医学类学术期刊有：
一、中华医学杂志
《中华医学杂志》是1915年创办的双语学术期刊，周刊，中国科学技术协会主管，中华医学会主办。期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。
期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。期刊主要读者对象是广大医药卫生人员。
二、第四军医大学学报
《医学争鸣》刊载的内容主要是医学学术方面的各种看法和观点的交锋与辩论。英文刊名为《NEGATIVE》，以期经历“否定—否定之否定—肯定”的螺旋式上升，达到新的认识境界。
反映发明与创新、否定与假说、探索与发现等前沿医学思想，传播医学领域新观点、新方法和新成就，服务医学科学研究和我国卫生事业发展。。
三、第三军医大学学报
《第三军医大学学报》（Journal of Third Military Medical University）是由中国人民解放军陆军军医大学（第三军医大学）主管、主办中文版半月刊。
据2018年4月《第三军医大学学报》编辑部官网显示，《第三军医大学学报》第十届编辑委员会拥有常务委员49人，委员127人，特约编委5人，海外编委12人。 据2018年4月中国知网显示，《第三军医大学学报》共出版文献18690篇，总被下载1789818次、总被引87645次。
四、第二军医大学学报
《第二军医大学学报》是经中国人民解放军总政治部、国家新闻出版署批准，由第二军医大学主管、主办的综合性医药卫生类学术刊物。1980年6月创刊。
据2018年9月《第二军医大学学报》官网显示，《第二军医大学学报》编委会拥有委员67人，客座编委13人，2017年度共有368位审稿专家。
五、南方医科大学学报
《南方医科大学学报》(原第一军医大学学报)创刊于1981年，为国内外发行的高级综合性医药卫生期刊。是中国百种杰出学术期刊。
被美国Medline/PubMed、美国化学文摘(CA)、荷兰《医学文摘》（EMBASE）、中国科学引文数据库(CSCD)源期刊、中国科技论文统计源数据库、中文核心期刊要目总览(2011年版，北京大学图书馆)等国内外重要数据库收录。
参考资料来源：
百度百科—中华医学杂志
百度百科—第四军医大学学报
百度百科—第三军医大学学报
百度百科—第二军医大学学报
百度百科—南方医科大学学报
刊载临床研究原始论文和初见病例报告、评论。兼及临床病理学高级学术会议探讨医学、科学与社会问题的文章和编辑部短评。 <br>American Journal of Preventive Medicine《美国预防医学杂志》美国 <br>ISSN:0749-3797，1984年创刊，全年8期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子3.167。刊载预防医学基础和应用研究论文。涉及的学科包括流行病学、遗传学、营养学、毒理学和社会科学；应用的领域包括卫生管理、传染病防治、职业医学、环境卫生、航空航天医学、老年病、母婴保健、计划生育等。 <br>The American Journal of Surgery《美国外科学杂志》美国 <br>ISSN:0002-9610，1890年创刊，全年12期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子1.924。历史悠久的著名外科权威专业性学术期刊，由美国六家主要外科医学会合办，专载普通外科临床与实验研究论文，介绍手术技术、外科手术、步骤、设备和器械。主要栏目有论著、方法探讨、外科教育、简短报告、评论等 <br>Archives of Gerontology and Geriatrics《老年医学与老年病学集刊》爱尔兰 <br>ISSN:0167-4943，1982年创刊，全年6期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子0.760。刊载实验老年医学和临床老年病学以及老年社会研究等方面的论述。 <br>Archives of Medical Research《医学研究档案》墨西哥 <br>浙江工业大学图书馆信息咨询部编 Elsevier Science 出版社期刊投稿指南 14 <br>ISSN:0188-4409，1970年创刊，全年6期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子1.382。