田径杂志读后感

当我刚刚开启我的阅读之旅时，暑假就来了。这可是个绝妙的好机会啊！我来回穿梭于书店的各个书架，忽然发现了《意林》的影子。

其中，我拿起了一本《意林》之《莫等闲白了少年头》这系列的书。我随意翻了翻，有一个题目完全把我游散的目光吸引住了，那边是——叛逆是一柄闪亮的双刃剑。

我想，现在的我应该也处于叛逆期间吧，那我该好好了解一番了。

我像珍惜流星那样珍惜文章的字字句句，像穿针那样琢磨每个词语。原来，叛逆的孩子是这样的啊！自己做的，自己认为是对的，往往会被别人误认为差生。

文章讲的一个男孩，由于在叛逆时期，成绩糟的一塌糊涂，迫不得已转校。去到了新的学校，他被同学们冷落，被老师们列入了差生的名单。有一天，他帮助了女同学摆脱歹徒，于是重新获得了同学们的爱戴。

我特别赞同本文的最后一段总结，对啊，“坚持个性，但也别忘了敞开心扉。”我能体会，叛逆的孩子最为孤独，最为寂寞。他们之所以坚持自己的意见，特立独行，无非是想用这样的方式来获得旁人的关注啊。

不是每一位家长都能理解孩子的叛逆，可能会认为孩子的脾气越来越坏了，或者，只是一种无理取闹的方式，根本不用去在意这个变化。反而，自己对孩子的态度，愈加变坏。

读完这篇文章，我深深地吸了一口气，真令人深思。轻巧简洁的语句、细腻的语言却也能让人深思呢。

叛逆，本身就是一柄双刃剑，在照亮别人眼睛的同时，也会将持剑的孩子，潜移默化地挡在空无一人的门外。

文章的意义，只想告诉那些包括我的叛逆的孩子，不要太过于执着自己的观点，而忽略了别人的看法。

我花了一星期的时间看完了《意林》这本书。看了这本书以后，令我深有感触。

这本书里都是励志小故事，比如鱼为奔波始为龙，鲤鱼跳龙门的故事在中国家喻户晓。鱼儿因为奔波努力才可能越过龙门化成龙神。从鱼到龙的转化，其实是一个量变到质变的飞跃。龙门就摆在鱼儿们的面前，谁下的功夫足，谁不惜奔波，谁就将越过龙门成为龙，这是一个公平的竞争。

这个故事使我明白了在激烈的竞争中不要总是抱怨着抱怨那，也不要怨天尤人，看着别人成功。而是要通过自己努力奔波，不怕艰辛。最终取得成功喜悦。世间自有公道，付出总有回报。不去做到最好，哪里敢言回报。不去做到最好，哪里敢言回报？

体育运动最能体现做到最好。在奥运会上，总是以金牌论实力，哪个国家金牌总数多，谁就具有实力。所以，我们做什么事一定要做到最好。

还有一篇文章，名字是第八个女孩。这篇文章主要讲了在一片废墟中，有许多孩子被埋在了废墟里，其中有一个四五岁的小女孩，左腿被石头压住，出不来了，突然来了一个女人，她说是孩子的妈妈。然后，就开始安慰孩子不哭，哄着哄着，孩子就睡着了，等到孩子救出的时候，群众都感动了，为小女孩有着样的妈妈而骄傲。可队长说：“这不是她孩子，到今天，这已经是第八个她女儿了。”

我从这个故事中明白了母爱犹如一朵夜来香，不与玫瑰争相斗艳，却在黑夜中芳香遍野。

还有许多文章都给了我启示，但是在这就不一一介绍了。读书太有趣啦，我喜欢读书。

我一个不爱看书的人也拿起了书，一本《意林》，看这本书的最初原因是因为这里面的故事短小，我是一个没太多耐性看长篇大论的人，但是一看就放不下了。

我认为《意林》是一本启迪思想、净化心灵的书。书中的每一篇文章都是每个作者对生活的真实感悟。它告诉我们怎么样才能拥有真实的快乐，让我们感动的同时，也教会我们做人的道理。

记得书中有《给别人的幸福让道》这样一个小故事：那天早上，一辆公交车正在行驶，车上都是去上班的人。忽然，一旁的马路上冲出一辆车，公交车一个急刹车停住了。那是一辆婚礼的摄像车，后面是一列长长的迎亲车队。乘客开始抱怨上班要迟到了，公交车司机却静静地坐在位子上，不时按一下喇叭。有人对司机说：“你光按喇叭不行，他们不会给你让道的，不如从车队的空隙冲过去。”司机回过头，笑着说：“我按喇叭不是催他们给我让道，我是为他们祝福呢！”顿了顿，他又说：“别人结婚是件幸福的事，我们有机会为别人的幸福让一次道，这不也是一件幸福的事吗？”满车的乘客霎时安静下来。

