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听一些古典音乐。。 最好是宗教音乐 巴赫的康塔塔 马太受难曲（如果你能接受的话）！还有的 如果附近有教堂之类的 有的时候多去去
红尘境遇内，你是一抹别样的光彩，淡化纷争，书写温暖。——引一花一世界，一叶一菩提。一粒种子，一份明天。毫无疑问，不同的种子，收获不同，正如什么因什么果。人的本心，像一颗顽石，只有经过雕琢，才会绽放出起应有的光彩。什么样的光彩？请紧握住心灵中的那一抹澄澈，那将是世间最圣洁的光彩。澄澈，保持一颗本心清灵的心，做一个好人。我想，无人能够下一个准确的定义。有的人说好人要路见不平一声吼，该出手时就出手；有的人说为官清廉便是好人；还有的人说好人是在黑暗的世界还保留一颗赤诚的良心。但，我想说，握住心灵的一抹澄澈，那才是真正的好人。好人不需要在歹徒绑架人质时自动愿意替换，那太过虚伪，只需按下一个报警电话；好人不需要奔走在灾区人民的家中，那太过于张扬，只需留下他们需要的物资；好人不需要追着持刀的杀人犯，那是警察的义务，只需要留下一个有用的线索……好人，从不妄想为自己的行为索取什么，不为名，不为利，不为电视台上那夸张的宣传与采访，不为失主的重金答谢，不为别人“恩公恩公”的称呼他。因为他们的本心依旧清灵，像一朵千瓣莲花，不染纤尘；因为他们的本心依旧澄澈，像飞舞的白雪，远离红尘的纷扰。诚然，这个社会需要更多这样的人。“拾荒阿姨”与十八个路过孰若无睹的行人，一比十八的比例着实让人心寒。我还能说什么呢？我懂得衰亡民族默无声息的缘由了。这个社会需要更多这样的人，来挽救一朵朵即将凋零的生命之花。握住心灵的一抹澄澈，为世界上多一张活力四射的笑脸，为一个家庭的团圆。做一个好人，这是时代进步的必然要求。其实做一个好人并不难，不是么？握住心灵的一抹澄澈，在纷乱迷离的红尘中书写一抹别样的温暖；握住心灵的一抹澄澈，在黑暗污浊的深渊里凿开一道圣洁的光束；握住心灵的一抹澄澈，在浓厚迷茫的白雾中找到真正的人生。
必须动真格的，不能在那里装模作样
心灵的澄澈在于心态的平和与安宁,用一句话说,那就是无欲无求.当一个人无欲无求时,他(她)的心灵自然澄澈.然而,现实中,无欲无求的人毕竟太少,要在这样的物质世界保持心灵的澄澈,退而求其次:保持心理的满足感.所谓知足常乐!志得意满之后,心灵会有短暂的澄澈.
研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。下面是我给大家推荐的大学生应对压力的心理健康论文，希望大家喜欢!
《大学生心理压力应对策略的研究》
摘 要：当代大学生肩负着中华民族伟大复兴的重任，是实现中国梦的主力军。但大学生心理健康状况堪忧，研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。
关键词：大学生 心理压力 应对策略
高素质人才需要有强健的体魄和良好的心理素质，但是当代大学生面对复杂的社会环境和激烈的社会竞争往往会产生心理压力，如果不及时解压就会导致各种心理疾病，所以我们要研究大学生产生心理压力的来源及解决的策略，帮助心理压力大的学生走出困境，强健身心，真正成为国家的栋梁之材。
1 大学生心理压力的来源
1.1 学习压力
学习是大学生生活当中的主要内容，也是大学生将来就业和发展的基础。学习的过程是大学生获取专业技能、提高素质、获取知识储备、增加人生阅历的过程。在大学里，由于学习环境的变化、学习内容的拓展延伸、学习方法的复杂多样让很多学生难以适应，他们在学习中所承受的精神负担，往往让他们不堪重负。学习压力来自多方面，比如：成绩的压力;就业软硬件的压力;学生之间相互竞争的压力等。
1.2 人际交往压力
在大学里，大学生们往往感叹“知音难觅”。他们有结交好朋友的愿望，但在复杂的人际关系中又没有能力解决难以协调的矛盾，这在他们内心产生了激烈的冲突，造成了心理失衡。大学生希望拥有朋友、获得友情，有强烈的交往需求，但他们对于人际关系又有着深厚的理想主义色彩，在与人交往中缺乏技巧，不懂得平等、忍让、尊重、互助，个别大学生自卑、敏感、自私自利也是导致交往困难的原因。
1.3 恋爱压力
爱情无疑是大学生最期待、最向往的，然而由于种种原因不能和自己心仪的对象交往，就会让他们陷入单相思的泥潭、失恋的痛苦之中，难以自拔。大学生的生理发育已经完全成熟，对情感的需要较多，特别渴望来自异性的关爱，但心理上不够成熟的他们，在与异性交往的过程常常发生不必要的矛盾，导致身心受到伤害，各种心理压力也由此而生。
大学生的理想恋爱与现实恋爱存在差距。很多大学生相信有完美的爱情。但现实中并不存在十全十美的人，也没有完美的爱情，美好的理想和现实的爱情存在巨大的差距，就会使他们心理产生无以名状的失落，甚至是痛苦，最终导致心理障碍。
2 大学生心理压力应对策略
大学生心理压力，如果得不到及时的缓解和消除会导致严重的心理障碍，所以要积极引导他们勇敢地面对困难，摆脱心理压力的困扰。
2.1 正确认识压力
人在生活、学习、工作中难免会遇到失败和挫折，有压力是正常现象，是不可避免的。因此，面对现实中的种种压力我们不必痛苦、不必报怨、不要垂头丧气，不回避，不逃避、要勇于面对压力，把它当成是人生一种的历练。
压力固然是人的心理负担，对人是一种打击、威胁。但压力也可以是一个人成功的动力，变压力为动力，你会在失败中总结经验教训，在挫折中激发你的斗志，使你变得更加成熟、自信，使你越挫越勇，勇敢面对人生的风雨，最终就会战胜所有困难，摆脱压力，成为生活和事业的强者。
2.2 正确认识自己
每个人都是有优点和弱点，长处和短处，正确认识自己，既不盲目自大，又能承认自己的价值，看到自己的实力，既不妄自菲薄，也能看到自己的不足并坦然接受。从而面对困难不自卑，也不过高自我评价，这样就会避免不必要的失落和抑郁。
2.3 积极行动
面对困难，不要唉声叹气，不要徘徊犹豫，要行动起来，想方法、找途径，去解决困难。“世上无难事，只怕有心人”，通过自身的实际行动，使事情向好的方向发展，最终解决困难，摆脱压力。
2.4 打开心门与人沟通
大学生面对就业、恋爱等诸多压力时不要憋在心里，可以和父母沟通，毕竟父母是过来人，和他们聊聊你可以从他们那里得到经验，可以帮你找到解决的办法，从父母那里可以得到最无私的帮助和关爱。和朋友、同学沟通，同龄人会站在同一角度帮你分析、解决。总而言之，打开心门与人沟通，就会减少压力，减轻负担，帮助大学生走出困境。
2.5 学校、社会共同努力
学校要加强大学生的心理健康教育，老师要深入学生，关心帮助他们。国家，社会要积极想办法解决大学生的就业问题，让他们学有所成，学以致用，实现自己的人生价值。
3 大学生应对策略的特点
当压力来临时，每个大学生迎接他的方式方法都迥然不同。这当然有性别上的差异、年纪高低的差异，更有居住环境的差异、是否是独生子女的差异。也正是这些因素使他们每个人呈现出与众不同的特点。
3.1 性别差异表现出来的特点
