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攀岩是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。家长们不妨和孩子一起去学攀岩运动。那么，攀岩对青少年的好处有哪些?以下是我为你整理的攀岩对青少年的好处介绍，希望能帮到你。攀岩对青少年的好处 1、攀岩对青少年的好处 1.1、攀岩能增强自信心:面队比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面队攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信。 1.2、攀岩能增强体质:攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。 1.3、攀岩能提高集中力:当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助。 1.4、攀岩能增加进取心:当自己在攀爬过程中,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。 1.5、攀岩能提高身体的柔软度与协调感:这是城堡攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展,及手、眼、身体的协调上。 2、攀岩需做热身运动 在开始攀岩之前,热身这个动作是非常重要的,省略这个步骤很容易受伤。例如,你在家里的走廊装训练器,每次经过走廊,你都有拉几下单杠的习惯,你可能已经因此而使肌肉或肌腱拉伤,因为你没有做热身。 想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的,但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险,所以千万别忽视它,它是攀岩或训练前必做的步骤。目前对于热身到底该怎么做虽然还有争议,但无论如何,找到你觉得最舒服的方法是我们的建议。 3、攀岩的手法是什么 其中攀爬中用手的根本目的,是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓何处,如何使力,根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向,有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支点可以有多种抓握方法。 攀登中手指的力量十分重要,平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。 攀岩的简要装备攻略 1、攀岩鞋:攀岩鞋是玩攀岩必须的装备之一,鞋底采用特殊橡胶制成,平滑无花纹。一定要买刚刚好合适的码数,鞋长与脚长一致或稍紧一些都是可以的。价格在300~1000元之间。 2、镁粉袋:用于盛放防滑粉(碳酸镁)。在攀岩过程中,手汗或岩壁上的水分都可能导致打滑,因此攀岩者需要双手沾满防滑粉,用于吸收汗液和水分。 3、安全带:攀岩一般选用坐式安全带。坐式安全带由腰带、腿环和确保扣三部分构成。购买安全带一定要试用,由于初学者在空中的时间比较长,建议选择衬垫舒适、轻巧透气的安全带。价格在500~800元之间。 4、快挂:攀岩常用安全设备之一,由一条扁带两端各连接一个金属扣组成。价格300元左右。 5、攀岩头盔:主要用于保护头顶不被落石砸中,在自然环境的攀岩运动中属于必备装备。价格在500~800元之间。 攀岩的基本技巧 1、抓,用手抓住岩石的凸起部分。 2、抠,用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。 3、拉,在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。 4、推,利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。 5、张,将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开攀岩,以此抓住岩石的缝隙作为支点,移动身体。 6、蹬,用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。 7、跨,利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。 8、挂,用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。 9、踏,利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。 猜你喜欢： 1. 在野外登山绳有什么作用 2. 最新攀岩对人身体的好处介绍 3. 攀岩运动对身体的好处有哪些 4. 攀岩的好处有哪些 5. 攀岩运动锻炼有什么好处介绍
看电视,我总爱看体育频道,在体育频道里,我又最爱看攀岩。每当看到攀岩运动员克服道道难关,攀爬到岩顶时,我总要为他们欢呼;每当看到从悬崖峭壁上摔下来的失败者,我又总要为他们叹息。 更多的时候,我是在想,要是哪天我能亲自攀爬在那悬岩绝壁上,那该有多好啊! 我的愿望终于实现了。 今天游人民公园,我正好赶上公园里刚建成的攀岩运动场试营业。正当我跃跃欲试,想买张票去挑战自我时,麦克风里传来了主持人的声音,今天首先要举行一场攀岩比赛,现场的人都可以报名参赛。于是,我毫不犹豫就报了名,还被编为少儿组的二号选手。 这时,我胆怯了,我可从来没有攀过岩啊!但是,开弓没有回头箭,已经没有退路了。怎么办?我抬头望了望眼前的“悬崖绝壁”,突然,“信心与勇气,力量与技巧的结合——攀岩”的巨幅标语,映入我的眼帘,鼓舞了我的信心。 还好,一号选手的攀岩给了我现场观摩的机会。 当听到二号选手王雨翔上场时,我鼓足勇气,来到岩边迅速检查了保险绳,就勇敢地向上攀爬起来。 真高兴,我还很顺利地攀到三分之一高处。 难关出现了。这时,我右脚蹬在一处岩点上,左脚悬空了,而下一处岩点却在右上方。我右脚打颤了,抓着上方岩点的两手也发麻了。呀!右脚滑了一下,只觉得两眼直冒火星,背心瞬间就浸出了冷汗,眼看就要从峭壁上摔下去。 加油,小伙子加油!在观众的鼓励声中,我竞意外地将右脚换成了左脚蹬在岩点上,为继续向上攀登迎来了转机。 我就这样,一道一道地闯过了难关,胜利地攀上了岩顶,高兴地敲响了风铃。 我在一遍掌声中,手握保险绳,双脚点着岩壁,轻松地滑到了地面。 这次攀岩比赛,我虽然没有名列一、二、三。但是,对于我这个第一次攀岩就参加比赛却没有成为落后者,我已经很知足了。 挑战自我的攀岩运动,锻炼了我的意志和胆量。今后,我要像闯过攀岩时的道道难关那样,去闯过学习上的道道难关。
现状就是大家都不喜欢攀岩，觉得攀岩是非常危险的，而且他们的体质也跟不上。
理想是灯俗话说：“人无志而不立。”一个没有理想的人是一定不会成功的。古今中外，这么多伟大的人都怀着崇高理想，无一例外。理想是我们奋斗的动力；理想是照亮我们前进的灯；理想是我们胜利的前提。树立理想意味着成功。美国著名励志大师莱斯布朗是个不幸的儿童，他一出生父母就遗弃了他，后来又被列为“尚可接受教育的智障儿童”。他本可以自暴自弃，但当他读中学时，老师告诉他：“你不要因为人家说你怎样你就以为自己真的怎样！”，就是这句平常的话改变了布朗的命运。于是布朗废寝忘食，一心加入演讲业，他要为所有的不幸者呐喊助威。虽然布朗有自知之明：没有过人的资历，没有超人的魅力，没有足够的经验，只好不分日夜地给人打电话，请求人家给机会到他们那里演讲。为此，日积月累，布朗的左耳被电话话筒磨出了茧子。不过，功夫不负有心人，布朗终于成了美国当今最受欢迎的演说家了。莱斯布朗耳上的茧子是辛苦的见证，是为理想奋斗的痕迹。为理想，要坚定成功的信念。埃里克是一个盲人，他15岁时就迷上了攀岩运动，曾经以5.10分的成绩打破当时的5.14分的最高分。1999年1月，他遇见了攀登过珠穆朗玛峰的地理学家帕斯克尔.思克达罗。帕斯克尔问他想不想去登珠峰，于是两人志同道合，一拍即合。珠峰的南主峰高8229米，靠中国西藏一面，有3千多米高的悬崖，靠尼泊尔一面也有2千多米高的峭壁。通往西拉里台阶长达600米，像刀刃般的山脊由冰雪和破碎的页岩组成，要路过它只有在冰镐的帮助下一步步挪过去。埃里克听着岩石碎片从冰镐剥落，掉下深渊的回声，慢慢登上顶峰的最后一道峭壁。他终于向世人证明了自己迈入世界最优秀登山运动员之列。虽然埃里克是盲人，却克服了重重困难，凭惊人的毅力和信念，登上了珠穆朗玛峰。