给别人的幸福让道，是一件幸福的事；有这种心情的人，必定也是一个幸福的人。做为教师不也应该具有此种心态吗？以一个健康快乐的心态面对每一天，枯燥的工作也会变得生动。

静下心来，细细地品味此书，你会发现，这是一把打开你幸福大门的钥匙；研读此书，你会明白，做一个自己快乐并给别人带来快乐的人，是幸福的；能把快乐传递更是最大的幸福。让我们共同把快乐传递给每一个人！

去年暑假去表姐家玩，看到她书桌上有一本叫《意林》的杂志，于是翻来看看，想不到这本书的内容深深的吸引了我。现在我成了《意林》的书迷，每期都会买来看。

意林这本书中有很多故事都让人感觉到一阵阵心灵上的共鸣，让人淋漓尽致地体会到了亲情、爱情、友情……读了以后，有时让人开心，有时促人伤心，有时令人激动，有时又叫人感动，意林让我的情感更加丰富起来。

汪国真赞美意林说：“其品清逸，若晨之曲；其品悠长，若茶之香。“《意林》一开始就以它饱满的绽放的绿色，丰富着我的心灵。意林有许多故事深深感染了我，也教会我很多做人做事的道理。

意林中有一个故事，让我记忆深刻，也令我感触很深，故事名字叫《红糖饺子》，讲的是一个人是拐子，在学校里经常被同学们嘲笑，她每天都情绪低落的上学、回家、再上学、再回家……妈妈为鼓励她，就每天包3个饺子，但只有1个红糖饺子，并且事先声明谁吃到红糖饺子谁就会幸运一整天，每次母亲都会分配好并让她成功地选到红糖饺子，从此她不会再难过了，总是会开开心心地过好每一天。终于有一天，她知道了事实真相，明白妈妈用心良苦的她泪流满面的跪在了妈妈面前，感谢妈妈为她做的这一切。

还有一个叫《最好的老师》的故事。里面讲一位老师对一个叫特德的男孩很冷漠，但自从她看了特德的老师对他一至四年级的评语，才知道，特德没有了妈妈。从此，老师对特德非常关心，令这个孩子改变了，成了一个聪明好学的学生，特德告诉这位老师：“您是我一生中最好的老师！“多么简短的一个故事，它却令人明白到人生的道理。这个故事也令我知道：对所有人都要关心，别人才会信任你，跟你做朋友。同时，我也明白到：对所有人都要热情，才能激发别人的上进心，帮助别人。

《意林》的故事简洁却感人至深，转眼间，它已经陪伴了一个年头。春日里，《意林》同百花一起绽放，同绿草一起生长；夏日里，《意林》随荷花莲叶共飘香，随薄扇送来清凉；秋天里，《意林》拌瓜果一齐收获欢笑，伴小麦跟着秋风笑弯腰；冬天里，《意林》跟着雪花捎来一场美梦，跟着圣诞老人为你带来冬天里最好的祝福……一年四季，花开花落，南飞大雁，潮涨夕落，《意林》一直陪伴着我，以她最美的姿态，最丰盛充实的真谛，在不知不觉中，教育了我，在无形中感动了我。日暮中，《意林》给我“独敲初夜馨，闲倚一枝藤“的野趣，闲暇时，《意林》又给我“风暖鸟深邃，日高花影垂“的美妙遐想。

《意林》是春的化身，是生命的杰作，是绿的绽放！正如迟子建所说；“一年只有一季是春天，可《意林》以他绿色生的生命底色，以他内容的丰富感人，将寒冬也暖化为春天！”

暑假里，我阅读了《意林》。其中有一本书，名字叫：《跳舞的星星》。

这是一本讲述友谊的故事书，在这86个友谊的故事中，每个故事都隐藏着一个道理，例如：《空位》告诉我们：心灵的空位永远为那些值得纪念的人预留着；《咬过的苹果》告诉我们：善意的谎言，是还没有破茧的蝶每个故事里的点点滴滴都告诉我们我们的友谊像芬芳的草地，像别样的百合，像掌心里的玫瑰，像美丽的水晶心，更像不朽的金！

