在实际生活中,常见部分中老年人,特别是有明显动脉硬化和高血压病史者,突然发生意识不清,但顷刻间又恢复正常;严重者在短时间内可反复发作数次,甚至栽倒在地。这种情况医学上称之为“一过性脑缺血发作”,简称TCIE。其病理学基础为脑供血一过性缺少,是中风的先兆,故应采取措施积极防范。
1.坚持合理用药。应在医生指导下,按具体病情选服降压药、降血脂药、抗血凝药等,切不可擅自中断或减量。
2.调整饮食结构。不吃肥肉和动物内脏,以素食为主,多吃豆制品和蔬菜。但新鲜海产品、鱼类、瘦肉等则可适量摄食。
3.注意补充水分。人体每天正常摄入水量需2500ml,其中从膳食中摄取和通过代谢过程所产生的水分别为1200ml和300ml,故每日尚需饮水1000ml,可分几次饮用。特别是清晨起床和午睡后更宜饮水,可起到稀释血液降低血黏度,其作用不容小视。
4.适度体育锻炼。一般以散步、保健操等较为适合,强度不宜过大,贵在有恒。锻炼可明显活血去淤,防止血栓形成。
最后需强调的是,应保持情绪稳定、精神放松、心态平衡,倘若忧心忡忡,甚至惶惶不可终日,则不仅无补于事,反可成为中风发作的催化剂。