿身体的协调性，提高其身体素质，促使幼儿身心全面发展。
在花样跳绳开展过程中，幼儿可以充分利用自身手脚的协调性完成活动，以此锻炼幼儿身体，丰富幼儿 体育 活动。
幼儿园教师应鼓励幼儿多参与花样跳绳活动，培养其成就感，提高幼儿进行花样跳绳的信心。
2.开展花样跳绳遵循的原则
2.1将快乐、 健康 放在第一位
让大班幼儿进行花样跳绳，意在让幼儿愉悦地参与跳绳活动，其教学过程应具备灵活性与多样性，教学策略应具备趣味性与 娱乐 性，教学内容应具备 游戏 性与自觉性。
快乐 健康 的学习氛围十分适合大班幼儿开展跳绳活动，教师应利用多种教学策略与手段让幼儿在愉悦之中锻炼，在轻松的氛围之中提高体质。
花样跳绳活动可以将幼儿身体锻炼与快乐 游戏 有效融合，打造幼儿强壮的体魄。
2.2遵循兴趣先导原则
花样跳绳活动的动作十分丰富，其主要是由身体姿势、脚步、手臂以及摇绳的变化等构成。
大班幼儿自身理解力较弱，教师需要运用多种策略帮助其进行深入掌握与理解，教学策略要保证形象活泼且生动，保证其具备形象思维，充分激发幼儿感知。
花样跳绳可以通过多种动作进行叠加从而变换多种花样，幼儿园教师需要注意大班幼儿的细微进步，充分肯定并鼓励幼儿的动作，充分激发与培养其对花样跳绳活动的热情，促使其努力运动。
与此同时，教师需要激发幼儿多种感官一同感知花样跳绳动作，让幼儿积极进行模仿。
3.开展花样跳绳的教学方法
3.1充分激发幼儿学习热情
对大班幼儿进行教学时，如若想要幼儿真心接受花样跳绳运动项目，就必须吸引幼儿学习目光，使其具备参与花样跳绳的动力。
因此在花样跳绳活动开展过程中，幼儿园教师必须积极培养幼儿兴趣，可以在课堂之中为幼儿播放关于花样跳绳的各类视频。
利用多媒体技术播放视频可以最大程度吸引幼儿学习目光，保证轻松愉悦的课堂氛围。
与此同时，视频的播放可以充分刺激幼儿的听觉与视觉，促使其对花样跳绳活动产生好奇，从而为花样跳绳的教学打下坚实基础。
比如，当幼儿园教师进行花样跳绳时，可以为幼儿在课堂之中播放一些带有花样跳绳活动的比赛，促使幼儿可以主动积极地参与跳绳活动，保证后期课程教学质量与效率。
3.2选用多样化的教学策略
当幼儿园教师进行花样跳绳活动时，应优先考虑大班幼儿的身体素质与可运动量，将 游戏 与跳绳二者之间进行有效融合，提高学生的主观能动性。
大班幼儿自身已经具备一定的智力与思维模式，同时也进行过大量户外活动，因此，幼儿园教师必须选用多样化的教学策略，选用幼儿喜闻乐见的教育模式，保障花样跳绳教学开展的成效。
比如，幼儿园教师可以带领幼儿们一同开展“交叉编花”的跳绳方法，首先教师应在课堂之中进行正确示范，让大班幼儿对其模仿。
在教学过程中，幼儿园教师应将较难的动作进行分解演示，让幼儿一步一步进行练习，促使其循序渐进地掌握跳绳技巧。
当大班幼儿进行跳绳练习时，教师需要从旁仔细进行观察，为其进行正确的指引，一旦发现幼儿动作发生错误，教师应对其纠正的同时进行鼓励，树立幼儿自信心。
与此同时，幼儿园教师也可以适当利用奖励策略，以此调动幼儿进行花样跳绳的主动积极性。
比如，幼儿园教师可以给创新跳绳动作的幼儿颁发“创新奖”、给花样跳绳成绩大幅提升的幼儿颁发“努力奖”，保证花样跳绳可以真正走进大班幼儿的日常生活中，充分提高幼儿的合作精神，增强其集体荣誉感，为幼儿日后发展奠定良好基础。
3.3构建花样跳绳教学情境
在对大班幼儿进行花样跳绳教学时，教师可以为其构建良好的教学情境，以此提高幼儿参与跳绳活动的热情。
比如，教师可以构建跳绳竞赛、 游戏 教学等情境，让每一名大班幼儿都可以参与到跳绳活动之中。
像当幼儿园教师让幼儿练习跳短绳时，就可以加入花样跳绳的元素。如若幼儿园教师沿袭传统教学模式，不但无法让幼儿主动参与跳绳训练，还可能会引发幼儿的厌烦心理。
因此，幼儿园教师必须改革自身教学策略，构建有趣化的教学情境，充分体现教学成效，保证课堂教学效率。
比如，教师可以让幼儿运用花样跳绳的动作，模仿各类小动物的跳跃，比比哪名幼儿跳得更多。
与此同时，也可以让大班幼儿自行创造花样跳绳的动作，比比哪名幼儿创造出来的动作最多、最复杂。教师需要在教学过程中，对幼儿进行及时的表扬与鼓励，保证大班幼儿可以主动加入花样跳绳学习之中。
结束语：
由于传统教学模式与观点的影响，如今幼儿园教师带领幼儿进行户外活动的过程中，往往都只运用几个安全性能较高的活动，完全忽略运动的多样化，阻碍幼儿身心 健康 发展。
依据以上现象，本文主要描述了在幼儿园大班之中教学花样跳绳的策略，优化幼儿园 体育 教学成效，让幼儿在快乐的环境下 健康 成长。
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摘要： 幼儿园可以把绳子作为开展 游戏 教学的基本的 游戏 活动材料，要在 游戏 教学中把绳子变化性强的优势充分地发挥出来。
因此可以开展各式各样的绳类活动，可以满足幼儿不同的、多样化的 游戏 学习的需要，进而可以促使幼儿积极主动的参与到各类 游戏 教学活动中。
绳类活动为幼儿园教师提供了更加富有创造性发展和优化教学行为的平台，从而促使幼儿园教师不断地提升自身的教学水平。
绳类运动具有成本低质量高的优势，能让幼儿在各类绳类活动中充分体会到运动的快乐，能让幼儿在各类绳类活动中锻炼身体的协调性，同时还能有效的刺激幼儿园师生的创造力。
关键词： 幼儿园；绳类活动； 游戏 化
游戏 教学是幼儿园开展教学活动的基本形式，因此幼儿园教师在组织幼儿教学活动的时候，要深入地挖掘和充分地发挥 游戏 教学的优势，以此来达到刺激幼儿参与教学活动的兴趣和积极主动性的目的。
幼儿园教师只有进行有目的、有计划地创新和改进幼儿 游戏 活动的材料、内容和组织形式等，才能达到提高幼儿园教学实效的目的。
