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镜片根据曲面加工可分为球面镜片、非球面镜片。
（一）球面镜片
球面镜片，其镜片两面呈球面的弧度，当不同波长的光线，以平行光轴入射后镜片上不同的位置时，在平面上不能聚焦成一点，而形成像差的问题，影响影像的质素，镜片周边看物体有扭曲的现象，限制了配戴者的视野。
（二）非球面镜片
非球面镜片它的表面弧度与普通球面镜片不同，为了追求镜片薄度就需要改变镜片的曲面，以往采用球面设计，非球面的设计，修正了影像，解决视界歪曲等问题，同时，使镜片更轻、更薄、更平。而且，仍然保持优异的抗冲击性能，使配戴者安全使用。
双非球面就是指镜片前后两面都是非球面设计，这种镜片视物最真实，像明月镜片家的双非球面镜片就很出名啊。
它们的视觉效果对比如下所示。
单单测折射率的话，可以用反射法测量。光不经过眼镜时候的光强为E1，经过眼镜反射后的光强为E2，E2/E1=((n-1)/(n+1))^2n就是眼镜的折射率。
非球镜片本人认为不好，但所有眼镜店人员都大力推荐这种镜片，说种种优点。有兴趣的话可以搜到本人发表在《中国眼镜科技杂志》上的小文一篇，百度输入关键字“非球镜片”就可看到本人写的百度文档，你看看就知道我的观点了。
折射率参数是光学透镜的一个重要参数指标，为了确保光学系统有很好的成像质量，需要精确测量光学材料的折射率。目前高精度测量光学玻璃材料的折射率是通过最小偏向角法进行检测，但最小偏向角法进行检测的前提是需要将待测的光学玻璃制作成一个三棱镜，进行光折射，同时需要精确检测三棱镜的相关角度。因此最小偏向角法检测光学玻璃材料的折射率是一种直接检测的方式，它存在以下技术问题：1、需要破坏光学元件，这样必然不适用于成品镜片的检测；2、棱镜制作难度大，周期长，且针对不同批次、不同材料的光学玻璃，需要分别制作相应的棱镜，检测效率较低；3、测试时采用的是三棱镜，因此不适用于非球面镜片、柱面镜片等非规则面型的镜片的检测。最小偏向角法比较适用于玻璃制造商对同一批次的原材料玻璃进行检测，而不适用于对成品镜片进行在线高精度检测，例如对眼镜片的折射率检测，需要在不知道光学元件材料的情况下，且不破坏光学元件本身，来实现其折射率检测，进而确定其材料属性。目前针对成品镜片的折射率检测方法主要有2种：一种是根据光焦度公式进行逆向计算，即利用机械精密测量方法测定其前后表面曲率、中心厚度和镜片光焦度，根据光焦度公式计算其波长折射率，该方法操作复杂、难度大，难以保证测量精度，且不适用于非球面镜片测量；另外一种方法是改变“环境”折射率方法，即通过改变与透镜前后表面接触介质的折射率，如将镜片置于已知折射率的溶液中，或在镜片前后表面贴附已知折射率的柔性介质，分别检测镜片在空气中和在溶液中的光焦度，根据光焦度的变化和溶液的折射率可计算得到镜片的折射率，该方法同样操作复杂，检测难度大。
冈司镜片不错，好清洗 很耐磨！
国内市场上，近视镜片的牌子很多，品牌镜片都是靠谱的，能够满足正常生活中的需要。倒也没有特别严格的十大镜片排名，下面介绍一下在国内影响力较大的镜片品牌。
一、依视路Essilor
创立于1849年法国，专注于生产和销售高品质的光学镜片，产品遍及全球超过100多个国家。在中国的子公司叫上海依视路光学有限公司，目前国内的依视路镜片基本都是国内生产的，但工艺、质量还是有保障的，想要法国原装进口的，也可以买到。
二、蔡司ZEISS
