论文的标准格式如下：
1、页码：封面不编页。
2、从目录开始编页，目录使用阿拉伯数字编码，页码编号要求居中。
3、用A4纸单面打印。上、下各为2.5cm，左右边距为2cm；装订线为1cm。
4、对页眉没有固定要求。
5、一级标题使用“宋体、三号、加粗”
6、二级标题使用“宋体、四号、加粗”
7、三级标题使用“宋体、小四号、加粗”
8、四级标题使用“宋体、小四号”
9、建议标题最好不要超过三级，否则适得其反，格式太乱。
10、正文一律使用“宋体、小四号字，行间距为1.5倍。
论文大纲内容要求：
1、要有全局观念，从整体出发去检查每一部分在论文中所占的地位和作用。看看各部分的比例分配是否恰当，篇幅的长短是否合适，每一部分能否为中心论点服务。
2、从中心论点出发，决定材料的取舍，把与主题无关或关系不大的材料毫不可惜地舍弃，尽管这些材料是煞费苦心费了不少劳动搜集来的。有所失，才所得。一块毛料寸寸宝贵，台不得剪裁去，也就缝制不成合身的衣服。
3、要考虑各部分之间的逻辑关系。初学撰写论文的人常犯的毛病，是论点和论据没有必然联系，有的只限于反复阐述论点，而缺乏切实有力的论据；有的料一大堆，论点不明确。
科技论文的撰写与投稿
撰写科技论文的要求
科技论文应具有创新性、科学性、再现性、可读性和规范性。
（1）创新性：这是首要的一条。没有创新性，就没有必要写科技论文。所谓创新，是指在认识中有新的突破及新的发现，在应用中有新理论、新技术、新方法的提出，研究结果应该是显著的。
（2）科学性：实验数据、推理论证，必须严谨、准确；写作过程中要经过周密思考，论点应经得起推敲。
（3）再现性：又称重复性。读者根据论文中所描述的实验方法、实验条件、实验设备，重复作者的实验时，应能得到与作者相同的结果。但是，应明确的是，一些带有专利性的内容，或者是应该保密的内容，不应写入文中。
（4）可读性：文字通顺、语法正确、概念准确、表达清晰、论点鲜明、论据充分等。
（5）规范性：就是要符合期刊投稿的规定。
科技论文的撰写
1 标题（Title）
标题又叫题目、题名。标题应以最恰当、最简明的词语的逻辑组合反映出文章中最重要的特定内容。标题要简明、准确、醒目，读者阅读和文献检索首先接触的就是标题。对标题的每一个字都要审慎地选择，应用最少的词语反映出最为确切的论文内容。
GB7713—87规定，标题一般不直超过20字。因而切忌用带主、谓、宾语结构的完整词句逐点描述论文的内容；也要避免过分笼统，以致于无法反映论文的主题特色。但近年来，专业期刊也有以句子形式的标题，如：
The GTP-binding protein Rholp is required for cell cycle progression and polarization of the yeast cell
若题目难以用一句话概括，还可以用副题名补充说明论文的特定实用信息和下层内容，使其准确。
2 作者署名(Signature）
作者署名一般应列于标题之下。
署名的作用：表明作者对成果有优先权，是论文法定主权人；表明作者的责任，是论文的负责者；便于读者联系。《中华人民共和国著作权法》（1991年6月1日起施行）中规定：“著作权属于作者”；著作权包括“署名权，即表明作者身份，在作品上署名的权利。”
目前，在研究论文署名上存在不少的问题，属于违反科学道德规范：
（1）有的人根本没有参加科研工作，但为了达到评职称等目的，采取一些不正当的手段使其署名。
（2）有的人为了使文章顺利发表，把没有参加与本项研究有关的任何工作的知名教授的名字加上去。
（3）有的人为了使其低水平的文章发表在核心刊物上，不惜采取拉关系等手段，把该杂志编辑部的工作人员名字写上去，使其文章顺利发表。
（4）有的论文署名多达十余人，从各级领导到实验员或保管员，不管他们是否参加研究工作，统统列上，把人际关系放在第一位。
（5）几个人共同参加一项研究工作，在撰写研究论文时，都想把自己的名字放在前面，甚至争执不休。
关于署名的资格，普遍的看法是：①作者应是自始自终参加该项研究工作。②作者应能对该项研究成果具有答辩的能力。③作者必须参与研究论文的撰写工作。④作者必须阅读过论文全文，同意发表全文，并承担由此而带来的各种责任。
