当细细地品读完一本名著后，大家一定都收获不少，需要回过头来写一写读后感了。为了让您不再为写读后感头疼，以下是我收集整理的《社会心理学》读后感，欢迎阅读与收藏。
社会认知即人们思考自身和社会性世界的方式，包括我们如何选择、解释、识记和运用社会化信息。有两种类型的社会认知，第一种是自动化的低努力水平的思维，它是迅速且自动的。第二种是控制性的高努力水平的思维（《思考快与慢》里的系统二），它是有意识的、有意图的、主动的合需要努力的思维。
自动化的思维是因为大脑的图式认知能力，图式可以来组织我们社会性世界的知识以及解释新情况的基本知识和印象。图式是非常有用的，它可以帮助我们组织和理解世界，并填补我们知识的欠缺。失去这项能力的人，遇到每一个情境对于他们而言都是初次体验一样。这无疑是费力和困难的。图式能力能够稳定将新的经验与过去的图式链接起来，而没有这项能力的人，必须去创造出原本并不存在的图式。
那些图式将影响人的认知呢？不同的图式在人的头脑中所占据的优越范围是不一样的，因此我们在社会性世界作出判断是德可提取性是不同的。第一，那些过去经常积累的图式经验越多，可提取性越高。第二，刚刚积累的图式经验，更容易被提取。第三，与眼前的目标相关的图式经验，也会更容易被提取。
被提取的图式经验将影响人的行为，人们不总是被动接受信息，而是常常不同程度低支持或违背图式，然后据此采取行动。最明显的是自证预言。人们对于其他人产生什么样的预期，这话影响他们如何对他人；而这种对待方式又会导致那个人的行为与人们最初的预期一致，使得这一预期成为现实。也就是要相信“相信的力量”。当我们相信对方是友善的，则对方会最终我们表现友善；我们相信对方是不友善，则对方会最终对我们表现恶意。克服自证语言的方法就是改变图式思维，对自己的自动化思维产生意识，用控制性思维去认知他人。
此外，我们启动图式思维时，也会 参考我们自己的身体是如何反应的。最典型的例子就是和一个陌生异性第一次约会时如果吃的是一顿美食时，会对对方产生更多的好感。而用餐不那么满意的时候，对对方的印象也会打折。
图式思维时一种心理策略和心理捷径。我们做出的很多判断，都是采用了心理捷径，从而会导致得出错误的结论，有些甚至是悲剧性的错误。但自动化的图式思维在大部分情况下，为我们应对世界的大多数情况起了关键作用。因为我们需要处理的信息不仅大量而且嘈杂，图式思维节省了人的思考做判断的精力。
但我们人类一直在做的减少自动化思维，追求控制化思维，对社会的认知做到有意识、有目标和方法。因为我们认为我们是自由意志的。我们可以更好地控制我们的认知和判断。但人到底是否有自由意志是哲学家讨论了几千年也未有明确结论的问题。然而，相信人有自由意志，是人最有自由意志的证明。相信“相信的力量”在此又发挥重大作用。人们越相信自由意志，人们就愿意去做一个有道德的人。那些不相信有自由意志的人，更容易去做不道德的行为。因此为了社会的最好利益，我们应该相信我们有自由意志。
控制性思维也会给人们带来困扰，尤其是对负性事件的反复的有意识的推理，会让人陷入对负性事件更深的痛苦之中。
总之人们大部分时间是图式思维，因此人们提高自己思维的空间很大，对人类思维最好的比喻是：人类是“白璧微瑕的科学家”，一个尝试从逻辑上揭示社会性世界之谜的才华横溢的思考者，但做的不够完美。人们往往对与他们的图式有出入的事实视而不见，并以实现其图式的方式对待他人，这是优秀的科学家绝不会做的事。
社会心理学是一门学科，它的学科生命力寓于全社会不同个人和由这些个人所组成的不同群体的需要和应用之中。社会心理学是指社会因素引起直接或间接地反映社会事物及社会关系并对社会行为产生导向作用，对社会发生影响的心理活。通过读这本书可以让我明白社会心理学伴随社会发展，在已有成就的基础上寓益突破历史上形成的“心理—社会或社会—心理”这种社会心理学框架，用多学科的视角和方法去研究社会心理状态、过程和社会对社会行为的内在规定性，将会推动社会心理的进一步发展。
