中外篮球研究论文

新世纪世界篮球运动发展的总趋势 21世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广阔范围内更迅速普及发展提高，反映在以下几个方面： （一）大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高 篮球运动由于自身的本体性特点、规律和功能，使它充满活力。为此，新世纪大众性篮球运动将进一步在全球普及，成为名副其实的全球性社会文化和民众健身强体、修德养身的工具和手段。而这种运动性人文、文化色彩的氛围将不断的深化为社会特殊人文景观和人们生活的特殊组成部分。特别在发展中国家、地区的社区和工矿企业的篮球运动开展将日益广泛，热爱篮球运动的各界人士将进一步支持推广篮球运动。 （二）学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩 篮球运动的增智、健身、教育、宣传、社交功能越来越被各级教育部门和各类学校领导认同，积极开展学校篮球运动将成为活跃校园文化生活、增强师生体质、提高健身水平、陶冶情操、锻炼意志、修养品行、培养团队精神、增强使命感和荣誉意识的特殊教育形式。各种形式的业余篮球俱乐部将成为校园生活地一种基本社团组织。未来优秀运动幼苗将由此启蒙和得到发展。 （三）职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓 职业篮球比赛的竞技水平的技艺化，进一步产生了特殊社会性魅力和经济效益，促使新世纪职业篮球俱乐部将在全球范围内广泛建立，职业性竞赛的商业化行为将日益在规范中完善法治经营，逐步形成一种新兴产业。随之现存的国际性和各国的篮球组织形式迟早会有新的组合，竞赛的规则、竞赛的制度与方法的不断变革势在必行，以适应人们观赏、健身和发展科、艺化篮球竞技运动的需要。 （四）篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系 现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论、技术、战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求。实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术、战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充实、再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践内容的新结构、新体系。篮球竞技在创新发展中更具个性化、集约化、技艺化、科技化、商业化，明显反映出竞技篮球当代化科技氛围。 （五）竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点 21世纪世界篮球竞技运动水平和实力将形成起伏状的新格局，这是篮球运动在全球普及、发展、提高的好趋势。然而总体上美国仍将居先，欧、美地区一些国家在一个时期内仍将处于先进水平，但各国实力将接近，排名将反复出现更迭。在亚洲、澳洲和非洲地区某些国家将向先进强国冲击。篮球运动总体发展朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展；比赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展；高度与速度进一步相互依赖与制约；技术和战术进一步技艺化、精湛化、实效化、多变化、高空化、全面化和综合化；空间与时间的拼争更趋凶悍激烈，使运动员综合体能、机能、人文素质、文化修养提出更高要求，特殊才华球星的社会效益显得格外重要；教练员的职业素养，知识结构和智慧才干及人格魅力更需综合提高。 可见新世纪篮球运动本体特征与特点将赋予新的内涵。 第一：贵在“理念” 当前世界篮球运动在向技艺化、职业化、观赏化、商业化发展，要求教练员和运动员必须进一步重新认识篮球运动的基本规律和发展的总趋势，从而研究提炼出自己在训练、管理、指挥、参赛、技战术创新的多元素结构中的新思路、新举措，形成新的篮球理论与实践的架构体系，进而整合成自己独特的理念。