曹操亦说过：“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”单靠有理想只是空口无凭，必须为理想努力，为理想付出，才能成功。20世纪70年代的拳击比赛中，拳王阿里和拳坛猛将菲雷泽展开了一场激烈的颠峰对决。在比赛的第14回合时，阿里已到了精疲力竭，奄奄一息的地步。解说员说：“这个时候，一片羽毛落在他的身上也能让他轰然倒地。”但是，阿里尽力保持坚毅的表情和不死的气势，让菲雷泽认为阿里仍有丰富的体力。就是这样，阿里坚持到了最后，菲雷泽放弃了。这时，裁判举起了阿里的手臂，保住了拳王的称号。接着，阿里双腿无力地跪地倒下。而菲雷泽见状则后悔莫及。也许阿里真的不如菲雷泽，但阿里却用信念支撑着，取得最终的胜利。拿破仑说过：“不想当将军的士兵不是好士兵。”确实，有理想才有动力，有动力才有坚持，有坚持才有成功。当然，有理想也必定要有智慧，知道铜钱为什么外圆内方吗？黄炎培曾向儿子写下四句话：“和若春风，肃若秋霜，取象于钱，外圆内方。”做人要“方”，这是一种品德，是“肃若秋霜”的原则，不可转弯抹角，像秋霜一样严肃；做事要“圆”，这是一种智慧，是“和若春风”的智慧，在方的基础上，为人圆滑一点，像春风一样随和。也就是说，“方”是我们为人的理想，“圆”是我们处事时，学会和他人合作，获得双赢。理想在黑暗中照亮前方的光明道路；理想在困难里将我推向成功的大洋彼岸。它是用信念汇聚而成的明亮的灯！
手机对人体的危害是多方面的，最常见是对眼睛的危害。手机对眼睛的危害主要有两方面，一是可能引起近视的发生与发展，二是可能引起视疲劳。1.长时间使用手机可能引起近视的发生与发展，尤其是18岁以下处于生长发育期的青少年。如果长时间注视手机不休息，易导致睫状肌的痉挛，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变眼睛屈光度。2.过多使用手机可能会引起眼干、眼胀或视物模糊等不适，也就是我们所说的视疲劳，是因为长时间集中在手机上导致眨眼过少、调节过多导致的，尤其在暗环境中对眼睛的损害更大，如果出现以上症状时，应该适当休息一下了。目前对于电子屏幕的蓝光对眼底黄斑影响的研究尚在动物实验阶段，生活中接触的以及手机屏幕的蓝光量很少，是否会导致黄斑病变尚有一定争议。总之，应注意控制使用手机的时长，保证双眼与手机距离不要过近，不在黑暗中长期使用手机，注意间隔休息保护双眼。
手机对人的危害，主要在于以下几个方面：第一、视力受损这种伤害最直接，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，严重者甚至可能导致失明。第二、患上颈椎病因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病，以前颈椎病是中老年人才会患上的疾病，但是现在的90后也有很多患上此病的，都是因为长时间玩手机引起的。第三、熬夜引起各种疾病很多人喜欢睡觉前抱着手机玩，因为手机的内容特别吸引，让自己欲罢不能，完全打乱了自己原本规划好的休息时间，经常会有熬夜的现象。但是熬夜对身体健康的伤害是非常大的，熬夜不仅会伤害到五脏六腑，甚至还可能导致癌症，所以经常熬夜玩手机对自身的健康危害是特别大的。第四、影响智力完全的依赖手机获得信息资源，会减少了大脑的思考，长久以往脑细胞活动过少会导致智力的下降。第五、损害皮肤辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
要：]随着现代人类使用智能手机的普遍增加，一方面给人类生活学习带来了便利，另一方面也危害着人类。面对智能手机的诱惑，人类要学会自己控制手机的使用，不要成为手机的俘虏。关键词：智能手机 影响 虚拟环境一、手机的广泛应用（一）手机的优势1.手机将是覆盖人群最广的一种媒体形式。在中国,手机发展的历史只有二十年,但中国已经有七亿手机用户,普及率近50%,手机的用户数与目前覆盖人群最大的电视用户数相差无几,而且手机用户的数量将很快超过电视用户。手机阅读作为用户认知度较高的重点应用之一,用户数量呈不断攀升的态势。手机的传播成本比较低廉。新的媒体形式应该具有传播成本低廉的特性,手机就具备这样的特点。纸媒的传播成本就比较高,虽然一本书只有几十元,订阅一年的报纸只需两百多元,但是单个媒体承载的信息非常有限,同样的信息如果被放在互联网上价格就会便宜很多。.2.手机媒体传播信息带有一定的强制性。其他媒体本身不具有强制性,都需要读者主动去获得信息,而一个拥有手机的人不可能总不开手机或者总不随身携带,因此手机可以通过短信息等形式将信息强制性地传播给受众。手机是到目前为止所有媒体形式中最具普及性、最快捷、最为方便并具有一定强制性的潜在媒体平台,它的发展空间将非常巨大。有学者认为,在未来的五至八年,3G手机普及之后,手机媒体将成为普通人在日常生活中获得信息的重要手段。当然,每一种媒体形式都有自己的生存空间,手机媒体不可能代替其他的媒体形态。由于具有种种优点,未来的手机媒体将很可能处于一个比较强势的地位。3.在一个科技领导世界的时代,手机已不是有权有势人的“私有财产”.记得90年代初,见到的是“大哥大”,跟大砖头一样,能用上它的人身份肯定不一般.谁又能想到,十多年后,手机已是“旧时富人手中机,飞入寻常学生中”.大街小巷,甚至在校园内,中学生打手机早成为一道“亮丽”的风景线,几乎随处可见.走进今天的中学校园,我们会发现很多中学生都拥有自己的手机.从某种意义上说,手机已经成为他们生活中极为重要的组成部分.拥有手机的中学生人数也日渐增多,手机的档次也大有水涨船高之势.从最便宜的到价格不菲的能拍照的,各种品牌、各种款式的手机都能在校园里找到它们的拥趸。手机的普及,确实带来了不少好处.但唯物辩证法告诉我们,事物都有两面性.我们在分析问题时要分清主流和支流.如目前许多教育界的学者和专家就十分关注中学生流行自己带手机的问题.中学生究竟应不应该自己带手机,也成为我们青少年应深入思考的问题
长时间使用手机可引起未成年人的记忆力衰退、认知能力下降，还容易引发易怒、烦躁等症状。而未成年人的神经系统最易受到手机辐射的负面影响。手机辐射的危害：1.手机辐射干扰人进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的人。2.手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠质量。睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。3.手机辐射是由其发射的高频无线电波造成的。鞭状手机天线发射的微波中，有60%被人脑近距离吸收。4.手机天线是产生辐射最强的地方，而人脑与发射天线的距离仅2—5厘米，因此是存在潜在危害的。扩展资料手机辐射主要是由其发射的高频无线电波造成的。据美国移动电话协会的研究，鞭状手机天线发射的微波中，有60%被人脑近距离吸收。手机天线是产生辐射最强的地方，而人脑与发射天线的距离仅2—5厘米，因此是存在潜在危害的。中国医学装备CT专业委员会常务委员、南京军区南京总医院医学影像研究所专家王骏认为，从总体上来看，手机辐射对未成年人与成年人的健康影响是大同小异的。未成年人处在成长、发育的过程中，相对于成年人来说受到的损害更大。王骏表示，未成年人的神经系统最易受到手机辐射的负面影响。长期使用手机确实可能引起未成年人的记忆力衰退、认知能力下降，还容易引发易怒、烦躁等症状。
作者 | 米斯特六 公众号| 六号研习社（ID：lhyxs666）
生命 有时，死亡是我们避不开、绕不过的结局 。
沉入到一片无尽黑暗，虚无，缥缈，永远，陷入黑洞般的时空拉扯。
亦或是，孤魂野鬼游荡人间，天堂地狱转世轮回。
死亡，这个我们从不轻易谈的禁忌区，从没离开过，黑夜中一双眼睛，盯着人类的整个发展史。
可以说，从人类有了思维，就开始了对于死亡的思考。
最初的思考是以原始宗教的活动、神话、祭祀等形式展现出来；而后有了哲学的思考，人类轴心时代东西方出色的思想家产生了各种对于死亡的看法；再至以现代化的科学眼光去剖析生命体乃至微观物质。
人类，从不曾停止对生命的探索，对死亡的思考。
可如果你去问一个人，你害怕死亡吗？
对方的直观反应可能是惊讶，然后顾左右而言他，何必思考这么深刻的问题，活好当下就好了。
孔子不也说：“未知生，焉知死。还没想好怎么活，何必去关心死后会如何。
这实际上是一种对于死亡话题的逃避。
为什么逃避？源于内心对于死亡的恐惧。恐惧是源于对死亡的未知。我们从不曾直面内心的恐惧，认真探讨死这个沉重但重要的话题。
事实上，我们总有一天会和死亡相遇。
古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：人生痛苦的根源，在于我们对死亡无所不在的恐惧。
对于死亡， 伊壁鸠鲁提出了三个著名的关于死亡的观点 ，能让我们对死亡有更好的理解。