2004年起由Instituto Mexicano del Seguro Social, Oficina de Bibliotecas y Divulgacion,MEXICO 出版，发表生物医学研究方面的原始论文和报道。 <br>Biomedicine & Pharmacotherapy《生物医学与药物疗法》法国 <br>ISSN:0753-3322，1947年创刊，全年10期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005 <br>浙江工业大学图书馆信息咨询部编 Elsevier Science 出版社期刊投稿指南 21 <br>年影响因子2.069。刊载生物医学和药物疗法，包括与之相关的生化、内科、药学、外科、生物物理、免疫、血液、神经与内分泌等方面的研究论文、评论和札记。 <br>Clinica Chimica Acta《临床化学学报》荷兰 <br>ISSN: 0009-8981, 1956年创刊，全年24期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子2.149。刊载临床化学和医学生物化学，包括化学、生物化学、免疫化学技术临床应用方面的研究论文、简报、技术札记，以及学术动态报道。 <br>European Journal of Radiology《欧洲放射学杂志》爱尔兰 <br>ISSN:0720-048X，1981年创刊，全年12期，Elsevier Science出版社，SCI、EI收录期刊，SCI 2005年影响因子1.888，2005年EI收录245篇。刊载研究放射及医学影像技术应用与实践方面的论文、评论、病例报告，涉及X射线、CT、磁共振、超声波及其它先进影像技术和设备。 <br>Integrative Medicine《综合医学》美国 <br>ISSN:1096-2190，1998年创刊，全年4期，Elsevier Science出版社。
前天跟朋友聊天提起 说一区基本都是高分杂志 这其实是一种模棱两可的说法，仔细检索一下发现一区还是有不少低分数杂志的，只不过一区的低分也是相当难投，并且跟我们生信不太相关。
把我查的资料分享给大家
Oncology Nursing Forum
类型及分区：护理学（1区）/肿瘤学（4区）
缩写名：ONCOL NURS FORUM 发布国家：美国 影响因子：1.438 录用难度：较易
ISSN：0190-535X 国产占比：0 中国发稿：0 一审周期：较慢,6-12周
Journal of Human Lactation
类型及分区：儿科（3区）/妇产科（3区）/护理学（1区）
缩写名：J HUM LACT发布国家：美国影响因子：2.349录用难度：较易
ISSN：0890-3344国产占比：0.03中国发稿：5一审周期：较慢,6-12周
Statistical Methods In Medical Research
类型及分区：医学信息（1区）/卫生保健科学与服务（1区）
缩写名：STAT METHODS MED RES发布国家：英格兰影响因子：2.388录用难度：一般
ISSN：0962-2802国产占比：0.1中国发稿：42一审周期：较慢,6-12周
Head And Neck-Journal For The Sciences And Specialties of The Head And Neck
类型及分区：外科（3区）/耳鼻喉科（1区）
缩写名：HEAD NECK-J SCI SPEC发布国家：美国影响因子：2.442录用难度：命中率约26.42%
ISSN：1043-3074国产占比：0.08中国发稿：40一审周期：平均1.8月
European Journal of Cardiovascular Nursing
类型及分区：心血管（3区）/护理学（1区）
缩写名：EUR J CARDIOVASC NUR发布国家：英格兰影响因子：2.497录用难度：较易
ISSN：1474-5151国产占比：0.01中国发稿：1一审周期：较慢,6-12周
Journal of Cardiovascular Nursing
类型及分区：心血管（4区）/护理学（1区）
缩写名：J CARDIOVASC NURS发布国家：美国影响因子：2.51录用难度：命中率约50%
ISSN：0889-4655国产占比：0.04中国发稿：4一审周期：平均2月
Nursing Outlook
类型及分区：护理学（1区）
缩写名：NURS OUTLOOK发布国家：美国影响因子：2.54录用难度：较易
ISSN：0029-6554国产占比：0.01中国发稿：1一审周期：较慢,6-12周