其中有一个故事令我印象深刻大战期间，越南孤儿院里一个小女孩被炸伤了，流了很多血，需要输血。于是，女医生对几个与小女孩血型相同的孩子做手势，意思是让他们输血给朋友。他们好像听懂了，可令女医生震惊的是，没人愿意献血。后来终于有个小男孩愿意献血，他看着自己的血一点点被抽出竟然哭了，女医生慌了，她以为自己扎疼小男孩。还好，一个越南护士赶来了，她和小男孩交流后说孩子以为要抽光一个人的血去救小女孩，想到不久后就要死了，小男孩就哭了女医生又有些不明白了：既然以为输血后就要死了，那你为什么还来献血？越南护士又问了小男孩，小男孩不假思索地回答了大家的疑惑。很简单的几个字，却震动了所有的人。他说因为她是我最好的朋友。这个故事使我懂得了：友谊是可以跨越生死的，能够用生命去换取生命，这样的友情世间无价。

徜徉在友谊的'海洋里，我懂得了许多，明白了友谊是雨季里的小伞撑起了一片晴天；友谊是寒夜里的一盏灯燃烧着热情的火苗；友谊是一阵温馨的风，抚慰着受伤的心灵；友谊是一块洁白的手帕，拭干你腮边的眼泪当你遇到困难时，友谊能为你提供心灵的避难所。当你误入歧途时，友谊能为你指引人生的方向。当你孤单寂寞时，友谊能给你温暖的关怀

这本书，让我们在温暖如春的友情里沐浴阳光，感悟童年。

今天在读过《意林》的一篇《你的时间是几点》的文章之后有感而发。

每个人活到当下，你感觉人生的路走了多少呢？

在没有看过这篇文章之前，我也会觉得很荒唐，人生会给你的路一条接一条，哪里会有尽头，对我们而言，只不过刚开始而已。

可当我看完这篇文章后认真反思了一下，发现初中阶段距离中考的时间已经不多了，竟有点不敢相信，不知不觉中已经错过了许多年华，在浑浑噩噩中已经过了我的人生几点钟，是温暖和煦的清晨还是烈日当头的正午？细细一想，人生的过客还真多哩，虽然已不记得长得什么样，做过什么事，可把这名字往时光盒里一放，一切都和电影般的从脑海中跃过。

现在我的人生时钟此刻是12点06分，14岁的我却已过了12个小时，不禁为自己毫无建树而心生懊恼，但是就算自己已经慢了许多节拍，也不可自暴自弃，因为那会毁了余下的时间和人生。

作者在文章中还写了他一开始给别人说人生时钟时，大多数人都会流露出惊诧的表情，可当大家掐指一算，好像还真的是那么回事儿。

早上起床后，什么都不做就7点12分了，等到有了一点能力时已过9点，每个人都少了9小时，不必嫌自己太年轻或者太老，一切都刚刚好，不论是才过中年还是少年勃发都不对未来起决定性的作用，看一个人的时间过的快慢，不是看他在这有限时间内做了多少事，而是看他能把多少事做好，因为——人们总看的是你的成绩和结果，往往忽略了你做事的过程。

所以，朋友们，在你的时间内去做你想做的事时，迈开步伐，大胆的去做，因为当你后来回忆道时，才会为当初的勇气所折服。

今天，我读了《意林》这本书的一则，这则的名字叫做《每个生命都是一种行走》。这则故事告诉了我很多道理。

这则故事主要是讲一个古巴著名的田径运动员罗伯斯经过的一次生死经历。生活中的罗伯斯对旅游情有独钟，他曾去过一次埃及金字塔旅游。刚下飞机，他并没有选择坐车观光，而是跑着前往金字塔。可他没有料到的是，一股巨大的旋风竟从他身后五百米外形成，并以极快的速度向罗伯斯扑来。他本能的往地上一倒，但还是没能幸免于难。

在旋风刮了半个小时以后，罗伯斯醒了过来，这才发现自己置身于一片无边无际的大沙漠中，狂风只给他留下了一瓶水和一点碎饼干。更为糟糕的是：他不知道方向，他迷路了！罗伯斯坐起身，休息了一下，等身体恢复一点力气了，他才起身。此时的罗伯斯清楚的知道，不管这有多艰难，他也一定要走出去，否则就永远没有在“鸟巢”一展雄风的机会了。过了几天，罗伯斯突然看见前方有片绿洲，他满心欢喜，以为有救了。可谁知，更大的危险正在等着他。忽然，罗伯斯只觉得脚下一软，整个人都陷了下去，他越挣扎就越陷得深。他冷静下来，忽然听到有人说话，他便大声呼救，最终人们发现了他，他得救了。

