高圆圆（1979年10月5日－），北京人，中国女演员，1996年被一位广告公司员工发掘拍摄了自己的第一条广告，之后几年间拍摄了大量的商业广告成为了广告圈中的知名模特儿，其中尤其以2000年奥运会期间播出的清嘴含片广告得到了广泛的注意，高圆圆至今仍被很多媒体称为“清嘴女孩”。 [编辑本段]个人作品 电影
1997年《爱情麻辣烫》之《声音》(Spicy Love Soup) 饰演：荷玲
导演：张扬
合演：邵兵、徐静蕾、濮存昕、吕丽萍等
2000年《十七岁的单车》(Beijing Bicycle) 饰演：潇潇
导演：王小帅
合演：李滨、崔林、周迅等
2000年《决战芝加哥》友情演出
导演：祝力强
合演：陈勋奇、陈杏妍等
2001年《开往春天的地铁》(Spring Subways) 饰演：天爱
导演：张一白
合演：耿乐、徐静蕾、张扬、涂强等
2004年《青红》(Shanghai Dreams) 饰演：吴青红
导演：王小帅
合演：李滨、秦昊、姚安濂、王雪洋
2005年《宝贝计划》(Rob-B-Hood) 饰演：Melody
导演：陈木胜
合演：成龙、古天乐、许冠文、陈宝国、应采儿、蔡卓妍、杜丽莎等
2006年《男才女貌》(Love In The City) 饰演：秦小悠
导演：马楚成
合演：余文乐、铃木仁、三宅尚子、王珏等
2006年《第三个人》(Unfinished Girl) 饰演：肖可
导演：程耳
合演：徐峥、陶虹、鄢泼
高圆圆第一部带悬疑色彩的影视作品
2006年《左右》(In Love We Trust) 友情演出：幼儿园高老师
导演：王小帅
合演：田原、刘威葳、成泰燊等
2007-2008年 《南京！南京！》(City of Life and Death) 饰演：姜淑云
导演：陆川
合演：刘烨、中泉英雄、范伟、江一燕、秦岚、木幡龙
2008年《xXx：被禁锢的爱》(xXx:A Forbidden Love Story) 饰演：理发师
导演：陈奕利
合演：刘烨
DIESEL的时尚短片 好雨时节
2009年《好雨时节》(Season of Good Rain) 饰演：吴月（May）
导演：许秦豪（韩国）
合演：郑宇成（韩国）、马少骅
高圆圆第一次和外籍导演、团队合作
2009年《三笑之才子佳人》 友情演出：明朝第一才女
导演：郭德纲
合演：郭德纲
预计10年春节上映
2009年《无人驾驶》
导演：张扬
合演：刘烨、李小冉、尤勇、陈建斌、林心如等。
预计10年暑期上映
注：所有年份均为电影拍摄的年份，所以不一定是电影上映的年份。
电视剧
1998年《找不着北》 饰演：江欣
导演：滕华涛
合演：何冰、王志文、王琳、丁宵汉等
1998年《实习生的故事》 饰演：高飞
导演：延艺
合演：许还幻、江玲、刘希媛等
1999年《咱老百姓》之《李治的情感》 饰演：于倩
导演：颢然
合演：耿乐等
2000年《准点出击》 饰演：黄丽
导演：詹军、戴明宇
合演：周杰、张茜、韩青、张永刚、梁静等
2002年《倚天屠龙记》 饰演：周芷若
导演：赖水清
合演：苏有朋、贾静雯、陈秀丽、张铁林、陶虹、张国立、徐锦江、王刚等
2002年《护国良相狄仁杰》之《风摧边关》 饰演：潘玉
导演：徐健
合演：寇世勋、王姬、李宗翰、陈冠霖、张博、乐珈彤等
2003年《你在微笑我却哭了》 饰演：沈笑
导演：马俪文
合演：张志忠、孙嘉一、左翎、文章、田小洁等
2003年《神医侠侣》 饰演：琴子
导演：赖水清
合演：赵文卓、贾静雯、刘雪华、张丹露、吕行、董晓燕、孙岩等
