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9-1 530026《广西日报》南宁民主路21号
副刊 花山副刊、读书专栏：,
花山（散文、随笔、诗）黄祖松 杨映川 田代琳
9-2 530026《南国早报》南宁民主路21号
红豆副刊：散文、感悟等 刘圆
非常感觉（小故事、小随笔、小小说，人生感悟等）刘圆
非常感觉
副刊
红豆版 文萍 百姓生活版 潘茨宣 曾曙红
9-3 530026《南国今报》南宁民主路21号
9-4 530028《南宁晚报》南宁市嘉宾路2号（公用）
凤凰版（生活随笔） 苏道生
9-5 530028《八桂都市报》南宁市嘉宾路2号
随笔版 黄金献
饮食版 何宗威 张伟
旅游版 罗劲梅
9-6 530002《南宁日报》南宁市明秀路38号
百姓副刊（生活随笔）蒋宏水
530002《左江日报》南宁市明秀路236号（崇左市机关报）
9-7 541000《桂林日报》广西桂林市榕湖北路1号
花桥文园（散文、随笔）周昱麟
花桥心事
百姓笔记
9-8 541000《桂林晚报》广西桂林市榕湖北路1号 电话
散文、随笔：刘春
闲情
9-9 545001《柳州日报》广西柳州市中山西路67号
都乐文荟（小说、散文、随笔、诗）肖柳宾
彩泉副刊（生活文章）尚众
副刊
家庭版
9-10 545001《柳州晚报》广西柳州市中山西路67号
柳州柳（散文、随笔、诗）李咏梅
百姓故事
9-11 545001《桂中日报》广西柳州市友谊路5号
百姓记事 周湘萍
9-12 536000《北海日报》广西北海市长青东路
文化广场、婚恋．家庭（郭铭光）
市井版、杨树林副刊 温华森
9-13 536000《北海晚报》广西北海市长青东路
家庭故事版：
夜明珠文学版（散文随笔小小说）赵红雁
人生之旅 黄金凡
9-14 542800《贺州日报》广西贺州市贺州大道旁
百草园副刊
9-15 543000《梧州日报》广西梧州市新兴二路125号
副刊部颜桂海 ,
9-16 543000《西江都市报》广西梧州市新兴二路125号
副刊
9-17 353000《钦州日报》广西钦州市新兴路20号
美人鱼副刊（小说、散文、杂文）
9-18 353000《钦州晚报》广西钦州市新兴路20号
9-19 547000《河池日报》广西河池市南新西路171号
红水河副刊 龙殿宝
9-20 537000《玉林日报》广西玉林市东明路152-1号
副刊
9-21 537000《玉林晚报》广西玉林市县前路45号
9-22 538001《防城港日报》广西防城港市云南路中段科技大楼
月亮湾（散文、随笔、诗）林宝
百姓故事 廖凌
读书 劳诚华
周末刊．百味人生（生活随笔）韦佐
9-23 533000《右江日报》广西百色市中山一路7号
9-24 537100《贵港日报》广西贵港市石羊塘
文学副刊（散文、随笔、诗）徐强
9-25 530022《法治快报》南宁市星湖路北二里1号
文艺副刊（小说、诗歌、散文、杂文）秦兴旺
城市笔记：城市里或职场上的小片段，小故事，
要求时尚调侃幽默
9-26 530021《华声晨报》南宁桃源路4号
9-27 530022《广西法制报》南宁星湖路北二里1号
9-28 530022《广西科技报》南宁古城路31号
9-29 530022《广西农垦报》南宁七星路农垦局内
9-30 530022《广西工人报》南宁市古城路4号
9-31 530021《广西工商报》南宁市保爱路42号
9-32 530026《广西电力报》南宁市民主路6号
9-33 530022《广西广播电视报》南宁市七星路123号
9-34 530022《广西经济信息报》南宁民族大道91号
9-35 530022《广西老年报》南宁市星湖路35号
文化娱乐（生活文章、诗）艾秋琴
服务万家 艾秋琴
卫生与健康 张建国
9-36 530021《广西政协报》南宁市桃源路3号
9-37 530012《广西建筑报》南宁市朝阳路59号
9-38 530023《广西商报》南宁市建政路28号
9-39 530022《广西民族报》南宁市星湖路北二里8号
副刊
9-40 530022《广西教育报》南宁市教育路3号
9-41 530022《经贸时代报》南宁市民族大道74-6号
9-42 530012《公安时报》南宁市新民路34号