邹承鲁等院士指出，研究论文署名作者必须对科学研究论文从选题、设计、具体实验，一直到从中得出必要的结论的全过程都有所了解，并确实对其中某一个或几个具体环节做出贡献。仅只参加部分实验工作的人，不能署名，可以由作者在文末或以加脚注等方式致谢，因为他无法对研究论文负责。我国和世界上一些发达国家中的一些知名科学家在其署名的文章中也时有发生剽窃、伪造数据等恶劣现象，给这些科学家的声誉造成很坏的影响。作者署名，责任是第一位的，其次才是荣誉。论文的第一作者一般应是具体工作的主要执行者，有时也可以是整个研究工作的主要设计者，或系列论文的主要负责人。其他作者署名的先后顺序应以贡献的大小为依据。
研究工作者把优秀论文投往国际重要学术刊物时，在作者署名上要遵循国际惯例，即名在前，姓在后的规则，以避免我国科学家在国际交往时出现的尴尬局面；避免国际同行引用我国科学家论文时出现的混乱情况。
3作者单位（Department）
标明作者单位主要是便于读者与作者联系。加索取复印件，商榷某一观点，邀请讲学等。同时也为其作品提供负责单位。署名单位应写全称，加上邮政编码，写在作者名下，用小一号字体印出。如论文作者来自不同的单位，则要求用不同的符号或阿拉伯数字标注清楚。有的刊物要求将通信联系作者用“*”注明，列入到第一页脚注内，并提供Fax号码和e-mail地址。
研究生、进修生、访问学者等均应按其完成论文的所在单位署名。著者署名时应在姓名后用符号标记，并在论文首页左下方加脚注说明其现在单位。
4 摘要（ Abstract）
4．1 摘要的用途
正式出版并对外发行的学术期刊都要求刊中的调查报告、实验方法、技术性文章、综述性文章、研究论文等在正文中附上中英文摘要。这可使读者用较少的时间和精力了解文章的研究成果。研究进展、存在的问题及经验教训。英文摘要还可把文章的主要内容介绍给不懂中文的国外同行，起到国际学术交流的作用。
摘要也是检索工作的需要，文摘期刊社对其进行整理，使之成为二次文献。
4．2摘要的构成
摘要一般由下列三部分组成：
(1）研究目的简要陈述研究目的和济究内容及需要解决的问题。
(2）研究方法简要介绍研究所采用的实验方法和基本步骤。
(3）研究结果简要描述实验主要发现和主要结论及其论文的价值。
4．3 摘要的位置
摘要应放在文章题目、作者姓名及工作单位之下，这样利于读者在阅读文章之前了解该文章的内容，决定是否需要继续阅读。关于英文摘要，目前，国内的专业期刊中，有的刊物将摘要放在题目之下正文之上，有的放在文章的最后，还有的把刊中所有的摘要放在该刊最后的文摘页上。从习惯上来看，还是应当把英文摘要放在中文摘要之后正文之前为好。
4．4 摘要的长度
摘要不应分段。但长篇报告和学位论文的摘要可分段。摘要的字数视需要而定。一般中文稿250～300字左右；英文稿以1 000印刷符号为宜，原则上不超过全文的3％。写论文摘要时，应尽量将文中的内容和理解这些内容的主要要素写入摘要中。
4．5 摘要的写作
许多人在编写摘要时都习惯以“本文”、“本研究”等作为摘要的开头，摘要来自该研究论文，这些是无信息的词语，应去掉。摘要应采用第三人称过去式的写法，不要用第一人称写成“我校……”、“我所……”、“我院……”。撰写研究论文的学术价值应实事求是、客观。
4．6 摘要的译写
联合国教科文组织规定：“全世界公开发表的科技论文，不管用何种文字写成，都必需附有一篇短小精悍的英文摘要。”因此，我国现有的正式出版的学术刊物在文章中都添加译写英文摘要，从而加速国际学术交流。目前，国内学报级刊物学术论文的英文摘要以一个印刷页为宜，目的是让国际同行多了解我国科技成果。
现将国内外期刊上学术论文摘要中常用的句型作一介绍。
（1）表示研究目的的行文方法
This paper presents…
This paper reports…
This paper describes…
This paper discusses…
This paper investigates…
This paper deals with…
The objectives of this investigation be to（do）…
The aim of this investigation be to（do）…
The purpose of the present study be to（do）…
This paper is concerned with…
This paper is aimed at…
This paper is limited to…
The authors report…
The authors（writers） made observation on…
Investigation on … be carried out in…
… be evaluated and analyzed
(2）表示研究方法
