论文答辩挫败

挫折对于人生来说既是危机，也是挑战，更有可能蕴藏着无限的机遇。在这个机遇面前如果你把握住了，就会成长，如果放过了，就会退步，只有积极地应对挫折，把握机会，才有可能把挫折转化为机遇。人的一生不会是一帆风顺的，总要有跌宕起伏，只有能战胜挫折的人，才能取得成功。挫折是挡在你面前的山，而取得成功的过程就是跨过这座高山，战胜困难和挫折。从心理学上讲，挫折是指人在某种动机的推动下，在实现目标的行动过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时所产生的精神状态和情绪反应。挫折是不可避免的，特别是对斗志昂扬、意气风发的大学生来说，一些小事都可能变成大的挫折。在大学里，下面这些事情都会造成学生的挫折感：①经济困难或是生活环境差，觉得低人一等。②学习压力大，怕考试成绩不好。③家庭矛盾多，情绪低落。④身体的缺陷或疾病，让自己感到自卑。⑤不适应大学的生活。⑥在恋爱过程中，遇到感情上的难题。⑦有些不好的习惯。每一个人对挫折的承受能力是不相同的，有的人能承受严重的挫折，百折不挠，越挫越勇，在逆境中谋求发展，获得成功。但有的人只要遇到挫折就会意志消沉，一蹶不振，拿各种理由为借口，为自己开脱。其实挫折对于人生来说既是危机，也是挑战，更有可能蕴藏着无限的机遇。在这个机遇面前如果你把握住了，就会成长，如果放过了，就会退步，只有积极地应对挫折，把握机会，才有可能把挫折转化为机遇。要想能积极地应对挫折，首先要正确地认识挫折。要知道一个人经受一些挫折并不完全是坏事，因为挫折迟早都要遇到的，早一些经历挫折，会更早地成熟起来，只有这样以后才不会被更大的困难压倒。在认识了挫折的同时，你还要进行正确的分析，找到产生挫折感的真正原因。分析要实事求是，弄清楚问题的真正原因，然后积极采取措施主动改变挫折情境因素，努力用切实的行动战胜挫折。

《基督山伯爵》！

史铁生是当代中国最令人敬佩的作家之一。

他的写作与他的生命完全同构在了一起，在自己的“写作之夜”，史铁生用残缺的身体，说出了最为健全而丰满的思想。他体验到的是生命的苦难，表达出的却是存在的明朗和欢乐，他睿智的言辞，照亮的反而是我们日益幽暗的内心。

他的《病隙碎笔》作为二OO二年度中国文学最为重要的收获，一如既往地思考着生与死、残缺与爱情、苦难与信仰、写作与艺术等重大问题，并解答了“我”如何在场、如何活出意义来这些普遍性的精神难题。当多数作家在消费主义时代里放弃面对人的基本状况时，史铁生却居住在自己的内心，仍旧苦苦追索人之为人的价值和光辉，仍旧坚定地向存在的荒凉地带进发，坚定地与未明事物作斗争，这种勇气和执着，深深地唤起了我们对自身所处境遇的警醒和关怀。

李欢是个身患绝症却品学兼优的西安女孩， 她五岁那年得了一种可怕的绝症--假性肥大型进行肌营养不良。患上这种病就近乎被判了“死刑”。

最多活到十三四岁，患者将随着肌肉功能的丧失而死亡。面对这一切，幼小的李欢并没有绝望，她依然保持那份乐观，坚强地与病魔作斗争。

肆虐的病魔摧残着她那弱小的身躯，却永远击不垮她那坚强的意志。凭着超越常人的勇气和毅力，李欢终于挺了过来，创造了生命的奇迹。

美国奥运英雄：威尔玛·鲁道夫 尽管威尔玛·鲁道夫（WilmaRudolph）因小儿麻痹症而致残，但是这个小时候患肺炎、小儿麻痹，一只脚需要靠铁架矫正鞋走路的小女孩，在1960年罗马奥运会的田径赛事中仍夺得3枚金牌。这个奥运传奇性人物出生于1940年6月23日，是美国田纳西州一个铁路工人家庭的孩子。