9-43 530026《当代生活报》南宁市民主路21号
文艺副刊：城市笔记、江湖脸谱、世相百态、小辣椒
9-44 530022《人民保健报》南宁市金湖路53号
9-45 530001《民族医药报》南宁市明秀东路234号
凤尾草（健康与生活类）钟新卫
医药园地 容小翔
医药服务
副刊
9-46 530022《小博士报》南宁市古城路31号
9-47 530012《读者周末报》南宁市民生路61号
9-48 537000《大众侨报》广西玉林市东门路地委大院
9-49 541001《桂林科技报》广西桂林市依仁路17号
9-50 535000《沿海时报》广西钦州市新兴路20号
9-51 536000《北海时报》广西北海市四川路建行4楼
9-52 536000《北海华商报》广西北海市
9-53 536000《银滩旅游报》广西北海市
9-54 537000《玉林青年报》广西玉林市东门路市委大院
9-55 530012《广播电视信息报》南宁市朝阳路7号
9-56 541002《桂林广播电视报》广西桂林市安新洲
9-57 545005《柳州广播电视报》广西柳州市屏山大道130号
9-58 536000《北海广播电视报》广西北海市解放路10号
9-59 543000《梧州广播电视报》广西梧州市蝶山一路35号
9-60 535000《钦州广播电视报》广西钦州市一马路29号
9-61 537000《玉林电视报》广西玉林市东门路331号
9-62 《左江日报》广西崇左市
百姓副刊
9-63 530022《新绿报》南宁七星路农垦局内
春草副刊（随笔、散文、诗歌、寓言）曾志强
9-64 时代经报
百姓广场版长期征集记事类稿件，内容风格可参看《南方周末》“百姓记事”：
,
9-65 530022法治快报 南宁东葛路20-1号
城市笔记：城市里或职场上的小片段，小故事，
要求时尚调侃幽默
广西报纸投稿信息
01
《桂林日报》
电子邮箱：
所投报刊：桂林日报
所投栏目： 花桥版
电子邮箱：
所投报刊：桂林日报
所投栏目：心事
02
《桂林晚报》
1、《闲情*段子》需要短小的段子和城市笔记稿件。
2、《随笔》发生活随笔，散文。
03
《广西老年报》
编辑：张建国（主任）、 雷春慧
栏目：《老年话题》、副刊、流金岁月（老年人回忆的文章，最好附照片）
信箱：无
样报：刊登当天寄
稿酬：千字30
用外地稿
地址：广西南宁市星湖路35号广西老年报 530022
提供人： 葡萄520
04
报纸名称： 南国早报
1、红豆副刊：编辑喜欢将稿件按一定的主题或文章风格分期刊出，散文、感悟等，要求1000字左右。有时处理稿件时间较长。信箱： 编辑：刘圆
2、非常感觉：采稿内容包括生活小故事、小随笔、小小说，及人生感悟性质的小品文等，主要栏目有"温馨家事"、"围城内外"、"百姓茶坊"、"荟荟众生"、"世相一瞥"、"酸甜苦辣"、"人生五味"、"都市一隅"、"凡夫俗子"、"民间故事"、"咧嘴一笑"等，字数要求1000字左右。邮箱：编辑：刘圆 是否采用外地稿：版面上多半是外地稿
3 家庭
05
报纸名称：广西日报
所在省市：广东南宁
栏目名称：花山副刊、读书专栏
栏目信箱： 一般不复
栏目要求：1、字数在一千五百字内；2、城市味、生活气息浓厚；3、文体不限，更欢迎散文。
稿酬标准：大概千字70元，下个月左右发放，有样报。
参考星级：*****
信息提供：广西 谷子
过河入林 补充花山副刊另一信箱
06
报纸名称：法治快报
通讯地址：南宁东葛路20-1号
邮政编码：530022
电话：0771－5886075 5884130（传）
倾诉真情版
1.口述实录 3000字，情感曲折的感情故事。不一定是男女之间，强调真实感 谢绝小说化。
2.真情故事 1500--2000字，人世间美好的感情，爱情、亲情都可以，要求感人
3.围城故事 1000字，夫妻之间的小故事，文笔要求幽默 4.感悟 1000字， 对爱情的感悟，要求观点新颖，言之有物。
情感版稿请投：
07
报纸名称： 左江日报
所在省份：
栏目名称： 文化周刊、百姓副刊
栏目风格：
编辑邮箱：
稿酬标准：
有无样报：
是否采用外地稿：
参考星级：
08
新绿报（原《广西农垦报》）
栏目：春草副刊
编辑：曾志强
电话：
E-mial:
栏目要求：随笔、散文、诗歌、寓言等作品都发，字数最好控制在1500字以内。
