《中国医学科学杂志》《中国医学科学院学报》这两个是国家正规刊物，国家新闻出版总署可以查到！ 差一个字都不行的！
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您好！一般人群每天的适宜睡眠时间是7~8个小时。所以按照第二种标准来摄食才是最健康的。 摄取高热量食物后睡眠时间缩短是机体对你的不健康摄食所做出的反应，本身就是对健康不利的。 no29