1、灵魂死亡论 。即如果我们死后，随着肉体的消亡，灵魂也将死去。所以你感受不到虫蚁微生物侵蚀肉体的痛苦，也无法再继续思考未完之志。
2、灵魂虚无论 。当我们死后，灵魂将归于虚无。和灵魂死亡论不同的是，灵魂死亡可能还会把灵魂这个“体”存放于某个异度空间。而虚无，则一切归于无，你将看不到灵魂在任何一个世界的任何痕迹。所以，你不用担心有人对你的灵魂“动什么手脚了”。
3、灵魂初始论 。认为人死后，灵魂就会回归到你出生前的那个状态，无论最开始的是一个受精卵还是某种神话存在体，都会归于那个“最初点”。所以，你不用担心堕入地狱，因生前的业障堕入畜生道了。
这三种论点，信者各有。却都有一种共把同点： 死后的状态我们是无法干预的，彻底地与生前凡事、与整个世界隔绝了。
所以伊壁鸠鲁说：一切恶中最可怕的，死亡，对于我们是无足轻重的。 当我们存在时，死亡对于我们还没有来，而当死亡时，我们已经不存在了，无论是肉体还是灵魂，我们自己都感受不到了，死后的恐惧也将不复存在。
但这种无法干预的无能为力感，难免让我们心生沮丧。
所幸，还有一种更为积极，更被现代人认可的一种观点：波动影响论（rippling）。
我们每个人都像这一块石头，往人世间这个湖面扔去，或有意或无意的在影响着身边的人事物。
这种波动影响可大可小，由石头大小决定。如孔子、苏格拉底、牛顿、爱因斯坦、这些巨人的影响就是深远的，而即使再平凡的人，也足够影响到身边的人，留下一段故事，一些回忆。
波动影响论给我们长存于世提供了一种可能：在有限的生命，尽可能制造出自己的波动影响。 无论是某种思想，还是某些具体的实物。单从长存于后世这一点上，秦桧和岳飞是一样成功的，遗臭万年也是被铭记了万年啊。
那理解了死亡的4种理论，做到知己知彼了，我还是怕死怎么办？
很正常。每个人都怕死。
但如果因怕死而产生对死亡的过度恐惧，进而引发卑微、愤怒、焦虑等一系列情绪问题，就要重视了。
对死亡的恐惧是一种心理上的状态，而如果外延到情绪上，甚至体现到身体，比如出现心跳加速、呼吸变化，恶心、出汗、发抖、潮热或畏寒、烦躁不安、头晕等症状。那死亡的焦虑就真的找上你了。
患上死亡焦虑症的人，一般会有两种表现，一种是外显的，另一种是内隐的。
外显的表现比较容易看出，会直接呈现在对身体和情绪的变化上。
比如一个人想到死就会出现心慌、气短、发抖，头晕等身体不适症状；比如怕死怕得躁动不安睡不着觉，出门怕被车撞，喝个水怕被呛到，充个电怕被电死这类。
这种外显的对于死亡的恐惧和焦虑我们能够在主观上意识到。
而内隐的表现则比较难察觉了。对于死亡的焦虑会隐藏在其他事件中。
比如孩子的高考失利，工作被辞退，朋友的远离等，内隐死亡焦虑的人，会把各种情绪和身体上的不适症状都归于其他事件；
而真正的焦虑源，可能是他看着镜中自己不断长满皱纹的脸，或是某个长辈的逝去，在心中埋下了对死亡恐惧的种子，惯性逃避反而意识不到问题的核心。
青春期和老年期是死亡焦虑大爆发的时期。
青少年与死亡焦虑的对抗方式往往很激烈，由此产生大量行为问题，例如自杀、暴力、叛逆、冒险等等，据报道，自杀已成中国近年来青少年的头号死因，令人痛心。
而进入老年后，年老体衰，逐渐丧失生活的主动权，死亡似乎随时都会来临，此时的死亡焦虑往往会达到顶峰。
如何避免这种死亡焦虑？有三个方法可行。
1、把握好觉醒体验
在托尔斯泰的《战争与和平》中，主人公皮埃尔被判处死刑，在刑场上，他看着自己面前的人被一个个枪决，轮到他时，突然得到了暂缓死刑的命令。
从死亡边缘捡回一条命的皮埃尔，从此摆脱了行尸走肉般的生活，真正对生活充满热情和目标。
这种由死而生、大难不死的体验能让人顿悟人生的意义。
这在德国哲学家海德格尔看来，就是觉醒了【本真】。这种觉醒能让人发生重大的改变。
海德格尔认为，人类有两种不同类型的存在方式，一种是非本真的存在，这是一种日常生活模式，完全沉浸于周围环境，追求转瞬即逝的东西，比如美貌、财富、权力、名望等。
而另一种就是本真的存在，开始关注存在本身，对生与死有清醒的认识，也能更有目标的去追求自己真正想要的东西了。
那普通人的生活哪有那么多的死里逃生，如何把握住觉醒体验呢？在于人生的大喜大悲中。
《直视骄阳：征服死亡恐惧》的作者亚隆发现，觉醒体验往往会在个体面临一些重要的生活事件时出现。
哪些情况算重要的生活事件呢？
任何一个普通人都有自己的生活，都有对于自己的大喜大悲的重要时刻，这些时刻都是触发觉醒体验的关键点。 去用心体验这些觉醒时刻，瞬间的觉悟，心境的变化，情绪的舒缓这些，而不是去逃避、去忽略。觉醒体验是人生转变的重要契机。
2、让生命得以延续
觉醒体验可能很震撼，但往往短暂。要如何将短暂的体验转化为持久的力量，最终引发人生的改变呢？从认知和行动上出发。
认知上，我们借助前文提及的4种对死亡的观点，选用最为实用的波动影响论， 从积极的角度看待死亡，我们更能获得前进的动力和人生的意义。
蒙太涅说：既然我看到了我的生命在时间上是有限的，我就想从分量上拓展它。在短促生命的范围内，我必须使它更加深刻、更加充实。
在有限的生命内，通过自己的价值观、行动，对世界产生更为深远的影响。 哪怕只是给人留下一些善意行为，几句鼓励的话，通过波动影响理论，也能对别人起到影响。
这些影响就是你生命的延续。让生命存在时开出夏花之绚烂，死后的美也依然能存留人间。
3、建立亲密关系
行动上，我们还可以通过建立亲密关系避免死亡焦虑。
孤独的人最容易被死亡焦虑缠上，没有亲密关系的人容易孤独。所以，建立亲密关系能有效避免死亡焦虑。
什么样的人最容易被死亡焦虑缠上呢？答案是孤独的人。
死亡是孤独的，他不但让人和其他人分离，还和整个世界分离。
为了减轻死亡带来的孤独感，人类历史上就出现过一些非常残忍、荒谬的现象。
例如陪葬，君主让奴隶陪葬，寡妇为亡夫殉葬。中国民间长期存在的“阴婚现象”也是出于同样的目的。
若是按照伊壁鸠鲁的说法，“人死后万事皆空”，根本感觉不到孤独，这样的习俗安慰的不过是活着的人。减轻死亡孤独也是活着的时候该做的事。
孤单的人未必孤独，但孤独的人极其容易缺失一种归属感，这是人类在集体生活下的情感本能需求。这种归属感的需求没有被满足，就会产生孤独，进而被死亡焦虑缠上。
那本质上就是找到这种心理上的归属感，如何找到呢？可以通过建立亲密关系找到。
这种亲密关系可以是来自家庭的关爱，来自亲密朋友的鼓励支持，或是伴侣之间的分享陪伴，甚至是找到一份自己热爱的事业，投身其中自得其乐也是自己的热爱建立了亲密关系。
找到属于自己的亲密关系，能够有效的摆脱孤独，避免被焦虑绝望地一点点吞噬。
有了亲密关系，人们可以在一起交流对死亡的恐惧，诉说出来也是直面恐惧的一种方式，这能够减轻心理负担。
苏格拉底说：在死亡的门前，我们要思量的不是生命的空虚，而是它的重要性。
死亡话题重要且必须面对，这种由死重新思考生的方式，也是高效能人士的七个习惯中提及的以终为始的思考方式。
在死后的墓碑上，短短的几个字，你要如何刻画自己的一生，什么样的一生才是自己死后无悔。而后往前推及现在，找到当下要前进的方向。
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自杀是一种自私的行为，自杀就可以解决事情了吗，。青少年自杀是因为心理承受能力太低了，温室里的花朵，，，名人的话 贝多芬，海伦，，，，
如何走出死亡焦虑症
死亡焦虑症是对死亡的恐惧，那么如何走出死亡焦虑症呢？来看看我的介绍吧！
一、 解决之道
对人而言，真正需要解决的问题不是怕“死”，而是对“怕死”的“怕”，或者也可以说，这是种对恐惧的恐惧，对忧虑的忧虑。
目前我能想到的解决之道：
一、 寻找宗教信仰，本土的佛教和道教都可以考虑；
二、 树立正确的死亡观和人生哲学，上文的分析可以作一定的基础；
很多古今中外的哲人智者都指出，人最需要的不是快乐，而是身心的宁静、无痛苦，他们虽然并不教唆人们去死，但都教导人们用更智慧的眼光来看待死亡。死亡本身意味着情绪反映趋于最小化、似乎也是使一切痛苦、焦虑、悲哀得到彻底释放的唯一机会，而“死亡焦虑”倒经常使情绪反应趋于最大，是这种焦虑而非死亡创造了最大的不安全感。
三、 解决自我同一性焦虑，搞清楚“我是谁”，发展出自我概念的连续性、成熟性和统合感，知乎有很多关于寻找人生兴趣所在的文章可以看看。还有要记得，生命里虽然有很多无奈，很多时候做着我们不想做的事，但是每一天都能抽出时间做自己想做的事，是这些事让我们成为了自己。
四、 心理治疗方法：如系统脱敏疗法、暴露疗法、认知行为治疗。
五、原答案、提供的方法：
1.这个问题想得太早，多数人应该中年才开始考虑这个问题。所以你需要转移注意力，趁有生之年，做自己应该做的事，直到四十岁才开始想。
2.每天晚上故意留下一点事情未完成，然后想这些事情，再计划明天有什么任务。让自己变得忙碌。（有时候，焦虑是抑郁的反面，也是克星，适当运用没太大害处。）
3.自言自语可以减轻这种抑郁。