这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。 第二：智在“聪颖” 俗话说两强相遇勇者胜，然而，随着世界科技不断发展，人类智慧无限的被开发，从而社会越来越文明进步。而科学技术也必然被竞技体育广泛地渗透移植和利用，传统的“勇者胜”必须赋予新的内涵。更新提出“决战瞬时智勇者胜”的理念，两强相遇“智者”胜的事例不胜枚举。为此世界有识的篮球人士不断强调用头脑打球，用智慧打球，打聪明球，打有文化有人文氛围的球，它是篮球运动在新世纪发展的又一新特点。 而智的基础则是提高运动员和教练员的文化科技知识和人文修养，这样才能正确认识篮球运动的真谛，进一步把握其规律，进而使自己自由的驰骋于篮球运动的实践。 第三：高在“制空” 自20世纪70年代以及世界范围内的优秀篮球球队强化高的意识，围绕着高采取种种举措，选择特殊高大的内线队员，普遍重视提高队伍整体高度，并确立了“无高不成队”、“不高难赢球”，以及“得高水平、高大中锋得天下”的理念。实践证明这不无道理，近20年来竞技篮球的确已成为巨人们的游戏。然而“高”的内涵都在于控制挂在空间的篮板、篮筐和篮球。因此，比赛规则对此不断修改，很多方面也无不既鼓励而又限制这一“高”的发展趋势。 第四：快在“ 节奏” 随着篮球运动技战术的发展需要，同时为了进一步提高篮球比赛的对抗性和商业化的观赏性价值，篮球比赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使比赛速度加快，而且比赛节奏反复变化。教练员和运动员对技术的训练、掌握和运用，对战术组织的配合与应变，都强化了时间意识和节奏意识。当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。“争取时间是掌握主动赢得胜利的基本保障”已成为各国优秀队伍的共识。“兵贵神速”这一兵家古训更引人信服。而高速度下的技巧则充分体现在快慢速度的转换。特别引人思考的是，传统训练理论上有章有序的常规训练意识，应适应世界篮球运动比赛中凶悍、快速对抗中有章无序的比赛实际（即有序中的无序），是需要在理论与实践中研究的。这也是我国训练理论中滞后的一种现象。 第五：悍在“凶狠” 篮球运动自20世纪80年代以来，特别是允许职业选手参加世界性大赛以后，运用贴身攻防的对抗手段以及凶悍拼争的顽强作风是现代篮球比赛当代化的最明显特点之一。篮球场上“悍”的传统理解也出现了质的变化，“悍”不仅反映在思想、意志、作风、精神上，反映在比赛过程中拼争技术手段和战术方法的合理应用上，而且还体现在比赛规则的不断演进的导向上。例如，篮下高空拼争既要求身高和体质，有要求技能能力、智谋变化，而其中凶悍的作风是能否发挥上述优势，取得制空优势的保证；再如，规则对进攻时间的限制，要求进攻时以快速凶悍的行动将球推过前场，并利用仅有的不到20秒的时间进行凶悍的攻击。而防守时为了阻止对手进攻，则普遍采取规则允许的身体接触，通过凶悍的追、逼、抢、打、断等防守手段的运用，从而使现代篮球比赛更具凶悍的拼斗性，时时出现精彩、激烈的比赛场面，不时给观众以悬念。 为此，世界强队强化凶悍作风的培养和体能体质的基础力量训练，以利于进行更凶悍的拼争。我国“八一”男篮之所以在建国50年来长久的保持良好的战绩，其比赛作风凶悍是基本因素。现代篮球当代化的体现之一，就是短时间，短距离的贴身凶悍对抗。所以说智慧与凶悍的结合，既是现代篮球运动的特点，也是现代篮球运动的结晶，更是现代竞技篮球比赛当代化的要求和特征。 第六：准在“高分” 投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量级的“地雷”――中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术方法不单一、能变化，要要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500－600个球，这意味着一天每名运动员要投1000－1500次，而在投进的500个球中的命中率要达到55％－70％，以此保障在正式比赛中全队整体投篮命中率在50％以上，全队场次总得分不少于90分）。