浅析街头篮球和三人篮球的区别
摘要
在街头篮球和三人篮球刚刚在中国流行起来的时候，有很多人把街头篮球和三人篮球混为一谈。虽说两者都是篮球运动，但是两者在形式和风格上并不相同，所以两者之间并不能划等号。通过查阅相关的文献资料，本人从中发现许多文献资料中也将两者混为一谈，没有将两者区分开来。本人遂以这些文献资料为基础，加上在网站上查到的相关资料，通过自己的理解、整理，分别从定义、起源、特征、文化定性、功能影响等方面对两者进行分析和比较，同时也对两者分别提出了相应的发展对策。旨在让人们对街头篮球和三人篮球有一个清晰的认识，以便两者走上属于自己的发展道路。
【关键字】街头篮球 三人篮球 文化定性 功能特征 发展对策
绪论
在本人查阅的相关文献资料中，以对街头篮球和三人篮球的起源、功能、发展现状进行研究的居多，但是本人发现，在有些对街头篮球和三人篮球的研究中有一个共同点，那就是把街头篮球和三人篮球当成了同一项运动项目在作阐述和研究。本人练习过一段时间的街头篮球，从中发现街头篮球和三人篮球甚至是传统篮球，都有着本质的区别，并不能将他们相提并论。所以本人遂想到这样的一个研究课题，旨在分析比较两者之间的区别，让人们能对这两项运动有一个清晰的认识。
街头篮球和三人篮球都是刚进入中国不久，也都刚刚流行起来，在人们对两者还没有真正认识的前提下，不少商家为了自身的商业利益，大肆将两者拉上了商业化的道路，必定导致两者的不健康发展。既然是两个不同的运动项目，必定有其适合自身的发展道路可循。因此人们必须对两者有充分的认识，方能保证两者走上属于自己的正确发展道路。
1 街头篮球和三人篮球的定义
街头篮球和篮球虽说都是篮球运动，但是两者是不同性质的篮球运动，因此两者的定义也是不相同的。
1.1 街头篮球的定义
街头篮球又名“街球”，它是一种以娱乐为主要目的，集健身、休闲、表演等为一体的一项新兴篮球运动形式。它是起源于美国贫民区黑人青少年经常从事的篮球游戏活动，由于运动场地在简陋的街头或道边的篮球场而得名。同时，街头篮球也被看作是传统篮球运动的一种延伸，是篮球运动的一部分。街头篮球既是篮球运动的一种形式，同时也是“hip-hop”文化的一个分支，这也就让街球成为在当今青少年中流行的一个主体文化。但是，街头篮球与传统的篮球存在着相当大的差异，这又使得这项运动在发展的道路上呈现出独特的特点。街头篮球的内容丰富，其中包含有街头比赛，斗牛，花式篮球表演，街球音乐等内容；形式多样，既有人数均等的一对一、二对二、三对三的对抗，也有人数不等的多对少或是少对多的对抗；规则简明，既然是以娱乐为目的，又因其具有独特的风格特点，参与者可以自己根据自己的实际情况来制定相应的规则。
1.2 三人篮球的定义
三人篮球的定义，三人篮球是在半场进行的三对三的对抗运动，是在五人制篮球的基础上发展起来的一种新的体育运动项目。单从三人篮球的字面理解，就可以看出，在进行比赛或是对抗时就已经将对人数进行了规定，即三对三，因此它没有街头篮球那样的随意。加之有明确的比赛规则，可以这样认为，三人篮球其实就类似于五人制篮球的传统篮球运动。
2 街头篮球和三人篮球的起源
美国被看成是街球的发源地，20世纪50年代，是街头篮球在美国发展的萌芽时期，这个时间距离篮球运动的发明晚了有半个世纪。到了60年代，成为了街头篮球英雄辈出的年代，期间有很多街球高手诞生。而到70年代，街头篮球在街头文化中占据了一席之地，不断地走想成熟，这也标志着街头篮球从传统的篮球运动中分离开来，成为街头文化的一部分。
当时的街头篮球可以说是一个很模糊的概念，大致的意思应该就是说，只要是出现在街头路边或是在公园里的篮球比赛或是游戏都统称为街头篮球，没有特定的含义对街头篮球进行诠释，所以，那些在路边、街角的三人篮球也就在街头篮球的范围之内。
笔者认为，街头篮球的雏形应该是三人篮球。为什么这样说，在20世纪50年代，街球处于萌芽阶段，当时的街球技术水平远不比今日，可想而知，当时的街球技术可以说就是传统篮球运动中运动员常用的篮球技术，还算不得真正的街球技术，当时的组织形式主要是半场三对三的模式，但也有五对五的正规比赛模式，不过这样的组织形式在当时并不多见。而在半场的三对三的情形下，个人技术施展的空间增大，同时参与者对篮球运动的认识发生了转变，不仅仅局限于单调的技术动作和复杂的规则之中，于是有人有意无意地将一些简单的运球技术加以融合串联来增加篮球运动的观赏性或是运用一些特殊但很精彩的突破方法，同时也可表现出自己对篮球的控制能力。久而久之，参与者在运动中更加重视流畅随意的运球，干净利落的突破，复杂花哨的过人和疯狂劲暴的扣篮，从此街球在发展的同时也就不断的演绎出不同的风格特点，也就形成了大家现在熟知的街头篮球。
与街头篮球相比，三人篮球在组织形式上看更像是正规五人篮球的缩写版。正规的组织方法，正规的竞赛规则，正规的裁判方法等。三人篮球也并没有脱离传统的篮球运动而形成独特的篮球文化，而是沿着正规篮球运动的发展轨迹在发展。在这一点上，街球就显得“脱俗”了。
3 街头篮球和三人篮球的发展现状
在中国，从1993年的7月香港维多利亚公园首次举办的三人篮球赛大获成功之后，香港就成为了德国法兰克福举办的首届三人篮球世界锦标赛之后的32个分区赛站之一。而在我国内地，三人篮球开展最早的城市是广州，之后随着各个地区的商业活动也举办了不少的三人篮球比赛，使得刚进入我国的三人篮球运动深入人心，同时也不断地流行起来，逐渐成为了人们主要的文化娱乐的方式，尤其是在青少年中。由于三人篮球赛事的成功举办，更多的商家如耐克，阿迪达斯等运动品牌也通过三人篮球的影响来提高知名度，并且举办的规模也越来越大，参与的程度也越来越高，参赛的队伍数量也逐年增加。对街头篮球有所了解的朋友都会发现，在举办三人篮球的同时，也有不少的街头篮球的因素在里面。在赛事活动的开幕式上，往往会出现街头篮球的表演，但这并不能说明三人篮球和街头篮球的性质相同，不能作为一个整体来看待。在这样的情形当中，街头篮球的作用往往只是为三人篮球赛事服务，提高三人篮球的娱乐成分并达到宣传三人篮球的作用，但最终的目的还是在于商家所获取的商业利益。
近几年在国内成功地举办了各种关于“三人篮球”的商业化比赛，然而一些所谓的“街头篮球”的赛事，很大的程度上没有体现出街头篮球的风格和本质，而是属于三人篮球的性质，相信这一点并不能让多数的街球手满意。为什么这样说，因为当街头篮球和比赛的胜负联系紧密之后，参与者就会在制定的比赛规则上受到很大的束缚，这样造成的后果就是街球手一味的追求比分，追求比赛的胜利，也就在比赛中有意识地采用最简单和实用的技术和招式，所以，多数的街球手就很少考虑通过这种性质的比赛来充分的展现自己的控球技术和招式风格。因此在这些所谓的街头篮球赛事中给大家留下的印象最深的只是关于比赛本身的激烈程度，而不是在于参与者娴熟的控球技术和花样表演，从而使街头篮球的观赏性大打折扣。
3.1 街头篮球MIX TAPE系列
说起街头篮球，不得不提的是MIX TAPE系列的视频，它对中国街球的起源和发展具有深远的影响。从我接触过的武汉“313”街球组织的一名成员那里了解到，他最初认识和学习街头篮球就是从观看网站上的MIX TAPE系列的街球视频开始的。
MIX TAPE与MIX TAPE TOUR这个系列的两个专辑实际是把所有的普通的街头篮球的赛事和AND1街头篮球巡回赛事，用一半专业一半不专业的拍摄手法，把所有的这些片子先剪接零碎，再用不规则的混合编辑在一起，然后加上浓厚的美国黑人街头文化的制作设计与平面效果，以HIPHOP作为灵魂的音乐混音带作为背景，整体就像是一张街头篮球音乐集锦带，所以称之为MIX TAPE。
而在这个系列中对中国街球影响最深的两位街球高手当属Rafer Alston（花名Skip to my lou）和Hot Sauce。Rafer Alston是大家熟知的火箭队的现役球员阿尔斯通，Hot Sauce则是现在在全世界最受欢迎的街球高手。MIX TAPE系列的集锦带原本是AND1用来送给每一位在AND1专卖店里买AND1球鞋的顾客，以达到提升球鞋价格为目的，然而没想到的是这样的专辑在篮球界里有多大的影响。但事实就意外的发生了，这样的篮球风格，一切极具浓厚美国街头篮球文化的产物与感觉，很快地向全球蔓延。因此这些专辑被看作是街头篮球的“《圣经》”。
3.2 街球组织
在很早以前就有街球组织的存在了，由于街头篮球传如中国的时间比较晚，所以，相对国外的街球组织来讲，国内的街球组织成立的也很晚，甚至是晚了有半个多世纪。
哈林篮球队将街球文化带到了全世界。哈林是美国纽约的一个地名，因顶尖的街球选手大多出自于该地区，故今日的哈林已经被视为街头篮球的代名词。哈林有多支篮球队，最为突出的是哈林环球旅行者和哈林巫师篮球队。
哈林旅行者篮球队成立于1926年，从1927年便开始了旅行表演，1948年首次走出美国，如今已到过世界上的100多个国家。1956年哈林篮球队准备到秘鲁首都利马访问比赛时，正值秘鲁内战不止，为此他们打算取消比赛。消息传出去不到1小时，内战双方首领协商，同意放下武器，停战4天，哈林篮球队在秘鲁的比赛表演正常进行。从这一史实，可见哈林篮球的巨大魅力。
哈林巫师篮球队诞生于1962年，至今哈林巫师每年都在全球巡演，其足迹遍步世界各地。多年来，哈林篮球发明和推广了花式篮球，他们将杂耍的运球，充满想像力的传球和扣篮，与HIPHOP音乐及诙谐幽默的舞台表演完美的结合在一起，将街球文化演绎的淋漓尽致，所到之处无不掀起一阵街球狂潮。他们用出神入化的表演诠释着篮球运动的内涵。现今哈林篮球队将街头篮球表演和篮球商业化完美的结合在一起，不断的推陈出新，表演内容也根据不同的地域而改变，每次都会给球迷耳目一新的感觉。
在哈林地区还有一个地方，即哈林区第155大道的洛克公园，全世界的街头篮球手们把它看作是街头篮球“麦加”和“圣殿”。
中国街头篮球组织——街头篮球联盟，简称街盟，2002年6月1日中国街头篮球联盟成立，街盟望站正式运行结盟的合作伙伴有：耐克、AND1、锐步、阿迪达斯、可口可乐、体育界、灌篮杂志、上海东方网、美国EA电子游戏公司、网易等20余家公司。可见街头篮球发展的巨大和潜在的商机。在街头篮球发展的同时，国内的各个城市中分属街盟的街球组织也相继成立。
4 街头篮球和三人篮球的特征
街头篮球和三人篮球一样，都具备篮球运动的竞争性，趣味性和健身性等一般的特征，在这里要说的是除了这些一般的特征外，两者所具备的自身的独特特征。
4.1 街头篮球的特征
4.1.1 组织性强
组织性强有两种含义，第一种是说参与街球运动的人一般会以组织的形式进行学习和交流，比如之前提到的武汉“313”街球组织，是一些志趣相投的街球手自行组织起来的一个团队。还比如世界著名的街球组织“哈林篮球队”、“AND1”等，还有中国有名的街球组织“街头篮球联盟”。第二种是说对街头篮球比赛的组织很难。之前提到的商业化的街头篮球比赛除外，一般进行的街球比赛只是在街球组织内部或是组织之间进行的比赛，并且比赛的规则一般是参与者自己约定俗成的“规则”，如果要组织一场真正具有街头篮球风格的大型比赛很难。
由于街球是参与者自身意志的一种体现，所以打街球时根据人数的多少可以进行自身的调节，平衡实力，可形成多对少或是少对多的比赛形式。也可以通过其他的形式进行，比如轮流单挑或是相互进行freestyle的练习或者演练战术和个人技术。
4.1.2 个性的展示
在街球场上每个人都可以通过篮球来尽情的表现自己的个性，在这个没有循规蹈矩的条件下，需要的只是灵感和激情的释放，他们不是因为比赛而打篮球，而是更注重于球艺，把篮球玩成艺术，将音乐和篮球和谐的融为一体，使他们成为一群时尚的先锋。热情、奔放、动感、洒脱、时尚、张扬是街球的个性，因此街球对街球手来说是最好的内心感受的方式。篮球可以在他们的脑袋里变的很神圣，他们也会想尽方法使得这项运动变的精彩，同时也使得自己变的让人注意。看过街球玩家打过街球的人才会真正明白街头篮球不仅仅是一项运动，更是一种艺术，场上的舞蹈般的个性动作和令人眩目的球技使街球运动变成了一种魅力和诱惑。
4.1.3 内容的丰富多样
构成街球的因素有很多，音乐、服饰、装饰品、篮球鞋，甚至还有纹身等等。街头篮球往往是在节奏鲜明的背景音乐伴奏下进行的，音乐的节奏感带来的是街球手的灵感和球场的气氛，更体现出街球的艺术性，有展示个人篮球技巧的freestyle表演，有扣篮表演，而这些都是颇具游戏性质的。与其说街球是一项运动，不如说是一种游戏。
4.1.4 比赛结果的淡化
在不受规则约束的条件下，街球手追求的不是比赛的输赢，而是比赛的趣味性和自我的体现。看过真正街球比赛的人都会发现，即便是周围的观众，也往往都是冲着比赛的精彩程度和街球手的表演，抱着一种欣赏的心来观看的。一个精彩的过人或是巧妙的传球都会得到观众和对手的喝彩，掌声和肯定。因此在这样的情况下，参与者也就会把比分和输赢看的比较淡了。