人是社会性的动物，在社会生活中，我们几乎每天都要和他人打交道。因此，人际关系是社会心理学中的中要内容之一。人际关系是人与人之间的心理距离，人际关系的实际是人与人的利害关系。你怎么对待别人，别人就怎么对待你，你满足了别人的需求，别人便同样会满足你的需求。总想从别人那里得到什么的人，是迷失于方向的人，只会把你原来的想法颠倒过来，只有给予、给予、再给予，那么你就会赢得别人的喜欢。人际关系的.两个基本的维度是：感情上的“亲疏“和地位上的“尊卑“。在社会交换理论看来，人际交往是一个社会交换的过程，人们之间的所有活动都是交换，是一种经济交易，人们试图使自己的收益最大化，并使自己的成本最小化，从而确保交换结果是一个正的净收益。交换的东西是非常广泛的，可以是“社会“性的，包括信息、地位、情感、服务和物品等。不过当人们建立关系后，分歧就难免，冲突也就可能出现。
在生活中，我们每天都在接受着各种各样的信息。知觉是人对客观事物的整体反映。社会知觉是对人的知觉，它是关于他人和自我所具有的各种属性和特征的一种整体性的知觉，人们也由此形成社会判断，并进一步对他人作出有根据的归因。它主要包括对他人的认识，对自己的认识，对群体的认识，对社会因果关系的认识。自我知觉的内容有两个基本成分：自我概念与自尊。
马克思曾经说过，“人象镜子那样是从别人那里发现自己的“。人们对自己首先要有自信，坚强的自信是成功的源泉，其实失败的原因不是因为能力低下而是信心不足，还没有上场，精神首先败阵。失败并不可怕，可怕的是失败后的自暴自弃。所以我们要有自信。
在现实的生活中，我们总是有意无意地对他人形成一定的印象或看法。对他人的知觉中的社会心理活动规律在实践生活中的运用，而我们也应该在“皮格马利翁效应“中得到启示，对他人要有医生的心肠，但不能有医生的眼光。我们需要被别人信任，受到他人的尊重，得到他人的积极的肯定与评价的一种精神需要。有许许多多普普通通的人由于受到信任和期望的激励而迈上了成功之路，也有许多一时的误入歧途的人因受到信任和期待的激励而重返正道。因此，我们要走出“晕轮效应“的迷宫，从客观上去看待别人。
通过看这本书，虽然没有完全读懂，但是可以学到和我们的交际心理学一脉相承的知识内容，让我们更好地学习专业的知识，让我获益良多。最后希望学好心理学，我想以后应该很有用的，至少可以提高我们的修养。
《社会心理学》是研究行为背后的社会心理过程及其规则性，具体地说，它研究社会心理现象是怎样产生的，怎么可能产生，它的变化过程是怎样的，它的作用又是怎样的。
社会的主体是人，我们每天都在与别人打交道，因此，读了《社会心理学》后。我明白了一些生活中感受深刻地事例。如：中国社会中的人际关系类型中谈及中国社会中的人际关系类型分为情感性亲系、工具性关系与混合性亲系三种类型，在不同的关系中，遵循不同的交法则。情感性亲系通常存在于家人、亲密朋友之间，是一种长久，稳定的关系，它可以满足个人在亲爱、温情、安全感、归属感等情感方面的需要，人们本着“各尽所能、各取所需”的“需求法则”交往的。工具性关系在在于陌生人之间，是一种短暂的、不稳定的关系。人们与他人建立工具性关系的目的是发这种关系作为达到其他目标的手段或工具，通常按照“公平法则”交往。混合性关系界于情感性关系与工具性关系之间，双方有一定程度的情感关系，如：亲戚、邻居、师生、同学、同事等关系就属于混合性关系，人们通常遵循“人情法则”，这种法注重均等与互惠。现实中确实是这样的，平时家人之间，父母与我们交往中，只要他们力所能及，他们都会互相帮助，不求回报，只想对方开心就满足了，然而在工具性关系中，我们是以公平法则进行交往，在商店里，我们付出金钱，售货员就给我们提供等价的商品，双方情感的需要很少，当他们不在商店相遇时，一般情况下他们不会相互问候，但在混合性关系中，双方都是彼此认识，有一定的接触，在亲戚交往中，双方都会有来往，有时候会互赠物品，当一方送物品给另一方，另一方一定会回赠一些东西，如果一方打破了这法则，会令他们的关系出现冲突，所以他们会遵循循“人情法则”。
