论文写不出来 只能给你点意见
把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。
加固睡床
准备一个家庭防震包，放在便于取到处
把墙上的悬挂物取下来或固定住、防止掉下来伤人。
把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。
清理杂物，让门口、楼道畅通。
固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。
阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。
不要回到教室去。
震后应当有组织地撤离。
必要时应在室外上课
据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。
专家们认为：
大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。
制定家庭防震计划
须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料
检查并及时消除家里不利防震的隐患，加固住房
检查和加固住房
看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况
住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离
房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉。
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。
身体应采取的姿势：
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
抓住桌腿等牢固的物体。
保护头颈、眼睛、掩住口鼻。
避开人流震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。
，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；
不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；
闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；
不要乱叫，保持体力，用敲击声求救
提高大学生的公益心和道德情操，树立起正确的世界观、人生观和价值观!
2008年 5月12日，北京时间14时28分，四川省汶川县发生8.0级强烈地震。地震带来了深重的灾难，无数同胞失去家园甚至是生命，我们曾经在痛苦中煎熬，我们曾经在悲伤与泪水中度过了日日夜夜。房屋倒了，亲人离去了，然而灾区的同胞们并没有倒下，他们送走亲人，拭去泪水，重建家园。来自世界各地的抗震救灾的力量凝聚在一起，克服重重困难，战胜灾难。
中华民族抗震救灾的精神，是我们国家在困难面前没有倒下的原因，它是一种巨大的力量，激励我们战胜了灾难。大学生更应该继续发扬抗震救灾精神，用这种伟大的精神力量激励自己，不断前进，超越自我，为国家，为社会贡献一份微薄的力量，为自己的人生增光添彩。
大学生要发扬抗震救灾精神，首先必须正确认识这一精神。
在共同抗击自然灾害的殊死搏斗中形成了抗震救灾精神， 6月30日下午，胡锦涛总书记出席抗震救灾先进基层党组织和优秀共产党员代表座谈会，在座谈会上发表的重要讲话中，他将抗震救灾精神精辟地概括为“万众一心、众志成城，不畏艰险、百折不挠，以人为本、尊重科学”。（据中新社6月30日电）这一精神就此得到了科学定性。它是时代精神和民族精神的交汇点，从此耸立在神州大地，并还将因为后续的灾民安置和恢复重建工作而被添砖加瓦。
自强不息精神是我们战胜一切灾害的强大精神支柱。抗震救灾精神再次体现了中华民族自强不息、顽强拼搏的英雄气概。解放军和武警官兵用行动诠释了这种精神。十几万解放军和武警官兵在地震后的第一时间，紧急动员，克服种种难以想象的困难，昼夜兼程，赶到灾区。他们不顾个人安危，顽强地在废墟中搜救每一名幸存者。国难当头，他们是中华民族的中流砥柱！
广大灾区人民，面对灾难不屈不挠，自救互救，患难与共，自强不息，赢得了全国人民与世界人民的敬重。彭州市公安局最坚强的警花蒋敏在爷爷、奶奶、母亲、女儿等10位亲人全部遇难的情形下，强忍悲痛，坚持战斗在第一线。在经历巨大的灾难后，朴实的灾区人们从悲痛中解脱出来，清理废墟，搭起帐篷，下地抢收油菜、下田插秧，毅然投入到重建家园中去。在恢复生产、重建家园的过程中，他们依靠自己的能力解决困难，接受援助而不依赖援助，用自己的双手创造幸福生活。