创立于1846年德国，全球光学与光电行业知名品牌，1957年就已进入中国，全球24000多名员工。在中国成立卡尔蔡司(上海)管理有限公司，蔡司镜片的品质毋庸置疑，但价格也远高于其他品牌，走的是贵族路线。
三、豪雅HOYA
创立于1941年日本，高级树脂镜片知名品牌，防反射膜工艺十分有名，总部设于日本东京并在全球拥有超过100个分支机构，员工人数超过35000人。在中国成立豪雅(上海)光学有限公司，相对于上面两个品牌知名度小一些，价格更加亲民，品质可靠，近几年在国内市场影响力越来越大。
四、明月镜片MingYue
成立于1997年，国产品牌，镜片行业标准制定参与单位，集研发/生产/销售为一体的专业眼镜生产企业。上海明月光学眼镜有限公司 ，如果想支持国产品牌，明月是正宗的中国制造，国产品牌里知名度最高的一个，质量也不错。
如果想选择质量好的近视镜片，上述四个品牌可以重点考察，除此之外也有很多牌子，比如新天鸿光学，SEIKO精工，万新光学，Chemilens凯米，Rodenstock罗敦司，康耐特conant等，这些牌子的镜片也都不错。
品牌是一方面，更需要关注镜片本身是否合适，是否需要防蓝光、防辐射、抗疲劳等功能，重量、材质、价格等方面具体需求，满足自身需要是最重要的。
你好，在选择眼镜时要选择正规眼睛店进行验配，同时排名啥的都是不准确的，正规的就可以了
依视路,蔡司,豪雅,精工,凯米,罗敦司得都很好。中国的姑苏（苏州）是我国眼镜的发源地，苏州生产眼镜不仅历史悠久，而且对我国的眼镜业的发展起了很大的推动作用。明代崇祯初年（公元1628年）、苏州眼镜史上山现了一位杰出的技师，名叫孙云球，字文玉，又字泗滨，原籍吴江。他从小勤奋好学，当时他看到视力不健的人很痛苦，但“单照”镜之类又使用不方便。于是他就精心研制一种可常架在眼镜上的镜片。他经过反复多次试验，利用机械原理发明创造了镜片研磨机器——牵陀车。这种牵陀车，就是所谓古典法加工的水橙，是用脚踏转动，采用矿石砂、白泥、砖灰等作研磨剂或抛光材料，把镜片磨成凸凹透镜，以适应眼屈光的需要。最后终于掌握了磨片技术，用天然水晶石磨制出镜片。同时他又掌握了“对光”（验光）的技术，按照人的年龄和不同的视力研制出老花、近视、远视等品种以及各种光度的镜片，并编制了一套“随目对镜”的原始验光方法用以验目配境。这样就可以随目配镜，效果丝毫不差，戴在脸上也比较方便舒适，以适应各人视力的需要，这是我国自主验光配镜的开始。后来，孙云球又发明研制了不同用途的光学镜头，有百花镜、鸳鸯镜、放大镜、多面镜、幻容镜等数十种之多。从此，孙云球制造的眼镜名扬各地。可惜，这样一位有作为的技术人才，33岁就病逝了，但他留下一部名为《镜史》的科技著作，对推动后世眼镜制造技术，起着不可估量的作用。继孙云球之后到了清代乾隆、嘉庆年间，苏州又出了一个制造眼镜的人才，名叫褚三山。他进一步发展了制造眼镜的技术，颇有影响。由于苏州出了孙云球、褚三山两位杰出的制造眼镜的技术人才，从而推动了当时苏州眼镜行业的形成和发展。在1735年，苏州已出现了专门生产眼镜的手工作坊。到了清康熙年间，眼镜的制作与销售已在北京、上海、苏州、天津、广州等地蓬勃发展。眼镜已成了专门的商品。