4.通过回忆往事（不是单纯回忆）分析过去取得的成就，分析自己的性格（你的真实的一面），给自己一个“死而无憾”的理由。
5.告诉自己：有50%的几率，意识永存！（因为没人能证明这个。）或者今后某人能发现这个秘密，并推广。希望在明天！
6.告诉自己，未来科学越来越发达，人类最终征服死亡。我一个月前看了报纸的报道，大概是预测未来50年科技趋势的文章，其中就提及这个令人振奋的消息：2050年，人类将发明人造大脑技术，人类将与死亡说再见，除非你自己想死。（但问题还是不少的，比如大家都被精神控制）
7.鉴于上述一点，你需要对自己说：活得好比活得久更重要，及时行乐！
8.到了晚年这些都实现不了的话，去信教，让灵魂得到安抚。
9.针对严重的症状，药物是解决问题的捷径。
10.逆向思维，体验这种恐惧，因为身体有适应性。
11.最近突然想起森田正马的理论，这种对于死亡的恐惧或许也是一种神经性的焦虑，可以用森田疗法试试。
二、 死亡恐惧是什么
人对死亡的恐惧是一种文化现象，死亡作为一个黑洞般吞噬着的能指处于所有能指的极限尽头。
我第一次产生对死亡的恐惧，总是在夜晚躺在床上的时候。脑海中想到的是在宇宙漆黑背景下的地球，一个缓慢旋转的地球。这星球上曾经活过无数的人，而他们全部都死了，而我们现在活着的这些人，也终将全部死去。我只是这星球上短暂而逝的星火，比起地球的寿命乃至宇宙的寿命，我的生命长度就是白驹过隙。尤其是想到我的死是一件永久的事，死了就永远永远死了，什么都没了，而且还是永远，这永远甚至比地球和宇宙的寿命还长，这就让我恐惧。这种恐惧的感觉萦绕在心头，我知道没有办法避免死亡，这种恐惧让我绝望让我哭泣。虽然一旦到白天，这种感觉就会消失殆尽，但是我知道，今后的某个夜晚，它还会在我心里复苏，再次折磨着我。这种对死亡的恐惧一旦体验过，就会在某个夜晚复发，虽然在此之前我从未对死亡产生过恐惧。
“一旦人理解了‘自己要死’这件事意味着什么，一种可怕便袭上心头：死亡如一个黑洞般吞噬着一切——我的生命、我的世界、我的价值……死亡不是什么，它什么也不是，或者勉强说是一种没有自己的不断吞噬、一种丧失了任何属性的虚无。”
概括来看死亡恐惧有如下几个特点：
1、情绪性：首先它是一种恐惧的情绪体验，类似于心理学中的恐惧症发作，这也是为什么第四部分会推荐心理治疗的解决方法。
2、现实性：死亡恐惧所恐惧的是一个事实——人作为个体终将灭亡。基于弗洛伊德对焦虑的分析，我大胆的推测这种现实性的恐惧来自于“自我”与环境的冲突——类似于现实性焦虑，在第二部分死亡恐惧的来源里面会再详谈。
3、复发性：死亡恐惧一旦出现过，就可能再次出现。基于对后文对产生原因的分析，我们知道在人生的特定时期，这种恐惧的重复出现是有其意义的。
4、个体性：这种死亡恐惧的主体必然是“我”，无论最开始引起恐惧的对象是什么，最终恐惧的是“我”会死，而不是其他人的死亡，虽然想象亲人的离去也会产生类似的恐惧感。
5、特定时间：死亡恐惧似乎只在夜晚临睡前发生，在白天的正常生活中很少出现。对于这一特点我觉得需要引起重视。
因此在这里要给死亡恐惧下一个定义：死亡恐惧是一种在夜晚临睡前产生、由于知觉到“我”作为个体终将灭亡而体验到的深深恐惧感，这种感觉一旦产生便会重复出现。
三、 死亡恐惧的来源
人活着时其实与死亡毫不相关，而如果人已经死了，则任何相关的担心既不存在，又是多余的。
——古希腊哲学家伊壁鸠鲁
在明确了死亡恐惧是什么了之后，我们必然会好奇为什么自己会产生这种恐惧感？如伊壁鸠鲁所说，生的人没有死，死的人不会怕，因此这种对死亡的恐惧似乎是多余的。这种多余就好比一个还在上小学的、连中考高考都没参加过的孩子，在担忧自己以后是否会找的到对象。就算在白天会清醒的认识到这种对死亡的担忧是不必要的，但是我们在夜晚还是会陷入对死亡的恐惧中。因此我们需要分析这种恐惧的本质，来找到解决的办法。
我们知道生活中不是所有人都有这样对死亡的恐惧，而我们只是少数能体会到这种对死亡的恐惧的人，最开始它又是如何在我们心里萌芽的呢？也就是说关于它的来源，我们可以分解成两个问题：a这种恐惧是如何产生的，以及b为什么是我？
A这种恐惧是如何产生的
在这里我要把死亡与哲学上说的存在建立一个联系。死亡意味着消失，意味着我作为一个存在的消失，也就是不存在。从个体的角度说，死亡也即“我”不存在了。
下面给出人类社会关于死亡的两个公理。
公理一：人会死（换句话说——我终将不存在）。
公理二：死亡只可延迟，不可避免。
由公理一和公理二推导出定理一：通常情况下个体会害怕死亡（排除一心求死的或有坚定宗教信仰的人），会通过一些方法来延长寿命。
因此人怕死是正常现象，不怕死才不正常。而一个人害怕死亡的程度高低，根本在于他对存在问题的唤醒水平。低唤醒水平就是指这个人每天忙忙碌碌，没有时间思考自己存在的价值与意义；高唤醒水平就是指经常追寻与反思人生价值，对其存在的意义非常关注。唤醒水平能在一定程度上解释，为什么是夜晚临睡前容易产生死亡恐惧，而不是白天。因为白天我们的大脑都在思考眼前存在的问题（比如作业还有多少、晚饭吃什么），而夜晚都放下这些短暂的'东西之后，我们思考的是更加长久的、我们人作为一个存在的根本性问题——“我”存在的意义和价值。
从阶段性的角度考虑，由于在第二次自我意识觉醒后以及最终面临死亡的阶段，人们对“我”存在的意义和价值思考的最多，所以很明显最可能害怕死亡的人有两类：一是自我意识觉醒，但在现实生活中觉得自己无所成就的人，如大多数青少年；二是行将就木，知道时日无多的老年人。前者由于青春期到来，开始思考“我是谁”、“从哪里来”和“到哪里去”这样的哲学问题，一方面想有所成就，另一方面却只能被要求在校园里专心读书；一方面想看到自己存在的价值，另一方面在无聊重复的日常生活中又看不到价值；一方面想脱离父母的控制走向自我独立，另一方面又离不开父母提供的经济支持；一方面期待未来，另一方面又不知道自己的人生会怎样。这些巨大的矛盾和不确定性，让青少年的心理非常脆弱，因此青少年的心理健康问题也值得关注，这是题外话了。后者走过了人生的全程，经历过数十载的风风雨雨，在最后关头会反思自己人生价值。
当然，对存在问题思考的越深刻，这个人会越害怕死亡越珍惜生命。问题是上述两类人对死亡较高程度的害怕并不等于我们探究的死亡恐惧。因此目前的问题在于，一个人对死亡的害怕，为什么会演变成对死亡/不存在的恐惧？
直接引用：
并不是所有人的死亡焦虑都会上升为中等或以上的存在性焦虑，当本来即存在自我同一性焦虑的儿童理解了自己要死意味着什么时，“死亡”这一能指成为了自我同一性焦虑的隐喻和换喻（关于隐喻和换喻参见拙文《拉康思想刍论》）它将自我同一性焦虑以“死亡/虚无”这一最极端的象征形式暗示出来，死亡作为能指必须有意义或意谓，但它在根源处却丧失了这些。自我同一性焦虑遭遇死亡焦虑时会获得暴露、刺激自身，在获得“能指性危机”的同时却丧失了更多人格症状的所指，反过来，死亡焦虑在被提交给自身的同一性焦虑面前也恶化为存在性焦虑。
这一段可以这样概括：死亡焦虑+自我同一性焦虑→存在性焦虑
当负面的情绪寻找不到对象时，它就必须在向外投射或向内投射之间选择一种非此即彼的方式（这两种方式其实均不能解决问题，因为都无法指出真实的方向），当情绪在自我确认的向内投射过程中，人的存在本身——渺小、脆弱、向着虚无孤独无常而生——成为令人无法忍受的荒谬事实。在这样的情境下，死亡焦虑成为对焦虑自身的焦虑，对自我的“存在”本身的焦虑。我作为我本身——而不是作为某种身份、品质或成功失败的获得者——而令我焦虑。这种焦虑找不到外来的理由，在漆黑一片的死亡面前也触不到可靠的对象，“焦虑”焦虑其自身——一种没有被日常生活的涵义符号系统和价值符号系统所照亮的难以“自我化”的自我——一种面向着最高的不确定性（其极限为死亡）而行的过程本身，此时“存在-不存在”显现其孪生性，一种永在途中的、融合了“前确定性”与“确定性”的过程。另一方面，我们所焦虑的情境既可说是死亡，也可说是存在，这样的人既渴望逃避、又害怕失去这种挣扎着的自我。这是种“孤独无救的存在”、“无常向死的存在”，两者间有一种辩证的对立统一关系。
这一段这样概括：负面情绪内投射+死亡焦虑→存在性焦虑→死亡恐惧
结合起来就是：死亡焦虑+自我同一性焦虑+负面情绪内投射→ 存在性焦虑=死亡恐惧
这里把哲学上的存在性焦虑等同于我们探讨的死亡恐惧是否欠妥，暂不考虑。但是上文有一个很核心的观点，虽然表面上看上去你害怕的是死亡，其实深层次是害怕自己的存在没有价值，害怕的是怕死的这种感觉。
B为什么是我产生这种恐惧
上文的分析其实也解释了为什么有些人有这种恐惧，有些人没有。再概括一下就是，你是一个自我意识觉醒水平较高、存在自我同一性焦虑的人，而且对近期生活的不满让你产生了内投射的负面情绪，这几点发生了相互作用，就产生了死亡恐惧。特别强调的是，不要把这种对死亡的恐惧看作病症，这只是一种可以理解的消极的心理现象，仅此而已。