我们与别人交往，第一次按触对方，别人给我们的印象源于外表。一个人的外表常常是我们最先处到的信息，而且也常常是我们能得到的惟一线索。我们常常对外表美丽的人作出一系列的正性评价，而外表不好的，就被作出负性评价。有时第一印象并不可靠，在日常的社会生活中与工作中都有相当大的作用，即所谓的“先入为主”。“新官上任”之所以要点好“三把火”，踢好“前三脚”，就是要给下属留下深刻的、好的第一印象。当然，第一印象并非总是正确的，但却总是最先鲜明的、最牢固的，并非决定着以后的交往；如对某人一开始就有好感，人们就愿意再和他接触。当然，第一印象不是不可改变的，常言说得好：“路遥知马力，日久见人心。”正是因为这样，产生了“晕轮效应”，别人的第一印象对我们留下的影响。某人做了一件好事，我们就认为他的一切都是好的；相反，如果他做了一件坏事，一切都是不好的。如：男女青年在择偶方面，对外表英俊、美丽的，就会做出好的评价，认为他（她）的一切都是好的；相反，如果外表很丑的，认为都是不好的。在生活中，我们往往都会把自己最好的一面展示给别人，留下好的印象，让别人产生“晕轮效应”认为自己具有相似的好特征，虽然这种是不好的行为，但对我们去面试，有一定的帮助。在与别人交往要避免“晕轮效应”产生的影响，误交损友。这样令我们十分矛盾，所以要客观理智地对待第一印象。
我们对一个陌生的人或群体认识，会使用刻板印象。它能帮助我们快速了解一个陌生或不太熟悉的人或群体的特征。如：我的同学对我的认识，他们知道我是虎门人，他们立刻会想到虎门人富裕之类的特征，他们就把这些特征强行加在我身上，但我个人认为这样是错误的，我虽然是虎门人，但我不认为自己比别人很富裕，甚至我觉得自己很穷。所以我们认识别人，一定客观对待，不要轻易做出评价。
人与人之间交往，我们要对别人、群体进行来往时，要避免做出“晕轮效应”，滥用刻板印象，长时间的来往，才能可以真正了解别人。
社会心理学是一门科学，是一门关于社会的科学。它运用非常广泛，医学、政治、哲理等等。它阐述的就是类似关于生产力和生产关系之间的互动原因。也就是说是基于社会与个体之间的关系，个体与个体之间的关系，个体与环境之间的关系，个体基于环境和社会中的发展过程的剖析。社会心理学最基本的是阐述人与人，人与社会，人与个人或者国家世界环境的影响互动等。分析一种群体，就必然要先知道哪国的，哪省的，说什么话，有什么风土人情。这一群体都有些什么人，做什么事等。群体内部的关系错综复杂，这里主要简单地说下大概。群体关系不管友情爱情亲情为基础，都以利益为中心。当然好听的说多了有时候会否认这种观点，但是超过了限度，最基本和最自然的本能就会显现出来的。在群体关系中各种不同阶层，其利益中心不一样，最大的限度也不一样的。
社会心理学的三大直接来源：民族心理学、群众心理学、本能心理学。
社会心理学直接来源于德国的民族心理学，法国的群众心理学和英国的本能心理学。它们构成了现代社会心理学的最初形态。早在1807年，黑格尔在《精神现象学》一书中就曾论及不同于个体精神的绝对精神，此后哲学家拉扎勒斯和语言学家斯泰因塔尔提出，历史的主要力量是民族精神，并由此成为民族心理学的直接缔造者，现代心理学之父冯特深受黑格的影响，他历时二十年写出了《民族心理学》，他认为民族心理学的较为合适的研究领域涉及到由共同的人类生活所创造的那些精神产品，因此仅凭个体意识是无法对它加以说明的，它为创设现代社会心理学提供了充分的理由。
群众心理学是法国早期社会学的直接产物，塔德的思想构成了它的主干，他用模仿理论来解释人的社会行为，认为从社会学的角度来说，一切事物不是发明就是模仿，连犯罪也是通过暗示，模仿和欲望等社会原因产生的，他认为对群体行为最为成功的说明应该是个体的或心理学的，而不是社会学的。另一位学者迪尔恺姆的看法则恰恰相反，他认为社会的事情是无法还原到个人水平的，群体是一种结构形式，一种能够以不同于组成它的个人的方式进行思考，感受和行动的整体，因此社会心理学只能从群体开始并终至于群体。古斯塔夫的群众心理学是这两者折中的产物，他的观点在美国社会学家罗斯那里得到了进一步的发挥，并最终形成《社会心理学》一书。
