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推荐《饭饭之交》。

精彩节选：

我和沈先生是在一个约饭群里认识的。

对，你没看错，是约饭不是约炮。

对于生活在大城市中的大龄单身吃货青年而言，最难解决的恐怕就是吃饭的事了，在家做饭费时费力，想下馆子周围的朋友却都在减肥，偶尔一个人去吃一顿海底捞还行，但去的次数多了，服务员就都认识你了。

有一次我一个人去海底捞，刚进门服务员就热情地迎了上来，用了全大堂都能听见的声音说：“您今天又是一个人吗，不用排队了，您先请吧。”

把我给臊的，一个人怎么了，一个人我吃得可没比两个人少啊。

尽管强大的食欲促进了脸皮的厚度增长，但为了避免半途被收盘子这种尴尬事件发生，我还是决定找一个饭搭子。

刚好前阵日子不知道在哪儿看到一个号称可以解决一切吃饭问题的本地约饭群，我就决定去里面碰碰运气。

群里的朋友们昵称与头像都很复古，大片的荷花与蓝天，不过我刚进群的时候就都在热烈地讨论着烹饪技巧，想来是对美食有着强烈喜好的一群人，只是气氛有点古怪，大家总喜欢发那个微笑表情。

我找准时机发布我的约饭信息。

“各位朋友，晚上海底捞有没有要走起的。”

“父老乡亲们，难道你们不觉得天边的那朵白云，很像烤肉时的卷心菜吗？”

“冬天不吃肉蟹煲，和咸鱼有什么区别，大家说是吗？”

我觉得我约饭的态度相当诚恳，无奈当我发布约饭信息的时候，却少有应和，这让我很是摸不着头脑。

实不相瞒，我高冷冷纵横江湖二十余年，还未见过在早起方面同我一样「奇特」的人。 每次新认识一个人，听说我每天早上，包括周末和假期，五六点钟起床时，都是一脸惊愕：哇你好有毅力，你自制力好强，你太自律了。 我们都很钦佩那些非常努力、对自己要求非常严格的人，觉得他们一定是忍受了常人所不能忍受的痛苦和枯燥，才能把自己过成一个「圣人」。 / 01 / 我们啊，每一天，都会有跟自己过不去，想变自律的时候。说不羡慕不崇拜这些「圣人」，是不可能的。 但是，想一想自律要忍受的苦：大清早天没亮就要从被窝里爬起来、村上春树数十年来每天早上坚持跑步、微博上的范志红老师几乎从来都不吃甜食油炸食品以及其它零食…… 好苦啊，太苦了。我还是做个纵情声色（没有）醉生梦死（不是）的普通人好了。自律是不可能自律的，这辈子不可能自律的。 是吧，一想到「自律」，感觉就是苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦苦。真的是这样吗？他们真的觉得苦吗？作为趋利避害的人类，如何能够数十年如一日坚持一件「苦」事呢？ / 02 / 事实是，早起、跑步、坚持吃天然健康清淡的食物，对他们来说，一点都不苦。 以我自己来说，我为什么能够做到十年如一日早起？ 当然是因为我强大的意志力，因为早起能够比别人多努力2小时，因为我是要成为海贼王的男人啊。（都是场面话，这种话听听就得了。对了我是个女孩子望周知，怎么还是好多人喊我冷哥） 真实情况是这样的： 我没有为了什么而早起，我只是早起而已。 「早起」对我来说，不是一件需要思考的事儿，不需要权衡利弊，也不需要动力。 不会有任何内心戏，也不需要耗费一丝一毫的意志力。自然而然的，我早早起床了。 / 03 / 「自然而然」，如同你起床后开始刷牙洗脸一样自然而然。刷牙的时候，你需要给自己打气吗？比如： 加油！为了保持牙齿整洁，我要努力坚持每天刷牙！ 不要放弃，已经坚持刷牙二十几年了，今天也要口气清新哦！ 是不是很好笑。但这种类似的心理活动，在你做其它事情时，经常出现吧？比如早起、背单词、早睡、节制饮食、跑步、学习等等。 这个时候如果做得不好，我们会说自己「不够自律」。 但你看，刷牙这件事，你不是坚持得很好嘛？从你在「刷牙」方面表现出的「自然而然」，你是一个很自律的人啊。 要知道，绝大多数人刚接触刷牙时，也是很排斥很不愿意坚持的。为什么后来，刷牙成了一件不需要思考，不需要耗费意志力，你自发就会去做的事情？ 因为，刷牙成了你的「习惯」。 / 04 / 对我来说，早起是同刷牙一样的习惯。我不会想原因，不需要「每天起床第一句，先给自己打个气」，不会觉得早起很苦，不会觉得自己做了一件了不得的事情。 对于村上春树来说，跑步也是这样的习惯；对于营养专家范志红来说，饮食清淡也是一种习惯。 我们一点都不觉得苦。我们不是凭「自律」，才能做到这些事的。如果你想做到类似早起、跑步、努力等一切看起来很自律的事情，你也可以。 你没看错，你也可以。 / 05 / 我们总觉得，如果能够更自律，就会把生活把一切都做得更好。但是，「坏消息是，你们不会获得更多的自律，你现在拥有的就将是全部。」（Tal 语） 事实上，如果一个人看起来非常自律，并且长年累月、每天每日皆是如此，那不是因为他自律，而是他拥有很多看起来称得上「自律」的习惯。 当我们谈自律时，我们谈些什么：唔，我要克制欲望，我要抵抗诱惑，我要忍受痛苦，为了更长远的目标。我要牺牲眼前的愉悦，我要进行很多很多内心斗争。 每一次都能赢？怎么可能嘛，十次赢一次就不错了。 而「习惯」，是不会让人觉得苦的，想一想你的那些习惯，你自动就去做了，你不会去分析原因、不会去想是否艰难。你不做，反而觉得少了点什么。 早起从明天开始！！！！！！！！！！！