冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病.
正因为人“秉天地之气而生，法四时而成”，所以中医学首先要注意的 养生 法则，叫做“顺四时”。为什么要顺四时呢?
我们可以问一下，地球上哪里最适合人类生存呢?答案是温带。尽管南极和北极也有阴也有阳，但是它们没有昼夜阴阳的交替。南极和北极都是半年白天半年黑夜，它的阴阳是隔离的，不是阴阳交替，所以南极和北极都不适合人类生存。而热带则是一年长夏，没有分为四季，阴阳也不是交替的。温带四季分明，人在这个地区中生活，春生、夏长、秋收、冬藏，这个四季的变化，对人类的身体、智商的发展起到重要的作用。在人类漫长的发展中，春生、夏长、秋收、冬藏的过程，使温带人的大脑沟回越来越深。所以生活在温带的人应该很自豪，因为温带人很聪明。这种状态，是谁造成的?是大自然造成的。
要想了解中医的“顺四时” 养生 ，就首先要了解中医的“四时”，如果你不了解这个“四时”，就没有办法谈中医的 养生 。这是因为我们人活在“气交”之中，“地气上为云，天气下为雨。”我们人就生活在天地之间的这个天气和地气的交会之中，“人以天地之气而生，法四时而成”讲的就是人是天地的产物，我们都是根据四时的春夏秋冬交替往返这样的法则来完成自己的生、长、壮、老、已的全过程，这是中医学特有的理念。
中医认为：“人法自然，人顺四时。”如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来 养生 的话，就可以减少疾病在你身上的发生几率。《黄帝内经》中有一句话，叫做“虚邪贼风，避之有时”，“虚邪贼风”是什么?就是在某个时令中，违背正常气候的时候，中医就叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病的发生。
现在很多老人都愿意住平房，不愿意住在阁子上面，为什么呢?因为北方的房子很有特点，冬暖夏凉。冬天外面再冷，你进去以后都有股暖气，夏天外面再热，你进到平房里都有一股凉气，这在中医学上叫做人得天地之气而生。我们看看农村的那些长寿老人，几乎全是住在平房里。我们现在都住楼房了，而楼房里只有天气没有地气。
春夏养阳，秋冬养阴
中医认为，人的气血运行状态和五脏是直接相关的。
春天的时候，气血从里面向外走，里面的气血相对的不足了，这个时候人常常会有肝阴不足的状况。中医认为，春气与肝气相通，中医说的肝，就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器，而春天正是气血生发的过程，所以说春气与肝气相通。
到夏天的时候，人的气血都到外面来了，这时候外面非常充盈。中医认为夏气与心气相通，为什么这么说呢?大家可能都有这种体会，夏天天气特别热、汗出得特别多的时候，你会感到胸闷气短，这就是因为在夏天的时候，夏气和心气之间有一个相关性。
秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，这时人的五脏里面最重要的脏器就是肺，肺气与秋气相通。肺气有什么作用呢?它有宣发与肃降的作用，它可以使得你的气血顺利地从外面向里面走，所以这个过程同肺气直接相关，所以中医说肺气与秋气相通。
到冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时冬气与肾气相通。
综上所述，按照中医学的观点，春夏秋冬对应肝心肺肾，这四个脏器和春夏秋冬四季是直接相关的。因此，我们中医上的 养生 要遵从四季变化。
春天的时候，气血从里面往外调动，那么在这时候，我们就应该注意养肝。有很多人一到春天的时候就经常半夜醒来或者睡不着觉，这是因为人的阳气白天行于外，晚上归于内，归于内归到哪呢?就是归于肝。如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着，如果肝血不足，阳气就回不去了，你就老睁着眼睛，睡不着觉，即使回去了，1点到3点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气给顶回来了，你就醒了，到5点多钟，肺气旺了，你就又能睡着了。还有就是有些女同志在月经前后睡眠不好，这就是因为血行于下，气浮于上，且女性以肝为先天，肝血不足，阴不敛阳的时候就不想睡，也睡不着。
到冬天的时候，我们大家一定要注意，要“早卧晚起，必待日光”，就是等太阳出来了，您再起来。现在有很多老年人，大冬天5点多钟不到6点就出去锻炼，但那不叫锻炼，那叫折腾。为什么中医讲冬天一定要跟着太阳走呢?因为冬天的时候，天地都在闭藏中的状态，我们前面说了，植物这时候所有的营养都在根部，如果你过多、过早、过激烈地锻炼的话，你的毛孔就要开放了，毛孔的开放不利于你精气的储藏。因此，冬天锻炼，一定要等着太阳。跟着太阳跑，太阳出来了，你再出去遛弯去，太阳落山了，你就回家去，不要在外面冒着雾露风雪去锻炼，这个是不符合中医 养生 的规律的。
冬天的时候是万物和气血避藏的时候，人的情志，要非常注意什么呢?情志中要注意别害怕，别惊恐，别想今天我的股票跌了，明天我那基金跌了，你要让自己若有所得。从情绪上讲，你要觉得自己很满足，不要惊恐、不要害怕，如果你天天在这种惊恐害怕中，是不利于肾气的内藏的。
1.Chinese medicine is a history of several thousand years of traditional medicine. Chinese medicine theory and practical experience through several thousand years of clinical practice and explore them. Western medicine and only a few hundred years of history, the development of mature enough, the West drugs and the side effects are sometimes very dark shadow, the side effects of western medicine is often irreversible adverse effects, with the point of view of Chinese medicine is to enable patients with serious imbalance of yin and yang
