发布时间：
词汇对于英语学习的重要性，在这里不再赘述了。总之一句话，要想学好英语，要想顺利通过各种英语考试，积累一定量的词汇都是必须的，这点无用质疑。 背单词是需要下一番工夫专门记忆的。通过对十几套词汇真题的统计，我们可以得到这样的提示：对动词要给予最高程度的重视，基本要求是在阅读文章中见到的都应该认识。形容词，副词（以形容词为主）的表现力也很丰富，因而也是学习的重点。名词基本上都是比较常见的，不会出现极专业化的词汇，词组考得就更少了，建议大家在阅读中记忆常见的，而不需专门记忆。 关于记忆方法，其实是比较仁者见仁的东西，我在这里要说的只是背单词的几个基本原则。我建议大家把所有单词分为30个list(当然,多一点少一点你自己可以决定)具体操作： 1。第一遍要快，每天一个list，一个月完成。 有人做过一个统计，普通人每日记忆词汇的极限是80个（全部新词），每天背50个，而且还有认识的，应该不算很多吧？：）第一遍是最难背的，一定要坚持下来！这一遍的目的是全面掌握大纲词汇。最新的一次6级考试证明，只背词频已经远远不够，还是掌握的全面些为好。背完第一遍就要马上转到阅读，听力等的复习中来，进一步巩固词汇。到这时，每天也要抽出一定的时间（半小时以下）专门复习词汇，这个时间应该越来越短，当你不到半小时就能复习一遍所有词汇时，词汇就基本背完了。 偶的背词方法： 第1天 list 1 第2天 list 2 list 1 第3天 list 3 list 2 list 1 第4天 list 4 list 3 list 2 list 1 第5天 list 5 list 4 list 3 list 2 list 1 第五天过后，list1已经背完5遍 第6天 list 6 list 5 list 4 list 3 list 2 第7天 list 7 list 6 list 5 list 4 list 3 ``````` 这样继续下去，直到所有的list前都被你划了一个“正”：） 2。被单词要少量多次。 我推荐每天早晚各抽出45分钟背，平时一有空闲，就可以复习。 3。学而时习之。 在不熟悉的词前加标号，以便第2天重点复习。 4。结合做题背单词 推荐买本练习册,做同步练习。 5。特殊词要用特殊记法。 比如abacus（爱拨个死），就是算盘；dilute=di（分开）+lute（冲） 就是“冲淡”的意思 6。持之以恒. 一定要坚持每天定时定量的背.特别提示:如果第6点做不到,以上所有都没有用!! 洋洋洒洒,废话不少。希望对大家能有些用。以下是本人在背英语四级单词的时候，总结出来的三个小窍门，经过亲身体验觉得非常不错现向大家推荐，各位网友朋友们不妨自己试一试： 1．背单词要背得好，要背得快，最基本的原则是脑子不断地想单词，让单词不断地从脑子里过，看书看10遍，还不如脑子过一遍。要做到单词在脑子里过的次数比在书本上过的次数多得多，要做到完全抛开书本，不依赖书本，不拿书的时候也在想单词、背单词。要尽量在单词被忘记之前在脑子里过一遍，这样，它留给你的印象要深得多，就算以后忘记，也很容易记起来。 2．背单词时还要注意在单词之间建立联系。当然，刚开始时可能能建立的联系很少，但要注意培养这种意识，争取一串串地背单词，看见一个，就能想起一串。比如，同义的单词一块儿记，反义的、形似的、分类的、词根的，背单词一段时间之后，就应该看到该单词，想一想以前学过什么同义的，如果只有印象而想不起来，最好在一个笔记本上记一笔，下次碰到该单词时，特别注意。比如，背单词一段时间后，应该问自己：我一共学了多少关于衣服的词？如果你只记得中文意思，想不起英文，下次就要特别注意了。或者你看到holograph的时候是否能想起homograph? 虽然有些书给你整理了一些联系，可我觉得自己总结的才会印象最深。 这样，单词之间建立联系后，不拿书本的时候你也能利用这些联系不断地想单词，当某一个单词记不起来时，就要注意了。不妨看后面的单词时，就不断地想前面学过的单词中有哪些类似的，或意思相反的，把有联系的单词的页数写在单词旁，每当看到这个单词时，总想起和它有关的单词，想不起时再根据页数翻看。如果有印象而想不起来，就在笔记本上记一笔，下次补上。 3．背单词时不要在一个单词上花的时间太多，根本不用超过一分钟，像扫描般一掠而过。只是重复的次数要多，特别在脑子里重复的次数要比在书本上重复的次数多得多。其他方法还有听录音带，背单词软件等等。不时翻一翻别的单词书也挺有用，因为有新鲜感。
摘要：在初中阶段的英语学习中，单词的学习是一个最基础最重要的一个部分。到了八年级，由于词汇量变大，很多学生因为记不住单词而渐渐失去学习英语的兴趣。老师在通过游戏和活动等方式调动学生的学习兴趣之外，更应该加强学生学法的指导和引导，打通阻碍学生英语单词学习的几道难关，使学生学会主动记忆单词，让他们能在英语学习的道路上越来越轻松，越来越有信心。关键词：英语单词，语音，多媒体，记忆在八年级的英语教学中，学生的词汇的学习有不少难关：第一，读音方面，相当一部分学生往往还用汉语来拼读英语单词而没有利用读音来记单词。第二，对记忆单词没兴趣没信心。第三，在记忆单词的时候，机械记忆，不会应用，容易忘记。于是，部分学生越来越感觉到词汇的记忆已成为学习英语的一大障碍，逐渐对英语产生惧怕的心理，甚至产生厌学情绪。如何来帮助学生过关呢？第一、打通语音难关
浅谈如何巧记英语单词词汇是英语学习的基础。目前许多学生在学习英语词汇时，缺乏对英语词汇的有效记忆，作为教师应该对此问题高度重视，在教学过程中对词汇教学进行有效性策略的研究和实践，让学生了解一定的构词法、拼读和拼写规律；掌握词语搭配、语境应用等技巧，使学生掌握科学有效的学习策略，形成良好的学习技能，提高他们对单词的记忆能力，为其终身学习打下良好的基础。下面笔者就来谈一些关于巧妙记忆单词的方法，供大家参考。一、学好音标记单词英语学习的第一站便是音标学习。对于学生来说，记单词往往占据了他们学英语的很多时间，而且英语教师为了教会学生读单词也花费了不少的课堂时间。这就显得音标的教学尤其重要。教会学生音标就等于教会学生如何学单词，而不用每天花大量时间给学生读音标，让他们认单词。音标注明了这个单词怎么读，相当于汉语中的拼音。音标可以帮助学生记录各种音素，各音素又对应着一定的字母，掌握了一定的规律，学生不仅可以看音标读单词，还可以听音拼写单词。首先，教师可以要求学生正确划分音节，找出元音字母及组合在单词中的发音，借助于录音进行拼读，这样在课堂上就不需要花太多时间去读单词。当学生听到一个陌生的单词时，可以用音标迅速记下它的发音，以便以后查询。其次，利用字母和字母组合的读音规则，让学生掌握单词的拼写形式，方便他们对于单词长期、大量的记忆。二、创设情境记单词英语课程的任务是激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神：使学生掌握一定的英语知识和听、说、读、写技能，形成一定的综合语言运用能力；培养学生的观察、记忆、思维、想象能力和创新精神：帮助学生了解世界和中西方文化的差异，拓展视野，培养爱国主义精神，形成健康的人生观，为他们的终身学习和发展打下良好的基础。 “创设有效的英语教学环境，增加学生的学习兴趣”是对英语课堂教学提出的要求之一，也是我们学习单词的有效途径之一。在英语词汇中，有许多单词在不同的句子和语境中表达出来的意义完全不同，正是由于词汇的多义性。所以讲授单词一定要放在一定的语境中，使学生知道什么时候使用这个词以及具体用法。然而，在实际教学中，有的教师为了贪图方便，只按照单词表一字不漏地教授单词，有些教师还成了“词典专家”，把每个单词的意义一个不少地抄给学生，然后让他们课后去背。这种把单词单独讲授，而脱离一定语境的教学方法，使许多学生觉得学习单词太枯燥无味，对单词渐渐失去了兴趣，久而久之，便产生了厌烦的心理。在这样的心理控制下，学生在学习时得不到快乐，尤其在遇到困难时，就会产生抵触心理，导致成绩下降，不理想的成绩又反过来加重了学生厌烦、抵触的心理。整个学习过程便由于教学方法的不当和不正确的学习态度而陷入了恶性循环。所以，教师一定要想方设法，巧设情境，激发学生学习单词的兴趣，从而提高学生的记忆效率。三、通过上下文记单词在英语单词中，常常会出现一词多义的情况，如果教师只教给学生一种意义，在以后的学习中学生就会很难理解该词的其他意思，进而对一些单词产生误解。例如，英语中的rice可译为稻、米、饭等，如果用“饭”来译词，学生就会以rice与有关的动词连用表示吃早饭、吃午饭等，而早餐、午餐等在英语中还有breakfast，lunch等另外的词。所以，简单地揭示词义显然是不够的，单单用这种方法很容易造成混乱。