随着经济社会的发展，物质条件的改善，年轻一代很少遭遇挫折和苦难，这就造成当代大学生的自强自立意识淡化、依赖思想严重、心理素质脆弱、艰苦奋斗精神不足。大学生肩负着社会和历史的重任，树立自强不息的意识，对于当代大学生来说尤为重要。
“天行健，君子以自强不息”，自立者强，自强者胜。大学生应有与时俱进、昂扬向上的开拓意识，热爱生活，刻苦学习。也许，今天我们过着安逸的生活，不用为生计奔波劳碌，但必须明白，这一切并不真正属于我们自己。我们应该珍惜国家、社会、家庭赋予我们的一切，自立自强，积极乐观地生活、学习，积累知识，锻炼本领，为我们将来步入社会做好准备。正确对待成长道路上的失败、挫折，激励自己在逆境中坚强，不退缩，依靠自己解决困难。我们必须用自己的双手创造幸福生活，依靠自己的力量开创未来。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c73ac640100c1s7.html) - 大学生如何发扬抗震救灾精神_洛雨晴缘_新浪博客
万众一心、同舟共济的精神力量，是激励全国各族人民夺取抗震救灾斗争胜利的强大动力。在这次抗震救灾斗争中，这一伟大精神深深融进中华儿女的血脉里，体现在中华儿女的行动中。灾难面前，中华儿女同呼吸、共命运、心连心。地震发生之后，社会各界立即捐款捐物，支援抗震救灾工作。战斗在第一线的"我们的四川"救灾志愿队中，有学生,有老师，有自由职业者，有公司老总、白领。他们用自己汗水换来的工资在无私地组织救援。他们没有精良的装备,没有丰厚的资金, 他们或许是成百上千志愿者当中,最微不足道的,但是他们有的一颗为了救灾不顾一切的心，在他们身上我们读到了众志成城。
全国各地的大学生也投入到了这场斗争中。在灾情发生后，他们纷纷组织起来以各种方式来支持和慰问灾区人民。有的自发组织或者配合学校进行募捐活动，有的组织义捐义卖的活动，有的组织各种形式的哀悼和祈祷活动。在那些日子，大学里洋溢着奉献的热潮，大学生们尽情地释放他们对祖国、对自己同胞的无私爱。
大学生是充满激情与智慧的一代，充满爱国主义的一代，将来要担当建设国家的重任，更要发扬万众一心、众志成城的精神。 抗震救灾的实践告诉我们，团结就是力量，拼搏才能胜利。团结起来，大力弘扬抗震救灾精神，凝聚起万众一心、众志成城的强大力量，我们要有 “自信人生二百年，会当击水三千里”的气魄。大学生要严格要求自己，加强思想道德建设，树立正确世界观、人生观、价值观，更加坚定为实现中华民族伟大复兴团结奋斗的理想信念。不仅如此，还应从日常生活、学习中的小事做起。学会建立和谐的人际关系，主动关心同学，与人和睦相处。同学之间，互帮互助，互相学习，共同进步。要热爱集体，积极参与集体活动，增强集体荣誉感。
不畏艰险、百折不挠的精神在这次抗震救灾中得到最好的诠释。中华儿女的坚强与勇敢令人肃然起敬。46岁的龚天秀是四川省绵阳市北川羌族自治县一位普通的妇女。12日地震后,她被坍塌的农行宿舍楼掩埋。73个小时里,她为了自救,用砖头砸烂自己小腿喝血求生。被消防官兵发现后,因为右腿被水泥板压住,且空间狭小,消防官兵无法施救,她要来锯子和剪刀，自己锯掉小腿,剪断筋肉,爬出废墟。
百折不挠的精神让平凡的人在与死神的角逐中胜出，当代的大学生应视之为一笔宝贵的精神财富，继续发扬这种精神，面对困难，不畏惧，不退缩，奋勇前进。“百折不挠”仅仅四个字，却承载了无法计算的重量。大学生要对未来有有信心，要有勇气与毅力。心中要有一个明确的目标，要知道自己前进的方向，因为这样才会有源源不断的动力。在已经逝去的那些岁月中，大学生们像被襁褓庇护的婴孩，没有经历太多的大风大浪，大起大落，今后的人生会经历多少艰难险阻，多少困苦与磨砺，我们无法预知，道路绝不会是坦坦荡荡的。在遇到在挫折的时候，最怕一蹶不振。所以我们要有一颗乐观、从容的心，要坚强面对失败，勇敢地接受挑战，追寻心中的目标，绝不轻言放弃，要用坚强的意志和百折不挠的精神与困难做斗争。记住自己的目标与方向，带着希望上路，一路披荆斩棘，用我们的行动践行百折不挠的精神。
抗震救灾精神还包括以人为本，尊重科学。这一次无论是抗震救灾指导精神，还是具体的行动都体现了一种人本思想。珍视人的生命，不顾一切与死神抗争，责任、关怀、爱心展现得淋漓尽致。国家领导人第一时间奔赴灾区指导抗震救灾，给灾区人民带去无限的温情。人们尊重科学，使抗震救灾各项工作进行得紧张有序。
