科学大众杂志2020第7期

首先，心理因素可以导致失眠，我们在生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多，都可以引起失眠。第二，生理因素。精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋以及一些疾病，比如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，这些疾病都可以引起失眠。随着年龄的增长，睡眠质量也可以发生变化而引起失眠。

？大众科学2020年第26期将于2020年7月发布。

这两个期刊，什么核心也不是，就是普通 的省级期刊罢了。

大众科学2020年第26期将于2020年7月15日发布，这是因为大众科学每月发布一期，每期的发布日期都是固定的，所以2020年第26期将于2020年7月15日发布。

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性，

常见原因：1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。7.疾病因素（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。

科学大众(科学教育)主管单位：江苏省科学技术厅主办单位：江苏省科学技术协会快捷分类：科学基础科学综合出版地区：江苏国际刊号：1006-3315国内刊号：32-1427/N创刊时间：1937年发行周期：月刊期刊开本：A4审稿时间：1个月内所在栏目：基础科学期刊级别： 省级期刊文理导航(上旬)主管单位：内蒙古社会科学联合会主办单位：中国外语学习学研究会快捷分类：教育教育综合出版地区：内蒙古国际刊号：2095-3879国内刊号：15-1355/G4创刊时间：1988年发行周期：月刊期刊开本：A4审稿时间：1个月内所在栏目：社会科学II期刊级别： 省级期刊都不是核心的咯！杂志之家可以发表这类的期刊杂志！