软性隐形眼镜进入中国眼镜市场也有好几年的历史了，由于隐形眼镜与框架眼镜相比有它优点的方面，逐渐被越来越多的人所接受，尤其是年轻人。一部份人因受工作条件限制，甚至长期使用隐形眼镜。然而，随着时间的推移和保护眼睛健康的观念增强，隐形眼镜配戴者感到要有一副框架眼镜作备用或交替使用越来越需要。但是，一部份长期使用隐形眼镜的人当他重新配框架眼镜时就会感觉视物缩小，视野也变窄了，有屈光参差的人甚至还会出现难以克服的复视现象。 如何解决上述问题，根据实践经验提出几点意见供配镜者参考： ●注意眼镜架的选择 考虑长期戴用隐形眼镜的人视野广，无复视已习惯，选架时尽量选无高脚鼻托的塑料架、板材架； ●注意框架眼镜角度的调整 戴隐形眼镜的人，通常是远近使用一副眼镜，改用框架镜时，角度调整尤其重要，调整眼镜架时通常要考虑克服棱镜效应问题； ●注意镜片的选择 有经济条件的，选用高科技产品，即非球面镜片(像差影响极小，且视野广)，目前比较好的非球面眼镜片有法国依视路和日本豪雅等品牌。 （此稿摘自《中国眼镜科技杂志》）福州中榕钟表眼镜有限公司：傅中键 / 文
论文渐进多焦点镜片的验配与调整参考文献有以下6种：1、王维平，刘怡然，陈艳红.渐进多焦点镜片验配技术探讨[J].中国视觉光学技术，2013，9(6)：372-375.2、马大为，翁孝玉，叶伟明.渐进多焦点镜片验配方法和注意事项[J].眼光学杂志，2009，30(10)：1021-1024.3、刘世明，李娟，许超.渐进多焦点镜片的验配与调节[J].中国眼耳鼻喉科杂志，2018，18(5)：134-136.4、张瑞芹，刘勇，王亚男.渐进多焦点镜片验配中的相关参数及其意义[J].实用眼科杂志，2011，29(6)：520-523.5、王晓晖，鲁艳，徐宏滨.渐进多焦点镜片验配及调节方法[J].中国眼镜，2017，39(12)：34-37.6、蔡宏波，陈海峰，邵霞.渐进多焦点镜片验配方法的探讨[J].眼镜，2010，22(11)：14-16.
现在去网上配眼镜的人也太多了。
大家都觉得网上配眼镜，不仅方便，有一张验光单就能配，而且超级便宜。
但是，很多人都不知道，网上配眼镜真的 ——
特别容易踩坑！
你以为省心省力了，其实可能后患无穷......
图片来源：研究所留言区
这样配出来的眼镜，可能让你的眼睛状况越来越糟糕！
今天，我们就和验光师、眼科医生，一起来扒一扒配眼镜最容易踩的三大坑。
不想让眼睛受罪，这篇文章真的要先收藏！马住！
第一大坑：
机打验光单配眼镜
度数容易不准确
准确的度数，是配眼镜的重要前提。
配眼镜的度数应该由三张单子构成：机打验光单、验光处方单和配镜处方单。
所以只有机打验光单，是不能用来配眼镜的！
通常情况下机打验光单长这样
R 右眼 - L 左眼 - S 近视（带负号）远视（带正号）- C 散光度数（默认为负值）- A 散光轴位 - PD 瞳距 - S.E. 等效球镜度数
图片来源：自己拍的
由于每个人的眼睛都有调节能力的差异，配合度也不同，光凭机器测量，大概率导致度数的偏差。
比如有些小伙伴，验光前会一直刷手机，造成用眼疲劳，就可能导致验光结果的近视度数偏高。
所以，拿这样不确定因素较多的度数，去网上配眼镜，眼镜度数就很容易偏高或不准确。
也就是大家会感觉到的头晕，看近处无法长时间集中注意力的原因之一。
严重的甚至会导致眼睛疲劳、酸胀等症状。
图片来源：研究所留言区
如果要测出眼睛的真实度数，你需要的应该是一张验光处方单。
但是，一定要避开第二大坑。
第二大坑：
把验光处方
当做配镜处方
想要配眼镜，首先要知道眼睛的真实度数。
然后验光师会根据这个度数，结合你的个人情况，开出一份配镜处方单。
前者是实际情况，后者是私人订制，不是一回事儿。
这时候需要综合验光仪、你、验光师的三方努力。
综合验光仪
图片来源：作者
验光师一般会要求你额头紧紧贴在这个仪器上，然后调出各种画面，问你：
「这样清楚吗？」
「现在清楚吗？」
「左边清楚还是右边清楚？」
稍微没啥耐心的人可能就会被问烦了。
但其实，你和验光师的沟通配合非常重要！