英语教师在教授单词时可根据上下文来教，使这个词多次出现，帮助学生理解这个词的意思。这样就会减少学生的迷惑，同时也能提高学生的单词记忆能力。四、巧猜谜语记单词学生都有好奇心和探索欲，如果教师把一些单词编成谜语，让学生猜出谜底，然后再教单词，就会引起学生学习新单词的欲望，提高学习兴趣。如在教单词“broom”时，我给学生的谜面是“不怕身上脏，墙角把身藏，出来走一走，地面光又光”。学生立刻猜出是扫帚，然后再教“broom”。当然这是用中文谜面，也可用英文的，教师可以有意识地收集一些这方面的谜语。通过这样的方式，学生乐于参与到教师的教学活动当中，从而提高教学效率。五、智力激励记单词所谓智力激励，又被称为头脑风暴，这种方法是由美国创造学家奥斯本于1939年首次提出的一种教学方法，其目的是向学生提供一个想象和思考的时间和空间，通过集思广益，激活学生头脑中各种相关的图式，如想法、概念、形象和印象等。在采用头脑风暴法时，通常围绕一个特定的话题，由教师作为指导者，鼓励学生积极思考，创造性地思维。这种训练方式调动了学生的学习积极性，使他们能在比较大的范围内寻找与所学词语相关的事物，培养了他们发散思维的能力，同时又能不断地在新情景中重现和运用所学的词汇，达到巩固词汇的目的。当然，英语词汇的记忆方法很多，为了使学生在学习词汇上既能学得有趣又能掌握得快，需要采用有效的、形式多样的教学方法。这就需要我们教师要多分析学情，因材施教，尽快让学生记忆单词，为他们英语水平的提高打下基础。“冰冻三尺，非一日之寒”。学生单词记忆能力的培养，非一日之功就能奏效。因此，在探索如何培养和提高学生单词记忆能力的过程中，我们要不断地学习，吸收英语教学理论，钻研教材，提高自身的业务素质，改进和完善英语精讲课教学，并引导学生真正参与到记忆实践中去，使学生获得独立的单词记忆能力，只有坚持不懈地努力，才能收到满意的效果。
中国有些老话很有道理，有些老话很没道理。什么没道理？“书读百遍，其义自见”。正确的说法是“好书读百遍，其意自见”。背单词，就是一个挺奇怪的东西，从来都不可能一次就记得妥妥的。既然知道记不住，就应该想办法变通。想想我们为什么能记住you，are，clever这些单词呢？很简单，看的次数太多了吗！那么，之前的经历已经证明一天背很多遍也记不住，那么不妨换一种方法吗，就是很多天，每天都看很多遍，自然就记住了！为什么这样能记住呢？很简单，你以前的那些单词you，are，clever就是这么记下来的！而且要注意，其实背单词的时候也有很多小窍门。1、背单词的时候，就背一个中文解释。因为我们最难的就是把单词和相应的中文意思给对应起来，后面扩展就容易很多。2、让单词朗读带着自己来背。这样一能解决不会读的问题；第二还能解决背单词心里很疲惫的问题。3、不要去反复书写单词。很多小盆友们，从小就被老师灌输“好记性不如烂笔头”的观念。因此，总是喜欢疯狂的抄写正在背的单词。但是实际上，他不是一种最高效的方式，而是一种最搞笑的方式。因为，大多数单词对我们来说是能够阅读就可以，作文的单词是另一个层面的问题。4、复习远比背更重要。其实不仅仅是单词，任何一个我们可以出口成章的诗句，那个不是靠背了很多天的，为什么单词我们就必须今天背下来？！背诗词和背单词是一个道理，靠的都是每天都背一遍！建议使用单词风暴电脑软件，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线对背过的单词进行有效复习。5、养成习惯最重要。给自己设定一个专门用来背单词的时间段，只要这个时间段到了，一切其他的工作全都放下。只要2周，你就会对单词产生一种欲罢不能的感觉！
小学生的特点是记得快，忘得也快。针对这一特点，对于单词的复习巩固，我主要采取以下几种方法。1、持之以恒，课前复习。每节课前几分钟和学生一起复习单词，可采用上黑板听写、口头回答等多种方式进行，2、集中复习。在集中复习时可采用分类法，如对三年级上册的复习，我们就可把单词分为称谓、职业、颜色、动物、学习用品、身体各部位名称、数字等几大类来复习。这样学生既巩固了单词，又对单词有了系统的记忆。再就是可采用“词语接龙”的方法复习单词。可把学生分成几个小组进行接龙比赛，既复习了单词又活跃了课堂气氛，给予获胜组表扬，同时鞭策落后的小组课后自己复习。我认为这是比较有效的一种复习单词的方法。单词记忆的方法是多种多样的，我还要在教学中努力探索，争取找到能提高学生单词记忆能力的更有效的方法。
《赢在单词》一书指出：词汇、语音和语法是构成语言的三大要素。其中，词汇是思维概念的基本单位，也是语言的基本构成单位，掌握好一门语言首先必须掌握一定量的词汇。如何学好英语单词，能够以较少的精力、较快的速度、较好的效果来大量识记英语单词，迅速扩大词汇量，这与有效的学习方法有密切关系。任何语言，皆由语音、词汇和语法三大要素构成。语音为最基本、最首要的，而词汇和语法则是通过语音才可体现出巨大的效能。一个人要想成功，必须具备三点：第一、明确的目标，大的计划很重要，就像爬山要知道山顶在哪一样，小的计划不必太精细，关键是要坚持自己的原则；第二、正确的方法。最重要的是思维方法，无论学什么，思想最为重要；第三、持之以恒的努力。【本文摘自《赢在单词》一书】 当然要想成功学好英语，也必须具备这三点。在我数年学习英语的过程中，我深深的体会到外语要学习好，首先，必须树立明确的目标。学习英语有语音、词汇和语法三大障碍，解决这些障碍就是我们学好英语的明确的目标。第一、学好语音是最根本、最关键、最首要的，它是我们学好英语的第一步；第二、背会词汇是学好英语的基石，没有这座基石，任何学好英语的梦想，最终都会成为泡影；第三、学会语法，它是构建语言的方程式，如果我们放弃它，那么我们前两步也就成了做无用功，没有了价值。当然，我们学习英语还有一个很大目的，就是在所有关于英语考试中，取得好成绩，所以这步更显得重要了。其次，是要有好的学习方法，以下的这些学习方法就是你战胜英语，取得成功的保障。最后，就是要坚持，即持之以恒的努力。伏尔泰说得好：“要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底，剑至死都不能离手。”在学习英语的过程中，只要我们坚定自己的目标，只要我们学习的方法对，只要我们不怕苦，只要我们肯坚持，只要我们能忍常人不能忍之辱，吃常人不能吃之苦，必能做常人不能做之事。以坚持不懈的信心和毅力，感动自己，感动他人，感动天地鬼神。只要你报有这样的心态，拥有这样破釜沉舟、背水一战的勇气，再加上全力以赴、视死如归的精神，我相信你一定会战胜自己，我相信你一定会战胜英语，我相信你一定会学好英语，取得成功！【本文摘自《赢在单词》一书】我们已经知道学好英语大致框架，那么我们学习英语最科学、最合理、最有效、最快速、最实用的方法是什么呢？除布鲁姆“掌握学习的理论”等法外，我自己大胆仔细创新与归纳总结了一系列符合语言学习者的规律，且切合学生实际，能起到事半功倍、卓有成效的系列学习方法。现叙述如下：探源法英语学习系列【本文摘自《赢在单词》一书】 （一）基础知识基本要领法 （二）音标字母拼读法 （三）“四要素”同步记忆法 （四）第一印象强化记忆法 （五）分析句子成份探寻词汇特点（即词法）法 （六）句子成份分析背诵复述句子法 （七）三段式理解表达法 （八）基本句型归纳法 （九）重点难点归纳法 （十）主从句断离法 （十一）易混淆语言现象区分比较法 （十二）母语与英语区别对比学习法 （十三）及时巩固复习法 （十四）英语实践市场开拓法 （十五）学习历史记载法 （十六）重点划线法