2004年《秦王李世民》 饰演：杨若惜
导演：赖水清
合演：何润东、贾静雯、严宽、保剑锋、归亚蕾、吕行、岳跃利等 大秦帝国
2004年《天下第一》 饰演：柳生飘絮
导演：王晶
合演：李亚鹏、郭晋安、霍建华、叶璇、陈怡蓉、刘松仁、黄圣依、邓超、陈法蓉等
2004年《爱与梦飞翔》 友情演出：红姐
导演：叶伟民、朱锐斌
合演：柯有伦、崔林、高磊、杨子仪、石周靓、曾志伟、张卫健、景岗山、郑则仕、莫少聪、杨恭如等
2004年《烟花三月》 饰演：沈宛
导演：梁凯程、李翰涛
合演：陈浩民、归亚蕾、张晨光、郝蕾、杜雨露、杜志国、吕行等
2004年《海的誓言》 饰演：叶雨
导演：付永强
合演：陈晓东、李冰冰、张超、姚岚等
2006-2007年《大秦帝国》(The Qin Empire) 饰演：白雪
导演：黄健中、延艺
合演：王志飞、侯勇、赵杨、陈之辉等
高圆圆参演的第一部历史正剧
2007年《爱无悔》又名《江南第一店》 饰演：高明月
导演：赖水清
合演： 杜淳、刘德凯、刘红雨、保剑锋、赵杨、程莉莎等
注：所有年份均为电视剧拍摄的年份，所以不一定是电视剧播出的年份。
话剧
2007年《艳遇》 饰演：林默默
导演：孟京辉
合演：夏雨等
2008-2009年《哈姆雷特1990》 饰演：奥菲利亚
导演：林兆华
合演：濮存昕、陈瑾、周明汕等
广告代言
北京工商银行
西门子手机
百家国际网络
文曲星
李宁服饰
clean&clean护肤品
朗泰口服液
海昌隐形眼镜
玛拉特牛奶
尤妙酸奶露
荣士达洗衣机
吉登佳新桂圆八宝粥
1996 美登高冰激凌（圆圆的第一支广告）
1996 红牛饮料
1996 小护士护肤品
1996 实达电脑
1997 mm巧克力
2000 养生堂“清嘴含片”
2001 衣之纯休闲服饰 广告合拍：古巨基
2001 美加净牙膏
2004 大型网络游戏《封神榜》
2005 彬依奴休闲服饰
2005 HP笔记本电脑
2006 圣峰牙膏
2006 k-gold金饰
2006 海飞丝
2006 高丝品牌“兰皙欧”
2006 达利园优先乳
2007 诗蒂喜糖
2008 新京报代言
2009 娱乐现场“十年动感 感动十年”代言
2009 韩国旅游宣传广告“韩国真是太棒了” 广告合拍：李光洁、宋承宪、朴恩惠、朴海镇
2009 伽蓝集团旗下纯植物护肤品牌“雅格丽白”
2009 美国大杏仁
2009 Levi's LADY'S系列
MTV
《难忘今霄》
《步步高》——林依伦、高林生、景岗山
《花》——花儿乐队
《放学了》——花儿乐队
《结果》——花儿乐队
《认真》——轮回乐队
《没有你》——黑豹乐队
《溺爱》——郑均
《戏》——严宽 [编辑本段]荣誉奖项 2001 电影《十七岁的单车》获第51届柏林电影节银熊奖 青红获第58届戛纳国际电影节评委会大奖
2005 电影《青红》获第58届戛纳电影节评委会奖
2005 荷兰国际球根花卉中心 中国首届“百合小姐”
2006 电影《宝贝计划》受威尼斯电影节邀请参加电影展览
2006 影响2006 �6�1 时尚盛典 十大明星人物
2007 凭借电影《男才女貌》获得第11届电影表演艺术学会奖（金凤凰奖）新人奖
2007 BQ2006年度红人榜 年度人气红人
2007 凭借电影《男才女貌》获得北京电视台影视盛典 最佳电影女主角
2008 电影《左右》获第58届柏林电影节银熊奖
2008 新京报 2008年中国最美的50人
2009 星尚大典 偶像先锋人物
2009 电影《南京！南京！》获第57届西班牙圣塞巴斯蒂安电影节最佳电影金贝壳奖以及最佳摄影奖