验光师的专业判断，和你配合的程度，影响最终测出来的度数是否准确。
图片来源：站酷海洛
比如，能让眼睛放松的雾视技术。
一般会让你盯着模糊的视力表，再逐渐调节清晰，达到放松眼部调节的效果，避免度数配高了。
让近视度数检测更精准的方法之一，红绿视标（左），判断散光所使用的蜂窝视标（右）。
图片来源：作者
在验光过程中，验光师会反复调整度数镜片，根据你反馈的清晰程度，对度数进行精调。
偏振视标，用来测双眼平衡。
图片来源：作者
还有特别重要的一步，视力平衡。
很多小伙伴戴上新眼镜就不会走路了，总觉得有一只眼比较涨，可能就是因为左右眼的视力平衡没调好。
一整套验光流程下来，得费好一会儿功夫。（文末有验光流程表，可以先收藏）
最终的数据，经过验光师的判断，才能形成一张验光处方单。
图片来源：自己拍的
拿到验光处方单，不是按照上面的度数配就完事儿了。
在线下的配镜流程中，专业的验光师还对个体差异、用眼环境、视力需求等多方面进行确认。
比如，你是写字、刷手机多，还是走路、开车多......
每个情景对眼睛视力的要求都不一样，有时候不需要那么清晰，有时候要非常清晰。
确认这些信息后，验光师才会在验光数据的基础上，开出一份配镜处方单。
这样配出来的眼镜才能达到舒适、持久、清晰的标准。
而这一点，网上配眼镜是做不到的。
图片来源：站酷海洛
有的小伙伴可能觉得反正差得也不多，戴几天就习惯了。
这里不得不分享一个血泪经验。
在进行正经验光之前，我一直以为自己的度数是 375 度。
后来才发现，原来是我的真实度数是 275 度！
左：375 度，右：275 度，足足高了 100 度，我的眼睛这些年居然受了这么大的委屈！
图片来源：自己拍的
有小伙伴一个鲤鱼打挺坐起来了，现在就想去验个光。
别急，验光完不试戴，也不行！
第三大坑：
配眼镜不试戴
真的浪费钱
买衣服还要试试才知道呢。
想要配到合适的眼镜度数，更要试戴！试戴！试戴！
只有试戴了你才会发现，这个度数的眼镜戴上舒不舒服，适不适合自己。
图片来源：站酷海洛
试戴时间也最好在十分钟以上，要尽可能多的模拟日常生活场景。
比如上下楼梯、蹲下起立、刷刷手机等等，远处近处都要多看看！
如果不舒服，验光师会现场给你调整，一直到你觉得 ok。
万一配好还是不舒服，一些大型连锁眼镜店还会帮你重新配镜。
但是网上配眼镜，是不会提供试戴服务的！眼镜一旦配好就是不退不换。
图片来源：网络
如果配出来的眼镜你觉得不舒服，客服只会告诉你：
新眼镜都是这样的，习惯就好了。
这句话是非常不负责任的！
图片来源：网络
的确，我们的眼睛有一定容错率。
一点小差错，时间久了可能真的就感觉不出来了。
但是大家有没有想过，我们配眼镜的目的，就是为了看东西不费力，减少用眼疲劳。
让眼睛反过来去适应不适合的眼镜，不就本末倒置了吗！？
更何况每个人眼睛的容错率有高有低，年龄大的人更是经不起折腾。
图片来源：网络
从短期来看，好像除了眼睛偶尔有点酸胀，就没什么了。
但是长此以往，视力下降，视功能越来越差，那可都是难以逆转的损失！
我们以为网上配眼镜，不会被坑钱，没想到最后被坑的可能是自己的健康。
图片来源：研究所留言区
说到这里，有些小伙伴可能委屈得要哭了，一开始也没人说这事儿啊？
的确，并不是咱不爱惜自己，也不是我们不谨慎，而是很多网店打定了浑水摸鱼的心思！
有些网店
存心误导消费者！
为了顺应大家怕麻烦的心理，有些网店把配眼镜这件事宣传得极其简单 ——
管你怎么验光的呢，瞳距瞳高都不问你要，提供度数，就能配了。
有些甚至告诉你，不验光也行，把旧眼镜寄过去就能配了......