在处理压力的方式上，男性和女性就表现出不同。男性乐于采取积极主动的方式，当困难来临时，他们不是一味地唉声叹气，坐以待毙，而是积极主动寻找解决这种困难的方法。女性则愿意采取消极避世的态度，他们遇到挫折常常畏惧躲避，不知所措。在情绪表现上也有不同。例如，女性在困难面前，通常通过哭泣谩骂来表达自己内心的不满，而男性常常忍而不发。另外，在遇到心理压力时，相比较男性而言，女性更愿意得到别人的帮助。在寻求帮助时，二者同样存在巨大的差异。女性比较喜欢那些知书达理的，善解人意的，有一定文化素养的亲人来帮助自己。恰恰相反，男性的办法既稳妥又沉静，他们把诚实，有深度，有见解的毫无血缘关系的朋友同学作为自己的求助对象。之所以差异巨大，笔者认为根本原因还是社会评价造成的。世人认为，男人在遇到困难时，理应表现出强悍、坚强、果断、审时度势。在他们看来，常常向别人表现自己的不良情绪或求助，是懦弱的表现。而女性如果宣泄自己的不满，大家却习以为常。
3.2 年纪差异表现出来的特点
不同年级的学生面对心理压力时，遵循的方式方法也不是一成不变的。伴着年龄的增长，年级的增高，他们处理问题的方法越来越成熟灵活，越来越主动多样。他们再也不得过且过，置之不理了。其中在大学四年的生活中，大二大三的学生的心理发展飞快，而且起决定性作用。这期间，当外界各种压力降临在他们身上时，他们不再恐慌，而是沉着应对，采取适当的方法舒缓自己内心的不悦，调整到最佳状态。经历过这样一个时期后，他们会坦然地面对生活中的一切不平，一切的坎坷。之所以能做到这些，与他们四年的大学生活磨练分不开的。四年中，他们积累的经验与日俱增，他们的毅力更加坚韧，他们的内心更加豁达，他们的见解更加独到，他们的心智更加成熟。
3.3 城乡差异变现出来的特点
城市大学生和乡村大学生在处理压力的方式上也是有区别的。来自农村的大学生，他们面对压力时采取的方法还有些幼稚，他们经常独自忍受，不向别人倾诉，不寻找发泄的方法，但是他们在处理压力时不断积累属于自己的经验教训，而城市大学生遇到压力时，会采用各种渠道，寻找各种方法，释放心中的坏情绪，这也许就是他们比农村大学生的高明之处吧。之所以会这样，与他们的生活环境密不可分的，每个人的发展生活环境，都是一个由小逐渐变大的过程，并且逐渐弥漫扩散，而在这个环境中哪怕是一个微乎其微的小因素都会给生活在其中的人带来不同程度的影响，这些影响也许来自家庭学校，交往的朋友亲人，赖以生存的大自然，以及接触的点点滴滴。由此得知，农村和城市大学生应对心理压力不同，主要在于他们的物质基础不同，知识广度不同，取得信息的方式不同，接受事实的能力不同，处理问题的方式不同，以及对待生活方式的不同等等。
如今，生活节奏加快，社会压力越来越大，大学生面对的一系列压力也随之越来越大，他们要历经无数次磨练，才能变得更加坚强。为此，只要大学生调整好心态，坦然地面对，即使心里有一座山也会被搬走的。
参考文献
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中学生心理健康教育论文参考文献一、中学生心理健康教育论文期刊参考文献[1].中学生心理健康教育刍议.
近年来，越来越多学校开始重视学生心理健康 教育 工作，可是心理健康教育效果并不理想。下面是我为大家推荐的心理健康结业论文，供大家参考。心理健康2000字结业论文篇一：大学生心理健康 摘要：人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、 文化 与自我的 方法 ，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。 关键字：新环境 心理健康 随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。 健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。 一、大学生心理健康的标准： 心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 经验 标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定; 社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是 健康的判断; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。 二、大学生的心理过程： 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。 三、大学生中常见的不良认知： 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： (1)我这么矮，别人肯定瞧不起我; (2)我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我; (3)别人有几项比我强，我就只有认输了; (4)我什么 爱好 也没有，也没长处，真是没用; (5)我来自农村，家庭条件不好; (6)我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，我 人际交往 不行; 自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。 大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。 成功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素;既要看到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。 四、大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。 控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。 现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。 五、如何正确地认识自我： 我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。 因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。 养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学 毕业 生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。 心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 作为一个大学生，我们应该保持乐观开朗的心情，努力学习科学文化知识，为祖国未来的建设添砖加瓦。 