绳类 游戏 能很好地满足幼儿 游戏 教学的需求，幼儿在进行绳类 游戏 活动的时候可以自主选择活动的地点。
自己决定绳类 游戏 活动的内容，这样能更加有效地提高幼儿参与 游戏 教学的兴趣，也能促使幼儿小组活动的延伸，最终达到满足幼儿个体发展需求的目的。
一、幼儿园要组织多样化的绳类 游戏 活动
幼儿园组织多样化的绳类活动 游戏 能达到进一步提高幼儿智能开发、进一步提高幼儿身体素质、进一步提高幼儿心理品质的目的。
幼儿园教师要充分尊重幼儿在年龄、身心发展水平等方面存在的差异，不断的创新绳类 游戏 活动以此来满足幼儿不同的 游戏 需求和兴趣爱好[1]。
因此，幼儿园要组织多样化的 游戏 活动，不仅要从幼儿对 游戏 不同需求出发，还要充分考虑到幼儿身心发展的特点，只有这样才能让幼儿在 游戏 教学中得到快乐，才能促进幼儿身心的 健康 、全面的发展。
幼儿园教师在设计绳类 游戏 活动的时候要充分考虑到幼儿的特点，幼儿园中班的幼儿已经具备了一定的动手能力，可以利用绳类设计需要动手的 游戏 活动，可以给幼儿一些毛线，让他们自己动手用绳子做出自己想象的形状和事物。
通过这类的绳类活动 游戏 不仅可以帮助幼儿园中班的幼儿提高动手能力还能有效地促进幼儿想象力的发展。
有些幼儿园中班的幼儿还能使用绳子进行拔河比赛和跳绳 游戏 ，这样不仅能很好地锻炼身体，还能培养和提升幼儿的合作意识。
幼儿园教师要想进一步提升幼儿参与 游戏 教学的积极性和主动性，就需要充分的满足幼儿对 游戏 的不同需求，只有充分的满足了幼儿的 游戏 需求才能促使幼儿身心在 游戏 教学活动中得到全面的提升和发展。
因此幼儿园教师在设计和组织幼儿绳类 游戏 活动的时候，要从幼儿的个体差异出发，合理设计和组织 游戏 教学，合理的组织多样化的绳类活动，让幼儿能在积极参与 游戏 教学中获得全面的发展[2]。
二、幼儿园要创设绳类 游戏 情境
幼儿园可以利用 游戏 教学情境来对幼儿参与绳类活动 游戏 的兴趣进行刺激和激发，可以让幼儿对动画或童话中的角色展开创造性地模仿，这个时候幼儿会对所扮演角色的行为活动进行有意识的模仿，并会对角色所使用的各种物品进行创造性的仿制。
这样不仅能促使角色扮演 游戏 顺利并成功地进行，同时还能有效地培养和提高幼儿的创新能力，进而达到促进幼儿快速 健康 成长的教学目的。
因此幼儿教师在组织绳类活动 游戏 的时候可以使用情境设置、角色扮演的方式，这样能有效的提高 游戏 教学的教学质量和教学水平[3]。
幼儿园教师在创设绳类活动 游戏 情境的时候要把幼儿的身心发展规律和绳类材料的特点结合起来，利用充满趣味性的情节导入来对幼儿的积极主动性进行调动和激发。
与此同时幼儿教师还要不断的、深入地 探索 各种绳类材料的不同玩法，并利用情境教学法对教学内容进行科学合理的设计，这样一方面能培养幼儿的 情感 ，另一方面能对幼儿的智力、想象力进行不断的开发[4]。
例如：幼儿园中班的教师可以组织幼儿参与《踩小蛇》的活动，幼儿教师可以提出有趣的问题对幼儿进行引导：“有没有小朋友想和老师一起去那边捉小蛇呢？”通过这样的提问能激发幼儿参与活动的兴趣，然后利用绳子设计各种难关。
幼儿园教师可以使用长麻绳摆出曲线或直线让幼儿把它假想成小水沟，让幼儿跳跃过去，这样能锻炼幼儿跳的能力；幼儿园教师可以利用绳子搭建高低不同的山洞，让幼儿钻过去，这样能锻炼幼儿钻的能力；幼儿园教师可以在一段时间抖动绳子，让幼儿踩绳子，这样能锻炼幼儿踩的能力。
通过这样的绳类活动 游戏 ，一方面能对幼儿的动作技能进行不断的锻炼，同时还培养和提高了幼儿头脑与手脚的协调能力。
踩绳子是这个绳类活动 游戏 的后续部分，同时也是这个绳类 游戏 情境创设的高潮部分，在踩绳子环节，幼儿达到了最大的兴奋点和最大的运动量。
通过不断的教学实践，幼儿教师会发现如果能科学合理地把 游戏 情境的设置与 游戏 材料结合起来进行 游戏 教学，不仅能让幼儿在愉快的 游戏 教学氛围中不断的锻炼身体机能，同时还能培养和提升幼儿的思维能力、协调能力。
结束语：
幼儿园的幼儿具有生性好动的特点，因此幼儿园教学的基本载体是各类 游戏 。幼儿园教师可以在教学活动中利用绳类 游戏 创设各种富有特色的 游戏 教学情境
绳类 游戏 具有“一绳多用”“一物多玩”的特色，能很好地满足幼儿多样化 游戏 教学需求，能让幼儿乐于参与 游戏 教学活动，能让幼儿在绳类活动 游戏 中不断的提升身体素质，同时也能不断的刺激幼儿智力和思维的发展。
因此幼儿园教师在进行 游戏 教学的时候要充分发挥出绳类材料的优势，不断的利用绳类材料创新 游戏 活动，不断的创设绳类活动 游戏 的教学情境，从而让每一个幼儿都能在绳类活动 游戏 中得到快乐。
进而达到刺激幼儿参与 游戏 教学的兴趣和积极主动性的目的，让幼儿能都在绳类活动 游戏 中不仅提升了身体素质，同时还培养了幼儿的思维能力、协调能力、想象能力等，为幼儿的未来发展奠定坚实的基础。
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论社区体育与学校体育的互动发展论文
当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。下面是我整理的论社区体育与学校体育的互动发展论文，欢迎大家分享。
论文关键词：
社区体育 学校体育 互动发展
论文摘要： 本文从社区体育具有教育性和学校体育具有社会性的角度出发，以社区体育为主线，对社区体育与学校体育互动发展的现状、意义进行了论述，以推动社区体育与学校体育的共同发展。
一、我国社区体育与学校体育互动发展的现状