后来，有人说是罗伯斯的坚强感动了上天，才因此得救。可我觉得不是，是罗伯斯自己救了自己，是他的坚强，他的意志救了他。

人生就是与困境周旋，同样是生活在这个世界上，谁的生活中都难免会有艰难，谁的心里都难免会有苦恼和困惑。这就是伟大的罗伯斯，是他，让我明白了这么多。

你们读过意林吗?相信你们一定学到了不少道理，读到了不少故事。意林这本书主要分三类：励志，阅读和童趣。

我就读过这样一个故事,故事名是《一只桶》，内容是这样的：有一个人问他的朋友，能不能借他的桶使用一两天。帮助邻居，谁也不应推托。如果是要借钱呢，那是另一回事，这样的请求会遭到拒绝，朋友们也不应该开口。可是借一只桶，谁会舍不得呢?

使用过了，桶还回来了，跟以前一样可以盛水。只是有一点不好：借东西的人随意使用木桶，他用木桶盛老酒放了两天。如今一切东西，凡装到这个木桶里的，不论是啤酒呀、柠檬水呀，甚至是食物，都发出老酒的味道。不止一年，主人尽力补救，蒸它、晾它，或在大桶里搁点儿这个、放点儿那个——他用了上百种办法，可是老酒的味道依旧存在。无可奈何，只好把木桶丢弃了。

这则故事告诉我们：坏事情一学就会，早年沾染的恶习，从此以后就会在所有的行为和举止中显露出来，不论是说话还是行为的毛病，三岁至老，六十不改。

我还读过《对手的画像》，《心与手》，《红奶羊》，《真假妈妈》，《不会游泳的鱼》，《独子》等。《意林》以“一则故事，改变一生”为宗旨，通过“小故事大智慧、小幽默大道理、小视角大意境”，坚守“励志、感动、启迪、提升”的办刊理念，打造中国乃至全球都深具影响的励志传媒。《意林》倡导积极健康的思想理念，关注现实生活，贴近现代人内心世界，弘扬博爱宽容的为人处世之道，表现人与人之间最真实的情感接触。力图通过温馨的故事、生动的语言，补充读者的生活经历，延展读者的精神边界，打造中国人最真实最贴心的心灵读本，是目前最有影响力的励志杂志之一。

我建议大家去看看，说不定发现这本书很精彩，很有趣，我相信大家一定会成为意林的忠实书迷的。

放假前的某一天，我还在三年级上学期的快乐学习阶段中，我荣幸得到一本非常美丽的杂志——《意林》，这本杂志就像春姑娘一样，有着勃勃生机；这本书里面丰富多彩的故事就像那争奇斗艳的花朵；我每天都被这些花朵滋润着，慢慢地，我从这些花朵里面增长许多知识。

还可以让让每个小读者尽情地在无忧无虑的童年倘佯在书海里，像鱼儿一样自由自在地游荡；我很高兴自己能够在这书海里自由自在地遨游，还可以像小鸟那样在天空中随心所欲地飞······渐渐地我读完这本书里 的每一个小故事；这本书真的是我们值得读的杂志！

今天，我读，《意林小小姐》中的几篇。现在，我就给大家，讲讲其中的一篇吧。

我给大家介绍的一篇叫：《怪少女与狸猫先生》下面请看简单介绍：

都是狸猫先生的错！因为除我没有人看得到它，叔叔才会将我对着“空气”讲话的场面录下，并强制把我送进精神疗养院。叔叔一家搬到我的房子里，我则成无家可归的“臆想症患者”，要怎样夺回我曾经的一切？

看到这里，大家有没有想看的欲望呢？有的话，就到三（12）班来找我吧！（或者到新华书店买《意林小小姐》合订本21卷哦！

一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。 二、柔韧的练习 柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。 三、动作速度的训练 这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式

步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的主要因素，要提高跑速，步长和步频是关键。 步长能力训练手段:负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地）、蛙跳、单足跳、高抬腿跑、收腹跳等，提高摆动幅度，加快摆动速度。 步频能力的训练：(1)高速、大幅度摆动腿前后摆动练习，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术, 摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。（2）加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。（3）快速摆臂、摆腿练习，要求腿、臂动作协调进行。 发展绝对速度 可采用：(1)20~40m行进间快跑练习；（2）4x25--50m接力跑，加速跑，追赶跑练习；（3）下坡跑练习；（4）顺风跑练习；（5）各种短段落的变速跑练习等。

