与换位深入生心有关论文参考文献

《大学生心理健康教育综述》

摘要: 近年来,大学生心理健康问题越来越突出。本文综述了中国大学生心理问题的产生因素,有针对性地提出高等院校心理健康教育的策略和方法,论述了完善心理健康教育的保障机制。

关键词: 大学生心理健康现状影响因素防护措施

一、大学生心理健康的现状

近年来,随着社会的进步和教育的发展,为越来越多的大学生提供了接受高等教育的机会。但是社会正处在转型期,各种观念的冲突,利益的选择,尤其是一些社会不良现象,使得大学生在心理上产生了诸多矛盾。大学生正值青春期,世界观、人生观正在逐步形成,心理尚不成熟,情绪波动较大。步入大学校园,对于大多数学生来说是第一次离开家,离开父母,初次尝试独立生活。面对生活环境的突变,学业压力和就业压力的增大,人生理想和现实矛盾等诸多问题,许多人因苦无良策或处理不当,而陷入困惑、焦虑、失望和痛苦之中。这使得大学生人格弱点浮现出来,形成心理问题,更有甚者表现出激烈或异常的行为。

根据清华大学樊富珉教授和王建中教授运用“卡特尔十六种人格因素”(16PF)、“精神症状自评量表”(SCL-90)作为测量工具,抽样选取北京市23所高校6000名在校大学生进行心理素质及心理健康状况调查。结果显示其中16.51%的大学生存在中度以上的心理问题。

目前,大学生已成为心理问题和疾患的高发人群。根据调查显示:大学生中有49.2%的人表现出焦虑,48.4%的人会出现注意力不集中,还有31.7%、32.5%和34.9%的人表现出冲动、消极和懒散。其他诸如紧张、偏执、失眠、孤独冷漠和思维凌乱等都达到了20%以上。

提高大学生心理素质,促进他们全面发展,把他们培养成中国特色社会主义事业的建设者和接班人,对于中国全面实施科教兴国和人才强国战略具有重大而深远的意义。要增强大学生心理素质,就必须根据他们的实际,分析他们心理问题的症结所在。

二、影响大学生心理健康的因素

1.生活因素。

现在的学生大都是独生子女,在家里是“小皇帝”“小公主”,可以说是要风得风,要雨给雨。但在大学里,大家都是平等的,在丧失了对父母的完全的依赖,由一家的焦点突然变成班级里平凡的一员,多少会给心理造成一些影响。而且现在大多数学生上大学前都没有住校经历,没有与他人共居一室的生活经验。而这种亲密接触显然就会产生一系列冲突问题。在面对这些问题时,他们大都以一种自我为中心的思想来看待或者处理。但是这种自私自利,处处要人迁就,不以诚待人,只会激化矛盾,导致部分学生出现一些负面心理问题,这其中主要的问题就是挫折感和自卑心理。

2.学习因素。

大学生是一个家庭的希望,好好学习,出人头地,不仅是他们自己的事,而且关系着全家的前途和命运。进入大学后,大学生在学业上面临的主要问题是:(1)学习压力大。社会对大学生综合素质和创新能力的要求越来越高,大学生在大量学习专业知识的基础上,还要参加普通话培训、计算机过级、英语过级等。有些学生为了保住高中时代的佼佼者地位,夜以继日,废寝忘食。学习负荷过大,长期处于紧张的学习气氛之中,必然导致他们精神压力过大,心理负担过重。(2)学习目的不明确。大多数学生在进入大学前,对大学各专业认识不足,对自己未来的职业生涯缺乏规划。因此,进入大学后发现自己对所学专业知识缺乏兴趣,更有甚者抵触厌恶,产生厌学情绪。没有兴趣的学习是痛苦的,如此这般敷衍应付日常的学习任务,视学习为苦差事,更加重了大学生精神上的压抑、心理上的迷茫。有些学生明显感到学习时注意力不像中学那样集中,课堂上不专心听课,不能集中精力思考问题。大多数人不再像中学里那样是佼佼者。承受家长太多和太大希望的大学生,脆弱、敏感、孤独、心理压力大。