以人为本一种的高尚精神。作为有思想、有智慧的大学生应该将这种思想深深根植于心中。我们要有健康美丽的心灵，用善与美的眼光看世界，自尊自爱，也要尊重他人，用一种悲天悯人的情怀洞察社会，体味人生。我们可以随时给我们的亲人、朋友甚至是陌生人一个善意的微笑，一个友好的眼神传递关爱，用爱温暖人心。
尊重科学是千百年来，早已被证明的一个毋庸置疑的真理。科学给我们的生活、学习和工作都带来了巨大的变化，正在享受着科学带来的种种便利的大学生们绝不会质疑科学的力量，我们相信科学、尊重科学、热爱科学。科学距离我们并不遥远，科学让我们受益，而现在我们应有高度的社会责任感，努力学习科学知识，夯实基础，使自己学有所成。更要有远见卓识和挑战精神，刻苦专研，不断创新，以便将来投身于科学事业，让人类在科学的道路上走得更远。
现在，我们距离五月十二日那个苦难的日子越来越远了，灾后重建工作有序进行，弘扬抗震救灾精神，不仅是对过去的一种缅怀，也是对未来的一种激励。大学生要继续发扬抗震救灾精神，更加坚定为实现中华民族伟大复兴团结奋斗的理想信念。
精神若水，需要汹涌澎湃，也需要细水长流。于是，人们开始逐渐关注：在抗震救灾中，中国人爆发出来的那种充满着大爱的崇高精神和“地动山摇，意志不动摇”的大无畏精神，能不能持续下去？
大灾中的大爱是无法磨灭的，爱的接力定会继续。但社会矛盾比救灾时或许会有所上升。这是难免的，看不到这一点也不是唯物主义的态度。因为原有的社会矛盾有的在救灾时被融化了，有的并未从根本上解决。矛盾被淹没未必是好事，妥善处理才是进步。“矛盾——解决——进步——再矛盾——再解决——再进步”，这才是中国人应有的逻辑。那么，灾后有哪些维系大爱和大无畏的有利因素和制度保证，关键是“三看”——
一看在抗震救灾中所深化了的以人为本的理念能不能持续。这次抗震救灾中，全国义举撼天，感动世界。方方面面向灾区伸出援助之手，都可以说是在以灾民为本，是以人为本的具体体现，集中体现。同时，人是社会化的动物，人是社会的人。社会发展与人的全面发展互为前提，互为因果。在社会以人为本的同时，人也应当以社会为本。而十三亿中国人民人人心系灾民，捐款捐物，施以大爱，恰恰表明社会责任的意识在一刻得到升华，正是彰显了人以社会为本的大义。
二看在抗震救灾中所形成的对人与自然的辩证关系的全面认识能不能持续地巩固下去。自然界是变化的。地震是一种不折不扣的自然现象，是地球的正常活动，无所谓利与害。是利是害，是我们以人的立场划分的。人是自然界的一部分，决定了人要爱护自然；人是从自然界分化出来的，就决定了人站到了自然界的对立面，有征服自然的权利和义务。这次抗震抗灾坚持了两点论，把保护自然与征服自然高度统一起来了，既是对抗自然，又是按自然规律征服自然。
三看在抗震救灾中所实行的体制配套改革能不能持续地巩固下去。抗灾的实践再一次解放了思想。在报道上，一改以往统发稿的做法。全球数百媒体纷至沓来，八仙过海，各显神通，大大提高了能见度。从这一个月的宣传效果看，其威力决非统发稿所能比拟。在援助上，我们接受了国内外各种方式的支援。不论是政府的，还是社团的，亦或是私人的，也不管捐赠者是怎么想的，来者一律以礼相待。值得注意的是，有些省市社团的捐款为省市政府捐款的好多倍。这就告诉我们：不妨把社会组织的地位和作用，提升到国家的“第三部门”的高度来认识。再看学界，学者的思想在被地震震得一天比一天活跃。灾害科学在普及中提高，社会心理学正在成为显学，还有学者提出建立一门自然心理学，更有人提出尽早颁布中国自己的灾害法……所有这些都将是一个新的契机。
每一次灾难都是对于民族精神的砥砺和激扬，这一次，于长歌当哭中，我们也更加深刻地体会到一个民族精神的无比丰厚。中国这个古老的东方民族能不能传承好抗震救灾精神，关键就取决于我们当下的选择。而在这点上，我们有信心有决心
大学生遇到挫折后会有不同的心理反应，有些人愤怒、痛苦、恐慌、悲伤，而有些人能迅速排解，调整自己，适应社会。下面是我给大家推荐的大学生挫折心理的2000字论文，希望大家喜欢!
大学生挫折心理的2000字论文篇一
《大学生就业挫折心理分析及应对》
【内容摘要】随着高校扩招，精英 教育 向大众教育的转变，以及经济增长方式的转变，就业竞争形势日趋激烈，大学 毕业 生就业中遭受严峻挫折。毕业生就业挫折后出现了焦虑、嫉妒、自卑、冷漠和攻击等心理问题，对此，高校应该给高校毕业生予以积极的引导，使大学生迅速走出逆境，恢复积极健康的心态。
【关键词】就业挫折 大学生 抗挫折能力
一、大学生就业受挫后的心理表现
由于每个人的挫折耐受力和挫折排解力不同，挫折对于不同的个体反映出来的强度大小也就不同，因此大学毕业生遇到挫折后会有不同的心理反应，有些人愤怒、痛苦、恐慌、悲伤，而有些人能迅速排解，调整自己，适应社会。大学毕业生在遇到就业挫折后，一般的心理表现有以下几种：