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员多，就标志着队伍整体实力强。 现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求掌握个体动作普遍准确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的准确性高，转换技术、战术判断时间的准确性高，但特殊和突出的是外围三分球投篮命中率普遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术变化的基础和转危为安、反败为胜的主要手段。 第七：全在“综合” 现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运动项目。而对抗的胜负就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地融合成整体，具体反映在高水平运动队的教练员，围绕着迅速提高竞技水平，能在国际大赛中取得优异的成绩，从选材组建队伍，到实施训练、管理、培养规划过程中，都十分重视全面检测与培养运动员必备的专项基本条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分比例的全面性；智能结构的全面性；体能素质、心理素质、能力素质、技能素质、职业素质、道德素质的全面性；掌握与运用攻守技术、战术的全面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在比赛中适应不同的队伍，不同的打法，适应不同比赛阶段的不同环境下自由保持正常的心态，掌握应变的主动性。正由于全面自我教育、训练、磨练意识的加强，他们在比赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型运动员发展，进而为增添球队的整体实力和自身向特异性明星型运动员发展创造了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众观赏的夺目焦点，是现代竞技篮球当代化的重要标志。

篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。经过一年的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：传球中应注意的问题:1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。5、 传球要及时。接球中应注意的问题。:1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员安全感。3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。投篮中应注意的问题：1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。2、 要判断防守者的情况。3、 要有突然性，掌握投篮时机。4、 尽量按照自己习惯的节奏。5、 应以打篮板投篮为好。6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7、 坚信能够投中篮。运球中应注意的问题:1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球3、 要远离防守者的手运球。4、 应学会左右手都能运球。5、 能传球时尽量不运球。6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运\球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。持球突破时应注意的问题: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、 突破前的重心要低而稳。