目前我国开展社区体育活动遇到的第一个障碍是社区公共体育场地设施匮乏。笔者经过实地走访，发现目前我国中等城市80%的街道办事处没有体育场地设施，其余20%的街道办事处也只有乒乓球室、单双杠等一些小型场地。据资料显示，目前我国社区体育场地设施有不同程度的匮乏，这种状况直接限制社区体育活动的时间和内容，进而影响参加社区体育活动的人数，不利于社区体育活动的开展。
学校的场地设施除在平时教学训练中使用外，周末和假期基本闲置，即使是平时上课期间，一些学校的场地设施也未能得到充分利用。从国外社区体育的发展来看，利用本社区学校体育场地设施的占58.8%，尤其欧美一些国家，社区体育和学校体育基本上互通的。近年来，我国一些经济发达地区，如华东、华南沿海地区，社区体育和学校体育互动发展呈良好态势，而中西部经济欠发达地区则基本处于空白。目前我国社区体育与学校体育基本上是分离的，我们应对此加以关注。
二、社区体育与学校体育互动发展的意义
社区是人类生存的基本空间，学校教育是人生必经的阶段，因此，在不影响校内正常教学秩序的前提下，在节假日将闲置的场馆设施向社区居民开放，为公众服务既能提高其利用率，又可弥补社会体育场地设施的不足。
（一）学校体育是开展社区体育的基础
1、学校体育是开展社区体育的基础，社区体育是社会体育的组成部分。
社区体育的主体是包括学生在内的`所有社区成员，青少年儿童通过学校体育能够掌握必要的基本体育知识、技术和技能，为将来能够独立、自主地参加社区体育打下坚实的基础。在现代社会中，进行社区体育活动的主体都经历过学校体育的教育过程。
2、学校体育是终身体身的基础，社会体育是终身体育的重要环节。
社区体育有利于培养青少年学生的终身体育意识，有利于培养学生对体育实践活动的良好情感体验。终身体育习惯是人们经过长期体育实践而形成稳定的进行体育活动的行为特征。社区体育活动具有灵活性、趣味性和自主性强的特点，因而学生能够坚持活动，这种活动的延伸过程就是终身体育习惯养成的过程。
（二）学校体育能够有效地解决社区体育存在的一些困难
当前我国社区体育有“三难”——缺少设施、缺少专业指导人才、居民参与率低。我们要改变这种状况，有效途径之一是紧紧依靠社区范围内的学校。学校内拥有大量的具有开展体育况赛、组织体育活动的丰富经验和知识的体育教师，充分发挥这些体育教师的指导和管理能力，能较好地解决社区体育专业人才急缺的现状。开展社区体育的另一个难点是体育活动的场所不足，而学校具备一定的体育设施，尤其是大专院校的体育设施较好，只要进行适当地设资和管理，在搞好学校体育的前提下，有效地利用学校体育设施开展社区体育活动，就能在一定程度上解决社区体育的设施场地缺乏的问题。此外，学生参加社体育活动可以增强社区体育的生命力。学生是社区体育最为活跃的因素，能促使社区体育朝“轻松、愉快、活泼、和谐”的方向发展，活跃社区体育。
三、社区体育与学校体育的互动发展必由之路
（一）学校应重视开发社区的隐性体育资源
社区体育资源包括人力资源和物质资源。社区人力资源主要是指社区内在体育知识、技能等方面有专长的人才，以及具有一定社会影响的群体体育组织；社区物质环境资源主要包括山川河流、公园体育设施、体育场馆等。
根据教育目的和社区、学校、学生个体的特定需要，学校可以立足于学生及其所在社区的体育人力资源和物质情况，使家长、体育教师、社区体育人士共同参与课程开发，组织体育教学。例如：将体育课开展到野外、效区、公园、体育馆等社区场所，开设一定数量学生喜欢的项目让学生自由选择，如羽毛球、跳绳、棋类运动等。
（二）社区体育应主动利用学校体育丰富的人力资源和物质资源
学校尤其是高校体育可以为社区体育提供丰富的人力资源，包括提拱技术指导的教练人员、参与和带动社区居民参加体育活动的体育骨干及组织各种活动的管理人员。普通高校体育教师可以兼职做社区体育的指导工作；体育院校开设的社会体育专业主要培养社会体育指导员，学生在校期间就可以参加社会实践与社区联系，课余时间学生在社区的场地中活动，与社区居民交流，指导和参与体育活动，既能增加社会适应能力，又能使知识学以致用，以便日后更好地适应工作岗位，服务于社会。
学校体育还可以提供物质资源，包括专业的体育场馆和体育运动资源。学校将部分场地对外营业，既可以丰富附近社区居民的体育文化生活，又可以为学生和居民提供交流的机会，使体育资源共享。
社区举行体育赛事时可以邀进附近学校的学生共同参与，从而培养学生的体育意识，激发社区居民的运动热情。学校学生和社区居民互动，这样学生毕业成为社区的居民后，能延续在校的运动技能，养成终身体育锻炼的习惯，更快地融入社会生活中，促进社区体育和谐及可持续发展。
四、正确处理互动中的几组关系
学校与社区（街道）是性质、职能不同的社会组织，在融合互动中发生和建立新的多种不同的关系，正确处理这些关系，融合各方力量，是相当重要的。
（一）学校与街道居委会的关系
学校是主动的组织者，但又不能把街道居委会当作协作方，居高临下，发号施令。学校和社区是共同体，分工不同，责任相同。
（二）学校青少年体育俱乐部与社区体育协会的关系
前者专业性很强，体育教师要站在全民健身的高度，主动和社区体育协会的同志沟通，热情支持群众性体育项目的开展，并尽力地为他们解决问题，为“社区体育进校门”做好工作。
（三）学校体育教研组与学生家庭的关系
体育教师是家庭体育的指导者和服务者，要安排好适合的健身项目，让学生回家练习，主动搜集反馈，及时调整。
（四）学校内部组织之间的关系
每一项大型活动的策划、组织、实施都需要学校各部门之间的相互协作，而不仅仅是体育教研组和体育俱乐部的事情，学校领导要做好组织协调工作，及时解决各部门遇到的实际困难，保证学校与社区体育融合互动的顺利推进。
五、结语