3.情感因素。

受西方开放“性文化”的冲击,随着青春期性机能的成熟和性意识的觉醒,“恋爱”成为校园里流行的风气。当前大学生恋爱的特点主要表现为:一是低龄化。有些大学新生一进校门就开始寻觅恋人。二是公开化。当前的大学生谈恋爱已没有任何隐蔽性可言,校园里热恋的男女学生在众目睽睽之下相互依偎搂抱也不足为奇。三是从众心理。有的学生本来无意谈恋爱,但同寝室其他学生都有男(女)朋友,为满足虚荣心也去谈一个。四是轻率心理。有的大学生把恋爱当作一种感情体验,寻找精神刺激,填补空虚,打发寂寞的课余时间,奉行“不求天长地久,只求曾经拥有”的情感体验。这一时期大学生的恋爱心理及行为的产生与其性心理发展密切相关,与性有关的各类问题日渐增多,如:性意识、性行为、性压抑等。但由于心理的不成熟及学校性教育普及程度不够,恋爱与性心理适应不良,给他们带来了许多心理压力和困惑。

4.人际关系因素。

部分大学生不善于人际交往。大学生远离父母,到一个陌生的环境开始集体生活,多少会有一点孤独感。大家来自五湖四海,由于个体生活习惯、性格、兴趣等方面的差异,在人际交往中不可避免地会产生不和谐。但是部分学生在很多时候完全凭自己的感觉行事,不懂得谦让。还有些学生由于口头表达能力较差,害怕与人沟通,把自己的内心情感世界封闭起来,而误解正是产生于这样不恰当的沉默。这些不合理的做法,极易激化小小的不和谐,产生难以调和的冲突,使学生们的孤独感进一步加剧,产生压抑和焦虑的情绪,出现反感和厌恨的心理,严重者甚至出现暴力行为。

5.就业因素。

20世纪90年代后期,我国大学生毕业由国家分配逐渐走向双向选择、自主择业,大学生的职业稳定感荡然无存。就业压力很大,尤其是高校逐年扩招带来的大学生人数激增造成的就业难问题,使当代大学生的心理超负荷运转,既认同竞争,赞成双向选择,又担心大学生供大于求及社会上的不正之风使竞争不平等、机会不平等;既想考研,又担心失去就业的机会;择业时既考虑工资待遇、工作环境,又担心个人前途的发展,等等,各种担心折磨着他们脆弱的神经,精神压力如此之大使他们无法轻松地学习和生活。

这些学生大多数还不能正确认识到自己正饱受心理问题的影响,基本上得不到心理专家的帮助,甚至下意识地排斥接受心理辅导。大部分人还忍受着朋友、家人的误解和责备,无法和他人进行深入的沟通和交流。因此,教育工作者有必要重视学生的心理卫生教育,有义务及时开展心理教育,有责任对大学生进行心理辅导,增强他们的心理素质,使每个学生都能保持健康的心理状态和良好的心理素质,为接受其他方面的素质教育提供良好的心理条件。

三、主要防护措施

1.树立正确的人生观、价值观。

“授之以鱼,不如授之以渔”。教育的目的不仅仅是教授知识,更重要的是教师们能够以身作则,言传身教,教会学生们做人做事的准则,帮助学生们树立正确的人生观、价值观。

2.培养人际交往技巧。

首先应该让学生懂得换位思考。换位思考是指将自己设想为对方角色,设身处地地为他人着想,站在他人的角度看待和处理问题。心理上的角色互换是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。如果能与别人进行心理互换,将自己置于对方角度,处处为他人着想,那么各种偏见和误解都会因此而“烟消云散”。

同时要培养学生学会付出、互助互爱的精神。一个好汉三个帮,当今社会竞争激烈,没有朋友的帮助,光靠个人英雄主义的单打独斗是很难获得成功的。但“欲取之,必先与之”,想要获得别人的帮助,最好的办法就是平时去帮助别人。同样,想要获得别人的爱,就先要去爱别人。人生之路难免遇到坎坷、碰到困难、遭到失败时,这时候往往对人情世故最为敏感,最需要友谊和帮助。如果先前经常关心他人,帮助别人,这时候朋友们也一定会回报你温暖的安慰、及时的鼓励。

