面对挫折和逆境,是逃避现实,自暴自弃,还是增加心理承受能力,逆风飞扬,愈挫愈奋。保持积极向上的心态很重要 当自己还是学生时,那首《水手》的歌曲曾一度风靡校园,而当自己知道歌曲此首歌曲的作者是个残疾人时,给予自己的是一次来自心灵深处的震撼。在随后的时间中,当自己偶尔翻看纪实文学小说《乞丐囝仔》的时候,其浮燥的心再次被震动。在这个现实而残酷的社会中,我们这些所谓的健全人,与他们这些身体残疾但心志不残的人相比,我感到了深深的愧疚。当我们面对忽然来临的困境时,有人选择了逃避,也有人选择了抗争,因为无法面对忽然间降临的灾难,有人因为难以接受如此事实而走上了自我毁灭之路,但也有人依然保持着积极向上的意志力,最终走出了人生的新旅程。可是,他们呢?他们这些健全人眼中的残疾人,却能始终保持着一颗勇敢面对现实积极向上的心,也正是因为此,他们才能最终战胜自己,战胜困境,迎来属于自己的美好人生。相比之下,我们缺少太多。 2005年春节联欢晚会的《千手观音》,想必给予我们带来的不仅仅是一种享受吧?那应该是一种精神,一种来自于心灵深处的呼唤,因为,当我们知道表演此节目的演员都是残疾时,所带来我们将是一次又一次的惊愕与震撼了。此次的我们,心灵总觉得相差太多。因为,同在这个蓝天下,同在这个现实的社会中,面对先天的不足,面对种种困难,他们的生活是如此的精彩,可是我们呢? 想想自己也是如此,在人生磨练的过程中,面对种种困境,我总是一再的退缩,一再的逃避,不敢去面对现实,最终错过了一次又一次可以大展宏图的机会。或许此时的自己会对自己说“如果当时的自己再坚持一会,如果能再忍耐一些,不是一切都会好了吗?”可事实的结果只有一次,世界上也没有那么多的如果。但至少我明白了一点,在以后的人生旅程中,我应该学会坚强,学会抗争,学会努力,要勇于和命运做斗争,做个一回真正的勇士和一个标准的社会主义新人。人生在挫折和逆境中成长 今天有幸看到"如何面对人生挫折和逆境"这个永恒的主题,让长久未动过笔的我有了想写点什么的感慨。时间飞逝,岁月如梭,想想自己走过的人生路,感慨万千,人生路上总免不了挫折与逆境,没办法,这便是人生。去年,单位实行人员岗位调整,笔者由于竞争失败,调动未成,又接手了众多繁重的事务,工作压力很大,在思想上有了自暴自弃的念头,什么都不来想,什么也都不来关心,工作得过且过,甚至连以前动动笔念头都没有了,生活也感到很没乐趣。今年,单位里的新领导对我们关爱有加,多次与我关心沟通,从如何做人到如何做事,给我细细分析,让我深刻认识到自己思想上的不足,对此,我在心底里甚为感激。现在我不但能够面对现实,还进一步增强了心理承受力,不再自暴自弃,希望自己继续逆风飞扬,勇敢地面对人生的挫折与逆境。当今社会,充满竞争,人们沉重的心理负荷,浮澡情绪和焦虑心理也不同程度弥漫着,我想这是和每个人的生活状态分不开的,我们要倡导一种新型的生活方式,目前社会上有种“三远离三走近”的提法,很是让人值得借鉴,即:三远离:“远离牌桌、远离酒桌、远离‘尘嚣’”;三走近:“走近书桌、走近球桌、走近山水”。当然,心态也是很重要的方面,我想我们每个人要以孔妮娜那般阳光的心态走自己的人生咱,相信我们的生活都将过得多姿多彩 如何面对挫折和失败? 人生就像洪水奔流,如果不碰到暗礁与岛屿,难以激起美丽的浪花成功决不是凭空而获得的,越是大的成就,在实现的过程中遇到的阻力就越大,挫折就越多。在我们成长的过程中,在追求成功的过程中,不可能所有的事情都是顺利圆满的,我们总会不断遇到各种各样的失败和挫折。小的挫折教给我们生活的道理,大的失败帮我们认识人生的真理。从顺境中产生的是平庸的人生,从逆境中才会诞生出伟大的生命。失败的教训可以成为我们人生的宝贵财富,成为我们未来成功的坚定基础。所有伟大的人和伟大的成功都是从逆境中产生的,但并非所有的人都会在逆境中变得伟大,都可以创造出非凡的成就,对失败和挫折采取什么态度,决定了一个人可以从中获得者得多大的成长与进步,也就决定了他的未来有怎样的发展。