4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。防守时应注意的问题: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。作为教与学的内容，课程是教与学活动的中介，相互作用构成了一个完整的教学过程。在这个过程中，学生是学习活动的主体，教师处于主导地位，在教师的引导下，学生积极主动地掌握篮球运动的技能和理论知识。在教学过程之外，学生以篮球知识为手段参与学校课余活动。通过这两种活动开发学生的智力，全面地发展其身体机能和素质，培养他们正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中，已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素质教育有重要手段之一。因此，要引导学生形成正确的世界观和人生观，寓政治思想教育、道德素质教育和集体主义教育于篮球课程教学过程中。

去收收篮球历史 规则 copy就行了

转自网络优秀篮球中锋身体对抗中技战术运用的研究 [摘要] 通过文献资料、录象观察统计法、数据统计法，对世界大型篮球比赛优秀男篮中锋的身体形态、身体素质，以及在身体对抗区的对抗程度，各项技术表现形式、进攻形式，和技战术运用能力的对比分析研究。结果表明：1)随着世界篮球水平不断提高，对中锋队员的身体形态和对抗能力提出了更高要求，身体对抗强度越来越激烈2)当前世界优秀男篮中锋在投篮过程中，主动利用身体的与对方对抗成为中锋主要对抗形式3)当前世界优秀男篮中锋活动范围大、移动频繁、接球点多，有效率高是优秀中锋的重要特点4)当前世界优秀中锋朝全面发展、参与进攻能力强，进攻方式多样，但主要以阵地进攻为主5)中锋在阵地进攻中，以近距离进攻为主，而且成功率较高 6)中锋在二、三人的基础配合中，以传切配合和外拉配合为主，有效率高于个人进攻7)强攻是一个中锋最行之有效的一种内线进攻形式，而且成功率较高，转身投篮、勾手等也是中锋常用的技术手段 8)篮板球是比赛的命根子，世界优秀中锋不但启动速度快，弹跳好，连续弹跳突出，而且能利用身体卡位的意识强，且凶猛。通过对以上各点分析，对提高中锋教学和训练提供参考，提高中国男篮水平具有重要意义。[关键词]篮球；中锋；身体对抗；技战术运用：研究 1．前言 球运动之所以成为一项经久不衰、魅力无穷的体育事业，其根源在于它的比赛具有强烈的对抗性篮，比赛结果极具戏剧色彩．目前，大家可以通过传媒观赏国内外较高水平的篮球比赛，不但可以看到外国篮球运动员精彩的突破过人技术，而且还可以看到比赛中不怕撞、不怕摔打、而且对抗能力极强，从而增加了比赛的观赏性，诠释了篮球运动的魅力所在。 当代篮球正朝着“三高一强”的方向发展，比赛中对抗的焦点集中体现在攻防这一既对立又统一的矛盾中．这种对抗表现为多方位、多层次、多角度的对抗，如技术交锋战术较量、内线拼抢，外线角逐、身体碰撞、空中争抢等．在诸多对抗之中，中锋的身体对抗尤为广大教练员所关注．“中锋的强弱决定了球队的水平，没有高水平的中锋就很难跻身于世界强队之林”，这已是篮球界人士的共识．而篮球规则从“不允许身体接触”发展到“20％的身体接触才判罚为侵人犯规”，从没有身体对抗发展到剧烈的身体接触的强对抗。特别是中锋队员处于身体接触最频繁、最激烈的禁区腹地，其身体对抗无处不在。随着规则的完善及攻击性防守的出现，人们渐渐认识到了“身高和体重与比赛成绩呈正比”。可以说，随着身高和体重舵增加，越来越加剧了中锋的身体对抗强度，而这种强对抗又不断对中锋的身体对抗能力提出了更高的要求。 因此，研究和分析世界优秀男篮中锋在第28届奥运会比赛中各种进攻方式和方法，并归纳出当代男篮中锋进攻的规律和特点，本文就优秀男篮中锋身体对抗能力进行分析，为今后中锋教学和训练提供参考。2．研究对象和方法2．1研究对象——第二十八届雅典奥运会男子篮球赛前八强篮球队中锋队员。2．2研究方法2．2．1文献资料法：查看了近5年近30篇关于篮球中锋运动员攻守情况研究的相关资料文献，掌握前沿的资料和信息．