李小冉中国内地著名女演员，毕业于北京舞蹈学院，代表作有《像雾像雨又像风》，《大丈夫》，《美好生活》等。已经46岁的她因为一组美照而让网友不禁感叹，岁月没有在她身上留下任何痕迹。
从图片可以看出，李小冉身着一款紫色毛衣设计感十足。毛衣的领口是淡蓝色的拼接，袖口也融入了嫩粉色的元素，三种颜色的碰撞给人一种不一样的秋日柔美。毛衣的背后还有一只毛绒熊，款式非常的新潮以及可爱。精心打理后微卷的短发，在阳光下映出褐色的波纹。下身却搭配着一个超短裤以及一个卡色的长筒靴，整套搭配打破常规，但完美的被李小冉驾驭了。秋日微光的李小冉整个人散发着岁月静好的模样与背景的绿色形成非常明显的冲击，微微看镜头的样子也落落大方。图片中的她依旧保持着少女的状态，岁月并没有为难她。让她一直保持着现在的美好，完全看不出已经是40多岁的状态。
娱乐圈内的女明星都是看不出年龄的，而40多岁的李小冉正是应了这一句话。她们苗条的身材以及紧致的皮肤的背后都是付出了很大努力的，不仅仅是精心的护理以及运动的健身保持，还有生活上的碳水减少和坚持锻炼的习惯。想要像明星一样有完美的身材一定要注重自身饮食的健康，多吃蔬菜水果以及控制肉类的实食用。还有经常去健身，女明星更是对皮肤护理方面花费更大的心血，可以去美容院进行一个皮肤的护理以及咨询。
李小冉也是通过自己的努力，一直一步一步在娱乐圈走到现在。她的角色在精不在多，她的每一部戏都让人深深的记住。也希望李小冉能够接到更多的资源，为大家带来更好的作品。
想要有效祛班淡班，首先得学会正确选择和使用祛班产品，在祛班产品的选择上，我们应该根据自己的肤质来选择合适的产品，不过为了保险起见，也可以选择一些质地比较温和，适合任何肤质祛斑产品来使用,内调气血的方式来加快去班的功效.
要祛斑仅凭一些快速祛班小妙招是很难达到彻底去除的目的。那么怎样才能快速祛班，如果在使用祛斑小妙招的同时，搭配天然的祛斑产品使用，效果会事半功倍。
去除斑点的方法
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
去除斑点的方法
一、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
二、蕃茄蜂蜜
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次，长期坚持，皮肤变好那是肯定的。
三、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
四、解压
如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
五、牛奶
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
六、激光
激光祛除色素沉着是治疗方法之一，对于色素较深且面积较小的色斑，可用激光疗法。但是一般情况下激光手术有点贵，所以我平时想接受是接受，但是不敢接受，因为治疗时一定要注意隔离刺激源，内调外治，稍微不注意就死灰复燃。在轻微色斑人群中，众多办法里激光治疗不是首选治疗方法。
七、疏通经络
想要去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。晚上泡泡脚也可以排毒。
《健康与美容》。“羽生结弦，中国首封，人生就是要挑战”这句话是《健康与美容》这本杂志的封面上的，封面里的羽生结弦身穿花滑服面带微笑。
《健康与美容》社长、总编辑段景花。
女，大学本科学历（新闻系），现任《健康与美容》社长兼总编辑。曾先后于《中外产品报社》、《中国引进报社》担任记者、编辑、主任记者、编辑部主任等职。期间，曾受原国家商业部之托，编著两卷大型行业书籍——《中国制粉企业名录》和《中国商业机械企业名录》，并担任主编。1992年创办《健康与美容》杂志社，并一直任社长兼总编辑至今。从业20余年来，曾多次发表长篇报告文学、人物传记等纪实性文学作品，其中，部分作品被《人民日报》（海外版）、《瞭望周刊》、《中国商报》等媒体刊登。