本能心理学的创始人是英国心理学家麦独孤，表现出从遗传因素而不是社会因素出发解释社会行为的倾向，而且体现出了浓厚的个体主义色彩。他沿着达尔文的进化论线索，探讨个体行为的动力问题，并将这种动力毫不犹豫地归为人的本能，他列举了求食，逃避，性与生殖，母爱等12种本能，并认为其中衍生出全部社会生活和社会现象。上述便是社会心理学理论的三大来源。
社会心理学是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。个体社会心理现象指受他人和群体制约的个人的思想、感情和行为，如人际知觉、人际吸引、社会促进和社会抑制、顺从等。群体社会心理现象指群体本身特有的心理特征，如群体凝聚力、社会心理气氛、群体决策等。
社会心理学是心理学和社会学之间的一门边缘学科，受到来自两个学科的影响。在社会心理学内部一开始就存在着两种理论观点不同的研究方向，即所谓社会学方向的社会心理学和心理学方向的社会心理学。在解释社会心理现象上的不同理论观点，并不妨碍社会心理学作为一门独立学科应具备的基本特点。
心理学是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。认为它可以使人聪明,了解别人的内心世界,甚至成为超凡脱俗的预言家。
在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。
对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着这个学期对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。
心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对＂心理＂有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，在杨老师的讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。同样，我们最关心的就是在大学里开展心理卫生工作的意义了。
经过一学期的学习，我将心理学概括为以下几类：
一．能力
能力这个词是我们不断挂在嘴边的一个词，但是，到底什么是能力，能力怎样培养，心理学中的能力是怎样的定义的，我们在写三维目标的时候经常说，数形结合能力，观察能力，运用物理知识解决实际问题的能力等，实际上我们关于能力的认识相当模糊。
心理学中能力是这样定义的：能力是直接影响活动效率、使活动得以顺利完成的个性心理特征。
能力和活动是密切相关的，没有活动空谈能力是不科学的，比如我们身边有些学生跟各种个样的人都能够合得来，在各种学生活动中他都是中心，在这些活动中就体现出了这个人良好的社会交往能力。所以只有在活动中才能体现出能力，才能培养能力。
二．需要
动机是由需要产生的，没有需要就没有动机。人到底有哪些需要呢？我介绍马斯洛的需要层次说，我估计大家应该有印象的。
马斯洛认为，人的一切行为都是有需要引起的，而需要又是分层次的：最低层是生理需要，中间层有安全需要、归属和爱的需要，最高层是自我实现的需要。
只有当人们的一些低层次的需要基本得到满足以后，才有动力促使高一层次需要的产生和发展。
现在的中国，绝大多数人生理需要和安全需要是可以基本满足的，还有一些极少的地方吃不饱、穿不暖、没地方住。这样的地方教育是没办法改变的，因为人不可能还没有满足生理需要去追求什么尊重和自我实现。政府的帮助应该体现在满足他们的生理需要上，不要再精神层面上大作文章，依靠简单的支教是不解决根本问题的。
