垃圾艺术手账是手账风格的一种。
垃圾艺术手账看起来像是用垃圾材料制作而成，因此而得名。做垃圾艺术手账可以享受切割胶带与纸张的爽感，欣赏喷洒颜料的扩散感。以及不用思考那么多排版，顺手想贴什么就贴什么的快感。
1.可以管理时间，找出时间的黑洞
如刷刷微信，微博等，几小时就这么过去了。《奇特的一生》主人公柳比歇夫坚持记录几十年，最后展示出的成果是令人震惊的，这是一笔无形资产。人的本性是懒惰的，大脑也喜欢简单的事，如我们都喜欢做一些轻松的任务，喜欢把有困难的任务拖延，因此我们需要开发心智，克服惰性。这个世界上真正的敌人是自己，因此突破自己就是最大的成功，每天比昨天的自己有进步就是最大的胜利。很多人向往自由，但不是懒洋洋，无所事事的自由，而是通过自己的努力去实现广阔人生的有价值的自由。
2.可以规划人生，增加自我掌控感
有一本书叫做《高效能人士都有清单控》，其实这种做完一件事打勾，会让你更高效，更自信，更能掌控人生。如在旅行手账中我们可以列个准备用物清单，每次需要出门都可以对照准备用物，这样是不是很高效。有些人认为这个不太重要。那我举个例子，飞机在起飞前，机长都需要有个检查清单，查看各方面情况，但之前是没有这样的清单的。就是因为飞机老是出一些可以避免的失误，因此才有人提出了这个建议。
3.回顾过去，记录美好的一切
每天清晨写晨间日志，每天晚上做总结，做反思，这些都可以为我们每天的生活带来仪式感，当我们年老时拿起书架上一排排的手账记录，这整整的记录就是“自己的历史”，一字排开过去的“厚度”，能将不经意间流逝的平常日子转变成“确实存在的真实体验”。这是世界上唯一一本“我的书”，是跟过去的自己对话。
4.期待未来，使我们的人生有趣有料
你想成为什么样的人，把这些写下来，然后一步一步去实现，你所想要实现的梦想，不管大梦想，还是微梦想，统统写下来，然后一个一个去实现。
光记录就可以改变习惯，光记录就可以让你减肥成功，光记录就可以让你变成真正有回忆的人，原来只是简单的记录下自己的一切，就可以更加了解自己，珍惜这个独一无二的人生。
为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）
艺术不分国界，同样的写写画画的爱好也是大家都有并非一国特色。
手账，指用于记事的本子。写东西。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。
手账不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本。
中文名：手账
外文名：てちょう
性 质：用于记事的本子
流行地区：日本
作 用：安排每天的工作
英 语：Hand account
手账对于日本而言是不可或缺的生活用品。用于记录日常生活所发生的事。
日本国（日语：にっぽんこく、にほんこく，英语：Japan），简称“日本”，位于东亚、国名意为“日出之国”，领土由北海道、本州、四国、九州四个大岛及7200多个小岛组成，总面积37.8万平方公里。主体民族为大和族，通用日语，总人口约1.26亿。
日本是一个高度发达的资本主义国家，也是世界第三大经济体。其资源匮乏并极端依赖进口，发达的制造业是国民经济的主要支柱。科研、航天、制造业、教育水平均居世界前列。此外，以动漫、游戏产业为首的文化产业和发达的旅游业也是其重要象征。日本在环境保护、资源利用等许多方面堪称世界典范，其国民普遍拥有良好的教育、极高的生活水平和国民素质。至今保存着以茶道、花道、书道等为代表的日本传统文化。
手账的作用：
1.制定年计划。对一年来有个总体的规划，写下自己在一年来中想要达成的目标。比如：“二月底之前要看完整本**书”、“要在7月考雅思”、“9月把自己的长篇文章写完”等等。把“年计划”放在手账第一页位置，每次翻看，就可以不断重复自己的计划，给你带来无形的动力。
2.制定月计划。具体指的是，一个月中具体某一天需要做的事情。比如：考试日期、家人生日、周年纪念日、策划上交日期、发工资日期、超市特价日等等，翻看每月计划，就可以清清楚楚知道每天有什么事情，需要做什么事情了。
3.制定日计划。顾名思义，也就相当于日记啦。可以写写“每日心得”、“今日备忘事件”、“开销记录”、“票据收集”等等。使每天的生活清清楚楚，明天自己这一天是过得充实或者无聊还是忙碌。
4.制定欲望清单。其实就是“购物清单”啦。有时候我们去超市买完东西，还是觉得自己丢到什么东西忘买了。那么在手账里我们可以这样记录，“家里缺卫生纸了”、“这种饼干很好吃，下回再买一包”、“记得给男朋友买个腰带”等，这样我们看到花花绿绿的商品时，既不会丢掉忘买，更不会买些不需要的东西了。
5.制定旅游印象。当我们外出游玩时，我们会拍下一些照片，买些途中纪念品，还有一些火车票、飞机票、著名景点门票、明信片、美食印象、树叶等等。每一处的小细节都会是日后翻看、回忆的大大快乐。
参考资料：百度百科-手账
