冬至的微信文章
冬至是中国农历中一个重要的节气,，很多地方都有过冬至的习惯，本文特意为大家收集整理了的冬至的微信文章，让我们一起来了解冬至吧!
每年的12月22日前后(12月21日～23日)，太阳黄经达270度时是二十四节气的“冬至”。冬至日，太阳直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长，数九寒天从冬至开始。
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气。早在2500多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了。它是二十四节气中最早制订出的一个。
我国南方大部分地区各地日出到日没有10小时左右。冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚逐渐缩短。冬至日虽然太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量多，冬至后便开始“数九”，每9天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
在我国古代对冬至很重视。冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”
人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。
现在，一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。有的地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。
还有一些以冬至天气看后期冷暖的谚语有：“冬至出日头，正月冷死牛”、“冬至有雨明春暖”等。以冬至风向预测后期天气的谚语有“冬至南风百日阴”，“冬至一场风，夏至一场暴”。以冬至冷暖预测后期天气的谚语有：“冬至冷，春节暖”，“明年暖得早”等等。
《周礼》中即有“以冬日至，致天神人鬼”的记载，民间也有“冬至大如年”之说。
冬至祭拜祖先，悼念先人有很多仪式需要注意：
1、祭祖和扫墓还是要心诚为好，对走路中或站立时遇到的坟，要有恭敬之心，勿用脚去碰墓碑之类的，在这样的场所要多有严肃庄重的态度为好。其他邻居的墓碑前面不要随意触碰占据。
2、面对先辈的墓地，需清理杂草，好好添上一些松土，扫除墓前的杂物，擦拭墓碑。使墓地庄严肃穆，心中默念，寄希望九泉之下的先辈福泽后辈。
3、选择扫墓的时间最好选在阳气比较旺的时候。因为此时抵抗力最弱，是不利扫墓人的，一般是在上午十点到下午三点间为好。
4、去扫墓的人，如果是身体虚弱或病中或是额头发黑，则表示时运较低,若能不去为扫墓最好;若一定要去,可随身佩戴玉器或玉佛等护身符为好。
5、扫墓的路线讲究：去扫墓和回来的路最好不能重复，不要走回头路，扫墓完成后离开时不回头看。
6、冬至悼念先人通常买菊花比较合适，在我国把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义，也可以搭配一些绿草，如百合，绿叶，康乃馨等，会更漂亮。
7、墓地是阴灵的安居之所不得嘻笑怒骂，故不可跨过坟墓及供品，大声喧哗、嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰，随处小便，这样做不单只对自己的先人不尊敬，更且对附近的灵体构成滋扰。更不能践踏别家坟墓或对墓穴设计评头品足，会被视之为亵渎，遇到不好的气场，那便惹到一身麻烦回家。
8、为何要谨慎在先人墓地照相，在中国，祭祖并不只是纪念祖先，而是明显得带着向亡灵敬拜，祈求的意思。特别提醒朋友们：谨慎在先人墓地照相，无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影。更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。
9、冬至拜祭辈分需要讲究先后次序。依次为：父亲、母亲、长男、长女、次男、次女……余此类推。拜祭完毕后，祭品让祖先祝福过，众人可食取祭品。最后当然要注意防火安全，待香烛点完后可离开。
10、扫墓方式：其实用心灵为先人和自己，子孙祈祷祝福，诚心祈福先人得到大解脱大自在，佛教徒可以超度先人往生西方极乐世界。如果身在远方异国他乡，去寺院所为先人祈福是对先人和自己最好的祝福，也是最有效的。有经济条件的不妨请法师诵经超度。看望孤寡老人和孤儿等社会公益性活动，做有益于社会和他人的'功德回向给先人。
上海菩提禅寺每年冬至期间都会举行冬至祭祖祈福法会。以果疏供品，音声佛事，供养诸佛菩萨，祭祀缅怀先贤圣德及菩提堂上的历代祖师大德，并祈福世界和平、风调雨顺、国泰民安、正法久住。
为什么说冬至养生更重要?