对于大部分日常用眼较多，有视力波动或眼部不适的人来说，这种配镜方法真的是在害人！
你们怎么敢的啊！
图片来源：网络
这样配出来眼镜，合不合适全靠运气！就是在用消费者的眼睛去赌博！
万一配出来的眼镜不合适，都没办法确认，到底是哪个环节出了问题。
还要投入更多时间成本和精力成本去扯皮。天理何在！？
图片来源：网络
再唠叨一句，配眼镜真的不像看尺码买衣服那么简单。
甚至在很多地方，眼镜都被视作一种医疗器械，验光更是医疗业，而不是服务业。
网上配镜如此不负责任，还是因为他们吃定了咱不知道、不了解。
所以说，真的应该把这篇内容转发给更多人。
咱们最起码要掌握一些配镜的常识和流程，才能在关键时刻避免被忽悠！
配眼镜 Tips
➊ 如果你想去实体店配眼镜，可以挑选知名度高的大型连锁店，或者视光中心。
➋ 如果你想去医院配眼镜，可以挑选有眼科优势的医院。
➌ 如果你想省点儿钱，可以在网上买镜框，再去连锁店、视光中心进行验光、配镜。
➍ 如果你近期无用眼不适，验光后度数与旧镜无变化，也有试戴过合适的镜框，实在想在网上配，也行。
➎ 如果你是儿童青少年，或者度数存在波动的成年人、平常工作用眼强度大、眼睛容易感到不适，就老老实实在线下配吧！
最后唠叨一句，这些建议只能让大家尽可能少被糊弄，具体情况真需要咱多长个心眼。
我们还整理了一份验光流程表，大家赶紧 ——
收藏！收藏！收藏！
图片来源：丁香生活研究所
顺便快把这篇内容转发到朋友圈，让更多人知道配眼镜真不是件小事儿。
只有大家都重视起来，拒绝被无良网店糊弄，才能倒逼这些从业者规范起来。
如果大家还有配眼镜的其他疑问，可以点赞 人数足够多的话，我们就再整理一篇。
科学审核祝冬强
内容策划煮碗鱼
参考文献
[1] 李岩, 魏航. 电脑验光, 检影验光以及综合验光仪主觉验光在眼科临床应用的差异比较[J]. 中国眼镜科技杂志, 2013 (1): 131-133.
[2] 魏瑞华, 鹿大千, 金楠, 等. 国际近视研究学会 (IMI) 近视防控研究白皮书解读[J]. 眼科新进展, 2019, 39(8): 701-713.
[3] 徐常山, 梅小飞. 成人近视不同验光方法的差异和相关因素分析[J]. 临床医药文献杂志 (电子版), 2017, 4(32): 6261-6261.
[4] 褚仁远, 瞿小妹. 医学验光的含义和实施[J]. 眼视光学杂志, 2002, 4(2): 116-117.