稿费：偏低，20-40千字
发表有样报，采用无回复，稿费周期特别慢，有时半年才发稿费，但绝对是给的。
补充：该报是周报，每期都设有副刊发表文学作品。
09
报纸名称：《北海晚报》
”家庭故事”版：600－1500字
”夜明珠”文学版（散文随笔小小说）
信箱：
电话：0779－2037387
稿酬：40元／千字
用外稿，样报有无不详
10
报纸名称：《防城港日报》
邮箱：无
版面：月亮湾副刊
要求：散文、随笔、笔记、故事、寓言等体裁的文学稿件都需要。
稿费：20-50/千字
用外地稿，样报时有时无，稿费周期比较长。
信寄：538001广西防城港市港口区市科技局大楼《防城港日报》副刊版
11
报纸名称：广西广播电视报
所在省份：广西南宁
栏目名称：
1、人生百味：生活感悟、随笔等，600~1500字左右，尤喜与影视有关的随笔。
邮箱：编辑：梁秦
稿酬标准：50~100元/千字
是否采用外地稿：用外地稿
12
《北海日报》
副刊从周一至周六所设的栏目有：
1、蓝土地（温华森）
2、文化广场（郭铭光）
3、婚恋·家庭（郭铭光）
4、衣食住行（刘永平）
5、银滩（刘永平）
6、市井生活（温华森）
一般是一位编辑负责两个栏目，不大固定，所以找一位编辑给稿就行。
1、《桂林日报》（电子邮箱： 所投报刊：桂林日报所投栏目：心事）这个已经没有了。
2、《桂林晚报》（《闲情*段子》需要短小的段子和城市笔记稿件。）这个版面也已经取消了。
3、《南国早报》报纸名称： （1、红豆副刊：编辑喜欢将稿件按一定的主题或文章风格分期刊出，散文、感悟等，要求1000字左右。有时处理稿件时间较长。信箱： 编辑：刘圆
2、非常感觉：采稿内容包括生活小故事、小随笔、小小说，及人生感悟性质的小品文等，主要栏目有"温馨家事"、"围城内外"、"百姓茶坊"、"荟荟众生"、"世相一瞥"、"酸甜苦辣"、"人生五味"、"都市一隅"、"凡夫俗子"、"民间故事"、"咧嘴一笑"等，字数要求1000字左右。邮箱：编辑：刘圆 是否采用外地稿：版面上多半是外地稿
3 家庭 ）
《梧州日报》
副刊从周一至周六所设的有关文友可以投稿的栏目有：
1、金土地（与文友无关）
2、岁月（基本与文友无关）
3、生活广场（张建军）(生活类的，800字内)
4、鸳鸯江（陆汉迎）（文学类的，900字内）
5、读者之声（与文友无关）
6、时尚（基本与文友无关）
7。法制周刊、理财（基本与文友无关）
一般是一位编辑负责1个栏目，比较固定，有专人每天收稿，公邮是
稿费全国最低，千字15元－20元，
广西报刊投稿地址大全（资源共享，请网友修正、补充，请勿狂轰滥炸 9-1 530026《广西日报》南宁民主路21号 副刊 花山副刊、读书专栏：, 花山（散文、随笔、诗）黄祖松 杨映川 田代琳 9-2 530026《南国早报》南宁民主路21号 红豆副刊：散文、感悟等 刘圆 非常感觉（小故事、小随笔、小小说，人生感悟等）刘圆 非常感觉 副刊 红豆版 文萍 百姓生活版 潘茨宣 曾曙红 9-3 530026《南国今报》南宁民主路21号 9-4 530028《南宁晚报》南宁市嘉宾路2号（公用） 凤凰版（生活随笔） 苏道生 9-5 530028《八桂都市报》南宁市嘉宾路2号 随笔版 黄金献 饮食版 何宗威 张伟 旅游版 罗劲梅 9-6 530002《南宁日报》南宁市明秀路38号 百姓副刊（生活随笔）蒋宏水 530002《左江日报》南宁市明秀路236号（崇左市机关报） 9-7 541000《桂林日报》广西桂林市榕湖北路1号 花桥文园（散文、随笔）周昱麟 花桥心事 百姓笔记 9-8 541000《桂林晚报》广西桂林市榕湖北路1号 电话 散文、随笔：刘春 闲情 9-9 545001《柳州日报》广西柳州市中山西路67号 都乐文荟（小说、散文、随笔、诗）肖柳宾 彩泉副刊（生活文章）尚众 副刊 家庭版 9-10 545001《柳州晚报》广西柳州市中山西路67号 柳州柳（散文、随笔、诗）李咏梅 百姓故事 9-11 545001《桂中日报》广西柳州市友谊路5号 百姓记事 周湘萍 9-12 536000《北海日报》广西北海市长青东路 文化广场、婚恋．