2009 代表电影《好雨时节》参加第14届韩国釜山国际电影节
2009 电影《南京！南京！》获第三届亚太影展最佳导演奖以及最佳摄影奖
2009 MTV超级盛典 最具风格内地影视女演员
2009 BQ2009年度红人榜 年度影响力女演员 [编辑本段]相关杂志 1998年12月：《当代生活》
1999年1月：《年轻人》
1999年4月：《莫愁》
2000年6月：《健康》
2000年6月：《涉世之初》
2000年5月：《百姓故事》
2000年5下半月：《知音》
2000年5月：《北京青年周刊》（27日出版，00年第20期，总第506期）
2001年1月下半月：《当代风采》
2001年10月：《健康之友》封面
2002年1月11：《城市画报》 高圆圆：冰冻美人儿（总第55期）
2002年4月：《花溪》
2002年4月：《北京青年周刊》封面 高圆圆苏有朋内地版倚天
2002年6月：《星河影视》
2002年7上半月：《家庭》
2002年9上半月：《希望》
2003年2月18：《科学新生活》
2003年3月：《E.T.卫视周刊》 爱上刺穿心脏的女孩系列
2003年6月：《好主妇GOOD》
2003年12月：《都市心情》
2004年3月：《新娘》
2004年7月号：《北京青年周刊》 我的北京你的希腊
2004年8月13日：《中国电影报－娱乐周刊》
2005年2月7：《北京电视周刊》 圆圆VS蛋糕。
2005年4 月：《看电影》
2005年5月：《北京青年周刊》，27日出版，第20期，总506期
2005年5月：《都市主妇Hers》
2005年5月：《新女性》
2005年6月：《新闻人物》
2005年7月：《MISS》 格调
2005年7月：《伊人健康》 绿色生活
2005年7月：《新电影》
2005年7月 ：《花溪》
2005年7月：《英语角》
2005年7月：《M族》（手机联动杂志）
2005年7月上半月：《中国科学美容》
2005年7月：《Mangazine/名牌》
2005年7月下半月：《丽人坊》
2005年7月：《NEWAY》（华夏）
2005年8月：《影视集粹》
2005年8月：《世界都市iLOOK》
2005年8上半月：《中国妇女》
2005年8月：《中国女性》
2005年8月：《食品与药品》
2005年8月：《MISS格调》 高圆圆：把苍白当作水晶
2005年9月：《健康世界》
2005年9月：《时尚家居》
2005年9月：《女友》 家园LOVE
2005年9月12：《广东电视周报》
2005年9月：《万家科学》封面
2005年10月：《ACT电影故事》
2005年10月：《上海故事》
2005年10月：《风尚PLAYer》
2005年10月：《瑞丽》（瑞丽10周年特刊 内页文章为圆圆和数码产品）
2005年10月24：《北京电视周刊》
2005年10月24日：TVB封面
2005年11月：《中国文艺家》
2005年11月：《时尚健康TRENDS HEALTH》 高圆圆：那支初恋痒痒挠
2005年12月：《北京青年周刊》 高圆圆 25岁的贰伍计划
2005年12月：《健康之友》
2005年：《都市热报》、《新女报》
2005年：《新女性》杂志第10期
2006年1月：《世界都市iLOOK》
2006年1月20日：《北京青年报》（芭比00）
2006年2月号：《爱女生》
2006年3月：《大道》
2006年3月:《OK!》
2006年4月：《KISS新视听》
2006年4月：《消费者meimei》