搞明白死就是生。死是痛苦的解决办法。死很轻松。但是，快乐的生活却很难。能理解我说这话的意思。比如，具体到你；你为什么害怕死？就是因为死了什么都没有了。你想快乐的生活，而死亡意味着快乐生活的结束。所以，你害怕死亡。本质上是害怕快乐生活的结束。
感谢日记篇一：爱上日记感谢日记
我们学校当初申办“日记对青少年成长的影响研究”课题，其最初目的就是提高学生的习作水平。经过一年多的实践，这个目的确实达到了，学生的习作更真实了，更有话可说了。而且我发现日记还拉近了老师与学校、老师与老师、老师与家长、老师与学生的关系。我们收获的不仅是日记，更多收获的是情谊，是进行“心”与“心”的碰撞，因此，我要感谢日记。
一、感谢日记拉近了我和学生的距离，使我真正成为了学生朋友
去年送走的六年级有个全校公认的“坏蛋”，对于这种孩子大喊大叫是无济于事的，于是我就采用书信的方式与他交流。批改作业时几句表扬的话语，QQ聊天时一段温馨的提示，节假日时一封热情洋溢的鼓励信……慢慢地，我发现这孩子变了，直到临近毕业前他的`一篇日记让我热泪盈眶。
“亲爱的老师，看着您操劳的面孔，我们都很伤心。不知道您下班后快乐吗？疲劳吗？这些我们都不知道，但是我知道您是把我们当作你的孩子的。我知道您有时顶着病痛来给我们上课，冒着倾盆大雨来给我们上课，这些我们都看见了;您每节课都表扬我，这些我都听见了;您在我犯错时和我讲道理，这些我都记着了。谢谢您老师，谢谢您对我的包容。;;;;我知道我学习现在一般，但我在五年级时我学习更差，我想过放弃，但自从您教我们之后，我就有了自信心。每次上您的语文课时，我都会认真听。谢谢您老师！临近毕业，也就是说马上要离开生活了六年的母校，离开老师，离开朝夕相处的同学，我很伤心。语文老师，我永远的不会忘记您的，是您给了我自信心。我不知道我是第几个给您写这样的信的，但我是真心写的。如果您看到这篇日记能给我回一封信行吗？最后，我再次谢谢您——亲爱的语文老师！”;;;;我发现孩子是懂得感恩的，只要你是真心为他们好。
孩子真的好可爱，我为有这样的学生而感到欣慰。读到像这些孩子的日记，我心里是多么的高兴啊，他们不仅带给我信息，带给我祝福，更带给我的是一种放心，一种内心的感动油然而生。日记让我们的心贴的更近了，让我们成了朋友。
二、感谢日记让我更全面地了解了我的学生，疏导他们内心的困惑。
每级学生总会碰到性格比较特殊的，日记让我发现了学生心理上的很多问题，我都及时进行了疏导。记得一位性格孤僻的女生写过这样一段话：“朋友很多，没有一个是真心的;同学很多，都只是过客……”后来经过了解，才知道这孩子小时得过一种病，身上会有一种特殊的味道（现在已经好了），从那时起孩子们就都躲着她，她一直是孤独的。班会课上，我读了这段伤感的话语，大家都觉得很可笑，当我说出是我们班的XX写的时，他们吃惊、惭愧、脸红，有的女生甚至流下了眼泪：“我们俩人是邻居，一直非常要好，可是不知怎么我就开始慢慢疏
感谢日记篇二：感恩日记
隐隐约约听见了街上嘈杂的声音，缓缓睁开了朦胧的双眼，一抬胳膊，突如其来的疼痛感，让我不禁倒吸一口凉气。起来后在屋子里转了一圈，诶，爸爸妈妈又出去了。
瞟了一下日历，才知道今天是妇女节，心情莫名地兴奋起来，立马钻到厨房去。
先洗菜吧！拿出一把菠菜，“嘶！”胳膊又疼了，踌躇了一下，又继续做菜了。我开始想菜单，最终决定：蔬菜：菠菜粉丝，炸茄盒，凉拌土豆丝，南瓜饼。肉菜：京酱肉丝，糖醋里脊，木耳炒肉丝，银耳汤。九菜一汤，不错！
可这说起来简单做起来难呀！炸茄盒时，油溅的到处都是，还蹦到了手上；做木耳炒肉丝时，一会儿是盐放多了，一会是调料放少了，总之，在我的一番折腾下，终于做好了晚饭！这时，我开始准备礼物，我先用泡沫纸做了几朵玫瑰花，然后再用贺卡写上：妈妈，节日快乐的字样。不错！
这时，爸爸妈妈也回来了，妈妈看见一桌子的菜和玫瑰花贺卡，脸上露出了欣慰的笑容，奖励了我一个大大的拥抱，我们一家脸上洋溢着幸福的笑容。一天的劳累也值了！
感谢日记篇三：感恩日记
我要感激我的父母，是他们给了我珍贵的生命，给了我情深似海永不图回报的父爱和母爱，他们哺育着我，培养着我，教我做事的原则，做人的品质。
记得有一天晚上，因为妈妈有点感冒，身体不舒服，爸爸又不在家，妈妈应撑着做完了饭，让我帮她洗一次碗。妈妈病了，我帮她做事是应该的，所以我便立即答应了，谁知洗碗还不简单呢，弄得我满手是油，好不容易把碗洗完了，还要擦桌子、洗锅，把这弄完了再看看地上，全是水，不得不把厨房的地又拖一遍，做完这一切我已是腰酸背疼。想一想，爸爸妈妈下班回来有那么多的家务要做，多累呀！但是他们洗了那么多次碗，做了那么多家务都没有在我面前说过一声累。以后我一定要经常帮爸爸妈妈多做一些事，而且要坚持下去。
想到这儿，我不得不感激我的父母，是他们给了我一个温暖的家，让我生活得这么幸福！
宜昌市实验小学
一转眼，一学期的教学又告结束。回顾一学期的语文教学工作，感叹良多，你对这个学期的工作做出什么总结?以下是我为大家整理的“二年级下语文老师工作总结”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
又是期末临近，作为一名语文老师，回顾一学期的教学探索与尝试，酸甜苦辣样样都有。
在这一学期里，我坚持认真备课、上课、听课、评课，及时、认真地批改作业、讲评作业，督促学生及时更正错题，做好课后答疑工作;严格要求学生，尊重学生，和学生平等相处，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并比较顺利地完成了教育教学任务。现在，我对这个学期的工作做以下总结。
一、所教班级基本情况
二(1)班共有学生46人，其中男生26人，女生20人，优等生31人，中等生13人，学困生有2人。二(3)班共有学生43人。其中优等生28人，中等生11人，学困生4人。
二、利用学生的眼睛，提供观察的机会
眼睛是思维的窗户，“看”是获得知识的必要首环。小学语文教材课文中有许多插图，它和课题系统、作业系统相互配合，构成教材的整体。我在课堂教学中，就引导学生观察题目，观察课文的插图的画面，体会文章中心思想，揣摩图中描述事件的主题，刻画人物的性格或描绘景物的特点。这不仅能提高学生语言文字的理解、表达能力，而且能够提高学生想象能力和艺术的审美、鉴赏能力。
三、利用学生的嘴巴，提供表达的机会
要把课堂还给学生，学生为主体，教师只是引导者。堵住学生的嘴巴，无疑就是桎梏学生的思考。因此，教学中应让每个同学都有口头表达的机会。学生的口头表达能力提高了，可以让他们质疑、辩论，这不仅有利于知识的巩固，更有利于思维的激活和发展。
四、利用学生的头脑，提供思考的机会
教学中最重要的是让学有思考的机会，不要搞“满堂灌”和“题海战术”，尤其要让学生有“静思”的机会，不要以“热热闹闹”作为衡量学生思维积极性的标志，真正有效的思维活动往往是“无声”的内化过程。
五、利用学生的双手，提供操作的机会
动手操作不仅符合儿童的年龄特点，而且符合他们的思维发展特点。小学生天生好动，通过动手操作，可使学生的手、眼、脑等协同发展。同时，培养学生的逻辑思维和形象思维，也离不开动作思维的重要支柱与过渡。当然，让学生动手要注意启发性，不能一味追求动手操作而把学生的思维停留在最低层次。
六、利用学生的时间，提供交流的机会
1、组织学生讨论。让学生左右前后四人组成一个讨论组，一般应让后进生先发表意见，讨论时每个同学都积极发言，教师可随时参加某一小组的讨论。
2、鼓励质疑问难。每节课都要让学生提问，让学生回答，老师再补充。
3、交换批改作业。家庭作业，平时练习等可组织同座学生对换批改，老师再检查。这样不仅减轻了老师的负担，而且使学生对不同解法作了交流。
七、利用学生的空间，提供表现的机会
人都有自我表现的要求，小学生更有这愿望，尤其是由于这种表现的成功而受到老师的夸奖。甭提有多快乐了。因此，课堂上要让学生暴露自我，适时让他们上黑板板演、上讲台当老师。当他们板演和演讲后，急需老师或同学们的评析，教师应恰如其分的肯定、表扬、矫正等。
八、培优辅差，提高本班成绩
面对差生我没有歧视，而是在开学初建立差生档案，制定了“帮”“个别辅导”等措施努力提高差生成绩。对于优等生平时多鼓励，更加严格要求。使差生进步，优生更优。
总之，让学生成为学习的主人，从想学到学会，运用到发展，不断走向“质”的飞跃，发展学生智力，提高学生整体素质。本学期的工作按照计划已有条不紊地完成了。希望在期末考试中两个班成绩能再上一个新台阶。
这个学期的主旋律又是一个忙字了得!忙代课，忙“两学一做”，忙语文第一课时的改革推进，忙业务进修等等，等等。站在学期末，回望来时的路，虽然没有辉煌的成绩，却也充实而欣然。
一、代语文课三个月