马斯洛认为：婴儿时期主要是生理的需要占优势，而后产生安全的需要、归属的需要。如果婴儿期没有满足生理需要，会给婴儿的一生造成很大的影响，长大后可能会更强烈的追求生理需要而忽视其他需要的发展。
稍大一点的儿童有安全的需要和归属与爱的需要，刚出生的小孩应该是不知道什么是害怕的，后来开始害怕一些东西，特别害怕失去父母，开始渴望父母的爱，这个时候，父母对他说不要他了，对儿童是一个巨大的打击，所以儿童的健康成长不能离开父母的关心和爱护。如果在这个阶段父母离异，对小孩的影响相当大。这个阶段的儿童一定要满足他爱和被爱的需要。
孩子进入青春期以后，爱与归属的需要不占主要优势，开始具有强烈的尊重的需要，我们的此时的教育应该充分的尊重孩子，让他们勇敢的表达自己，指出他们的错误，原谅他们的错误。小孩得不到应有的尊重开始产生叛逆心理。所以，有时候大人不理解小孩的一些举动，不是小孩不想听大人的话，实在是生理的需要无法控制，由于对教育规律、心理规律的无知，造成冲突，甚至酿成悲剧。
成年以后，就到了我这个阶段，不再那么叛逆，开始想办法自我实现，开始仔细的思考哪些东西是值得自己一生去追求的，心里变得十分稳定，这个时期是创造力最发达的时期，有丰富的经验、稳定的心态、成熟的思维，是一个人发展的黄金时期，所以，青年朋友们一定要珍惜啊，到了老年时期你会发现很多事情都是力不能及。
三．动机
美国心理学家弗洛姆认为，个体从事某种行为的动力，取决于行为目标的价值以及他对达到目标可能性的期望。如果活动比较容易、活动结果的价值比较高，那么活动的动机就比较强，反之就比较弱。
学习肯定是需要一定的动机的，每个学生学习的动机是不一样的，我们老师有没有去调查研究一下学生的学习动机呢？有没有帮助学生设定一个目标，帮助学生树立合适的动机呢？要获得比较强的动机，目标不能太高，要切实可行，比如成绩很差的学生，要慢慢来，目标要低一点。目标的价值也很重要。比如奖励100元就是一个目标，但是价值不大，如果家里100万元呢，相信很多人会拚命，为什么拉登的悬赏那么高，目的就是高价值、高动机。
关于动机理论，认知理论中还有一种“归因”解释：一个人在完成一项重要的工作后，无论成败，都会从能力、努力程度、工作难度、运气、身心状况、外部环境等几个方面进行归因。比如，班级成绩不理想。这种理论又把影响因素归纳为三个维度：内部和外部，稳定性和不稳定性，可控性和不可控性。
归因类别于归因维度特征的关系 ；稳定和不稳定； 内部和外部； 可控和不可控；能力稳定，内在，不可控；努力程度，不稳定，内在，能控制；工作难度，稳定，外在，不可控；运气，不稳定，外在，不可控；身心状况，不稳定，内在，不可控；其他因素，不稳定，外在，不可控。
维纳认为，一般来说，把行为失败的原因归结为外部和不可控因素，会降低个体的行为动机；而把行为的动机归结为内部的、可控的因素，会增强个体的行为动机。
大家仔细考虑一下是不是很有道理，比如一个同学考试没考好，如果归因于自身的努力不够，属于可控因素，或者归结于能力，属于内因，这样容易在未来的学习中更有信心，同时学习的动机会更强。假如这个学生把失败的原因归结于老师教得不好，这个因素属于外在因素，并且不可控制，会丧失信心。
四．气质
关于"气质".心理学的定义是：心理活动和行为中表现出的稳定的动力特征。这个定义比较抽象。
气质是受遗传影响最大的个体心理特征。能力和性格也是属于个体的心理特征，但是二者受后天环境的影响比较大。气质更多的受到神经系统的影响。婴儿一出生就具有气质差异，同卵双生子比异卵双生子在气质方面有更大的相似性。
气质是没有好坏之分的，每一种气质类型都有积极的一面，也有消极的一面。
气质的形成：关于这个问题实际上心理学上还没有定论，影响比较大的是“体液说”。
古希腊医生认为，人体中含有血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁四种液体。血液占优势的人气质为“多血质"个性，其它分别为粘液质、胆汁质、抑郁质。