家庭（郭铭光） 市井版、杨树林副刊 温华森 9-13 536000《北海晚报》广西北海市长青东路 家庭故事版： 夜明珠文学版（散文随笔小小说）赵红雁 人生之旅 黄金凡 9-14 542800《贺州日报》广西贺州市贺州大道旁 百草园副刊 9-15 543000《梧州日报》广西梧州市新兴二路125号 副刊部颜桂海 , 9-16 543000《西江都市报》广西梧州市新兴二路125号 副刊 9-17 353000《钦州日报》广西钦州市新兴路20号 美人鱼副刊（小说、散文、杂文） 9-18 353000《钦州晚报》广西钦州市新兴路20号 9-19 547000《河池日报》广西河池市南新西路171号 红水河副刊 龙殿宝 9-20 537000《玉林日报》广西玉林市东明路152-1号 副刊 9-21 537000《玉林晚报》广西玉林市县前路45号 9-22 538001《防城港日报》广西防城港市云南路中段科技大楼 月亮湾（散文、随笔、诗）林宝 百姓故事 廖凌 读书 劳诚华 周末刊．百味人生（生活随笔）韦佐 9-23 533000《右江日报》广西百色市中山一路7号 9-24 537100《贵港日报》广西贵港市石羊塘 文学副刊（散文、随笔、诗）徐强 9-25 530022《法治快报》南宁市星湖路北二里1号 文艺副刊（小说、诗歌、散文、杂文）秦兴旺 城市笔记：城市里或职场上的小片段，小故事， 要求时尚调侃幽默 9-26 530021《华声晨报》南宁桃源路4号 9-27 530022《广西法制报》南宁星湖路北二里1号 9-28 530022《广西科技报》南宁古城路31号 9-29 530022《广西农垦报》南宁七星路农垦局内 9-30 530022《广西工人报》南宁市古城路4号 9-31 530021《广西工商报》南宁市保爱路42号 9-32 530026《广西电力报》南宁市民主路6号 9-33 530022《广西广播电视报》南宁市七星路123号 9-34 530022《广西经济信息报》南宁民族大道91号 9-35 530022《广西老年报》南宁市星湖路35号 文化娱乐（生活文章、诗）艾秋琴 服务万家 艾秋琴 卫生与健康 张建国 9-36 530021《广西政协报》南宁市桃源路3号 9-37 530012《广西建筑报》南宁市朝阳路59号 9-38 530023《广西商报》南宁市建政路28号 9-39 530022《广西民族报》南宁市星湖路北二里8号 副刊 9-40 530022《广西教育报》南宁市教育路3号 9-41 530022《经贸时代报》南宁市民族大道74-6号 9-42 530012《公安时报》南宁市新民路34号 9-43 530026《当代生活报》南宁市民主路21号 文艺副刊：城市笔记、江湖脸谱、世相百态、小辣椒 9-44 530022《人民保健报》南宁市金湖路53号 9-45 530001《民族医药报》南宁市明秀东路234号 凤尾草（健康与生活类）钟新卫 医药园地 容小翔 医药服务 副刊 9-46 530022《小博士报》南宁市古城路31号 9-47 530012《读者周末报》南宁市民生路61号 9-48 537000《大众侨报》广西玉林市东门路地委大院 9-49 541001《桂林科技报》广西桂林市依仁路17号 9-50 535000《沿海时报》广西钦州市新兴路20号 9-51 536000《北海时报》广西北海市四川路建行4楼 9-52 536000《北海华商报》广西北海市 9-53 536000《银滩旅游报》广西北海市 9-54 537000《玉林青年报》广西玉林市东门路市委大院 9-55 530012《广播电视信息报》南宁市朝阳路7号 9-56 541002《桂林广播电视报》广西桂林市安新洲 9-57 545005《柳州广播电视报》广西柳州市屏山大道130号 9-58 536000《北海广播电视报》广西北海市解放路10号 9-59 543000《梧州广播电视报》广西梧州市蝶山一路35号 9-60 535000《钦州广播电视报》广西钦州市一马路29号 9-61 537000《玉林电视报》广西玉林市东门路331号 9-62 《左江日报》广西崇左市 百姓副刊 9-63 530022《新绿报》南宁七星路农垦局内 春草副刊（随笔、散文、诗歌、寓言）曾志强 9-64 时代经报 百姓广场版长期征集记事类稿件，内容风格可参看《南方周末》“百姓记事”： , 9-65 530022法治快报 南宁东葛路20-1号 城市笔记：城市里或职场上的小片段，小故事， 要求时尚调侃幽默 广西报纸投稿信息 01 《桂林日报》电子邮箱： 所投报刊：桂林日报所投栏目： 花桥版电子邮箱： 所投报刊：桂林日报所投栏目：心事 02 《桂林晚报》 1、《闲情*段子》需要短小的段子和城市笔记稿件。 