可以用剪映APP处理过后再上传；方法是；以安卓手机操作为例：
1、首先在手机软件中，下载并打开【剪映】软件。
2、在剪映页面，点击【开始创作】。
3、选择要上传的视频，再点击【添加到项目】。
4、添加项目后，点击下方的【比例】，就可以设置视频的分辨率。
5、在比例页面，点击有抖音图标的【9：16】。
6、最后完成，再点击右上角【导出】。然后就可以上传到抖音了。
分辨率不同，高清是1280*720分辨率，全高清是，1920*1080分辨率。超高清是3840*2160分辨率，也就是现在普遍说的4K电视，可以理解为分辨率越高电视越清晰，当然播放的视频也得是4K视频才行，不然你用4K电视播放高清的视频，不一定会比在高清电视上面播放高清视频会清晰，获取真4K片源可以到4K家园下载。
拓展补充
不知道大家有没有遇到这样的问题？明明手机里拍摄的视频很高清，为什么只要上传到抖音就变得很模糊了呢！
今天给各位小伙伴们普及一下原因，其实不仅抖音会出现这样的情况，其他的平台也是一样会出现这样的情况，到底是为什么呢？
其实就是系统为了减轻压力，对你作品进行了压缩，所以就变得模糊了。
那为什么有些人的作品是清楚的呢？就这个问题，小易琢磨了好久，找到了一些小技巧，今天分享给大家，或许你们能够用的上。
我仔细的对比了很多个视频压缩前后区别，无论怎样处理，都是会被压缩的，我们只能从色彩和光线角度出发，尽量让上传的视频高清一些。
先和大家分享几个小技巧，然后再给大家辟辟谣。
方法一从视频拍摄时出发，一定要确保视频亮度
建议大家选择白天拍摄视频，这样光线充足，如果非要夜晚拍摄，也要保证充足的光线。尤其是用手机拍摄的小伙伴，一点要注意。
在这里给大家补充一个小知识，视频的亮度越暗，视频内存越大，压缩更严重，另外手机在夜间的感光度是非常高的，但要想视频高清，就得通过提亮光线的方式来降低感光度，提升视频的清晰度。
当然大家也不要在强光下拍摄，这样也会被严重压缩的。
方法二重视视频的后期处理
有时候看原视频的时候还是很高清的，但是上传发布之后是灰蒙蒙的。这一点我们可以通过后期对视频的加工处理解决这一问题。
首先我们要有调色加滤镜的意识，处理视频和平常处理图片是很像的，当我们对视频的色温、饱和进行调整，整个视觉效果是完全不一样的。
关于视频后期处理，我们可以先使用一些简单的工具，然后自己再慢慢摸索学习，做的多了，自然就越来越了。
方法三适当增加视频的锐度
在视频后期处理时，适当增加一下视频的锐度也能让视频变清晰一点，你可以自己尝试一下，增加一下视频的锐化程度，你会发现视频会变的清楚一些。
另外还有一点，大家如果有电脑的话，建议使用网页端上传视频，这个差别不是很大，但是还是稍微要清楚一点点。
另外大家如果是手机传到电脑上，建议用QQ上传，因为微信会压缩。
以上就是我花了半年时间，琢磨出的一些小技巧，方法说完了，现在要和大家来说说辟谣的事了，之前在寻求方法中，踩了不少坑，今天来给大家辟辟谣。
1用4K拍摄，视频更清楚
4K拍摄出的视频是清楚，但是上传不上去啊，而且压缩的更严重，所以即使你用8K拍摄，一样会被压缩的，所以大家直接选择1080P就够了。
而且4K拍摄，不仅上传很困难，对电脑的要求也更高，要是电脑性能差，后期处理起来非常卡，别问我怎么知道的，我当初就是这样过来的啊。
2苹果手机上传的视频更高清
不知道这是从哪里传出来，关键我也信了，当初没有苹果手机，借了朋友的手机来测试，发现不但没有更清楚，反倒压缩更严重了，还不如用安卓手机上传，另外还有人说用手机上传比电脑更高清，这个也是假的，经过我的仔细对比，还是电脑网页端上发布的视频更清楚的。
以上两点就是我之前踩过定位坑，希望大家不要相信了，当然提高视频清晰程度是一个方面，更重要的是视频内容，内容质量决定了这篇文章能不能火。
剪辑你认为OK了之后，
关于调教
调色
增加自然饱和度，对比度，增加亮度，
光效（这个很重要）
配合调色，能起到画质增强的效果
人物为主调节hsl，
因每人的视频内容都不一样，所以没办法给具体参数，
下图是通用增强画质母版，可根据自己作品进行微调
总之上传它会有牺牲亮度和饱和度
所以，我们增强过后，它在压缩，我们也能够保证我们的清晰度。
如果是横屏，或者影视素材就做16:9，不建议用16:9强行输出成9:16
除非就是9:16的竖屏素材
再配合下面的输出参数
然后可直接电脑上传抖音（以前电脑上传是有要求的现在已经开放了）
关于参数
pr或者喵影工厂，剪好后导出的参数是
分辨率：1080×1920（竖屏）
编码器：h264
码率/比特率：10000k（pr：vbr1次 10m）
帧率：30fps
横屏：
分辨率：1920×1080
编码器：同上
码率码/比特率：10000k（vbr1次）
帧率：30fps
本人用的是喵影工厂，色彩渲染比pr好，以下增强母版也是喵影工厂的参数
（但喵影工厂需要会员）
特别说明：
1、pr会有改善，但效果不是很理想，喵影工厂的参数这个是最佳方案
2、抖音上传都是要压缩（包括你们看到最清晰的视频），但是我们这个是增强，就是说我们把画质分为5个等级，比如你原来的画质只有3，抖音压缩为2，那上传后你的画质等级只有1,但是你把画质等其增强为5，那上传后你还是会有3 。