词汇对于英语学习的重要性，在这里不再赘述了。总之一句话，要想学好英语，要想顺利通过各种英语考试，积累一定量的词汇都是必须的，这点无用质疑。 背单词是需要下一番工夫专门记忆的。通过对十几套词汇真题的统计，我们可以得到这样的提示：对动词要给予最高程度的重视，基本要求是在阅读文章中见到的都应该认识。形容词，副词（以形容词为主）的表现力也很丰富，因而也是学习的重点。名词基本上都是比较常见的，不会出现极专业化的词汇，词组考得就更少了，建议大家在阅读中记忆常见的，而不需专门记忆。 关于记忆方法，其实是比较仁者见仁的东西，我在这里要说的只是背单词的几个基本原则。我建议大家把所有单词分为30个list(当然,多一点少一点你自己可以决定)具体操作： 1。第一遍要快，每天一个list，一个月完成。 有人做过一个统计，普通人每日记忆词汇的极限是80个（全部新词），每天背50个，而且还有认识的，应该不算很多吧？：）第一遍是最难背的，一定要坚持下来！这一遍的目的是全面掌握大纲词汇。最新的一次6级考试证明，只背词频已经远远不够，还是掌握的全面些为好。背完第一遍就要马上转到阅读，听力等的复习中来，进一步巩固词汇。到这时，每天也要抽出一定的时间（半小时以下）专门复习词汇，这个时间应该越来越短，当你不到半小时就能复习一遍所有词汇时，词汇就基本背完了。 偶的背词方法： 第1天 list 1 第2天 list 2 list 1 第3天 list 3 list 2 list 1 第4天 list 4 list 3 list 2 list 1 第5天 list 5 list 4 list 3 list 2 list 1 第五天过后，list1已经背完5遍 第6天 list 6 list 5 list 4 list 3 list 2 第7天 list 7 list 6 list 5 list 4 list 3 ``````` 这样继续下去，直到所有的list前都被你划了一个“正”：） 2。被单词要少量多次。 我推荐每天早晚各抽出45分钟背，平时一有空闲，就可以复习。 3。学而时习之。 在不熟悉的词前加标号，以便第2天重点复习。 4。结合做题背单词 推荐买本练习册,做同步练习。 5。特殊词要用特殊记法。 比如abacus（爱拨个死），就是算盘；dilute=di（分开）+lute（冲） 就是“冲淡”的意思 6。持之以恒. 一定要坚持每天定时定量的背.特别提示:如果第6点做不到,以上所有都没有用!! 洋洋洒洒,废话不少。希望对大家能有些用。以下是本人在背英语四级单词的时候，总结出来的三个小窍门，经过亲身体验觉得非常不错现向大家推荐，各位网友朋友们不妨自己试一试： 1．背单词要背得好，要背得快，最基本的原则是脑子不断地想单词，让单词不断地从脑子里过，看书看10遍，还不如脑子过一遍。要做到单词在脑子里过的次数比在书本上过的次数多得多，要做到完全抛开书本，不依赖书本，不拿书的时候也在想单词、背单词。要尽量在单词被忘记之前在脑子里过一遍，这样，它留给你的印象要深得多，就算以后忘记，也很容易记起来。 2．背单词时还要注意在单词之间建立联系。当然，刚开始时可能能建立的联系很少，但要注意培养这种意识，争取一串串地背单词，看见一个，就能想起一串。比如，同义的单词一块儿记，反义的、形似的、分类的、词根的，背单词一段时间之后，就应该看到该单词，想一想以前学过什么同义的，如果只有印象而想不起来，最好在一个笔记本上记一笔，下次碰到该单词时，特别注意。比如，背单词一段时间后，应该问自己：我一共学了多少关于衣服的词？如果你只记得中文意思，想不起英文，下次就要特别注意了。或者你看到holograph的时候是否能想起homograph? 虽然有些书给你整理了一些联系，可我觉得自己总结的才会印象最深。 这样，单词之间建立联系后，不拿书本的时候你也能利用这些联系不断地想单词，当某一个单词记不起来时，就要注意了。不妨看后面的单词时，就不断地想前面学过的单词中有哪些类似的，或意思相反的，把有联系的单词的页数写在单词旁，每当看到这个单词时，总想起和它有关的单词，想不起时再根据页数翻看。如果有印象而想不起来，就在笔记本上记一笔，下次补上。 3．背单词时不要在一个单词上花的时间太多，根本不用超过一分钟，像扫描般一掠而过。只是重复的次数要多，特别在脑子里重复的次数要比在书本上重复的次数多得多。其他方法还有听录音带，背单词软件等等。不时翻一翻别的单词书也挺有用，因为有新鲜感。
浅谈如何巧记英语单词词汇是英语学习的基础。目前许多学生在学习英语词汇时，缺乏对英语词汇的有效记忆，作为教师应该对此问题高度重视，在教学过程中对词汇教学进行有效性策略的研究和实践，让学生了解一定的构词法、拼读和拼写规律；掌握词语搭配、语境应用等技巧，使学生掌握科学有效的学习策略，形成良好的学习技能，提高他们对单词的记忆能力，为其终身学习打下良好的基础。下面笔者就来谈一些关于巧妙记忆单词的方法，供大家参考。一、学好音标记单词英语学习的第一站便是音标学习。对于学生来说，记单词往往占据了他们学英语的很多时间，而且英语教师为了教会学生读单词也花费了不少的课堂时间。这就显得音标的教学尤其重要。教会学生音标就等于教会学生如何学单词，而不用每天花大量时间给学生读音标，让他们认单词。音标注明了这个单词怎么读，相当于汉语中的拼音。音标可以帮助学生记录各种音素，各音素又对应着一定的字母，掌握了一定的规律，学生不仅可以看音标读单词，还可以听音拼写单词。首先，教师可以要求学生正确划分音节，找出元音字母及组合在单词中的发音，借助于录音进行拼读，这样在课堂上就不需要花太多时间去读单词。当学生听到一个陌生的单词时，可以用音标迅速记下它的发音，以便以后查询。其次，利用字母和字母组合的读音规则，让学生掌握单词的拼写形式，方便他们对于单词长期、大量的记忆。二、创设情境记单词英语课程的任务是激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神：使学生掌握一定的英语知识和听、说、读、写技能，形成一定的综合语言运用能力；培养学生的观察、记忆、思维、想象能力和创新精神：帮助学生了解世界和中西方文化的差异，拓展视野，培养爱国主义精神，形成健康的人生观，为他们的终身学习和发展打下良好的基础。 “创设有效的英语教学环境，增加学生的学习兴趣”是对英语课堂教学提出的要求之一，也是我们学习单词的有效途径之一。在英语词汇中，有许多单词在不同的句子和语境中表达出来的意义完全不同，正是由于词汇的多义性。所以讲授单词一定要放在一定的语境中，使学生知道什么时候使用这个词以及具体用法。然而，在实际教学中，有的教师为了贪图方便，只按照单词表一字不漏地教授单词，有些教师还成了“词典专家”，把每个单词的意义一个不少地抄给学生，然后让他们课后去背。这种把单词单独讲授，而脱离一定语境的教学方法，使许多学生觉得学习单词太枯燥无味，对单词渐渐失去了兴趣，久而久之，便产生了厌烦的心理。在这样的心理控制下，学生在学习时得不到快乐，尤其在遇到困难时，就会产生抵触心理，导致成绩下降，不理想的成绩又反过来加重了学生厌烦、抵触的心理。整个学习过程便由于教学方法的不当和不正确的学习态度而陷入了恶性循环。所以，教师一定要想方设法，巧设情境，激发学生学习单词的兴趣，从而提高学生的记忆效率。三、通过上下文记单词在英语单词中，常常会出现一词多义的情况，如果教师只教给学生一种意义，在以后的学习中学生就会很难理解该词的其他意思，进而对一些单词产生误解。例如，英语中的rice可译为稻、米、饭等，如果用“饭”来译词，学生就会以rice与有关的动词连用表示吃早饭、吃午饭等，而早餐、午餐等在英语中还有breakfast，lunch等另外的词。所以，简单地揭示词义显然是不够的，单单用这种方法很容易造成混乱。英语教师在教授单词时可根据上下文来教，使这个词多次出现，帮助学生理解这个词的意思。这样就会减少学生的迷惑，同时也能提高学生的单词记忆能力。四、巧猜谜语记单词学生都有好奇心和探索欲，如果教师把一些单词编成谜语，让学生猜出谜底，然后再教单词，就会引起学生学习新单词的欲望，提高学习兴趣。如在教单词“broom”时，我给学生的谜面是“不怕身上脏，墙角把身藏，出来走一走，地面光又光”。学生立刻猜出是扫帚，然后再教“broom”。当然这是用中文谜面，也可用英文的，教师可以有意识地收集一些这方面的谜语。通过这样的方式，学生乐于参与到教师的教学活动当中，从而提高教学效率。五、智力激励记单词所谓智力激励，又被称为头脑风暴，这种方法是由美国创造学家奥斯本于1939年首次提出的一种教学方法，其目的是向学生提供一个想象和思考的时间和空间，通过集思广益，激活学生头脑中各种相关的图式，如想法、概念、形象和印象等。在采用头脑风暴法时，通常围绕一个特定的话题，由教师作为指导者，鼓励学生积极思考，创造性地思维。这种训练方式调动了学生的学习积极性，使他们能在比较大的范围内寻找与所学词语相关的事物，培养了他们发散思维的能力，同时又能不断地在新情景中重现和运用所学的词汇，达到巩固词汇的目的。当然，英语词汇的记忆方法很多，为了使学生在学习词汇上既能学得有趣又能掌握得快，需要采用有效的、形式多样的教学方法。这就需要我们教师要多分析学情，因材施教，尽快让学生记忆单词，为他们英语水平的提高打下基础。“冰冻三尺，非一日之寒”。学生单词记忆能力的培养，非一日之功就能奏效。因此，在探索如何培养和提高学生单词记忆能力的过程中，我们要不断地学习，吸收英语教学理论，钻研教材，提高自身的业务素质，改进和完善英语精讲课教学，并引导学生真正参与到记忆实践中去，使学生获得独立的单词记忆能力，只有坚持不懈地努力，才能收到满意的效果。