4.1.5 参与者的限制
街球并不是每个人都会打的，特别是要得到同伴的肯定。没有过硬的技术在街球场上是很难形成气候的，所以街球具有排他性。同时，街球对参与者的年龄也有限制，不是任何人都适合打街球的，没有一定的柔韧性和协调性是很难玩出华丽和动感的动作的。因此说街球是属于青少年的运动。
4.1.6 街头篮球的风格特点
街头篮球的风格主要体现在三个方面：服饰、音乐、技术，这也是三人篮球，甚至是五人制篮球都无法比拟的。
4.1.6.1 服饰
街头篮球中的服饰颇具嘻哈风格，嘻哈族的服饰，嘻哈运动用品，宽大的T恤，板裤、运动靴、棒球帽或佩戴粗粗的银质耳环，项链，手环等饰物，戴墨镜、随身听、双肩包等，编发辫或者束发等，总之表现出十足的动感。
4.1.6.2 音乐
在音乐的选择上也是动感十足的，以RAP饶舌音乐、DJ为主，节奏感很强，以配合街球运动的节奏。一般来讲，这样的音乐听起来便可让人产生运动欲望的那种。
4.1.6.3 技术
与传统篮球不同，街球追求的是技术的花哨。一般来讲，传统篮球追求的是简单但实用性强的技术，而街球追求的是篮球的随意性和创意。因此篮球在街球手的手上往往会呈现出让人匪夷所思的动作，也正是因为这样，如今街头篮球吸引了众多的观赏者。但不同的街球手之间所具有的打球风格也是不一样的，其表演风格也不尽相同。
4.2 三人篮球的特征
4.2.1 比赛条件宽松，组织简单
三人篮球可以看作简单化的正规五人制篮球，与正规的五人制的篮球比赛相比，三人篮球的比赛条件相对简单，组织起来也显得更容易些。一个完整的篮球场就可同时进行两场三人篮球比赛，参与人数少，比赛时间短，规则简化，在只有一个裁判和一个记录员的条件下就可以进行。
4.2.2 个人技术在比赛中的作用更加明显
三人篮球由于在场上的人数较少，攻击的区域相对扩大，因此个人技术更容易发挥，所以个人攻击在比赛中的作用更加明显。在比赛中也经常会出现美妙的配合，但是在三人篮球中，个人技术好的队更容易取得比赛的胜利。
4.2.3 比赛具有明显的商业化
从三人篮球在国内近几年的发展就可以看出，目前国内的三人篮球比赛的商业化程度更加突出。很多的企业、公司为树立企业形象，扩大品牌的知名度和影响力，针对目标消费群而举办颇具商业气息的三人篮球比赛。在这些公司和企业当中，以体育用品、食品和饮料居多，其中的目标消费群以青少年为主，通过比赛的方式扩大影响力，从而起到诱导消费的作用。
4.2.4 比赛的偶然性大，竞争更加激烈
三人篮球的赛事中多采用淘汰制，加上比赛时间短，比赛场地小，因此竞争更加激烈。同时比赛中个人因素起着相当大的作用，比赛中充斥着非常明显的不确定因素，因此比赛的偶然性比较大，因此悬念使得三人篮球更具魅力。
5 街头篮球和三人篮球的文化定性
街头篮球和三人篮球虽说都是属于篮球运动，但是由于它们的表现形式大同小异，也显现出不同的文化定性。
5.1 街头篮球的文化定性
5.1.1 全球边缘文化
所谓边缘文化，是指社会中少数非正式群体创造并认同的，流行于其群体内的亚文化。青年文化是多元的社会分层中的一元，是以青年小众为唯一生息，传播和繁衍的客体人群的亚文化形式，因此，它是一种边缘文化。街球运动之所以在青年中流行，主要在于其表现出来的叛逆性、非功利性、超前性、审美性和差异化与青少年的心理特征相吻合。其追求形式美，讲求精神放松，融娱乐于运动之中，也正迎合了青少年精力旺盛，追求个性自由、娱乐和运动的二位一体的休闲方式。
5.1.2 青少年流行文化
街球运动是一项青少年流行文化。青少年往往是“流行”的最强力的支持者。从街球诞生的那一刻起，就吸引了无数的青少年的关注，在世界掀起了一阵接一阵的流行风暴，并且单纯的街球运动逐渐演绎了众多具有新的风格特点的青少年文化，例如各种街球族服饰、运动装备、hip-hop背景音乐等各种充满嘻哈风格的街球文化受到青年的高度认可。
5.1.3 嘻哈文化
嘻哈运动文化是青少年创造的一种新的文化生存空间，它是不断在打破旧有的不适合人性发展的文化规范与生存割据的基础上形成的。嘻哈运动是一种流行文化符号，街头篮球就从属于嘻哈文化。作为运动文化，它传递出青少年的渴望、对生命意义的探索和时间；作为流行文化，它展现青少年的丰富个性和独立不羁的叛逆精神；作为休闲文化，它是肯定和享受生命的表现，它能将对生命意义的体验融于娱乐之中，将价值准则融于健康趣味中。
5.2 三人篮球的文化定性
5.2.1 竞技文化
三人篮球可以看作是传统篮球的一个缩写形式，既然这样，它也就具备传统篮球的竞技文化的定性。娱乐是街头篮球的主要目的，与街球不同的是，传统的竞技篮球主要是通过训练和比赛创造优异的运动成绩。虽然说三人篮球在学校里开展的不像社会中那么激烈，但是在其不断成熟的趋势下，三人篮球必将成为学校竞技篮球的一部分，促进课堂教学，增进健康、知识和技能，达到培养人的目的。
5.2.2 休闲娱乐文化
三人篮球也是典型的青少年休闲娱乐文化，年轻人在工作、学习之余从事该运动，有助于年轻人发展和完善自我，提高生活质量。竞技篮球运动的内容和形式的确是很吸引人，但是由于种种原因不是每个人都可以成为职业的球员的，很多人对篮球的理解和接触仅限于观看篮球比赛。三人篮球作为一种新颖的娱乐手段很容易被人们所接受，符合当代人的生理、心理需要，它可以协调人的精神状态，缓解精神压力；它也可以作为一种交际手段来缩短人与人之间的距离。
6.街头篮球和三人篮球的功能和影响
街头篮球和三人篮球在功能和影响方面有很多相同的地方，比如说健身功能，娱乐功能，交际功能等，再比如在对青少年的消费观念的影响上，但是在由于他们文化归因的不同，他们对青少年消费观念的影响程度却不尽相同。
结论
街头篮球和三人篮球虽都是篮球运动，但两者其实是在向不同的方向在发展，同时也是篮球文化和hip-hop文化的区别和联系，通过对两者的功能、特征、文化定性、规则、发展现状等方面进行对比分析就可以看出。街头篮球其实就是走着与传统篮球不同的道路，同时也是hip-hop文化的体现，相比来讲三人篮球则沿袭了传统篮球的发展道路。因此，街头篮球和三人篮球不能等同看待，明白了其中的本质才能寻求属于两者各自的正确的发展道路，也只有这样才能保证两者在自己的道路上健康的成长，同时也是推动中国的篮球事业的大发展。
一·浅析街头篮球和三人篮球的区别
在街头篮球和三人篮球刚刚在中国流行起来的时候，有很多人把街头篮球和三人篮球混为一谈。虽说 两者都是篮球运动，但是两者在形式和风格上并不相同，所以两者之间并不能划等号。通过查阅相关的文 献资料，本人从中发现许多文献资料中也将两者混为一谈，没有将两者区分开来。本人遂以这些文献资料 为基础，加上在网站上查到的相关资料，通过自己的理解、整理，分别从定义、起源、特征、文化定性、 功能影响等方面对两者进行分析和比较，同时也对两者分别提出了相应的发展对策。旨在让人们对街头篮 球和三人篮球有一个清晰的认识，以便两者走上属于自己的发展道路。 1 街头篮球和三人篮球的定义 街头篮球和篮球虽说都是篮球运动，但是两者是不同性质的篮球运动，因此两者的定义也是不相同的。 1.1 街头篮球的定义 街头篮球又名“街球”，它是一种以娱乐为主要目的，集健身、休闲、表演等为一体的一项新兴篮球运动形 式。它是起源于美国贫民区黑人青少年经常从事的篮球游戏活动，由于运动场地在简陋的街头或道边的篮 球场而得名。同时，街头篮球也被看作是传统篮球运动的一种延伸，是篮球运动的一部分。街头篮球既是 篮球运动的一种形式，同时也是“hip-hop”文化的一个分支，这也就让街球成为在当今青少年中流行的一个 主体文化。但是，街头篮球与传统的篮球存在着相当大的差异，这又使得这项运动在发展的道路上呈现出 独特的特点。街头篮球的内容丰富，其中包含有街头比赛，斗牛，花式篮球表演，街球音乐等内容；形式 多样，既有人数均等的一对一、二对二、三对三的对抗，也有人数不等的多对少或是少对多的对抗；规则 简明，既然是以娱乐为目的，又因其具有独特的风格特点，参与者可以自己根据自己的实际情况来制定相 应的规则。 1.2 三人篮球的定义 三人篮球的定义，三人篮球是在半场进行的三对三的对抗运动，是在五人制篮球的基础上发展起来的一种 新的体育运动项目。单从三人篮球的字面理解，就可以看出，在进行比赛或是对抗时就已经将对人数进行 了规定，即三对三，因此它没有街头篮球那样的随意。加之有明确的比赛规则，可以这样认为，三人篮球 其实就类似于五人制篮球的传统篮球运动。 2 街头篮球和三人篮球的起源 美国被看成是街球的发源地，20 世纪 50 年代，是街头篮球在美国发展的萌芽时期，这个时间距离篮球运 动的发明晚了有半个世纪。到了 60 年代，成为了街头篮球英雄辈出的年代，期间有很多街球高手诞生。而 到 70 年代，街头篮球在街头文化中占据了一席之地，不断地走想成熟，这也标志着街头篮球从传统的篮球 运动中分离开来，成为街头文化的一部分。 当时的街头篮球可以说是一个很模糊的概念，大致的意思应该就是说，只要是出现在街头路边或是在公园 里的篮球比赛或是游戏都统称为街头篮球，没有特定的含义对街头篮球进行诠释，所以，那些在路边、街 角的三人篮球也就在街头篮球的范围之内。 笔者认为，街头篮球的雏形应该是三人篮球。为什么这样说，在 20 世纪 50 年代，街球处于萌芽阶段，当 时的街球技术水平远不比今日，可想而知，当时的街球技术可以说就是传统篮球运动中运动员常用的篮球 技术，还算不得真正的街球技术. 3.1 通过对三个层次的篮球爱好者篮球运动损伤的的调查 分析 ，发现三个层次的 篮球爱好者篮球运 动中损伤的 发生率较高，课外锻炼是损伤发生的 主要时段占损伤 31.3%，损伤部位依次为手、踝、膝、 腰部、大腿等，常见损伤类型为扭伤、拉伤、檫伤、脱臼、骨折等。究其原因准备活动不充分、自我保护 不足、动作方法不当、场地因素等是造成运动的损伤。 3.2 做好充分的准备活动 预防运动损伤的关键在体育教师，因此要提高体育教师的安全防范意识，充分利用各种形式使学生 掌 握准备活动的合理方法，指导学生做好充分的准备活动，培养学生养成运动前先做准备活动的良好习惯 。 不管是在课内还是在课外都要充分做好准备活动，准备活动的 内容 、运动负荷要根据本次课教学内容或 比赛情况因时间、场地、气候、因素而定，并且要注意学生 的具体状况的特点，特别要注意易伤的部位踝、
膝和腕关节部位的活动。运动量要根据学生 的具体情况及气候条件而定 ，以身体发热并微微出汗为好。 3.2 要有较强的自我保护意识 加强篮球爱好者的自我保护意识很重要。要对损伤具有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好 准备活动外，还要着装便于运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、 膝等部位用护踝、护膝等护具的保护，在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术，跑动 上篮的双落地习惯，主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张以防撞击等等。 3.2 场地要正规、并要加强管理及时维护 场地的修建过程中要严格的按照国家对场地的建设标准来要求建设， 质量要有保证。 建立合理 科学 管 理和维护制度。加强运动场地、器材经费的投入、修整场地、购置器材、配备护具、定时检查、及时修理， 运动前一定清除场地杂物，对凹凸不平的场地要特别留意，最大限度的减少因场地器材而诱发的伤害。 3.2 及时纠正错误动作 在运动中，违反了人体的结构功能的特点以及运动的力学原理，都容易造成运动损伤，而这种损伤在 篮球运动中更为突出。尤其是错误的技术动作。教师除了要传授正确的技术动作之外，还要及时纠正学生 的不规范动作或错误动作，这样也是预防运动损伤的关键。这不仅要求教师在平时的教学中耐心指导，使 学生形成正确的动作概念，而且要善于分析这些不规范的动作或错误动作产生的原因并及时纠正。学生在 课外从事篮球运动时，同学们发现自己的错误动作或自己感到自己的动作错误、别扭、不协调，可以请教 篮球技术动作规范正确经验丰富的同学分析错误动作的原因，帮助自己加以改正。总之发现错误动作及时 纠正，以免引发伤害事故。 3.2 其他方面的预防 造成篮球运动损伤除以上四种原因以外，还有其他方面原因，如身体、心理状态不良；运动负荷过大； 组织方法不当以及气象不良、身体素质等。在篮球运动中，我们对这些方面的预防也是不可忽略的。另外 训练或比赛后应有一定时间放松活动或按摩，以消除身体疲劳，防止因疲劳积累而造成的损伤。 二·再说说关于篮球裁判方面的观点： 再说说关于篮球裁判方面的观点： 方面的观点 １.“球感”的建立 “球感”是在训练中发展起来的专门化知觉，是篮球裁判员的一项重要的心理技能，使裁判员能对球的形 状、重量、弹性、空间变化，做出精细的分析，对球的运行速度、控球队员的运动状态，以及传球的方位 等动态有十分精确的感知；以排除凭视觉判断的假象而做出准确的判断，因此，篮球裁判训练中，要求裁 判员进行抛球、跑动、跟球等练习，以增加“球感”，使裁判员在比赛中对球的运动方位、空间状态、发 展方向等判断自如，发挥出最好的裁判水平。 正如比赛中,中圈跳球后的移动配合动作，几乎没有一成不变的具体形式，甚至在比赛中出现的一个新的情 况，很有可能在裁判训练中没有出现过，在特殊情况下，能找到自由灵活度，这与篮球裁判员以“球感” 的掌握程度密切相关。因此，篮球裁判员的“球感”是裁判员技术水平获得高度发展并出现高水平的重要 心理技能。它不但能使动作变得灵活自如，而且是获得高超裁判技术的重要心理因素。 ２“.注意力”的集中练习 注意力集中是坚持全神贯注于一个确定目标，不为其它内外刺激的干扰而产生分心的能力。面对比赛，裁 判员不能像观众一样观赏比赛的精彩的技术和战术配合所干扰，而应保持清醒的头脑，摆正自己的位置， 积极、公正、准确的执法，确保比赛的顺利进行。因此在裁判员的心理素质训练中，应注重注意集中的训 练。 注意品质是篮球裁判员必须着重培养的一种心理素质，在裁判工作中，准确迅速、有效的判断离不开高度 的注意力。 裁判注意技巧的培养， 主要在技能 训练和正式比赛中， 有意识地分出注意的层次和目标。 例如， 在犯规和违例中，应重点选择犯规来注意，在犯规方面，应重点选择篮下的侵人犯规与对投篮队员的犯规。 然后转移目标，重点选择有球区域攻守对抗中的犯规和无球队员的犯规。最后将注意力转移到违例判罚上