己收集有关2004年以后NBA及国际重大比赛数据资料以及权威杂志篮球报有关信息资料30多份。2．2．2录象观察统计法：设计有关世界优秀男篮中锋身体形态，身体素质等，以及在身体对抗区的对抗程度以及技术表现形式、进攻形式、阵地进攻形式，近距离进攻采用的进攻手段、还有前后场篮板球控制的情况，以及中锋运动员在不同进攻衔接阶段能力的对比分析表格，再通过观看第二十八届奥运会男子篮球赛比赛录象进行数据采集。2．2．3数据统计法：对各表中所采集的数据进行统计和处理，最后进行分析和研究。3结果与分析3．1对世界优秀男篮中锋身高与体重的分析表1两届男篮大赛前六名各队平均身高（H）、体重(W)统计表 雅典奥运会 2004年世界锦标赛队别 H W H/W H W H/W 冠军队 2.18 113.40 52.10 2.13 107.6 50.30前三名 2.12 104.71 49.36 2.06 102.2 49.654- 6名 2.04 101.10 49.57 1.99 98.73 49.61 从表1可见，随着当代篮球朝“三高一强”的方向发展，对篮球运动员的身高与身体素质指标的要求也相应提高，从2004年的世界锦标赛，冠军队中锋身高枉：．13米，而前三名的平均身高都在2．06米以上，而4 6名的队伍中锋平均身高则在1．99米，说明了一个中锋的实力，关系到整支球队的实力甚至比赛成绩。第二十八届奥运会男子篮球赛上，冠军队阿根挺的中锋身高达到了2．18米，前三名的中锋平均身高在2．11米左右。而奥运会4 6名与赛队的中锋平均身高在2．02米。由此可以看出，中锋的实力和球队成绩实力择行是成正比的，中锋运动员具备了优越的身体条件，对抗性强，为球队内线构起了一幅屏障，为球队取得优异成绩奠定了基础。 3．2对世界优秀男篮中锋在限制区不同位置身体对抗的投篮分析表2世界优秀男篮中锋在限制区不同位置身体对抗的投篮统计表 位置 主动身体接触投篮次数 一般身体接触投篮次数 无身体接触投篮次数 一区(三秒区底部) 148（53.8％） 82 (30％) 72 (16.2％)二区(三秒区中部) 82 (49％) 49 (29％) 37.4 (22％)三区(三秒区上部) 8 (13％) 12 (20％) 40 (66％) 从表中2可见，当前世界强队中锋在投篮过程中，主动利用身体与对方进行对抗已成为中锋的主要对抗形式。据统计，发生在①区的主动身体接触投篮占53．8％，一般身体接触的投篮次数占30％，而无任何接触的投篮占16．2％。发生在①区的冲撞、挤靠、顶、扛，占全部身体接触数的83．8％。而在②区范围内中锋接球和投篮的次数要明显低于①区范围的进攻次数，如②区主动身体接触占49％，一般身体接触占29％，无接触投篮占22％。从⑧区的统计来看，也呈同样的下降趋势。表中数据的规律可知，篮下历来是“ 家”必争之地，而在篮下活动最多的就是中锋，如果中锋不利用身体的对抗强占有利位冒进攻，就失去了中锋的价值，而且统计数据表明，当前世界强队中锋在投篮过程中，主动利用身体与对方进行对抗己成为中锋队员的主要对抗形式，而且，从①区，②区，③区的主动身体接触次数统计数据来看，离篮筐越远，身体接触的次数就有减少的趋势，中锋离篮底越进，进攻成功率就越高，所以加强中锋的对抗训练很有必要．3．3对世界优秀男篮中锋接球方式的分析表3雅典奥运会男篮前三名中锋接球方式的统计表 原地要位接球 移动接球 无要位接球 合计 队别 次数 投篮成功（％） 次数 投篮成功（％） 次数 投篮成功（％） 冠军队 17（41.4） 56.2 20（48.7） 43.4 4（9.7） 51.3 41亚军队 15（38.4） 45.2 18（46.1） 37.8 6（15.3） 49.7 39季军队 12（46.1） 51.8 12（46.1） 38.6 2（8.2） 45.2 26. 总数 44（41.5） 50（47.1） 12（12） 106 从表3中可见，对第二十八昌奥运会男子篮球赛前三名的中锋运动员接球方式的统计分析，移动接球次数最多，占的比率也大，约占总数的47．1％原地要位次之，占41．5％。而无要位接球为11％，从第二十八届奥运会男子篮球赛可以看出，当前世界优秀男篮中锋移动接球运用频繁，移动范围广，接球稳定性好。