1.焦虑心理
作为“天之骄子”的大学生，他们面对就业的时候意气风发，而投身现实中时，他们会遇到各种挫折。当投了几份简历没有回音或经历几次 面试 没有结果时，他们大多就会产生一定程度的焦虑心理。择业受到挫折后，他们会对自己前途感到迷茫，对自己十来年的寒窗苦读产生怀疑。曾经心比天高，而如今大学毕业，自己却连个谋生的地方都没有，大学毕业生感觉自己曾经的努力都白费，觉得对不起含辛茹苦供养自己读书的父母，在亲戚朋友面前抬不起头，心里产生恐慌、焦急、忧虑、烦躁和不安等。这种焦虑状态，严重妨碍了他们正常的学习和生活以及接下来的就业，如果不能在一定时间内进行排解，那么这种焦虑心理将影响他们的心理健康，甚至发展成心理障碍或者心理疾病。
2.嫉妒心理
嫉妒心理是大学生一种比较常见的心理现象。其主要是由于他人在某些方面胜过自己而引起的一种不快甚至是痛苦的情绪体验，而且就此把他人视为自己的威胁或假想敌。大学毕业生在就业的过程中，有些同学社会适应能力较强，平时也注重这种能力的培养，因此会相对顺利地拿到面试机会或较早地找到理想的工作，当看到这些同学比自己有优势时，就会产生羡慕、敌意、愤怒等不愉快的心理。有部分学生对这种情绪把握不住，就会不时就对同学进行挖苦讽刺、恶意中伤、造谣等。这将破坏大学同学之间的同窗友谊、使自己与同学之间人际关系冷淡。
3.自卑
自卑是由于遇到挫折后过多的自我否定而产生的自惭形秽的心理。大学毕业生在求职的过程中，由于自己所学的专业背景偏冷或者自己综合素质达不到用人单位的需求，或者个人理想职位与个人能力之间不匹配而屡遭挫折会产生强烈的自我否定心理。大学毕业生在高校的时候踌躇满志、意气风发、跃跃欲试，往往是胜利者的姿态出现在社会中，但是，当遭遇严峻的现实时，他们发现“山外有山，楼外有楼”，就觉得自己这也不行、那也不行，甚至发现自己就业还不如职校的学生，更甚至不如农民工，他们就会痛感自己的渺小和浅陋。于是终日郁郁寡欢、压抑自怨，失去了自尊心和自信心，从而逐渐引起深重的自卑心理。这是一种消极的自我暗示，是人的悲观失望的不良情绪在主导，这种心理不但会影响今后就业的成败，而且还会对今后工作和生活产生严重的影响。
4.冷漠
冷漠是个体在遇到挫折后，对付焦虑等的一种防御手段，在大学生中也较为常见。现在的就业市场竞争激烈而残酷，大学毕业生在就业的过程中，面对用人单位的选拔，感到自己无所适从、无能为力。感觉不管自己如何努力，用人单位就是不会选择录用他，于是开始自我逃避的心理，变得不思进取、情绪低落、沮丧失落。对市场上的就业信息漠不关心、对老师提供的求职机会无动于衷，不愿意再为自己的就业而做任何的努力和竞争。这种自我逃避的心理，将使他处于孤立无援的境地，不仅将妨碍他就业，而且冷漠的心理将阻隔他与别人交流的机会，影响他人际关系的发展。
5.攻击心理
米勒和多拉德在多次实验的基础上，提出的“挫折――攻击”理论认为：挫折的 经验 和攻击行为之间有对应的关系，攻击行为时个体遭受挫折所引起，并宣称“攻击永远是挫折的一种后果”。大学毕业生是在就业的过程中，一般会遭遇这样与那样的挫折，这往往导致他们情绪激动，而当这种情绪没有得到适当的发泄与控制，那么很可能会发生攻击性行为。比如有些大学生觉得用人单位凭什么不要他，与用人单位发生冲突;而有些同学会觉得自己父母的社会关系不够，于是对父母发怒，在家里踢打、摔东西等;另外甚者觉得自己无能等原因发生自杀等行为。
二、大学生就业挫折的产生原因
大学生就业挫折心理严重阻碍了大学生身心的发展。大学生产生就业挫折心理有其自身的原因，也有社会、学校等多方面复杂的因素。主要包括以下几个方面。
1.自身专业和自我职业定位不匹配产生的挫折
目前，很多大学生由于高考不理想而调剂到现在自己的所学专业，对自己所学专业没有正确的认识，或者对自己所学的专业没有足够的兴趣，学习期间并没有对自己的专业深入学习，而对自己感兴趣的专业由于觉得自己学的不是这个，也没有花时间去钻研，存在着就业与择业之间的困惑，因此在就业方面往往存在被动心理。自己的理想职业与自身的专业素养之间存在着矛盾，他们理想中的职业，没有用人单位需要的专业知识，而自己所学专业的又不是自己喜欢的工作，以至于错失机会，如此种种，都使得大学生不能找到满意的工作，在求职过程中产生严重的挫折心理。
2.大学生自身综合素质欠缺产生的挫折
