不要破罐破摔。如果延毕了,也不要破罐破摔,不要自我放弃。延毕了,就低调点,调整生活节奏,离开朋友圈,离开别人的视线,好好干自己的事,好好健身,认真写作,按时吃饭,要睡够觉。可以跟好友保持来往,多点聊聊天,排解排解,只是少点发朋友圈。从上年4月延毕到现在证件到手,我不同范围公开发的圈总数不超过10条,后来回头看圈,发现也无关紧要,可以不发。不再想着别人怎么看我了,会不会看不起,只想着自己怎么做才能改善,就没有那么多不必要的担心和焦虑了。延毕了,也不是天塌了。一步一步稳稳当当走,走得慢了,一样可以走出来的。后来没更新的日子,我都在努力,努力修改论文,白天状态不好,伤心难过,没完成任务,那就晚上熬夜改。也有很伤心难过,手足无措,举目无亲,无人能助,老师学长似乎讨厌自己这样的感觉,但是送审合格后,感觉谁跟自己都亲,像足了一同长大的兄弟姐妹,所有的人际关系都好起来了一样。自己要清楚,当下什么最重要?睡美容觉重要,还是写完论文重要?当下跟别人解释延毕不是自己的过错重要,还是写好论文重要?当下争论老师与自己意见不合,谁对谁错什么的重要,还是按照老师认为的方向改好论文,通过送审重要?当下工作重要,还是毕业重要?等等,反复问自己,挑出最重要那个,好好做,不要求完美,就求达到它。