Ultramicroscopy
类型及分区：显微学（1区）
缩写名：ULTRAMICROSCOPY发布国家：荷兰影响因子：2.644录用难度：无数据
ISSN：0304-3991国产占比：0.13中国发稿：36一审周期：无数据
Journal of Head Trauma Rehabilitation
类型及分区：康复学（1区）/临床神经病学（3区）
缩写名：J HEAD TRAUMA REHAB发布国家：美国影响因子：2.667录用难度：无数据
ISSN：0885-9701国产占比：0.03中国发稿：3一审周期：较慢,6-12周
Archives of Physical Medicine And Rehabilitation
类型及分区：康复学（1区）/运动医学（2区）
缩写名：ARCH PHYS MED REHAB发布国家：美国影响因子：2.697录用难度：较难
ISSN：0003-9993国产占比：0.03中国发稿：13一审周期：较快,2-4周
Brain And Language
类型及分区：神经科学（3区）/听觉和语言语言学（1区）
缩写名：BRAIN LANG发布国家：美国影响因子：2.7录用难度：命中率约37.5%
ISSN：0093-934X国产占比：0.07中国发稿：5一审周期：平均4.5月
Jaro-Journal of The Association For Research In Otolaryngology
类型及分区：神经科学（3区）/耳鼻喉科（1区）
缩写名：JARO-J ASSOC RES OTO发布国家：美国影响因子：2.716录用难度：较难
ISSN：1525-3961国产占比：0.05中国发稿：3一审周期：较慢,6-12周
Asian Journal of Andrology
类型及分区：男科学（1区）/泌尿生殖学（3区）
缩写名：ASIAN J ANDROL发布国家：中国影响因子：2.862录用难度：命中率约63.75%
ISSN：1008-682X国产占比：0.51中国发稿：78一审周期：平均2.8月
Frontiers In Neuroanatomy
类型及分区：神经科学（3区）/解剖学与形态学（1区）
缩写名：FRONT NEUROANAT发布国家：瑞士影响因子：2.923录用难度：命中率约75%
ISSN：1662-5129国产占比：0.12中国发稿：15一审周期：平均1.5月
Hearing Research
类型及分区：神经科学（3区）/耳鼻喉科（1区）/听觉和语言语言学（1区）
缩写名：HEARING RES发布国家：荷兰影响因子：2.952录用难度：命中率约75%
ISSN：0378-5955国产占比：0.08中国发稿：17一审周期：平均3.5月
Clinical Implant Dentistry And Related Research
类型及分区：口腔学（1区）
缩写名：CLIN IMPLANT DENT R发布国家：加拿大影响因子：3.212录用难度：较难
ISSN：1523-0899国产占比：0.12中国发稿：19一审周期：一般,3-8周
Journal of Ethnopharmacology
类型及分区：药理学（3区）/补充医学（1区）/化学，药物（3区）
缩写名：J ETHNOPHARMACOL发布国家：爱尔兰影响因子：3.414录用难度：命中率约51.20%
ISSN：0378-8741国产占比：0.36中国发稿：248一审周期：平均5.9月
International Journal of Nursing Studies
类型及分区：护理学（1区）
缩写名：INT J NURS STUD发布国家：英格兰影响因子：3.57录用难度：命中率约28.33%
ISSN：0020-7489国产占比：0.08中国发稿：21一审周期：平均1.6月
Brain Structure & Function
类型及分区：神经科学（2区）/解剖学与形态学（1区）
缩写名：BRAIN STRUCT FUNCT发布国家：德国影响因子：3.622录用难度：命中率约41.66%
ISSN：1863-2653国产占比：0.05中国发稿：17一审周期：平均9月
Oral Oncology
类型及分区：口腔学（1区）/肿瘤学（3区）
缩写名：ORAL ONCOL发布国家：英格兰影响因子：3.73录用难度：命中率约35%
ISSN：1368-8375国产占比：0.12中国发稿：44一审周期：平均2.1月
Journal of Pediatrics
类型及分区：儿科（1区）
缩写名：J PEDIATR-US发布国家：美国影响因子：3.739录用难度：无数据