当代大学生自我意识强烈，有强烈的充实自我、发展自我和强化自我的追求。但是他们的“摘月目光”、“兔子胆量”、“蛋壳心态”、“刺猬社交”、“豆腐体制”，使大学生在就业过程中处处碰壁。大学生这个特殊的群体，他们目标过高，“想摘天上的月亮”;又缺乏刻苦的磨练和战胜困难的勇气，如兔子一样只会躲避;外表个性十足，争强好胜，但内心意志脆弱不堪一击，就像外形完整的鸡蛋壳;在人际关系上不善于理解别人，对别人要求又很高，像刺猬一样遇到不如意就发脾气、埋怨人;很少参加体育锻炼或体力劳动，身体素质差。种种这些问题，使大学生在就业时屡屡受挫，产生挫折心理。
3.社会就业机制不够完善产生的挫折
大学生在择业中渴望有公平的竞争环境，希望人人平等，但是，我国就业市场建立时间不久，还在不断完善之中，高校大学生的就业制度改革还在不断变化，由于目前的就业形势和社会环境等方面的影响，就业方面仍存在很多不公平的因素，如有的单位只接收男生而不接收女生，或者对名校和普通院校、对本地生源和外地生源等的区别对待。另外，由于市场发育的不完善，难免有“走后门”现象，现在很多大学生找工作已经成为父母社会关系网的比拼。另外，一些招聘组织受利益驱使，盲目组织大型招聘会，而毕业生焦急的心理让他们疲于赶场。这些都严重影响了大学生的就业工作，让不少大学毕业生深感受挫。
4.高校思想政治教育的弱化和就业指导不足
目前，一些高校对大学生教育只是为了就业率，职业生涯发展培训不到位，一味强调就业政策、就业程序，以及搜集和发布职位信息，而忽视了大学生的“三观”教育和大学生就业心理的引导以及求职礼仪、技巧等，使很多大学生在就业时不能遵守一定的 职场 礼仪、及时转变就业观念，难以适应瞬息万变的就业形势。这使大学生在求职过程中挫折不能及时排解，抗挫折能力下降。
三、大学生就业挫折应对策略
21世纪是一个激烈竞争的时代，归根到底是人才的竞争，而当代大学生将是我们21世纪竞技场上的主角，中国能否在国际竞争中不被击倒并昂立于世界东方，在很大程度上要看现在大学生竞争力的强弱。大学生就业意味着大学生将离开学校步入社会，这本来就是一个让大学生倍感压力的过程，加上就业过程中的挫折心理让大学生身心健康都经受着严峻的考验。因此，加强大学生抗挫折教育，提高他们的就业挫折应对能力，是思想政治教育工作者肩负的重大责任。
1.做好大学生职业生涯发展，提高大学生就业能力
大学生职业生涯发展需要从大一开始做起，大学生个人的 职业规划 也要从大一就开始。大一新生刚摆脱了高考结束填鸭式教育，离开了父母，就像刚脱缰的野马，容易偏离正常的轨道。因此，大一新生就做好职业规划，有助于大学生摆脱刚进大学的迷茫状态，从大一就开始确立明确的目标，利用大学四年时间积累有关知识，提高自身素质，发展与培养各方面的能力，夯实自己的专业基础，为毕业就业做好准备，从而在就业过程中减少碰壁。
2.重视大学生抗挫折能力的培养
人对挫折的承受能力是调适能力的表现，调适能力强的人，也就是对挫折有心理准备、对挫折情境有正确认识、对挫折损失能作客观评价的人。高校除了加强大学生的就业能力的提升，还要注重大学生抗挫折能力的培养。首先，应对大学生进行挫折存在性教育。让大学生知道，生活并非“万事如意”，人生的道路充满了荆棘与坎坷，人总是在跨越这些坎坷之后才蜕变成长。其次，磨练大学生意志。当代的大学生大多是独生子女，很少经历过意志教育，平时要有意识地创造适当的挫折情境，让那些“天之骄子”碰碰钉子，在碰钉子的过程中吸取教训，训练他们的良好意志品质，使他们有主见、有耐心，既不盲从也不武断，在实践中提高抗挫折能力。
3.加强对大学生就业挫折的引导
随着就业压力的增大，大学生就业心理挫折越来越普遍。学校应给予积极的疏导，使大学生顺利走出困境，恢复健康积极的心态。首先，应帮助大学生完善自我认识。自我认识的过程是非常痛苦的，因此，学校应积极引导大学生去完善自我认识，正确评估自己的定位，调整就业期望，建立合理的择业观。其次，完善毕业生心理咨询机制。学校应该建立完善的高校毕业生就业挫折心理预防机制，尤其班级“挫折信息员”反馈队伍的建设。“挫折信息员”队伍的建设可以及时发现就业受挫的同学，反馈给相关人员给予疏导。
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大学生挫折心理的2000字论文篇二
《浅议大学生心理挫折及对策》
摘要：本文从人本主义心理学人格自我实现理论角度探析了大学生心理挫折的类型、形成的原因，并提出了积极的对策。
关键词：挫折 需要 人本主义
人生的道路不可能一帆风顺，丰富的生活意味着有成功的喜悦，同时也伴有挫折和失败的痛苦。人们惯于用成功来衡量一个人的人生价值，往往也以对挫折的心理反应和应对挫折的能力来评价一个人的心理素质和心理健康水平。在新的世纪里，大学生如何增强对挫折的耐受能力，紧跟时代步伐，适应时代要求，已经成为广大高校教育工作者和众多学生关注的焦点。