来。 这种分层次，有重点，有目标的注意技巧可以训练裁判员的注意选择性，指向性和注意的有序分配能力。 使裁判员注意的目标明确，重点突出，注意分配和转移定时合理，能克服“什么都想抓，什么都抓不住” 的不良心理，从而提高裁判员的心理素质。 3 注重表象训练 表象训练是体育运动领域最常用的一种心理训练方法。表象训练有利于建立和巩固正确的动作的动力定 型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。在篮球裁判工作中，裁判员的手势动作及相应的速度和准确性 是反映裁判员水准的一个重要方面，裁判员手势的好坏对运动员有着明显的影响，及时，规范的手势能树 立“法官”的威信，因此裁判动作是裁判工作的一个重要内容。 在进行篮球裁判动作训练时，裁判员总是根据自己头脑中的表象做也姿势和动作，让裁判员尽可能准确地 做出动作，以形成良好的动作表象。
本需要所决定的人们参与篮球运动的动机由此发端。 1、欣赏有别于参与 从本质上讲竞技运动与健身运动的最终归属有明显上的不同，前者追求的是挑战人体极限，具有更强的观赏性，后者的目标是普通人的“身心两键”。 竞技篮球运动对健身运动的推广起到了催化剂的作用。人们通过观赏高水平的篮球竞赛真正体验了篮球运动的魅力，激发了他们参与篮球运动的动机。通过观赏篮球运动而通晓了篮球运动的基本规则和方法，从而为自身的篮球实践奠定了基础，借鉴高水平的运动员的某些技战术方法可提高自身的篮球运动水平，这对长期从事篮球运动具有积极意义。 作为健身运动参与者只有通过运动实践才能达到目的。球迷只对篮球运动的观赏性感兴趣，他们把观赏篮球比赛而非参与篮球运动实践作为乐趣。当然观赏比赛也是一种娱乐形式既是对篮球技术的艺术欣赏也可以对自身不能直接参与运动进行心理补偿同样可达到愉悦身心的目的但不能发展体能，其精神和心理享受与运动的实践者有明显的区别。 喜欢者并不一定都参与，因为它只是表明了人们态度能将此愿望转化为真正的行为还受到诸多条件和因素的影响和制约在一定的范围内最具观赏性的运动项目并非参与者众多的。篮球运动源于学校教育当今主要的篮球设施在学校主要的运动群是学生。据调查我国体育人口参与篮球运动的比率明显随年龄的增加呈下降趋势。创设良好的运动环境和条件是广泛开展篮球健身运动的前提，顺应人们对篮球运动的兴趣利用从众心理发挥体育群体的作用是吸引大众广泛参与篮球健身运动的关键所在。欣赏是一种精神生活要实现健身目的的必须亲身参与运动。 2、个体投身群体 健身体育具有社会性。它常被列入社会体育的范畴进行讨论，健身体育的社会性表明从事健身运动能够在一定程度上摆脱人的自我孤立状态培养人的合作精神使个体在群体中找到自己的位置。 篮球运动是一项集体运动项目。集体性是篮球运动的特点之一，篮球运动以集体对抗的形式出现任何个人战术行动都是全队战术的组成部分，这就要求篮球
运动的参与者要具备较强的集体意识、合作精神和组织协调能力，从事篮球运动的过程就是不断提高自身的修养、陶冶情操的过程。 正是基于篮球运动的集体性。从事篮球运动必有一定的群体这就为人与人之间的正常交往提供了良好的机会，从健身活动的角度看，运动群体内的人际关系很少具有功利性。日常在人与人之间时时表现出的知识、能力、地位的差异，在运动中往往是忽略不计的。这就可以在一定程度上保证在篮球运动过程中参与者具有积极的心理状态促进运动者之间认同感的产生。人们在社会大背景下失去或未能得到的良好的人际关系在健身运动的群体中可以找到。篮球运动中获得的积极的情绪体验具有社会意义的。 3、篮球运动的健身功能 3.1篮球源于游戏的健身功能 据研究篮球运动的发明者发明篮球之前就具有明确的；那就是要发明一项学生们喜欢的新的室内运动项目，让更多地参与活动，通过身体锻炼，使青年人的身体、心理和精神达到最佳的水平。着一目标所体现的实质是使参与篮球运动的学生们在身体上和精神上得到健康的发展。 为篮球运动的诞生提供借鉴的是各种球类游戏，在篮球运动产生就有多种球类游戏出现，如棒球、冰球、曲棍球、足球、水球等。正是这些球类游戏以及更早的马雅人的球类游戏为奈史密斯提供了发明篮球运动的形象思维。 实际上球类游戏是通过一定形式的身体活动达到健身强体的目的，其健身功能是在游戏中体现出来的。在人类的原始时期，游戏作为一种娱乐活动，大多是顺应教育后代的需要，由于生产力水平低下这种游戏仅仅是简单的身体活动，随着生产水平的提高，人们在游戏中不仅需要进行身体运动同时要满足精神和心理方面的追求。篮球运动的发明者最初提出的身体、心理和精神达到最佳水平的目标。反映了当时人们对篮球运动健身功能的价值认识。从生理层面上看，从事篮球运动能够发展体能，促进人的身体健康，比较而言，篮球运动在发展体能方面的优势在于能够全面的发展人的身体素质，同时改善人的感受器官和神经系统的功能。从事篮球运动可促进人的心理健康。作为集体的运动项目篮球运动无疑为
人与人之间的正常交往提供了理想平台，在运动过程中的到愉悦身心。 3.2篮球运动的发展体能 篮球运动属非周期性运动项目与周期性运动项目重复某一种动作比较，篮球运动的技术动作复杂。多变能够全面发展人的走、跑、跳等基本能力使人体的素质得以平衡地发展。篮球运动还能够提高人体感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及时间、空间的感受能力和定向能力提高中枢神经的灵活性以及协调、支配各器官的能力。在当今社会生活中，诸如电脑操作、车辆驾驶等对人们技能的要求越来越高，上述能力的发展日显重要。 发展体能的目的是通过对人体施加一定的运动负荷来实现的，作为健身运动必定要有较大的适应面就要求篮球运动的负荷具有可调空性。采用不同的运动形式可以对运动的负荷进行调节。“如一对一的斗牛、半场3对3比赛、全场5对5的比赛，运动者可以根据自己自身的需要进行运动。”篮球比赛中双方都有一定的主动权：以对比赛的节奏进行控制、调节运动负荷。篮球比赛的特点是在若干强度的比赛片段之后均有短暂的休息时间人体可以得到相应的恢复。运动生理学的研究认为：篮球比赛的中人体的供能形式为有氧供能这表明在篮球比赛中长时间、大强度的运动并不是多见的运动负荷的特点使得篮球运动可能成为具有广泛的健身的运动项目。 3.3篮球运动的愉悦身心功能 从事篮球运动的过程与人们日常的待人接物。工作状态等有所不同，篮球运动过程提供了在规则允许的范围内尽情发挥个人智慧而不与人们公认的道德标准相悖的机会如：虚实结合、相互制约等等，篮球运动中运动者表现出富有创造性的，机智灵活的运动行为被认为是运动智慧。从本质上看每个人智慧的自我实现的欲望，这种欲望在日常状态下往往难以实现。从事篮球运动可以满足人的这方面的心理需要。 结果的不确定性是运动者全身心地投入到篮球运动之中。篮球比赛的过程受多因素的影响使得比赛的进程和结果都具有不确定性。结果的不确定性允许了偶然性的存在促进了竞争性的发展，是运动过程具有文学性，情节性。篮球运动的
过程就是一个不断变化和创新的过程在多次比赛中不会出现运动行为和结果的简单重复。运动者在篮球运动中可以不断体验创新的乐趣。 篮球运动发明之初就明确提出该运动是一项文明的运动规则的改变。如对身体接触程度的界定，即是在不断规范着人们在运动行为以符合文明运动的需要。通过规则的界定和在长期运动实践中所建立的公认的行为准则篮球运动在形式和内容上都体现了公平、合理原则。从事篮球运动可以陶冶情操实现崇高的心理追求。智慧、创新、文明为篮球运动的参与者提供了良好的心理体验。 4 、大学生篮球运动健身的发展趋势 4.1在形式和内容上将与竞技篮球有所不同 从事物的发展规律看，事物发展其复杂性越强，事物间呈现差异性的可能性越大。随着竞技篮球运动和健身篮球运动的发展两者存在的差异会越明显。随着竞技篮球运动的发展专业化或职业化的篮球运动已发展为具有高度组织性，采取市场化运作，具备常人难以达到的运动水平。极具观赏性的运动项目而篮球健身运动必然向大众化的方向发展。大学生篮球健身运动将不可能与竞技运动同步发展，其多样化的运动形式与竞技篮球运动有着巨大的差异化、专业化或职业化的篮球运动员以从事篮球运动为生而篮球健身运动却是人们闲暇时的游戏，其内容也与竞技运动有着本质的区别。 4.2多元化趋势 作为竞技篮球运动全场之间的攻守对抗是唯一的比赛形式，而在大学生健身运动中全场；半场的对抗，二人制、三人制、四人制比赛的日趋流行使比赛的形式呈现多样化的趋势。运动者之间的对抗甚至可以不用攻守的形式进行类似练习的运动形式进行比赛，如街头篮球游戏中许多耍球动作成为了运动技能的主体，篮球健身运动本属游戏性质，游戏本身的特点决定了其活动形式、内容和方法上的多元性，这种多元性的存在为篮球健身运动的开展提供了广阔的空间。 结论:篮球运动是广大的大学生所喜爱的运动项目，其有很高的健身价值。它的健身功能源于游戏，其健身目标为发展体能和愉悦身心。人们参与篮球运动的动机产生于克服现代社会的生活环境和生活方式所带来的一系列负面影响的需要。要
过程就是一个不断变化和创新的过程在多次比赛中不会出现运动行为和结果的简单重复。运动者在篮球运动中可以不断体验创新的乐趣。 篮球运动发明之初就明确提出该运动是一项文明的运动规则的改变。如对身体接触程度的界定，即是在不断规范着人们在运动行为以符合文明运动的需要。通过规则的界定和在长期运动实践中所建立的公认的行为准则篮球运动在形式和内容上都体现了公平、合理原则。从事篮球运动可以陶冶情操实现崇高的心理追求。智慧、创新、文明为篮球运动的参与者提供了良好的心理体验。 4 、大学生篮球运动健身的发展趋势 4.1在形式和内容上将与竞技篮球有所不同 从事物的发展规律看，事物发展其复杂性越强，事物间呈现差异性的可能性越大。随着竞技篮球运动和健身篮球运动的发展两者存在的差异会越明显。随着竞技篮球运动的发展专业化或职业化的篮球运动已发展为具有高度组织性，采取市场化运作，具备常人难以达到的运动水平。极具观赏性的运动项目而篮球健身运动必然向大众化的方向发展。大学生篮球健身运动将不可能与竞技运动同步发展，其多样化的运动形式与竞技篮球运动有着巨大的差异化、专业化或职业化的篮球运动员以从事篮球运动为生而篮球健身运动却是人们闲暇时的游戏，其内容也与竞技运动有着本质的区别。 4.2多元化趋势 作为人与人之间的正常交往提供了理想平台，在运动过程中的到愉悦身心。 3.2篮球运动的发展体能 篮球运动属非周期性运动项目与周期性运动项目重复某一种动作比较，篮球运动的技术动作复杂。多变能够全面发展人的走、跑、跳等基本能力使人体的素质得以平衡地发展。篮球运动还能够提高人体感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及时间、空间的感受能力和定向能力提高中枢神经的灵活性以及协调、支配各器官的能力。在当今社会生活中，诸如电脑操作、车辆驾驶等对人们技能的要求越来越高，上述能力的发展日显重要。 发展体能的目的是通过对人体施加一定的运动负荷来实现的，作为健身运动必定要有较大的适应面就要求篮球运动的负荷具有可调空性。采用不同的运动形式可以对运动的负荷进行调节。“如一对一的斗牛、半场3对3比赛、全场5对5的比赛，运动者可以根据自己自身的需要进行运动。”