心理健康2000字结业论文篇二：心理健康结课论文 健康心态 铸就精彩人生 光阴似箭，岁月如梭，转眼间我的大学生活仅剩下了八分之一，这不禁让我感慨时间的流逝，更让我懂得深思这几年大学生活的收获。本学期开设的关于“大学生心理健康的课程”让我受益良多。生活中发生的小 故事 更是让我对健康的心态有了深刻的解读，真可谓是“健康心态，铸就精彩人生啊!” 一、健康的心态就是拥有一份难得的自信 在我看来，健康的心态就是要有自信的心态。一个人拥有大量的知识，充足的社会经验，但如果缺乏了自信，那么他也不会有多大的作为。自信是成功的基石，能让你对自己充满信心，能让自己更有把握取胜。但是自信是建立在你确实存在此能力，因此实力是你的基础，自信是你的砖石。当然，如果你想做某件事时，即使没有足够的实力，只要你拥有自信，你付出过，努力过，那么即使没有真正成功，你也会有意外的收获。自信是成功的垫脚石，它让你站得更高看得更远。因此自信的心态是必不可少的。 在我的生命里除了父母，有一个人一直陪伴着我，她照顾我，呵护我，那就是我的姐姐。她用她的实际行动诠释着一个“健康的都市女性”的自信。 生活对于每个人来说的价值是不同的，那每个人在生活中的感悟自然是不同的。我的姐姐是一位教师，在我看来，现在的教师除了一年有暑假和寒假，剩下的就都是辛酸史了。因为我在生活中真真切切地感受到她的不容易。每天无休止的批改，写各种作业，应付各种检查，负责各种档案的整理，工作内容是如此繁杂的，带给人的压力是巨大的，心理是无比憔悴的。在我这个旁观者的眼中，丝毫感受不到，她作为一个教师的幸福和快乐。每个月都干着超负荷的工作却拿着固定一样的工资。但是，今年她已经是工作的第六年了，却依然对她的工作抱有热情，每天都神采奕奕地走出家门，脸上洋溢着灿烂的笑容，整个人都是那么自信。这一切的一切，通过对本学期的心理健康课程学习，我有了正确的解读，也找到了内心一直困惑已久的答案。姐姐就是凭借着这份乐观健康的心态，用“自信”在书写她的美丽人生，今年年仅27岁的她，已经成为了学校的骨干，后备干部，可见，自信对一个人来讲多么重要。健康的心态就是一份自信，一份源于心底的自信，这份自信可以为你的精彩人生奠定很好的基础。 二、健康的心态就是拥有积极进取的心态 人生在于拼搏，在于不断奋斗。在这搏斗中有些胜出，有些败退。有些人败了又胜，胜了又败???而有些人败了就一蹶不振。在这搏斗中没有谁是绝对的强者，没有谁能一直战而不败;只有绝对的弱者和一直战而不胜的人??拥有积极进取的心态的人，即使他失败了，他也一定会 总结 经验，下次取得胜利，如此循环。他虽然失败了很多次，但他在失败中不断提高自己，不断升华自己，不断完美自己。这样他就成为搏斗中的强者，但不是绝对的，世界上有许多像他们这样的人，正因他们的这种积极进取的心态使其世界变得如此光彩。而与他们相反的一类人就碌碌无为，凡事顺其自然，虚度此生。因此积极进取的心态必不可少。 有时候想想，人生就犹如一条不知尽头的路，这条路上充满了坎坷，充满了黑暗，充满了孤独。而健康的心态就犹如一盏长久不眠的灯，永远点亮我们的人生。它让我们能够轻松地越过坎坷;让我们能够在黑暗来临之际保存一丝光辉;能够在孤独之时感到温馨。 三、健康的心态就是要拥有一颗平常心 健康的心态已是我们生活中的一部份。我们每个人都有机会拥有它，释放它，人生旅途中充满坎坷，难免会感到孤独寂寞，或者迷失方向。但拥有了健康的心态就犹如拥有了一盏明灯，照亮我们的人生。 曾经有一个故事让我的感受很深刻。在两个人的面前，各放着半块面包。一个人看了以后，心想：“我还有半块面包。”另一个人看了后，心想：“我只有半块面包了。” 对待同样的半块面包，为什么两个人的态度截然不同呢?这主要是心态在起作用。乐观者从半块面包中得到的是满足，看到的是希望;而悲观者从半块面包中得到的是不满，看到的是绝望。这恰好印证了“境由心造”的道理。 不同的心态造就不同的境遇。如果你用乐观的态度去看待世界上的事情，那么即使是挫折甚或是苦难，你也能从中找到乐观的理由，进而化解挫折与苦难。大哲学家苏格拉底住在五楼，搬起东西来颇为不便。但他却说五楼好，可以免受底楼的潮湿之苦。后来他的住处从五楼搬到了一楼，地面经常湿漉漉的，但他却说一楼好，可以免去搬东西的辛苦。因此，不管苏格拉底处在如何不利的情况下，他永远是满足的、快乐的。尤利乌斯用2马克买的一注彩票，却中了50万马克。他用这50万马克买了一幢豪华的别墅，并添置了许多高档的家具。想不到这一切在他的一个烟头中化为灰烬。朋友们都来安慰他，他却说：“我只不过损失了2个马克。”正是他的乐观心态化解了50万马克家产损失的巨大痛苦。这样，尤利乌斯注定终生要与快乐为伍。 如果你用悲观的心态去看世界上的事情，那么，即使是很小的挫折与痛苦，你也会觉得它是天大的灾难，由此背上了沉重的思想包袱。中国古代有一个国家叫杞国，这个国家的人总担心有一天天会塌下来，一整天地提心吊胆，惶惶不可终日。于是后人流传下一句话：“杞国无事忧天倾。”后来又由此造出了“杞人忧天”的 成语 。杞国人为什么会担心天塌下来?就是因为他们是用消极悲观的心态去看世界，这样，这世界在他们的心目中就会变得越来越坏，越来越不可收拾。据一份调查显示，大多数精神疾病患者，都是由于自寻烦恼，把很小的挫折和点滴的痛苦想象成了巨大的灾难，因而感到心理难以承受所致。 四、健康的心态就是学会宽容 健康的心态就是学会宽容他人。相传古代有位老禅师，一晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有人违反寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。不久，果真有一小和尚回来，黑暗中踩着老禅师的脊背跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。出人预料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说夜深天凉，快去多穿一件衣服吧。儒家讲：地势坤，君子以厚德载物。意思是地势柔顺，君子当以宽厚之德，容载万物。所以人要经常抱着宽容的心态，才能更好的感化人，教育人。于是我们要学会开开心心活到老，轻轻松松过一生。要有这样的心态时时刻刻提醒自己，我们应该开心地度过每一天，因为所有人都希望自己的日子能过的好一点，虽然不能从物质上满足自己，但是要学会弥补自己心灵上的空虚。每个人都拥有自己内在的思想，有自己的爱好和兴趣，只要自己有真正喜欢做的事，你就在任何情况下，都会感到充实和踏实。所以人要有理想，要有志向，一旦发现要做的事情符合自己的理想和志向，你就一定抓紧时间把它做好，尽量做得更完美，让自己满意，也要让别人满意，这才是我们实现理想的关键。因为人的生命是有限的，精力也是有限的，切莫把精力投错地方，那就会一事无成，终生遗憾。 “境由心造”，事在人为。让我们用积极乐观的心态去对待生活吧!