监制Emma
拍摄金鑫
封面图来源站酷海洛
软性隐形眼镜进入中国眼镜市场也有好几年的历史了，由于隐形眼镜与框架眼镜相比有它优点的方面，逐渐被越来越多的人所接受，尤其是年轻人。一部份人因受工作条件限制，甚至长期使用隐形眼镜。然而，随着时间的推移和保护眼睛健康的观念增强，隐形眼镜配戴者感到要有一副框架眼镜作备用或交替使用越来越需要。但是，一部份长期使用隐形眼镜的人当他重新配框架眼镜时就会感觉视物缩小，视野也变窄了，有屈光参差的人甚至还会出现难以克服的复视现象。 如何解决上述问题，根据实践经验提出几点意见供配镜者参考： ●注意眼镜架的选择 考虑长期戴用隐形眼镜的人视野广，无复视已习惯，选架时尽量选无高脚鼻托的塑料架、板材架； ●注意框架眼镜角度的调整 戴隐形眼镜的人，通常是远近使用一副眼镜，改用框架镜时，角度调整尤其重要，调整眼镜架时通常要考虑克服棱镜效应问题； ●注意镜片的选择 有经济条件的，选用高科技产品，即非球面镜片(像差影响极小，且视野广)，目前比较好的非球面眼镜片有法国依视路和日本豪雅等品牌。 （此稿摘自《中国眼镜科技杂志》）福州中榕钟表眼镜有限公司：傅中键 / 文
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验光——瞳距的测量王琴【期刊名称】《中国眼镜科技杂志》【年(卷)，期】2004
有这种可能，如果夜间关灯玩手机而且手机亮度调的很亮，这样得黄斑病变的可能性就很大。因为夜间外面的光线很暗，人的瞳孔看东西会放大，这时候如果把手机亮度调很亮有害光线会全部进入眼睛，这样就会导致眼底受损。
玩手机是可以得视网膜黄斑病变，不要时间长看手机，
近日，一则“血泪教训”在朋友圈疯传：小孩沉迷手机游戏、用眼过度，导致视网膜黄斑病变，终致失明。从附图上看，这个小孩眼周发红、目光涣散，让广大网友乍见之下震惊又痛惜。出于对家人视力健康的考虑，大家纷纷将该图文转发至朋友圈。很多人看过之后表示：“再也不敢刷手机了。”但事实究竟是怎样呢？看手机真的会导致眼睛黄斑病变，进而失明吗？黄斑病变原因有很多，仅因环境因素造成的很少见其实，这条朋友圈看似言之凿凿，却经不起科学的推敲。关于黄斑病变，大家可能会有或多或少的误解。大多数人对黄斑病变的了解仅仅停留在“此病若不及时医治会有失明之虞”，而对其病理机制等并没有足够的了解。“黄斑病变引发失明”的严重性、“玩手机”的普遍性、“关心则乱”的从众性，以及新媒体传播的广泛性共同作用，才使得该谣言在短时间内甚嚣尘上，引发公众恐慌。辟谣需要科学依据，只有从黄斑病变这一疾病的病理学机制入手，真正了解此则朋友圈的谬误之处，才能避免再一次“上当”。黄斑病变是一种发生在视网膜黄斑区的眼底病变，其临床表现常见有眼前出现黑影、视力下降和视物变形。这是由于黄斑区是眼部视网膜区的一个重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉和色觉等重要视功能有关。一旦黄斑区发生了病变，即会导致上述症状，若不及时就医并长期治疗，就会有失明的危险。由于黄斑区位于眼球底部而非显露在外，因此黄斑病变并不会表现为朋友圈配图中的眼部红肿。导致黄斑区出现病变的原因有很多，概括为以下几点：其一是遗传性黄斑病变，此种病变常发生于青少年时期，患者通常有家族史。