2、《随笔》发生活随笔，散文。 03 《广西老年报》编辑：张建国（主任）、 雷春慧栏目：《老年话题》、副刊、流金岁月（老年人回忆的文章，最好附照片）信箱：无样报：刊登当天寄稿酬：千字30 用外地稿地址：广西南宁市星湖路35号广西老年报 530022 提供人： 葡萄520 04 报纸名称： 南国早报 1、红豆副刊：编辑喜欢将稿件按一定的主题或文章风格分期刊出，散文、感悟等，要求1000字左右。有时处理稿件时间较长。信箱： 编辑：刘圆 2、非常感觉：采稿内容包括生活小故事、小随笔、小小说，及人生感悟性质的小品文等，主要栏目有"温馨家事"、"围城内外"、"百姓茶坊"、"荟荟众生"、"世相一瞥"、"酸甜苦辣"、"人生五味"、"都市一隅"、"凡夫俗子"、"民间故事"、"咧嘴一笑"等，字数要求1000字左右。邮箱：编辑：刘圆 是否采用外地稿：版面上多半是外地稿 3 家庭 05 报纸名称：广西日报所在省市：广东南宁栏目名称：花山副刊、读书专栏栏目信箱： 一般不复栏目要求：1、字数在一千五百字内；2、城市味、生活气息浓厚；3、文体不限，更欢迎散文。稿酬标准：大概千字70元，下个月左右发放，有样报。参考星级：***** 信息提供：广西 谷子 过河入林 补充花山副刊另一信箱 06 报纸名称：法治快报通讯地址：南宁东葛路20-1号 邮政编码：530022 电话：0771－5886075 5884130（传）倾诉真情版 1.口述实录 3000字，情感曲折的感情故事。不一定是男女之间，强调真实感 谢绝小说化。 2.真情故事 1500--2000字，人世间美好的感情，爱情、亲情都可以，要求感人 3.围城故事 1000字，夫妻之间的小故事，文笔要求幽默 4.感悟 1000字， 对爱情的感悟，要求观点新颖，言之有物。情感版稿请投： 07 报纸名称： 左江日报 所在省份： 栏目名称： 文化周刊、百姓副刊栏目风格： 编辑邮箱： 稿酬标准： 有无样报： 是否采用外地稿： 参考星级： 08 新绿报（原《广西农垦报》）栏目：春草副刊编辑：曾志强电话： E-mial: 栏目要求：随笔、散文、诗歌、寓言等作品都发，字数最好控制在1500字以内。稿费：偏低，20-40千字发表有样报，采用无回复，稿费周期特别慢，有时半年才发稿费，但绝对是给的。补充：该报是周报，每期都设有副刊发表文学作品。 09 报纸名称：《北海晚报》 ”家庭故事”版：600－1500字 ”夜明珠”文学版（散文随笔小小说）信箱： 电话：0779－2037387 稿酬：40元／千字用外稿，样报有无不详 10 报纸名称：《防城港日报》邮箱：无版面：月亮湾副刊要求：散文、随笔、笔记、故事、寓言等体裁的文学稿件都需要。稿费：20-50/千字用外地稿，样报时有时无，稿费周期比较长。信寄：538001广西防城港市港口区市科技局大楼《防城港日报》副刊版 11 报纸名称：广西广播电视报所在省份：广西南宁栏目名称： 1、人生百味：生活感悟、随笔等，600~1500字左右，尤喜与影视有关的随笔。邮箱：编辑：梁秦稿酬标准：50~100元/千字是否采用外地稿：用外地稿 12 《北海日报》副刊从周一至周六所设的栏目有： 1、蓝土地（温华森） 2、文化广场（郭铭光） 3、婚恋·家庭（郭铭光） 4、衣食住行（刘永平） 5、银滩（刘永平） 6、市井生活（温华森） 一般是一位编辑负责两个栏目，不大固定，所以找一位编辑给稿就行。 1、《桂林日报》（电子邮箱： 所投报刊：桂林日报所投栏目：心事）这个已经没有了。 2、《桂林晚报》（《闲情*段子》需要短小的段子和城市笔记稿件。）这个版面也已经取消了。 3、《南国早报》报纸名称： （1、红豆副刊：编辑喜欢将稿件按一定的主题或文章风格分期刊出，散文、感悟等，要求1000字左右。有时处理稿件时间较长。信箱： 编辑：刘圆 2、非常感觉：采稿内容包括生活小故事、小随笔、小小说，及人生感悟性质的小品文等，主要栏目有"温馨家事"、"围城内外"、"百姓茶坊"、"荟荟众生"、"世相一瞥"、"酸甜苦辣"、"人生五味"、"都市一隅"、"凡夫俗子"、"民间故事"、"咧嘴一笑"等，字数要求1000字左右。