篮球比赛中双方都有一定的主动权：以对比赛的节奏进行控制、调节运动负荷。篮球比赛的特点是在若干强度的比赛片段之后均有短暂的休息时间人体可以得到相应的恢复。运动生理学的研究认为：篮球比赛的中人体的供能形式为有氧供能这表明在篮球比赛中长时间、大强度的运动并不是多见的运动负荷的特点使得篮球运动可能成为具有广泛的健身的运动项目。 3.3篮球运动的愉悦身心功能 从事篮球运动的过程与人们日常的待人接物。工作状态等有所不同，篮球运动过程提供了在规则允许的范围内尽情发挥个人智慧而不与人们公认的道德标准相悖的机会如：虚实结合、相互制约等等，篮球运动中运动者表现出富有创造性的，机智灵活的运动行为被认为是运动智慧。从本质上看每个人智慧的自我实现的欲望，这种欲望在日常状态下往往难以运动的参与者要具备较强的集体意识、合作精神和组织协调能力，从事篮球运动的过程就是不断提高自身的修养、陶冶情操的过程。 正是基于篮球运动的集体性。从事篮球运动必有一定的群体这就为人与人之间的正常交往提供了良好的机会，从健身活动的角度看，运动群体内的人际关系很少具有功利性。日常在人与人之间时时表现出的知识、能力、地位的差异，在运动中往往是忽略不计的。这就可以在一定程度上保证在篮球运动过程中参与者具有积极的心理状态促进运动者之间认同感的产生。人们在社会大背景下失去或未能得到的良好的人际关系在健身运动的群体中可以找到。篮球运动中获得的积极的情绪体验具有社会意义的。 3、篮球运动的健身功能 3.1篮球源于游戏的健身功能 据研究篮球运动的发明者发明篮球之前就具有明确的；那就是要发明一项学生们喜欢的新的室内运动项目，让更多地参与活动，通过身体锻炼，使青年人的身体、心理和精神达到最佳的水平。着一目标所体现的实质是使参与篮球运动的学生们在身体上和精神上得到健康的发展。 为篮球运动的诞生提供借鉴的是各种球类游戏，在篮球运动产生就有多种球类游戏出现，如棒球、冰球、曲棍球、足球、水球等。正是这些球类游戏以及更早的马雅人的球类游戏为奈史密斯提供了发明篮球运动的形象思维。 实际上球类游戏是通过一定形式的身体活动达到健身强体的目的，其健身功能是在游戏中体现出来的。在人类的原始时期，游戏作为一种娱乐活动，大多是顺应教育后代的需要，由于生产力水平低下这种游戏仅仅是简单的身体活动，随着生产水平的提高，人们在游戏中不仅需要进行身体运动同时要满足精神和心理方面的追求。篮球运动的发明者最初提出的身体、心理和本需要所决定的人们参与篮球运动的动机由此发端。 1、欣赏有别于参与 从本质上讲竞技运动与健身运动的最终归属有明显上的不同，前者追求的是挑战人体极限，具有更强的观赏性，后者的目标是普通人的“身心两键”。 竞技篮球运动对健身运动的推广起到了催化剂的作用。人们通过观赏高水平的篮球竞赛真正体验了篮球运动的魅力，激发了他们参与篮球运动的动机。通过观赏篮球运动而通晓了篮球运动的基本规则和方法，从而为自身的篮球实践奠定了基础，借鉴高水平的运动员的某些技战术方法可提高自身的篮球运动水平，这对长期从事篮球运动具有积极意义。 作为健身运动参与者只有通过运动实践才能达到目的。球迷只对篮球运动的观赏性感兴趣，他们把观赏篮球比赛而非参与篮球运动实践作为乐趣。当然观赏比赛也是一种娱乐形式既是对篮球技术的艺术欣赏也可以对自身不能直接参与运动进行心理补偿同样可达到愉悦身心的目的但不能发展体能，其精神和心理享受与运动的实践者有明显的区别。 喜欢者并不一定都参与，因为它只是表明了人们态度能将此愿望转化为真正的行为还受到诸多条件和因素的影响和制约在一定的范围内最具观赏性的运动项目并非参与者众多的。篮球运动源于学校教育当今主要的篮球设施在学校主要的运动群是学生。据调查我国体育人口参与篮球运动的比率明显随年龄的增加呈下降趋势。创设良好的运动环境和条件是广泛开展篮球健身运动的前提，顺应人们对篮球运动的兴趣利用从众心理发挥体育群体的作用是吸引大众广泛参与篮球健身运动的关键所在。欣赏是一种精神生活要实现健身目的的必须亲身参与运动。 2、个体投身群体 健身体育具有社会性。它常被列入社会体育的范畴进行讨论，健身体育当今社会，人的生活方式也产生了很大的变化主要表现为：大量的体力劳动由机器完成脑力劳动的时间大量增加体力活动的机会减少、工作分散化、社会交往的难度增加、闲暇时间增多。生活环境和生活方式的变化在使人的生活更舒适的同时也带来了一系列的问题：一是人体机能的退化，由于缺乏体力活动人体各机能的活动经常在保证基本生理需要的水平线以下，出现了各种各样的“文明病”，长此以往不仅影响个人的生活质量更对人类的生息繁衍不利。二是心理健康水平下降在信息化社会中人们在智力水平上的竞争日趋激烈要承受巨大的心理压力。加之缺乏必要的正常的社会交往人的心理问题较之以往更为普通和严重。 人们对参与体育运动的价值认识也发生变化。世界卫生组织提出：是体育成为健康生活方式的基石。体育生活化成为人们的共识。体育进入日常生活，最佳的运动可以是参与者达到专注的状态，注意力集中于运动过程的心理体验忘记了生活和工作中的烦恼，忘记了时间、人与环境、人与人融为一体无疑是一次心理的净化似有找到精神家园的感觉。当今社会，人的生活方式也产生了很大的变化主要表现为：大量的体力劳动由机器完成脑力劳动的时间大量增加体力活动的机会减少、工作分散化、社会交往的难度增加、闲暇时间增多。生活环境和生活方式的变化在使人的生活更舒适的同时也带来了一系列的问题：一是人体机能的退化，由于缺乏体力活动人体各机能的活动经常在保证基本生理需要的水平线以下，出现了各种各样的“文明病”，长此以往不仅影响个人的生活质量更对人类的生息繁衍不利。二是心理健康水平下降在信息化社会中人们在智力水平上的竞争日趋激烈要承受巨大的心理压力。加之缺乏必要的正常的社会交往人的心理问题较之以往更为普通和严重。研究发现运动锻炼可以使个体的主观紧张提体验降低：减轻焦虑状态：使陷入现代生活冲突与困境中的人们产生一种强烈的归属感由此才能获得可持续发展的社会动力和自然互动的内在活力。通过运动所获的愉快感是人们坚持运动的主要动力之一。以人为本的健身体育的兴起是人的根的社会性表明从事健身运动能够在一定程度上摆脱人的自我孤立状态培养人的合作精神使个体在群体中找到自己的位置。 篮球运动是一项集体运动项目。集体性是篮球运动的特点之一，篮球运动以集体对抗的形式出现任何个人战术行动都是全队战术的组成部分，这就要求篮球精神达到最佳水平的目标。反映了当时人们对篮球运动健身功能的价值认识。从生理层面上看，从事篮球运动能够发展体能，促进人的身体健康，比较而言，篮球运动在发展体能方面的优势在于能够全面的发展人的身体素质，同时改善人的感受器官和神经系统的功能。从事篮球运动可促进人的心理健康。作为集体的运动项目篮球运动无疑为实现。从事篮球运动可以满足人的这方面的心理需要。 结果的不确定性是运动者全身心地投入到篮球运动之中。篮球比赛的过程受多因素的影响使得比赛的进程和结果都具有不确定性。结果的不确定性允许了偶然性的存在促进了竞争性的发展，是运动过程具有文学性，情节性。篮球运动的竞技篮球运动全场之间的攻守对抗是唯一的比赛形式，而在大学生健身运动中全场；半场的对抗，二人制、三人制、四人制比赛的日趋流行使比赛的形式呈现多样化的趋势。运动者之间的对抗甚至可以不用攻守的形式进行类似练习的运动形式进行比赛，如街头篮球游戏中许多耍球动作成为了运动技能的主体，篮球健身运动本属游戏性质，游戏本身的特点决定了其活动形式、内容和方法上的多元性，这种多元性的存在为篮球健身运动的开展提供了广阔的空间。 结论:篮球运动是广大的大学生所喜爱的运动项目，其有很高的健身价值。它的健身功能源于游戏，其健身目标为发展体能和愉悦身心。人们参与篮球运动的动机产生于克服现代社会的生活环境和生活方式所带来的一系列负面影响的需要。要实现健身目的必须自己参与运动。篮球运动的集体性，从事篮球运动可以培养运动者的集体意识。合作精神和组织协调能力，起到调整人际关系的作用。篮球健身运动在形式和内容上所表现出来的与竞技篮球运动相不同的多元化趋势是篮球健身运动的特点所决定的正是这种多元化的存在才是篮球健身运动充满魅力而又使普通大众可以参与其中，才会是高校学生最喜欢的运动项目。
题目：National Fitness in Guangzhou to promote the feasibility of three-person basketball game analysis system
关键词：Three-Basketball，national physical fitness，The development of state
提供一些08体育本科生毕业论文的题目，供参考。
浅议如何提高中小学生上体育课的兴趣
深化学校体育教学改革推进素质教育
体育价值与现代化
论体育的价值与发展
浅谈体育教育事业如何适应全民健身计划需要
浅谈健美操基本知识
在篮球比赛中运动员的意识培养
论高小投掷运动员的疲劳与恢复
浅谈中学业余篮球队训练
试谈如何科学健康的选择大众运动
试析健美操对大学生的身心的影响
学生中长跑运动员课余训练体会
浅谈在体育教学中对学生个性的培养
如何培养学生在体育课中的兴趣
抓好田径队训练提高竞技素质
浅谈中学生业余中长跑训练
论篮球是篮板球的重要性
激发厌学体育学生的学习积极性
试论体育教学中学生创新能力的培养
国内外学校体育的比较研究
浅谈体育教育中中小学生心态
中小学体育教师心理调查
论论篮球比赛中的节奏控制
浅析篮球运动对大学生健身价值的研究
浅谈青少年的篮球基本功
浅析篮球"跳投"系统训练法
浅谈三人制篮球在中学的推广价值
学校体育中对中学生心理健康的影响
关于儿童体育求异心理现象初探
浅谈健美健身
运动训练中的心理训练
中小学业余训练队的管理
浅滩体育教学中的几种诱导
对影响掷标枪最后用力的探讨
浅谈体育教育对中小学的德智教育
论体育教学中的素质教育
浅谈中学生健美训练
中小学体育教学中素质教育之调查
浅谈体育教学的创新与引导
浅谈体育在育人中的作用
体育锻炼让孩子们健康强壮
社区体育场地管理之调查分析
浅谈篮球脚步动作技术特点
在中小学体育教学中推广健美操的探讨
浅谈少年投掷运动员的基础训练
对短跑训练方法的探讨
浅析体育教师的创新与教学
浅谈篮球基本功的练习
浅析篮球急停投技术
试论述武术套路运动员竞赛周期的训练
对我国民族传统体育的研究
太极拳运动与老年人身心健康
浅谈篮球中锋篮下进攻与防守的基本功
浅论篮球在中学体育教育的作用
篮球运动的抢位与站位
论篮球中篮板球的重要性
篮球的基本常识和教学内容
少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练
体育舞蹈健美操经济
浅谈竞技健美操发展
浅谈健美操对中学生身心的影响
浅谈篮球意识
运动员的身体素质特点及其训练方法研究
浅谈体育健美训练
探究性学习之:利用物理学知识师生互动探究原地推铅球技术教学
如何学好健美操
浅谈如何上好高三体育课
【摘要】 进入了高三，学生们迎来了学习生涯中最重要最关键的时刻，学习任务重，脑力消耗比较大，心理压力大。实践证明学生的健康状况如果不能得到保证，高考很难考出好的成绩。然而体育教学并不与高考直接挂钩,学生、家长、甚至其他科任老师很不重视,这就给高三的体育教学带来了很大的难度,同时也给高三的体育教师带来了挑战。高三的体育教学工作也就的确存在着特殊性，如果体育教师能很好地组织好课堂教学，激发学生从事体育锻炼的兴趣，科学地引导学生上好体育课和参加适宜的体育锻炼，不仅不会影响复习，而且还能提高学习效率，体育课也将成为老师和同学的一片乐土。
【关键字】 高三 体育课 体育教学 学习 兴趣
高三年级体育课，由于学生学习负担重或懒惰怕吃苦等原因，使的学生体育课出勤率低，参加活动的积极性和热情不高。而部分学生（尤其是女生）就是不爱上体育课，就是出来参加，也是出工不出力。教师检查完人数，组织学生活动时就又偷偷溜回到教室，这样往往起不到锻炼的效果，而影响整个体育课教学的质量。为了提高高三学生体育课的质量，我想了并也试了许多方法，起到了一些作用。现拿出来与大家做一些交流。
一．加强体育课的组织管理
高三的体育课堂教学主要功能是锻炼身体，改变学习环境，给学生松弛一下紧张的神经，当然在课堂教学中良好的纪律教育，思想品德教育也不能忽视。当学生们进入体育课堂享受难得的轻松一刻时。由于思想上的放松，也很容易在常规纪律上放松对自己的要求，时间长了容易形成自由散漫的不良习惯，这显然对学生的成长不利，也不利于搞好学习。加强体育教学管理则有利于学生在体育课中受到良好的纪律教育和养成守时的良好习惯，能让体育课堂紧张而活泼的气氛更能促进文化课的学习。