冬季主闭藏，万物都在修整，人也应该顺应这个时令规律，为健康而“储蓄”、进补，冬季是各种体质人群大补的黄金季节。补气、补血、补阴、补阳皆适宜的大补时节。
为什么进补大多从冬至开始?
因为从冬至这天开始，阳气开始一天天的回升。就好比星星之火刚刚点燃，这时加柴，恰到好处，具有助燃的作用。另外冬至是一年中最寒冷的时候，也是疾病易发期，此时进补可以补充能量抗寒祛病。
冬季养生主要养肾
按照中医理论：冬天养肾，肾为先天之本，生命之源。可以说人的一生健康都离不开肾的作用。
一. 养肾要限制含钾高的食物
芹菜(虽有利于降血压，但对肾伤害相当大)
冬瓜(会造成肾功能下降，男性更不宜)
竹笋(有助消化，但多吃伤肾严重)
还有冬菇、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑木耳等。
二. 少吃高嘌呤食品
如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤
三. 少吃面包(含溴酸钾会损伤中枢神经、血液和肾脏)、少喝酒和浓茶及饮料(高度酸性)，饮食以清淡为主。
四. 补肾食物
海参、海虾、章鱼、牡蛎、鲍鱼、核桃、松子、栗子、葵花籽、花生、蜂蜜、黑芝麻、黑豆、猪肾、鸽肉、鹌鹑、鸡肉、鸡蛋。
五. 补肾中药
六味地黄丸、左归丸、右归丸、阿胶、生地、丹皮、茯苓、山萸肉、淮山药、枸杞子、桂枝、黄精、苦参、何首乌、党参、白术、冬虫夏草、海马。
六. 补肾方法
按揉耳朵，鸣天鼓，洗热水脚，早睡晚起
七. 补肾穴位
命门、肾俞、腰阳关、气海、关元、合谷、足三里、三阴交、复溜、太溪、涌泉
冬补要科学
虽然冬至是进补的时节，但也不可盲目进补。要根据每个人的体质，有选择的进补。
阴虚体质的人，及那些夏季容易出大汗的人，冬季就要少补些热性食物壮阳食物，应该选择一些补血食物和补阴方法。
阳虚体质的人，及那些一到冬季就四肢寒凉怕冷，夏天不易出汗的人，则可在冬季多吃些热性食物。反季节食物都不能吃。
阴阳双虚的人，即体弱者，中老年者，则应该阴阳双补，阴阳两虚的根源其实是肾虚所致，所以进补偏重补阳。
各类体质进补
补气穴位
百会、膻中、肺俞、脾腧、中脘、气海、关元、太渊、足三里、悬钟、太溪、涌泉
补血穴位
膈腧、肝俞、脾腧、期门、章门、天枢、关元、血海、足三里、三阴交、隐白、太冲
补阴穴位
肺腧、中府、膏盲、膈腧、肾俞、命门、太渊、三阴交、太溪、照海
补阳穴位
大椎、命门、外关、阳溪、阳池、阳谷、合谷、气海、关元、申脉、涌泉
补气食物
红枣、红薯、黄豆、豆腐、黑豆、黑木耳、山药、萝卜、土豆、韭菜、板栗、香菇、蜂蜜、鸡肉、牛肉、鸽肉、鳝鱼、糯米
补血食物
胡萝卜、黑豆、菠菜、金针菜、龙眼肉、猪肝、姜枣茶、黑芝麻、黑木耳、红糖、香菇、苹果、荔枝、香蕉、西红柿、西芹、莲子、枸杞、鸡蛋、羊肉
补气中药
人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉
冬补养生茶
由太子参、茯苓、甘草等八味中草药组成，是一贴冬令祛湿补气补血最佳良茶。口味甜润，是一组纯天然的家庭冬季养生茶。
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