健康高于一切、而健康是吃出来的！
看了【失传的营养学】这本书感悟到我们该如何远离疾病呢？
食药同源’，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物。”
道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能。只要有了足够的营养素，任何疾病，身体都能自行修复医治。
身体的健康是多少人一生的追求，多少人挣了钱也不敢花，因为不知道意外什么时候到来，担心自己生病而无能力救治，每天生活在提心吊胆之中。其实要让健康有保障只有一条可行之路，就是通过学习获得维护健康的知识，用知识指导生活。
正确认识亚健康：
世界上没有一个人是100%健康的，所有人都是病人。也就是说，所有人都是走在通向医院的这条路上的，只是距离医院的大门远近而已。
当我们真正认识了亚健康的本质，才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己健康是何等的重要。主动自觉地检查自己的健康状况，要定期对自己的健康状况进行评估。
健康要掌握在自己的手里：
人生的终极目标就是追求自由、我们一定要认识到，健康自由才是第一自由，一切的一切都是以我们的健康为基础的。因为失去健康，扔下自己的亲人、朋友、财富、家产、事业等等的一切而独自一人离开这个世界的悲剧举不胜举。所以重视健康无论强调到什么程度都不过分。而只有那些因为不重视自己的健康而被生活教训过的人、那些从死亡线上又回来的人，才会真切地体会到健康有多重要，我们要明白：有钱不能获得健康，只有懂得如何维护健康的知识才能拥有健康。虽然健康维护需要一定的费用，但维护健康绝不是有没有消费能力的问题。维护健康更需要的是相应的知识和维护健康的观念。很多人把自己的健康维护托付给医生，但不知道这是多么危险的事。
所以健康只有掌握在自己的手里才最放心、最有尊严。
（失传的营养学）越读越喜欢·····
我们要想让健康掌握在自己的手里，就要求我们要掌握相关的如何维护健康的知识。首先就要知道是什么导致我们得病的，也就是病因。如果知道病因了，我们就可以远离病因，进而远离疾病。
人是处在两个环境中的，即内环境和外环境、内环境就是我们身体的细胞所处的环境。细胞您可能没见过，但这并不会妨碍理解内环境，因为您肯定见过砖头，其实细胞跟砖头一样，有各种各样的形状，也有四四方方的整块的。细胞之间也有粘着物把细胞相互粘起来，细胞之间也有粘着物把细胞相互粘起来。因此内环境就是细胞粘着物内的环境状况（。内环境的好坏直接影响到细胞的完整性和功能状态。外环境就简单了，所谓外环境，就是我们身体所处的外部环境，包括阳光、空气、土壤、水等等。
而我们是什么做的呢？我们是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等等做成的。所以您坏了应该首先想到和做到的是用这些原料修。营养素就是能够被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质，我们人体每天是怎样维护自身健康的了，就是损伤——修复——原料——营养素的过程。
营养素就是用来治病的
营养素用来治病的原理，就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。损伤就是疾病，因为损伤有急性损伤和慢性损伤之分，所以疾病才分为急性病和慢性病。
营养素到底能治哪些病
营养素包治百病，这是很多人不理解的地方，其实道理很简单，因为营养素是作为原料通过修复发挥作用的，而人正是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等这些营养素组成的，您的头是营养素做的，您的脚也是营养素做的，您的肝是营养素做的，您的胃同样是营养素做的，所以您哪里坏了都需要用营养素来修，所以营养素就可以治疗您全身的疾病，而且效率极高。
一个慢性病的发生不是一个简单的过程，它是身体修复失败的外在表现。您身体的每一个部位应该长什么样，您的身体自己最知道，您的身体哪些部分长得不合理，也是您的身体自己最知道，而且它还有把不合理的地方改造成合理的能力，但前提是您给它提供充足的原料——营养素。