这样，在生活这个广阔的原野上，你收获的将是幸福和快乐。 假如你拥有了一份难能可贵的自信，积极进取的心，学会宽容他人的平常心，相信健康的心态一定可以帮你铸就精彩的人生! 心理健康2000字结业论文篇三：基层部队官兵心理健康存在的问题及对策 一、引言 自军区重新划分一来，我国部队现代化建设飞速发展，基层官兵的军事训练愈发严格。这意味着基层官兵需要承受越来越大的压力，必然会影响到官兵的心理。因此有必要做好基层部队官兵心理健康的研究工作。本文中笔者主要阐述目前基层官兵心理健康存在的问题，并对提高官兵心理健康水平给出可行性 措施 ，最终实现促进部队战斗力提升的目的。 二、衡量基层部队官兵心理健康的标准 通常情况下认为心理健康应该具备四个方面：心理适应能力良好、自我接受、理想追求及保持常新状态。[1]军人与普通人不同，作为一个特殊的群体，在具备普通人心理健康要求的基础上，还需要具备其他的条件才能保证自身战斗力。一般情况下有以下要求：智力水平处于中等偏上确保良好的工作状态;适应军事生活，对军事事件具备良好的应变能力;具备健全的人格，生活态度积极向上，对部队集体生活充满喜爱;价值观正确，乐于奉献;坚强的意志，有毅力恒心，做事果决，对自身有一个清晰正确的认识;情绪乐观，具备一定应急能力;明确奋斗目标，将自身发展与部队实际结合起来;良好的人际交往，与战友保持良好的情谊;学习能力强，快速掌握战斗技能。这些条件都是基层部队官兵心理健康必须具备的条件，唯有如此，才能确保基层官兵心理健康，进而提升自身战斗力，最终提升部队的战斗力。 三、基层部队官兵心理健康存在的问题原因 基层部队官兵心理健康存在问题除了受到军事训练影响外，还受到其他因素的影响。笔者结合实际经验，分析这些问题产生的原因，以便采取适当地措施。 (一)受到生活环境影响 实际中可以发现大部分基层官兵生活和工作的环境恶劣，要么处在与城市隔绝的偏远地区，要么就是环境艰苦交通不便的地方。在这样的生活环境中，基层官兵除了军事训练活动外，其余时间不能与外界接触，也没有相应的娱乐休闲活动，造成官兵感觉生活枯燥无聊，产生焦虑、烦躁以及抑郁等情绪。再加上一些环境中特殊训练让官兵始终处于绷紧状态，长时间得不到放松，让基层官兵产生一定的心理障碍，影响发挥战斗力。[2] (二)受到家庭环境影响 通过调查基层部队官兵心理健康情况发现，独生子女官兵成长中家庭环境良好，独自应对外界环境的能力偏弱。自小受到父母亲朋的照顾，参军后独自解决生活和工作问题的能力偏弱，长时间下来会积压负面情绪，相比于非独生子女，前者更容易产生心理问题。同时发现官兵中心理健康水平偏低，与未婚军人相比，前者存在明显的心理健康问题。[3]出现这种问题的原因在于已婚者日常生活内容复杂，夫妻两人长期处于异地分居状态，生活问题、子女问题以及父母问题等方面的困扰，对基层官兵的工作效率产生不利影响，长久下来，出现心理健康问题就不奇怪了。因此在进行心理健康教育的时候，需要结合基层官兵心理特点、家庭环境等内容，判断出官兵真实的需求。 (三)受到生活实践的影响 基层官兵大多由青年官兵组成，这部分人刚开始独立生活与工作，这个阶段是形成自我实现、自我成熟的关键时期。在处理一些生活事件的时候受到心理不成熟因素的影响，造成事件处理效果不是很好，只考虑到一些片面的因素，现实的障碍造成对自我认知判断出现问题，出现心理应激增加，对心理健康产生不利影响。时间一长，心理健康问题影响到基层官兵的训练及工作效率，严重的话会对基层部队的战斗力产生不利影响。 四、提高基层官兵心理健康的具体对策 通过前面的论述，可以发现基层官兵心理健康状态并不是恒定不变的，而是受到很多因素的影响，一些因素的变化就会造成心理健康问题的出现。基于此，笔者针对这些问题给出了以下应对措施。 (一)做好日常心理辅导工作 需要做好基层官兵心理健康教育与心理疏导工作，这需要了解官兵的实际情况，并给出具体的方法。例如，如何处理工作中的挫折、处理人际关系及婚恋关系等。要做好基层官兵心理健康的观察工作，一旦发现有不正常心理出现，要及时对其进行引导教育。可以设置基层官兵心理门诊，同时配备专业的心理咨询师。同时还要配备好软硬件设备，做好心理档案建设及__。只有在日常生活中保证健康的心理状态，才能提升工作效率，提高个体的战斗力。因此开展日常心理辅导工作，有助于减少基层官兵心理健康问题的出现，可以提高官兵工作积极性，从而提升部队的战斗力。 (二)做好官兵“三观”教育 各级领导应该正确认识到思想政治教育和心理教育疏导是相辅相成的，应加强军人世界观和价值观教育。从思想上重视部队心理服务工作的迫切性和必要性，重视部队心理服务工作是提高部队战斗力和保持部队安全稳定的重要措施。把心理健康教育和军事计划及年度功能 工作计划 结合起来，进行统一安排。基层单位医务人员要配合军事领导做好人格教育工作，注意开展工作中要有针对性，在对基层官兵的性格、脾气、气质、爱好等进行了解后，有的放矢，充分提高我国基层官兵的身心健康。[4] (三)丰富官兵的娱乐活动 在军事训练和工作之余对个别患有心理疾病的官兵进行心理干预，通过短期的培训和外派学习及请专业心理医师讲座等方式，从而培训基层的兼职心理医师和心理卫生骨干，以便及时地发现和消除官兵的心理疾患。加强官兵之间的协作性和心理相容性训练，努力营造和谐宽松的基层军营氛围，让广大官兵在紧张的生活和严格管理和高强度训练中自行解压，防止心理疾病的发生。鼓励官兵积极参加各类文体活动，培育其 兴趣爱好 ，缓解因社会、心理、身体等各方面带来的压力以及对心理健康带来的不良影响。对于刚入伍的新兵和即将退伍的老兵在军事演习和抢险救灾中集中组织心理教育、心理咨询和心理疏导等。通过单位的宣传橱窗和 黑板报 等 渠道 宣传心理卫生知识，帮助官兵积极掌握调控自我心理的有效方法，从而提高部队官兵的心理健康水平，确保部队各项任务的顺利完成。充分发挥心理健康教育提升部队战斗力的作用。 五、结语 相比于普通人，军人是相对特殊的群体，其心理健康的基础要比地方人群高。军人本身就需要面临高风险，同时还需要承受来自各个层面的问题。因此，军队日常工作中需要增加关于心理健康教育方面的内容，确保基层官兵的心理健康，提升部队的战斗力。 猜你喜欢： 1. 心理健康教育的心得体会1500字 2. 关于心理健康的论文3000字 3. 大学大一心理健康课论文3000字 4. 大学生心理健康参考论文800字 5. 大学心理健康论文800字
麋鹿传奇。精灵和麋鹿的作品名称是孙华金多媒体类拍摄的《湿地精灵麋鹿传奇》。麋鹿，因为麋鹿头似马、角似鹿、尾似驴、蹄似牛，故又称四不像，属于大型鹿类。