一、挫折教育是当代大学生的必修课
在国际形势纷繁复杂、科学技术突飞猛进、国内经济迅速发展的今天，任何人都不能准确地预测未来，而必须迎接一个又一个挑战。青年大学生今天是天之骄子，明天是国家的栋梁。每一个大学生都胸怀大志，在竞争中求生存，在合作中谋发展。在个人的成长中成功与失败同在，生活、事业中遇到挫折不甘失败继续拼搏还是消沉、颓废，取决于大学生是否具备接受挫折的心理素质。因此，赋予大学生迎接挫折和失败的心理准备，对其今后的学习、工作和生活都是十分必要的。
二、大学生挫折心理类型及原因
挫折，从心理学角度讲，是指个体在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，其需要和动机不能得到满足所产生的消极反应。
按马斯洛的人本主义心理学理论，个体成长发展的内在力量是动机。而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间有先后顺序与高低层次之分，每一层次的需要与满足将决定个体人格发展的境界或程度。大学生也不例外，他们为了生存和发展，就有对各种物质和精神的需要，由此产生各种满足需要的动机，从这一角度看，大学生大致有以下几种类型的挫折。
1.缺乏挫折。
主要是指当代大学生无法拥有自己非常重要的东西时所体验到的那种挫折感受。这类学生大多是由于在物质生活条件、能力和经验及情感方面缺乏而导致挫折。
(1)家庭经济困难而产生自惭心理
自1995年起高校全面“并轨”，高校的困难生比例不断加大，普通高校的特困生比例在10%―25%之间。有的为衣食无着而日夜焦虑不安，有的因穿戴不如别人而产生自惭心理。
(2)生理缺陷或身体残疾而产生自卑情绪
一些女生为自己长得又胖又黑、男同学为自己长得瘦弱矮小而烦恼，还有些身体有残疾的学生沉默寡言，闷闷不乐，不愿与人交往，不愿参加集体活动。这样长时间的个性压抑，进一步加重了自卑心理，形成了卑微人格和畸形心态。
(3)情感的缺失造成的失落心理
自小被溺爱，娇生惯养和过分受保护的孩子进入大学后经受不住一点点阻抑个人要求和愿望的刺激。单亲或双亲不和的家庭，由于家庭的原因，学生从小就受到情感和精神上的压抑，以致具有较强的心理防御能力和感情上的缺憾。
2.损失挫折。
主要是指失去了原有的东西而引起的挫折，这类主要包括失恋、亲人死亡等给大学生带来的严重挫折。
(1)文学家歌德曾经说过：“哪个少女不怀春，哪个少男不钟情。”大学生都处在18-22周岁这个年龄段，男女生之间的交往是不可避免的现象，有的学生享受到了爱情的甜蜜，却承受不了失恋的痛苦，一旦同恋人分手，或追不到意中人，成为失恋者，思想上便想不通，行为上就容易极端化，如果不能正视现实，就会自弃、消沉，陷入不能自拔的地步。
(2)家庭亲人的失去，对大学生的挫折也是不可忽视的一个重要内容。原本温馨、甜蜜的家庭，由于亲人的离去，对大学生的情感和对整个家庭的打击都是非常沉重的。原本活泼外向的学生，因为在瞬间就失去了一个重要的情感交流对象，就可能一下子变得内向许多。
3.阻碍挫折。
这主要是指那些在大学生需求和目标之间出现的阻碍或障碍给大学生带来的心理挫折。这类中最常见的要数学习上的不成功、工作中不顺利和在就业上受挫折的感受。
(1)大学生约占同龄人的15%左右的比例，他们是同龄人中的佼佼者，大都有着辉煌的过去。由于对大学生活不适应等种种原因，原来在高中学习成绩优秀的学生，有的甚至是高考成绩在班级名列前茅的学生却出现了许多课程不及格的情况。一些学生由于一贯争强好胜，或过于苛刻自己的成绩，对自己的一点点失误承受不了，沉浸在后悔、自责之中，生怕失误再次重演，以致在今后的学习中过于紧张，从而背上了沉重的思想包袱。
(2)大学生活与中学生活最显著的区别就在于大学生活强调大学生自己管理自己。因此，有相当部分大学生在学校承担了一些管理工作，由于工作经验的不足和个人能力的差异，初次承担社会工作的大学生们都会出现这样或那样的失误，影响了他们在同学中的威信，这无疑给正在摸索工作 方法 且有着强烈表现欲的大学生造成沉重的打击，一部分心理素质不好的学生就会因此一意孤行，自暴自弃。
(3)每位大学生都希望通过几年的学习，能够找到一份比较满意的工作。由于我国目前大学生的就业市场和机制的不完善，再加上一些人为因素造成的不公平，大学生就业的理想和现实产生了较大的差距，导致一部分学生失去了就业的信心，产生焦虑情绪、悲观的心理。