The experiment be performed using…
The approach be based on…
The present study was started in 时间 to（do）…
… be identified according to…
… be determined by…
… be based on the use of…
… was used to（do）…
… be collected from…
… be grown during…
… be observed by（using）…
… be studied by measuring…
… be characterized by…
Analysis of… by… revealed that…
科技论文的撰写与投稿
撰写
的要求
应具有创新性、科学性、再现性、可读性和规范性。
（1）创新性：这是首要的一条。没有创新性，就没有必要写科技论文。所谓创新，是指在认识中有新的突破及新的发现，在应用中有新理论、新技术、新方法的提出，研究结果应该是显著的。
（2）科学性：实验数据、推理论证，必须严谨、准确；写作过程中要经过周密思考，论点应经得起推敲。
（3）再现性：又称重复性。读者根据论文中所描述的实验方法、实验条件、实验设备，重复作者的实验时，应能得到与作者相同的结果。但是，应明确的是，一些带有专利性的内容，或者是应该保密的内容，不应写入文中。
（4）可读性：文字通顺、语法正确、概念准确、表达清晰、论点鲜明、
充分等。
（5）规范性：就是要符合期刊投稿的规定。
科技论文的撰写
1 标题（Title）
标题又叫题目、题名。标题应以最恰当、最简明的词语的逻辑组合反映出文章中最重要的特定内容。标题要简明、准确、醒目，读者阅读和
首先接触的就是标题。对标题的每一个字都要审慎地选择，应用最少的词语反映出最为确切的论文内容。
GB7713—87规定，标题一般不直超过20字。因而切忌用带主、谓、宾语结构的完整词句逐点描述论文的内容；也要避免过分笼统，以致于无法反映论文的主题特色。但近年来，专业期刊也有以句子形式的标题，如：
The GTP-binding protein Rholp is required for cell cycle progression and polarization of the yeast cell
若题目难以用一句话概括，还可以用副题名补充说明论文的特定实用信息和下层内容，使其准确。
2 作者署名(Signature）
作者署名一般应列于标题之下。
署名的作用：表明作者对成果有
，是论文法定主权人；表明作者的责任，是论文的负责者；便于读者联系。《
》（1991年6月1日起施行）中规定：“
属于作者”；
包括“署名权，即表明作者身份，在作品上署名的权利。”
目前，在研究论文署名上存在不少的问题，属于违反科学
：
（1）有的人根本没有参加科研工作，但为了达到评职称等目的，采取一些不正当的手段使其署名。
（2）有的人为了使文章顺利发表，把没有参加与本项研究有关的任何工作的知名教授的名字加上去。
（3）有的人为了使其低水平的文章发表在核心刊物上，不惜采取拉关系等手段，把该杂志编辑部的工作人员名字写上去，使其文章顺利发表。
（4）有的论文署名多达十余人，从各级领导到实验员或保管员，不管他们是否参加研究工作，统统列上，把人际关系放在第一位。
（5）几个人共同参加一项研究工作，在撰写研究论文时，都想把自己的名字放在前面，甚至争执不休。
关于署名的资格，普遍的看法是：①作者应是自始自终参加该项研究工作。②作者应能对该项研究成果具有答辩的能力。③作者必须参与研究论文的撰写工作。④作者必须阅读过论文全文，同意发表全文，并承担由此而带来的各种责任。
邹承鲁等院士指出，研究论文署名作者必须对科学研究论文从选题、设计、具体实验，一直到从中得出必要的结论的全过程都有所了解，并确实对其中某一个或几个具体环节做出贡献。仅只参加部分实验工作的人，不能署名，可以由作者在文末或以加脚注等方式致谢，因为他无法对研究论文负责。我国和世界上一些发达国家中的一些知名科学家在其署名的文章中也时有发生剽窃、伪造数据等恶劣现象，给这些科学家的声誉造成很坏的影响。作者署名，责任是第一位的，其次才是荣誉。论文的第一作者一般应是具体工作的主要执行者，有时也可以是整个研究工作的主要设计者，或系列论文的主要负责人。其他作者署名的先后顺序应以贡献的大小为依据。