小时候因为肺炎和腥红热，引发高烧造成小儿麻痹，使得她的左腿萎缩无法走路，必须靠着铁架矫正鞋才能勉强行走。11岁之前，她不能走路，穿上铁鞋才能勉强跟着别人走路。

11岁那一年，她第一次把铁鞋脱掉，打赤脚跟着她的哥哥们打篮球玩耍。到了12岁，她已经完全摆脱铁鞋。

脱掉铁鞋之后，她的运动天分逐渐发展开来，才4年的时间，在16岁那一年，入选美国1956年墨尔本奥运会短跑代表队，第一次参加奥运会，她在个人项目200米未能进入决赛，但是她是美国女子4*100米接力队成员，为美国队夺得了铜牌。她获得田纳西州州立大学运动奖学金，进入大学就读并且再度受训，顺利入选美国罗马奥运会代表队，共获得100米、200米和4*100米接力3项比赛金牌，都是以极大差距领先对手。

因为她的跑步姿态轻盈美妙，步伐协调，被意大利人誉为“黑羚羊”。1962年她退出田径比赛，开始教师生涯和教练职业，在20世纪80年代成立以她的名字命名的基金会，用于培养年轻运动员。

1994年11月12日，这位“黑羚羊”因脑癌病逝，享年54岁。1983年，她入选美国奥运名人堂，1993年被授予美国体育奖。

2004年7月14日，美国邮政为她发行一枚纪念邮票。这枚邮票面值为0.23美元，一版20枚，发行量为1亿枚，这是美国邮政的《杰出美国人物》系列邮票2004年版邮票，也是这个系列的第5枚邮票。

美国第32任总统富兰克林·D·罗斯福（Franklin D. Roosevelt）(1933—1945)，一直被视为美国历史上最伟大的总统之一，是20世纪美国最孚众望和受爱戴的总统，也是美国历史上惟一连任4届总统的人，从1933年3月起，直到1945年4月去世时为止，任职长达12年。曾赢得美国民众长达7周的高支持率，创下历史记录。

富兰克林·德拉诺·罗斯福出生于纽约。父亲詹姆斯·罗斯福是一个百万富翁。

母亲萨拉·德拉诺比父亲小26岁。罗斯福曾就读于哈佛大学和哥伦比亚大学。

1910年任纽约州参议员。1913年任海军部副部长。

1921年因患脊髓灰质炎致残。1928年任纽约州长。

1932年竞选总统获胜。执政后，以“新政”对付经济危机，颇有成效，故获得1936年、1940年、1944年大选连任。

第二次世界大战初，美国采取不介入政策，但对希特勒采取强硬手段，以“租借法”支持同盟国。1941年底，美国参战。

罗斯福代表美国两次参加同盟国“三巨头”会议。罗斯福 *** 提出了轴心国必须无条件投降的原则并得到了实施。

罗斯福提出了建立联合国的构想，也得到了实施。63岁时由于脑溢血去世。

罗斯福扯起美国之帆 1945年4月12日，一位现代历史上的巨人与世长辞，他就是富兰克林·罗斯福。雅尔塔会议结束后两个月，身心疲惫的罗斯福在佐治亚温泉休养时，悄然逝去。

■架双拐登上总统宝座 1882年1月30日，富兰克林·罗斯福出生在纽约哈得孙河畔一个显贵的家庭里。命运赐给他的是英俊的容貌、善良的性格和聪明的天赋。

他14岁进入著名的格罗顿公学学习，四年后来到哈佛大学，并于1901年加入共和党人俱乐部，开始了自己的政治生涯。也正是这一年，他的堂叔西奥多·罗斯福成了美国历史上最年轻的总统。