营养素就是参与人体构建的那些东西，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水，还有膳食纤维。
营养素是用来维护我们健康的，是用来治疗我们身体里已经有症状或还没有症状的那些疾病的。用营养素来维护我们的健康是最正确最根本的一条路。
未完·····
建议各位好友好好看看这本书、一定会给你带来太多的收获！
现在得癌的太多了，各种各样的癌，而且得癌的年龄也越来越小。只要我们把人体的一些问题想清楚后，我发现得癌也不是那么容易的，不是您想得就得的。
要得癌，您得先有“资格”，就像开车，要开车得先考驾照，而得癌的资格就是您的身体里要先有慢性炎或其它慢性损伤
所有疾病都缘于损伤，而损伤分为两种，即急性损伤和慢性损伤，急性损伤就导致急性病。急性损伤的病因很明确，因为要想造成身体的急性损伤，一次损伤的力度就一定要大，所以损伤因素会集中起来发挥力量。比如被车撞伤、刀砍伤、细菌感染等等。但慢性损伤的病因就很分散，是经常性的轻度损伤，是从轻度损伤积累到重度损伤的过程。
慢性炎症为什么容易导致癌的发生呢？这其中包括很多学科很复杂的知识，首先说慢性炎症本身就是很复杂的过程，当某个部位有损伤发生，炎症就出现了，炎症出现的目的一方面是为了把损伤部位那些死亡的组织细胞清除掉，为修复做准备；另一方面，炎症细胞会产生很多的物质来刺激甚至是启动修复；还有一方面，因为有损伤，会不时有外来的异物，包括细菌和病毒，从损伤部位侵入人体。炎症细胞的存在也是为了及时消灭这些异物，以防它们侵入后对机体产生更广泛更严重的影响。修复就是在这种炎症环境下开始的。
修复其实应该包括很多个层面，即系统层面的、器官层面的、组织层面的和细胞层面的修复。而这种细胞层面的修复至少包括受损细胞的自我修复和细胞再生或增生。通过细胞再生或增生，把细胞死亡后留下的空缺补上修好。当营养素充足时，各个层面的修复都会顺利进行，很快局部的损伤修好，系统紊乱纠正，炎症细胞消退，这样疾病就治愈了。当营养素不足时，损伤总是不能及时修复，一些地方修上了，而另一些地方还是残缺不全，这样炎症细胞就会长期存在，形成慢性炎症，
癌症的营养素治疗
癌症也是因为营养素极度缺乏造成的，所以癌症患者用营养素治疗这一方向是正确的。
癌症患者用营养素有两种不同的境界，一种境界就是支持治疗。目前，癌的治疗方法基本上还是三种，即手术、放疗和化疗。手术仍然是首选。营养素使用的另一种境界就是对癌进行独立治疗。
，当给足营养素后，机体各器官，尤其是免疫系统的潜能会充分激发出来。通过上述的各层面的作用，营养素极可能会帮助身体杀灭癌。所以，营养医学给了我们一个得癌后最后一搏的勇气和希望。
血液病能用营养素治愈吗
营养来源于血液中的蛋白质和这些血细胞，它们都是营养素做的。肝是人体最重要的解毒器官，它对骨髓的造血环境有重要的保护作用，因为当肝的解毒功能良好时，会迅速清除进入体内的有毒物质，尽可能地减少这些有毒物质对骨髓的损伤。而肝解毒的过程也是大量消耗营养素的过程，会消耗大量的蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E等。当肝解毒功能不佳和营养素不足时，患者很容易出现贫血，甚至是再生障碍性贫血以及其它血液病，包括白血病。所以再生障碍性贫血及其它一些血液病也可以通过远离有害物质、护肝、改善骨髓的造血环境而治愈。营养素进入身体，通过护肝直接参与解毒，参与骨髓造血环境的改善，为造血提供原料和延缓红细胞衰老，全方位打造造血环境，治愈再生障碍性贫血。请您想想什么药物能够同时做到这些？没有，只有营养素才可以，所以营养素治疗各种血液病具有得天独厚的优势，包括对白血病的治疗。
很多人只知道吃饭是为了活着为了享受，却不知道吃饭的真正意义是获取营养素——人们对自己的身体缺乏真正的认识。
因为只有获取足够的营养，才能补充人体消耗，同时自行修复人体损伤。如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖。今天缺一点，身体就会少一块砖；明天缺一点，身体就会缺两块；这样一块一块地缺下去，缺到一定时候，修复难度大了，疾病就产生了，当营养素缺乏到没法修复时，楼就塌了，人就完了。