2 Chinese TCM Differential Treatment is a unique bright spot. And Western medicine will be only one-on-one treatment, where uncomfortable where governance, lack of integrity
3 Chinese medicine and Western medicine in clinical different characteristics. If Chinese medicine in orthopedics, gynecology, dermatology, and treatment of chronic diseases and is far from the Western medicine. But Chinese medicine in anatomy, obstetrics and critical of the treatment far less than Western medicine and
4 Chinese medicine, Western medicine different theory. Western medicine is built on the theory of modern science and the development of a very specific theory, it is. Chinese medicine theory is the body's external manifestations of the subjects, obtained through anatomy, and therefore the Chinese internal fine structure of the human body can only be refined, gas, blood, and to describe such as Fluid, and even more illusory words such as: Soul, God, and so on. That does not mean that Chinese unscientific. Chinese medicine is the opposite of science, and this is because of the unique scientific, can not be explained by science, and science is nothing more than the current support Western medicine. Everyone should be well aware of Einstein's papers was why people fail to understand it, because it has too esoteric.
5 Traditional Chinese Medicine and Western Medicine on different medication. Western medicine is strictly prohibited use of poisons, and Chinese medicine practitioners can use poisons, Sidaigongdai. This shows the limitations of Western medicine
一直想写一篇关于中医养肝的散文，带大家触摸那一隅绿茵缤纷。当然，我知道有缘见到这篇文章的朋友们，其中不泛有中医专家，有的甚至是中医世家。而且，我文中所涉及的养生资料，有一些也是搜集而来。但我想，尽自己所知，尽绵薄之力，将她公之于众，也算是对得起喜欢我文字的观众和我挚爱的文字了。
常言道：“春生夏长秋收冬藏”。那么，对应人的`五脏调理是什么呢？中医《黄帝内经》《素问·脏气法时论》曰：“肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬”。常喝酒的朋友要注意了，春天一定要养肝！因为肝是人体最大的排毒器官。能少喝尽量少喝，不得已而为之时也要尽量不要空腹喝酒，适当控制些。众所周知，中医学说人是有十四经的，而其中一经就是肝经。肝负担太大势必会导致肝经不通，免疫力下降，造成体内的毒素大量堆积。到一定量时，工作效率降低，身体也会因肝阳上亢控制不了自己的情绪。而这，在靠人脉决定生命线的今天，是非常不可取的！
有朋友就问了：我喝的酒都到胃里去了，怎么就伤肝了呢？遂百思不知其解。这就涉及到中医赫赫有名的五行学说了。中医有五行，五行有相生相克。《黄帝内经·素问》曰“水克火，火克金，金克木，木克土，土克水”。大家看到没？金是克木的。而中医认为，人体五脏对应的五行中，肺属金。这就明了了——肺属金，金克木，肝属木。也就是肺火过旺或肺腑受损必然会伤及肝脏。而我们常喝的酒在五味中属辛辣，辛入肺。
大家是不是觉的绕来绕去绕得眼花燎乱了？中医就是九曲回廊。没有对中医产生极大兴趣的是很难学进去的。但我想：二十一世纪的全民身体素质是该要提上议事日程了。君不见大大小小的医院门庭若市？失业于医生来说，也永远是遥远的传说。说了说了扯得远了，但其实只是点面的延伸罢。
有人就问了：看你说了那么多，我怎么知道肝火旺呢？中医认为：肝在目。也就是说，肝火旺不旺眼睛一看就明了。眼中常布满血丝（目内眦者属肺热）者必肝火旺。需要泄火。另外面红、口苦、牙齿痛、背部好出痘痘等（当湿热过久体内无法储贮时，必发于体表），都属于肝火旺的望诊辨证征象。
那么怎么泄火呢？外调首选刮痧。取牛角板、玉石、砭石、汤勺等器具刮痧泄热。你可别小看刮痧，刮痧有清热解毒、调理气血、修复受损细胞,、加速血液循环、促进新称代谢等非常好的疗效；内理可以食疗菊花茶、梨（用微波炉中火打效果更好，不加水）、西瓜、莲藕、百合等。
我只所以用大篇幅讲酒和肝脏的关系，一是因为在肝脏的损害中，酒是罪魁祸首；二是只有真正了解了原因，才会自发地保护好自己的肝脏。更多更好地造富于自己和家人。只有自己和家人弄好了，才能更好地回报社会。