3.主动沟通。

任何一个学生或多或少地会出现一些阴暗心理。教育工作者必须以朋友的身份多与学生们沟通,细致地了解学生所想,体贴地消除他们的心理障碍。必须用真挚的情感,从尊重其自尊心入手,以唤起他们对自己的正确认识,使他们真正体会到错误,找出根源,激发积极的心理,增强自信心,增进上进动力,进而把好的品德、好的行为、好的学习成绩保持下去,不断向更好的方向转化。

4.开展全面心理咨询与辅导,进行重点的专题教育。

首先,开展经常性的心理健康普查工作,并建立学生心理健康档案。在对学生进行心理健康状况问卷调查(如艾森克个性量表测量、人际关系测量、考试焦虑测量等)的基础上,根据学生的个性心理、特长、智力测试及分析、非智力因素测试及分析和心理咨询记录等,将存在不同心理问题的个案进行分类整理,建立个人心理档案(有条件的学校可以为每一位学生建立心理健康档案)。通过建立心理健康档案,可以从宏观上把握学生的心理轨迹,便于教师更有效掌握学生的情况,引导学生在和谐环境中成长,并对存在心理异常的学生给予更多的关注和及时治疗,从而提高对学生心理危机干预、心理咨询和心理治疗的及时性和有效性,从微观上防患于未然。

其次,开展全面心理咨询与辅导。学校心理咨询工作要以面向全体、兼顾个体、解决困扰、注重发展为原则,分层次、分阶段、多途径推进。这不仅可以指导有心理障碍的学生向心理平衡的方向转化,而且可以及时发现精神方面有疾病征兆的学生。但心理健康教育和咨询不仅仅是针对部分异常心理的学生,更重要的是面向心理健康的全体学生。其目标是:提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生自尊、乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。

参考文献:

[1]樊富珉,王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究.清华大学教育研究,2001,VOL 22,(4).

[2]刘进.大学生心理疾患原因探析.青年研究,2004,(12).

[3]陈灿军.大学生心理健康问题分析及对策.求索,2004.6.