在课堂的组织教学中要严格考勤制度，做到每节课都由体育委员登记学生的出勤，出勤的情况及时反馈给班主任老师，取得他们的支持与配合，这样做很有必要也十分的有效。教学时应运用多样、多变、多层次的方式，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬学生主动学习的精神，调动其学习的积极性，发挥创造性。在练习中先不做统一的示范讲解，也不要求整齐划一，步调一致，也不按照某一项目的规定练习形式做练习，而是可以先让学生主动地以自己的方式去完成，不拘形式，体育教师再不失时机地进行项目的讲解或者示范。例如在进行"三人制"篮球规则的教学中，我先让一组学生做示范比赛，然后针对比赛讲解规则，最后由学生讨论并提问，这样既引导学生积极思维，又能激发学生的学习积极性而主动参与到课堂中来。
二． 合理安排教学内容，优化教学过程
高三体育教学的特殊性，决定了教师在制定教学计划和安排教学内容时要考虑周全，首先应该考虑的是如何增加课堂的趣味性和实用性。如在教材的选择上，可以选择以三人制篮球赛，正规篮球赛、五人制小场地足球赛，以及羽毛球、乒乓球这些项目为主要知识性学习内容，并搭配必要的身体素质练习。这些项目的学习既可以提高学生的学习兴趣，也便于学生们在课外体育活动时很好地衔接和自发地组织锻炼。
巧妙地运用考试，也是优化课堂教学的重要内容。可以设计对学生进行适当的技术考核，考核的要求应该是一般能力的学生通过一定的练习就能通过的，让学生们在一种通过考试的感受中去体验成功。同时也让考试成绩与学生的平时表现紧密结合，而考核的压力又是可以在课堂和课外体育活动中得到自然解决的。实践证明学生喜欢上这样的体育课，也不再害怕体育课堂中的考核，按学生自己的话说，现在的体育课给了他们轻松的学习环境和快乐的锻炼氛围，学习了知识，增强了体质。
三．课内课外的有机结合
对于高三的学生来说，并不充分的课外体育活动似乎成为了他们排解压力的主要途径。而多年以来，我们对学生的课外体育活动没有很好地组织管理和积极地引导。必须把课外体育活动纳入体育课程体系，尽快地成立体育兴趣小组，可以让学生们在体育课中得到更多的帮助，同时更能激发学生的学习兴趣，也便于体育课堂教学的组织与管理，针对高三年级的课外体育活动的特点，我们应该研究制订相应的评估和管理高三年级课外体育活动的目标体系和具体办法，以实现让学生平均每天有一小时活动的总目标。要将课外体育活动纳入体育课程体系加以研究和完善，并编制出活动大纲。
可以实施以年级学生体育兴趣小组形式进行组织。根据学校实际情况成立各项体育兴趣小组，如：篮球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、武术等。体育教师担任组长，各小组的学生骨干担任起组内各项工作，负责各项活动， 同时协助老师负责为年级的体育小组培养教练员、裁判员。每个项目按照人数安排一到两名学生体育骨干负责组织辅导，年级的小组可以同其他年级的班级或年级或老师之间进行友谊比赛。这样一来体育小组内容丰富，活动气氛浓郁，同学们自然乐意走向运动场去寻找到自己喜欢的活动项目，回到体育教学的课堂去努力学习，形成良性循环从而达到了锻炼身体的目的。
四．有效利用室内体育课
高三的雨天体育课又是怎样安排的呢？据调查了解：60 %的中学，雨天体育课被其他教师占用而改上数、理、化等文化课；20%的为棋牌活动；10%的让学生自习；只有10%的中学，利用雨天坚持向学生传授体育理论知识。而只有这10%的学生的体育文化知识水平才能提高，进而提高体育文化素养，这样就培养了学生良好的体育意识。
那么，怎样才能利用雨天上好体育理论课呢？我认为应从以下几个方面来进行。
1、加强理论学习，提高教师水平。
2、结合学生实际，传授基本知识。很多中学生认为："只要不生病，即为身体素质好"，"穿着皮鞋、牛仔裤，一样可以上好体育课"；"关节扭伤肿大后，立即揉一揉就会好"等等，这些看法都是不科学、甚至是错误的。教师在理论教学中，应针对以上情况，结合学生实际，对学生进行体育锻炼是怎样增强体质的？"科学锻炼身体的方法"、"冬季体育锻炼的好处"、"锻炼身体的几种主要手段"、"运动创伤的预防和处理"等方面的教育，让学生对体育有一个更加清楚的认识。
3、讲授所教项目，做到学有所用。在体育理论教学中，应充分考虑到学生的需求并根据学科教学进度及单元计划，结合所教运动项目的内容，不仅要求学生掌握其技术理论，学会自我锻炼的方法，而且还要向学生讲解各个运动项目的比赛规则，介绍裁判方法。使学生将来不但能够参加组织比赛，并通过他们向社会宣传体育，带动和促进我国群众体育活动的开展与普及。
4、改进教学方法，激发学生兴趣。教师在进行体育理论教学中，应认真备课，充分准备，课堂讲授中做到语言精炼，生动有趣，板书工整，图文并茂。结合体育史及历史典故，讲解"篮球运动的产生"、"马拉松"的起源、"足球运动的发展"，奥运会、亚运会简况、小型球类比赛的组织方法等，让学生掌握更广泛、更深入、更全面的体育理论知识，使学生进一步明确体育的目的、任务，提高学习体育的兴趣、带着明确的学习目的和正确的学习动机上好体育课。
5、结合重大赛事，进行宣传教育。越来越多的中学生对国际、国内重大比赛极为热心和关注，因此，教师应结合这些重大比赛的进程及赛况，将枯躁的理论知识寓于生动的比赛场面，这样，不但能增强他们的爱国热情，而且能激发他们对体育竞技的兴趣，增强其组织纪律性、集体荣誉感和顽强刻苦的拼博精神。
通过雨天体育课对学生进行体育理论知识教育，对培养德、智、体、美、劳全面发展的合格人才，一定会起到积极的、不可估量的推动作用。
总之， 做高三的体育教师应有高度的责任感和事业心，要热爱自己的学生，精心设计和打造课堂，努力为学生营造一个健康的成长环境、为他们提供科学的健身指导，让学生从密密麻麻的数学公式和英文字母中抬起头来，走出熟悉不过的教室而来到运动场时，同样能受到良好的教育和在体育运动中享受到无比的轻松和快乐。
参考文献
［1］ 季浏 《体育与健康教学研究与案例》 高等教育出版社 2007.5
［2］ 教育部基础教育司 《体育与健康课程标准研修》 高等教育出版社
谈体育教学中游戏教育的意义
论文摘 要:游戏教育在许多西方发达国家的大学、中学体育教育中已广泛受到重视。我国已开展了游戏课程,但对游戏活动对学生身心的影响作用仍缺乏全面、系统地认识。文章阐述了游戏教育对大学,中学生的积极影响,以及大学,中学开展游戏教育的重要意义。
1 何谓游戏教育?
几乎每个人小时候都做过游戏,甚至长大后还做过成人的游戏。因为游戏能够给人带来快乐,能让人在游戏中学会遵守规则、相互配合、合理竞争,所以游戏对培养人的某种品质和行为习惯具有积极意义。美国的大学早已将游戏作为一种教育手段,让学生在快乐体验中,在不经意中学习某些社会规则,从而提高他们的社会适应能力。游戏教育就是通过对游戏活动进行专门的设计,并将它搬进学校课堂,把它作为一种教育的手段。由于游戏教育具有明显的教育效果而深受教育界专家的重视,目前许多国家的体育教育中都将游戏教育列为重要的教育内容和教育手段。
跟普通体育教育有着根本的不同,游戏教育有其自身的特点。首先,游戏教育是一种娱乐式的教育活动,也就是学生在游戏教育中必须要体验到快乐,这也是学生参加游戏教育活动的动机之所在。其次,游戏教育是一种体验式的教育,在游戏的开始,教师通常不进行游戏的意义和锻炼价值的说教,取而代之的是告诉学生游戏的规则和完成方法,在游戏之后让学生组成团队进行总结,总结他们获胜或失败的原因,总结他们互相帮助、团结协作的体会。也就是先体验,再认知。这样做使得学生对游戏中某些教育价值可以进行自觉的发掘和深刻体验,其效果比传统教学中的说教要强得多。最后,游戏教育中所设计的游戏必须具有竞争性,而这种竞争又不同于竞技体育的竞争,它必须是一种轻松、愉快的竞争,是一种没有过多焦虑和压力的竞争,竞争的结果不带有任何功利的色彩。在游戏中,由于学生能够在轻松、休闲的心态下完成活动,因而他们的能力最有可能被发挥到极致。
2 大学中学体育教育中游戏教育的现状
游戏教育最早在美国大学教育中出现,而后又被中学教育广泛采用,目前已成为发达国家教育体制中的重要内容。早在第二次世界大战结束后,美国许多士兵由于亲历了战争所带来的破坏、死亡和人性的扭曲,其心理上出现了这样那样的问题。同时,有许多士兵由于在战争中负伤而成为终身残疾。虽然战争结束了,但这些人很难再回到和平的环境中正常地生活,他们闷闷不乐,甚至抑郁轻生。游戏作为一种医治人们战争创伤的重要手段被美国许多社区、医院、康复中心、部队疗养院等地方所采用,实践证明这种经过特殊设计的游戏对这些士兵身心的影响作用是巨大的。自此,游戏的教育作用被教育学家们广泛地关注,并开始将它引入体育课的课堂。
在美国、加拿大、澳大利亚、英国等国家的体育教学中,游戏教育已成为休闲教育、生活教育、社会教育等的重要手段。特别是大学的体育教育专业,由于培养的都是学校体育教师,所以游戏教育是该专业的必修课。学生的考试常常是让他们自己设计游戏,并说明游戏的规则、组织法及其教育意义。某些大学的旅游管理、公共事务管理、人力资源管理等专业也将游戏教育作为培养学生组织能力和设计活动、管理活动的能力的重要课程。
我国体育院校中早已有体育游戏课程,这门课程的目的也是培养学生组织游戏活动的能力,它被作为中学体育教师的基本技能之一。然而,这些游戏课程缺乏理论基础,学生学习体育游戏课程仅仅是学会了组织游戏,而对于游戏对人们的教育意义则还缺乏深度认知,对游戏的相关理论还没有一个系统的课程作支撑。
近年来,我们在许多地方都能看到“游戏规则”一词,比如在国际贸易中人们强调要遵守游戏规则,在许多社会活动中,甚至在某些社会潜规则下运作的事情,人们也十分强调遵守游戏规则,这说明整个社会就是一个游戏场,人们从事的活动都像是游戏一样。如此看来,游戏教育的课堂就是一个社会的缩影,是促进学生社会化的重要锻炼机会。从这个角度讲,游戏教育的意义不言而喻。
3 游戏教育对学生的教育意义
中学生是处于生长发育高峰期的阶段,是世界观、人生观、价值观乃至行为习惯形成的阶段。在我国,中学生还是面临中考、高考压力的、身心负担很重的一个群体。这些特点集中于他们一身,使人们对他们的身心健康倍加关注,体育课也就自然成为了保证他们身心健康的主要教育途径。教育部提出的“健康体育、快乐体育、终身体育”的体育教育目标明确地指明了体育教育的方向。学生不需要像过去那样学习高难的运动技术,也不需要争取在考试中取得优良的.运动成绩,而是应当学会在体育运动中体验快乐,体验崇高,体验许多生命和社会的价值。游戏是实现这诸多目标和价值的最好的途径。
体育课可以成为游戏的课堂,我们可以将篮球课上成篮球游戏课,也就是把篮球运动的规则和比赛方法进行修改,使其变得更符合游戏的特点。比如目前我国盛行的361篮球、三人制篮球、街头篮球等等,都是以篮球运动的基本技术为基础,对篮球运动进行改造,形成了符合各种年龄和技能水平人的快乐运动。事实上,我们目前中学体育教学中的大部分内容都可以进行改造,使之游戏化,休闲化。如健美操是在音乐伴奏下,运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它节奏快、时代感强,贴近生活,适应各种社会层次、年龄结构。目前,健美操运动以其强大的生命力和富于艺术性的表现形式,在世界范围内开展起来,成为一项深受人们喜爱的体育项目。现代大学生对此更是乐此不疲,热情高涨。通过开展健美操教学,不仅可以达到锻炼身体、增强体质的目的,还可以激发学生的体育兴趣和审美情趣,对启发智力,净化心灵起到积极作用。健美操教学的最终目的就是要促进学生身心发展,达到外在美与内在美的和谐统一。改革开放对当前体育教学提供了新的机遇和挑战,因此,学校体育不仅要使学生学会所教科目、动作,更重要的是培养学生在校期间的体育能力,使其终生受益。 而目前的教学是“教师教——学生学”的模式,这种模式下,教师仅教给学生各种组合、套路,然后学生学习、模仿。这样,学生只是一味地完全按固定模式被动学习,离开课堂,掌握的只是教师教的固定套路。学生也感到学习的枯燥,21世纪的到来更注重的是对学生进行素质教育,而体育教育在素质教育中又有着不可替代的作用。因此,我们要从新的视角去看待学校体育教育,并在此基础上对学校体育教育进行相应的改革与实践。一种“学习——创编——实践——再学习”的创造力教学模式就是一种适应当代需要,有利于提高教学效果,由铺垫模块、发展能力模块和多维综合评价三个模块构成的新的模式运行系统。重点提高学生的认识水平,提高基本技术、基本理论的运用能力,为下一步的能力发展进行铺垫。发展能力模块主要让学生通过课堂领操实践的锻炼,达到能力提高的目的。在健美操的教学过程中使学生真正体会到学习的快乐。
其实现行的许多竞技运动项目都是起源于游戏,现在我们需要中学体育教育将许多竞技体育项目回归他们原本的模样,让更多的学生从中获得快乐、获得教益。
参考文献:
[1]周德书,李曙光,林小兵,黄琼霞. 新形势下健身娱乐市场经营管理信息保障体系的构建[J]. 图书馆学研究,2007,(7):33-35.