其二是老年性改变，指的是随着年龄的增长，黄斑区出现一系列病理改变，主要包含老年黄斑变性、老年性特发性视网膜前膜和老年性黄斑洞等改变，通过早期诊断和适当的治疗，可以使病情改善或稳定。其三是炎症性黄斑病变，多见于各种视网膜脉络膜炎，如弓浆虫病、葡萄膜炎等。此外，视膜静脉阻塞、视网膜血管炎、糖尿病性视网膜病变、高度近视和外伤性脉络破裂等也可导致黄斑区发生损害。而在其中，仅仅依靠环境因素（如长期玩手机）导致的黄斑病变是较少的。可是，谣言也并非凭空而来，大多都是在一定事实基础上经过夸张、扭曲而形成的。那么，这一“事实基础”是什么呢？手机蓝光对眼睛有一定危害，但远未达到照射剂量通过对大量资料的筛选，我们发现了一些线索，“蓝光对眼睛的伤害”便是这一谣言的理论依据。因为黄斑区发生病变，与长时间受到蓝光和日光的刺激也有关系，而许多手机都有蓝光辐射。这也是商家出售“防蓝光辐射”手机贴膜的出发点。但是，脱离剂量谈危害是一种不负责任的行为。市面上出售的手机蓝光指数（数值越低对眼睛危害越小）多是经过检验的，处于一个较为安全的范围内，并不会如传言的那样“极易致盲”。并且许多手机都有护眼模式，可以在相对较暗的环境里使用。统计数据表明，常见手机在原亮度模式下，其蓝光指数范围在0.0204~0.024，而在护眼模式下，其蓝光指数范围可降至0.00483~0.0149。由此来看，手机蓝光辐射对眼睛虽有一定程度的伤害，却并不至于在较短时间内对黄斑区造成严重影响。据康普顿斯大学的研究报告，蓝光若要对机体产生伤害，其照射剂量相当于在20cm外直视100瓦的白炽灯光源（所含蓝光波长范围与手机屏幕光源相当且亮度更高）连续12小时。而手机的蓝光强度远不能达到这个数值。因此，“过度使用手机导致失明”这种“因果关系”不太可能存在，若患者真的是在频繁或长时间使用手机后出现黄斑病变，其他因素（如遗传性）可能才是主因。对于蓝光剂量的解释分析，也使得“蓝光论”不攻自破。但是过度使用手机或其他电子设备，确实会对视力产生负面影响，频繁或长时间使用电子设备导致的视疲劳、干眼症等不良症状也是很常见的。因此，我们虽不致“谈机色变”，但也要在使用电子设备时注意休息。爱护眼睛的重要性不言而喻，我们在平时的日常生活或学习工作中，要尽量形成“劳逸结合”的用眼习惯，不要长时间紧盯电子设备屏幕或是长时间低头看书，建议每隔四十分钟适当休息一下，眺望远方或是做一遍眼保健操，使眼睛得以充分的休息；定期进行视力检测；可以适当服用决明子、菊花茶等具有明目功效的中药茶饮；保证充足的睡眠；减少糖分的摄入等。参考文献[1] 赵家良. 我国眼科学近五年发展概况[J]. 中华眼科杂志, 2005, 41(8):688-691.[2] 天津市眼科医院. 蓝光的危害与防蓝光镜片[J]. 中国眼镜科技杂志, 2013(11):76-77.[3] 邹蕾蕾, 戴锦晖. 蓝光与眼健康[J]. 中华眼科杂志, 2015, 51(1):65-69.[4] 范毅超. 光毒性与年龄相关性黄斑变性关于光毒性作用光谱的探讨[J]. 中国眼镜科技杂志, 2014(3).[5] 泡泡网. 蓝光你在哪?实测各种屏幕光谱(二)[J]. 中国眼镜科技杂志, 2014(12):160-163.作者 | 山东大学齐鲁医学院 徐明辉中国科普作家协会 吴一波审稿 | 鸡西爱尔眼科医院 史永利主任编辑 | 高佩雯文章由腾讯科普“科普中国头条创作与推送项目”团队推出转载请注明来自“科普中国”