研究工作者把优秀论文投往国际重要学术刊物时，在作者署名上要遵循国际惯例，即名在前，姓在后的规则，以避免我国科学家在国际交往时出现的尴尬局面；避免国际同行引用我国科学家论文时出现的混乱情况。
3作者单位（Department）
标明作者单位主要是便于读者与作者联系。加索取复印件，商榷某一观点，邀请讲学等。同时也为其作品提供负责单位。署名单位应写全称，加上邮政编码，写在作者名下，用小一号字体印出。如论文作者来自不同的单位，则要求用不同的符号或阿拉伯数字标注清楚。有的刊物要求将通信联系作者用“*”注明，列入到第一页脚注内，并提供Fax号码和e-mail地址。
研究生、进修生、访问学者等均应按其完成论文的所在单位署名。著者署名时应在姓名后用符号标记，并在论文首页左下方加脚注说明其现在单位。
4 摘要（ Abstract）
4．1 摘要的用途
正式出版并对外发行的学术期刊都要求刊中的
、实验方法、技术性文章、
性文章、研究论文等在正文中附上中英文摘要。这可使读者用较少的时间和精力了解文章的研究成果。研究进展、存在的问题及经验教训。英文摘要还可把文章的主要内容介绍给不懂中文的国外同行，起到国际学术交流的作用。
摘要也是检索工作的需要，文摘期刊社对其进行整理，使之成为二次文献。
4．2摘要的构成
摘要一般由下列三部分组成：
(1）研究目的简要陈述研究目的和济究内容及需要解决的问题。
(2）研究方法简要介绍研究所采用的实验方法和基本步骤。
(3）研究结果简要描述实验主要发现和主要结论及其论文的价值。
4．3 摘要的位置
摘要应放在文章题目、作者姓名及工作单位之下，这样利于读者在阅读文章之前了解该文章的内容，决定是否需要继续阅读。关于英文摘要，目前，国内的专业期刊中，有的刊物将摘要放在题目之下正文之上，有的放在文章的最后，还有的把刊中所有的摘要放在该刊最后的文摘页上。从习惯上来看，还是应当把英文摘要放在中文摘要之后正文之前为好。
4．4 摘要的长度
摘要不应分段。但长篇报告和学位论文的摘要可分段。摘要的字数视需要而定。一般中文稿250～300字左右；英文稿以1 000印刷符号为宜，原则上不超过全文的3％。写
时，应尽量将文中的内容和理解这些内容的主要要素写入摘要中。
4．5 摘要的写作
许多人在编写摘要时都习惯以“本文”、“本研究”等作为摘要的开头，摘要来自该研究论文，这些是无信息的词语，应去掉。摘要应采用第三人称过去式的写法，不要用第一人称写成“我校……”、“我所……”、“我院……”。撰写研究论文的学术价值应实事求是、客观。
4．6 摘要的译写
联合国教科文组织规定：“全世界公开发表的科技论文，不管用何种文字写成，都必需附有一篇
的英文摘要。”因此，我国现有的正式出版的学术刊物在文章中都添加译写英文摘要，从而加速国际学术交流。目前，国内学报级刊物
的英文摘要以一个印刷页为宜，目的是让国际同行多了解我国科技成果。
现将国内外期刊上学术
中常用的句型作一介绍。
（1）表示研究目的的行文方法
This paper presents…
This paper reports…
This paper describes…
This paper discusses…
This paper investigates…
This paper deals with…
The objectives of this investigation be to（do）…
The aim of this investigation be to（do）…
The purpose of the present study be to（do）…
This paper is concerned with…
This paper is aimed at…
This paper is limited to…
The authors report…
The authors（writers） made observation on…
Investigation on … be carried out in…
… be evaluated and analyzed
(2）表示研究方法
The experiment be performed using…
The approach be based on…
The present study was started in 时间 to（do）…
… be identified according to…
… be determined by…
… be based on the use of…
… was used to（do）…
… be collected from…