这个学期一开学，大概正月十五刚过，就接到老黄牛式的****老师得了比较难缠的眼疾的消息，开始先治疗了十来天，七天工作日的请假由同样年龄比较大，嗓子长了结节的***老师代课，我以为这样事情就这样翻篇了，不成想，上了将近一个月的课后，*老师的眼疾变本加厉，被大夫严重警告，所以从清明小假之后，我就正式走进了二五班的语文课堂，成为一名长期的代课老师。据不完全统计，这个学期代课共计百余节，达到了我回到这所学校的高峰值，年过半百的我不复精力充沛，用咬牙坚持一点儿也不为过。好在还能够坚持下来，虽然最后班里的语文成绩位居第七句，倒数第二，不过发挥了激活一个团队，分差控制在了3分之内的理想标准。用一半的心思来代语文课，这样的成绩，说得过去吧。其实，得失寸心知。
1、二年级语文不再是我教学生涯的空白
缺乏低年级语文教学经验的我，这次恐怕是填补职业生涯的空白了。生疏的一篇又一篇课文，需要利用早晨早到校，脑子清醒的时候备课;即便是熟悉的一篇篇课文，真正要拿起来跟学生在语文课堂上进行交流，还真成了盲人摸象，所以也得根据学生的情况，根据课程标准等再来思考教学设计。二年级的语文课堂那么新鲜，萌萌的二年级娃儿让人那么感慨良多，可以留待今后慢慢回味。特别是共同体让我的代课经历很受益。
①、跟老师们分享专题复习卷
尽管老师们都主动替我分担了复习专题的任务，可是有时候，我突然有了一些想法，觉得对二年级学生有利，复习时间又比较充裕，索性就出上几道题，跟大家分享。有阅读练兵场，也有读写结合小练笔，当然还有巩固汉语拼音等基础练习。既然共同体，就得每个成员都为彼此提供可资分享的资源。
②、跟老师们同课异构
组里的年轻老师都特别好学，因为代课，我的书面评课也荒疏了，所以老师们希望我为她们提供课例来分享，我在匆忙中写了《****》的教学设计，供老师们在网上互相传阅，正是在这样的共同体中，我感到很充实。老师们为了分担我的工作，在二5班共同体上课，**执教了《***》**执教了《****》《***》——***组长展示课的教学设计共享。
2、代课手记挺有童趣
尽管是二年级语文，我想到马上孩子们要进入三年级学习，所以在写话方面要提高要求，所以我就在写生活方面做了一些尝试，尽管在应试方面没有成效，可是在生活写话的课堂上，看到孩子们一双双亮闪闪的黑眼睛，如同星子熠熠生辉，心里就充盈着喜不自禁。我们把写小动物化整为零，为中年级动物习作打基础——外形篇，习性篇，相处篇，篇篇充满童趣，多数孩子每一篇都洋洋洒洒几百字，可是到了期末考卷上，只是短短的几行，很难让孩子们展示自己的写话成果。最后平均分最高达到了97。47，算是对我们共同体的一个回报。我还跟孩子们说夏天小景，写成荷塘小景，蝉鸣小景，雷雨小景的下水文，我还跟孩子们一起聊暑假打算，写成小文发到家长微信群。另外，孩子们的比喻句也成了专辑，让家长分享。
期中复习和期末复习都是对我的考验，一来不熟悉二年级语文考试的套路，相当于一名上了年纪的新兵。二来我本身就对复习课特别犯怵，复习课如果只是做卷子，订正题也好应付，可是这样的复习课多么寡淡，让人倒胃口，而要上得稍微讲究点，复习课可就不那么容易应付了。期中主要用在了汉字书写大赛上，期末我就尝试以小专题进行，感觉是有一定的收效的。我曾先后根据教材进行了统整，安排了“走进比喻句大观园”“成语乐园走一走”“初识形声字家族”等，引领二年级学生对丰富多彩的语文世界，使枯燥的复习课变得像磁石一般有吸引力。
二、在活动中为学生再施一层生命的底肥
二年级仍然是小学乃至整个学生生涯打基础的年级，在低年级最后的一个学期，用富有特色的活动为学生再施一层生命的底肥，累并快乐着。
1、绘本狂欢节将绘本剧表演推向又一个高潮
绘本阅读坚持了近二年，用绘本剧展演的形式为绘本阅读再一次注入深化的动力。仍然沿用亲子共演的形式，家长和孩子以及老师共同参与，热热闹闹的绘本狂欢节就这样拉开了帷幕，各班仍然采用自主申报的办法，服装道具完全由家委会承包，表演前几天，每晚二年级都有不眠的灯光，有的直到八点多才熄灭，那是家长们在做道具，带领孩子们排练。据不完全统计，此次活动光上场参演的家长就有13位，参与幕后策划及排练的达112名。因为有他们的参演，让孩子们的绘本狂欢更加爆棚。表现最突出的是二2班，*老师得了肺炎，请假近二周，在家里用微信遥控编排，其它事情完全由家长操办，演出当天下午梁老师抱病来到现场，二2班《天使的笑脸》获得一致称赞，并且选送学校六一演出。另外就是运动会入场式，二4班家长和班主任一齐带队，兔子跳创意和彩排都由家长来完成，结果获得了年级第一名的好成绩。还有一件事情让人感动，二5班的***奶奶参观了第二场绘本表演活动，自费为每个上场的孩子冲洗出一张剧照，共计30张，***妈妈冲洗了一张12寸合影剧照。点点滴滴都是家长全心全意地支持，留给我们的也都是满满的感动与巨大的动力。
2、诵读考级好戏连台
这个学期进行了诵读小举人和诵读小贡士的二级诵读考评。上学期有357人经过三轮考查顺利晋级为“诵读小秀才”，这学期又有145人经过二轮考查，获得了“诵读小举人”头衔。有309人获得了“小贡士”的称号，其中二1 63人，二2 60人，二3 50人，二4 67人，二5 8人，二6 5人，二7 19人，二8 36人。可以说为孩子练就诵读童子功作出了我们应有的努力!
亲情德育——培养感恩的孩子，我们从点滴努力 在常规德育活动同时，我们利用三八节和母亲节及父亲节策划了全年级同学参加的实践活动，收到了良好反响，对培养孩子的感恩心产生了不小的影响。
三八节我们特别安排了亲情作业：
1、读给您听：亲子朗读《烛光里的妈妈》。
2、唱给您听，歌曲欣赏——《儿行千里》《妈妈的吻》《世上只有妈妈好》等。
3、做一件孝敬的事。适逢母亲节，我们安排了写心里话，给感恩图上色，给妈妈一个吻等活动，让我们的宝贝们从小知感恩，爱亲人。在孩子成长的路上，父亲是最重要的不可替代的陪伴人与领路人，在2016父亲节之际，安排学生如下亲情作业：学生每人写一篇心语小日记《跟爸爸说说心里话》，双休日跟爸爸一起做一次运动：打球、跳绳、跑步、散步等，融洽亲子关系;跟爸爸一起，合个影，留下儿时最美好的成长印记，父子俩给照片取个名字，或者写个照片背后的故事。这些亲情实践几乎贯穿整个学期，柔软的是一颗颗孝敬与感恩的心。
三、为校师生读书工作的持续努力
1、坚持读书月活动
经过半个多月的准备，3月15日五位致力学生阅读推进的先行者在录播室隆重举行。低年级***二位老师的的绘本阅读情趣盎然，孩子们课堂之上笑得特别开心。高年级的阅读指导更加具有张力和挑战性，无论是***老师的动物小说《刀疤豺母》阅读推进，还是**老师的《海底两万里》的科幻之旅，都让学生们沉浸在书籍的世界里，流连忘返。 特别是***主任的《冒险“记”之读写密码》的类小说阅读指导课，六年级的孩子们在“记”类的书籍丛林开展的充满惊喜的“冒险”，从课前的阅读调查及搜集整理汇报，到课堂上的师生共读交流，不断收获新的阅读体验，在小组合作中得到了幸福的历练。他们在讲台上侃侃而谈，头头是道，让听者有一种“听君一席话，胜读十年书”的感觉。老师在课堂上几乎是半退隐状态，孩子们兴奋地进行小组汇报展示的时候，老师甚至成了站在教室边缘的“听众”。这样的阅读指导是一场精神的盛宴，以书会友的切磋与提高，在学生面前打开了一个“记”的神秘书籍花园。
读书月因为有了这一天的阅读指导选拔赛而更加美丽! 再者就是书香学子和书香教师的层层推选活动，也为读书助力。
2、是暑假安排师生读书煞费苦心，希望借助假期让师生读书真正成为生活方式。
①、人人读绘本，编绘本
这是一个读图的时代，绘本阅读适合所有年龄的人，所谓有“一千个读者，就有一 千个哈姆雷特”。不同年龄的孩子，阅读绘本的感受也不尽相同，当然，都是一场视觉和思想的盛宴。 创编绘本要求仍然以自主为原则，可以结伴创作。具体要求：A4纸，线条清晰，色彩饱满。阅读顺序从左至右。封面、环衬、扉页、正文、作者简介及创作过程，封底不少于10页。
②、人人读名著，写随笔
读经典的书，做有根的人。要读就首先阅读经典阅读名著，用优秀作品引导人，滋养人。与名著为伴，跟经典对话，与高尚同行，读书就是我们生命的一次次难忘的旅行。提倡一班一个作家，或者一班一类读物。
③、人人阅读杂志，长见识
选择适合的少年杂志，利用零星的时间，阅读简约灵动的杂志美文，开拓视野，增长见识。
****学年二年级语文第二学期教学工作总结
时间过得真快，一转眼的时间又到了期末了。本学期，我和孩子们一起品尝酸甜苦辣，一起体会喜怒哀乐，丰富学生的经历，培养孩子健全的人格。为了有更多的时间和孩子们相处，我早上早早到教室，辅导学生晨读，督促学生打扫卫生，倾听学生的心声，以便发现问题，及时解决;利用空余时间给学习上有困难的同学补习功课，批改作业，和同组教师一起探讨一下教学中的问题;作业做到及时布置，及时批改，发现有同类错误做到集体订正，个别错误个别辅导。回顾一学期的教学工作，我将从以下几方面把本学期的工作进行如下总结：
一、晨读、午练常抓不懈
