转变角色也养生——马烈光与张忠元谈养生一千个人心目中有一千个哈姆莱特，一千个人心中也有一千种不相同的养生理念。本期，我们邀请成都中医药大学党委书记张忠元教授做客《主编访谈录》，与马烈光教授畅谈养生。在张教授心中，合理转变自身角色是现代社会中讲究养生的关键方法。张教授：很多时候，人们失去健康之后，才猛醒到健康是人活着最应该追求的东西。这就像一个悖论，大家都明白养生的重要性，但在高压的生存环境下，说起容易，做起来却颇有难度。马教授：是啊，养生确实如古人所说“非知之难，行之惟难”啊。养生现在面临的问题是方法很多，效果却不如预想，甚至出现了一些负面问题，我感觉这缘于养生理念的推广不够。现在人们更多追求养生的具体方法，而总认为养生理念枯燥无趣，似乎没什么实际效果，从而忽视了对养生理念的体会和践行。失去了理念指导的方法，就像没有铁轨的火车，出问题是必然的。……抗衰老：西方的时尚“养生”说西方人抗衰老一年花费20万，30天让人年轻10岁……是真是假？中国养生和西方抗衰老有啥不一样？在第五届中华养生健康国际论坛上，国际抗衰老协会理事长萧夏博士向大会介绍了国际抗衰老研究的最新进展，并接受本刊专访。……24小时，跟颈椎烦恼bye-bye请做一个试验：将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，如果有酸疼、僵硬的感觉，那么你现在就要开始保养自己的颈椎了。最新调查显示：由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人忧心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生受损，后果严重。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击。给颈椎以精心照顾，使自己远离病痛。……排毒清肠养颜，排毒还是添毒？关于“清肠、排毒”的广告铺天盖地，我们听得太多，似乎生活在到处都是“毒”的世界里。这些健字号的保健品一冠以“排毒养颜”之名就异常走俏，看着各种排毒产品高调登场的同时，我们不禁要问，难道现代人真的“百毒缠身”吗？真的需要借助这些排毒产品才能保证身体的健康吗？……“健康吸烟”的诱惑王牌烟草是当前全球唯一的一种按产品说明使用却会导致使用者死亡的合法消费品。虽然各种关于吸烟有害健康的数据触目惊心，但是烟民在健康与诱惑的博弈中却往往以惨败收场。精明的烟草商们抓住了烟民的矛盾心理，频频打出“健康吸烟”王牌，忽悠着一大帮烟民乖乖买单。……
为了跟上快速发展的世界，健康绝对是一个必要因素。我们的生活方式已经发生了很大的变化，每天不知不觉地因为时间的缺乏而吃垃圾食品，这些快速准备的食物往往在几个方面伤害我们，它们会引起健康问题，如糖尿病、心脏病和胆固醇，保持健康的最好方法是每天饮食均衡，一些最好的健康杂志会提供关于健康因素的有价值的信息和文章，世界十大健康杂志如下。
ADDitude是一本关于注意缺陷多动障碍的杂志，这本杂志是由电视记者Ellen Kingsley在1998年创办的，它被认为是美国最好的健康杂志之一。
该杂志就许多健康问题发表文章，并提供解决方法。这本杂志上有很多对健康有益的食谱，提供了应该吃的和应该避免的食物的适当的饮食计划，还包含了关于减肥和如何避免健康问题的文章。
《Shape》是一本由克里斯汀·麦金太尔创办的英国健身杂志，其主要关注女性面临的问题，并提供解决方案，这本杂志里有关于如何保持健康的文章，还提供了不同的穿衣方式和不同的化妆和发型。
《Health》是美国最受欢迎的女性健康杂志之一，这本杂志有关于女性饮食的文章，讨论各种关系问题。它有许多关于最新时尚趋势和化妆风格的文章，还有各种各样的食谱，以及美味和健康常识。
《跑者世界》月刊在全球出版，它是由鲍勃·安德森在1966年开始，其获得了许多著名的奖项和荣誉。该杂志在全球许多国家发行，如澳大利亚、巴西、荷兰、波兰、南非、瑞典等国家。
《Natural Awakenings》有各种各样的文章，如健康，旅行，宠物，这是最好的女性杂志之一，有着各种饮食计划和食谱，许多关于保持健康的建议。
《烹饪之光》杂志创办于1987年，它每月在美国的许多地区流通，它包含许多健康美味的食谱，也有关于健康和健身等各种问题的文章。
《Men’s Health》是全球最大的男性杂志品牌，它分布在世界上大约59个国家。该杂志开始只有关于男性健康的文章，但后来，它开始了其他话题，如男性的生活方式，健康，营养和时尚。
这是一本在美国发行的双月刊杂志，它是尼古拉斯·查尼在1967年创立的，该杂志刊登了关于育儿、健康、神经科学、工作以及许多其他心理因素的文章。
《Remedy’s Healthy Living》是全球最受欢迎的健康杂志，它涵盖了有关健康的文章，并建议适当的减肥和健康生活的饮食计划。这本杂志还刊登有关新生儿及其健康状况的文章，还提供了各种各样的关于各种婴儿食品的提示。