… be grown during…
… be observed by（using）…
… be studied by measuring…
… be characterized by…
Analysis of… by… revealed that…
俗话说台上一分钟，台下十年功，用在高考中是最合适不过的了，但在平时也可能会出现卡题的现象，题型比较陌生的情况下，或是题目的范围比较大的情况下，应试的同学们心理比较紧张，怎么办呢？这个时候有一个方法，就是"化陌生为熟悉"，也就是把自己原来积累的素材，经过变形，经过组合，移植到新的题目上去。比如说"音乐"这个话题，有很多同学不知道怎么办，其实你可以很快的平素练笔的题目《我喜欢的一首歌》、《我经历的一次文艺表演》。有位同学在练笔中写过他参加的一次公益活动，于是他灵活地移植在《生活中的发现》，并提炼出一个中心--享受美是愉悦的，但是创造美能给人带来更大的愉悦，就把原有的材料，熟悉的材料放到陌生的话题里，这叫旧貌换新颜"。把陌生的话题转换成自己熟悉的相关的话题，这个好处呢，就是节约了构思的时间，平添了写作的信心，增加了高分机率。有评过优秀作文的专家认为：优秀的考场作文决不是在考场上临时发挥出来的，而是在充分回忆平时的作文和随笔的基础上，进行有机的变通和组装而写成的。这个看法是有一定道理的，所以为什么我这么强调同学们的积累和考前每天抽十分钟看报纸杂志就是这个道理。但是就要防止移植的失败，把不相关的东西移植过去。
议论文快速构思，要快速的打好文章的框架，这里告诉同学们基本的方法："一句三法"。这一句就是你这篇文章的中心或主旨，特别最忌的是一篇文章有很多的中心，确定好一个中心，用一句话表述出来，就是框架中的灵魂句。这一句话，要凝练、精彩而表意准确，不能如雾里看花，模糊不清。第二，有章法的快速展开。一般在展开的时候有三种方法，第一是"分论点排列法"，比如说，我谈到了"友谊"这样一个话题，先写出一个中心句"友谊之花要靠人浇罐"。怎么浇罐呢？分论点一：坦诚相待是友谊的基石，分论点二：宽容迁让是友谊的粘合剂，分论点三：志同道合是友谊的纽带。第二就是"分层推进法"，把题目化成三问："是什么"、"为什么"、"怎么样"。人需要什么样的友谊--珍贵而高尚的"，"为什么--他可以分担痛苦、同享欢乐，可同舟共济，可催人上进"，"怎样获得这种友谊"，文章可逐层推进。第三就是"正反对比法"，比如说成功的秘诀在多思，这是中心句，然后你正面的去想，多思而成功的势事例或道理，反面再构思，学而不思的失败的事例或道理。
那么记叙文，就要采取"红线串珠法"，一条红线串出一串珍珠。根据这个中心这条红线，脑筋里面快速的闪出一个个镜头，组接起来。比如还是谈友谊，你可以选取`几个珍珠点，即小片段（镜头），构成友谊的"线"，酝酿、形成、波折、深化等，形成"线式"结构。还可以是"面式"结构，就是从不同的角度选择几个友谊的故事，写出你对友谊的独特的见解和独特的发现，用这种方法给文章打好框架，写出提纲，这个好处就是使你在整个行文过程里可以不偏题，思路不乱，行文不旁逸斜出，又能快速推进，最少可以得一个稳稳妥妥的保险分。
其实我也在写哦，可以写世博会啊、第16届运动会、毒品之类的。写政治小论文是思政《概论》课程对学生的一项基本要求，是素质教育的要求，是贯彻新课改精神的需要，符合理论联系实际的原则，有助于培养学生创造性思维和各方面的能力。同学们不知道如何撰写政治小论文，不得要领，容易进入一些误区。对此把写政治小论文总结为以下几点，供参考。
一、突出“政治小论文”的特点 任何事物都有自己的特点，要正确认识一种事物，主要正确认识其自身的特点。一篇好的政治小论文一定要突出政治小论文的四个特点：
1、突出“政治”的学科特点。在写政治小论文时，必须运用《概论》课中观点和语言进行写作。
2、突出“小”的特点。小论文要求写3500字左右，写作时，要精选论据，简洁语言，从字数、篇幅到内容都做到“精”“小”。
3、突出“论”的特点。文章要论点鲜明正确，论据充分，论证说服力强，这不仅是政治小论文写作的基本要求，也是教师阅卷的依据，写作时必须具备论点、论据、论证三要素，且三者之间要形成有机的内在的联系。
4、突出“文”的特点。“文”是小论文区别于一般的分析说明题、辨析题的特点。写小论文除了要把政治道理深刻体现出来外，还要求内容充实，语言流畅，结构严谨，情真意切，有血有肉，富有哲理，这充分体现了政治小论文的“文”的特点。