书香浸润灵魂，作为学校博雅教育七大行动之一的“读书”，我和孩子们积极地参与了进来。虽然，作为低年级学生并不要求晨读，但是《日有所诵》以及《花开的声音》，却让你爱不释手，不得不读。每天早上，我和孩子们走进教室第一件事就是迫不及待地拿出《日有所诵》，大手小手同捧一本书，和孩子们一起读起来，诵起来。“老师，我背会《弹钢琴》了!”“我已经背会10篇了!”……听着孩子们兴奋的喊声，我笑了。同时，我也会及时地奖励孩子们一颗星或是竖起大拇指。慢慢地，就连平时读课文极为困难的**同学和***同学，也能跟其他同学一样，跑到我的面前，自信地说：“老师，我也背会了。”看着这群可爱的孩子，我激动不已，以至于到了后来，有时候第一节课是数学课那就是数学晨读，不能背《日有所诵》了，听不到孩子们朗朗的读书声，自己心里就感觉少了点什么似的。诵读《日有所诵》，已经成为了一种习惯。
我相信，日不间断的记诵，就是修身的过程，朗朗书声，水滴石穿，天长日久，孩子们获得的不仅仅是阅读数量的提高，更是灵魂的滋养与浸润。
写字改变形象。每天的午练时间，就是学生和我一起学习的时间。首先，我让学生在写字时做到“三”个一，并及时纠正学生不良坐姿，其次讲究习字方法的指导，要求学生一看二临三比较。看指观察字的间架结构、书写位置;临指照范写临幕，比较是指比一比与范字的差异、学会评价。通过以上训练本班学生的书写较之以前有很大进步。为了展示学习成果，我还挑选出整齐美观的作业进行展览，极大地调动了学生认真书写的积极性。
二、高效课堂阶段总结
课堂教学是学校教育的主阵地。追求课堂教学的高效率，它是教学过程的最优化，教育效果的最大化，是师生完美配合的结晶。但要完全做到位，享受高效课堂的快乐，却需要付出更大更多的努力。 “先学后教，当堂训练”课堂教学模式在我校已经开展近一年了，去年，我们带着浓浓的兴趣先从理论学起，在认识到它的深刻内涵之后，全校教师在教学中进行了大胆的实践，并积极地参加了学校组织的教学观摩研讨课，人人都有了不同程度的提高。本学期，我继续深刻领会其内涵，在教学中大胆实践，主要从以下几方面重点实施：
1、课前认真备课
俗话说：“台上一分钟，台下十年功”。要实现课堂高效，必须下足课前准备功夫，备课不是单纯地写教案，而必须备教材、备学生。根据因材施教原则，我对教学目标的制定做到因人而异，对不同层次的学生要求达到的目标也各不相同。明确每节课教学的重点与难点，而不再面面俱到;体会学生学习过程中的困难之处，重点加以突破;合理地讲练，每节课都要有比较深入的信息反馈与以有效的课前准备保障高效的课堂，坚持做到“凡是学生可以自己完成的事，教师决不替代。”
2、课上高效真实
我觉得“课堂是学生表现的地方，不是老师表演的地方。”在平时的教学中，我会给足学生学习的时间，充分体现“先学后教当堂训练”的教学模式，我也会积极参与进去，以便最先获得学生掌握程度的第一手资料，从而确定下面的教学思路。
在课堂上，我积极鼓励学生敢于提出疑问，引导学生产生疑问，进而发现问题，给学生质疑的时间和空间，使学生可以随时质疑。同时，我认为，培优补差工作不是课后的工作，而是课堂教学的重要内容。一是在课堂中加强“快速提问”，增加提问的密度，把一些略简单的问题请差生回答，让他们形成一定的自信心;二是给他们板演的机会，让他们养成良好的练习习惯;三是课堂作业堂堂清，教师要严格监督，不给他们抄袭的机会;四是不能让他们有拖拉家庭作业的机会，一经发现及时进行批评，并严格处理。
对于学生的所有作业，我都能够及时的批改，作业按等级、书写、日期进行批改，不但对本次作业的正确率作出评价，而且对字体的书写也做出评价，并能对个别学生写上自己诚挚的批语或期望。每个单元结束，我会针对其中的一课认真反思，并把它发在我的博客上，期待同事们的指点，加快自己专业化成长的步伐。
3、教研课题堂堂渗透
古人云：书读百遍，其义自见。朗读有助于帮助学生积累词汇句式，深入理解课文内容，提高学生的语言表达能力，还可让学生从中受到思想品德教育、审美教育。本学期，我的教研课题是“以读为本，语文课堂高效的法宝”。在教学中，我首先让学生明白“读”的目的，初读课文时，我不给学生过多束缚，以隐形性目的为主，放手让学生自读自悟，在读的过程中，逐步渗透读的目的和要求。感知内容后，可以显形性目的为主，即提出明确要求，让学生带着问题反复研读，引向深入。其次，给学生创设“读”的情境，在小学阶段，兴趣的激发显得尤为重要。而创设情境却是激发兴趣最有效的措施。因此，我会结合课文内容，联系学生实际，运用多种手段创设情境，让学生在特定的情境中阅读、感知、体验，从而得到语言训练，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。最后，注重“读”的感悟。阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程。在每堂课，我都有所渗透，一学期下来，学生“读”的能力都有了不同程度的提高。
三、日记课题方面
“日记日记，一日一记”，点点滴滴，它对人的影响是潜移默化的，是现实的，又是深远的。 “随风潜入夜，润物细无声”，我们的心灵成长的脚步就掩藏在日记的字里行间。2010年1月18日，我校成功申报了中国教育学会“十一五”科研课题“日记对青少年成长的影响”之子课题《日记对学生内省意识的培养》，2010年3月23日正式启动。我确立了子课题《日记与我们同行》，并开始了积极大胆地尝试。现将本阶段工作总结如下：
1、激发学生的写作兴趣
本学期，我班的孩子们对于写日记已经不再畏惧了。一个学期，孩子们用将近两个日记本。究其根源，那是因为他们有了写的内容了，我们这学期的主题就是讲真话，述真情。可以把自己读过的故事书中有趣的内容画下来，然后写话。也可以把自己做过的有意思的事情，学校、班级组织的活动画下来，同时写一写画上的内容。还可以写自己看到的、听到的、联想到的、感受到的……这样，学生们地思路宽了，素材有了，写日记就不是难事了。
2、及时评讲，取长补短
学生们对于写日记不再发愁了，但是每个人日记的质量却不是预想的那么好，有优有略。鉴于这一情况，我采取了让写得好的同学在课堂上读自己的范文，然后学生进行点评;或者选一篇写得不怎么样的文章，不告诉大家姓名，老师当众读出来，再让大家点评，该文的不足之处在哪里，怎样修改。经过这样的评讲，学生们的日记都有了很大的提高。
总之，在今后的工作中，我会以更加饱满的热情，朝气蓬勃的工作状态投入到高效课堂教学改革大潮中，进一步构建我校优质高效课堂结构，提升自身的业务素质，提高我校的教育教学质量。
我精心推荐
心里会感觉特别的失落，很多时候觉得自己不够优秀或者是自己做的不被别人理解，再就是有很多时候他们会变得特别的极端，总觉得自己所想的和所做的有很大的差距。
伙伴关系对于青少年是一个非常重要的人际关系。社会心理学研究发现，青少年时期的同伴交往尤其重要。这一时期的伙伴交往往往影响儿童一生的发展。伙伴或伙伴群体对儿童影响的大小还与家庭关系的性质有关系，缺少家庭温暖的儿童，更倾向于在同龄伙伴中寻求安全感，有时可能会对儿童发展带来多种影响。
伙伴交往障碍常常是抑郁症、网络成瘾等心理问题的诱发因素。所以青少年出现了伙伴交往上的问题，不要轻描淡写的一笔带过，需要帮助青少年分析原因，解决问题，重新回归快乐的学校生活。学校老师和家长都希望孩子们快乐成长，矛盾冲突能够尽量减少，发生之后能冰释前嫌，化干戈为玉帛，重新开始伙伴的友谊。
家庭教育方式对孩子的性格成长至关重要
一岁是培养孩子的安全感的关键时期。从父母的照顾过程中、耐心包容中、积极关注中获得安全感。如果这一时期父母对孩子发出的信息不管不问，过早让孩子脱离开父母，父母的不辞而别，或者把孩子寄养在老人甚至其他亲戚家，孩子就有可能出现安全感的缺失。
两岁是培养孩子幽默感的时候。此时的孩子对照顾者的表情十分敏感，能够发现有趣的事情，并哈哈大笑。父母对孩子回报更多的笑脸，更多地配合性的逗笑行为，有助于培养孩子的积极情绪。所以青少年的面对矛盾冲突表现出的情绪反应，和小婴幼儿时候的父母教育方式是密切相关的。
大多数孩子确实是在矛盾和冲突中逐渐找到自己的好朋友，甚至终身的朋友。而少部分人却不能把这些伙伴纠纷的事情放下，形成潜意识的伤害，影响终身的性格的形成和处事方式，影响今后的家庭关系，同事关系，进而对他们的事业产生影响。
伙伴关系处理不当可能是疾病
1.患有注意力缺陷和多动障碍的青少年，就会有冲动行为，做事不能等待，忍耐性差，遇事不加思考，点火就着，事后后悔。
2.比如孤独症谱系患者，对于别人的言行举止不能理解，不能保持长久的人际关系，经常容易与人意见不一致，又不能灵活处理，换位思考，产生矛盾冲突，事后仍然有偏执想法，难以改变。
3.比如人际关系敏感的青少年，感觉别人的一言一行都是针对自己的，就是为难自己，孤立自己，以至于出现社会退缩行为或攻击性行为。
4.比如抑郁情绪患者，凡事总是往坏处想，而主管屏蔽忽略好的一面，在自己的假想情绪影响下，或者以沉默躲避解决矛盾冲突，或者以突发情绪失控，产生更强烈的伤害行为，自伤或者伤害他人。