ISSN：0022-3476国产占比：0.01中国发稿：12一审周期：无数据
Neurorehabilitation And Neural Repair
类型及分区：康复学（1区）/临床神经病学（2区）
缩写名：NEUROREHAB NEURAL RE发布国家：美国影响因子：3.757录用难度：较难
ISSN：1545-9683国产占比：0.03中国发稿：2一审周期：较慢,6-12周
Archives of Disease In Childhood-Fetal And Neonatal Edition
类型及分区：儿科（1区）
缩写名：ARCH DIS CHILD-FETAL发布国家：美国影响因子：3.776录用难度：命中率约25%
ISSN：1359-2998国产占比：0.02中国发稿：5一审周期：平均2月
Journal of Adolescent Health
类型及分区：儿科（1区）/公共，环境与职业健康（2区）
缩写名：J ADOLESCENT HEALTH发布国家：美国影响因子：3.957录用难度：较难
ISSN：1054-139X国产占比：0.01中国发稿：3一审周期：一般,3-6周
Journal of Ginseng Research
类型及分区：补充医学（1区）/化学，药物（2区）
缩写名：J GINSENG RES发布国家：韩国影响因子：4.029录用难度：无数据
ISSN：1226-8453国产占比：0.16中国发稿：14一审周期：无数据
Annals of Family Medicine
类型及分区：内科（2区）/卫生保健（1区）
缩写名：ANN FAM MED发布国家：美国影响因子：4.185录用难度：一般
ISSN：1544-1709国产占比：0.02中国发稿：2一审周期：较慢,6-12周
British Journal of General Practice
类型及分区：内科（2区）/卫生保健（1区）
缩写名：BRIT J GEN PRACT发布国家：英格兰影响因子：4.434录用难度：较易
ISSN：0960-1643国产占比：0中国发稿：1一审周期：偏慢,4-8周
Dental Materials
类型及分区：口腔学（1区）
缩写名：DENT MATER发布国家：英格兰影响因子：4.44录用难度：无数据
ISSN：0109-5641国产占比：0中国发稿：31一审周期：无数据
Journal of The American College of Surgeons
类型及分区：外科（1区）
缩写名：J AM COLL SURGEONS发布国家：美国影响因子：4.45录用难度：较难
ISSN：1072-7515国产占比：0.01中国发稿：2一审周期：平均1月
Plos Neglected Tropical Diseases
类型及分区：热带医学（1区）
缩写名：PLOS NEGLECT TROP D发布国家：美国影响因子：4.487录用难度：命中率约18.33%
ISSN：1935-2735国产占比：0.06中国发稿：46一审周期：平均1.3月
Resuscitation
类型及分区：急救医学（1区）/重症监护学（2区）
缩写名：RESUSCITATION发布国家：爱尔兰影响因子：4.572录用难度：命中率约26.66%
ISSN：0300-9572国产占比：0.02中国发稿：12一审周期：平均1月
Journal of Clinical Epidemiology
类型及分区：卫生保健科学与服务（1区）/公共，环境与职业健康（2区）
缩写名：J CLIN EPIDEMIOL发布国家：英格兰影响因子：4.65录用难度：命中率约25%
ISSN：0895-4356国产占比：0.03中国发稿：11一审周期：平均1月
Pediatric Allergy And Immunology
类型及分区：儿科（1区）/过敏（3区）/免疫学（3区）
缩写名：PEDIAT ALLERG IMM-UK发布国家：丹麦影响因子：4.654录用难度：无数据
ISSN：0905-6157国产占比：0.06中国发稿：11一审周期：无数据
Journal of Bone And Joint Surgery-American Volume
类型及分区：外科（1区）/骨科（1区）
缩写名：J BONE JOINT SURG AM发布国家：美国影响因子：4.716录用难度：命中率约26.25%
ISSN：0021-9355国产占比：0.02中国发稿：8一审周期：平均3.4月
Epidemiology
类型及分区：公共，环境与职业健康（1区）
