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书名：运动饮食1︰9
作者：（日）森拓郎
译者：朱悦玮
豆瓣评分：6.7
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
出版年份：2015-6
内容简介：真正有效的减肥方法，
并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，
也不是严格的限制饮食，
而是找到造成自己现在身体状况的原因，
根据原因采取的对应的方法。
归根结底，是如何面对饮食的问题。
“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”
这种想法本身就是有问题的。
本书将 消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，
对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。
本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，
就能够知道自己应该做什么、怎么做，
最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。
目前正风靡全日本的饮食减肥法，教你吃对食物，躺着也能瘦。
作者简介：森拓郎，日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。
他的指导得到广泛的好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前最炙手可热的塑身达人。
健与美、健美先生、科学健身、健身者；健与美比较经典专业
日本贾静雯叫娜雅，娜雅位外表酷似女星贾静雯的她在INS上拥有超过50万的粉丝这样的粉丝媲美一线明星大咖超高人气，娜雅私底下的职业是一位健身私人教练，因为在INS爆红也加入了健身网红行列，目前她已经是日本某运动品牌签约代言人了，日本国内健身杂志我们也经常能够看到她的身影。