加速学校体育改革步伐，贯彻终身体育的教育，打破长期以来学校体育与社区体育分离的状况，为学生终身体育的形成奠定基础；发挥学校优势，解决社区体育障碍促进社区体育的发展，使学校体育的功能最大限度地向全社会延伸，是我们广大体育工作者应认真对待的现实问题。
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在日常学习、工作和生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我精心整理的跳绳的作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
“太好了，太好了。”我们可以跳跳绳了。
这次我们要每个人都要会一种花样跳绳，于是我和郭博雅练了双人跳，第一次我们很失败，我们两个摔着跳绳，我看着跳绳，等到找准时机了，我便飞快的钻了进去刚想跳，才发现我们两个离得太远了，而我个子又高，所以一下子就打到头上了，打得我很疼。
第二次到郭博雅了，他让我刮目相看，只见她轻轻一跃变就轻松的跳了过去，最后连跳了20多个。
我看着他们一次跳都很轻松，而且很慢，不像我一进去脚就跟不上手了。
于是我每次都努力的跳想要学郭博雅一直改自己跳时的速度，于是我定下一个目标，我要超过郭博雅。
但是最多是15个没有超过她，对于别人说也许很简单但是我觉得有点难，虽然这节课我们能超过郭博雅，但是下节课我要继续努力，一定练的比现在好一些，等我厉害了一定要超过我的第一个目标郭博雅。
光阴似箭，日月如梭。伴着时间的脚步，我渐渐长大了，我跳绳的成绩也毫不逊色，进步了许多。
我在房间里的小篮子中找到了一根五彩的跳绳，那是我姐姐小时候跳的绳子。短短的绳子装着两个瘦小的手柄，如同饱受沧桑还吃不饱的老人一样。绳子上已布满痕迹，手柄周围已满是裂缝。我不管怎样修也抹不去岁月的皱纹。
记得当初开始跳的时候，这跳绳总是碰不着地，跳得最好的总是我那高大的姐姐，弱小的我只能在边上看着。当我终于也有了一根跳绳的时候，我高兴得无异于买玩具，因为我从来没跳过绳，而且这次对我也是一次很好的锻炼机会。
前一年，我又买了一根更长的绳子。它一米多长，一厘米宽，手柄上还有计数器。用了它我才能在测试时达标，这让我充满了欢乐。
如今，我又有了一根跳绳，那可是为我专门订做的。人多的时候它可以和另一根绳子连起来跳长绳，人少的时候就会变得非常轻巧……
等我把跳绳练得更好以后，说不定可以去参加全市比赛。那时，不知道老爸老妈会不会给我买一条更好的跳绳呢？
星期六，我在院子里和方林、春丽、甘佳雨、胡举行了一场跳绳比赛。
我们制定了游戏规则：谁在五分钟内跳得最多，谁就赢，并颁发奖品。
比赛开始时，胡下了命令，我们跳了起来。虽然天气很热，但学生们一点也不觉得热。因为同学们对游戏非常重视，没有人敢忽视，把所有的心思都放在游戏上。竞争非常激烈。同学们，你们不让我，我不让你们，他们不会互相让步，他们都是一心一意拿冠军的。不一会儿，五分钟过去了，大家都停下了。等待这场比赛的结果。结果出来了：我跳了760次，方林跳了745次，春丽跳了755次，甘家峪跳了656次，胡跳了785次。也就是说，胡第一，我第二，第三。前三名奖品更多，一等奖是笔记本、钢笔、橡皮、尺子和一个铅笔盒。二等奖是笔记本、钢笔、橡皮和尺子。三等奖是笔记本和钢笔。另外两个学生的奖品是笔记本。
今天我们去了体育运动中心，来测试我们从开学到现在一个月的`跳绳训练，首先，老师让我们排好队，给每人发了一个塑料面罩，轮到我的时候，老师让我把塑料面罩接在仪器上进行肺活量测试，我的成绩是1063，这个成绩还不错。接着就要进行跳绳测试了，我排在B组田乐汀后面，进场后我排在7号位置老师哨声一响，大家就飞快地跳了起来。整整一分钟，我从来没有间断，一直连续跳了217个，我觉的我的成绩非常好。为我数数的是一个五六年级的大哥哥。接下来我们还测量了身高和体重，测完后我忘了自己的测量结果，幸运的是老师已经记录过了。后来，还进行了座位体前屈测试，我的结果是10.2厘米。完成后我们就回教室了，老师夸奖我跳绳成绩突破了200，奖励我2块巧克力，其中一块是我的大绳奖励。准备吃饭的时候体育老师叫我和岳子翔去老师办公室，老师说坐在办公室的的老师都想看看我们的实力，可是办公室太小了，影响我们的发挥，我和岳子翔的成绩远远不如在体育馆里的表现，于是，老师就让给我们到室外跳，这回，我跳了210个。最后我们就回到教室吃饭了。
接下来的日子，我一定要更加努力的练习跳绳，争取更好的成绩。
11月9日星期五阴
今天下午，我们学校举行了跳绳比赛，我的心情特别激动，大家摩拳擦掌的作者准备，都期待着比赛的胜利。
比赛先从一年级开始，于是我们就在场外练习等待。一年级的同学可能是太小的原因，他们跳得不怎么好，一个班比一个差：有的班级只跳了一个，有的班级一个都跳不过去。一会儿的功夫就到我们班了。这次比赛，每个队都是十人为一组，有两次跳的机会。我们班有四个队，可能是太心慌的原因吧，我们的最高记录才14个。看来我们拿不到第一名了。
坐在班级座位上，我耐心地等待比赛结果。大队辅导员宣布：现在我公布二年级跳大绳的比赛结果。鼓励奖是二（2）班。什么？我们没有得鼓励奖？我的心一下子跳了起来：我们班一定得三等奖了。上星期的武术体操比赛，我们得了鼓励奖，很让张老师失望，今天得三等奖，她应该高兴了吧？我正想着，大队辅导员宣布了第三名的名单，仍没有我们班的名字。我没有听错吧？难道我正疑惑着，大队辅导员宣布了：二（1）班，第二名！这真是太意外了！我扭头看了看班主任张老师，她也正对着我微笑呢
今天真是难忘有开心的一天！
昨天，宋老师说要举跳绳大赛，我听了，顿时心花怒放，高兴得又蹦又跳，那个高兴劲，甭提了。一放学，我就飞快地向家里跑去。
