周怡,李妍,张予馨,陈曦
原名:周怡
后改名:周轩菲 昵称:菲菲
[1]身高:172cm
三围:85 60 90
杯罩:70D
体重:43kg
鞋码 37&
生日:1988年11月20日
星座:天蝎座 血型:不详
现居地:上海 爱好:唱歌 画画
编辑本段平面拍摄 时尚海网站淘宝
JVC摄像机平面
苏菲亚婚纱
星工场写真管样片
编辑本段广告拍摄 统一100
MIO导航仪
创意伏特加
编辑本段选秀大赛 2009年 第7届瑞丽“封面女孩大赛”全国赛区15强
2010年 第8届瑞丽“封面女孩大赛”第四名签署瑞丽专属模特
编辑本段公共活动 2010年7月29日-8月1日 出席上海ChinaJoy 泛城首席showgirl
综艺节目
湖南卫视《少年进化论》:饰演式神紫藤
湖南卫视《天天向上》:模特
姓名:李妍
籍贯:湖南衡阳常宁市
毕业学校:前后就读于衡阳幼儿师范学校,湖南师范大学
身高:170厘米
体重:48公斤
生日:1990年2月
生肖:马
星座:水瓶座
爱好:唱歌、跳舞
也许她歌唱不是最好,却能触动人心, 也许她不是最美,微笑却能感化人心, 她叫“李妍”。黑黑的皮肤,高挑的个子,总是大声地笑,敢爱敢恨,不畏艰难,追求梦想的简单女孩。
编辑本段第九届瑞丽封面模特大赛全国总冠军 2011年7月参加第九届瑞丽封面模特大赛,从长沙赛区脱颖而出,成为第一个直接晋级全国总决赛的选手。在总决赛真人秀的比赛过程中,对每一套服装与拍摄场景都有独特及个性的完美诠释,将模特作为展示产品的媒价这一职能发挥得淋漓尽致,并且以其努力和机智征服了所有的评委,以其率真开朗的性格感染了观众!
第九届瑞丽封面模特大赛PEACH JOHN最蜜桃活力形象奖获得者!
以其百变的风格及黄金比例的身段成为瑞丽旗下最具潜力的新晋模特之一!
2011年 获得瑞丽第九届封面模特大赛 冠军。同年与瑞丽模特公司签约,成为瑞丽旗下新生代的当红模特之一。
并于2011年8月起不定期参与录制湖南卫视《天天向上》节目。
昵称:大喜~大欢喜~晨曦
出生:1992年5月3号
身高:173CM
体重:50kg
三围:81 65 93
星座:金牛座
民族:满族
出生地:辽宁抚顺。(但是从小在沈阳上学)
现居住地:北京
天天向上~20岁~
就读学校:四川师范大学电影电视学院07级表演本科班(2010年6月毕业)
兴趣爱好:游戏,上网聊天、游戏 ,时尚、化妆品,服装 ,唱歌,睡觉
特长:小提琴.舞蹈。表演
最喜欢的颜色:白~~~
最喜欢的衣着风格休闲。中性一点
喜欢的服装品牌:zara'.forever21.
喜欢的歌手:卢广仲。李孝利.Beyonce.Taylor Swift.
喜欢的食物:香蕉。地瓜..(无数的吃..)生蚝~~~~
喜欢的电影:喜剧片
喜欢的地方:.海边。.所有有清澈大海的地方。..
欢迎关注陈曦sicily后援会(10张)
喜欢的类型:幽默.真实。自然的人..
讨厌的类型:.傲慢。.自大。.假惺惺。.讨厌的食物:辣椒。.(觉得会破坏食物本身的味道。.)'姜。.
模特经历:
Kanebo佳丽宝瑞丽第7届封面女孩大赛亚军兼peach john健康形象奖
2009年度“瑞丽之星”总冠军
2009年9月“我要我美丽宝人瑞女郎高跟鞋赛跑”-山东日照站的活动担任走秀model
多次参加北京爱家广播。。2009年11月参加日本NHK电视台节目<东京KAWAII TV>模特嘉宾。。
2009年拍摄peach john宣传片
2010年2月8日《宠物世界》杂志拍摄内页
2010年参加瑞丽阳光游系列活动
2010年7月江苏卫视《幸福晚点名》录制
2010年9月录制江苏卫视《第八届封面女孩大赛》专属模特走秀
2010年8月28日《猫猫比赛》评委
姓名:李妍
年龄:20
籍贯:湖南衡阳常宁市
就读学校:湖南师大
身高:173
体重:48公斤
生日:1990、2
生肖:马
星座:水瓶座
爱好:唱歌、跳舞
曾参加过花儿朵朵和快乐女生
也许她歌唱不是最好,却能触动人心,
也许她不是最美,微笑却能感化人心,
她叫“李妍”。
每天上班一坐就是7、8个小时,不仅越坐越懒,肚子更是日渐增大?专家表示,想要摆脱小「腹」婆称号,除了尽可能离开椅子积极动起来之外,动对地方、训练对部位,更是成功跟难缠小腹说掰掰的关键!而日常生活中,适度进行有助锻炼腹部核心肌群的简易运动,就是不错的自我保健方式。
小腹突出不只影响外观 腰围粗细更是健康指标
腹部肥胖不只影响外观,腰围粗细同时也是判断一个人有无代谢症候群(血糖、血脂、血压有点异常)危机的一大指标。事实上,导致代谢症候群上身的主因,和腹部肥胖、内脏脂肪多寡可谓密切相关。所以,想要避免代谢症候群找上门,上班族应多重视自己的腰围曲线,以男性来说,腰围应维持在90公分(35吋)以内,女性则不要超过80公分(31吋)较恰当。
跟肥肚腩说掰掰~3运动锻炼腹部核心肌
不过,想要一甩水桶腰到底该怎么做呢?健美模特儿、健身专家李妍在其著作《5分钟空档减重!轻肌力运动:专业健身教练独创「伸展×深蹲」日常小动作,谁都做得到,随时可以瘦!》一书中就分享到,下列3种有助锻炼腹部核心肌的轻运动,就是不错的日常训练选择:
【运动1—上下抬腿】
上下抬腿是有效消除小腹的运动之一,如果腹部没有用力,就没办法做这个动作。一开始可能会很吃力,可以先抓着床缘做为辅助,久了就会习惯。这个动作要做 3回,每回进行15~20次。
步骤:
1.直立躺平,视线朝天花板,双手自然摆在臀部两侧。
2.双腿呈90度抬起。
3.腹部用力,放下双腿,感受抵抗的力量,当腿碰到地板前,再次抬起来。注意腰不要过度抬起。反复进行步骤2和3的动作。
,小黑,ayuki,洛瑶,王翔,那迪,杨姗姗,康乐,腾美佳子等等。