二、紧密联系教材知识 《概论》学科的知识是写好政治小论文的基础。有的同学在写政治小论文时，往往只是围绕背景材料就事论事，虽然也谈了不少见解，但由于没有联系教材知识，缺乏应有的理论高度。应该认识到，写政治小论文的目的就是要求学生能够运用所学教材知识来认识问题、分析问题、解决问题，以提高理论联系实际的能力。如果写作时只是就事论事，不联系所学理论知识，既不能做到论证深刻，抓不住问题的实质，也失去了写政治小论文的初衷。
三、充分运用背景材料 背景材料往往规定了政治小论文写作的特点和写作角度。有的同学在写政治小论文时，不注意阅读思考背景材料，不能做到围绕背景材料把握好写作角度，归纳出有内在联系的论点和论据并加以运用，只是大量地摘抄教材知识，堆砌理论观点。这样写的结果容易造成出现文不对题或论证杂乱，观点不清或内容空洞，缺乏理论联系实际。
四、结合自身实际或现实 提高觉悟，指导践行，学以致用，是学习思想政治课的落脚点。写政治小论文也应体现这一要求。有的同学在写政治小论文时，往往忽略了联系自身实际或现实的要求，常常是论证了文中观点的重要性或必要性后戛然而止，或喊一句口号结束全文，没有进一步联系自身的思想认识实际，指出人们应当怎样做。这也是写政治小论文的一个缺陷。 根据政治小论文的特点和要求，一般情况下，写作时应首先阅读所给材料，思考其中心思想或主题，并与教材中所学的理论和知识相联系，再结合社会、学校、家庭或个人的思想、认识、学习、生活实际，按照扬长避短，推阵出新的要求定题目、定论点、定论据、定论证方法，做到心中有数，再列一个提纲，就可开始正文的写作。
一篇政治小论文，一般分下面几步：开头简明扼要地交待论点，然后通过摆事实、讲道理进行论证，并总结得出结论，最后或发出倡议，或振臂号召，或展开联想，或表达决心，或表明立场态度等。
写作思路：构思要围绕主题展开。若要使论文写得条理清晰、脉络分明，必须要使全文有一条贯穿线，这就是论文的主题。主题是一篇学术论文的精髓，它是体现作者的学术观点学术见解的。
论文影响读者主要就是靠其主题来实现的。因此，下笔写论文前，谋篇构思就要围绕主题，构思要为主题服务。
例文：
每个人都希望有个比较完善的自我意识。那么，如何将自身的认知机构调整到最佳状态，将自我意识更加完善呢？大学生可以从以下几个方面做起：
第一，要正确地实事求是地接纳自己。
人无完人，每个人身上难免存在一些不足与不完善的地方。每个人的容貌、体型、生理特点以及父母的职业、身世地位等家庭与社会背景是无法选择的，甚至是很难改变的。
在现实生活中，个人的发展和前途，也不总是由个人的主观意志把握和诀定。因此，人首先要面对这个严峻的现实，不必为碰到了不好的遭遇而灰心丧气，其次要相信自己，“天生我才必有用”。
第二，不要过分苛求自己。
对大学生期望过高，对自己能力估计过高，往往使一些同学带着不切实际的幻想步入大学。当现实与幻想、理想的天平发生倾斜时，一些同学的心理失去平衡。这种由不切实际的幻想和高期望的损毁带来的不健康心理，延长了许多同学的适应期，有的甚至因此造成了某些心理障碍。
一个人应该有理想，但千万不能抛弃现实生活，去盲目追求实际上还不能得到的东西。事实证明，期望值是一个相对值，对自己和环境的期望要适合自己的能力及环境的客观情况。过高地期待自己，不切实际苛求环境都会损害自己。
造成失望乃至绝望,这就要求大学生必须确立合理的需要和理想，把理想和要求定在自己能力所及的范围。一个人的能力是由先天遗传因素和后天发展共同决定的。每个人的能力都有一定限度，都具有自己的优势和劣势。大学生应当对自己的能力作出客观的评价，在学习和工作中都要付出最大的努力，但不要对自己提出不切实际的要求。
第三，对他人不要苛求。
许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便觉大失所望。事实上，人生活在这个世界上，都有自身的个性与特点，强人所难本身就是一种认知方面的错误。他人是无法按照你的个人意愿来行事处世的。
这就要求大学生在学习、生活、交友过程中正确把握自己，既不要强求自己，也不能苛求他人，更不能把他人的评价作为自己行为的准则。
第四，疏导不良情绪。
青年学生在学习、生活或交往过程中不可避免地会遇到不顺心的事，这就要求青年学生遭遇挫折或情绪激动时，应该及时疏导、宣泄不良情绪。疏导的方法有合理宣泄、注意转移、目标升华等。让新的环境、新的目标感染、转化你的情绪。
如果一味地陷于苦闷、自责之中，则会做出一些蠢事来。总之，把一个人的认知结构调整到合理的轨道上来，完善自我意识是当代大学生必须做到的基本要求，也是每个大学生是否成才的关键和基础。