[2]李力昌 著,休闲社会学[M].伟华书局有限公司,2005,7:22-23.
一、前言认真贯彻落实党的教育方针，全面推进素质教育，提高人才素质，培养全面发展的人才，是普通高校所面临的重要任务，也是普通高校体育教育肩负的光荣使命。普通高校体育教育不仅仅是增强学生体质，增进学生身体健康，而且要从全面育人的目标出发，通过体育教育全面提高学生的综合素质，培养学生的创新精神和实践能力。篮球运动是一项群众基础好、开展范围广、大学生非常喜爱的运动项目，对大学生的吸引力很大，特别是CUBA 联赛和“三人制”篮球赛的蓬勃开展，掀起了篮球运动的热潮。由于篮球运动的魅力和特点，在学校体育中发挥了独特的作用，无论从篮球运动的竞技性、健身性、娱乐性、竞争性，还是从全面发展身体素质等方面，都可以作为素质教育的重要内容和手段，对促进学生素质教育具有重要的作用，对培养全面发展，适应现代社会需求的优秀人才具有积极的促进作用。二、篮球运动对学生素质教育的促进作用普通高校对大学生进行素质教育，其目的是培养全面发展的高质量的人才，作为高等教育的重要组成部分，体育教育是实施素质教育的基本途经之一。篮球运动作为普通高校体育教学的主要内容之一，是提高大学生素质的重要手段和方法。根据党的造就有理想、有道德、有文化、有纪律的德、智、体、美全面发展的新世纪社会主义事业建设者和接班人的宗旨。大学生的素质教育应从思想、文化、身体、美育等等方面来发展。把篮球运动作为素质教育的内容之一，对促进学生素质教育具有重要的作用。（一）对素质教育中思想品德的促进篮球运动是一项对抗非常激烈的体育运动，它不仅仅是比技能、比智能、比体能和比心理的竞争；而且也是比思想、比作风的竞争。在教学中要结合篮球运动特点，培养学生良好思想品德和作风。篮球运动又是一项集体项目，团队精神、集体合作和全局观念在篮球运动中是不可缺少的。这对素质教育中的协作精神的培养具有很好的示范作用。无论是竞赛或教学都能通过篮球运动项目的特点来培养学生团结友爱的集体主义精神。同时篮球比赛有输有赢，通过正确引导和教育可以培养学生胜不骄、败不馁的好作风；可以培养学生坚忍不拔，吃苦耐劳的顽强意志品质和勇敢果断、不怕困难和敢于拼博的精神。从而达到对素质教育中“德”的目的。（二）促进文化素质教育的作用通过篮球运动基本知识的学习，基本技术的掌握，基本技能的形成过程进行智能教育。培养学生的求知欲望，丰富学生的体育文化知识，拓宽知识面。篮球运动基本战术的应用是主动性、创造性的学习过程。通过篮球运动基本战术的运用可以培养学生开动脑筋、不断创新、发挥想象力、发展学生个性。这也为素质教育中的创新意识的培养提供了空间。由于篮球技术战术的运用具有复杂性和多变性，对于提高学生各感觉器官的功能，对于神经中枢的灵活性及其协调支配各器官的能力，对于提高大脑分析问题、解决问题的能力都有良好的作用。通过篮球运动来提高学生体育文化意识、文化品位、人文素质，从而达到促进素质教育中“智”的目的。CUBA大学生联赛提出“领悟篮球，领悟体育，领悟文化”的口号就是最好的证明。（三）促进身心素质的教育篮球运动的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等基本技能所组成，对于促进人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展起着良好的作用。大学生身体的肌肉、骨骼系统，内脏器官的机能均已发育成熟，通过篮球运动的教学、训练和比赛，使学生各个系统得到锻炼，提高体育运动能力，改善内脏器官功能，增强体质和增进健康都有重要的作用。篮球比赛是在紧张激烈的对抗下进行，它要求学生在瞬息万变的环境中运用复杂的技术动作、战术配合与对手强烈地争夺。通过这种磨练可以培养学生良好健康的心态，使学生有较好的心理调节能力。学会调节自己心理状态，在比赛中掌握和控制自己的情绪。适应教学、训练和比赛把心理压力通过教学、训练和比赛来化解，保持心理控制的最佳状态，提高心理素质，从而达到素质教育中“体”的目的。
三、结语普通高校体育教育在素质教育中具有以下的独特作用：一是提高身体健康素质，包括形态、机能、意志、品质等。二是提高身体运动素质，包括力量、速度、柔韧、灵巧、等。三是提高社会人文素质，既包括体育文化，也包括协作精神、竞争意识、创新意识等基本素质。篮球运动对此都具有一定的促进作用。篮球是一项在学校开展广泛，深受学生喜爱的项目。在体育教学中作为主要教学内容之一，在课余活动中成为学生喜欢参与的运动项目，只要我们能够重视引导学生，不断研究篮球运动这一项目的特点和它的多功能性，使学生热爱篮球运动，主动学习和掌握篮球运动的技能，使学生在参与篮球运动中培养竞争能力、享受篮球运动的乐趣和培养欣赏能力。通过篮球的教学、训练和比赛，提高学生的思想品德素质、身心素质、文化素质、美育素质。在面向21 世纪高校体育教学改革、全面推进素质教育中，篮球运动将起着积极的促进作用。
学校推荐信范文（精选5篇）
随着个人的文明素养不断提升，在很多情况下我们需要用到推荐信，在写作上，推荐信有一定的写作技巧。推荐信的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我整理的学校推荐信范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
尊敬的贵公司领导：
兹有我院xxx专业的XXX学生去贵公司进行实习。
实习是我院教学工作的重要环节，是学生获得实践经验，适应社会的有效途径，学院高度重视学生实习工作。
为此，诚恳地希望贵公司给予大力支持和协助，使学生切实圆满完成实习任务。
同时，在实习过程中，请按照贵公司规章制度的要求，对学生严格教育管理，并在实习结束时对学生的实习情况给予鉴定。
衷心感谢贵公司对我院教学工作的大力支持。
xxx
20xx年x月x日
尊敬的XX学院领导：
非常感谢您在百忙中抽空阅读我校对XX同学的推荐信。现将XX同学在校的突出表现和成绩向贵校作简要介绍。
XX同学于20XX年9月被录取进入我校学习三年，并担任班长职务。符合贵校自主招生人才选拔条件，特向贵校竭力推荐XX同学，到贵校继续深造。
学习方面：
该生在校期间，始终保持谦虚、严谨、好学、好问的良好学习习惯，对新知识、新事物拥有较强的领悟力和求知欲。学习成绩优异、态度端正、努力刻苦，特别在语文、历史、政治学科方面成绩特别突出，多次在县、校级比赛中荣获名次。该生在县教育局领导、校领导、班主任、任课老师心目中得到一致好评，特向贵校推荐我校优秀学生XX到贵校继续学习。
取得成绩：
该生拥有较强的领导、管理、组织、沟通协调等综合素质能力。在校学习期间任学校社团委员会会长、学生会主席、环境卫生部部长、春芽文学社社长、校团干、文明督察队总队长、班长、班级团支部书记。在学校是校领导、老师的的得力助手，优秀学生干部，学生骨干，连续获得我校两届校园（文学、文明）之星，多篇文章在太和教育报上发表。该生还具有当今社会青年良好的综合素质和优良的道德品质。
该生思想上积极向上，行动上积极向我校党组织靠拢，多次向我校党组织递交入党申请书，在县教育局、学校举行的各种大型活动中积极组织，认真开展并取得优异成绩，树立了良好形象，是学生中的好榜样，好模范。更是我校20xx届毕业生中的优秀学生代表。
该生热衷于爱心事业，积极参加社会活动，是中国青年志愿者小分队中的一名志愿者干部。现担任太和县“北斗爱心协会”宣传部部长。多次组织参加有关爱心公益活动。如：到福利院看望智障儿童。到特教中心与特教学生共同学习，同他们耐心交流。获得了福利院院长、县领导、校领导及同学们的一致好评。因此特向贵校推荐优秀学生XX。请接纳为感！
xxx
20xx年x月x日
尊敬的各位领导：
你们好，作为xx的一名教授，我很乐意推荐xx同学参加贵院的暑期学校培训班。
xx同学是我所承担的大三下学期xxx这门课程的学生，自大三上学期担任该生xxx课程老师之后，逐渐发现该生有严谨的学习作风和良好的学习习惯。
该生踏实认真，思想端正，行动力强，能很好地掌握和应用相关气象知识。
在本学期布置的课程论文中，该生能主动查询相关文献，并能很好应用各种软件进行数据分析和图形绘制，表现了该生很强的操作能力、分析能力和极强的逻辑思维，给我留下了深刻的印象。
该生能够主动学习并积极拓展补充，通过社会实践和各类学科竞赛，全方面锻炼自己的能力。
该生英语能力较好，通过了大学英语四、六级考试，能够借助辅助工具进行英语文献的阅读与写作。
该生作为班级的心理委员能很好地和同学们进行沟通交流，帮助同学们排忧解难。
该生素质优秀，品格端正，不怕吃苦，对大气科学的科学研究有一定兴趣，希望贵院能批准她参加此次的暑期学校培训班，让她能够充分展示自己，在各方面得到提升。
xxx
20xx年x月x日
XX同学于20XX年X月进入我校学习，现为我校六年级学生，该生性格开朗、学习态度端正、尊敬师长、团结同学、成绩优异。学习上始终保持着谦虚、勤学好问的良好作风。求知欲强，对新知识新事物有较高的领悟接受能力。在各任课老师中综合评价较高，是个有口皆碑的好孩子。
该生组织领导能力强，凝聚力，感召力高，担任班体育委员期间，始终是老师的得力助手，在同学中较有威信。多次参加学校运动会，曾获得200米、400米田径项目年级第一名，为班级增添光彩。作为校篮球队的一员，能早、晚坚持体育锻炼，曾荣获xx市xx区第六届中小学生三人制篮球赛第一名。
该生兴趣爱好广泛，喜爱阅读，知识面较宽；软笔书法级别为中国美术学院社会美术七级；游泳、高尔夫、围棋等项目均有较高水平。
XX同学具有优秀的综合素质和道德品质，是一名品德、智、体、美术、劳、全面发展的好学生。望贵校能综合考虑我校建议，准许xx同学参加贵校面试，给予他一个发挥才能、证明自己的机会。
xxx
20xx年x月x日
尊敬的领导：
您好！
我是外国语学院旅游英语专业的一名学生，即将面临毕业。
外国语学院为全国首批职教师资培训重点建设基地，具有悠久的历史和优良的传统，并且素以治学严谨、育人有方而著称。在这样的学习环境下，无论是在知识能力，还是在个人素质修养方面，我都受益非浅。
三年来，在师友的严格教益及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了英语这门语言的语法、语音以及表达技巧；熟悉涉外工作常用礼仪；具备较好的听、说、读、写、译等能力，并且在大一学年我就顺利的.通过了英语四级考试以及全国计算机一级考试，能熟练操作计算机办公软件；在大学二年级我又不断完善充实自己，接触了俄语这门课程，能够与外国人进行简单的俄语交流，下学年顺利的通过了英语六级考试，与此同时我还获得了全国普通话二级甲等以及创新能力三级证书。当然，课堂学到的东西远远不能满足我求知的欲望，于是我利用课余时间广泛地涉猎了大量书籍，不但充实了自己，也培养了自己多方面的技能，通过导游资格证书和教师资格证书的考核。更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。