邮箱：编辑：刘圆 是否采用外地稿：版面上多半是外地稿 3 家庭 ）《梧州日报》副刊从周一至周六所设的有关文友可以投稿的栏目有： 1、金土地（与文友无关） 2、岁月（基本与文友无关） 3、生活广场（张建军）(生活类的，800字内) 4、鸳鸯江（陆汉迎）（文学类的，900字内） 5、读者之声（与文友无关） 6、时尚（基本与文友无关） 7。法制周刊、理财（基本与文友无关）一般是一位编辑负责1个栏目，比较固定，有专人每天收稿，公邮是 稿费全国最低，千字15元－20元， 8 回答者： 梦
【各地商报系列】 《华商报》副刊 当代商报杨小丹 山东商报天天精彩 【各地晨报系列】 武汉晨报市民故事龙大虎 重庆晨报吴景娅 《新闻晨报》闲情版 鲁中晨报幽默 【各地女报系列】 都市女报部孙亚睿 都市女报文艺副刊部 现代女报谭可歆 今日女报杨谦君 【各地时报系列】 京华时报·胡同版 【各地导报系列】 海峡导报校园内外 生活导报百姓 家庭导报 【各地生活报系列】 百姓生活报 情感港湾 生活圆桌 家庭生活报市井故事 当代生活报 【各地特区报系列】 珠海特区报 深圳特区报 【各地新报系列】 消费新报 北京新报城市闲情 【各地电力报系列】 《湖北电力报》副刊 华中电力报副刊 【各地早报系列】 生活早报 南国早报副刊 杂七杂八系列】 《漳州青年报》 江南游报旅人笔记 信息实报副刊男女 档案报副刊、崔志华 都市消费报城市笔记 番禹报副刊 福建侨报副刊 海峡资源报副刊 家庭周末报凡人话坊 人民铁道报副刊 上海法制报副刊 市场报财富觉悟 西北信息报副刊 安徽经济报 文萃报 都市天地报 《时代青年》杂志编辑郜艳 《风流一代》杂志编辑郑儒凤 《深圳青年·国际》杂志编辑慧慧： 《女友》杂志编辑莎梨 《爱人》杂志编辑贾琼 《楚风·新故事》杂志编辑罗尔 《青春阅读》杂志社 《花溪》杂志编辑木每 《年轻人》杂志编辑王琳 《课堂内外·高中版》杂志社 《辽宁青年》杂志编辑宋凌燕 《青年心理》杂志编辑李明宇 《求职与打工》杂志编辑王学亮 《中国大学生》杂志编辑李东辉 《女报·记实》杂志编辑肖海生 《女报·时尚》杂志编辑小王 《花季·雨季》杂志编辑顿号 《新空间》杂志社 《中国青年》杂志社编辑徐风 《广西文学·情感真品》杂志编辑韦露 《莫愁》杂志陆编辑 《时代姐妹》杂志编辑蒹葭 《爱情故事》 《小记者》李孟编辑 《女士》李晓洁编辑 《大学时代》荷洁编辑 《新青年》陈大霞编辑 《花样年华》主编陈启辉 电话号码： 《青少年文汇》骆洪亮编辑 《知音·打工》郭敏编辑 《新女性》子规 《东方青年》上半月 《东方青年》下半月 《中国校园文学》谷美珏编辑 《华夏少年》张超编辑 杂志信箱： 依怡信箱： 《美少女》阿若编辑 《少女》编辑陶陶 《少男少女》编辑部主任 《中学时代》海沫编辑 《人生与伴侣》黄伯益编辑 《现代交际》于蕾编辑
我来回答，枣与日常生活
就中国人来说，枣与日常生活真是息息相关。小孩尚未出生，母亲就经常使用大枣，以补养身体，使母子健康得到保证。小孩出生后，母亲常吃红枣，可是乳汁得到保证。孩子会跑以后，就会上树摘枣子吃，或者手拿竹竿打枣吃。“庭前八月梨枣熟，一日上树能千回”，杜甫的诗就生动地描绘了这种情形。年轻人结婚时，娘家人就在女儿的嫁妆衣柜里放上红枣、花生、核桃等，寓意“早生贵子”。过年走亲戚时，丈母娘还要用白面蒸一个“枣山”馍。生病时，枣可以治病。无病时，枣可以强身健体。遇上灾荒年，枣可以充饥。《史记》中就这样的记载，“是岁大荒，百姓皆食枣菜”。如今，枣树则成了枣乡人民发家致富的摇钱树。
1、巧剥大枣皮
把干大枣放入水中浸泡3小时后，放入锅中煮沸，等大枣完全泡开后发胖了，再捞起来剥皮就容易了。《当代生活报》
2、三月三，吃个干枣山
同学们制作的项目 精彩项目推荐 > 正文 三月三，吃个干枣山 “三月三，吃个干枣山”。在本地，人们过年蒸馍馍时，要蒸一个尺许高、底部七八 寸宽，下宽上窄的“枣山”-一种面食制品。从腊月三十晚上起，供奉在正屋上首的供桌上，讲究是一直供到三月初三才吃。其实有些人家一到二月就吃了，也有不出正月就吃了“枣山”的。 “枣山”供给哪路神仙呢？众说不一。其中有一说，说三月三日是王母娘娘的生日，王母娘娘这天在天庭大开“蟠桃宴 ...