2006年5月：《都市主妇Hers》 高圆圆：渴望温暖
2006年5月：《时尚·娇点》
2006年：《上海电视》
2006年：NO.9《城市画报》
2006年6月：《时装L'OFFICIEL》 高圆圆：工作和爱情，不会成为我崩溃的理由
2006年7月：《精品购物指南》
2006年7月：《财富圈》
2006年7月：《时尚橘子》
2006年7月：《时尚健康Men's Health》 高圆圆 梦幻游乐场
2006年7月：《婚姻与家庭》
2006年8月：《新旅行》
2006年9月：《MING青春之星》
2006年9月：《大学生》
2006年9月：《新娘》 高圆圆：芳华玫瑰·彼时盛放
2006年9月：《时尚芭莎》
2006年9月：《时尚炫妆》
2006年10月：《中国银幕》（第10期）
2006年11月：《风尚志》 高圆圆：猫样女子 作别清纯（11月23日-12月6日，总第9期）
2006年11月：《OK！》
2006年11月：《Brides》
2006年11月下：《风尚周报》封面
2006年12月：《新生活》
2006年：《中国女性》
《好主妇GOOD》（第6期）
《格调》、《世界都市iLOOK》、《北京青年周刊》（3期）、〈时尚明星〉（秋冬号）
2006年第53期 北京电视周刊 高圆圆 赵琳 殷桃 许戈辉
2007年1月：《家庭》
2007年1月：《华声晨报》（10日出版）
2007年3月：《精品购物指南》
2007年3月：《ELLE世界时装之苑》 乖女孩，走到底
2007年3月下半月：《大众电影》
2007年3月：《北京青年周刊》（15日出版）
2007年3月：《舒适广告》 高圆圆，只能用“纯白”形容
2007年4月：《新生活》（427期封面及内容）
2007年5月：《MISS单身志》 高圆圆：快不快乐取决自己
2007年5月：《知音》上半月
2007年5月：《世界都市iLOOK》
2007年5月：《时尚》
2007年5月：《淑媛》（4月20日发行）
2007年5月：《世界都市iLOOK》
2007年5月：Mini《COSMO》 高圆圆 袁泉 王朔 黄觉
2007年6月：《大都市》
2007年6月：《时装L’OFFICIEL》 高圆圆：一半是清纯一半是叛逆
2007年8月：〈启迪〉*
2007年10月：《上海壹周》*
2007年10月30日：《新旅游》
2007年12月：《嘉人》
2007年12月：〈流行在线〉
2007年12月：《上海电视》
2007年：〈当代歌坛〉383期
2008年1月：《上海电视》 高圆圆：与绯闻划清界线
2008年2月：《影视宝典》*、《心灵知音》*
2008年3月：《时尚健康》
2008年3月：《北京青年报》（18日出版）
2008年3月：《HB健康美容》 高圆圆：感情的事放一边
2008年4月：《time out》
2008年4月：《乐活》
2008年4月：《时尚新娘》
2008年4月：《men,uno》
2008年4月：《风尚志》 高圆圆：心是孤独的猎手（4月10日-4月23日，08年第7期，总第44期）
2008年4月：《北京青年周刊》（24日出版）
2008年4月：《都市主妇Hers》 高圆圆：爱无悔
2008年4月：《LOHAS健康时尚》 高圆圆：美是善于表达
2008年4月：《中国文艺家》
2008年8月：《现代奢侈品》 高圆圆，清水芙蓉
2008年10月：《电视剧》 大秦帝国（1日出版，08年第19期，总第191期）
2008年10月：《嘉人》花嫁专刊
2008年10月：《大周末hotspot》总第20期