湿地是生命的摇篮，孕育了人类自然界的许多精灵，湿地中的生物性特别丰富，形成了独特的湿地生态系统，给许多动物提供了互相依赖的生活坏境。在这美丽的家园里，一年四季都是那样美丽，如同仙境以般。其中最令我喜欢的还是鸟语花香的春天和花香飘飘的夏日。 春天，草甸上的野生植物吐出了嫩芽，像绿色的地毯覆盖在麋鹿栖息地上；树林绽出了绿色的新叶，树林被穿了新装；五颜六色的花朵迎着初升的太阳含苞欲放。似乎在对太阳说：“太阳公公早上好！” 夏日，烈日当空，炎热的空气中吹来阵阵微风，还夹着一股股野花的清香。河鹿在草丛里跳跃，野兔在树荫下乘凉，喜鹊在树头叽叽喳喳的鸣唱…… 也许这美丽的场景辉慢慢离我们而去；也许地球的坏境也会从绿色变到黑色。如果我们每个人都行动起来，从生活的点点滴滴事情做起来。相信麋鹿在这美丽的自由天堂，会飞快地驰骋奔跑，尽情地觅食，享受大地赠给它的美妙人生。
大家好，因为好久没有来百度知道提问了，不知道提问后不能补充问题。所以只好再注册了一个账号来补充我自己的问题。说明一下老师给我们的要求：跟书法美学相关的二千字论文，选择一个感兴趣的点做论述，要以一定资料为基础，论文中有引用的地方要注明出处（参考文献）。发到里无论发什么，只要对我有帮助（最好是网上找不到的），择优给分
、在广泛的文化情境中认识美术。任何美术作品都不是孤立的，都是在一定的文化环境中创造出来的，艺术家在创作艺术作品时，不可避免地受到所处环境的影响，所谓文化情境，实际上指的是一件美术作品被创作出来时，所依托的文化环境、条件及其特征。因此，在美术鉴赏教学时，不能单讲技法，要把美术作品放在一定的文化环境中去学习。（1）美术与音乐的完美融合音乐对人的情感能起到很好的渲染作用。而美术鉴赏必然离不开情绪的调动，没有充满感情色彩的鉴赏过程，必然得不到情感的体验，认识效果也会大打折扣，把音乐引进美术鉴赏课的教学，不但能达到图音并茂、声色俱全的效果，而且也可以创造丰富的学习环境，促使学生有良好的心境，在轻松、愉快、活泼的氛围中展开想象的翅膀，体验艺术的真谛。如在鉴赏中国古代山水画时，可以放一段中国古筝名曲《高山流水》，这样一方面可集中学生的注意力，另一方面可使其进一步理解山水画面的意境，达到预期教学效果。(2)美术教学与表演艺术的融合表演是一门形体和语言的艺术，在美术课堂中运用表演不仅可以活跃课堂气氛，而且能让学生通过观察，了解各种形体动作，积累素材从而更好地理解美术作品。如在鉴赏外国雕塑《拉奥孔》这一作品时，为了让学生更好地体会拉奥孔与其两个儿子被巨蟒紧紧缠住身体，痛苦地扭动与奋力挣扎的情景，为了使这一怵目惊心、惨不忍睹的瞬间在学生头脑中留有更深的印象，我便决定找几组同学到讲台前来进行表演，同学们各个争先恐后，将拉奥孔极其两个儿子的表情表达的淋漓尽致，对这组雕塑作品也有了一个更深层次的理解，延长了知识在学生头脑中的保持时间。(3)各种手段的综合运用应用信息技术，教师通过制作课件，将知识的表达多媒体化也是创造美术鉴赏课文化情境的有效方式之一。如在进行《中国民间美术——剪纸》的鉴赏中，考虑到中国民间剪纸艺术是中国博大精深的民族文化内容之一，其历史悠久，样式丰富，制作手法也多种多样，如果只是采取传统的教学方式将古老的民族文化干瘪瘪的灌输给学生，势必起不到本课“激发学生热爱本民族文化传统并将其发扬光大”这一思想上的教育目的，也不利于很好的完成本课的教学内容，所以我利用信息技术，通过制作课件，力争将中华民族文化的神韵都蕴涵在课件当中，以图文并茂、图声并茂的形式吸引学生的注意力。在制作课件的过程中，我注意融入其他一些教学手段，如在课件中插入优美的古典音乐，制造一种特殊的情境导入课程，这样，学生看着精心设计的图片，伴着悠扬的音乐，听着老师的解说，在一种特殊的文化情境中感受着民间美术特有的魅力，从而激发他们对剪纸艺术产生浓厚的兴趣和想要学习的强烈欲望。另外，在课件的制作中，我不但要求内容的完善，更加注重课件形式的美观和视觉感染力，让学生看过之后有大饱眼福的感觉，真正达到美术课美感渗透、潜移默化的教学目的
美术论文参考文献摘抄
当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。下面是我整理的美术论文参考文献摘抄，欢迎大家分享。
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嗯~~~资深斯迷来帮你吧1你的美一缕飘散，去到我到不了的地方。当你奋不顾身地挡在那个姓波特的婴儿床前时，你是否知道，就在黑魔王绕行高锥克山谷、去除掉那个预言中的威胁时，我迎着他血红的瞳孔重重跪下。“别杀莉莉，别杀莉莉，请别杀莉莉！”是我听到了预言，是我自以为是地告诉了黑魔王，而来不及知道那个出生在七月末的男孩有着和你一模一样的眼睛，一样的颜色和形状。知道你在那个万圣节浓得化不开的夜晚，激声喊出与我的相仿佛的请求。很久很久以前你说过，我选择了我的道路，而你选择了你的。那天晚上斜斜射进格兰芬多塔楼的清澈而冷寂的月光被我仔细珍藏起来，我曾不甘地将它一次次从心底捞起，试图从中窥见一丝悲凉叵测的希望。然而，波兴月碎，我们的故事犹如泼墨山水画，结局被洇染开来肆意横流，你从墨色深处渐渐隐去。你知道吗，我只是负气，于是我放任自己在那条路上越来越远地走下去了。生活在一个充满暴力的家庭，我以为我早已学会了察言观色、委曲求全。可这一次，我竟如詹姆.波特一般无端而不顾一切地负气了。其实我一直隐隐期待着你可以引领着我，甚至许我一个光明的未来，就像11岁那年，霍格沃茨特快带我驶向魔法学校一样。小时候，从父母的战火硝烟中逃离，我第一次远远看到了你，欢声大笑，无忧无虑，如同含苞待放的花朵。于是我跟着你、观察你，欣喜地发现你是一个女巫。而你竟然肯跟我说话，那么友好，你听我讲述霍格沃茨、阿兹卡班、猫头鹰、摄魂怪。泥巴种是低贱的念头在我脑海里根深蒂固，可我竟会在面对你天真的忐忑时动摇起来。如果你不是麻瓜出身，我承认我会更乐于结识你。可是，你还会这样友善地接纳我吗？我们一起，慢慢长大。你一直和我来往，跨越了所有关于学院、关于出身、关于性格的怀疑的目光。可我却总觉得你离我越来越远。你就像一件青花瓷器，温润优雅，却又桀骜出尘，静静立在那里，光芒却照彻四周的空间。这关忙守护神般逼退我所有靠近的念头，只剩下崇敬的远望。于是我对詹姆.波特怀有莫名的恨意，恨他一样的桀骜、一样的潇洒、一样的受欢迎，更恨自己多年以来为我们的故事埋设着伏笔，到头来却散失了全部的情节和可能。这么多年了，我保护着你的儿子。为他，为邓布利多，更为你。你知道了该欣慰的吧。毕竟我走在当年你希望我走的路上，尽管谁也不知道。邓布利多牢牢抓住了我对你的愧疚，抛给我第二次机会，就像他一直做的那样。虽然你没有，但我却找不到理由来指责你。毕竟那时，我们都太年轻。哈利.波特14岁那年，城堡里举行了盛大的舞会。如我们那时一样年轻的身影尽情舞动，对隐藏的危险一无所知。曲终人散时邓布利多有意无意说起，他认为有时我们分院分得太草率了。我愣在当场。是的，如果分院帽在我头顶喊出了“格兰芬多”，一切都会不同，一切才会不同。我一直在等你，等你召唤我结束这一段无人理解的孤旅。哪怕我只能在此岸遥望炊烟从你和詹姆.波特家的屋顶上袅袅升起，也是足够。星辉闪耀的魔法笼子以来，纳吉尼弯曲盘绕。邓布利多又把一切都料到了。蛇佬腔嘶嘶响起，我不想再装作恐慌。终于放下了面具，我那被禁锢许久的耳朵，分明听见你叫我“西弗勒斯”的声音，如清风拂过。“杀。”然后那男孩出现了。