健康与美容杂志专访

近期不少吃瓜号称：张艺兴是水肿体质，休息不好就会水肿，所以你有的时候看到他突然胖了，只是没休息好水肿而已。

原来，张艺兴在《向往的生活》几乎都是素颜状态出镜，经常因为跳舞、搞创作熬夜，早上起来就很容易被捕捉到水肿的一面。

早上水肿时的张艺兴，双眼皮变成单眼皮，脸部是十分浮肿。

不过呢，消肿后的张艺兴立刻就会瘦下去，脸部线条立刻变得明显。

张艺兴之前就曾透露过自己经常熬夜，有时候甚至只睡几个小时。

明星经常熬夜作息不规律，很容易水肿，对付水肿，他们也各有诀窍。

范丞丞

咖啡因大法、绑耳朵

范丞丞在直播中曾称：“其实我喝黑咖啡不是为了减肥，是为了消肿。”

易水肿体质的范丞丞经常是黑咖啡不离手，为了保持最佳状态，在拍戏前，他都会先喝一杯黑咖啡。

其次就是绑耳朵消肿法，据说扎紧耳朵能刺激耳朵周围的肌肉，使咬肌放松，进而可以达到瘦脸的效果。范丞丞拍摄《左肩有你》时，就选择了在耳朵上绑皮筋消肿。

龚俊

五步去水肿

龚俊的去水肿方法有很多，用专用的蒸脸器蒸脸，再进行提拉按摩。

喝一杯冰美式的去肿神效，也算是最方便的消肿方法了。消水丸在龚俊看来，比美式咖啡作用更快，缺点是不好喝。

龚俊还会必备一款玉米茶，能利尿消肿。还可以试试龚俊推荐的心得，白天小憩片刻的时候，可以坐着或靠着，不要躺着。

赵露思

冰袋敷脸

赵露思把节约发挥到了极致，在买生鲜外卖时送的冰袋，她会在冰箱存放起来，然后裹上洗脸巾，敷在水肿的部位。

徐璐

化妆拍脑门

徐璐水肿时的解决办法，用化妆让脸变小，最后用粉扑不停拍脑门，把水肿拍走。

IU、赵丽颖

按摩去水肿

IU去水肿的方法，她经常会按压耳下的颊车穴，它位于头部侧面下颌骨边角上。

赵丽颖用刮痧板进行排水肿按摩，从面部推到淋巴的位置。

《健康与美容》杂志 同样为大家介绍了一个去水肿的方法，那就是放松颞肌！

放松颞肌

消除脸颊和下巴的水肿

想要变成小脸，一定要放松颞肌。脸侧面的颞肌是连接脸的侧面和下颚的肌肉，这部分僵硬就会导致肌肤松弛和水肿。只要放松了，水肿也自然消失，脸颊和下颚的肌肉很快就能得到提拉。这组动作一开始做可能会觉得疼，大家可以用自己能承受的力度来按摩。

咬牙的时候，从眉尾到太阳穴的位置会鼓起来，把拇指以外的4根手指放在上面按摩，10秒钟咕噜咕噜，反方向做同样的动作。

张开和闭上嘴的时候，发际线的凹陷处在活动，把第二关节放在这个位置，10秒钟，咕噜咕噜。反方向做同样的动作。

在耳朵上面1跟手指的距离，用第二关节滚动按摩。10秒钟，咕噜咕噜，反方向做同样动作。

距离耳朵后面根部2根手指的上面的位置，用第二关节按摩。10秒钟咕噜咕噜，反方向做同样动作。

做消肿按摩改善局部的血液循环时，还可以搭配具有去水肿、紧致提拉效果的精华或面霜，促进水肿症状的较快消退，效果加分。

《健康与美容》社长、总编辑段景花。 女，大学本科学历（新闻系），现任《健康与美容》社长兼总编辑。曾先后于《中外产品报社》、《中国引进报社》担任记者、编辑、主任记者、编辑部主任等职。期间，曾受原国家商业部之托，编著两卷大型行业书籍——《中国制粉企业名录》和《中国商业机械企业名录》，并担任主编。1992年创办《健康与美容》杂志社，并一直任社长兼总编辑至今。从业20余年来，曾多次发表长篇报告文学、人物传记等纪实性文学作品，其中，部分作品被《人民日报》（海外版）、《瞭望周刊》、《中国商报》等媒体刊登。