一、调整好自己的心态
（一）正确理解撰写毕业论文
本科毕业论文的撰写是我们在大学四年学习的一个总结，也就是给我们大学生活一个完美的句号。所以，应该抱着愿意、敬畏的心情去完成毕业论文。
（二）沉下心来完成毕业论文。
首先，不要时刻想着自己会延毕，其实如果在短时间内，认真、踏实地撰写，沉下心来写，是可以完成的，理性思考可以通过怎样的途径解决问题。可能在撰写论文的过程当中会有多次被老师发回重新修改，但是按照老师的要求认真地修改，每次都是有进步的，完成毕业论文是迟早的事情。
（三）摆正反复修改论文的现象。
毕业论文写不出来有很大的原因是老师一遍一遍地修改意见，导致思想产生惰性，甚至觉得老师的要求太严格，自己完成不了，但是要理解：学术研究本来就是很严谨的事情，如果自己可以通过毕业论文，这也是对自己的肯定，应该乐观向上。
二、花时间找寻各种资料。
毕业论文的撰写需要阅读大量的文献和论文，可以在当中找到很多思路，给自己的论文寻找资料，可以前人的研究上加以借鉴和创新。
三、虚心求教同学和老师。
（一）请教同学。
很多时候，身边的同学可以给自己的论文提供很多的思路，因为每个人的想法都有不一样的，可以和他们多讨论讨论自己的研究，发现他们不同的观点，从而加以利用。
（二）求教老师。
写论文都会有一个论文指导老师，老师真的可以提供很多帮助，所以需要我们主动请教老师，可以请老师给自己的论文一些建议，可以通过网络交流，老师一般都比较专业，所以可以给自己的论文针对性并且很有价值的意见，这一定程度上减少了自己走弯路。
写不出论文，当然有很多原因。如同减肥、写作这样的重大目标或困难项目一样，为什么一再拖延、延时甚至放弃完成？原因不外乎以下几点：
1.动力不足。写论文完全靠自己的自主自觉，如果没有几分好奇心和解决问题的魄力，这论文断定是难以完成的。
2.情绪不对。始终带着一种“不想写”的抗拒心情，所以常常是刷完微博刷知乎，聊完微信聊QQ，玩玩这玩玩那，一天时间一晃而过，可是文献还没看几篇呢！带着一种强烈的负罪感赶紧开始看文献，而在之后的每一步中，这种“不想写”的心情仿佛一只爬在心口的虫子不时叮上一口，让你经常从论文中抽身而退，再次开始“刷微博刷知乎”的恶性循环。
3.缺失方法。不想看文献——看完文献不想开头——定完框架不想写正文——写完正文不想写结语、前言、摘要——所有的弄完不想调参考文献。
4.定力不足。如果要列举一项人类最重要的美德，我首推“自制力”，即能在恰当的时间完成应该做的事情。写论文耗时之长，何况人性趋易不趋难，所以每逢“卡壳”之时各种社交媒体轻而易举地勾走了你的魂魄。
5.完美主义作祟。认真的人无不苛求完美，如果不能达到“心之所向”的境界与水平，断不会轻易开始；即使完成写作后，再与大师的作品一对比，顿生羞赧之色：我这写的是什么垃圾！抱着这种心态，你常常是一篇论文久久动不了笔，辛苦完成这一篇却没有勇气开始下一篇。
自己查文献以及请教已经毕业的师兄师姐。大四毕业论文每个人都会遇到这样的瓶颈，当然我们遇到这种瓶颈的时候，实际上最好的办法就是请教自己的老师，但是请教自己老师的时候最好自己要去查一遍相关的文献，如果查完文献之后发现自己还是不会写，那么我们必须要去请教老师，千万不要觉得害怕，因为只有老师能够给我们提供更多的帮助。
1、可以问师兄师姐
当我们在大四毕业写论文的时候会遇到瓶颈，那么在这种情况之下我们最好的办法是除了老师之外，可以去询问一下已经毕业的师兄师姐，因为师兄师姐也是从这个阶段走过来的，我们可以去向师兄师姐请教一下对方的方法和对方的经验，或者可以去通过师兄师姐的指导去帮助自己找到一些突破的方向，这样也能够去解决自己所遇到的问题，不过这种方式在生活之中是很少有人会用的，毕竟师兄师姐也有自己的事。
2、自己查文献
除了请教师兄师姐之外，自己去查相关的资料，实际上也是一种非常好的解决办法，当然我们查相关的文献并不是代表着我们要将别人的文献读懂，而是我们要看一下别人是怎么去写这篇论文的，通过哪些方式和哪些方法去写给我们，提供的是一种思路而不是给我们提供相关的内容，有些时候自己读文献读的少了，很可能没有办法读到那个点，因此我们可以多读一些文献通过大量的文献来去让自己有更广泛的思维，从而能够突破这个问题。
3、请教老师
很多同学在写论文的过程当中，对于怎么写这个问题实在是在查文献和找师兄师姐都没有办法解决的问题之下，其实应该要去问自己的老师，一般老师对于询问自己的要求都会积极的去帮助学生解决，当然在这个过程当中，你必须要表现出自己已经去通过其他的方式解决，但是还是没有办法解决或者自己存在很大的疑惑，必须要老师帮助自己。
写论文本身就存在很多问题，因此我们必须要小心谨慎的去解决自己每一个问题，我们对于所遇到的困难不能够感到害怕。
不管是本科生还是研究生，如果要顺利毕业的话就需要完成毕业论文。如果不付出心血和努力的话，毕业论文的质量就不会高，就不容易通过。但是，由于毕业前基本上已经找好了工作，是不能全身心投入到毕业论文中来的。有人问，临近研究生毕业，但是毕业论文写不下去很焦虑怎么办？首先，可以向导师求助，让导师好好开导一下。其次，可以跟同学们交流一下内心感受。最后，可以花几天时间出门放松一下心情。下面让我们具体看一下。
在学校的时候，如果有任何问题都是可以求助导师的。所以，论文写不下去也不要担心导师会有别的想法，反而需要跟导师好好沟通一下。当导师了解了你的处境之后，就会给出一些指导意见，对你会有不少帮助的。
另外，由于你的同学们也要写毕业论文，跟你的处境应该都差不多，不妨跟同学们交流一下心得，大家相互分享一下内心感受。在这个过程中，你可以了解到别人的想法是怎么样的，或许别人的想法对你会有帮助。
如果实在很焦虑，不妨出门玩几天好好放松一下心情。焦虑的情绪对你是没有什么帮助的，反而会让你的毕业论文一直写不下去。所以，不妨花几天时间调整一下状态，说不定回来之后就可以快速完成毕业论文了。
因此，这种情况其实也不是什么糟糕的情况，只是个人心态问题。毕业论文是一定要完成的，不然没法毕业。趁还有时间，把心态调整好即可。大家觉得呢？
我当初写研究生毕业论文的时候，刚开始也是觉得太难了。但是在导师的指导下，还是顺利的完成了硕士毕业论文。一定要跟导师做深入的沟通，每次沟通都要把导师的意见认真参考，必竟你的导师教学这么多年，什么样的课题容易通过毕业答辩，你的导师心里是非常清楚的。