那个被寄予厚望的“救世之星”，那个无端承负了我所有爱和恨的孩子，靠近我，俯下身。谢天谢地他长着你的眼睛。看着我。十七年来我所拥有的，只是这样一双绿眸。它最温柔的注视，牵扯着我游走在正与邪之间高高的钢丝之上。看着我，莉莉，看着我。你眼底的笑意，如传世的青花瓷兀自美丽。2墓志铭1960～1998这里安眠着一个勇敢的人 为他爱的人献出了生命他生在一个没有温暖的家庭面带菜色，矮小而瘦弱破烂的外衣罩着铮铮铁骨童年唯一的乐趣也许就是用魔杖射杀苍蝇然后她出现了漫漫长夜中的启明星也许是第一眼吧就爱上了她很快他们成了最好的朋友在大树下草地上畅谈人生在霍格沃茨分院后她的苦笑暗示了后来的悲剧但多年后，邓布利多肯定道：“我有时觉得我们分院分得太草率了……”唯一的安慰 这里是他真正的家俩人的分手是偶然中的必然从此再也没有人在信的结尾写下 爱你的 莉莉再也不能凝视那双美丽的翠绿眼睛“请保证她——他们的安全，求您了！”“那么作为回报你能为我做些什么呢？”一切！不！“我以为……你能……保护她……”“她的儿子还活着。他有一双她的眼睛，一模一样的眼睛”“你后悔吗，西弗勒斯？”“我宁愿……宁愿死的是我……”“如果你爱莉莉•伊万斯，如果你真的爱她，那么你以后该走哪条路就很清楚了。”“帮我保护她的儿子吧”“好吧，好吧。但是永远……永远不要告诉任何人，邓布利多！ 这是我们俩之间的秘密！我受不了……尤其是波特的儿子……你发誓！”“你要我发誓，西弗勒斯，永远不把你最真实的一面告诉他？”，“如果你坚持的话……”唯一的慰藉 还可以见到她的眼睛那个危险的时刻到了为了她他又一次临危授命对她的爱保护着他的心“不到最后一刻，不到必要的时候，哈利不应该知道"“告诉他在伏地魔企图杀死他的那个晚上，当莉莉用生命为他立起一道保护屏障时，索命咒反弹到伏地魔身上，而伏地魔的一片灵魂也撕裂开来，寄生在那栋倒塌建筑物中唯一活着的灵魂上了。伏地魔的一部分在哈利体内活动着，这也是为什么他能与蛇交谈、他的思维能与伏地魔相通的原因。只要伏地魔丢失的那片灵魂碎片还在哈利身上被保护得好好的，伏地魔就死不了。”“那么那孩子……那孩子必须死？”“我以为……这么多年来……我们都在为她保护他，为莉莉。”“你一直保护他的生命就是为了让他在关键时刻去死？”“你利用了我。”“我为你做间谍，为你说谎，为你身陷险境。我做的一切都是为了要保护莉莉•波特的儿子。现在你告诉我把他养大就是为了把他像猪一样宰——”“这很令我感动，西弗勒斯，”邓布利多严肃地说，“但是说到底，毕竟你已经变得想要保护那孩子了吧？”“保护他？”斯内普大叫：“呼神护卫！”他魔杖尖端跳出一只银色的母鹿。她落在办公室地板上，跳着穿过屋子，飞出了窗户。邓布利多看着她飞走，那银色光芒消退后，他转身去看斯内普，西弗勒斯的眼中充满了泪水。“这么长时间了，还是这样？”“永远！”Look …at…meLiLi也许他没有说的是I love youLiLi他是最后离开的勇士在黎明前陨落为他哀悼吧4混血王子的骄傲与自卑——仅以此文献给逝去的“混血王子”西弗勒斯·斯内普，他的坚强与勇敢，他的爱与恨，他的骄傲与自卑，可敬！可怜！可叹！一部写了十年的《哈利波特》系列小说，终于在全世界读者的期待中揭开了所有的谜底，小说的结局等了十年终于出现了。黑魔王伏地魔死在自己的魔咒之下，主人公哈利活了下来，与金妮结婚生子，幸福一生，罗恩和赫敏也共结连理儿女成双，在一场悲壮的战争之后，活下来的人没有理由不幸福。尽管战争是残酷的，死亡的阴影一直笼罩着书中的每一个人，但作者却让“爱”的主题从始至终的贯穿整个故事，随处都能让人感到一阵温暖与动人。韦斯莱家族亲人间相互扶持包容的爱；罗恩和赫敏战斗中的患难与共的爱；哈利和金妮彼此理解支持的爱；卢平和唐克斯同生共死的爱……而这其中最让人感叹唏嘘的，是亦正亦邪的“混血王子”斯内普对哈利的母亲莉莉一生不变的爱，为了这份爱他忍辱负重，甚至是牺牲性命也在所不惜，很难相信这个一直让人觉得冷漠无情的男人，有着这样一份刻骨铭心的爱情深埋在心底。死亡，其实斯内普早已注定的结局，即使他憎恨邓不利多给他这样的安排，他还是接受了。在他杀死邓不利多的那一刻，他所背负的痛苦无人能懂，而他的生命也已不再属于他自己。又或许在多年以前，在莉莉死在伏地魔手下的时候，在他决定帮她继续保护和帮助哈利的时候，他就已为这样的死亡做好了准备。斯内普是一个混血巫师，因为这样的身份，他的童年并不快乐，甚至可以说是悲惨的，也许正是因此而造成了他性格上的扭曲。长大后的斯内普内心世界非常复杂，深沉得一如他黑色的长袍。他总以冰冷的面具将自己所有的感情隐藏起来，他学习大脑封闭术，封闭着自己一切思想与情感，不让任何人得以窥视。在他的一生中，他几乎没有朋友，又或许他并不需要朋友。然而，只要是人就不可能做到真正的无情，没有人能理解邓不利多对斯内普何以有着坚定不移的信任，当结局铺展开来，人们才懂得，因为邓不利多看到了斯内普灵魂深处珍藏的那份爱。仔细剖析这个人物，会发现作者J·K 罗琳对他的钟爱。表面上他确实让人厌恶，冷酷自私且偏激阴郁，做为一个老师，即使他学识渊博，极有天赋也很难让学生敬佩他。因为他偏爱自己学院的学生，却对其他学生严厉得过分，最让人不能忍受的是他对哈利种种不公平的处罚，百般的羞辱和刁难。不可否认，斯内普性格上的缺点没人能受得了，但在人格上，作者并没有将他塑造成一个阴险卑鄙的人，因为对莉莉的爱，他并不像其他食死徒那样排斥麻瓜出身的巫师，意识到了跟随伏地魔的错误与堕落而及时回头。外在所表露出的一切，其实皆源于他心中极度的自负与自卑。第五集中作者第一次借哈利的眼睛，让读者目睹了斯内普少年时期一段最痛苦的回忆。在那段回忆中他正被詹姆恶意的羞辱戏弄着，而这时却是莉莉出面于以阻止。哈利曾经以为，斯内普的痛苦是詹姆造成的，直到看了斯内普临死前留给他的记忆后才明白，他真正痛苦的根源是同样出现在那段回忆中的莉莉，在她出手相助时，他以一句“泥巴种”恶意地拒绝了。从此他失去了莉莉的友谊，即使事后再如何的道歉也于事无补。“你已经选择了你的路，我也选择了我的。”莉莉的这句话让斯内普追悔一生。自那以后，他不愿意听到别人说出“泥巴种”这个侮辱性的词，因为莉莉所不能原谅的这句话，如一根刺般深深的扎在他心里。骄傲而又自卑的斯内普啊！他将詹姆视为一生的劲敌，因为莉莉的关系，他渴望打败他。他一次又一次的成为詹姆的手下败将，却未曾屈服过。他用恨武装起自己那一份骄傲，维持着一个男人在对手面前的尊严，在那个时刻，他不能接受别人同情与怜悯，尤其当那个人是莉莉。面对着莉莉的美好，斯内普却有着深深的自卑感，他不敢像詹姆那样热烈的追求莉莉，即使当时他和莉莉是最好的朋友，即使莉莉和他一样厌恶着傲慢自大的詹姆。徘徊在极度的爱与恨之间，这样矛盾的情感纠缠了他一生，同时也成为了他生命中骄傲与自卑的一部分。作者： 220.178.4.* 2008-5-6 21:10 回复此发言--------------------------------------------------------------------------------2 转贴一篇好文《混血王子的骄傲与自卑》斯内普最初注意到莉莉是因为她身为女巫的天赋，在麻瓜的世界中，十岁的斯内普渴望找到同类。