大学生的这些挫折都是因为他们的某种需要不能得到满足产生的。需要是人对客观事物的需求在头脑中的反应，是客观要求作用于主体时人所体验到的一种心理状态，表现出其生存和发展对客观的依赖性。根据人本主义心理学家马斯洛的需要理论，人有生理、安全、爱与归属、尊重和自我实现等五个层次的需要。大学生在追求这些层次的需要遇到阻碍时，其动机不能实现，形成了挫折感受。同时心理学研究表明，需要的动机越强，行动的动力越大，在目标受挫时，反应越强烈。以上所列举的大学生身材矮小、失恋、工作不顺利、就业难等都是因为在现实生理、爱和自我实现需要时出现了困难，从而产生情绪低落的现象，严重的还会由此产生心理疾病。
三、大学生心理挫折的教育对策
1.提高认知水平，加强自身修养。
心理学研究表明，影响人们行为差异的重要原因之一是认知差异。人们对客观事物的认识是通过主体的主观世界折射而形成的，面对同样的事物，由于主体认知水平的不同而形成了多种多样的主观印象。因此，对挫折这一客观刺激的知觉与判断也因人而异，对挫折能够正确认识，对挫折损失能够作出客观评价的人，往往比那些判断有误、认识偏颇的人更能把握挫折。可见，挫折赖受力不是先天赋予的，它是后天学习锻炼的结果。大学生不仅要加强对科学 文化 知识的学习，而且要提高自己的综合素质，加强文化修养、品德修养、审美修养，进一步加强对客观世界的认识，才能有效地应对挫折。
2.调整抱负水平，确立个人目标。
抱负水平是指一个人对自己所要达到目标的规定标准，一个人是否觉得受到挫折与他自己对成功所定的标准有关，规定的标准高，即抱负水平高，反之亦然。大学生都有自己追求的目标，其目标水平的高低与其标准是否合适相当重要。如果目标水平很低，当然就很容易达到其目标水平，这样大学生不但不会激发进一步奋斗的进取心，而且会滋生骄傲自满的情绪。相反，如果目标水平很高，即使竭尽全力也达不到追求的目标，就会导致挫败感的产生。因此，大学生要结合自身实际条件综合确认适合自己的目标水平，使之通过自己的努力能最终切实可行。
3.锻炼个人意志品格，增强个人容忍力。
坚强的意志品质是战胜一切困难的法宝。缺乏坚强意志品质往往是学生获得最大成功的障碍，所以教师应引导学生在克服困难和障碍中磨练意志。人的意志总是在实践中锻炼和培养出来的，面对复杂而充满竞争的社会，大学生必须经过生活的锻炼，例如多参加义工、到基层进行参观等，接触到来自实际生活中那些经历挫折、磨难，抱着对生活美好的追求和向往，坚强地与挫折抗争的活生生的例子，在困难面前不退缩、不畏惧，从而认识到成为强者的关键是在困难和挫折面前能保持顽强不屈的意志品质，从而义无返顾地同困难进行较量，在哪里跌到就在哪里爬起来，不达到目标誓不罢休，锻炼抗挫折能力。只有这样，大学生在今后的人生道路上遇到困难和挫折时才能遇难而上，勇于克服。
大学生挫折心理的2000字论文篇三
《浅谈大学生挫折感产生的原因》
大学生处于一重要的心理和生理特殊阶段，梦想与现实矛盾体验比较丰富又还不够成熟，因此对于挫折感应该是个比较关注的问题。就让我们来了解一下挫折产生的主要原因：
外部原因
有些挫折是由于非人为的环境因素造成的。如一个急于想完成学业以便能负担家庭生活的大学生还必须苦读一二年才能毕业挣钱;身处异国的 留学 生由于远隔重洋而无法与思念至亲的亲人朋友等。另一种外部挫折是个体在社会环境中遭受到人为因素所引起的。例如，““””中受到陷害、长期蒙冤受屈的老干部;两个相爱至深的大学生，但因男方家庭是农村，遭到女方家庭反对等。
内部原因
挫折的内因是指个人的生理、心理因素等带来的阻碍和限制，成为挫折的来源。
1.个体生理条件的限制
她姓刘。是大学二年级学生。她在一年级时非常用功，成绩很好。可到了大一下半学期就下降了。由于她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到男生冷落。为此刘某深感苦恼，后来就出现反常行为。比如上课时对男老师傻傻地笑，说男老师喜欢她，可她配不上人家。在大街上碰到男青年，她常把头一歪向地上吐唾沫并说那男的对她不怀好意。上二年级后，她整日黯然神伤，总和别人比较容貌，以致更没有男生愿意接近她了。
这是一个怀春的少女由于容貌不美使恋爱屡受挫折，产生种种异常行为的案例。
该问题的实质在于刘某本身的看法不当。当我们不能改变现实时应当尝试去改变对现实的态度。当一个不美貌的姑娘能够真正接受自己，变得自信、自强、快乐时，她便形成了一种过人的人格魅力。美丽的东西总是令人赏心悦目的，我们不能责备男士总是看好美貌的姑娘，而应当接受现实的自己，着手培养自己内在的气质。一个拥有人格魅力和内在气质的女孩同样能吸引许多男士.即使不成为恋人，也能成为朋友。那时便不会孤独，不会自卑。要强调的是一个连自己都不能接受的人，怎能让别人喜欢自己呢?