2008年10月：《北京青年周刊特刊·娱乐》 高圆圆：《哈姆雷特》成就第四跳（30日出版）
2008年11月：《时尚》 高圆圆：成熟不是青春的终点
2008年12月：《新娘》 高圆圆 海洋女神的爱情童话
2009年1月：《都市主妇Hers》 高圆圆：我和这个世界的误会
2009年2月：《风尚志》 高圆圆：理性幻想 纯真大智（2月26日-3月11日，09年第4期，总第66期）
2009年3月：《优家画报U+》（21日出版，09年第14期）
2009年4月：《看电影》 陆川电影解码——南京！南京！（5日出版，09年第7期，总第401期）
2009年4月：《中国银幕》 双城祭
2009年4月：《三联生活周刊》 高圆圆：幸福感与美貌无关（20日出版，09年第14期）
2009年4月：《新周刊》 陆川解读南京——生死之城 生死之问（15日出版，总第297期）
2009年4月：《瞭望》新闻周刊 高圆圆的成长（09年第17期）
2009年4月：《北京青年周刊·生活》 高圆圆 南京！北京！（23日出版）
2009年4月：《城市画报》 高圆圆 女孩女人（28日出版，09年第8期，总第230期）
2009年5月：《服饰与美容VOGUE》 高圆圆：30岁的清纯与成熟
2009年5月：《时尚芭莎BAZAAR》 高圆圆：成长是一种勇气
2009年5月：《女友花园》 高圆圆：这时花开
2009年5月：《时装L'OFFICIEL》 高圆圆：了解她很难
2009年5月：《时尚芭莎男士BAZAAR Men‘s Style》 陆川《南京！南京！》宁静的心和沉痛的爱
2009年6月：《嘉人marie claire》 南京！南京！一种治愈的力量 高圆圆：怎么黑暗，怎么崩溃
2009年6月：《世界都市iLOOK》 赤裸裸的真相（高圆圆、蒋雯丽、吕燕、郝蕾、赵涛裸妆照）
2009年7月：《时尚健康TRENDS HEALTH》 孙俪 高圆圆 姚晨领衔代言9周年快乐号 高圆圆：健康仍是我需要恶补的功课
2009年8月：《悦己SELF》高圆圆：相比输赢，我更介意姿态
2009年8月：《风尚周报》高圆圆：刺激度刚刚好（1日出版，总第103期A趋势）
2009年9月：《今日风采》高圆圆的美需要慢慢赏
2009年9月：《外滩画报－时尚》Girly or Boyish?双面高圆圆（17日出版，总第353期）
2009年9月：《上海壹周》高圆圆：我的梦想已经实现（22日出版，总第465期）
2009年10月：《精品购物指南》高圆圆：好雨时节返璞归真（8日出版，09年第77期，总第1502期）
2009年10月：《CéCi姐妹科学》高圆圆：不同的我
2009年10月：《优家画报U+》高圆圆：安静是一种力量（26日出版，09年第45期）
2009年10月：《优品TRADING UP》高圆圆：那出并不单纯的推理剧
2009年10月：《世界电影之窗SCREEN》高圆圆：从容蜕变
2009年11月：《好主妇GOOD》高圆圆：比梦想更美好的是生活
2009年11月：《搜狐电视月刊》大秦帝国 高圆圆：女人因爱而伟大 白雪突破以往角色（20日出版）
2009年12月：《今日风采》高圆圆变身逆光天使，演绎Levi's LADY'S 秋冬新款
2009年12月：《安25ans》高圆圆：30岁要原则更要妥协
2009年12月：《大周末hotspot》高圆圆 时尚是勇敢者的游戏（12月10日-12月23日，09年第24期，总第62期）
2010年1月：《电视剧》大秦帝国 引无数英雄竞折腰（15日出版，10年第2期，总第222期）