罗斯福决心仿效堂叔进入政界，并在1910年找到了一鸣惊人的机会。他打算竞选纽约市参议员，但却是以民主党候选人的身份出现。

当他把这个决定告诉身为共和党人的总统叔叔时，对方怒而骂道：“你这个卑鄙的兔崽子！你这个叛徒……”但是富兰克林·罗斯福没有改变前进方向。他乘着一辆红色的汽。

人们常常认为财富是金钱、名誉、权利。

然而对人真正有的财富并不是那些物质，而是知识、经验……挫折虽是人人不愿得到的，但挫折却得使人获得真知，性格坚韧，有丰富的经验。挫折才是人生的一笔财富。

挫折使人获得真知。在我们的数学课本及科学课本中有很多的定律，你知道它们是怎样发现的吗？就拿《地日说》来讲，古代的人们科技不发达，提出地球是宇宙的中心这一错误观点。

哥白尼不怕被宗教治罪，得出《日心说》这一虽不正确，但具有进步性的观点。在得到这一观点之前，他遇到了许多次失败，遇到许多挫折。

正是这促使他得出真理。我们不得害怕挫折，其实挫折是人生的一笔财富。

挫折使人积累经验。挫折是人生不可避免的事，一次次挫折来到你面前，你不应该退缩而是要想办法战胜它。

只有在战胜挫折的过程中，你才会总结经验，这样经验才会越来越丰富。因此，你才会更容易的达到你的目标。

正像鲁滨逊一样，他有了许多次出海的经验，虽然大多都以失败告终，但从中他学到了许多航海知识及积累了丰富的经验。以致他在孤岛上生活了28年，最终返回英国。

是的，挫折是人生的一笔财富。 挫折使人性格坚韧。

挫折人人都会遇到，遇到的挫折越多，那么战胜挫折的心理就越旺盛。因此，当遇到困难时，你不会退缩，你会勇于克服；当遇到失败时，你不会放弃，你会重头再来；当遇到苦难时，你不会抱怨，你会敢于战胜。

挫折使你的性格坚韧，让你能够更顺利的走向成功。挫折的确是人生的一笔财富。

不要害怕挫折，面对挫折，积累挫折，让它成为你人生的财富。使你能够拥有一个充足的思想，成为一个真正充足的人。

挫折∶贝多芬的故事 《命运交响曲》是贝多芬最杰出的一部作品，它的主题是反映人类和命运搏斗，最终战胜命运。

这也是他自己人生的写照。 这是第一乐章中连续出现的沉重而有力的音符。

贝多芬说：“命运就是这样敲门的。” 贝多芬是世界著名的音乐家，也是命运最糟的一个。

童年，贝多芬是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝 多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立，在他心中蕴藏着强烈而深沉的感情。

他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资 补贴家用。到了17岁，母亲病逝，家中只剩下两个弟弟，一个妹妹和已经堕落的父亲。

不久，贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。

尽管如此，贝多芬还是挺过来了。他对音乐酷爱到离不开的程度。

在他的作品中，有着他生活的影子，既充满高尚的思想 ，又流露对人间美好事物的追求、向往。对美丽的大自然他有抒发不尽的情怀。

说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。先是耳朵日夜作响，继而听觉日 益衰弱。

他去野外散步，再也听不见农夫的笛声了。从此，他孤独地过着聋人的生活，全部精力都用于和聋疾苦战。

贝多芬活在世上，能理解他的人太少了，而唯一能给他安慰的只有音乐。他作曲时，常把一根细木棍咬在嘴里，借以感受 钢琴的振动，他用自己无法听到的声音，倾诉着自己对大自然的挚爱，对真理的追求，对未来的憧憬。

他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。

“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利 。”这种思想贯穿了贝多芬作品的始终。

1827年3月26日，一个雷雨交加的夜晚，音乐巨人与世长辞，那时他才57岁。贝多芬一生是悲惨的，世界不曾给他欢乐， 他却为人类创造了欢乐。

贝多芬身体是虚弱的，但他是真正的强者。华罗庚华罗庚初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。

此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。

20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。 从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。

他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。

1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《堆垒素数论》。 5岁的时候，张海迪因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为" 当代保尔"。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。