再从获得冠军队的统计分析看，原地要位接球占的比率为41．4，与前三名的平均水平基本相同，而在移动接球方面，略高于平均水平，冠军队阿根廷中锋达48．7K而且投篮稳定性好，命中率高，达43．4％。而且无要位接球的投篮命中率也高达51．3％。其次，获得亚军的美国队，原地要位接球占38．4％低于平均水平，而移动接球占46．1％，这与球队机动灵活的跑位有关，但美国队移动接球的命中率仅为37．8％，是美国队在奥运会男篮比赛中失利所在，但美国中锋在无要位接球的投篮命中率高达47．9％，这于中锋个体素质和特点是分不开的，以及中锋的打球风格适合这种打法，除此之外，获得第三名的中锋在各项数据上并不亚于前者，但球队整体实力水平无法使球队获得好成绩的根本原因。因此，对第二十八届奥运会男子篮球赛前三名的中锋运动员接球方式的统计分析，发现以下特点：国外中锋活动范围大，移动频繁，接球点多，有效率高，而无要位接球相对要少的多，说明中锋队员的启动要求越来越高，抢位要更狠，有是对方防守稍紧一点，就会自动把位置让给他人，为了达到接球的目的，只会定位接球，但接球强投技术稳定性发挥不出来。 总之，世界优秀中锋移动有效率高，选位恰当，移动的连续性强，接球次数多，攻击机会也多，是中锋身体对抗的强攻中的一个关键因素。相对与我过优秀中锋姚明的缺点就在于，接球点单一，启动速度慢，导致进攻速度手到影响，在禁区，接球前后的对抗也很撤烈当进攻者抢好位置以后防守者往往用力顶挤，使进攻队员偏离有利位置或失去平衡，而进攻者要善于在强有力的顿挤下完成接球，并连续做出身体对抗技术动作。因此，中锋必须善于运用快速、灵活、多变的脚步动作以及合理对抗，强占有利的位置接球；其次，要紧密与外围同伴传球配合，掌握好起动时机，作到球到人到，人球相遇。 3．4对世界优秀男篮中锋身体对抗中进攻方式的分析表4世界优秀男篮中锋在进攻方式能力统计表 技术指标 快攻 抢攻 衔接段进攻 阵地进攻 罚球 次数 （％） 9（4.8） 20（10） 6（3.2） 128（68.4） 24（12.4）成功数（％） 7（8.8） 8（10.1） 3（3.7） 42（53） 19（24）造成犯规数（％） 0 4 2 26 0 从表4可见，优秀男篮中锋在进攻中，快攻占4．8，成功率为8．8％抢攻占1 0，成功率1 0． 1％衔接段进攻占3． 2，成功率3． 7％，阵地进攻占6 8．4，而成功率占6 8． 4％，其中阵地进攻占的比率最多，成功率占5 3％，同时给对方造成的犯规比较多，因此，从数据中得知，阵地进攻是中锋队员进攻的主要形式，占的比率也是最高的，而随着当代篮球的发展，中锋队员在其他的进攻形式中也扮演着重要的角色，数据表明，当代高水平中锋正在朝全面型的发展，能参与快攻，抢攻，特别是在衔接段进攻中能快速反应，积极参与，形成多方面的威胁．当代篮球正朝着“三高一强”的方向发展，比赛中对抗的焦点集中体现在攻防这一既对立又统一的矛盾中。一般认为，高了，必然要慢一些；快了，则相对要矮‘些，二者犹如熊掌和鱼，不可兼得。但是，篮球运动对高大中锋的要求，却恰恰要打破这一观念。NBA中锋代表了现代篮球中锋的特点：高大、强壮、灵活、准确、机智、积极主动拼搏，各队都有高中锋，身高体重都相差无几，这就要看身体和技术水平了，根据我国男篮的现状，我们拥有一个2．16M的NBA全明星中锋，具备了顶尖优势，因此，要加强阵地进攻的训练时间及训练质量。罚球也是中锋的主要得分手段，由于强中锋在篮下进攻时，不惜用犯规战术来阻止进攻，因此对方犯规后给中锋提供更多的罚球机会。3．5世界优秀中锋身体对抗中阵地进攻的分析表5雅典奥运会前三名男篮中锋身体对抗中阵地进攻的统计情况 。 技术指标 个人进攻 基础配合 次数 （％） 62 (48.4) 66 (51.6)成功数 （％） 17 (27.4) 22 (31.8)造成犯规数（％） 15 (24.2) 9 (13.6) 从表5中可见，当代优秀中锋在阵地进攻中，个人进攻占4 8．，4％，二、三人的基础配合占51．60／o。成功率分别为27．4％、31．8％，造成的犯规率分别为24．2％、13．6％，可见，二、三人的基础配合的成功率比个人进攻略高。