缩写名：EPIDEMIOLOGY发布国家：美国影响因子：4.719录用难度：命中率约25%
ISSN：1044-3983国产占比：0.02中国发稿：4一审周期：平均2月
Exercise And Sport Sciences Reviews
类型及分区：生理学（2区）/运动医学（1区）
缩写名：EXERC SPORT SCI REV发布国家：美国影响因子：4.739录用难度：无数据
ISSN：0091-6331国产占比：0中国发稿：0一审周期：无数据
Osteoarthritis And Cartilage
类型及分区：骨科（1区）/风湿病（2区）
缩写名：OSTEOARTHR CARTILAGE发布国家：英格兰影响因子：4.879录用难度：命中率约35%
ISSN：1063-4584国产占比：0.1中国发稿：27一审周期：平均2.6月
Forensic Science International-Genetics
类型及分区：遗传学（2区）/医学，法律（1区）
缩写名：FORENSIC SCI INT-GEN发布国家：爱尔兰影响因子：4.884录用难度：无数据
ISSN：1872-4973国产占比：0.2中国发稿：46一审周期：无数据
Journal of The American Medical Directors Association
类型及分区：老年病学（1区）
缩写名：J AM MED DIR ASSOC发布国家：美国影响因子：4.899录用难度：命中率约25%
ISSN：1525-8610国产占比：0.06中国发稿：21一审周期：平均1月
Translational Research
类型及分区：内科（2区）/医学实验室技术（1区）/医学，研究与实验（2区）
缩写名：TRANSL RES发布国家：美国影响因子：4.915录用难度：命中率约25%
ISSN：1931-5244国产占比：0.1中国发稿：11一审周期：平均2月
Journal of Medical Internet Research
类型及分区：医学信息（1区）/卫生保健科学与服务（1区）
缩写名：J MED INTERNET RES发布国家：加拿大影响因子：4.945录用难度：命中率约40%
ISSN：1438-8871国产占比：0.06中国发稿：27一审周期：平均1月
Obstetrics And Gynecology
类型及分区：妇产科（1区）
缩写名：OBSTET GYNECOL发布国家：美国影响因子：4.965录用难度：命中率约5%
ISSN：0029-7844国产占比：0中国发稿：2一审周期：平均1月
生信期刊影响因子汇总 -
审稿费和版面费的缴纳步骤 -
神经退行性疾病、癫痫、老年病，阿尔兹海默杂志 -
医学毕业党实用杂志推荐（1-4分） -
这个是核心期刊。
《中国中医药现代远程教育》是国家中医药管理局主管、世界中医药联合会(北京)远程教育科技发展中心主办的医学学术期刊。本刊为月刊，大16开本。
国际标准刊号:ISSN 1672-2779,国内统一刊号：CN 11-5024/R，邮发代号：82-107，国外邮发代号：M-1751，广告许可证号：京朝工商广字第8091号。是中国科技期刊统计源期刊。
《中国中医药现代远程教育》杂志以服务全国医药卫生及相关行业的管理科技人员，促进国内外中医药学术交流和医药学的科学发展，开展学术争鸣。
提高全国健康水平为宗旨，全面反映我国中医药的科研前沿，中西医结合的研究成果，积极推广先进医疗技术及药物研发，及时交流防病治病经验，大力普及中医药教育。
《中国中医药现代远程教育》杂志是中国科技期刊统计源期刊，已被《中国核心期刊(遴选)数据库》、《科技部万方数据全文数据库》、《中国学术期刊(光盘版)全文期刊数据库》、《中文科技期刊数据库》等收录。
辟有综述、名师讲座、学术专著、实验研究、科研进展、中医论坛、用药精讲、护理园地、远程辅导等栏目。本刊常年征集：医学教学、科研、临床的中医、西医、中西医结合、民族医药、护理、检验、医技、预防、药学、管理以及临床各科等医学相关学术论文。
本刊以“改革创新、探究提高、专业权威”为办刊宗旨，以平实、贴近、求真为办刊方针，以充分展示临床各科医护技术人员和医药医技工作者的最新医学成果，反映国内外最新的医药发展动态，服务于全国各级各类医疗机构的临床医药卫生工作者为己任，加强国内外医学学术交流，具有很高的学术价值和权威性。
中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)中国期刊全文数据库(CAJED)及中国核心期刊《遴选》数据库，中国期刊全文数据库收录期刊，中国期刊网全文数据库收录期刊。