中国有些老话很有道理，有些老话很没道理。什么没道理？“书读百遍，其义自见”。正确的说法是“好书读百遍，其意自见”。背单词，就是一个挺奇怪的东西，从来都不可能一次就记得妥妥的。既然知道记不住，就应该想办法变通。想想我们为什么能记住you，are，clever这些单词呢？很简单，看的次数太多了吗！那么，之前的经历已经证明一天背很多遍也记不住，那么不妨换一种方法吗，就是很多天，每天都看很多遍，自然就记住了！为什么这样能记住呢？很简单，你以前的那些单词you，are，clever就是这么记下来的！而且要注意，其实背单词的时候也有很多小窍门。1、背单词的时候，就背一个中文解释。因为我们最难的就是把单词和相应的中文意思给对应起来，后面扩展就容易很多。2、让单词朗读带着自己来背。这样一能解决不会读的问题；第二还能解决背单词心里很疲惫的问题。3、不要去反复书写单词。很多小盆友们，从小就被老师灌输“好记性不如烂笔头”的观念。因此，总是喜欢疯狂的抄写正在背的单词。但是实际上，他不是一种最高效的方式，而是一种最搞笑的方式。因为，大多数单词对我们来说是能够阅读就可以，作文的单词是另一个层面的问题。4、复习远比背更重要。其实不仅仅是单词，任何一个我们可以出口成章的诗句，那个不是靠背了很多天的，为什么单词我们就必须今天背下来？！背诗词和背单词是一个道理，靠的都是每天都背一遍！建议使用单词风暴电脑软件，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线对背过的单词进行有效复习。5、养成习惯最重要。给自己设定一个专门用来背单词的时间段，只要这个时间段到了，一切其他的工作全都放下。只要2周，你就会对单词产生一种欲罢不能的感觉！
记好单词是学好英语的基础，多数学生英语学习掉队，重要的原因是没能过好单词关，他们认为，记忆单词特别伤神费力，没有恒心去记去背。在这方面，老师应正确引导，利用各种方法去打开学生智慧之门，只有掌握了正确的学习方法，才能使学生在记忆单词的方面达到事半功倍的效果。下面就介绍一些引导学生巧记英语单词的方法。1.采用直观教学，利用感官创设情景去记忆单词 用实物来记忆单词。在我们的教室里和学生的书包里都有我们记忆单词的很多实物，如blackboard, wall, window, picture, pencil-box, bag, ruler 等，教师教学时可边指向这些实物或出示实物让学生大声的跟读并准确的指出来，当他们会指认的同时就会有成功的喜悦感，并大大地调动了他们学习英语的兴趣。再比如学习词汇potato, tomato, pear, banana 等单词时，带上一个土豆、一个西红柿、一个梨、一只香蕉来到课堂上，这远比你单纯、枯燥地教这些单词要好得多，学生因为实物的吸引，而自觉的去学读这些单词，在会认读之后，自然而然地就去记忆这些单词了。 利用图片来记忆单词。平时教师注意收集一些有关生词的图片，并在图片背面贴上这个图片的英文单词和它的音标，让学生看图片学读单词，拼读音标，在记熟单词的发音之后，再根据图片认读和记忆单词，这样能有效地刺激他们大脑的皮层组织，达到记忆的效果。 利用简笔画来记忆单词。简笔画，它形象而直观，是用最简单的线条勾勒出的图画，它既带给了学生乐趣，又让学生学会了单词，取得了一举两得的效果，同时极大地刺激了学生的学习兴趣，从而提高了记忆单词的效果。 利用猜谜语的形式来学习记忆单词。谜语可以培养和提高学生用英语思维的习惯和能力，而且有利于启迪他们的心智，锻炼联想和思考的能力。在教学中对于一些英语单词的教学也可采用猜谜的方式来进行。如在学vegetable(蔬菜)这一单词时，可让学生先猜:“What table is in the field ?”在学习map 这一单词时，还可以让学生猜测:I have cities but no houses ,forests but no trees ,rivers without water .What am I ? 然后再出示地图的图片。 利用单词的趣味性来记忆单词。在英语课堂教学特别是词汇教学中，适当地穿插讲解一些有趣的单词或短语，能加深学生对这些词的记忆并激发他们学习英语的积极性，同时起到活跃课堂气氛的作用。如 Interesting (有趣的)，请这样记:有个魔术师名叫Int ,他的表演妙趣横生。请看:他在名字Int后加比较级—er,再加最高级—est,再加现在分词—ing,即int → inter → interest → interesting ,真“有趣” !比如“pest”这个词，中文意思是“害虫”，害虫就应该“拍死它” ，拍死它正好和pest读音相似;再如英文pour和pat ,中文意思分别是“泼”和“拍、打”之意，也正好和它们的读音相近。再如news这个词当“消息”讲时，消息来自东南西北，news这个词分别取自north , east , west , south这四个词的第一个字母。再比如quite与 quiet请这样记:quite意为“很，十分” ，若将末尾的e安进(静)中间去，就quiet(安静)了。把复杂的单词经过趣味性的一说，形象生动的描述，学生就会很容易的记住这些词了。 利用小游戏来记忆生词。游戏是深受初中生欢迎的活动。把游戏引进课堂为英语教学服务，能创造逼真的交际性的语言环境，呈现引人如胜的记忆单词的场面。多种多样的内容丰富的游戏可以有效地调动学生的学习积极性。比如记新单词或复习单词可以通过“接龙拼词”游戏来进行。参加游戏者是每组的同学，教师先给出每组第一个单词，被叫上台的同学依次写出一个单词，要求所写出的单词的第一个字母必须是前面单词的最后一个字母，如某个单词词尾是不发音的E，则用E前面的字母接写。如第一个同学写出了ten,第二个同学接写name ,第三个同学写month ,第四个同学就接hear ,第五位接red 等等，一直接下去，看哪组同学写的单词又快又多，多的那一组胜出，那时会的同学异常兴奋，争先恐后的冲上去，教室里充满了愉快的笑声，寓教育于娱乐之中。再如“找帮手”活动，教师说出一个英语单词，让学生说出词义和拼写单词，若不能正确回答，则可找一个“帮手” ，帮手解决问题后，原先的学生仍然要再回答一个新的生词，答对后方可入座，这样既能吸引学生的注意力，又能帮助大家达到共同记忆单词的效果。2.掌握规律，运用多种方法，寻求技巧，过好单词关 根据音标、拼读规则和字母组合的发音来记忆单词。在初学阶段，教给学生一定的语音知识和拼读规则，并把一些字母或字母组合在开、闭音节中等情况下的读音规则全记下来，到时就会大大减少知道读音不会写或看到生词不会读的情况。如international (国际的) inter-中的i与n一起一般发[in], ter发[t?];--nation—中的a发[?]是需特别记忆的;tion一般发[??n];最后凭经验判断重音在后，次重音在前，便可拼读出[?ínt?′n???nl]。反之，看见音标便可拼出international。 根据同义、近义词记忆单词。在初中阶段学生所学的词汇量中，有很多同义、近义的词汇，我们可把它们一起归纳起来进行区分和记忆，如(also ,too ,either ,as well)都是“也”的意思，(say ,talk ,speak ,tell)都有“说”之意，(beside ,except)都有“除、、、、、、之外”的意思。还有(take ,pay ,spend ,cost)都有“花费”之意，以及(get ,reach ,arrive)都有“到达”之意等等。把这些词归纳在一起进行讲解、对比，学生就很容易记住了。 根据反义词来记忆单词。long—short ,white—black ,come—go ,young—old ,big—small ,heavy—light ,left—right ,take—bring等。 根据同音异义词记忆单词。在单词的学习中，我们会发现有一些单词发音相同，但汉语意思不同，这便是同音异义词。如:meet与meat;too与two;see与sea;son与sun;right与write等。对于这些词，教师要告诉学生在记忆时一定要注意区分它们的词形和词义，以免在运用中产生混淆。 利用构词法来记忆单词 加前缀与后缀来记忆单词。如:happy—unhappy, polite—impolite, correct—incorrect,cloud—cloudy,teach—teacher,visit—visitor,ill—illness,science—scientist,surprise—surprised—surprising,care—careful—carefully等等。 把两个单词合成一个单词。如pencil+box→pencilbox ,basket+ball→basketball ,class+room→classroom ,hand+bag→handbag ,egg+plant→eggplant ,black+board→blackboard ,out+door→outdoor等。总之，要过好单词这一关，除了掌握以上的方法之外，还要注意及时的背诵与复习，复习是同遗忘作斗争的最好手段，只有通过不断的记忆与复习，你才能最大限度地扩充你的词汇量，为提高你的英语阅读能力打下基础。