1995年1月21日，在“共和国儿女——‘老三届’”综艺晚会上，史铁生和梁晓声、王刚在一起史铁生总梦想自己是一个田径运动员，最好有“一米九以上的身材”，并且跑起百米来要超过“九秒九几”。他最爱看的电视节目是田径比赛，他甚至能说出“所有田径项目的世界纪录”。但因为瘫痪，这个病人已经在轮椅上度过了整整38年。2010年12月31日，在距离自己60岁生日仅仅4天的时候，因为突发脑溢血，史铁生带着永不能实现的梦想和未完成的书稿，离开了这个世界。这个一直自嘲“职业是生病，业余在写作”的男人，终于“辞职”了。从21岁那年开始，史铁生就一直没有逃过病痛的折磨。他把身体比喻成一架飞机，先是作为“起落架”的两条腿瘫痪了，然后像是“发动机”般的两个肾也“一起失灵”，患上了尿毒症。他不得不每周接受三次透析，全身的血液先被抽出来，再被输回去。经历过1000多次的针刺，手臂间肿胀的动脉和静脉就像“3条大蚯蚓”。他的身体已经虚弱到“甚至就连喝汤时呛了一口，都可能感染肺炎”。就在2010年秋天，他为了和朋友聊上一个小时，甚至不得不提前一天整日卧床、养足精神。评论人潘采夫记得，2005年，他前去接史铁生参加一个活动，看见他“那么瘦弱”，就提出要把他抱进车里。但这个提议却被拒绝了。直到现在，潘采夫仍然记得这个作家“努力地抓着把手，靠臂力把自己一点点挪进车座”的样子。回程时，史铁生坐在副驾驶的位置上，费劲地举着个小垫子，想挡住西晒的阳光。“这一趟可能透支他好几天的精力，我看着揪心极了。”潘采夫说。可是，在朋友们的眼里，史铁生乐观得“根本不像一个被重病缠绕的病人”。几乎所有采访过他的人都提到，他很少一脸愁容，恰恰相反，他“太爱笑了”，黑镜框后的“小眼睛眯成一条缝，有时还透着几分孩子般的狡猾”。现在已经是一家杂志主编的许庆亮还记得，2003年，自己曾去采访史铁生。这个轮椅上的作家从容地谈论着死亡，身体却处在极度虚弱之中。在接受采访一个多小时后，他叹了一口气，说：“对不起，我累了，觉得喘不过气来。”许庆亮试探地问，病情是否有好转，有没有哪一天可以摆脱透析。史铁生却回答道：“肯定有这么一天，那一天我就死了嘛。”说着，他哈哈大笑起来。当然，并非从一开始，这个病人就能笑着面对他无法摆脱的梦魇。21岁时，他“活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿”。朋友们还记得，那时，如果有人嘲笑他的腿，“他恨得想抱着炸药包冲过去”。当年，史铁生住在一座大杂院的最里面，屋子不到7平方米，“除了床和写字台，剩下的空间仅够他的轮椅转个小弯儿”，就连轮椅推出去时，“还擦着门”。这个年轻的病人最常去活动的地方，是离大杂院不远的地坛。每天，他都摇上还吊着用来接尿的黄色塑料瓶的轮椅，在这座荒废的园子里，“一连几个小时专心致志地想关于死的事，也以同样的耐心和方式想过为什么要出生”。作家徐晓也正是在这里认识了史铁生。那时，她还只是一个20岁的姑娘，因为住在附近，每天上下班超近道穿过地坛。她注意到，那里总是有个年轻人，“黑色的皮肤，厚厚的嘴唇，明显残废的双腿，总是捧着本厚厚的英文词典”。有时，他也带着本子和笔，到园中找一个少人的角落，“偷偷地写”。如果有人无意中闯进这个空间，他就“把本子合上，把笔叼在嘴里”。最终，这个古园里诞生了一篇15000字的《我与地坛》。这部探讨生与死、荒废与生长、绝望与希望的长篇散文，打动了无数读者，以至于作家韩少功评价道，“《我与地坛》这篇文章的发表……对当年的文坛来说，即使没有其他的作品，那一年的文坛也是一个丰年。”作为写作者，史铁生获得了盛名，但作为一个随时都可能离开人世的病人，他却开始失去宝贵的时间。