1983年3月7日，共青团中央在北京举行命名表彰大会，授予被誉为"80年代新雷锋"的张海迪同志"优秀共青团员"称号。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》、《小米勒旅行记》和《丽贝卡在新学校》，创作了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等一百多万字的作品。

现为山东省作家协会文学创作室一级作家。1993年张海迪通过考试和论文答辩，获吉林大学哲学硕士学位。

1994年参加远南运动会。1997年入选日本NHK"世界五大杰出残疾人"。

1998年起担任中国肢残人协会主席。2000年获得全国劳动模范称号。

史蒂芬‧霍金史蒂芬‧霍金 （Stephen Hawking） 於1942年1月8日生於牛津，那一天刚好是伽利略逝世三百年。可能因为他出生在第二次世界大战的时代，所以小时候对模型特别著迷。

他十几岁时不但喜欢做模型飞机和轮船，还和学友制作了很多不同种类的战争游戏，反映出他研究和操控事物的渴望。这种渴望驱使他攻读博士学位，并在黑洞和宇宙论的研究上获得重大成就。

霍金十三、四岁时已下定决心要从事物理学和天文学的研究。十七岁那年，他考到了自然科学的奖学金，顺利入读牛津大学。

学士毕业后他转到剑桥大学攻读博士，研究宇宙学。不久他发现自己患上了会导致肌肉萎缩的卢伽雷病。

由於医生对此病束手无策，起初他打算放弃从事研究的理想，但后来病情恶化的速度减慢了，他便重拾心情，排除万难，从挫折中站起来，勇敢地面对这次的不幸，继续醉心研究。 七十年代，他和彭罗斯证明了著名的奇性定理，并在1988年共同获得沃尔夫物理奖。

他还证明了黑洞的面积不会随时间减少。1973年，他发现黑洞辐射的温度和其质量成反比，即黑洞会因为辐射而变小，但温度却会升高，最终会发生爆炸而消失。

八十年代，他开始研究量子宇宙论。这时他的行动已经出现问题，后来由於得了肺炎而接受穿气管手术，使他从此再不能说话。

现在他全身瘫痪，。

初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。

此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。

从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《堆垒素数论》。

觉得水平高就改动多点，变成自己的能力。

人生中难免会遇到一些挫折，我们该怎样去解决呢？

我们要有一颗平常心，平静的看待潮起潮落。遇到再大的挫折，也不能自暴自弃。正如拿破仑所说的：在我人生的字典中没有失败这两个字。相信自己是成功的关键，摆正恣态迎接挑战，君可知，挑战也是机遇哦。我们要用“猛虎掷于后而色不变，泰山奔于前而魂不惊”的心态，去面对一切困难挫折。

我们不能期望太多，期望太多，难以满足的情况下，往往会导致失望越多。在力所能及的范围内，做好自己本职工作就行。不要抱怨领导不器重自己，不要叹息自己没有好运气。怨天尤人往往使人误入歧途，自怨自艾使人身在福中不知福。这样就失去更多的机会，人生也就多了几份悲哀。

我们不能贪婪，时刻牢记知足常乐。如果处理不当，欲望会战胜理智，很快成为人生的主导。欲望会使人贪得无厌，君可知，和绅当初也是清官一个，最后能成为历史上最大的贪官，还不是贪婪惹的祸。把握住一个度字，便会走好一生。

我们要有一颗宽容的心，大肚能容，容天下能容之事。或许不是天下大事，就自己身边的小事也是如此。与同事发生了口角，我们要做不是不理不睬，而是立刻反思自己，你会发现，原来错在自己身上。即使你没有错，你也可以宽容的给她以微笑，让她有台阶可下。她不仅会感激你的宽容，你们的关系还能更上一层楼。

我们不能自私自利，斤斤计较。得失乃人生之常事，不必刻意去强求。患得患失，只会徒常人生的烦恼。人总会在得到一些东西的同时失去另一些，在失去一些东西的同时得到另一些，失去和得到始终是平衡的，不然怎么会有“质量守恒定律”的问世呢？我们要克服自己的私心，养成良好的生活习惯。