所以说,一个人承受失败和处理挫折的能力的大小,将决定他未来的发展空间和格局的大小。所有失败和挫折都是帮我们认清事实的机会,也是帮我们学习、成长、进步的机会。他们可以让我们向上奋进,也可以使我们向下沉沦,其中的差异在于是否正确地面对它们,充分利用这些机会提高自己。因此我们现在需要培养的能力就是处理失败和挫折的能力。任何一个挫败和挫折,如果你用消极的态度去看待的时候,你会觉得越来越沮丧、越来越负面,如果拘成积极的态度来面对的时候,所有的沮丧和挫折可能会是生命里另一个绝处逢生的最佳机会。所以,实际上人生每一次数失败中都蕴藏着机会。因为失败所带来的沮丧和难过的感觉,让我们认识到了自己的错误或不足之处,让我们意识到我们需要改变或提升,让我们有意识地去寻找并发现改变的方法并付诸行动。如果凡事都是一帆风顺的话,或许我们会以为,我们所使用的方法已经是最好的,我们所走的已经是最正确的道路,这样,人很容易满足于现有的一切,反而不会有机会看清自己目前的一切,都并非是最理想、最圆满的。人的一生中会遇到种种各样的失败和挫折,也会相应地产生各种各样的负面情绪,诸如沮丧、失望、愤怒等等,然而所有这样的时刻都是认清事实的机会。如果没有任何的沮丧与挫折,就像没有浪头就激不起浪花一样,我们的生活岂不平静的如一潭死水?每一次的失望和失误、每一次伤害和痛楚、每一次的失败和挫折、每一次的沮丧和愤怒,都可能会让我们更清楚地看到事实。可能在这个过程中,我们在金钱上会有所损失,而这份损失也会给我们带来教训,曾经受过这种切肤之痛,我们下次就会更加谨慎地处理我们的钱财;在情感方面我们也可能会因受人利用或遭人背叛而受到伤害,但我们也更清了身边的人,更懂得珍惜我们所拥有的一切。如果从这个角度来说,痛苦也可以为我们带来快乐——从痛苦中发现事实真相,由此而获得进步与快乐,“痛快”不就正是指经历痛苦之后,快乐也同时到来吗? 面对成功和失败 人们常常说;"失败是成功之母,"但是,我认为:"成功是失败之母"为什么呢?因为当你成功以后,你的自信心会增强,你会觉得自己干什么事都可以成功,等到失败后才后悔莫及. 一位哲人曾经说过:"成功是另一个起点."是啊!成功仅仅说明你在某一点或某一方面取得成绩,而并不能说明你在其他方面有什么才能.同样的,你在某一方面失败了,并不能说明你在其他方面也会失败.在这里,我举个例子.有一个物理学博士觉得自己知识很渊博,另外一个建筑学博士觉得自己很博学.但是当这两个博士互相交流时,却彼此发现自己知道的知识很少很少. 在生活中,当我们看见他人在某一方面成功,应承认他的才能.当我们看到他人在某一方面失败时,不应小看,轻视别人,而应鼓励他,帮助他创过难关.因为等到你遇到挫折和困难时,他也会帮助你的. 每人不论做什么事情都会有失败或成功这两种结果.一个人一生中不可能干什么事都会成功.成功与失败有时候只在一念之差, 有的事情本来可以成功,但是运气不好也可能失败.什么事情都不是绝对的,正如失败与成功一样.比尔.盖茨的微软帝国并不是一步就成功的.在盖茨创业处期,曾经三天不睡觉去研究一个软件.做什么都会有失败,但是失败的最后一定是成功.我们不应只看到名人最光辉的一面,而应该想到他们也是平常人,只是做了平常人做不到的事而已.比尔.盖茨一直都很成功,那时不可能的,他曾经说过:"一次次的失败并不能把我打退,失败给了我力量." 失败与成功并不重要,重要的是在与你如何看待它.你如果笑着面对成功与失败,并战胜失败,那你终究会走向成功.成功给你带来喜悦,自信,成功是新的目标的起点,它督促你更有信心去面对失败,挑战自己,战胜失败. 人生不正是一个个的困难堆积而成的吗?人生的过程正是我们战胜失败的过程.笑迎失败,走向成功,这才是我们的生活态度.. 失败孕育着成功。有的人遇到挫折和失败时能较快地摆脱困境,从失败中吸取教训,总结经验,最终获得了成功。如大家所熟悉的科学家爱迪生,在发明灯泡过程中,经过了l万多次的失败,才取得成功,造福于人类。