各种气质类型的人都有不同的表现：
胆汁型：精力充沛，情绪发生快而强，言语动作急速难于自制，内心外露，率直，热情，易怒，急躁，果断。
多血型：活泼爱动，富于生气，情绪发生快而多变，表情丰富，思维言语动作敏捷，乐观，亲切，浮躁，轻率。
黏液型：沉着冷静，情绪发生慢而弱，思维言语动作迟缓，内心少外露，坚忍，执拗，淡漠。
抑郁型：柔弱易倦，情绪发生慢而强，易感而富于自我体验，言语动作细小无力，胆小忸怩，孤僻。
体液说只是一种经验，更科学的解释是巴普洛夫的高级神经活动类型说。该学说认为，人的高级神经活动分为抑制和兴奋两种状态，比如：我现在打电脑，我脑子中的某一块区域处于兴奋状态。其他地方处于抑制状态，比如控制听觉的地方就处于抑制状态，现在我的两个小外甥在我身边大吵大闹，讲什么我都不知道。
但是每个人的兴奋和抑制有强度、平衡、灵活性的差异。比如：有的人兴奋和抑制强而不平衡，这样的人属于胆汁质，精力旺盛，脾气暴躁。再比如：有的人的兴奋和抑制的特性很弱，表现就是抑郁质的人那样。
五．个性
心理学对“性格”的定义：表现在个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方
式中的较为稳定而有核心意义的心理特征。
心理学对个性的定义，个性（人格）是一个包含性格在内的上位概念，人格是一个人的整个精神面貌，是其具有一定倾向性的全部心理特征的总和。
个性是包括气质和性格的。气质主要受遗传因素的影响，性格受社会环境的影响较大，具有道德评价的意义。记得前面跟袁老师有过争论。既然性格具有道德评价的意义，是可以说好坏的。个性最好别说好坏个性。
人的气质具有先天遗传性，是很难改变的。我们的教育不能去改变一个人的气质，否则的话教育会做大量的无用功，对学生的成长也没有好处。比如，有一个学生属于胆汁质气质，喜怒哀乐，溢于言表，脾气不好。如果我们的教育一定要学生改变，按照听话、乖的严格的标准去要求这个学生改变自己的气质，结果一定不会乐观。学生自己也没办法按照这样的标准成长，结果陷入痛苦和自卑当中。我们所说的“因材施教”指的就是在学生气质上的因材施教。
虽然教育无法改变学生的气质，但是在塑造学生的性格方面可以发挥很大的作用。好的性格可以弥补个性的不足。比如胆汁质的学生在情绪激动是不要过分责怪他，同时引导他遇事要冷静思考。对于抑郁质的学生可以在培养他的自信心方面多花点功夫。对学生积极的行动要及时地肯定，当然这种“积极的行动”不同的学生有不同的标准。比如胆汁质学生冷静的处理了一件突发事情，及时肯定，抑郁质学生勇敢的表达了一次自己的思想，马上表扬。其他气质则不一定要肯定。
个性（人格）是一个人整体的精神面貌，它受到遗传因素、家庭、学校、社会教育的深刻影响，是一种相当复杂的东西。但是不能因为它复杂、他不好操作而推卸教育的责任。在现在的教育体制和社会风气下，教育对学生的人格塑造作用被忽视了，甚至被遗忘了，这是很不正常的教育现象，教育应该承担起应该承担的责任，同时抛弃他不应该承担的东西。
经过一个学期对心理学课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。
在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。
我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学课对我大的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多……
虽然这个学期心理学的课程即将结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！
总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要。
我终于知道为什么有人要我不要和他去接触,我到现在终于知道他的意思了.