一回到家，我就放下书包，立刻找出绳子，可没人给我计时，我犯难了。我开始抓耳挠腮，妈妈连忙“挺身而出”，说：“儿子，妈妈来给你计时。”我高兴地点了点头。心想：“妈妈真是一场及时雨”，我开始跳了，跳了将近一百多个，手脚开始不听使唤，脚步也渐渐慢了下来，可是我对自己说：“加油，加油再加油！”妈妈那么支持我，我不能辜负她。我使出浑身的劲，又继续坚持下去……，时间到了。
我累得大汗淋漓，衣服湿透了。
到了比赛当天，我只跳了133个，没得到名次，但我却不灰心，因为像这样的机会还有很多，我会珍惜下次机会的。
最近听老师说学校要举办“双飞”比赛，好开心，终于有了一个展示才华的好机会！比赛前我们几个选手都极度紧张，马上就要比赛了。虽然我们练习认真，准备充分，但是和一班二班的水平相比还是有差距的。但是，老师告诉我们：“不要和别人比。跟自己比。你能跳多少，别把身体弄坏。”听了老师的话，我们豁然开朗，跳动的心脏平静了许多。在球场上，我们看得见。我平静的心又紧张了：跳不好怎么办？老师会批评我吗？我在实践中一直是最弱的在裁判的指挥下，我们几个同学轻盈地跳了起来，裁判的姐姐不停地为我加油。我闭上眼睛，脑子里只写了一句话：一定要跳好，你最强！连续跳了73次，我的绳子断了。但是我跳得很快，不顾汗水和疲惫。腿酸痛，累得断断续续跳不动。我正要放弃，就听到裁判的姐姐对我喊：“加油，加油！”一听到这个鼓励的声音，我就恢复了力量：我不能放弃，我不能放弃！我不能做懦夫！不能抹黑班级！三分钟终于过去了，但这三分钟太长了，但我坚持的信念让我跳了起来。坚持就是胜利！回来的时候同学们像小喜鹊一样汇报成绩。我跳了190下，在学校拿了第二名。我超越了自己！虽然很累，但是真的很开心！
阳光明媚，秋风送爽，小丽很喜欢跳绳，所以下课铃一响，她就跑去操场跳绳。
到操场，她看见有许多同学也在操场上跳绳，便挑选了一个人少的位置。她拿起跳绳，先把绳子解开，然后双手握住绳柄，用脚踩住跳绳，双手向上拉，把绳子拉直，接着把绳子甩到身后，准备开始跳绳。
她双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，她就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下划过，她跳得飞快，还不时地变换着花样，忽而双腿跳，忽而向前跳，忽而往后跳，忽而单腿跳……绳子不间断地在她头上一闪而过，发出“呼呼”的响声，脚尖踩着地面发出“哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲一样。过了一会儿，她的脸色也越来越红润，晶莹的汗珠顺着脸颊缓缓滑落，她整个人沐浴在灿烂的阳光中，耀眼极了！
时间过得飞快，一转眼，上课铃声响了，小丽抹了抹额头上汗珠，把跳绳卷起来，然后开心地向教室走去。
学校要举行跳绳比赛了，我和同学们都很兴奋。每天放学回家，我的第一件事就是到外婆家的楼下跳绳。跳绳比赛的日子越来越近了，我一分钟跳的个数越来越多了，但是一想到跳绳比赛，我的心还是像小鹿一样怦怦直跳。
今天是跳绳比赛的日子，我也不知道为什么，早上醒得特别的早。起床后，我觉得走路都是一跳一跳的。吃早饭时，脑海里总是要跳出跳绳的情景。好不容易到了上学的时间，我兴奋地跑进教室，发现自己还是来得太早了。今天的时间过得好慢啊！终于到了跳绳比赛的时间，我三步并作二步地来到场地上。第一组和第二组开始跳了，我拼命地喊加油。接下来就轮到我上场了，我两手紧紧地抓住了绳柄。一听到哨声，我的双脚就像缝纫机一样上下跳个不停。一分钟过去了，我竟然跳了一百五十九下。啊，比我以前的任何一次跳得都多，我好高兴啊，我终于为班级尽了一份力。
回到教室里，我暗暗下决心，下次比赛我一定要多练习，一定要为班级争光。
小是一个学习总是迟到和笨的同学。
但是有一次，学校说所有的学生都应该学会跳绳，因为学校要举行跳绳比赛。放学后，小珂像箭一样跑回家，拿起绳子准备跳绳，但她根本跳不动。小珂的妈妈一秒钟就听完了小珂的哭声。
经过这次尝试，小柯下定决心要学会跳绳。小珂马上去找她妈妈。她怎么会跳绳？小珂说，每次跳绳都是我救空气。母亲说：孩子们，慢慢来。但是小珂觉得她妈妈在胡说八道。小珂去找人教她跳绳。
找啊找，哎，找到了。我找到了我弟弟，他年轻的时候经常打篮球。她问哥哥：哥哥，你会教跳绳吗？当然，没问题。我哥说，你先看我跳，然后你再学。弟弟跳了以后，讲了很多跳绳的心思。因为弟弟说话太快，小珂只听到一点点。
小珂很沮丧，因为一周快结束了，所以他准备参加跳绳比赛。小珂准备放弃的时候，突然撞到了我。看到小珂黯然神伤，我问小珂：你怎么了？小珂告诉我发生了什么，我笑着说：这对我来说小菜一碟！我已经为你预定了这个。尽量先慢后快。真的学会了，跳绳比赛拿了一等奖。
从此再也没有人说他傻。
“预备——开始！”随着一声令下，操场上的同学们就像正在学飞的小鸟一样，齐唰唰地“飞”了起来。大家齐唰唰的甩动着手中的绳子，那些五彩缤纷的绳子，就像无数条美丽的丝带，在天空中飞舞着。远远地望操场，就像一个个跃动着的彩球在舞动。
我偷瞄一眼旁边的俞悦，只见她那条蓬松的马尾辫随着背景音乐节奏一上一下的甩动着，身子是如此的轻快，真的就好像飞了起来；她手上的绳子，就像和她融为一体一般，又宛如一个个银环，串成一个银球，随着她一起轻快地“舞蹈”。让我想起一个词叫做“身轻如燕”。
看着俞悦如此优雅的“舞蹈”，我也不甘示弱，也将绳子快速的甩了起来。我也感觉自己变得非常放松，绳子就像一圈圈银环把我围了起来，变成了一个彩球，身体也变得像燕子一般轻快了！我非常高兴的享受着这一时刻。
突然，脚下被什么绊了一下，我重心不稳差点摔倒；这条“彩带”将我的脚绊着了，等我缓过劲来，跳绳环节已经结束了。