八桥中学蔡会祥【摘要】换位思考，其实质就是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上。特别是对学生培养换位思考的意识非常重要，学生具备了换位思考的意识，有益于增进父母与子女间、师生间、学生间的情感，有益于构建和谐校园，有益于构建和谐社会。那么，怎样引导学生学会换位思考？笔者在本文从与父母换位、与师生换位、同学之间换位、与其他人换位四个方面进行阐述，并提出了在思想品德课教学中如何引导学生学会换位思考的方法，教育学生学会相互理解，与人为善，从而达到新课程的“己所不欲，勿施于人”的基本要求。 【关键词】换位思考培养 换位思考，就是设身处地为他人着想，即想人所想，理解至上。换位思考是人对人的一种心理体验过程，将心比心，设身处地，是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界如情感体验、思维方式等与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解奠定基础，它是一种理解，也是一种关爱。 在八年级思想品德的教学中应用换位思考来引导学生站在对方的角度思考问题，化解与父母、老师、同学或他人交往过程中发生的不愉快、冲突、矛盾、误解。所谓换位体验，就是教师创设特定情境，让学生以他人身份站在他人的立场上去体验和思考问题，感受他人的心情和工作，理解他人的艰辛和不易，从而不断反省自己，学会体谅他人，尊重他人的一种教学方法。换位体验能够促使师生实现零距离“接触” 一、与父母换位 处于青春期的学生在心理发展上有很多特点，开始有意识地摆脱童年期的直率和纯真，在逆反心理支配下会感觉到与父母沟通存在困难，因而产生一些矛盾、误解。由于子女与父母是两代人，生活经历不同，这就使得子女与父母在家庭观念、思维方式和行为习惯等方面会有比较大的差异。子女与父母间存在的差异并不可怕，只有我们端正自己的态度，多从父母的角度进行思考，就会加深彼此之间的理解。[家庭是学生成长的摇篮，父母是学生的第一任老师。八年级的学生独立性增强了，对问题有了一定的见解，渴望从家庭中解放，但往往体谅不到父母的苦心，有很多问题不愿向父母讲，感受不到家庭温暖。在八年级思想品德第一课，第二框学生与父母沟通的教学时，为此设置一份问卷，（如：当你生病的时候，父母是怎样做的？你的家务通常由谁来做？你理解父母吗？等等），要求学生回家“当一天父母”，“做一次家务”，“为父母削苹果” 。在体验中思考，完成这份问卷，然后在班中交流。这样的感受应该是深刻的，再组织开展一次孝心活动，让学生把想要对父母说的心里话写出来，然后邀请父母一起参加活动，做父母的听到孩子的心声，也换位想想，例如我是孩子，我该怎样？这样就能理解孩子的心事，有事就会和孩子商量着办了。做孩子的换位想想，假如我是父母，我会怎样…… ，这样就容易体谅父母的苦衷，体贴父母，理解父母的教导。通过家长与子女零距离的接触、交谈、沟通，增加彼此之间的感情，加深了彼此之间的理解]。 对一个家庭来说，有了换位思考，就会减少许多悲剧的发生。家长们能换位思考，能够了解孩子们的爱动天性，就不会逼迫他们终日坐在书桌前，也就不会为他们的人生设限或强加自己的价值观于他们身上。他们会更好地注意教育子女的方式方法，学会以孩子的眼光去看他们的世界，以孩子的心情去体会他们的心情，用“心”去体会孩子们需要什么与不需要什么。孩子们学会了换位思考，则能够了解父母望子成龙的良苦用心，就会少了那些不必要的抵触心理。这个家庭都形成父慈子孝，其乐融融之境，家庭会更和睦。 二、师生换位 随着社会的发展，教育目标发生重大变化，由原来过多的关注基础知识和技能，转变为再学习基础知识和技能的同时，更加注意学生的情感、态度、价值观和学生未来的发展。爱是前提，尊重是基础，教师的工作水平很大程度上取决于师生之间的心理换位。[现在有些独生子女在家似皇上，在校处处以自我为中心，目中无人，自私自傲，看不起老师，体谅不到老师的辛劳，师生缺乏情感沟通。为此在八年级思想品德第四课第二框“我知老师，我爱我师”的教学中采用换位体验法——教师与学生换位，让学生“当一天教师”，“上一节课”，“改一次作业”，“辅导一名学生” ，从中体验教师的辛勤工作和能力，感受当教师的难处，设身处地为老师着想，并顺利的化解师生之间的矛盾]。 老师也换位想想，比如：上课时，教师用诗一般的语言带领同学们进入意境，忽然，教室门口一声“报告” ，把课堂气氛搅得无影无踪，教师心中一定非常恼怒。但看着气喘呼呼的学生，看看他们那惶恐而有乞求的眼神，又不想责备，通常问问迟到的原因，如果理由不当，可能要批评几句。