从科学的角度出发，坚持住五个习惯，能够起到让人们身体健康、延长寿命的效果。对于那些想要延长寿命的，五十岁以上人们而言，掌握到相关知识是非常重要的。接下来，就针对这五个习惯进行逐一的普及。
一、戒烟能延长寿命
香烟，被世界卫生组织认为，是一种严重危害人们身体健康的物质。世界卫生组织的医学专家针对吸烟这一习惯和健康的关系，进行了大量的调查研究。最终世卫专家发现，不吸烟的人群寿命，同等情况下，要比吸烟的人群寿命增长十年甚至二十年。
为了进一步探究清楚吸烟，对于人们身体健康的影响，科学家们还针对性的做了香烟消耗寿命的实验。实验发现，香烟中含有的焦油、尼古丁等二十多种有毒的物质，吸食香烟这一习惯，对于人们的身体健康危害极大。
科学家们反复做了大量的试验，又将试验得到的数据进行了汇总，针对实验数据做了仔细的调查和研究。最终，科学家认为，一根香烟会损耗掉人们十一分钟时长的寿命。也就是说，人们每吸食掉一根香烟，就会减少十一分钟的正常寿命。
吸食香烟这种不良习惯，对于人们身体健康的影响，也会随着吸食者年纪的增加而变大。对于超过五十岁年纪的人们而言，吸食香烟的习惯对寿命的影响也会更大。因此，五十岁以上的人们，想要延长寿命，必须要及时的戒掉，吸食香烟这一不良的习惯。
二、戒酒能延长寿命
除了香烟以外，酒精也是世界卫生组织认为，严重损害人们身体健康的物质。世界卫生组织甚至将酒精，列为严重的致癌物质。也就是说，酒精对于人们的身体健康而言，是有害而无益的。尽管如此，很多人还是免不了，在其日常的生活之中饮用酒精。
为了进一步探究清楚酒精对于人们身体寿命的影响，世界卫生组织的专家们进行了大量的科学实验和研究。最终，世界卫生组织得到了酒精对于人寿命影响的具体数值。人每饮用一毫升的酒精，就会损伤寿命八分钟。
为了减少酒精对于人们身体健康的损害，世界卫生组织颁布了“国际禁酒日”，用以警醒世人。中国更是提出了“珍爱生命，远离酒精”的口号来劝导人们戒酒。
和香烟一样，酒精对于人们寿命的影响，也是随着人们年纪的增长，而不断地增强的。因此，对于想要获得身体健康的五十岁以上的人们而言，坚持不饮酒的好习惯，是非常重要的。能够长期的不饮酒，可以很好地让五十岁以上人们的寿命，得以延长。
三、早睡早起寿命长
除了杜绝吸烟、饮酒这种不良的习惯，坚持一些好的生活习惯也是有助于延长人们寿命的。特别是对于五十岁以上的人们而言，坚持好的生活习惯，能够更好的对其寿命，起到增加的效果。
早睡早起，就是一个很好的有助于人们增加寿命的好习惯。根据医学研究表明，人们的身体是有着休整期的。通常情况下，身体的休整期是从晚上十点开始，直至次日四点左右结束的。休整期间，人们需要让身体进入到睡眠状态。
尤其是对于年龄超过五十岁的人们而言，保证充足的休整期是非常有必要的。众所周知的是，人的身体机能通常会随着年龄的增长会减弱。因此，老年人比年轻人，更需要及时的进行自身的修整，来恢复身体机能的健康。
根据科学研究表明，人们睡眠的时长为八个小时左右是最为健康的。结合身体休整期的时间，人们十点之前入睡，六点左右起床，是最为健康的睡眠习惯。因此，长期的坚持早睡早起的好习惯，能够很好地起到延长寿命的效果。
四、多吃粗粮寿命长
除了早睡早起之外，增加粗粮这种食物的食用量，也是一个很好的延长寿命的方式。营养学家经过大量的化验和研究，证明粗粮中特有一种粗粮纤维。这种粗纤维，是一种非常有利于人们消化和吸收的膳食纤维。
对于年纪超过五十岁的人们而言，身体内部新陈代谢的功能，正面临着逐步弱化的情况。及时的补充粗纤维这种营养元素，能够很好地弥补弱化的，消化和吸收的能力，从而进一步的保障五十岁以上人们的身体健康。
寿命的长短与身体的健康是有直接的联系的，简单来说，身体越健康的人，寿命也就越长。因此想要达到延长寿命的效果，一定要保证好身体的健康。而坚持食用粗粮，能够很好地促进新陈代谢，从而进一步的延长人们的寿命长度。
五、日常锻炼寿命长
和早睡早起以及食用粗粮一样，坚持进行日常锻炼，也是一个很好的，延长寿命的习惯。这是因为良好的锻炼，能够有助于促进人的骨骼，对于营养物质的吸收。同时，日常锻炼还能够帮助人们进行肌肉的拉伸，以及促进肌肉的形成。
老年人群是肌肉减少病症的高发人群。造成肌肉减少的主要原因，就是肌肉量不足。而通过日常锻炼能够很好地促进人们对于蛋白质的吸收，从而让蛋白质形成肌肉，防止人们患上肌肉减少这种病症。也就是说，日常锻炼能够很好地保证身体健康延长寿命。
总结：
综上所述，五十岁以上的人群，想要延长寿命，需要坚持五个习惯。分别是不吸烟的习惯、不饮酒的习惯、坚持早睡早起的习惯、坚持食用粗粮的习惯以及坚持日常锻炼的习惯。