哎,现在的人都是那些以自我为中心的人,90后的,一般都是这样,不会去顾及旁边人的感受,以及所有人的感受,不管是在家里,还是任何一个地方,他(她)们都是这样,遇到不顺心的事情,总要找地方去发泄,这是一种及其不好的行为,这也是没有任何人和你去接触的原因,,致命一点.
他(她)们只会在别人的身上去找原因甚至动手,所以往往这种人不会有任何人和他去接触,哪怕是最好接触的人,最开放的人都会随之远去,会避而远之,能躲多远,就躲多远.
一般这种人总是孤单一人,往往是最可怜的,但他(她)们自己却不以为然,这种现象并不少见,这也是最可怕的地方,所以没有任何人会和他们这种人去交往,在精神学上,他们这种孤僻的人一般在精神学上统称为孤僻精神分裂症，这种症状是没有办法医治的，就算要医治也是一个非常艰难的工程，这种任务不是一般人可以坚持得住的。
我打心里话说出来，如果他们不是这个样子的话，一定会非常的完美，但往往不是这种结局，现实是残酷的，时间也是不等人的，所以我觉得他们有那种孤僻症状是一个非常可怜的事情，但自己却没有意识到，不但不和任何人交流，每天都生活在自己的圈子里，看不到外面的世界有多大，有多好，他们以自我为中心，不去顾及别人，自己想怎么样就这么样，这也是家庭的一个因素，这个因素那就是他（她）们自己的父母只有你们这一个儿女，所以特别的疼爱，不让你受一点伤，受一点挫折，有什么好吃的都第一个让给你吃，就这样溺爱了自己的孩子，也给自己的孩子带来了非常大的负面影响。
也就是这个因素和结果造成了最后的悲哀，使他们以为什么东西都可以饭来伸手，衣来穿上就是，给自己的孩子造成伤害和悲剧也同时给别人的孩子造成了非常大的伤害，这就是害人有害己，造成了以个不可挽回的结局，以自我为中心，这对任何人无非都是一种伤害，是任何人都渐渐离他远去，而且不会回头，会在心里骂你是社会的败类，底层。
如果一个人一味的只生活在自己的空间里，不与外界接触，那么他们的永远不会长大，永远不会成熟，以他们那种情况和症状只会伤害别人和自己。
要学会珍惜身边的一切，因为时间不等人，如果到了以后，那么你们后悔也没有任何用，成天生活在自己悔恨自己不懂事的日子里，这样是对自己没有任何好处的，就算以后没有什么朋友，那么你在工作单位上也不会被领导重用也不会被同事看好，这样的人不是没有，而是有很多，所以要拯救你们自己的话，一定要知道一点，一定不能以自我为中心，不能任凭自己的脾气所发展，所以你们一定要忍，如果你们学会了初步的以忍字当头，那么你就会觉得忍一忍，没什么，所有烦恼的事情都离我而去，不会出现在我的脑海中。
所以你们一定要学会退一步海阔天空，这样什么事情都不会发生，好运才会来到你的身旁，只要你们做到这样，那么精神分裂症就会远离你们,这也是治疗你们的最佳良药，所以药是苦的，因为只有良药才会苦口，苦完后就是甜的了，所以你们一定要努力。