我有些不舍地看着操场：“真期待下一次跳绳环节呀！”
10月20日，年度运动会终于到了。
经过一个上午的比赛，下午，跳绳比赛将开始。
我们来到指定位置，只听见裁判的哨声响起，长长的绳子挥动着。领头的学生冲进去，跳起来，然后降落，然后迅速离开。后面的同学跟了上来，还没等开头的同学完全出去，就钻进了长绳子里。后面的同学动作很流畅，没有让长绳子闲着。
轮到我跳了。我跟上同学，然后迅速来到长绳子的中心。我跳起来，落地后快步走到尽头。
比赛进行到一半，大家越跳越快，有同学停了一会儿才进入长绳。但是过了一段时间，同学们互相鼓励，跳了进去。
比赛快结束了，大家都在加速。虽然今天有人开始训练，但是大家配合的很好.哨声响起，比赛结束了。
虽然我们不确定是否夺冠，但是只要我们努力，一定会有所收获。
一天早上，我和妈妈去买东西。突然，我看见对面邻居小丽正在跳绳，她跳得很快，像一只偏偏起舞的小蝴蝶。
我看了，对妈妈说：“妈妈，你给我买一根绳子吧，我想学跳绳！”“好的。”妈妈爽快地说。回到家里，我拿着绳子，一下一下地练着。跳一下，停一下，过了几分钟，我的衣服已经湿透了。我继续练，两手甩着绳子，两脚也配合着，心里默默地数着，1下，2下，3...... 我跑到妈妈身旁,对妈妈说：“妈妈,我刚才居然跳了9下。”妈妈听了说：“不错。”我听了，十分高兴。又继续练习，过了不到半小时，我的腿麻了，腰酸了。这时，我想：要练下去，还是放弃。我小声说：“不能放弃，你一定会跳好多下。”就这样，我一次又一次的失败了，又一次次地练习着。二十几天后，我就已经能跳一百多下了，而且速度很快 ，和小伙伴比赛时，我都赢了。
从跳绳中，我明白了一个道理：做每件事，都要刻苦，坚持不懈，那么就会尝到胜利的甜头。
今天下午最后一节课是跳绳比赛。我带着激动的心情来到操场，心想：我太紧张了，会不会跳的数量少于120个，这太可怕了。这样会让卢老师失望，会让妈妈失望，还会让爸爸失望!我一定要跳得多。比赛开始了我马上准备好，只听一声：“开始!”我们马上甩动绳子飞快地跳了起来，我正跳着跳着，突然绳子卡住了。我又马上重新跳了起来。不久，我觉得累了，速度明显慢了很多。
突然，一声铃响，时间到了。我马上停了下来。我看了看计数器，是123，我这才松了一口气，连声说：“好险，好险……”我对老师汇报了数字，又对卢老师说了一句话，就直接拿着自己的绳子走向教室。在回教室的路上，我的心情格外舒畅。天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加的灿烂。我忘不了这一天，忘不了这次开心的跳绳比赛。
“跳绳，我来了！”我非常高兴的喊着。
我要学一门跳绳新技术，老师说：“咱们来跳两个绳的吧！”我们没有自信儿又非常想尝试了老师。
大声甩起来了，第一个好像是夏天，夏天真是太牛了，难道他有跳绳的天赋，后来，我找到了规律，当离自己最近的那一条绳落地的时候，你就可以进，进去以后，千万不能犹豫，赶紧跳，要不然就来不及了，因为这是两跳绳，要抓紧时间。
第一回跳的时候，我进去是进去了，但是我好像是跳的太慢了，老师对我说：“彤彤，你跳的太慢了，跳快一点儿。”
我又排了很长很长的队，这回，我找好了时机，当第一条绳落地的时候，我就进去了，进去以后，我两条腿很轻松的往上一蹦一跳，非常的灵巧，就这样20个跳完了，老师往这边一甩，这时候我非常的开心。
太棒了！我终于学会了。彤彤，加油！
在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是我帮大家整理的跳绳的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
今天下午最后一节课是跳绳比赛。我带着激动的心情来到操场，心想：我太紧张了，会不会跳的数量少于120个，这太可怕了。这样会让卢老师失望，会让妈妈失望，还会让爸爸失望!我一定要跳得多。比赛开始了我马上准备好，只听一声：“开始!”我们马上甩动绳子飞快地跳了起来，我正跳着跳着，突然绳子卡住了。我又马上重新跳了起来。不久，我觉得累了，速度明显慢了很多。
突然，一声铃响，时间到了。我马上停了下来。我看了看计数器，是123，我这才松了一口气，连声说：“好险，好险……”我对老师汇报了数字，又对卢老师说了一句话，就直接拿着自己的绳子走向教室。在回教室的路上，我的心情格外舒畅。天仿佛格外的蓝，阳光仿佛更加的灿烂。我忘不了这一天，忘不了这次开心的跳绳比赛。
昨天下午上完水粉课，我把跳绳忘在了一年级四班教室里，这可怎么办呀？会丢了吗？早上去学校时，妈妈说你应该自己去四班找一找。妈妈看到我有点犹豫，就鼓励我要勇敢点，学会处理自己的事情。早上我一到校，就直接去了四班教室，我对四班老师说，老师您好，我是一年级六班李一童，昨天下午上完水粉课，我把跳绳忘在教室了。
老师就让我去找，我一下子就在桌斗里找到了跳绳，好开心呀。下课时，我又可以和同学们一起玩跳绳啦！中午一放学，我就把这件事告诉了妈妈，妈妈也很开心。
昨天我们的期中考试已经过去了，但还有一个重大任务需要完成，那就是我们学校的三跳比赛啊。
我要参加的是一带一的比赛项目，我跟程泊桥配对，我俩练习了有一段时间了，老师要求我们要努力，这样才能给我们班争取好成绩。虽然放假了，我不能见到我的搭档，但我相信我们俩在家里都会练习的，等到周一的时候，我们一起配合，一定能突破这一周的记录。
我计划每天下午睡觉起来先跳绳，然后再读书，妈妈说：“你有了好的计划很不错，但还需要你更好的去执行自己的计划才能成功。”我想我会会努力去做的。
今天下午上体育时，张老师说：“下个星期一你们每个同学都要带上自己的绳子来跳，因为下次我们会有一次班级的跳绳比赛。”当老师一说跳绳时，同学们高兴的不得了。