谈谈记忆英语词汇的有效方法论文
众所周知，英语的学习离不开最基本的词汇，就像修建高楼离不开砖、瓦一样，首要条件就是要求掌握一定数量的词汇，当词汇积累到一定量后，再由词构成句，句构成段，段构成篇。然而，在十多年的英语教学过程中，每天和学生最纠结的还是词汇和语言规律的掌握，特别是随着学习的不断深入，需要记住和复习的新旧知识量越来越大，而且随着记忆时间的延长，遗忘也开始产生。有些学生开始觉得记忆词汇越来越没信心，并逐渐放弃了英语学习。因此，如何根据英语词汇的特点和记忆的有关规律，科学系统地安排时间，提高记忆效果，是学好英语的关键。本文就平时的教学心得谈几点自己的看法。
在心理学教育中，将记忆分为识记、保持、回忆等基本过程，人类的记忆是一个信息加工系统，它分为三个记忆阶段：第一阶段是瞬间记忆，也称感觉记忆，它是指外部刺激，经输入系统传到感觉储存器，信息只停留很短时间，只保持一瞬间的`感觉。第二阶段是短时记忆，这时的信息是以知觉或选择性注意的形式出现的，此时，记忆痕迹的特征为：它会随时间而自动消退。第三阶段是长时记忆，这种记忆是在不断地重复的过程中形成的记忆，它储存时间较长，甚至一生都不会忘记。由于学生所具有的个体差异性，记忆力也有区别，除了受先天素质影响外，更重要的是受环境和教育的影响，特别是在教师指导下的教育方法有关。记忆是一个较复杂的过程，它需要我们掌握记忆的特点，通过对记忆材料从形式、结构、意义等多方面的归纳分类，不断强化，把它们牢记在脑子里，头脑里有了牢固的知识，才能灵活确切地加以运用。具体方法为：
一、培养兴趣，激发动机，提倡在理解的基础上记忆
“兴趣是最好的老师”，兴趣的培养在各种学习中都很重要，只有当学生对学习有了兴趣，他们才会主动地去学，认真地去记，发自内心的需要才是真正的需要。教育学原理指出，记忆是以智力为前提的，而智力活动在情绪高涨和全神贯注的情况下，效果最佳。这就要求我们注意激发学生的记忆动机，创造出愉快的学习气氛，消除他们对记忆单词的畏难情绪。有些学生在初次接触新单词时，连读都不会就开始记忆，这样即便当时记住了，但很快就会遗忘。这就是要求学生对词汇的读音要熟悉，意义要弄清楚，理解了词汇的基本情况后，在理解的基础上再记忆，这样效果会好很多。另外，在讲课文、讲故事、唱英语歌、排练英语节目、出英语墙报等时，高频率出现需要学生记住的词汇，让学生们在愉快的气氛中产生自然记忆，并时时告诫学生，记忆词汇，随处都行。与此同时，我们还应注意告诫学生，记忆过程并不是一个独立的过程，它需要结合我们的听、说、读、写，全面配合。
二、听、说、读、写全面配合，多个器官全面协调
英语单词的记忆，其实就是词的音、形、义三者在大脑皮层上建立联系的过程。记单词前，你首先要会读这个词，读会后，关上书还能会读，也就是背着读。先看着读，用眼和嘴，然后背着读，用脑、耳和嘴，然后用手或笔在作业本、桌子写这个单词的字母构成，此时用的是手，把读音和词形结合在一起，达到口、手、眼、耳、脑并用，不仅掌握单词的基本拼写规则，主要词义和附带词义、同音异义的对比、同义词与反义词的对比，而且找出新旧词的内在联系、合成词加前缀或加后缀、同根词和派生词等一系列构词特点，加以感知印象，进而在大脑皮层上留下深刻的痕迹，使瞬间记忆向短时记忆、长时记忆转化。
三、不断重复，增加“再现”，争取达到长时记忆
记得十多年前，我曾问我的老师：“如何记单词才能记得牢？”老师曾告诉我：“要想单词记得牢，只有不断重复”。现在，学生也经常问我这个问题，我会用老师教我的这句话来回答他们，有的学生经常问：“为什么单词记了要忘记？”想过目不忘是不现实的，因为我们所记的内容总是受到干扰，总是在不停地遗忘。记忆过程中，不断重复相关信息就是同遗忘作斗争的过程，为了使再现真正达到防止遗忘、巩固记忆的目的，就必须熟悉这些词汇在教材中的分布情况，并对它们出现的频率进行分类，以便能适时、适量、适度、有序、有效地进行再现。
德国心理学家艾宾浩斯的“遗忘曲线”表明，遗忘的进程是不均衡的，在识记后的最初阶段，遗忘较快，而后逐渐减慢。根据“先快后慢”这一规律，应采取“预防为主、趁热打铁”的措施，进行及时补救，使知识在被遗忘之前得到及时的再现。一般情况下，头一天记下的单词大部分能保持到第二天，如果能在第二天遗忘之前，即第一个遗忘临界点及时进行回忆和复习巩固，又能保持三至四天，如能在第二个遗忘临界点进行巩固，则这次记忆能保持一个星期以上。为此，一定要掌握保持记忆、再现巩固的最佳时期，提高记忆效果。
科学家的研究表明，人的记忆潜力是非常大的，只要我们讲究记忆的科学性，认真了解记忆的特点和基本规律，掌握正确的记忆方法，记忆能力会得到进一步的改善和加强，记忆单词的能力，甚至学习英语的能力将有质的飞跃。
英语单词记忆法： 在学习英语的过程中，英语词汇的记忆是非常重要的。词汇作为构建英语知识大厦的基石，应给予特别重视。因此，是否能够巧妙的记忆英语词汇成为一个人能否快捷突破英语的关键。然而，很多学习者在掌握一定数量词汇后，还是不能摆脱"死记硬背"的记忆模式，结果浪费时间，耗费精力，效果也不甚良好。笔者从新的视角出发，阐述英语单词记忆的原则与技巧，以此引导教育工作者加强重视，改进方法，为学子摆脱"机械记忆"的灌输式记忆模式指津。 “概论记忆”是一种心理过程，是从"识记"到"回忆"的过程。而英语单词的记忆又不同于其它知识系统的记忆。受汉语学习习惯的影响，加之忽视规律，缺乏意志力等因素困扰，使广大学习者很难走出"死记硬背"的误区。我们在改进记忆方法之前，一定要使注意力集中，目标明确并激发记忆的兴趣，为征服英语词汇记忆做好准备。 记忆方法举例 英语单词记忆方法众多，最重要的是要遵循原则，找到适合自己的方法。 1、词根词缀记忆法 顾名思义，通过记住词根词缀，并据此推测含此类词根词缀的新词的意思，加以强化记忆。 词根有两种，一种是可以引申出许多同根词的词根，同时它也是一个独立的单词，例如ease作为独立单词，它又是easy，easily，easiness的词根。 另一种是不能独立使用的词根，但它有一个基本意义，在不同的单词中意思大致相同。如：单词mirror（镜子）与 mirage（海市蜃楼），这里的"mir"这个词根相当于"marvellous" "surprising"，是"奇异的，惊奇的"的意思。 2、音形义记忆法 音形义记忆法，主要是从单词的读音、词形、词义入手，遵循联想、对比、归纳等原则进行的汇总记忆法。 3、谐趣记忆法 谐趣记忆法是根据读音、词形、词义的关系，利用诙谐、荒诞的曲解来记忆词汇。 4、感观记忆法 感观记忆法是把耳、口、眼、手调动起来，把听、说、读、写统一起来，达到记忆目的的方法，这样做的好处是沟通大脑皮层各部分之间的联系，减少遗忘。 5、分类记忆法 分类记忆法是按主题，所属范围等条件对词汇进行分门别类汇总，然后综合记忆的方法。我们从医疗，购物外贸等方面归类，也可以按时间、决心、态度等主题进行汇总，然后根据记忆原则记忆。 更多的，详细的可以看看下面的网址，里面有些举例：）
不要一点一点的记，通读，理解，反复。与别人交流，不要闭门造车。我的高三就是这样过来的，比较有效果。
小睡一会儿有助提高记忆力吗？
据英国《每日邮报》报道，美国纽约市立大学的研究人员新近进行的一项研究显示，白天短暂地打个盹有助于提高记忆力。
参加这项研究的志愿者被要求记住一些成对的词语，研究人员在给志愿者看了这些词语之后立即对他们进行了记忆力测试，然后再在6个小时之后进行了相同的测试，这其间部分志愿者被允许小睡1个小时，结果发现，那些得到了休息的志愿者在休息后进行的测试中得分比那些没能获准睡一会儿的志愿者高出了15%。
研究人员在发表在《神经生物学与记忆力》杂志的文章中称：“传统上讲，人们大多认为白天打盹不是一件好事，是工作效率不高的表现”，但实际上现在看来白天小睡一会儿“反而是增强记忆力的一个重要的途径。
记忆决定考分
学习中，很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，要提高学习效率，很大程度上就是要提高记忆的效率.