此外，我还积极地参加各种社会活动，抓住每一个机会，锻炼自己。大学三年，我深深地感受到，与优秀学生共事，使我在竞争中获益；向实际困难挑战，让我在挫折中成长。祖辈们教我勤奋、尽责、善良、正直；外国语学院培养了我实事求是、开拓进取的作风。我热爱贵单位所从事的事业，殷切地期望能够在您的领导下，为这一光荣的事业添砖加瓦；并且在实践中不断学习、进步。
收笔之际，郑重地提一个小小的要求：无论您是否选择我，尊敬的领导，希望您能够接受我诚恳的谢意！
祝愿贵单位事业蒸蒸日上！
xxx
20xx年x月x日
在生活、工作和学习中，大家一定都接触过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那要怎么写好作文呢？下面是我精心整理的这就是我作文500字_小学四年级作文，欢迎阅读与收藏。
操场上投射着两个女孩的身影，一个长发飘飘，小小眼睛下面有着一双樱桃小嘴的小女孩坐在一旁静静地望着天空，你会认为她就是我吗？恭喜你—猜错了。她是我的朋友童恩慧，那么你肯定认为那个坐在秋千上专注看书的小女生是我吧！对的，没错这就是我。铜铃般的眼睛炯炯有神，粉红的脸颊上“镶着”一个能说会道的小嘴，常常给别人带来欢乐。
我是一个要强而又掘强的小女生。如果有人敢向我下挑战书，那么他就over了。记得有一次：我不吃早餐，妈妈很生气，说我有本事一天不吃饭，我知道妈妈说的是气话，但是我要证明给妈妈看我有“本事”，那一整天都没有碰过筷子。妈妈再三来劝我，尽管我的肚子发出抗议，但是我还是忍着口水，死也不吃饭，把妈妈都弄得没辙了。我不仅在生活中倔强，在学习中也十分倔强。在别人看来，我是一个学习上不肯努力得人，但是我却默默地努力学习，终于功夫不负有心人，我得到了“第一名”的称号。在平时成绩看来，我还是蛮不错的，老师和家长都以我为荣。可偏偏这次期末测试，我考的特别差劲，为此我还在床上哭了一小时呢！
在别人看来我十分勤奋，在学校积极参加各项劳动，认真完成各科作业，还是老师的左右手，但这都是表面现象，和家里的我相比简直判若两人。在家里，我就是一只小懒猫。早上从不叠被子，每天都是我妈妈帮我叠被子。吃饭时，每次都是妈妈盛好饭，我只是负责吃而已。还有我从不整理房间和书桌，连书包有时也是妈妈帮忙整理的。这还不算什么。每次洗头发都是妈妈帮我洗，因为我根本不会洗头发也不会扎头发。你说我懒不懒？
这就是我，世界上独一无二的我。
看，那个有时文静有时“张狂”的小女孩，别看她长得挺温文尔雅的，其实啊，她可调皮了！有时她还王婆卖瓜——自卖自夸地说自己很文气，但有时一疯起来的话，什么优雅、淑女风范全都抛到了九霄云外了。有时，她遇到挫折了，就对着穿衣镜一照，嘿！有点儿矮1。48米的个子，一双眼睛闪烁着光芒，个人认为不圆的小脸蛋上，眉毛已经皱成了“M”形。已经是一名中学生了，还想哭鼻子呢！想着，就自己刮了刮鼻子，又傻傻地笑了起来。
她的爱好很广泛，喜欢读书、听音乐、上网……但是她最爱的还是看书，她有过一个梦想，就是“读遍天下无敌手”，让丰富的哲理充实头脑，让知识的甘泉灌溉心田。梁山好汉行侠仗义使她懂得做人要正气凛然，敢作敢当；杏林子、张海迪的经历使她懂得：坦然面对不幸的遭遇，生活会更加美好。其实，她的最大的梦想，就是做一个对社会有用的人。
她性格开朗，直率。对自己充满自信。经历了多少次的失败，她仍然没有感到气馁，便又一次又一次的努力。“自信是成功的第一秘诀”，她总是默默的鼓励自己，她坚信，只要有不懈的努力，总会有一天在成功的站台上，会多出一个她。
这个小女生就是我，徐亦鸣，一个喜欢看书、充满自信、有着奋斗目标的小女生。
我有很多优点，也有不少缺点。圆圆的脸上有两颗黑葡萄的眼睛。有一个不高的鼻梁，加上一副漂亮的眼镜，帅呆了。三年级的时候架上的，鼻子下面有一张小嘴巴。今天三生有幸与各位老师学生交心。我本名叫纪瑞。名字不怎么特别。却与一位老人有缘——纪晓岚。
我们本是一家。爸爸妈妈希望我的成绩不亚于他。我有点自吹自大吧。我的性格特别开朗。我的梦想就是想当“官”。从上幼儿园时我就是班长。感觉很好。管别人是我特别自豪。经常帮助别人也是我的喜好。在这激动人心的新学期。我又有幸当上了英语课代表。简直太给力了。我会用我所有的能力来完成老师给我的每一项任务。我是一名好学生，每天的作业都能按时完成。做完后也能自己检查。上课积极发言。爱帮助同学。所以老师也选我当他的小助手。如果哪里做的不好请同学们和老师们及时给我纠正。当然我也有缺点，没有太多思想。别的同学都喜欢音乐，舞蹈。而我作为一名女同学，却没有一点音乐细胞。妈妈说我像男孩子，我从来不去参加课外活动，我觉的没意思。还不如坐在教室里静静地读书。妈妈经常给我买杨红樱专辑。还有曹文轩的全集。这都是我的最爱。妈妈喊我书呆子，我看书特别入迷，一看就是两三个小时，一本书一气呵成。这就是我。我这个人相貌平平，不是十全十美。可是我会扬长避短，做一个好女孩。听了我的介绍，你们觉得我怎么样？希望你们喜欢我。
圆圆的脸蛋，两道弯弯的柳叶眉，一双跳跃着光芒的眼睛宛若银河里璀璨的星辰，两片顽皮的嘴唇，笑起来时嘴角就有一个装满蜜糖的酒窝，这就是我，施昶，一个可爱的女孩。
我是个爱看书的小家伙，看起书来没白没夜，熬到十二点也不愿合书。为此，我常被妈妈数落，也有了个不怎么雅致的绰号：“书虫”。
说起爱看书这点，爸妈一定一脸无奈。要说爱看书，实为优点，可看得饭顾不上吃，觉顾不上睡，连水都顾不上喝也就太过分了吧！而且，三天两头要书看，明明书多得书柜早已放满，也还是嫌书少，真是驴脾气。就拿那次来说吧，那是一个星期天，我独自一人在家，写完作业后就拿了一本《好长的冬天》看了起来，妈妈十一点时打电话告诉我说要我十一点半就拿电饭锅煮大米，我一边连连答应，一边尽快按了电话，又把头埋进了书里，完全把刚刚妈妈交待给我的事情抛到了九霄云外……时间一溜烟从书页间溜走，很快到了十二点，钥匙“咔嗒”一声打开了房门，妈妈回来了。她本想着香喷喷的米饭已经摆上桌了，回来时却连电钣锅的影子也没见着，更别说米饭了。妈妈立刻气不打一处来，径直走向我的房间，可一探头，她立马哭笑不得，原来我还在那里翻着书连妈回来也没有反应……
直到现在，我也很爱看书。因为我觉得：知识可以让人更美丽！而我的可爱，也因为我热爱读书而变得不再单纯表现在外表，它也让我的内心加了一份活泼、可爱、优活的基调！
这就是我，一个五官并不精致却依然想拥有一颗“琉璃”心的“小书虫”！
浓浓的眉毛下长着一双明亮的眼睛，樱桃小嘴里总能蹦出许多成语，不知不觉间，我已踏上初中生涯，但我希望永远能葆有那文静的气质。
笔尖在纸张上不停地旋转，跳跃……没错，能让我静下心来的就是习文练字了，认真细心地写好一撇一点似乎使我的情操得到了陶冶，也许是因为性格的原因吧，我从不愿参与到戏耍行列，花更多的时间来练字才能让我获得满满的成就感！
除了文静，我的心中还总是充溢着一股绝不认输的拼劲。
微风渐渐有些微凉，深秋在南飞的行列中悄然无声的降临了。“走，我们一起放风筝。”哥哥手里擎着线拐，而我在远处撑起了风筝，秋风带着凉爽的气息扑面而来，我不停地奔跑着，“哧”的一声，风筝飞了出去，不过别高兴得太早，只见它迎风直上，但突然来了个急转弯儿，飘飘悠悠地扑入大地的怀抱。
确定了合适的距离后，我们又一次放飞了风筝，它飞出了我的手心，在空中划了一道弧线，然后径直地坠落在了地上。“我们还是回去吧。”哥哥很沮丧。“不行。”斩钉截铁的话语吐露了心声，我一定要让他飞起来。一次，两次……不知经历了多少次失败，风筝好像也受到磨炼，径直向空中飞去，只见它腾起身子，扶摇直上，终于飞了起来，成功地飞上了蓝天！
哦！人生，不也亦如此事？“失败乃成功之母。”只要努力就会有结果，只要刻苦就会有收获！我也想像高飞的风筝一样，带着我的五彩希望，似一双心灵之翼，永远地翱翔于理想的境界。
这就是我，一个文静自立的我，一个永不服输的我，更是一个无与伦比的我。
我叫朱志兴，今年十一岁，我想老师您可还不太认识我吧。那我就做个自我介绍吧。
我的性格——直率，只要我有想说的话，我就会不分场合的说出来，谁也不能阻止我，直到我完为止。
我的优点——路见不平，拔刀相助。我四年级时，我们班的叶媛媛被她们宿舍的人欺负，我刚开始是不知道的，到后来，她终于忍不住了，眼泪奔涌出来。经过我们的一翻追问，她终于讲出了是因为被宿舍的人欺负才哭的，我一听，立马冲上六年段找那些欺负叶媛媛的人讲理，经过我一下午的调节，终于，她们被我讲败了。要不是因为她们说以后不会再欺负叶媛媛了我才不会下楼呢。
我的缺点——火爆的脾气。我很容易被人激怒，那些把我激怒的人都往往不会有好下场，就拿我七岁时的事说吧。那天，我正在玩电脑，突然，我的姐姐说她也要玩电脑，可是我不想给她玩，因为我正在玩我最爱的游戏，所以我说:“不给你玩。”就是因为这一句话，她打了我一巴掌，当时我很愤怒，不过，我还是乖乖地站起来给她玩。但是，这并不代表我是因为怕她才给她玩，而是代表我“复仇”的节奏。我拿起一根黑笔，转身就用黑笔朝她的手插下去，鲜血奔涌出来。就是因为这件事，我才知道我的脾气很不好。
我的家庭——我出生在一个略显富有的家庭。我的爸爸经营着一家手机店，我的妈妈也经营着一家手机店，他们俩店的距离不会很远，所以，他们经常会互相换来换去，到对方的手机店帮忙。
好了，我介绍完毕，老师现在您了解我了吗？
“我可以成为谁？”这是我经常自问的话。打量镜中的我：胖胖的身躯，大大的脑袋，浓密的眉毛，一头竖起的短发。我，就是这么与众不同。
世界上有许多人，但我就是我，应该有自己的个性和思维。有时我可以是旁人，站在别人的立场思考问题，是换位思考；可以把别人当成我去信任和依赖，用乐观的心态对待每一个人、每一件事。最主要的，是要把自己当成自己，不要忘了自己的目标和理想。
我在生活中所担当的角色可以选择性地变化，现在是学生，将来或成为老师，或成为医生，或成为设计师、工程师……当然，这是需要时间的。在我成为别的角色之前，至少还有10年，我必须是学生。我的名字叫“张宇翔”---张开翅膀在宇宙中飞翔。这个名字，时刻告诉我，张开翅膀之前，是辛苦的，但是，张开翅膀之后，看到的一定是绚烂的景象。
是的，成功的路途是艰苦的、曲折的，必须要有良好的心态，刻苦的努力，也离不开好人的帮助。我可能成功，也只能让成功，实现我的理想。我不奢望当高官，享厚禄，但一定要成为一个与众不同的人，一个成功的人。
我想，在风雨人生中，我必须时刻提醒自己：不要在复杂的社会中迷失了良心和理想，一定要踏踏实实地、坚定不移地朝前走，加倍努力，不懈奋斗，谱写绚丽的人生篇章。
夜晚美丽璀灿的星空中，有着许许多多颗闪烁的星星，也许其中的一颗闪着丝丝荧光的一颗无名的小星星就是我，但我也有自己的特色。
我有点男孩子气，性格外向，大方开朗，是个乐天派。
