《现代养生》一本深受广大读者喜爱的养生健身科普杂志，它融古今中外传统养生知识与现代保健养生理念于一体，通俗易懂，深入浅出，风格高雅，内容健康，版式新颖，实用性强。一刊常在手，健康又长寿。主要读者对象是与健康有关的研究机构科研人员、管理人员、医疗事业单位工作人员、医学院校、环境学院、体育院校以及心理学专业的师生、基层医务工作者和关注医疗卫生健康事业发展的广大爱好者。1.具有科学性、先进性和实用性，论点鲜明、论据充分、数据准确、逻辑严谨、文字通顺、图表规范。每篇论文2000-6000字（一般不超过8000字），短篇1500字以内，直接发至电子邮箱或打印在A4纸上邮寄至杂志社，来稿请详细注明作者单位、地址、科室、邮编、办公电话、手机号码及E-mail。2.来稿不得涉及保密问题，署名无争议，稿件一律文责自负，本刊有权对来稿做文字修改。 本刊不退稿，请作者自留底稿，请勿一稿多投。3.凡投稿后10个工作日未接到稿件处理通知的作者，请及时与本刊联系。
1996－2001年担任河北省中医高等教育自学考试辅导中心教师，授中医诊断学、中医学基础理论、中药学、针灸学课程。1996年至今在《现代养生》杂志社培训部、编辑部工作，现任《现代养生》杂志社副社长。擅长于针灸和内科杂病诊治，并长期探讨、研究中医养生保健的方法与应用。2000年晋升副主任中医师，2005年参加河北省优秀中医临床人才、全国名老中医学术继承人研修项目。2008年结业，并获得首届“河北省优秀中医临床人才称号。2010年晋升为主任中医师。2008年出版了《自己是最好的医生》DVD光盘，介绍了颈椎病、抑郁症、便秘、脂肪肝、慢性胃肠病、痛风、感冒、肩周炎、网络综合症、头痛与偏头痛、腰痛、失眠症、肥胖症、疲劳综合症、慢性鼻炎、脱发、打鼾等17个病种的发病原因及保健方法，教给人们轻松按压经络穴位，操作保健操，推荐膳食小偏方，既保健又治病。此光盘已由中国中医药文化研究会强力推荐、北京北大商学网教育有限公司制作、中国科学文化音像出版社出版发行，全国各大新华书店经销。徐大平教授在医疗临床中，通过系统研究了疲劳综合症穴位按摩取内关、膻中、合谷、关元、足三里、肾俞等穴位，通过按压、点揉等手法，能够轻松缓解疲劳、补益气血，舒筋通络，增强体力，预防衰老。他在《现代养生》杂志中，也极力推荐辟谷养生，辟谷减肥，对人体内分泌，调节人体生理功能具有特殊的作用。徐教授配合中医独创经络体操无极桩、游龙功对于恢复精力、减肥健美有特效。业余之时，他非常爱好写作，运用在临床实践的经验创作出近百万字的中医科普文章，为人们指导养生保健做出了较大成绩。
两种食品都是属于中药材，所以用它们来泡水喝对身体是很有滋补效果。红枣一个非常重要的作用就是排毒养颜。红枣也能够促进人体的新陈代谢，可以调理人的血气循环，在一定的程度上还能够抵抗住皮肤的衰老，红枣还能够养血安神。
因为红枣里面含有大量的黄酮类物质，这种物质对于疏肝解郁都有着非常大的效果，晚上睡眠质量不太好的，容易出现心悸现象的人，平常多吃一些红枣也是有好处的。而且它还有着很好的补血作用，尤其是对于月经前后的女性来说。
枸杞有着很好的明目的作用，主要是因为枸杞中有很多的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够转化成为维生素a，对于提高人的视力都很有好处。此外，枸杞还有着利尿的作用，所以对于肾脏功能不太好的人来说，多吃一些枸杞泡的水还是很好的。
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。枸杞性平，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣味甘性温，可归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
1-3天。
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