人生中的挫折并不可怕，就看我们怎样去对待他。就像路在脚下，就看自己怎么走一样。找到正确的方法，我们便会走的一帆风顺！

林肯经商失败，多次竞选总统失败

贝多芬双耳失聪，依然坚持不懈的创作音乐

惠灵顿（原译威灵顿）滑铁卢战役前期，惠灵顿将军带领的英国军队曾一度被拿破仑带领的法国军队打得丢盔弃甲，落荒而逃。屋破偏遇连阴雨，这天，溃不成军的英国军队又遭遇到了一场罕见的暴风雨，惠灵顿将军只得下令全体士兵躲进附近的一座森林避雨。半夜，劳累的士兵都已经进入了梦乡，但惠灵顿将军却难以入眠。他走出帐篷，无意中抬头仰望，却发现一棵大树上有一只蜘蛛正在风雨中奋力地缝补破了的蜘蛛网。看到这，惠灵顿将军一下子有了克服重重困难的强大勇气。靠着这一点，最后他终于战胜了不可一世的拿破仑，取得了滑铁卢战役的胜利。

海伦凯勒 在有严重身体缺陷的情况下依然写作出许多震撼人心的作品

卧薪尝胆。

关于人·生·挫·折的思考在每个人的一生中，难免会遇到大大小小这样或那样的挫折。

它会使人在情绪上陷人一种紧张、不安、焦急、忧虑、抑郁的痛苦之中。挫折可以划分为外部挫折和内部挫折两种。

外部挫折是由外部障碍引起的情绪状态。外部障碍又主要包含三方面的内容：其一是外部条件极差，不能满足自身的需要，如台风或洪水过境阻碍交通，无法到达某地；远隔重洋不能与家人团聚；一个家庭十分困难的学生还要苦读多年才能完成学业等。

其二是原已满足的需要缺乏或丧失，如一个靠亲朋好友资助上学的贫困学生突然丧失经济来源等。其三是受生活方式、风俗习惯等社会环境因素制约，而使个人目标无法实现。

如恋爱中的男女因受社会习俗的约束不能成婚；某些人才因与领导关系紧张而使个人才能不能充分发挥等等。内部挫折是指生理或心理存在缺陷而引起心理的不平衡。

如智商较低者想当著名科学家；色盲想当画家；高度近视者想当飞行员等等。面对挫折，人们常常会在态度和情绪上产生并呈现出嫉妒、敌视、退缩等多种复杂的心理。

这些挫折心理都是不正常的，它往往使人丧失意志和悲观失望，一撅不振。那么怎样才能正确对待、克服挫折呢？首先，我们应该看到，人的一生不可能总是一帆风顺的，挫折作为一种普遍现象，它总是存在于人们的生活中。

我们既要承认挫折的客观存在，同时也要敢于正视挫折和战胜挫折。其次，挫折并不可怕，可怕的是向挫折屈服。

正如车尔尼雪夫斯基所说：“历史的道路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中前进的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时行经丛林。”这就形象地说明了成功往往是战胜挫折的结果。

再次，在挫折面前要作强者。在挫折面前动摇退却的人，对困难逆来顺受的人，从来不可能成为生活的强者。

一个强者，他必然是困难越大，拼搏的劲头也就越大，而且，他总是能战胜困难，总是胜利者。名人在未取得成功时是普通人，但他们克服困难，争取胜利的事实告诉我们，挫折往往也会成为成功的动力。

总之，我们要清楚地认识到，世界上没有直路，人生之路绝不是红地毯铺成的。只想走“一”字路，不想走“之”字路，希望生活永远是一帆风顺，万事如意，这些都是不切实际的空想。

我们要用辩证的观点看待挫折，要在曲折中求前进，在困难中求发展，并在困难和挫折中不断地磨炼自己、充实自己，使自己成为一个生活的强者。

鸦片战争的失败是腐败堕落的清 *** 统治的失败，也是落后的封建制度的失败。标志着在中国存在了两千年之久的封建社会的结束。

从战争的双方来看，中国地大物博，国土面积，人口总数都是英国的好几倍，但是中国为什么会失败？仅仅是因为英国船坚炮利？当然不是，最主要的原因是清 *** 封建统治制度已经行将就木，腐败的官场风气、多年的闭关锁国和自以为是使得官员和士兵都贪生怕死，不敢为了国家和民族与强敌一战，导致英国侵略者毫不费力的敲开了中国的大门。