生活中，很多人只知道营养不足会得病，却不知道营养素这么重要，更不知道，有了疾病可以用营养素医治。不仅明显的营养缺乏症可以用营养素医治，就是重大的疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等，甚至包括一些癌症，不用药物，营养素同样能医治，而且能彻底治愈。
好好地生活，好好地把健康掌握在自己手中！知道健康的重要性，又懂得知识，一定要重视，并做到！一生太短，又只能有一次，且活且珍惜！
这次疫情宅家期间，最大的收益之一，就是来自于线上的专业营养轻创业课程，以及课程后布置作业的执行！这是第三本书，之前在喜玛拉雅上听了两遍，知识永远是温顾知新！
文章开篇”用知识指导生活，别让无知害了自已和家人”，这句话在自已深度学习健康管理和营养学后，我知之甚深！回想自已从出生到现在，知识体系构建中，在校学过语数英物化生等等，从大学内的职业前教育到从业后的在职教育，但想想我和绝大多数人，所学的知识中，有教我们如何健康生活的吗？又有哪些知识说可以用来指导自我的健康管理的呢？
书中说，一个完整的人，具有三性——生理性，心理性和社会性。也就是说。一个人的身体，心理和人际关系，三性都健康才是完整的人。
书中讲的非常实际。在现实生活中，多少人把自己的专业搞得清清楚楚，但不知道自己的身体长什么样的；多少人把自行车、汽车的结构搞得清清楚楚，但是自己的胃、肝、胆不知在哪。正是因为没有相应的知识，所以我们无法用知识来指导生活。
问题出来了，那我们怎样才能活到今天呢？
模仿 ——可以说大多数人是靠模仿活到今天的，你觉得呢？
一天的生活开始了，早上起来刷牙洗脸，这些是不是模仿别人的，孩子模仿父母。吃的呢？也是看人家怎么吃是吧！ 比方看到了人家喝酒抽烟，没看到直接死亡，就觉得不会死。很多人就学起来。喝敌敌畏的人直接会造成生命危险，那人就不会去模仿。 殊不知喝酒抽烟对人体伤害大，而不是一下子的事，是常年累积的过程，最终疾病都会来临。
正因为靠模仿而不是靠知识活到今天，所以身边的人都死于无知，相信今天有这本书在手，会帮助到大家，做好自已及家人的健康管理。
书中提到，人体并不是我们想象中的那么简单，它的存在就是一个伟大的奇迹，它的构成又是一部全世界最精密的仪器， 我们重视金钱重视名利，却很少重视我们自己的身体， 我们读名著，读小说，看影视，研究远离疾病，生命是个奇迹--【失传的营养学】读后感各种世间万物等等，却没想过好好研究自己的身体， 我们想掌控的东西很多很多，金钱，爱情，友情，亲情……却从来不曾想到掌控我们自己的身体 ，我们没有真正成为身体的管理者，放任着对身体的损害而置之不理，有的甚至还不断地对远离疾病。
生命是个奇迹，对身体进行破坏，这是多么可悲啊。我们自己的身体我们自己却一点也不在乎，只有等到身体放弃我们的时候，才想到身体重要。
“药食同源”，这是再自然再简单不过的道理了，但不知什么时候开始，人们已经丢弃了它！ 先进的医疗设备和治疗手段，早已让大家习惯有病治病，没病撒欢的境地。生命本身是个奇迹，也是个奥秘人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足生命的原料—营养素，就能恢复健康！ 很多慢性疾病都是一步步损伤导致的结果，如果前期去干预的话，补充足够的营养给予细胞，身体会有一个很好的自我修复的功能。书中还讲到一些慢性病需要用到的各种营养素，一些调理的例子，通俗易懂。
文中有许多章节，非常具体的指出各种营养素与多种慢性退化病疾病的关系，以及相关的营养调理方案，由于内容涉及广泛，我不再在读后感中一一列举，如果大家身边有相关慢性退化疾病的人群，可以推荐他们来阅读，相信会帮到许多人，通过知识的学习，重获新生!
远离疾病，生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能恢复健康。损伤——修复——原料——营养素。它让我们看到了营养在生命内循环中的作用和影响，科学合理的营养观将拯救我们病弱的躯体和灵魂。 各种疾病，有来的路就应该有回去的路，没治好，是因为没帮它找到回去的路。
也请你务必抽出时间来好好读读这本书，相信你同我一样受益非浅！