正如一个英语 谚语 所说：“Like yourself ,and others will too.”喜欢你自己，别人也就会喜欢你。同样的道理包括：接受你自己，别人也就会接受你;接受你自己，你也才能够获得自信心。
2.动机冲突
动机冲突是指同时产生了两个或两个以上的动机，但由于条件限制，二者不可兼得。如“鱼与熊掌不可兼得”的冲突;“前怕狼后怕虎”的冲突;“进退两难”的冲突等。如果这种心理矛盾持续太久、太激烈，或是其中一个动机得到满足，而其他动机受到阻碍，这时便会造成挫折。
3.能力和期望的矛盾
一个人如果过高地估计自己的能力，就会对自己提出不切实际的要求，制定过高或无法达到的目标或计划。一旦目标无法实现，自己又未能清醒地认识到达一点，便会产生强烈的挫折感。
一．准确得体
要求论文题目能准确表达论文内容，恰当反映所研究的范围和深度。
常见毛病是：过于笼统，题不扣文。如：'金属疲劳强度的研究'过于笼统，若改为针对研究的具体对象来命题。效果会好得多，例如'含镍名牌的合金材料疲劳强度的研究'，这样的题名就要贴切得多。再如：'35Ni-15Cr型铁基高温合金中铝和钛含量对高温长期性能和组织稳定性能的影响的研究'这样的论文题目，既长又不准确，题名中的35Ni-15Cr是何含义，令人费解，是百分含量？是重量比？体积比？金属牌号？或是其它什么，请教不得而知，这就叫题目含混不清，解决的办法就是要站在读者的角度，清晰地点示出论文研究的内容。假如上面的题目中，指的是百分含量，可放在内文中说明，不必写在标题中，标题中只需反映含Ni和Cr这一事实即可。可参考的修改方案为：'Ni、Cr合金中Al和Ti含量对高温性能和组织稳定性的影响'。
关键问题在于题目要紧扣论文内容，或论文内容民论文题目要互相匹配、紧扣，即题要扣文，文也要扣题。这是撰写论文的基本准则。
二．简短精炼
力求题目的字数要少，用词需要精选。至于多少字算是合乎要求，并无统一的'硬性'规定，一般希望一篇论文题目不要超出20个字，不过，不能由于一味追求字数少而影响题目对内容的恰当反映，在遇到两者确有矛时，宁可多用几个字也要力求表达明确。
常见了繁琐题名如：'关于钢水中所含化学成分的快速分析方法的研究'。在这类题目中，像'关于'、'研究'等词汇如若舍之，并不影响表达。既是论文，总包含有研究及关于什么方面的研究，所以，上述题目便可精炼为：'钢水化学成分的快速分析法'。这样一改，字数便从原21个安减少为12个字，读起来觉得干净利落、简短明了。
若简短题名不足以显示论文内容或反映出属于系列研究的性质，则可利用正、副标题的方法解决，以加副标题来补充说明特定的实验材料，方法及内容等信息，使标题成为既充实准确又不流于笼统和一般化。如?quot;（主标题）有源位错群的动力学特性--（副标题）用电子计算机模拟有源位错群的滑移特性'。
三．外延和内涵要恰如其分
'外延'和'内涵'属于形式逻辑中的概念。所谓外延，是指一个概念所反映的每一个对象；而所谓内涵，则是指对每一个概念对象特有属性的反映。
命题时，若不考虑逻辑上有关外延和内涵的恰当运用，则有可能出现谬误，至少是不当。如：'对农村合理的全、畜、机动力组合的设计'这一标题即存在逻辑上的错误。题名中的'人'，其外延可能是青壮年，也可以是指婴儿、幼儿或老人，因为后者也?quot;人'，然而却不是具有劳动能力的人，显然不属于命题所指，所以泛用'人'，其外延不当。同理，'畜'可以指牛，但也可以指羊和猪，试问，哪里见到过用羊和猪来犁田拉磨的呢？所以也属于外延不当的错误。其中，由于使用'劳力'与'畜力'，就不会分别误解成那些不具有劳动能力和不能使役的对象。
论文题目虽然居于首先映入读者眼帘的醒目位置，但仍然存在题目是否醒目的问题，因为题目所用字句及其所表现的内容是否醒目，其产生的效果是相距甚远的。
正文是一篇论文的本论，属于论文的主体，它占据论文的最大篇幅。论文所体现的创造性成果或新的研究结果，都将在这一部分得到充分的反映。因此，要求这一部分内容充实，论据充分、可靠，论证有力，主题明确。为了满足这一系列要求，同时也为了做到层次分明、脉络清晰，常常将正文部分人成几个大的段落。这些段落即所谓逻辑段，一个逻辑段可包含几个自然段。每一逻辑段落可冠以适当标题(分标题或小标题)。