但是英国侵略者进入中国以后也受到了不小的挫折，当时的英国侵略者想要在民间掠夺财富，但却遭到中国老百姓的顽强抵抗，被打的落荒而逃，形成了“洋人怕老百姓，老百姓怕官，官怕洋人”怪异现象。试想一下，没有武器的老百姓尚能将侵略者打跑，经过正规训练、拥有武器的清朝军队怎么会在鸦片战争中失败呢？其中的根本原因就是清 *** 的腐败统治。

所以我认为鸦片战争的失败是腐败堕落的清 *** 统治的失败，也是落后的封建制度的失败。

贝多芬的故事《命运交响曲》是贝多芬最杰出的一部作品，它的主题是反映人类和命运搏斗，最终战胜命运。这也是他自己人生的写照

一)正确认识挫折要提高承受挫折的能力，首先要正确认识挫折，建立一个正确的挫折观。在现实生活中，考试不理想、人际关系困难、生活不适应等挫折几乎每个人都曾遇到过。有的人总认为生活中的挫折、困境、失败都是消极、可怕的，受挫后往往悲观抑郁，甚至丧失了生活的勇气。事实上，挫折并不都是坏事，处理得好的话，它也可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。生活中许多优秀人物就是在挫折磨练中成熟，在困境中崛起。相反，过于一帆风顺的生活反而会使人耽于安逸、丧失斗志，在挑战到来时措手不及。因此可以说，挫折也是一种机会。只要能坦然面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，就可以适应任何变化中的环境。(二)改变不合理观念心理学研究表明，引起强烈挫折感的与其说是挫折、冲突，不如说是受挫者对所受挫折的看法，以及所采取的态度。常见的不合理观念有以下几种。(1)此事不该发生有些人把生活中的不顺利，学习、交往中的挫折、失败看作是不应该发生的。他们认为，生活应该是愉快的、丰富的，人际关系应该是和谐的、互助的。一旦生活中出现诸如人际之间的冲突，成绩滑坡，好友负心，评不上优秀等等事件，就认为它不应该发生，而变得烦躁易怒、束手无策、痛苦不堪、失去信心。(2)以偏概全有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地以个别事件来断言全部生活，一叶障目。例如，有人对自己不友好，就得出结论说自己人缘不好或缺乏交往能力；一次考试不如人意，就认为自己彻底失败，不是读书的材料；一次失恋就认为自己对异性没有吸引力等，从而导致自责自怨、自卑自弃的心理而焦虑、抑郁。以偏概全不仅表现在对自己的认识上，也表现在对他人、对社会的认识中。例如，因一事有错而对他人全盘否定；因社会有缺陷，存在阴暗面，就看不到光明，而彻底丧失信心。(3)无限夸大后果有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕。夸大后果的结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。例如，一门功课考试不及格，就认为自己能力不行，学不下去，毕不了业，找不到工作，人生没前途，生命没价值。这实际上是一种自己吓唬自己，给自己施加压力的做法。只有改变不良的认知方式、纠正错误的观念，才能实事求是地评价挫折带来的后果，从困难中看到希望。(三)加强修养，勇于实践为了提高挫折承受力，就应该主动地、自觉地将自己置身于充满矛盾的、复杂的社会环境中去磨练，向生活学习，而不是逃避社会。同时，必须提高自身的思想修养、道德修养、知识素养、培养“慎独”精神，养成冷静思考的习惯，经常自我分析，自我反省，自我激励从心理发展的角度看，积极主动的适应，勇敢顽强的拼搏，反复不懈的磨练，会使心理更趋成熟，增强承受挫折、化解冲突的能力，促进心理朝着健康、向上的方向发展。