又如606(治疗梅毒的药物)的发明者失败了605次,到606次才获得了成功。可是有的人一遇到失败或挫折就垂头丧气,心灰意懒,从此一蹶不振,少数人甚至走上了绝路。俗话说:“胜败乃兵家常事。”常胜将军是没有的。任何人在一生中不可能总是一帆风顺,事事成功和如意,总会遇到一些挫折和失败。对任何事物,我们都必须作好两种准备,即胜不骄、败不馁,不断吸取和总结经验教训,为最后的成功垫铺台阶。俗话说“黑夜过去是黎明”,有太阳总有晨曦显露的时候,把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲,就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进。当我们战胜挫折,克服困难,最后获得成功时,就会领略到最大的喜悦。如何面对挫折:使你变得坚韧不拔的“五步法则”(1) --------------------------------------------------------------------------------戴佩良 连载:前途 出版社:作家出版社 作者:戴佩良 与你最初对美好生活的幻想和憧憬不同,挫折一定会到来,而且也许还会很经常。在你初入 职场之时,如何面对挫折,这是一个艰巨的考验。我并不想去多说要坚韧不拔地面对挫折这样的大道理,道理谁都懂,关键是怎样才能做到坚 韧不拔,让我们一起来探讨一些具体的方法。不过首先请你记住,真正的成功者都善于反败 为胜。或者说,在失败中取得胜利,要比一帆风顺更加接近生活的本质。渴望着一蹴 而就, 即能获得巨大成功的人,实际上是很幼稚的。企业家王石向我描述了他在登山的过程中,面对艰难挑战时的心理状态。对于登山这样的探 险活动来说,如何面对不可预知的困难,伴随着整个登山的过程,甚至可以说,解决各种各 样的问题,就是登山运动的主要内容,而且,这一切的挑战,都是在物质极为有限的情况下 进行的。王石给我举了个例子。比如原定晚上6点钟到达大本营,但是已经晚上7点钟了, 你人还在半山腰上,怎么办?后悔和埋怨都无济于事,你必须要想尽一切办法去解决问题, 因为如果当天晚上赶不回大本营,可能你就要有生命的危险。可以想象,一个登山运动员在征服自然的过程中,会碰到各种各样的困难和挫折,绝对不会 一帆风顺。然而,他们如何能做到这一点呢?博恩·崔西所著的《胜利》一书中,讲述了一个关于丘吉尔的故事,给我留下了极其深刻的 印象,让我在此向你复述一下这个故事。1941年,英国正处于第二次世界大战中最阴暗的日子里。有人要求温斯顿·丘吉尔向德 国求和,但是被他拒绝了。当时,丘吉尔正面临着德国在欧洲的压倒性的军事优势,而美国 又明确表示不会再卷入欧洲地面战争。为什么丘吉尔拒绝寻求达成某种和平协议,以结束战 争呢?丘吉尔说:“肯定会出现某种状况,把美国卷入战争,这样就可以使战争急转直下。”有人问他为什么那么自信地认为肯定会出现那样的状况,他回答说:“因为我研究过历史, 历史告诉我,如果你坚持的时间够长,就肯定会出现转机。”让我们记住这个故事吧。我们今天所面对的绝大多数挫折和丘吉尔在二战中所面对的巨大挑 战相比根本无足轻重。关键是你是否也相信坚持下去,就一定会发生转机呢?不知道你观察过没有,即便是成功者和大人物,他们在事业的开头也往往是以挫折和失败为 开场白的,而且即便日后获得了成功之后,还会经常碰到挫折,这一点与一般人对功成名就 的成功者的理解并不相同。甚至可以说,挫折和愈挫愈勇的挑战,自始至终地伴随着大人物 们的一生。即便像美国总统林肯那样伟大的人,虽然最后赢得了整个战争的胜利,但是在南 北战争的第一仗中也面临惨败。而且,当林肯在总统任上发表了著名的,具有划时代意义的 《解放宣言》的时候,这个事实上是如此英明和伟大的宣言,却在当时激起了整个美国社会 的剧烈反应,攻讦者不但来自他的政敌,甚至还出现在他的支持者中,骚乱不时在各地蔓延 。然而,为了让世人看清他是一个怎样的领袖,林肯绝不屈服。