3、品味八宝闲情
陆炎林朋友投稿来，信曰：
“四川朋友给我带来很多麻辣牛肉丝，还有一篇从网上打印下来的文章，是关于他们同乡的八宝茶的。川人的闲在是出了名的，‘闲’出来的情趣实在精致。将这篇朋友推荐给我的文章推荐给《都市休闲》版，希望给咱们爱喝茶的北京人增加些情趣。牛肉丝恕我留着自用了。”
这位朋友也实在是颇有情趣，一定深谙“众乐乐”之理。编辑特将这篇饶有情趣的来信及文章刊载于此，同时诚心期待各方来稿，共享生活之乐——此为本栏“享乐主义”的由来。
……八宝一只手提着一米多长嘴的龙头铜壶，两个红球颤巍巍地，老远地对准盖碗冲下去，据说可以避免人太接近，有头发什么的掉进碗里。水顺着碗底翻上来，盖上茶盖泡五分钟就可以饮用了。
时间长混熟了，我缠着八宝要学冲茶。铜壶太重，得两只手才拎得起，新手当然不敢拿这么长嘴去对准客人了，就四处杯呀、坛呀什么的乱灌，凡是容器都遭了池鱼之殃。到后来连八宝茶的配制方法也被我磨了来。
有缺损的盖碗一律不能使用。将碗洗净用毛巾擦干，按顺序先放入冰糖，再放入罗汉果，然后是花旗参、甘草、枸杞子、红枣、葡萄干，最后用茉莉花茶盖住配料，放上两朵菊花。这样冲出来只见碧绿的水，更显出菊花的幽致清雅。
一沸水温度太低，三沸水太老，只有二沸水才适合冲茶。但由于这个茶是用铜壶冲的，壶本身会吸收水的温度，所以要用比二沸水稍开一点的水。第一次只冲入半盏，然后再加满。
喝的时候右手食指、拇指、中指捏住盖顶，无名指、小指稍用力，使盖沿没入茶里罩住飘浮的茶叶，沿着碗边轻轻搅动，使各种配料味道均匀。左手连茶托端起，扶住碗盖，轻轻抿上一口。用舌尖去品，温温软软满是茶香、果香、药香、花香的水似一团真气停留在嘴里不散的才算冲得好。到得第四第五开，红枣、葡萄、枸杞、菊花味道渐淡，罗汉果、花旗参的味道才真正发挥出来，杯底的冰糖也接住了甘草的余味。六开七开就只是糖水，只剩菊花浮在水面了……
4、盖碗茶
回族盖碗茶。盖碗茶俗称“三炮台”，茶具由茶碗、茶盖、茶托配套组成，茶碗底小口大，茶盖、茶托精巧美观，方便耐用。
喝盖碗茶有很多讲究。先备一壶滚烫的开水，把茶、糖等原料放进碗里，用开水冲泡，盖5至10分钟再喝。若消积化食，可喝白糖清茶；若和胃驱寒，可喝红糖砖茶；若泄火清热，可喝冰糖窝窝茶。还有对虚寒、咳喘、肾虚、失眠、肺炎等多种疾病有治疗和保健作用的“八宝茶”。这种“八宝茶”，除放入茶叶或枸杞叶外，还需放枸杞、红枣、桂元、冰糖、芝麻、葡萄干、核桃仁，揭开茶碗盖香气扑鼻，喝一口茶水清甜爽心
5、桂圆茶：将龙眼肉(桂圆肉)50克用适量开水煮开，把20克红枣用开水一烫，捞出后放入锅内煮一会，然后将5克白兰地酒倒入桂圆红枣汤，搅匀后放入茶叶即成。常饮桂圆茶，有养血安神、滋补保健功效。
红枣茶：用红枣与茶同泡，常饮有明显防癌、抗癌和防治心血管病作用。如用红枣与茶叶、姜、红糖煎汤饮用，是民间治疗妇女痛经、闭经的常用单方。
枸杞的药用价值 热★★★★
〔 作者：佚名转贴自：科技知识点击数：243更新时间：2005-12-17文章录入：admin 〕
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明万历六年（1578）的《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”药用是枸杞的主要功能。《本草汇言》认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。
枸杞子药用，为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
