月饼是我们国家比较传统的食物,在中秋节就需要吃月饼,现在月饼的种类也变得越来越多,有着不一样的口感,通常情况下月饼里面所含有的热量是非常高的,主要的原材料就是脂肪,糖,面粉,蛋,水果以及肉等等,一定不能吃得太多,避免身材变胖,影响到消化功能,下面就给大家介绍一下苏式月饼的做法有哪些。
制作苏式月饼需要准备的原材料有面粉,猪油以及糖粉,还有盐,再准备一些猪肉泥,榨菜,生抽,香葱,花椒粉,糖,蛋清,先把面粉,猪油,糖粉,盐里面加入适量的温水揉均匀,一直揉到可以拉出透明的薄膜,放到保鲜袋里面放半个小时,猪油可以不提前软化,但一定要加温水来揉,这样才能揉得更加均匀。边揉边摔打,这样才能够让水油皮变得更加有延展性,然后再制作油酥,把面粉和猪油混合在一起揉成团状,然后放进保鲜袋里面放置半个小时,榨菜切碎,香葱切碎,和所有的材料一起放进肉泥里面,按照一个方向不停的搅动,一直搅动到上劲为止,然后放到冰箱里面冷藏,油酥里面的猪油放到室温底下放到柔软,这样油酥才不会发硬,太硬的油酥在制作的时候容易露出来,然后再把水油皮切成大小相同的剂子,大概每一份有16克到18克左右,准备一个水油皮放在手掌心里面按扁,然后再拿一个油酥放在里面,用左手的拇指按住油酥右手的虎口来收口,一边转动一边合拢捏紧收口朝下,然后按扁擀成牛舌状捡起来,其他的同样是这个步骤,然后放到保鲜膜底下放二十分钟左右再取出来,按扁擀成中间稍厚四周偏薄的皮子,有收口的那一面朝上,光滑的面朝下,然后再包馅料,最后收口压扁放进烤盘里面烤制十几分钟左右,等到两面金黄侧面起酥以后就可以拿出来吃了,味道非常不错。
苏式月饼是苏州的一种糕点,受到了很多地区的人喜欢,底子非常的酥松,颜色又非常好看,里面的馅料肥而不腻,是中秋节传统食品,苏式月饼主要使用的是猪油,饴糖,小麦粉制作而成,口感非常不错。
苏式月饼里面含有脂肪,水果,蛋,肉,糖以及面粉,是一种热量比较高的食物,营养价值没有很高,所以一次性不要吃得太多,避免身体肥胖,出现上火以及消化方面的问题。
月饼里面不同的馅料含有的营养物质都不一样,可能会加入枣泥,红小豆,莲蓉,山楂,瓜子,芝麻仁,杏仁,核桃仁等等,可以给身体起到一定的保健作用,里面含有不饱和脂肪酸,亚油酸以及油酸的含量是比较多的,能够起到软化血管作用,而且还可以预防动脉硬化问题出现。
月饼里面含有非常丰富的矿物质,能够让免疫能力提高,可以预防缺铁性贫血以及缺乏锌的问题出现,如果月饼里面有芝麻,红小豆,莲子等材料,那么钾元素的含量就会很高,可以达到调节血压,营养心肌以及排除钠盐的作用。
月饼里面的原材料一般都是以温性的食材为主,可以达到安神镇静以及强心作用,里面还含有非常丰富的维生素e,能够滋润皮肤,抗衰老,乌黑头发,吃一些月饼还能够预防动脉硬化以及软化血管的作用。
孕妇是可以适当的吃一些苏式月饼的,不会给身体健康造成危害,虽然苏式月饼里面的营养物质并不是非常多,但口感不错。孕妇吃苏式月饼要注意,一次性不要吃得太多,否则很容易出现肥胖问题,内分泌也会失调,吃多以后还容易上火,所以好好的控制食用量就非常重要。
吃月饼要注意,如果是外面购买的,打开包装以后应该先看一下,然后闻闻味道,看包装有没有漏气情况,还需要观察保质期有没有出现人为的损坏,打开以后闻一下有没有异味,如果味道不对就一定不要吃。
吃月饼可以把月饼切开以后再吃,这样就能够发现里面的馅料是不是有问题。有的时候在制作月饼过程里面,可能会存在一些异物,所以扒开以后能够更好的观察,吃月饼的时候也应该仔细的咀嚼,适当的吃月饼可以,但不能把它当作主食来吃,月饼里面含有很多的油脂,并不容易消化,如果肠胃不好,吃太多月饼,就容易出现拉肚子肚子痛的症状。
月饼作为茶余饭后的一些糕点来吃就非常不错,适当的喝一些饮料,茶水月饼是非常干的,而且吃了以后会腻,如果不喝点茶水的话,很容易噎着,所以在吃月饼的同时可以喝上一些茶来帮助消化。
保存月饼就可以放在通风阴凉低温的地方,月饼里面的原材料非常丰富,口味有很多,像黑芝麻,核桃以及果蔬,奶油等等,这些原料很容易变坏,所以应该要放在阴凉通风低温的地方单独保存,可以把月饼放在冰箱里面保存,因为每一种月饼的馅料不一样,一些鲜肉馅的,冰皮的就应该放冰箱保存,可以先用保鲜膜包好,然后控制好温度,不要太低,外面购买的月饼包装拆开没有吃完又不舍得扔掉,就可以用保鲜袋装好放到冰箱里面,但一定要尽快吃完,也可以把月饼切成片状煮粥来喝,月饼里面的成分很多,煮粥来喝还是非常不错的。
上面给大家介绍的就是苏式月饼的做法有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,苏式月饼的营养并不是非常的丰富,而且油脂含量又非常多,吃得太多就容易让身材变胖,所以大家就应该注意控制好量,还应该注意正确保存月饼的方法,月饼没办法保存太长的时间,所以一次性不要做太多月饼,也不要买太多月饼,吃不完就会很浪费。