面对日复一日巨大的挫折和 压力,林肯以他的坚忍不拔,证明了他想要证明的一切。至于在美国历史上备受尊崇的国父乔治·华盛顿,在美国独立战争中也几乎是每战必败。至 于石油大亨洛克菲勒在追求自己事业巅峰的过程中,他的标准石油公司也曾经成为众矢之的 ,洛克菲勒本人也遭受了巨大的舆论压力和批评。然而,正如一位美国历史学家所说的那样 :“洛克菲勒不是一个简单的人,一个普通人若是被舆论攻击得遍体鳞伤,势必深感受挫, 并会崩溃瓦解,然而他却好像没事一般,仍深深埋头于他的垄断梦想之中。正由于他有常人 无法理解的幻想及坚韧不拔的斗志,所以他不会因受挫便一蹶不振。在他心中没有任何东西 能成为他达到目标的障碍。”电影演员唐国强曾经对我说过这样的话:“只要你自己不把你打倒,别人永远不会把你打倒 。最后一刻你坚持下来,你可能就成功了。你放弃了,你就完了。”也许,刚刚从学校的温室中出来的你,还没有能力去适应职业扑面而来的风浪。而我们的学 校教育,从小就通过各种形式反复向我们灌输和强调“被人批评等于失败和丢脸,是件头等 不光彩的事”——这是多么糟糕的教育!因为一个人只要做事,就难免会犯错误(除非这个 人什么都不干,只去指责别人),而一个独特的人,也难免会被不同的意见所批评,问题是 被人批评和遭遇挫折根本就是人生的常态,甚至就是通往成功的一扇扇大门。关键是要以一种积极的心态去面对。不要浪费时间去为已经无法改变的事情担忧,因为忧愁 对事情毫无助益。分析眼前的情况并寻求解决的办法更加重要。而且任何事情都不是一成不 变的,而是随着时间的推移在不断地发生变化,明白这一点,你就会乐观起来。你可以遵循下面的“五步法则”,去从容地应付每一次失败,每一个挫折。这“五步法则” ,我称之为“坚韧不拔的五步法则”。第一步,放轻松。一个人无法永远控制情势,但是,可以选择面对困境的态度。不管你做得 有多么的糟糕,都要知道挫折是任何人都无法避免的,这个认识有助于你正确地去理解和面 对挫折。而且,事实上,几乎没有任何一件事情会像第一眼看到的那么糟。很多人之所以无法做到坚韧不拔,往往是因为自己先把自己的精神给压垮了,想象中的问题 ,永远比真实存在的问题严重得多。良好的心态,是解决一切问题最重要的前提,有什么样 的思想,就会有什么样的行为。而积极的心态和认识正是积极的行为的前提。第二步,要重视挫折,及时总结经验,想出更好的改进办法。知道下一次怎么样可以做得更 好一点,然后把这个教训牢牢地记在心中,并且永远不要在同一个地方摔倒两次。教训 正是 挫折所能给人的最大的教益,或者说,经验也正是由之积累而来。如果必要的话,你还要把 这个教训用一个专门的本子记下来,并时常温习,因为人类是很容易“好了伤疤忘了疼”的 。只要你耐心地去总结,不断地去找出改进的方法,你就会变得越来越成熟,越来越聪明, 越来越有职业和人生的经验,而且越来越少地犯不必要的错误。毛主席曾经说过,他的一辈 子就是靠不断地总结经验来吃饭的。第三步,勇敢地去承担后果,同时,还要原谅自己。新的机会每天都在出现,但是,没有什 么比背着沉重的精神包袱,更能伤害一个人的健康和意志了,而一个人如果不能勇敢地面对 问题,也就无法原谅自己,他/她就永远活在了过去,而无法去面对明天和未来。比起昨天 的挫折和失败,更加重要的是接下来你的所作所为,因为这才决定明天你会收获什么。第四,用最快的速度行动起来,全力以赴地去做下一件事。行动,是摆脱沮丧最好的办法。 哪怕是最微不足道的行动都是治疗心理创伤最好的办法,情绪无法被理智说服,但却往往被 行动所改变,这是人类最奇妙的现象之一。即便你只是收拾了一下家务,做了一顿美味的饭 菜,出去散散步,在大自然中运动了一会儿,都会使你的状况和心情有所改观,而这份小小 的成就感,可以重新帮助你找到自信。第五,时间会帮你的忙。看看是否还有办法去补救或挽回,如果面对的是一时无法改变的局 面,如丘吉尔一般地去忍耐和等待,并相信时间一定会帮你的忙。请记住,面对挫折,不要怕,因为胆小的人一事无成;也不要悔,因为成长必然要付出代价 。