注：不知道是哪一期的杂志后面加*号。 [编辑本段]个人其他信息 拼音：Gao Yuanyuan
祖籍：河北唐山
属相：羊
星座：天秤座
身高：165cm
血型：A型
体重：48kg
三围：83/60/87
喜欢的颜色：白、蓝、黑
男友：于小伟
伯乐：周康宇（1996年在王府井被她发掘而去拍了一则冰淇淋广告）
家庭成员：父母和一个哥哥
喜欢的内地女演员：周迅
喜欢的港台女演员：张曼玉
最喜爱的服装品牌：张天爱[1]
高圆圆的男友
从出道到现在，高圆圆在媒体前正式承认过两个人是她的男友，分别是：
2000-2006年 与音乐才子张亚东相恋6年 ，最终因张亚东的花心而分手。
2009年5月 被媒体拍到与于小伟的亲热照，大方承认与于小伟的恋情，两人正在热恋中。 [编辑本段]最新动态 说明：本段落会经常更新
高圆圆开通了新浪微博
电影《好雨时节》再次延迟上映！预计会在三月份上映
广东卫视1月18日起每晚20：20播出电视剧《大秦帝国》
天津卫视1月18日起每晚23：05播出电视剧《大秦帝国》
广东、天津、重庆、贵州卫视第二轮播出电视剧《大秦帝国》
高圆圆和李光洁拍摄的韩国旅游宣传广告“韩国真是太棒了！”已经在网络上发布
在郭德纲的电影《三笑之才子佳人》中，高圆圆客串了“明朝第一才女”，该片预计10年春节上映
高圆圆加盟了张扬导演的新作《无人驾驶》，现已经完成拍摄，该片预计10年暑期上映
高圆圆拍摄的伽蓝集团旗下纯植物护肤品牌“雅格丽白”的广告在CCTV-3、湖南卫视、浙江卫视上投放，《女友》杂志上也有刊登
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杂志预告：
2009年12月：《今日风采》高圆圆变身逆光天使，演绎Levi's LADY'S 秋冬新款
2009年12月：《安25ans》高圆圆：30岁要原则更要妥协
2009年12月：《大周末hotspot》高圆圆 时尚是勇敢者的游戏（12月10日-12月23日，09年第24期，总第62期）
张天爱跟李沁的同框引起了不小的讨论，两位服装造型不同风格，在中间确实显眼啊。这两位都是娱乐圈出了名的大美人，颜值身高都很棒，只是张天爱作为自律狂人在身材标准方面确实高出不少，不少网友指出张天爱的胯，练得实在标准，让人想起林志玲。
单看李沁是真的漂亮，只是站在有着曲线的张天爱面前就有些直线了，其实这不怪李沁妹子，毕竟张天爱是个健身狂人，平时有特意练腰和胯，这个曲线实在妩媚，有够吸睛的，可想而知张天爱平时自律运动是非常有用的。
在说女人有宽胯好看之前，先和大家聊一下你觉得好看的女人可能是假宽胯！
什么是真宽胯、什么是宽假胯
胯分真宽胯和假宽胯，宽胯好不好看咱先不聊，聊到胯，你确定你知道胯在哪里吗？胯，是指骨盆大家都知道。胯宽，是骨盆横向的宽度。
蓝色的是腰 红色的是胯 橘色的是股骨大转子。
有假宽胯的人，大腿根外侧一般外向有突起，显得大腿上面很宽，但是大腿上面又不是不是胯的位置，靠上一点的地方才是胯。如果按照上面的小知识，再结合超市的说法，那么穿S码为瘦，M码为美，穿L码及以上的人身材稀烂也不是没有道理。
但是通常情况下，我们看到的女人是这样的。
这是为什么了？因为吃得太多。不，因为“假宽胯”！造成了脂肪堆积。一般很多女性的胯会宽一些，特别是欧美女人，她们的骨盆普遍比男性宽一些。虽然现在东方女人也有类似的特征。
要解释这个问题，我们来看一下真宽胯和假宽胯的对比就知道：