下个星期一……
今天有很多同学都带上了自己的绳子。我拿着绳子向老师发出挑战说：“老师我要和你比赛。”没想到一比，一年没跳过绳子，我的跳绳水平已经降低了很多，唉。我一次次的跳，我的水平终于恢复到以前的样子啦！唉真高兴啊！哈哈！
今天下午下课，我和张老师配合的可好啦！因为今天我和张老师一起跳双人跳。我和何秀青都想和老师一起跳，但是三个人怎么跳啊？所以老师叫我们猜拳决定，一猜我赢啦。我开怀大笑。我一连跳了二十多下时，老师对我说：“你很会跳啊。”我谦虚地说：“我不觉得。”到何秀青了，她跳了十几下。到陈绮婷时，可搞笑了，她只跳了一下就失败了，我开玩笑地多他说：“回家多多练习吧。”今天我玩得真高兴。我悄悄的告诉你们哦，其实啊跳绳是可以增高和减肥的哦。所以你们要多多跳绳啊！哈哈！
你们要努力加油哦！每天只要跳十——十五分钟就可以达成了，加油哦，不要放弃！记得是每天都要不要一天跳一天跳不跳哦！努力啊！
“丁00”响了，我和几个同学决定在操场上举办一场“跳绳比赛”。刚开始很紧张：担心自己跳的不如同学好，没有那么多同学…
一声哨响，比赛开始了，所有的学生都跳了起来。每个人的绳子就像一条“龙”上下飞舞！无意间，我落后了。我不耐烦了，立刻快速跳了起来。俗话说，欲速则不达。我总是被绳子绊倒，差点摔倒。于是我仔细想了想，老师教我们跳绳。“不要跳太高，轻轻跳，用脚尖跳……”，老师的话好像在我耳边。于是我按照老师的方法跳了起来，“努力才有回报。”我跳得比以前好得多，渐渐地我超过了我的`同学。虽然最后没有拿一等奖，但我觉得这是一场有意义的比赛！
通过这次比赛，我学到了一个道理：如果你什么都做不好，不要灰心。如果你认真做，你就能把事情做好！
前几天老师让我们回去练习“回头甩脚跳绳”。
今天一回家就拿起跳绳跳了起来。我对自己有信心。我觉得小菜一碟。有什么难的？上学期还参加了向前一脚的比赛！于是，我开始练习。跳起来的时候发现并没有想象中那么简单，手脚不协调。要么是绳子动了，人没动，要么是人动了，绳子没动，绳子经常撞到我腿上，导致我痛得尖叫。我没跳几下，心就开始往后退。这时，我妈看出了我的想法，和蔼地对我说：“不学，不行。这是考试。找到正确的方法，多练习，就能学会。坚持就是胜利！”听了妈妈的话，我心想：是啊，老师说“世上无难事，只怕有心人”。我又跳了起来。虽然这次撞腿次数少了，但是没跳几下，胳膊和脚就开始疼了。我休息了一下，继续练习。慢慢的，我找到了感觉，跳得越来越好。最后，每一次努力都有回报。我通过向后转脚学会了跳绳。
这一次，我不仅学会了跳绳，还深深地体会到，无论做什么，都不能向困难低头，只要持之以恒，就能成功！任何成就都是努力的结果！
最近，广场上举行了一个我非常喜欢的活动——跳绳。
当我到达广场并向远处看时，我看到一排跳高运动员向它跑来。当我到达那里时，我看到快速摇晃的绳子掉到地上，发出很大的声音。我感觉糟透了。我刚走了几步就马上回来了，怕被跳绳弄伤。看着一个人在绳子上跳，我的心，是羡慕！我旁边的大人看到我不敢跳，就催我过来。孩子们，不要害怕跳，快点。听着他们一遍又一遍的催促，我鼓起勇气，闭上眼睛，向前冲去。妈的。我跳得很早，被打了一巴掌。可怜的我，我不得不拥抱地球母亲。在第二轮中，我吸取了前一轮的经验，看到了轻松跳跃的好机会。我成功了！我在一根大绳子上跳就像在一根小绳子上跳一样容易。最后，我太累了，绊倒了。渐渐地，渐渐地，我变得越来越熟练，最后我能跳100次。
我喜欢跳绳！
前几天，我们进行了一场跳绳比赛。我报了两个项目，是一带一单摇和长绳。
我先给你们说说一带一把，我的合作者是陈敏言，在我的眼里，他是一个跳绳高手，他会跳单摇、双摇、一带一、长绳……。他跳得就像兔子一样灵活。他是我的榜样。这次比赛有很多人参加，很难拿到奖，可是我还是对自己有信心的。
比赛离我们越来越近了，我的心跳得象地震了一样，很激动也很紧张。一霎那，跳绳比赛开始了！看着同学们，看着周老师要敲响的口哨，我的心紧张了起来，可是，我要战胜困难！我们跳啊跳，越调越来劲，也越累，我们要坚持住！
比晒结束了，我们俩用期盼的眼光看着成绩表，哇，79个，这真是个理想的成绩！比赛结束后，我们俩得了一个激动人心的奖：全年级第一！
还是那句老话，只要你努力去做，没有做不到的事儿！
“预备——开始！”随着一声令下，操场上的同学们就像正在学飞的小鸟一样，齐唰唰地“飞”了起来。大家齐唰唰的甩动着手中的绳子，那些五彩缤纷的绳子，就像无数条美丽的丝带，在天空中飞舞着。远远地望操场，就像一个个跃动着的彩球在舞动。
我偷瞄一眼旁边的俞悦，只见她那条蓬松的马尾辫随着背景音乐节奏一上一下的甩动着，身子是如此的轻快，真的就好像飞了起来；她手上的绳子，就像和她融为一体一般，又宛如一个个银环，串成一个银球，随着她一起轻快地“舞蹈”。让我想起一个词叫做“身轻如燕”。
看着俞悦如此优雅的“舞蹈”，我也不甘示弱，也将绳子快速的甩了起来。我也感觉自己变得非常放松，绳子就像一圈圈银环把我围了起来，变成了一个彩球，身体也变得像燕子一般轻快了！我非常高兴的享受着这一时刻。
突然，脚下被什么绊了一下，我重心不稳差点摔倒；这条“彩带”将我的脚绊着了，等我缓过劲来，跳绳环节已经结束了。
我有些不舍地看着操场：“真期待下一次跳绳环节呀！”
今天上午第三节课，我们下楼上体育课。同学们高兴得一蹦三跳的，我也喜滋滋的跟着下楼啦。
体育课上，王老师先让我们围着操场跑了两圈。跑过之后，王老师说：“跳绳不及格的同学出来外面。”我心里咯噔一下，惭愧的低下了头，走了出来。然后王老师让我们几个不会跳的人现在跳给他看，我的手和脚好像很不听使唤，结果，我和郭恒彦还是不会跳。于是王老师说：“今天你们两个人就站在这里练习跳绳，不准和其他同学一样去玩儿。”