记在笔记上的知识只是字迹，存储在电脑中的知识只是数据，记忆在大脑中的知识才是真正属于自己的财富，才是力量！
正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。 也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。
在文科类的考试题中，其题型不外乎有这第几种：填空题、单选题、多选题、名词解释、列举题、简答题、论述题（综合题）、计算题等题型。在这些题型中，相比而言，全新速效记忆法对计算题的帮助显得弱一些，但对于其它题型来说，用我们的全新速效记忆方法却可以帮上大忙。
全新速效记忆法对于文科类学科内容的记忆，有着得天独厚的优势，哪里有文字记忆的需要，哪里就是全新速效记忆法的驰骋空间！哪里就是其崭露头角的舞台！
文科类的试卷中，纯粹属于“背”的分数要占整个卷面分数的60%—90%甚至100%，如果这些题你答得好话，那么起码获得一个中上等的成绩是没有问题的。所以你若是学文科的话，那么在掌握了全新速效记忆法后，你肯定会成为尖子生，如果你能真正熟练的应用全新速效记忆法的话！
在学习时，面对那些题型，我们选择哪种记忆方法呢？实践中我们体会到，对于填空题、单选题，用一一对应联想法解决效果较好。（若涉及数字记忆的话就用那三种字记忆方法来记忆）多选题、各词解释、列举题用直接串连联想法或借助词句联想法，效果较好；简答题、论述题（综合题）可用借助词句联想法或两种以上记忆方法组合起来记忆，效果很好。当然这是一般规律，学习中还会遇到很多问题需要区别对待，但大致说来，跑不出这个范围。
在平时的学习中，应用全新速效记忆法中的记忆方法来学习、记忆可牢牢的掌握各章节的基础知识，这样一来，考试中再遇到一些综合类的问题时，就能很快的把相关的基本知识聚集起来，找出最贴近题意的材料来组织解答。这就如同先准备好各种建筑材料，等到开始建造高楼大厦时马上就可施工一样。况且，通常情况下考试中基础知识要占大多数分数，所以掌握好全新速效记忆法,会在学习上助你一臂之力。
中国人学习生活中的记忆内容大体可分为四类：记忆中文、记忆英文、记忆数字、记忆图像。优秀的记忆方式要借鉴国外的记忆技巧，实现了记忆法的可用性和科学性。能记忆中文、记忆英文、记忆数字、记忆图像、记忆生活的方法，其特点就是简单实用、少理论多实战、通过海量实例将玄妙的记忆生活化、实用化、乐趣化。
老年人记忆力衰退的原因
通常情况下，随着年龄增长，人的记忆力都会出现不同程度衰退。德国科学家日前通过动物实验发现了一种对记忆力有重要影响的“SK3”蛋白质。科学家期望能据此研发出相关药物，帮助老年人恢复记忆力。
据德国马普学会新闻公告介绍，该学会设在格丁根的实验医学研究所的科学家施皮思和布兰克等人领导的科研小组设计了一组实验，对不同年龄的实验鼠学习与记忆能力进行研究。他们在实验中首先让老鼠听到一声声响，而后给其足部以电子刺激。科学家希望借此发现，动物是否能将所听到的声响与随后受到的足部刺激联系起来，并记住声响之后的刺激。
反复实验后，老鼠会渐渐将声响与足部刺激两者联系起来，即记住了听到声响后足部会出现痉挛。在实验第二阶段，只让老鼠听到声响而不给其以电子刺激。科学家们发现，年轻的实验鼠依然会习惯性地出现足部痉挛。这证明它们记住了在第一阶段中所形成的因两者关联而产生的自然机体反应。但年老的实验鼠则在听到声响后很少出现足部痉挛反应。这表明它们的记忆力出现衰退。
在实验过程中，科学家发现一种名为“SK3”的蛋白质在不同年龄的实验鼠脑部中的含量与其记忆能力密切相关。老年实验鼠脑部该蛋白质含量较高，年轻实验鼠含量较少。当科学家设法降低老年实验鼠脑部的SK3含量后，它们的记忆力出现了好转。
科学家解释说，此前的研究也证实，生物体将外部刺激传导给大脑的过程中，SK3起到了重要的控制作用。科学家期望，他们可以研发出一种调节人类大脑中SK3蛋白质含量的药物，帮助减缓老年人记忆力衰退的速度。
“好胆固醇”含量低会导致记忆力缺陷
法国国家健康与医学研究所一项最新研究成果表明，人体血液里高密度脂蛋白胆固醇的含量过低会导致记忆力缺陷。
高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇是人体中常见的两种胆固醇。前者能将血管中的血脂运到肝脏中处理掉，有效防止心脏病和其他心血管疾病，因而被称为“好胆固醇”；而低密度脂蛋白胆固醇会把肝脏中的血脂运到血管里，诱发疾病，被称“坏胆固醇”。
该研究所的科研人员在最新一期的美国医学期刊《动脉硬化、血栓和血管生物学》杂志上撰文称，他们在1999年对3700名60岁左右、智力正常的英国人进行了调查：先是为他们验血，测量其血液中“好胆固醇”和“坏胆固醇”的含量。然后对他们进行记忆力测试，具体做法是告诉他们20个词语，并要求他们尽量记住。如果他们记住的词不超过4个，就表明记忆力存在缺陷。
结果科研人员发现，血液中高密度脂蛋白胆固醇含量较低的人（小于40毫克/分升）要比那些含量高的人（大于60毫克/分升）更容易出现记忆力缺陷，前者发生记忆力缺陷的几率要比后者高出27%。
研究小组的负责人阿沙纳辛格-马努表示，这项研究证实了高密度脂蛋白胆固醇含量与记忆力之间存在关联，同时它也为那些“好胆固醇”含量较低的人们敲响了警钟。研究人员提醒说，多运动、在饮食中减少摄入反式脂肪酸等都有助提高。
吃什么可以改善记忆力?