他们年幼相识，在去到霍格沃茨之前就成为了朋友，莉莉的纯真善良打动了斯内普，打开了他阴暗封闭的心灵。难以想象这份多年以来深藏心底的情感于他来说，是怎样的甜蜜与苦涩。在微风吹拂，洒满金色阳光的河岸边，年幼的莉莉和斯内普并肩而坐，当她轻唤他的名字，他嘴角扬起愉悦的浅笑；莉莉被杀害的夜晚，在邓不利多的办公室里，斯内普如受伤的野兽般哀嚎：“我宁愿……宁愿死的是我……”；他变出银色雌鹿的守护神，坚定地对邓不利多说：“一直这样！”；在小天狼星的卧室里，他泪流满面的读着莉莉生前的信，悄悄收藏她的照片……哈利直到斯内普死后才真正了解，这个他痛恨了一生的男人，几乎在用全部的生命在爱着他母亲。邓不利多曾经告诉过哈利，无意间害死了哈利的父母，是斯内普一生中最痛苦悔恨的事，所以他才会回来，加入到凤凰社。可见斯内普对莉莉的爱有多深，深到即使她选择并嫁给了这个世界上他最恨的人，他也不曾表露出来；深到即使有着生死与时空的阻隔，他依然紧守着承诺，默默的保护和帮助她唯一的孩子，将所有的痛苦独自一人承受。斯内普对哈利一定也有一份特殊的情感。最爱的人与最恨的人结合而生下的孩子，在波特夫妇双双死去之后，哈利成为了牵动他情感的唯一存在。他答应邓不利多保护哈利的唯一条件：永远不能告诉哈利他所做的一切！表面上他像厌恶着詹姆一样厌恶着哈利，而在别人不知道的背后，他却为保护哈利做了许多事。每当哈利没有跟随校车按时到达学校，在到校后碰到的第一个老师却都是斯内普，在他严厉尖锐的责骂之下，没有人注意到他刻意隐藏的关注，他最迫切的想要确定哈利的安全。在小天狼星和邓不利多死后，面对哈利的恨与误解，斯内普回以无情而冷酷的讽刺。他在教哈利大脑封闭术时曾对哈利说过：“骄傲的，感情用事的傻瓜们，不会控制自己的情感，沉溺在悲伤的回忆中，让自己那么容易受刺激——一句话，软弱的人，他们在他的魔力面前不堪一击！”其实，这是否就是他教会哈利坚强勇敢的方式呢？毕竟他本就不是一个温情的人，对于莉莉他都无法表达自己的爱意，更何况是哈利。所以每当看到那张与詹姆酷似的脸，他总是无法控制的要利用教师的身份对哈利百般刁难，而当那双和莉莉一样的绿眸盈满愤怒的与他对视时，他却是先避开的一方。在生命即将结束的时候，他把所有的回忆留都给了哈利，也许只有在那个时刻，他才敢让哈利真正的去了解他。“看着我……”临死的斯内普紧紧抓着哈利的长袍，艰难地提出最后的要求。当绿色的眼睛对上黑色的，斯内普眼中看到的是莉莉的眼睛，他只是希望在她的目光中死去，为了那双眼睛的主人，他任何的牺牲都是值得的。在他短暂而痛苦的一生中，对莉莉的爱成为了照亮他人性的一束光，有着无法忘怀的温暖与明亮。哈利从认识斯内普的第一天起，就恨着他的冷漠残酷，恨着他的偏执无情，而在那一刹那眼神的交流中，他看到了什么一闪而逝的东西，却始终不明白那是什么。在进入斯内普的回忆后，他才体会到，那是骄傲的斯内普在他最自卑的地方，一份不输于任何人的爱，对莉莉的爱。5L：很小很小的时候，突然发现自己可以做很多别人做不到的事情，全家只有我一个人有着特殊的能力；很小的时候，我可以自己控制这些特殊的能力。很多时候，我喜欢用它们来逗我的姐姐，看着她惊慌失措又一脸期待的神情，开心地笑。只是我一直一直不知道，这些令人向往又有些隐隐担忧的力量，是从何而来。常常和姐姐一起出去玩，一起在空旷的场地撒下最单纯的欢笑，然后试试看自己的能力。这时候姐姐就会带着渴望向我一遍又一遍宣布妈妈的禁令。没有关系，我知道我是特殊的，我可以很好的控制我的力量，我不会伤害任何人。没有什么能阻止我伴随着秋千飞向天空，也没有什么能阻止我让树叶翩翩起舞。但是我依然不知道，这些特殊的能力，究竟意味着什么。S:很小很小的时候，我就知道自己可以做很多别人做不到的事情，我知道自己有着特殊的能力，是从我母亲这里来的；很小的时候，我一遍遍偷偷读着母亲的旧课本，拿着母亲的魔杖学习各种各样的魔法。很多时候，我喜欢一个人躲在最偏僻的角落，尽最大的努力不去理会肮脏的麻瓜父亲变着法地折磨自己的母亲，然后孤独地做各种练习。一直以为在很大很大的一个空间里，只有我和我母亲是巫师，只有我们是特殊的，直到看到她。那一头红发，那一双灵动的碧绿色眼眸，成了我一生的劫难，只是当时的我，一直一直不知道。喜欢看着她使用尚不成熟的魔法，惊讶于她不用魔杖就可以控制得那么好。在神采飞扬的笑声中，我知道她和我是一类人。于是我不再孤寂。但是我依然不知道，这个对巫师界还一无所知的女孩，在我的生命中，究竟扮演了怎样的角色。L:我没有想到原因是这样的。看着眼前这个陌生的男孩，又看了看越跑越远的姐姐，我转身匆匆离开，其实只是想冷静一下。这不是我所受的教育，我所受的教育里，这并不是好的称呼。女巫。轻轻摇了摇头，怎么可能。这一定只是个玩笑，一定只是个小男生的恶作剧。然后他让我看到了飞舞的猫头鹰，看到了送来的信，看到了挥舞的魔杖，看到了大片的光芒，然后——我相信了。暑假剩余的日子很快乐，尤其是收到霍格沃茨的来信后。我不在乎姐姐的嫉妒与嘲讽，很久很久，我没有再和她一起去空旷的公园，而是爱上了和那个同龄的男孩一起躺在树荫下，听他讲那个未知的世界。我知道我的生活在那里，我知道，我不再属于这个世界，我知道，那个叫做魔法的东西，成了我跟我姐姐之间不可逾越的障碍。没有关系，我永远无法为了姐姐，放弃魔法世界。而那个叫西弗勒斯的男孩，成了我在那个世界——那个属于我们的世界——第一个朋友。但是我依然不知道，我们居然有一天，将不再是朋友。S:我没有想到事情是这样的。当我终于鼓起勇气出现在她面前，我就知道，一切的计划都不再是计划。第一次慌乱，第一次脸红，第一次不知所措。看到她红发飞扬着跑开，我以为我们再也不可能有交集。我不希望放弃，这是我认识的第一个同龄女巫。虽然第一次的见面完全搞砸了，我依然不想放弃认识她。不知道什么时候，我竟然开始想要结识其他人，对于我这样一个喜欢孤独的人来说，这并不正常。我只知道，只有她，能激起我内心最深的涟漪。习惯了和她躺在树荫下，看着斑驳的阳光撒在她身上，一边给她讲魔法界的故事，然后看着她温暖的笑容，眼前一下子明亮起来；习惯了牵着她的手跑过空旷的原野，看着她飞扬的红发，在阳光下闪闪发亮；习惯了握住她的手，教她挥舞魔杖，看着各色的光带映照出她微微惊讶和万分欣喜的表情。但是我依然不知道，自己居然会犯那么大的错，使我和她成为站在银河两端的人，永远无法再牵起手来，连相见，都成为遥遥无期的奢望。作者： 124.79.34.* 2008-8-4 00:49 回复此发言--------------------------------------------------------------------------------2 银河两端L:我很在乎，真的很在乎，尽管没有人理解我为什么还跟他在一起。他一直都是这样美好，在我心里他一直都是这样美好。即使那顶历史悠久的帽子将我们放到不同的地方，我依然天真的相信，我们是不可能分隔的。他从没有做过伤人的事情，像他那群所谓的朋友。