真宽胯腿稍直，会显得腿修长，假宽胯会让人感觉下半身失踪。而真正决定女人好看的，除了脸还有细腰，还有翘臀，最重要的是还有气质。这一点没人反对吧？所以，你看到的好看的女人，除了长得好看之外，有可能是真宽胯，但好在她腰细，她的S形很符合你的审美；有可能她是假宽胯，但是臀翘，一样也有S形。
生活中长期不良姿势
有的人不管是吃饭也好，上班也好，在家休息玩手机也好，都喜欢翘二郎腿。这会导致胯部位置下降，脂肪长期堆积在这里，造成美观的体态。有的人是走路姿势不好，长期内八字走路，虽然没有脂肪的堆积，但是造成了肌肉的运动不平衡。还有的是很多女性的通病，喜欢吃零食又缺乏锻炼。
女性天生的生理结构
根据生物力学来说，当骨盆更宽的时候，膝关节会更偏向于往里扣，此时由于膝关节的上内走就会导致股骨头的向下向外的膨出，此时髋部的轮廓形状就会发生改变，形成假髋。
虽然胯宽显腿粗、腿短，很讨人厌，但是相比这下，臀部扁平，臀型不好看，才是完美身材的决定因素。加上腿粗，再怎么穿紧身裤都会没有美感。即使穿长裤也会显得胖。很多人想着自己的胯太宽去过量运动，造成了身体负担，得不偿失。
胯宽显腰细，丰满宽臀性感有魅力
女人最吸引男人的就是蜂腰宽胯大屁股，对于男人有视觉冲击力，让男人想入非非，让男人有幻想，最主要的是胯宽了，才显得腰细，胯宽了屁股才会丰满迷人，这些条件都有了，女人才会丰满性感迷人。因为女为悦己者容。
胯宽了穿衣服有型凸显女人味
女人胯骨宽了，穿上衣服才有型，才能好看，才撑衣服，根衣服架子似得特别好看，女人胯宽了，尤其穿牛仔裤，那真是能把男人给迷晕了，简直女人味十足，尤其胯宽的女人，穿旗袍，那叫一个美啊，沉鱼落雁，赛月羞花。
《乘风破浪第三季》自第一期上线以来话题不断，随着姐姐们成功组队，正式竞演就要开始了，本次以宁静和那英为两队队长，在接下来的节目中，采取淘汰制进行比赛。
《乘风破浪第三季》组队名单
这一季参与节目的嘉宾有：那英、宁静、蔡卓妍、钟欣潼、王心凌、郑秀妍、郭采洁、谭维维、胡杏儿、黄奕、吴谨言、张天爱、吴莫愁、薛凯琪、许茹芸、张歆艺、张俪、于文文、阿雅、黄小蕾、齐溪、王紫璇、毛俊杰、赵樱子、张蔷、徐梦桃、赵梦、刘恋、唐诗逸、朱洁静。
一公结束后分组名单如下——
宁静队： 钟欣潼、赵樱子、于文文、张蔷、张俪、王紫璇、赵梦、薛凯琪、郭采洁、张天爱、柳翰雅、毛俊杰、蔡卓妍、郑秀妍。
那英队： 许茹芸、徐梦桃、谭维维、黄奕、胡杏儿、张歆艺、刘恋、齐溪、朱洁静、唐诗逸、吴莫愁、黄小蕾、王心凌、吴谨言。
在组队后，各自组员也会展示自己的才艺，每组准备4个节目，姐姐们将自行选择搭档进行竞演。
【宁静组】
《情书》宁静、钟欣潼、赵樱子
《野蔷薇》于文文、张蔷、张俪、王紫璇
《自己》赵梦、薛凯琪、郭采洁、张天爱
《要你管》柳翰雅、毛俊杰、蔡卓妍、郑秀妍
【那英组】
《羞答答的玫瑰静悄悄地开》那英、许茹芸、徐梦桃
《你不要担心》谭维维、黄奕、胡杏儿、张歆艺
《雾里》刘恋、齐溪、朱洁静、唐诗逸
《谈笑一生》吴莫愁、黄小蕾、王心凌、吴谨言
节目中，经过集体投票产生了6位始发队长，她们将各自组队，通过“同盟对抗战、助攻站、挑战夺标战”三大赛段和六场主题公演来进行PK。不同于以往“唱跳俱佳”的女团养成模式，本季节目设置了唱乐、唱演、唱秀、唱跳四种不同的公演舞台，让姐姐们各取所长，发挥出自身的优势。
《乘风破浪》能够成为一档标杆性节目，不只在于其在综艺模式上的突破，更是在重塑社会理念方面起到了积极作用。节目组的理念是传递“解锁无限可能，展现时代风采”的“她”能量。
三十位成员即将扬帆启航，此次她们将以更为包容舒适的姿态，传递新时代女性自洽悦己风采。