我极不情愿的拿起跳绳，开始练习，可是跳绳总是和我过不去，老拌我的脚。王老师见我这样，就耐心地说：“子良，把胳膊展开，再挥动跳绳，当绳子到脚边的时候再跳，先慢慢的跳，然后一边跳，一边加快速度。”我按照王老师的步骤，一下，两下的跳着，然后慢慢的加快速度，到下课的时候，我能连着跳六、七下。通过自己的努力，终于学会了跳绳。
以前，我不会的事情，我总不愿去做，其实学会一件事情并不是太难，难的事不愿去做。今天，我虽然被王老师批评了，但我很高兴，因为我终于学会了跳绳。
学校要举行跳绳比赛了，我和同学们都很兴奋。每天放学回家，我的第一件事就是到外婆家的楼下跳绳。跳绳比赛的日子越来越近了，我一分钟跳的个数越来越多了，但是一想到跳绳比赛，我的心还是像小鹿一样怦怦直跳。
今天是跳绳比赛的日子，我也不知道为什么，早上醒得特别的早。起床后，我觉得走路都是一跳一跳的。吃早饭时，脑海里总是要跳出跳绳的情景。好不容易到了上学的时间，我兴奋地跑进教室，发现自己还是来得太早了。今天的时间过得好慢啊！终于到了跳绳比赛的时间，我三步并作二步地来到场地上。第一组和第二组开始跳了，我拼命地喊加油。接下来就轮到我上场了，我两手紧紧地抓住了绳柄。一听到哨声，我的双脚就像缝纫机一样上下跳个不停。一分钟过去了，我竟然跳了一百五十九下。啊，比我以前的任何一次跳得都多，我好高兴啊，我终于为班级尽了一份力。
回到教室里，我暗暗下决心，下次比赛我一定要多练习，一定要为班级争光。
今天上午，第三节课的时候，姚老师让我们跳绳比赛，姚老师说：“1-10号先比赛，比赛的人都要找一个数数的人，不然，你们就没有分数了！”
开始比赛了，看见陈天阳跳得这么慢，我心里想：“我肯定能跳地比陈天阳跳得多！”看了一会儿，我又去练习了，后来，又看见一组在比赛了，我看见尚进跳得这么快，我心里想：“我肯定跳得比尚进少了！”
后来，我又去练习了，尚进比完赛，他就过来教我他跳得快的秘方，我用尚进的方法，果然比我自己的方法快多了，我就用尚进的秘方练习了一会，马上就要轮到我比赛了，我就问：“尚进，等一会我就要比赛了，你能帮我数数吗？”尚进亲切的说：“好啊！”
开始比赛了，我用尚进教我的方法跳了起来，我刚开始跳的时候，非常快，跳着跳着，我感觉到很累。时间到了，我听到尚进跟老师说：“他跳了93下。”我对自己的这次成绩感到很失望。我想：“我以后一定要跳得更好！”
我最喜欢的一项活动是跳绳。
下课铃响了，同学们像小鸟一样分飞奔出教室，拿着自己的跳绳跳了起来。我在家跳绳的时候绳子总是不听我的话，好像跟我过不去似的，要么就是我的脚不听使唤，绳子到了总被绊着，我记得满头大汗直跺脚，就跑去请爸爸支招，爸爸说：“跳绳是有窍门的，手和脚都要跟上，绳子快要到到脚边时要立刻跳起来。“听了爸爸的话我又试了一下，这次绳子乖乖的顺从了我，现在我会跳的花样很多：单脚跳、花跳、双跳……
我现在的技术很高，都能和我们班的跳绳女王比赛了。有一次下课我和龚羿冰，我的对手可是高手，跟她比赛，我的心情紧张无比，周围的气氛也随着紧张起来了，别人都替我担心。裁判员曾怡然一声令下，我们两个就拼了命的开始跳。我用尽全力，两手用力抓住手柄，绳子飞速的旋转，根本看不到绳子，只能听到绳子打在地面的啪啪声，不一会儿我已经累的气喘吁吁，腿像装了铅一样沉，手腕像举了石头一样重，而龚羿冰的表情却很平静，我一咬牙、一闭眼、使出吃奶的劲头又坚持了一会儿，最后终于取得胜利了。同学们都为我喝彩，我却像散了架似的，一屁股坐在地上。
我喜欢跳绳，运动能让我身体强壮，也能让我得到快乐。
大多数学生都盼望周末赶快来临，但我却盼望星期一赶快来临，为什么呢?因为我想早点和同学们一起跳大绳。
因为学校组织了“跳大绳比赛”，所以我们每个班都在抓紧训练，这不，星期五，我们开始训练跳大绳。
班里好多女生都会跳大绳，但我却不会，看着他们跳大绳，我很羡慕。这时，一些不会跳的人也来练，但十有八九跳不过去，我想：反正我也不会跳，就试一下吧!
一开始，我总是不会往里“钻”，但后来，我掌握窍门了：在绳子落地时往绳中间钻，然后跳过去就可以了。接着，难度又提高了，要“连”着跳，这可怎么办呢?看了别的同学跳的，我发现窍门了：在别人起跳的时候往前跑，跳过去就OK啦!最后，我们创造了一个记录：连续20个!厉害吧!
我以前跳绳跳得不好，一次只有一两个。
体育课跳绳的时候，同学总是嘲笑我，我很生气，就自己躲起来，没人想理。我心想：为什么我跳不好？被人笑成小丑，是我比别人傻吗？
回家后，我把这件事告诉了妈妈。我妈对我说：“不是你傻，是你协调能力不好。只要经常练习和掌握技术，自然跳得好。”从此我每天坚持跳十分钟，时刻提醒自己一定要学会跳绳。
刚开始我一次只能跳四五次。我心想：我会继续努力，别人能做的我一定会去做。就这样，经过不断的练习，我越跳越多，终于可以连续跳几十次了。我赶紧叫我妈过来，再给她看看。我妈见我不停地跳了几十下，高兴地夸我：“孩子，你进步了！跳得真好。”我一听，心里充满了喜悦，跳得更厉害了。
这个寒假，对我来说最难忘的事情，我学会了跳绳，我很开心。
以前大家都笑我上课不会跳绳。我学会了跳绳，是我爸妈的。请听我说，告诉你一些事情。这个寒假，天气很冷。每天晚饭后，我妈妈、爸爸和我都会去社区锻炼。我拿着绳子站在那里，不敢跳。然而，爸爸妈妈说：“这个寒假，你一定要学会跳绳。”于是我鼓足勇气，决定好好学习，一定要学。不再是班上的笑柄。起初，我父亲给我看了一个演示。第一步是双脚并拢，第二步是双手握住绳子，第三步是慢慢起跳，耐心的给我讲解动作要点。我一遍又一遍地模仿父亲的动作。先跳一个，再跳两三个..日复一日，我终于学会了如何一分钟跳60多次。现在我已经学会了跳绳，我很开心，因为我终于可以像其他学生一样参加跳绳比赛了。班上再也没有人嘲笑我了。