尽管他在那样一个地方，他依然很好的保有自己单纯明亮的心。我就一直这样不断的欺自己，一直这样假装没有看到他的转变，一直这样坚信她不会受到任何影响。因为他从来都没有像他们学院的其他人一样，用另一种眼光看我。因为他从来都没有表现出对我的蔑视。因为他从来都只是受人欺负而没看见过反抗。可是我终于知道，多年前的那个分院仪式，如同那高高的悬崖，不管我怎样怎样努力，依然只能看着我们的友谊，摔得粉身碎骨。S:我很在乎，真的很在乎，尽管没有人理解我为什么还跟她在一起。她一直都如女神般存在，在我心里她一直都是女神。即使她身边多出了那么多表面优秀的男生，我依然天真的相信，我们是不可能分开的。她一直都是那么优秀，一直都是那么正直，一直都在各种各样的情况下对我施以援手。她从来没有因为我在敌对学院而远离我，从来没有因为我所受的欺负蔑视我，从来没有因为我酷爱黑魔法而假装不认识我。可是，她一直都是，那么格兰芬多。很可惜，我一直都，太斯莱特林。于是我终于知道，多年前的那个分院仪式，如同那缀满繁星的银河，不管我怎样努力，依然只能看着我们之间，距离越来越远。L:我们毕业了，我们有了工作，我们参加了战斗，我们加入了不同的阵营。我们，终于还是成了敌人。没错，是“我们”。我永远不会忘记，那年夏天，是谁为我打开了一个新的世界；我永远不会忘记，那年夏天，是谁告诉我该如何控制魔法；我永远不会忘记，是谁为我着急为我心忧，无时无刻不在默默关心着我，又是谁，不顾学院间的敌对纷争，和我一起辛辛苦苦维系本就脆弱不堪的友谊。但是，我们终究只能决裂。我们是站在悬崖两端的人。我们的相见，只能在战场上。S:我们毕业了，我们有了工作，我们参加了战斗，我们加入了不同的阵营。然后，我们终于还是成了敌人。没错，是“我们”。我永远不会忘记，那年夏天，是谁敲开我紧闭已久的心；我永远不会忘记，那年夏天，是谁让我感觉到从未有过的温暖；我永远不会忘记，是谁为我着急为我心忧，明知希望渺茫却依然坚持劝我不要被斯莱特林同化，又是谁，不顾学院间的敌对纷争，和我一起辛辛苦苦维系本就脆弱不堪的感情。但是，我们终究只能决裂。我们是站在银河两端的人。我们的相见，只能在战场上。L:我结婚了。我嫁给了我最想嫁的人。我生下了我和他的孩子。我没有再见过他。曾经我很担心，看着他在黑魔法中越陷越深我很担心，我担心终有一天我们不得不中止友谊。我是个格兰芬多，我无法忍受任何黑暗，我无法接受他成为黑暗一方的成员。然后，我的担心变成了现实。不要以为我不难过。我很难过。但我知道，很多事情是无法挽回的。我只能站在微寒的风里，静静的，看他越走越远。S:她结婚了。她嫁给了我最恨的人。她生下了她和他的孩子。我没有再见过她。曾经我很担心，看着她在格兰芬多中那么合群我很担心，我担心终有一天她会离开我。我是个斯莱特林，我无法忍受任何软弱，我知道她太正义，永远无法接受我的黑暗。然后，我的担心变成了现实。我很难过。尽管我从未让任何人知道我很难过。但我知道，很多事情是无法挽回的。我只能站在微寒的风里，静静的，看她越走越远。L:我不知道我还能活多久。战争的残酷让一切都变得无法确定。我和詹姆一直冲在最前线。但我依然没有见到他。后来邓布利多教授让我们隐藏起来。后来我们到了戈德里克山谷。后来我们一直住在那里，和我们的孩子——预言中声称将来会打败伏地魔的希望。然后小矮星彼得出卖了我们，然后伏地魔找到了我们，然后他杀了詹姆。看到他猩红色仿佛滴着血的眼睛，看到他嘴角扬起的嘲讽的笑，看到他抬起魔杖画出熟悉的弧线。我知道，我再也见不到他了。即使我化为银河中的一颗星，我依然，再也见不到他了。S:我不知道我还能活多久。战争的残酷让一切变得无法确定。我的主人很少让我上前线。我知道我很难见到她。后来我无意听到了预言。后来我把预言告诉黑魔王。后来黑魔王开始追杀她的孩子——预言中声称将来会打败黑魔王的希望。然后我祈求主人放过她，然后我祈求邓布利多保护她，然后我为邓布利多做间谍，出生入死。只要她能活着，只要我还能遥远的看着她，只要她能生活的幸福，我可以做任何事。那天下了很大的雨，我默默地站在雨里，不顾雨点砸在身上有多疼。我不知道为什么雨水突然变得很咸很咸。我只知道，我再也见不到她了。她终于化为银河中的一颗星，飞到遥不可及的另一端。而留在这一端的我，再也，见不到她了。L:我看到詹姆在车站等我。我登上通往未知国度的列车。我知道未来的生活会幸福美好。回过头去，我什么也看不到。我不知道留在银河那端的他，会怎么样。如果可以，请忘记我。西弗，请你忘记我。S:我将自己深深埋进椅子里。我听着她的死讯无法思考。我知道我的生命已经终结。往前看去，我什么也看不到。我不知道去到银河另一端的她，会怎么样。应该会，幸福吧。莉莉，一定要幸福。
纪录片论文的参考文献有哪些
在学习和工作的日常里，大家都接触过论文吧，论文是我们对某个问题进行深入研究的文章。一篇什么样的论文才能称为优秀论文呢？以下是我帮大家整理的纪录片论文的参考文献有哪些，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
纪录片论文参考文献一:
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参考文献格式
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(2)专著(文献类型标识：m)[序号] 主要责任者。题名[m]。出版地：出版者，出版年，起止页码。
(3)论文集(文献类型标识：c)中析出的文献(文献类型标识：a)[序号] 析出文献主要责任者。析出文献题名[a]。论文集主要责任者(任选)。论文集题名[c]。出版地：出版者，出版年，析出文献起止页码。
(4)学位论文(文献类型标识：d)[序号] 主要责任者。题名[d]。出版地：出版者，出版年。
(5)国际、国家标准(文献类型标识：s)[序号] 标准编号，标准名称[s]。发布年。
(6)专利(文献类型标识：p)[序号] 专利所有者。专利名称[p]。专利国别：专利号，出版日期。
(7)电子文献[序号] 主要责任者。电子文献题名。电子文献出处(或可获得地址)，发表(或更新)日期/引用日期。专著(m);论文集(c);报纸文章(n);期刊文章(j)学位论文(d);报告(r);标准(s)专利(p)
(8)未定义类型的文献(文献类型标识：z)[序号] 主要责任者。文献题名[z]。出版地：出版者，出版年。
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令人陶醉的字眼,创造出了人类五彩斑斓的生活.爱的世界到处充满了阳光和色彩,我们很难想象如果这个世界没有了爱,那将会是多么的可怕.爱会给生活创造出无限广阔的天空.沐浴在爱的阳光里,我们就可以把冷漠变成亲切,把仇恨变成宽容.在生活中,我们确实需要一颗爱心,需要一种由爱而滋生的宽容、大度、淡泊的情怀,这样,就会把世界看得美好.当爱之花在我们灵魂深处绽放的时候,一切尘世间的烦恼、纷争、误解都将灰飞烟灭,化作一种春风化雨般