篮球比赛毕竟是一项集体项目，只有合理的配合才能打出漂亮的比赛，而且还能使队员们打的轻松、舒服、省力，有利于更出色的发挥，中锋队员个人进攻能力强，应多围绕中锋打二，三人的基础配合，使之造成以多打少的局面，给自己也创造一次好的投篮机会，因为无人防守的投篮命中率比有人防守的投篮命中率要高。因此，中锋队员掌握好个人单打技术的同时，更应注意培养灵活多变的打球意识和团队精神。特别是队中的核心队员，掌握个人技术是为了能承担球队的主要得分任务，在关键时候能挺身而出，而培养灵活多变的篮球意识，能盘活全队，鼓舞全队气势，同时也能起到精神领袖的作用。3．6对世界优秀中锋身体对抗中阵地进攻中基础配合的分析表6界优秀中锋身体对抗中阵地进攻中基础配合的统计情况 技术指标 掩护 传切 突分 策应 次数（％） 13.6（22.2） 25（40） 8（12） 15（24）成功数（％） 8（19） 18（43） 6（14） 9（22）造成犯规数（％）4（26.5） 16（50） 4（12.5） 8（11.5） 从表6中的阵地进攻的基础配合来看，以中锋为核心的二、三人的传切配合占首位，为40K，成功率为43％，造成的犯规率为26．5％其次为策应为24％，成功率为22％，犯规率为11．5％再次为掩护，占22．2％，成功率为19％．可以看出，传切配合的成功率是最高的，而且在篮底附近拉出的空挡为中锋的切入提供了冲击的空间，因此形成的威胁也最大。其次，中锋外拉，在高位持球策应，吸引防守，造成三秒区内的空挡，给同伴造成更多的机会切入或空挡投篮提供了机会。篮球毕竟是集体项目，一个球对的中锋队员实力再强，也需要同伴的配合帮助，习‘能为队友创造更多的机会，同时也为自己创造进攻机会奠定基础，从数据中可以看出，在阵地进攻中的基础配合以传切配合和中锋外拉的掩护配合为主，而且成功率较高，这也反映了当今篮球中锋发展正朝着灵活，准确，机智的方向展，而且个人能力也越来越全面，从传统的负责进攻和防守，抢篮板为主要责任的中锋队员，到现在，已经很大程度上转变为组织型中锋类型，为队友创造机会，完成一次完美进攻。3．7对世界优秀中锋身体对抗中阵地进攻中个人进攻的分析表7 世界优秀中锋身体对抗中阵地进攻中个人进攻的统计情况 球员 近距离（） 中距离（） 远距离（） 加索尔（西班牙） 42.8 19 12奥尼尔（美国） 45.1 17 11.1邓肯（美国） 56.2 8 2姚明（中国） 42 15 0布拉德米勒 39 20 18 从表7中，各个优秀中锋在阵地进攻中个人进攻的统计表来看，近距离进攻平均占 45．02％，中投为15．8％，远投为8．62％。而且，从资料上来看，我国中锋姚明与世界顶级 中锋在近距离进攻上相差无几，持与一个水平线上。美国本土具有代表性的中锋，表现更多的在与近距离进攻和中距离进攻上，命中率也较高。另外欧洲中锋球员的中投占 49．3％，远投也达到了69K／可以看出，欧洲球员活动面更广、更全面。因此，可以说明，随着攻守对抗的凶悍拼斗闩趋激烈，中锋队员始终处于场上争夺最激烈，活动最频繁的心 脏地带，因此，如果中锋队员自身只具备单一的进攻手段，相对来说，更容易受到防守的限制，自身消耗的体力也大，比如，像NBA顶级中锋奥尼尔，虽然具有巨无霸的身材条件，但是，欠缺的中距离投篮的技术，甚至连罚球都成了致命伤，对手可以采取包夹放手来限制他的发挥，反过来说，假如奥尼尔能有我国著名中锋姚明的手感和投篮稳定性，那么他的活动范围，进攻点，他的威胁性将会大大增加．因此练就中锋队员全面的技术和素质，是提高中锋作用的关键。3．8对雅典奥运会中锋近距离进攻中采用的进攻方式分析表8雅典奥运会中锋近距离进攻中采用的进攻方式统计表 国别 强攻 运挤 转身投篮 突破 勾手 接挤 共计 中国 5 3 6 0 2 3 19立陶宛 8 5 4 2 2 5 26美国 10 6 7 6 3 6 38意大利 3 3 5 3 2 6 21阿根廷 7 5 7 0 4 2 25 从表8可以看出，强攻是中锋队员在近距离的个人进攻最常用的一种进攻方式，占所有进攻方式的25．5％，转身投篮占22％，运挤占17％，接挤占17％，勾手占17％突破占8％。因此，强攻是中锋在篮下进攻的首选进攻手段，具有很强的进攻威胁性，造成的犯规率也较高。