很多人都有这样的经历：刚才还用过的东西，转眼就忘记放在哪了；翻开手机电话本，其中的不少联系人竟想不起来是谁；打开相册，许多同学已经叫不出名字了；想学点东西，但是看了许多遍书，就是记不住……，于是我们感慨：这记性是一天不如一天啊！
记忆力的下降已经不是个别问题，大家都在抱怨记忆力下降的厉害！这一点在上班族身上更加明显，随着年龄的增长、压力的增大、工作越来越忙，记忆力变得越来越差了！
人们大多都认为记忆力是天生的，我们无论如何也改变不了。事实上，尽管记忆力有着很明显的遗传特性、先天性，但后天的努力依然可以对记忆力产生积极的影响，例如合理的膳食，恰当的食物就可以对我们的记忆力起到一定的改善作用。
营养与记忆
过目不忘是很多人的梦想，现在很多药品和保健品都能改善记忆力，但是它们常常夸大宣传，总是让人将信将疑。最近一些营养学专家发现许多食物和饮料中就有许多营养素能改善人的记忆力。
最常见的食物如鸡蛋、鱼等都能增强人的记忆力。科学家们发现这些能增强人的记忆力的食物中大多数都含有一些特殊的.营养素，如DHA和卵磷脂等，DHA是构成脑磷脂必须的不饱和脂肪酸脑细胞的形成发育，神经细胞突起的不断延伸和长出新的突起，都需要DHA的参与。英国的脑营养研究所证明了DHA是大脑发育过程中必不可少的营养素，缺少它将导致智商低下，记忆力衰退。多年来DHA一直被尊称为“脑黄金”广为食用。
卵磷脂也是大脑营养素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，医学研究证明，在怀孕三个月后孕妇补充适量的DHA、卵磷脂可以促进胎儿脑细胞发育；美国食品和药物管理局FDA规定，在婴儿奶粉中必需添加卵磷脂。
目前我们食用磷脂的主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，而这两种磷脂在本质上有区别。通常所说的磷脂泛指大豆磷脂，以大豆磷脂物为主体，并含有中性油和其他非磷脂成分，如色素、糖分、半乳糖苷、脑苷脂类。磷脂是一类脂的统称，含有多种含磷成分，大豆磷脂或称大豆卵磷脂含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、缩醛磷脂、溶血磷脂等。其多种营养成分对人体均有很大的裨益，加上其成本价格的低廉。所以市场上销售的多为大豆卵磷脂。
蛋黄磷脂属动物胚胎磷脂，含有大量的胆固醇和甘油三脂及许多人体不可缺少的营养物质和微量元素。相对来说蛋黄磷脂的营养价值更高。
因此，我们可以从日常食物及保健食品中补充这些营养素，但是选用保健食品时一定要注意这些营养素是否具有生物活性，不具有生物活性的营养素人体的吸收利用率低。
充足的维生素及微量元素供给
加拿大纽芬兰纪念大学的钱德拉博士为了研究老年人记忆力与智力是否与食物中的营养素有关，曾作了这样的试验。
他找了一些65岁的老年人，给他们服用维生素和微量元素补充剂，并持续了十二个月。研究开始和结束时都会检测试验对象的血液中营养素含量、短时间记忆水平、长时间记忆水平、概括思考能力、解决问题的能力和注意力。对这些老人为期一年的追踪结果显示，那些摄入了营养素补充剂的人除了长时间记忆水平之外，在别的检测项目中都有明显的改善。
可见，合理的饮食，适量的维生素及微量元素摄入对我们的记忆力的确有改善作用！
必需脂肪酸作用重大
必需脂肪酸是指一类维持生命活动所必需的，体内不能合成或合成速度不能满足需要，而必需从外界摄取的脂肪酸。
英国著名营养学家帕特里克.霍尔福德曾在著作《营养圣经》中指出，人体内必需脂肪酸含量低的话，则记忆力及智力水平也会较低。尤其是必需脂肪酸中的DHA（二十二碳六烯酸），诸多实验表明，人体内DHA的含量与记忆力、智力水平高低有着相关性。
DHA摄入充分，大脑中的DHA值升高，就能活化大脑神经细胞，改善大脑功能。因此，DHA是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，它也成为许多保健品的卖点和宣传点。
但DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。如果希望自己保持优秀的智力水平及记忆力，那么可以选择补充DHA，而吃鱼是理想的补充途径。在鱼类的选择上要注意一点，那就是海水鱼中的DHA含量多于淡水鱼，深海鱼中的DHA通常要比沿岸和近海的鱼类多。
此外，α—亚麻酸也能转化为DHA，因此通过补充α—亚麻酸也有补脑和提高记忆力的作用。而植物的种子如核桃、栗子、松子、大豆以及胡麻油、菜籽油、豆油等植物油是获得α—亚麻酸不错的途径。
乙酰胆碱
当代记忆权威学说—神经递质学说表明，大脑记忆能力的强弱主要取决于大脑内一种记忆物质——乙酰胆碱含量。
研究证实，人的脑组织有大量乙酰胆碱，但乙酰胆碱的含量会随着年龄的增加出下降。正常老人比青年时下降30%，而老年痴呆患者下降更为严重，可达70%-80%。美国医生伍特曼观察到老年人脑组织乙酰胆碱减少，就给老年人吃富含胆碱的食品，发现有明显的防止记忆减退的作用。英国和加拿大等国的科学家也相继进行了研究，一致认为只要有控制地供给足够的胆碱，可避免60岁左右老年人记忆力减退。所以保持和提高大脑中乙酰胆碱的含量，是解决记忆力下降的根本途径。
美国杜克大学医学中心以大鼠为研究对象做过研究，研究者给怀孕的大鼠喂食胆碱，结果产生了拥有“超级大脑”的仔鼠，其大脑内神经连接更多，学习能力和记忆能力更强，在智力测验（迷宫测试）中，记忆力显著优于普通大鼠的后代。
在自然界，乙酰胆碱多以胆碱的状态存在于蛋、鱼、肉、大豆等之中，不过这些胆碱必须在人体内起生化反应后，才能合成具有生理活性的乙酰胆碱。
可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。如果是学生的话，还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。
将记忆力提高到“过目不忘”的程度，是很多人的梦想，尽管现在科学家已经研制出一些改善记忆力的药物和保健品，但它们成本高，长期服用不方便。最近几年科学家发现，一些普通人可以做到的小事情就可以提高记忆力，有心人不妨试试。 要想记忆好，多交朋友勤用脑 美国纽约洛克菲勒大学的费尔南多和他的同事在研究成年斑胸草雀时发现，群居的鸟与独个闷在窝里的鸟相比，大脑声音区域的新神经细胞大约多出30%。在此之前，研究人员就已经注意到群居动物，比如大象，往往比独居动物记忆力更强。上述研究成果显示，社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。 除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。早在1993年，美国洛杉 矶加利福尼亚大学的神经生物学家鲍博、雅各布斯等人通过研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长，这样神经细胞接收的信息也就越多；相反，如果懒于动脑，那么树突就会 逐渐萎缩。神经树突是一种极细的纤维，是从神经细胞上生长出的类似树根的凸出物。神经细胞上的树突越多，神经细胞接收的信息就越多，神经细胞的功能也就越强。 要想记忆好，合理饮食是法宝 科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。2000年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。记忆力与大脑的神经细胞有密切的关系，大脑负责记忆的部分，据认为是“树突棘”。以色列科学家把大脑中的“树突棘”细胞分离出来，放在培养液里，在没有任何刺激的情况下，这些细胞3—4个小时保持静止。但当在培养液中加上咖啡因后，“树突棘”细胞不但在体积上增大变长，甚至出现罕见的新的分支，这意味着这些细胞的功能增强了。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，日本化学家发现，米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。这些酶抑制剂可有效抑制大脑中的酶脯氮酰肽链内切酶(PEP)的活性，这种酶活性过大会降低记忆力。 其实，研究饮食与记忆的关系是刚刚起步的营养神经学的一项重要内容。据美国《洛杉矶时报》报道，适当食用包含天然神经化学物质的食品可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。 要想记忆好，多嚼东西睡好觉 英国诺森布里亚大学2002年初公布的一项研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。对比实验发现，嚼口香糖者在记忆力测试中胜过不嚼口香糖者。研究人员认为，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。 两年前，日本岐阜大学医学院的研究人员也发现，脑部的海马趾细胞，也就是管学习的部分，会随着年纪渐大而衰微，短期记忆力会随之衰退。但咀嚼的动作或下巴的张合，可以增加海马趾区内的细胞活动，防止其老化。 另外，睡足觉也是提高记忆力的良方。 哈佛大学医学院发现，考试之前熬通宵的人第二天反而记不住应试内容了。研究人员认为在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。其它一些发现也证实：保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力