可是教师如果换位思考一下，自己当学生时也有迟到的时候，但大部分都不是故意的，挨老师批评心里很委屈，这样想想，心里也就坦然了，然后告诉同学：“以后迟到了，悄悄从后门走上座位就行了。”无可否认，这样的教师一定会受学生的欢迎。 只有教师将心比心，设身处地地体谅学生的思想感情，重视学生的心理需要，尊重孩子们的个性，师生交往的心理障碍一定能克服。几乎每个教师都希望学生能勇于承认错误，而且有错必改，可是反过来，教师不是圣人，也一定会犯错误，那么，当教师出错时，学生希望教师怎么做呢？无疑希望教师也能勇于承认错误，并改正错误。教师在实际工作中要及时心理换位，使自己能想学生之所想，急学生之所急，喜学生之所喜，忧学生之所忧，将自己的精力、智慧、情感倾注在学生身上，学生正确对待老师的表扬和批评；原谅老师的错误，用恰当的方式指出老师的错误，与老师平等交流，礼貌待师，勿失分寸，这样才能达到民主平等的新型的师生关系。 三、同学之间换位 我们来自不同的家庭，有着不同的成长经历，每个人的知识、能力及性格等也有自己的特点，而且各有长处和不足。同学之间鸡毛蒜皮的纠纷，这些纠纷说大不大，没有什么原则性问题，说小不小，它影响学生情绪，破坏团结。我在教学中体会到，处理学生之间的矛盾时，一定要冷静，否则根本无法判断矛盾的根源，了解学生真实的心理。如果当时只是一味地批评学生，学生很可能就会关闭心门，让老师无法了解学生之所以那么愤怒的原因，也无法认识到学生不太懂得换位思考的问题了。还要深入了解情况，认真分析问题。当然，最重要的是遵循心理咨询的原则，运用心理输导的办法引导学生学会换位思考，培养学生的同理心。学生在换位思考中才会理解别人，反思自己的行为，从对方的角度去认知事物，体验情感的能力。让学生学会换位思考，我的做法是：首先，询问学生发生了什么事，让学生自己坐下心平气和地讲述事情的经过。学生往往带着自己的感情色彩，情绪比较激动，通过学生倾诉 和老师的耐心倾听，他们的激动情绪相对缓解。再问学生你觉得对方错在什么地方。学生往往会把责任推给对方，老师仍然耐心倾听。然后紧接着问学生“如果你是他，你觉得应该怎样处理这件事。”这时把问题交给了学生，要求学生进行换位思考，自己解决自己的问题。当学生站在对方角度时，往往开始意识到对方行为的理由和自己的过错，对自己的行为已不再那么理直气壮了。这时，老师再进行一些耐心的说服教育，学生已能全面地认识到双方的是与非，理解和谅解对方的行为。最后将发生纠纷的学生叫到一起，进行思想沟通，握手言和。样，父母与子女间会更容易沟通，而互相理解，使每当同学间发生矛盾时，不妨进行换位思考，以大海般的广阔胸怀冰释前嫌，化干戈为玉帛，重建良好友谊，理解和体会“己所不欲，勿施于人”的涵义，学会换位思考，懂得人与人之间要友善相处，对陌生人也要友善。友善不仅是一种意识，还是一种具体行动。在具体的生活中，学生应该尝试换位思考。在与伙伴、同学发生不愉快、冲突乃至争吵时，想一想，“我若是他，会希望受到怎样的对待” 。设身处地的从对方的角度考虑常常更容易找到解决矛盾的途径。诚恳与友善是化解矛盾，修复友谊的最有效的东西。 四、与其他人换位 在社会生活中，一个人的交往，以自我为圆心，由小及大，向外扩展，由家庭、邻里、学校、社区（村庄），再到整个社会，只有再健康广泛的人际交往中，学会换位思考，才能更好地认识自我，发展自我，也才能体验到人生的快乐、悲伤、烦恼、爱与恨。[我了解到八年级（1）班有一位同学，因为父母是聋哑人，所以经常受到其他同学的嘲笑与歧视，在八年级思想品德课第九课第三框“心有他人天地宽”教学时采用换位体验法，以“假如我是一名残疾人”为主题，让学生自编自排小品，体验残疾人的不便。同学们有的绑住腿，有的吊起胳膊，有的蒙上眼睛…… 换位思考，让我们学会理解，仿佛丁香花被踩坏还将香气留在她脚下。换位思考，让我们学会感恩，仿佛小草接触土壤的滋润，便将整颗心深深陷入，然后无限延伸，装点大地的美丽。我们都要换位思考，那样我们的情感才会更健全，生活才更美好。 换位思考，让我们学会节约，于是我们想到农民种田的辛苦，就不会浪费每一粒粮食。学会换位思考，就不会嘲笑路上的清洁工，你会有一份“劳动光荣”思想的支撑。学会换位思考，就不会与朋友反目成仇。 生活中需要换位思考。换位思考，不是什么深奥的道理，就存在于我们的生活中。换位思考，不仅仅是对他人的要求，需要从自我做起。自己少一份随意，别人就多一份轻松；自己少一份刻薄，别人就多一份宽容。学会换位思考，我们就会发现，生活原本可以如此多彩，精神原本可以如此充实，世界原本可以如此美丽，社会可以如此和谐。参考文献：1、《八年级思想品德上册》教材人教版2、《2007年中学政治教学参考》陕西师范大学3、《初中思想品德新课标》人民教育出版社