其次，中锋队员勾手转身投篮都用的比较多，通常是在接球后，在低腰位时，形成一对一局面时，中锋队员选择单打机会较多，同时，突破和运挤也都是在激烈的对抗中完成的，在三秒区附近进行进攻时，由于防守密度相对较大，想要形成单打突破和运挤进行得分的机会相对要降低。因此，近距离进攻的难度对中锋队员的爆发力，转身投篮的稳定性，以及对小肌群协调能力的都有很高的要求，由于现代篮球具有高大、灵活、准确，高度速度相结合的特点。他们的步伐灵活，过人突破技术过硬，造成的进攻威胁性很大，但是，看过我国中锋姚明的突破过程，反映出姚明力量上的短处，在与对方的对抗中，由于对方的突然撤去重心，是姚明自身重心不稳，造成自身的失误，这个弱点已成为姚明最明显的问题。 3．9对雅典奥运会前八强六支男子篮球队中锋运动员篮板球的分析表9 对雅典奥运会前八强六名中锋对篮板球的情况 国别 进攻篮板 防守篮板 空中补篮干 扰下投篮 再组织进攻 秒传进攻 发动快攻 运球 传球 美 国 5 18 8 3 3 3 7阿根廷 4 16 9 2 6 0 8立陶宛 6 13 6 1 9 2 6意大利 4 12 7 1 8 2 5西班牙 3 13 6 0 7 0 7塞 黑 3 10 4 0 4 0 4中 国 1 13 3 0 6 0 4 从表9中可知，在雅典奥运会前八强六名的男篮中锋对进攻篮板控制情况来看，冠 军队阿根廷达31个，美国队34个，意大利为24个，中国队为17，曾经有人说：球场上得篮板球者得天下，说明争夺篮板球乃比赛争夺的重点。据有关数据统计，28届男篮前八强六名的进攻篮板总数为355个，占70．99％。而中国队为63．77，说明我国中锋在世界大赛中，争夺篮板球的能力还有待提高，而且作为核心球员，更应提高和克服对手对自身限制能力的提高。再看空中补篮的数据，可以看出国外中锋起跳速度快，连续弹跳能力强，高度不减，进攻篮板球补篮和再投篮意识更为突出，连续利用单手补篮或利用时间差，最后将球投中，相比之下，中国队的中锋身体、力量、冲抢补篮再投不如对方，在激烈的冲撞下保持身体平衡和良好的手感能力差。中锋进攻篮板球不仅可以增加本队进攻次数和篮下直接得分的机会，还可以增强本队投篮的信心，因此，在进攻篮板上的差距使得中国队再组织进攻，妙传进攻的机会明显少于国外球队。因此，我们也可以看出中国男篮中锋与世界男篮中锋篮板的能力不仅取决与运动员的身高，弹跳因素，更重要的是卡位意识，本届奥运会上，rt；，国中锋姚明拥有无法比拟的高度优势，理应防守篮板球是占绝对优势，但通过表9统计，中外中锋在抢防守篮板球是无显著差异，我认为，中国男篮篮板球能力不足的主要原因在于主动的身体接触意识不够，中国男篮在防守篮板球时，主动身体接触次数是52次，仅占总数的38．24％，而国外男篮中锋的次数是193次，占54．37％，中国男篮中锋在投篮队员一出手后便向球篮移动的准备抢篮板球，而不是主动靠近进攻队员利用身体挡住进攻队员抢占有利位置。 4结论 4．1形态指标是中锋身体对抗能力的重要指标，但当今比赛愈演愈烈的身体条件对抗，又对中锋的身体素质提出了更高的要求． 4．2当前世界强队中锋在投篮过程中，主动利用身体与对方进行对抗成为中锋的主要对抗形式。 4．3当前世界优秀中锋活动范围大，移动频繁，接球点多，对抗性强，在篮下禁区进攻有效率高是主要特征。 4．4当前世界优秀中锋朝全面发展，参与进攻能力强，进攻方式多样，但主要以阵地进攻为主• ． 4．5中锋在阵地进攻中，以二、三人的基础配合为主，容易打活全队，且有效率高于个人进攻。 4．6中锋在二、三人的基础配合中，以传切配合和外拉策应配合为主，所造成的进攻威胁大，有效率较。反映出世界强队中锋运动员视野开阔，反应快，灵活，准确，而且基本功扎实．手痞佳，为队友创造机会，完成进攻能力强。 4．7近距离进攻是中锋的主要进攻范围，得分容易，威胁大。但扩大进攻范围，提高进攻能，增强中锋运动员在禁区的身体对抗能力，提高投篮命中率，仍是中锋训练的主要课题。 4．8强攻是一个中锋最常用也是最行之有效的一种内线进攻形式，而且成功率较高，转身投篮，勾手等也是中锋常用的技术手段。4。9篮板球是比赛的命根子，国外优秀中锋不但启动快、弹跳出众、连续弹跳能力强，而且主动利用身体卡位的意识强，且凶猛。

在网上多找几篇 然后再分段凑齐就OK 了 我以前就是这样的！