这也是我大学同桌的症状，所以他让我非常的烦恼也非常的生气，以自我为中心，不去想别人的感受，只想着自己，这样，他出来的言语就会伤害到旁边的人，也会是想和你交朋友的人远离你。
我希望你们90后，看了之后会得到有所改变，那么就加油吧！
不要生活在自己的人生圈子里，世界很大，90后的，你们一定不能总靠着父母来养你，父母也只有这么大的能力，如果说你依赖父母，来做这种不劳而获的人，那么你们将是未来的灾星，社会的蛔虫。
你们一定要在以后对自己的人生价值观有所改变，在未来如果你们改变了自己那么，别人也会和你来往，你们也会生活在开心的日子里，不会生活在将来的悔恨中。
90后你们听着，一定不能任性，任凭自己的性格和脾气，想做什么就做什么，那么将来将是一事无成，甚至走向不归的道路上。所以要相互理解，共同发展，那么你们的前景才会绚丽多彩，不要怕为小事牺牲，牺牲小我，可以保护更多需要保护的人，这样你就成功了，不要以为的依赖父母，父母不能养你以辈子，只有靠你自己的努力和发展，才会得到丰厚的回报。
如果一个并不富裕的家庭，有着一个精神分裂症的儿女，无疑是最大的一个打击，父母是最疼爱自己的孩子的，所以不管是什么样的孩子，他们也会包庇他，当然也没有办法，所以很多家庭也就是这样被分离破碎的，所以90后的孩子们，你们一定要理解父母，最好能够换位思考一下，父母也是很难做的，做你们的父母当然也会同时背着很大的压力，又不能把你们这唯一的独生子给饿了，又不能溺爱，所以你们要理解父母。
90后一定要为90后的争一口气，别人说我们做的什么样，做的不好，不要听信外面的流言蜚语，坚定自己的信念，不要被外来的力量所打倒。
以后90后的要靠自己的工作来养活自己和自己的老婆，更要孝顺自己的父母，父母吧你们养到这么大是很不容易了，所以一定要让父母觉得值得，觉得幸福，所以不要把自己当小孩看待了，要懂事起来，为自己的家里承担起一些利索能及的事情，让自己的父母觉得欣慰，不要做败家子，做对社会没用的人，这会使人们看不起90后的，会说：原来90后的就是这样的人，胡作非为，无恶不作，无事生非的，统统都做，所以你们一定要为90后的争一口气，不要为小事去计较，眼光要放的长远一些，所以一定要学会包容和忍耐，所以我首先说过了，退一步海阔天空，什么烦恼都离你远去，你就会活得开心一些，所以你们要为自己的将来和父母着想，珍惜好自己身边的一切吧，不管什么事情，一定要从自己做起，这样你就会开心的过好没一天，也会充实一些，让自己的生活不会那么的空虚，从此远离自己的个人生活空间，融入到大家伙的集体中来。
人总是会要受到挫折的，这样会进一步触使你近一步成长，要记住一点，不要为小事去计较。这样会使你很不开心。
加油吧！90后，期待你们的成功与发展，好了，就说到这吧。
今天的讲座到此圆满结束了，谢谢大家，希望90后或有缘人，不管是大人还是90后的孩子，看了一定要给自己的孩子做指导，对了，不要太罗嗦，这是90后的一个通病，简单明了就行。
你们一定要加油为90后和自己争一口气，加油！
下次再会，再见。