简单的口角纷争可能会很快遗忘，伙伴们又重新和好，继续快乐地共同享受美好的学校生活；而严重的伤害，千万不要忘了找找法律专业人士寻求帮助。有些伙伴伤害确实是要追究法律责任的。
别人和自己的不同意见和想法如果不能接受，而去强制别人认同自己的观点，就成了欺凌或者霸凌行为。"霸凌"通常是指人与人之间权力不平等的欺凌与压迫，它一直长期存在于社会中，包括肢体或言语的攻击、人际互动中的抗拒及排挤。霸凌是一种反社会行为，通常会造成受害人心灵创伤、扭曲，也会造成课业成就低落、人际疏离，甚至有可能逼迫受害人产生报复性攻击行为，或使受害人转而霸凌他人。对加害人也有一定影响，这些加害人成年后的犯罪率、酗酒现象比例相当高，具加害人特质的男性加害人有60%在24岁以前犯罪，非加害人特质的男性加害人则只有23%。
所以，青少年之间的矛盾纠纷能够让孩子家长和老师包括很多的问题，家庭、社会、心理、疾病，甚至法律等一系列专业问题需要去审视鉴别，不要轻描淡写地将发现问题的机会溜过去。帮助我们的孩子解决人际交往中的问题，让孩子身心健康地成长，才是青少年教育的最终目的。
1、年龄因素，年龄越小越倾向于同伴交往，因为他们的社会性还未成熟； 2、家庭环境，家庭环境对孩子同伴关系的形成有重要影响，父母关系不良、家庭不和睦的孩子，容易产生同伴交往障碍； 3、社会环境，社会环境对同伴关系的形成有重要影响，如家庭、学校、社区等，社会环境不良，也容易导致同伴间交往障碍； 4、个人因素，个人的特征如自信心、自尊心等，都是影响孩子同伴交往的因素，自尊心强，自信心差的孩子，同伴交往的能力也会较强； 5、同伴交往的方式，如果孩子在交往时采取攻击、退缩等不良的方式，同伴关系也会受到影响； 6、同伴关系的质量，同伴关系的质量对孩子同伴交往的能力有重要影响，如同伴关系融洽，同伴间交往的能力也会较强。
同伴关系主要指同龄人间或心理发展水平相当的个体间在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系。它在青少年的发展和社会适应中具有无法取代的独特地位，是不容忽视的重要的环境因素之一。一、良好同伴关系是满足青少年社交需要、获得心理归属的重要源泉马斯洛需要层次理论认为，青少年有相互交往的需要，同伴之间通过交往，诉说各人的喜怒哀乐，增进彼此的情感交流，能够获得心理上的满足。相反，青少年如果缺乏这种基本的交流，就可能产生严重的孤独感，即青少年个体基于自己在同伴群体中较低的社交和友谊地位的自我知觉而产生孤单、寂寞、失落、疏离和不满的主观情感体验。归属、爱以及尊重是人的基本需要。青少年在同伴集体中被同伴接纳并建立友谊，同时在集体中占有一定的地位，受到同伴的肯定和赞许，将会获得依恋感、亲密感、同盟感和归属感。特别是十三四岁的青少年正处于青春期，生理、心理发生急剧变化，他们面临许多的不确定性和动荡性，困惑，迷茫。他们一方面试图证明自己长大了，希望能摆脱对成人的依赖，寻求更多的独立和自主，一方面又在寻找新的归属与依恋对象。同伴群体和亲密朋友恰好满足了这一需要。同伴之间的平等性还给青少年提供了一份安全感，增强了自主感和解放感。二、良好同伴关系是发展青少年社会能力、顺利完成学业的坚实基础皮亚杰认为，正是产生于同伴关系中的合作与感情共鸣使得儿童青少年获得了关于社会更广阔的认知视野。他谈到，幼童一般是以自我为中心的，既不能也不愿意识得同伴的观点、意图和感情。然而随着游戏的开始，在建立平等互惠的同伴关系的同时，也有机会体验到冲突、谈判或协商。这种冲突和协商不论是指向物体或社会观点，在引发折衷主义和平等互惠的观念中都起着重要作用。同伴间的讨论和争论也是道德判断能力发展所必须的。成长旅途中的这些交往经验对青少年的社会能力的形成有着重要的作用。这种“社会能力”是指“在特定的社会背景下，运用适当的方式达到相应的目标，并取得积极发展结果的能力”。良好同伴关系也是青少年顺利完成学业的保证，不良的同伴关系有可能导致青少年学校适应困难，甚至影响成年以后的社会适应。一项回溯性研究表明，9年级退学者中有被同伴拒绝历史的男生占 46％，女生占14％；而毕业生中同样情况的男女比例分别为7％和4％。来自回溯性和追踪性的研究都表明，早期的不良同伴关系与以后的心理健康问题有一定联系。一项研究报告说，有心理障碍的成人组比正常成人组的被试更可能描述自己在十三四岁曾受到同伴孤立或没有朋友的心境。三、良好同伴关系是青少年形成自我概念和健全人格的必要条件库利曾指出，人们都是按照自己在社会情境中的经验来定义自己的。家庭、邻居和同伴群体是最普遍和最基本的社会活动场所。在社会相互作用中，人们获得了关于自己怎样被他人所知觉的信息，这种信息被作为形成自我的基础。青少年总是处在一定群体中，而同伴群体规范大多数反映了社会主流文化的规范和价值，同伴群体以接纳或拒绝的方式告诉个体应该或不应该做什么。青少年自然渴望被同伴接纳，但要想被同伴接纳，自己必须学会约束自己的行为，与群体保持认同，因而这一时期从众行为增加。在与同伴的交往碰撞中，青少年学会了肯定自我，反省自我，发展健康的自我概念，习得新角色、新技能、新行为。同时，来自不同家庭背景的同伴不仅为青少年传递了多元化的社会规范和价值观念等，还传递了不便或未能由父母传递的信息、社会规范与价值观念，这样就逐渐形成了青少年健全的人格。当自已没有受到或没有受到太多他人关注时，可能会对自己的价值产生疑问。一项研究发现，不受欢迎的青少年比受欢迎的青少年更有可能怀疑自己的社交能力，缺乏信心，很少对成功有积极的期待，感到更多的压抑、焦虑和孤独。所以良好的同伴关系是青少年形成健全人格的保证。四、良好同伴关系形成的影响因素为什么有的青少年受到同伴普遍欢迎并拥有很多朋友，而有的却被同伴普遍拒绝，甚至没有朋友呢?同伴关系障碍产生的原因是什么呢?外貌和仪表：爱美之心，人皆有之。外貌美和仪表美，容易使人感到愉快舒服，和相貌丑陋、衣冠不整的人打交道，似乎总有点不舒服不自在的感觉。外貌和仪表产生的晕轮效应，会使人以为具有美的外貌和仪表的人一定还具备很多优良的品质，尽管这个人并非一定如此。把外貌和仪表作为是否喜欢其人的理由，虽然使人颇感不公，但它在同学间最初的交往中所起的微妙作用确实难以排除。地缘关系：同伴之间居住距离越近，彼此交往的次数相对越多，关系也越亲密。居住近，同伴间更容易相互了解，更容易预测对方的行为，更容易有一种安全感。一般来说，同伴之间交往的频率越高，越会增加喜欢的程度。心理学家查荣克把这称之为一条相当普通的心理学原则。青少年都期望建立一种和谐的人际关系，同一个村子、镇区的同伴更容易走到一起，以便在遇到困难时能互帮互助。以这种方式交友的比例在中学阶段非常高。性格相似性和互补性：认识平衡的原则是决定交往的又一个重要因素，人们一般喜欢和他们意见一致的人交往，而不喜欢和他们意见不一致的人交往。价值观和态度的相似性在交往中起着重要作用。但一些研究也表明，人们也倾向于追求那些能补充自己人格不足的人。一个活泼好动外向型的同学可能与一个沉默寡言内向型的同学是最好的朋友，这样的例子并不少见。交往意识与扮演角色：具有强烈交往意识的学生，经常希望能与同伴交往，遇事积极参与，常常能获得很多交往的机会，并逐渐形成交往技巧。而那些缺乏交往意识的学生，则不敢也不愿主动参加交往活动，因此失去了很多锻炼的机会，长此以往，就会成为离群索居的孤独者。学生在学校这个小社会里扮演着各种各样的角色，这种角色也会影响到学生的交往水平。一对同胞姐妹，在成长过程中，家长指定姐姐要照顾好妹妹，妹妹要听姐姐的话，平时与别人交往时，总是姐姐出面，妹妹退居其后。久而久之，姐姐性格外倾，喜欢交际，而妹妹则性格内向，很少与人交往。学业与人格：在诸多因素中，这是最重要最本质的一个。青少年一般喜欢聪明能干、学业优秀的同伴，而不喜欢愚蠢无能、学业低下的同伴。因为聪明能干、学业优秀的同学在某些问题上更可能给人以帮助，至少不会找麻烦，他们也是老师偏爱的对象，他们的言行常使人感到恰到好处而赏心悦目，这就构成一种心理酬赏，觉得应该和他交往甚至交友。而被拒绝青少年通常被认为对学习活动缺乏兴趣，缺少自我肯定，有更多冲动行为，很少被老师偏爱，被同学当作差生等。个人的人格品质在同伴交往中起决定性作用。青少年都喜欢真诚友好的人，讨厌自私、奸诈、冷酷的人。一项研究将25％最受欢迎与25％最少被提名的青少年的19项行为作了对比，结果发现友好、发起活动、有幽默感、快乐、热情等特征与最受欢迎有密切关系。另一研究结果也显示，高接纳的青少年被认为乐于助人、友善、服从规则、有幽默感并富于支持性，低接纳的青少年被描述为破坏性强、爱欺、破坏规则、太敏感、无吸引性等。这都是人格的力量。教师要正确引导，给学生讲明良好同伴关系的意义，积极组织各种形式的交往活动，培养青少年的交往意识和交往能力，特别是要提高青少年的行为水平和社会认知水平，让青少年在交往中学会尊重、学会谦虚、学会宽容、学会相处，拥有和谐健康的同伴关系。