金力道生物高科有限公司出品的枸杞油胶丸以枸杞中的极品“宁夏枸杞”为原料，采用瑞士生物萃取技术获得极高纯度枸杞油，经尖端科技制剂工艺制成的超浓缩型枸杞油高级营养品，浓缩全部精华，极易吸收。并在10万级单位的高洁净车间中完成生产，严格执行国际GMP操作规范。
营养成分：
1、促进血液循环，激活体内激素的糖类，如枸杞多糖、阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖等；
2、人体必需的18种氨基酸；
3、浓缩人体所需的多种维生素，如ß胡萝卜素、VB1、VB2、VC等；
4、丰富的矿物质和多种微量元素，如硒、钙、铁、锌、镁等；
5、保肝护肝的甜菜碱和降血脂的亚油酸和ß谷甾醇等。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天按量吃，才能见效。
第一种：
黄瓜色拉
原料：黄瓜30g，橘子3瓣，西红柿10g，葡萄干10g，蛋黄酱、精盐少许。
制法：
(1)将葡萄干洗净，用温水泡软；黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片；西红柿用开水烫一下，去皮、去籽，切成小片，橘子去皮、去核切碎。
(2)将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘子中，加入蛋黄拌匀即成。
特点：色泽鲜艳，爽口不腻，味美适口，营养丰富。
提示：各种原料一定要切碎，以适应幼儿的咀嚼与消化能力。
功效：黄瓜含有丙醇二酸、半乳糖、葡萄糖、精氨酸、维生素E、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、脂肪、钙、磷、铁等。黄瓜还含有葫芦素等，具有清热解毒，利水消肿等作用。黄瓜与富含维生素C的西红柿、橘子、含铁丰富的葡萄干合制成菜肴，具有补血明目、强筋骨、防止维生素C缺乏的作用，可促进幼儿的生长发育。
龙眼肉的药用价值
〔 作者：不详 转贴自：龙眼网 点击数：48 更新时间：2005-12-29 文章录入：Admin 〕
【字体： 】
作用：补益脾胃，补血安神。
【配方与用法】
①龙眼鸡蛋汤：龙眼肉50克，鸡蛋1个。洗净用清水煮，15分钟后打入鸡蛋，用于产后调养，妇女月经不调。
②龙眼莲子汤：龙眼肉12～15克，莲子（去心）12克，芡实10克，茯神9克。洗净共煎，服用，早晚各1次。用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。
③桂圆大枣汤：龙眼肉30克，大枣10枚。龙眼肉、大枣洗净，大枣去核，共煮汤，20分钟后取汤饮用。可治疗心脾虚所致的血虚证，亦治贫血。
④炖龙眼党参鸽肉：龙眼肉20克，党参30克，白鸽肉150克。龙眼、党参洗净，白鸽肉洗净切块，放砂锅中共水炖，鸽肉熟后饮汤，食鸽肉和龙眼。用于病后体弱及虚证的补养，可治疗神经衰弱。
⑤蒸龙眼西洋参：龙眼肉30克、西洋参3克，适量白糖。龙眼肉洗净，西洋参切片，放于小磁缸内，缸口用丝绵纸罩之，放锅上蒸，食用。用于产后、气血不足的补益及气血、气阴不足证的治疗。
⑥龙眼粥：龙眼肉10克，大枣10克，大米或糯米100克，将以上三味洗净，共加水煮粥，粥熟后加适量白糖调匀，食用。用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人的调养之品。粥另加莲子效果更佳。
⑦糖龙眼百合莲子：龙眼肉50克，百合50克，莲子50克。将上三味洗净，放入碗中加清水，放锅内蒸，莲子熟后，加白糖50克，再蒸10分钟，即可分次食用。本方补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。
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