健康必读上中下旬刊没有区别。根据查询相关资料以及公开信息，健康必读中旬刊与下旬刊没有区别，都是核心期刊，只是刊发时间不同，两者没有什么区别。
没有区别。健康必读中旬刊与下旬刊没有区别，都是核心期刊，只是刊发时间不同。下旬，汉语词语，意思是指的是每个月二十一日到月底的日子。出自《周礼·天官·大宰》。
教你秋季如何护理手脚
秋季护手首部曲 先去角质再滋润
秋冬到了，脸部、身体都滋润了，别忘了手部也要滋润哦。双手万能，更需要好好保护，将老废的角质彻底清除后，再加以深层保养，会让手部肌肤更滑嫩。同样的护理也可用在脚上。
滋润篇
1：先将双手好好的去角质，把老废的角质都清除乾净
可以使用手部专用，或是利用家里有的身体去角质霜，以打圆的方式先在手背搓揉。
另外，在黑色素容易沉淀的关节处，用另一只手的大拇指以打圆的方式加强。切记去角质霜的量不须过多，也不要过度用力摩擦。
2：上指缘油、泡手三到五分钟
选用的泡手锭，以滋润保湿为主。因此若是要使用精油代替，可以选择迷迭香、玫瑰等具有保湿效果的精油。
3：去除老废甘皮
将手以毛巾擦乾后，可以利用化妆棉或是洗脸纱布、一般药用纱布等包裹住食指，利用该食指将其他指甲的甲面，以绕圆的方式清理乾净。若是功力高一点的人，则可以利用榉木棒把甘皮推乾净，但要小心力道不要过大。
（许多专业沙龙都用指甲剪，若不擅长，可以用这种简单方式代替。）
4：以带有高岭土成分的深层敷膜敷在手上
若是使用脸部面膜，可以挑有高岭土成分等深层清洁面膜使用，一样敷约五到十分钟后洗净。
5：使用抛光棉，将甲面加以抛光
一般抛光棉有四面，由粗到细使用。最粗的那面不要擦磨太久，稍微抛一下就可以。切记抛光和修型都不要来回搓，单一方向做，才不会让指甲断裂。
6：擦护手霜
最后一道程序，就是抹上护手霜，然后轻轻搓揉按摩手部，并上指缘油按摩指甲周围即完成保养。
秋季护手二部曲 扫黯沉敷出嫩白
嫩白篇
1：护甲前记得要先把手上残余的指甲油，先使用去光水全部卸除乾净。再来利用修板将指甲边缘细心修型。
2：用指缘油或是甘皮软化剂擦拭在指缘周围软化，但不需要特别加以按摩。
3：准备一小盆温水放入专用的指甲泡锭。若是家里没有，也可利用泡澡的沐浴盐代替，或是使用具有嫩白镇定的精油，如柠檬、茶树等，或自己喜欢的精油，只需要滴一、两滴即可，约浸泡三到五分钟即可。
4：用毛巾擦乾后，若是手上有些小斑点，可以局部使用精华液保养。可用脸部美白精华液替代，但切记，脸上保养品可以用在手上，但手部保养品可就别拿去擦在脸上。
5：以脸部刷将嫩白敷膜均匀刷在手上。（也可以使用一般的脸部泥状面膜，或是将敷脸完后剩余的面膜充分利用敷在手上亦可）大约等五到十分钟后冲洗掉。
6：最后再擦上护手霜，稍微按摩吸收后，再上指缘油并按摩指甲周围。若要上指甲油，要记得将指甲表面的油擦掉后再上。