我的爱好有很多很多，一切有趣的事物都会让我着迷，但是至今为止，我最喜欢的还是结交朋友。因为古人说得好海内存知己，天涯若比邻。还有没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。
如今，我所认识的朋友，在各大城市都有，甚至还有一位外国朋友，他叫大卫，是我在火车厢中结识的。
我对待朋友真诚，朋友不开心，我会用心去安慰；朋友要帮忙，我会为他们两肋插刀，在所不辞。
我说话率直，有话直说，不喜欢拐弯抹角。
我怜悯心很强，一看见路边有可怜的人，都心中一陈暖流，接着百感交集，两行怜悯泪不由而下有时我会不顾及地大大方施舍，惹来父母的连连责骂。
我常和朋友谈论远大理想，我们常常聊得兴致勃勃，深得感触。
以上是我的特点和习惯，然而，我的缺点也是不少的。
我这个人丢三落四，常常丢东西，忘带东西。
有一次，我去上学，昨晚明明对自己再三叮嘱不能忘带东西，可早上起来还记得，不到三分钟就忘记了，等到了学校才想起来，不得不回去讨，害得我差点迟到。
还有一次，我和朋友出去玩，刚一出门，就想起有东西没带，可去把东西拿来了，又把另一样东西忘了，朋友等了好半天，我才算整装待发出去玩了。
我最大的缺点莫过于此了，这就是我，时好时坏的我，你愿意与我交朋友吗？
我是一个比较文静的姑娘，有一双不怎么大的眼睛，不过笑起来就像弯弯的月牙。我时常扎着马尾，因为马尾显得特别精神。
我平时爱好挺多，但最喜爱的还是看书，书是知识的宝库，它让我获得了许许多多的知识，懂得了许许多多的道理。
平时我的书包里装满了课外书，每当下课铃响起时，别的同学跑出去玩时，我拿出课外书仔细的阅读，真是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。每次放学回家，我把作业写完，就会拿起一本书津津有味的读了起来。因为爱看书，我常常耽误了吃饭和睡觉，直到妈妈快把我的书扔了我才去吃饭睡觉，为此没少挨妈妈的训，并不是妈妈不让我看书，主要是妈妈为了保护我的眼睛。
又一次，我和妈妈上街买东西，因为妈妈急着要去办事，就让我坐在书店里等她，这下正和我意，妈妈刚下楼，我就迫不及待的拿起一本书，找了一个隐蔽的小角落，津津有味的看了起来，我完全陶醉在书中的情节中。不知过了多久，我已经看了好几本书了。正当我看的投入时，忽然听到有人喊我的名字，猛一抬头，看到妈妈满脸通红焦急的看着我。“怎么了，妈妈，看你急的”?我问妈妈。“我能不急吗?你在这里坐了三个小时了，我刚才来找你一趟了，没有看见你，以为你等不急走了呢!你怎么躲在这儿?可把我吓死了!”看着妈妈眼泪都快下来了，我不好意思的说：“对不起，妈妈。我看的太入迷了，没有发现你找我，让你虚惊一场。”
通过以上的介绍，你认识我了吧。这就是我，一个爱书如命的小姑娘。
每天中午，书吧总有一个人在那里全神贯注地看书，她穿着白色的衣服，长着一双不大不小的眼睛，个子不高不矮，这就是我。
我的爱好是读书，其实，从小我并不怎么爱读书，光买却不看。一次，在在书店我看到了同学，他妈妈给她买了几本喜洋洋与灰太狼，我也缠着妈妈给我买一套，妈妈却说：＂每次来买完你都不看，是浪费！＂我却硬求着妈妈买给我。妈妈最终给我买了一本睡前故事。跑回家，我就迫不及待地读起来。越读越有趣，我的心仿佛随着故事的跌宕起伏，而更加的跳动了起来。虽然是故事中的主人公哭，我也跟着哭。她笑，我也跟着笑。以后每读一本书，我都会细细的精读，慢慢的体会。所以，每一本书都带给我了不一样的感受和快乐。慢慢的我爱上读书，我认真读了这么多好书，也算没有白费功夫，因为我的作文水平也随之上涨。
曾经，我参加过春蕾杯比赛，很荣幸的是，我获得了二等奖！当我上台领奖时，我的心里别提有多高兴了！因为是校长亲自给我发的证书！我当时在想，以前哪里感想我有这样的荣誉呀！回到班里时，我成了班里的＂红人＂你多同学都缠着我 ，让我给他们讲我为什么能获奖，平时是怎么练习的。我津津有味地讲起来。随后，让我意想不到的来了，居然有人找我签名！真是太爽了！
这就是我，一个看书，作文也写得不错的孩子！
乐观向上，热情开朗，调皮可爱，我就是这样的小男孩。
我的梦想是当一个歌星，所以我很注意细节，也就是穿着打扮。如果有人说我坏话，我也不会建议，有时候我做梦都梦到我在大舞台上唱歌跳舞。我最喜欢的歌就是DJ这样的歌，有一次我在家的时候，一边洗澡一边唱歌，我妈就说我发癫，我爸就擦上来了一句话，说道没事的，只要你认真的去唱，你就唱的好，如果你乱唱的话，以后你就不得在家唱了，听到这一句话我就感到我爸好像是一个音乐家。
有一次，我去参加歌唱比赛，当主持人念道我名字的时候我感到很紧张、害怕我心想完了完了，到我了怎么办，最后我还是上了舞台，音乐一放我又恢复了平静，同学在舞台下喊着，加油、加油。开始唱了，我就大声的唱，我就自己想象在家里一边洗澡，一边唱的一样，唱完后我就大声的喊着，谢谢，希望大家支持我!
!最后，发奖的时候主持人念道第一名的是……第二名的是罗耀宝，当时我惊到了，不会吧第一次唱歌，第一次拿奖
回到家，我跟爸爸说：“老爸你说我拿了几等奖”，我老爸就回答说“你又得几等奖，就得纪念奖喔”切，你就这么说我，你不相信我的实力，最后我拿了奖状给了老爸看，哟，不错喔，老爸说到。到时候在去参加。拿给一等奖回来。好!我说到。
这就是我，在紧张、和害怕中坚持到了最后!
我，一个活泼开朗的女孩，名叫易嘉乐。我的`爸爸妈妈都希望我在这个世界上快乐的生活，所以取名叫易嘉乐。我生活在一个多姿多彩的家庭。呵呵。我说了半天都没有说我的样子，现在我来说说吧！我生出来就是一对小小的眼睛，笑起来像月亮一样弯弯的，闪出智慧的光芒，我的嘴巴大大的，时不时就会没完没了说个不停。我是一个守诚信的女孩。
记得有一次，妈妈叫我去买西瓜，我来到水果摊，买了一个西瓜一共23.4元。我给了老板30元。本来应该找6.6元的，可是老板却找给我13元，我一看，心情很高兴，飞快的往家里跑，连个袋子也没有拿，突然，我的脑子里出现了两个小人，一个小人心说：“不拿白不拿，反正是他自己拿给你的。”另一个小人说“鲁迅说过‘诚信为人之本’我们要守诚信呀！”两个小人在我的脑子里闹个不停。......最后我还是把多出的钱，还给了老板，老板夸我是个守诚信的孩子。回到家后，我把刚才的事情告诉了妈妈，我和妈妈一边看视一边吃西瓜，我的心像吃了蜜一样甜。
我也很胆小，有一次，晚上，我一个人在家，我洗完澡，就上床了，我听见风的声音以为是小蚂蚁军队来了，看见衣飘飘以为是幽灵，我吓得躲进被子里，我自己对自己说“要有信心。”拿开被子，我慢慢地睡着了。
这就是我，一个变化多端的小精灵。
我是一个阳光男孩。我有很多的爱好。比如我喜欢篮球、足球等。我的篮球打得很好，在五年级的三人制篮球赛上，我曾带领我们班的球队一路过关斩将闯入了决赛。在决赛中我们也力压五一班勇得第一。足球我也很喜欢，六年级时我们用包成的小纸球来踢，到了初一我们刚报道就拿起足球冲向足球场，可见我么对足球的热爱。
我有时很好动，有时也非常的懒。因为我对体育锻炼非常热爱，所以我只要有时间就去，就这样我有了一个强壮的身体。我对学习和对体育是一对相反数，对学习我通常是能偷懒就偷懒，所以我的成绩一直不突出。可在初一我发现了学习的快乐慢慢的对学习主动起来了。
我的朋友也有很多。因为，我经常主动和同学讲话、交流、玩。同学有了困难我也会很主动地去帮助，所以我有了困难同学们也会主动地帮我。通过这些事不禁让我认识到了团结的力量，也让我交了很多好朋友，有的甚至形影不离。在朋友的眼中我可能是一个脾气很好的人。
可是我在家中如果外婆总是问我一个问题，我就会很不耐烦地说有时也会发脾气。如果我的同学打我一下我也一样会和他有说有笑。但如果是外班的我会毫无客气的反击，也会叫上几个同学把他骂得头破血流。我也非常贪吃。又是家里买了一些零食，我记忍不住每天都要吃，所以零食用不了多久就会被我吃完。
我也是一个答应了别人的事就一定要做好的人。有一次，我答应了和同学打球，但一不小心把手指弄上了，我也还是打完了这场也尽了自己最大的努力把这场球打好。
这就是我一个特长多、好动、贪吃的我。在别人眼中我可能是一个讨厌的人，也有可能是一个讨人喜欢的人，但不管怎么说这就是我，我也喜欢这样的我。
镜子前，站着一个可爱的小女孩。你猜猜她是谁？没错，她就是我。
我，有一头乌黑浓密的长发，扎着两条弯弯的辫子，像两只绵羊的羊角似的，弯弯的眉毛下是一双水汪汪的大眼睛，一张粉红粉红的小嘴巴，总是轻轻地抿着。一看就知道我是一个文静的小女孩了。
我喜欢画画。三年级时被老师选入美术小组。我画过水墨画、抽象画、素描，老师说我学得很快，画得很漂亮，是一个很好学的孩子。
我除了爱画画，还十分爱看书。同学们给我起了一个小绰号：“小书虫”。在学校里，只要我有空余时间，就会拿起书，津津有味地看起来，甚至上课铃声响起了，我也不知道。我常常会走进了书的世界里，想象着书里的情节，和书中的人物一起笑，一起哭。
在学校里，同学们和我说话时，总会“低”声“下”气——他们要俯视我，而我却要仰起头跟他们说话，因为我长得实在太矮了，有些人叫我“小不点”。其实，我已经很努力增高了，可是还是与别人相差一大截。于是，我决定在暑假里实行增高计划——每餐吃得比之前更多，并且还要跳绳增高。妈妈给我定的目标是：每天要跳1000下！哇！这真是不可思议！但是为了我要增高，我必须坚持、努力去完成这个艰巨的任务！虽然很累，但有妈妈的鼓励，我决定要跟“矮魔”说再见！
瞧！这就是我！一个可爱、文静、爱看书、爱画画，但又努力、有毅力的一个小女孩。
我有着不高的个子、大大的眼睛、圆圆的脸和一双“灵巧”的手，我最大的爱好就是画画和看书。
我非常喜欢画画，学了五(八)年的画画(一入幼儿园就开始学习画画了)，从一开始的油画棒的人物、景物，到现在的油画、几米漫画、素描。我从最早的喜欢画画，到现在的爱好画画。现在我最喜欢的娱乐方法，就是拿起小本子，通过想象，画出各种事物或场景，或是找一本书，把里面我最喜欢的图片都画下来。
看书，是我生活中不可缺少的一部分。我喜欢或在书店，或在家里，细细地品味我喜欢的段落。我最喜欢的看书方式就是每读一段，我就会放下书，自己在脑海里把每个故事编下去，或想象假如这件事向另一个方向发展，会怎么样呢。读完书，我会再找出自己觉得精彩的部分，再读一读。
为什么我说我的手“灵巧”呢?这么说的原因主要是因为我是左piě(撇)子，所以干什么事的时候，别人总是觉得很奇怪。我写字用左手，用电脑用右手，普通画画的时候用左手，画素描的时候用右手……因此，我的同学也觉得我很奇怪，最为“奇怪”的是，我竟然左手也能写字。
还有一次竟为这弄出了笑话，有一次在夏令营，中午吃饭的时候，有一个人突然说了一句话：“你们知道我现在最xīn(欣)赏谁吗?说完就把手指指向了我，我被捣(搞)地一头雾水，他紧接着又说“因为他和我一样用左手吃饭!”大家哄堂大笑。
说说我的成绩，体育不是很好，因为我很胖(有点胖)，语文阅读题老是没了解题意，数学计算经常出小错误，英语容易背不过单词。总之经常不仔细。
这就是我!