可以从下面几方面来考虑：1、间隔重复记忆法平时学习中，自己辛苦地记下内容，但记忆却无法清楚地维持到考试之时，事后才懊悔地想着，如果反复多念个几次就好了。这样的经验，大家多少都曾有过吧。我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简单，一般来说，只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简单易行的办法，那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复，这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考，其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。所以自己在学习中，也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握，至于重复的频率，可以根据知识的难度和重要程度来设置。2、比起死背，理解才是记忆的捷径记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物，这一点可说是不变的大原则。有位心理学者巴塞特，曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题，对历史课的学生们做实验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。数学或物理学的公式也一样，如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理，那一定可以确实地记住这个数学式。觉得自己生来记性就差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆真正的“捷径”。3、让记忆材料生动起来，才能记得又快又牢。比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区域有强化记忆的能力，能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆，不过分受遗忘记忆曲线的制约，也就是说即便是不经常去复习，记忆保存的时间也会较长一些。图像记忆的基本原理，就是把需要记忆的材料，通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码，即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像，之后还需要对图像进行联想等，把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯，因此入门难度会大些，只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后，大脑得到活化，想像和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习，感兴趣的可以参考学习学习。如果单纯使用图像来记忆，工作量会非常庞大。因此在记忆的时候，需要结合各种方法来统筹规划，灵活的运用，这样才可以实现轻松记忆。4、“容易记的”先开始，心情、效率最好记忆也是一样，满满的材料堆在眼前，只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科，一定有些看起来会比较容易记得住的内容。以数学来说，像是之前做过相似的题型，或是英文单字里音节较少的单字，找出这类容易掌握的素材，从这些先开始记忆。记住这些容易记的材料，之后顺势就能简单地突破其他障碍。另外，即使只是从众多材料里选出好记的材料，在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看，发现“已经记这么多了啊！”就会有种负担减轻的感觉，更能继续努力下去。抱着“还有这么多要记啊！”或“已经记这么多了啊！”的心情来记忆，两者间的效率肯定有很大差别。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力？ 一、平心静气--首先使大脑安静下来。 二、疲劳会降低大脑的工作效率。 三、必须自信"一定能够记住" 四、要找出适合自己特点的记忆方法。 五、对记忆的对象要有兴趣 六、强烈的动机可以促进记忆。 七、和愉快的事情相联系容易记忆。 八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。 九、细致地观察能帮助记忆。 十、充分理解被记忆的对象 十一、用形象来掌握被记忆的对象。 十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 十三、辨别特征记忆法。 十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。 十五、调动身体各器官协同记忆。 有什么方法可以提高记忆力 问：医生 你好！我是一初中二年级学生。学习压力大，要背的东西多，但又感到自己的记性不好，我很羡慕一些同学，他们很快记住的东西，而我得花数倍的时间才能记住，有时很苦恼。请问有什么方法可以提高记忆力？ 答：你好！首先我要说的是，人与人之间是有差别的，在某些方面甚至差别很大。放弃比较，接纳自己，你苦恼就会减轻。至于记忆的方法，我们可以一起探讨。 要想提高记忆力，首先要了解一些有关记忆方面的常识。简单地来讲记忆分为三个阶段。第一阶段我们称为编码阶段。这就好比计算机的信息输入，都要经过编码，只有经过编码的信息才会得到保存。这个阶段与注意的关系很大。很多信息我们回想不起来，有些问题就出现在编码阶段。很多事情我们熟视无睹，并没有仔细观察，我们以为我们记得，事实并非如此。举个例子来说，虽然钞票我们每天都在使用，但我们却不能立即描述出一元钱背面的图案。这是因为虽然我们看到了，但并没有主动地去注意它，也就没有对有关信息进行编码，自然也就无法回忆了。第二阶段我们称为短期记忆阶段。这个阶段记忆保留的时间很短，一般在几秒到十几秒钟。比如你打114查到了你要的电话号码，记在脑子里，等你要拨号时一下子又想不起来了。测试短期记忆的方法很简单，你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母，你立刻把它们重复出来，然后逐步增加，看你最多能记住几个。一般人总在7±2个。因此我们知道知道短期记忆的容量是有限的。短期记忆是长期记忆的基础，短期记忆如果不反复练习，很快就会遗忘。而如果在尚未消失前，继续加以练习，那么就可以转化为长期记忆，也就是我们说记忆的第三个阶段。长期记忆又称为永久记忆，可见它是保留时间很长的记忆。 通过以上了解，我们知道，如果你感到你记忆力不是最好，不一定是你的脑子比别人笨，可能是你在我们上面讲到的记忆的3个阶段没有处理好。如果你改善了记忆的这3个阶段你就有可能提高你的记忆力。下面我们就重点介绍如何来提高记忆力。 我们从改善编码阶段开始。首先，编码总是以注意开始，所以你应该把注意全部放在你要记的事情上。记住，如果没有编码或编码错误，你是不可能记住它们的，即使你有再聪明的脑子也白搭。你应该全神贯注尽可能地排除或减少外界的干扰。比如你可以选择比较安静的地方读书，读书时不要被其他的东西，如零食、小说、杂志等分心。有的同学看书讲究情调，边听音乐边看书，这也是不好的习惯。其次，仔细观察你要记的事情的细节。比方说你要记住一个人的相貌，你就应该仔细观察他的眼睛、鼻子、前额、下巴、耳朵。第三，就你要记的东西跟自己对话，比如"他高高的个子，小眼睛，皮肤黑黑?quot;这样就等于进行了印象及言语双重编码，就更可靠。 再谈谈如何改善短期记忆。我们前面提到，短期记忆的容量有限，所以要想改善短期记忆，必须减少记忆的负担。我们可以采取缩写的方法，比如"WHO"，我们知道是"世界卫生组 织"（World Health Organization）的缩写，我们只要记住这3个字母，把它们作为线索，这样我们就可以记住全部了。另外，我们还可以通过谐音的方法，使毫不相关的对象变得有意义，这样也可以减少记忆的负担。比如圆周率"……"，照我们前面讲的，由于短期记忆的容量有限，一般人只能一次记住毫不相关的7个左右的数字。但如果我们把它读成"山顶一寺一壶酒……"那它就变成有意义的了，这样也就等于间接地扩大了记忆容量，减少了记忆的负担。由于短期记忆时间很短，要想保存长久，归根到底还要靠反复练习。 最后再讲一讲如何改善长期记忆。长期记忆和短期记忆不同。短期记忆的遗忘就好比信息 输入了电脑，但没有保存，丢失了就再也找不到了。而长期记忆的遗忘，好比存在电脑里的文件找不到，自然也就提不出来了。我们可能都有过这样的体验，有时想一个人的名字，已经到嘴边了，可就是说不出，被别人稍加提醒，马上就想起了。这说明这个信息还在脑子里，只是由于缺乏线索，而想不起来。因而长期记忆主要是检索问题。我们说一个人记性好，其中就包括一个人对以前发生的事情都清楚在记得。我们可以采取一些方法来改善我们的长期记忆。比如，我们可以借助环境中的线索。如果你下周开会，要带某份文件给某人，那么你可以预先把这份文件放在比较醒目的、你很容易看到的地方，到时候就会提醒你。很多人记性好并不是他脑子一定比别人好，主要是他善于利用环境中的线索。另外我们还可以采用时间顺序法，从这件事情发生前想起，按着时间顺序，把前面发生的事情作为线索，有助于我们回忆。这种方法在考试时也可应用。如果有某个问题你想不起来了，你可以先想一下你前面背的内容，再顺着想下来，会帮助你可以回忆。平时你也可以进行一些记忆练习，比如可以回想去年的今天你在做什么. 提高你的记忆力 培根说：“一切知识，只不过是记忆。”心理学家认为：每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。那么，怎样提高记忆力呢？ 一、兴趣——记忆力的加速器。古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。 二、理解和复习——记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢，“重复是记忆之母”。 三、适当休息——记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现，就会使该区域产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。 四、科学的方法——记忆力的促进剂。贝尔纳说过：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。”掌握了科学的记忆方法，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。记忆的方法很多，如：联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等。每种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。同学们要选择好适合自己自身的方法，多种方法综合运用，定会增强记忆力。 怎样增强记忆力 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 怎样提高记忆力 记忆力不是生来就有的，主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的。只要有意识地加以培养，每个人的记忆都可以得到发展和提高。马克思的记忆力是相当惊人的，但他仍然采用背诵拉丁字母组成的无意义音节的方法，锻炼和发展自己的记忆力。那么怎样才能提高记忆力呢？ （1）使用和掌握良好的记忆方法，将会使你的记忆效果显著。记忆的方法很多，但必须 根据不同的记忆内容采取适当的方法。 ①使用记忆法。 这是一种通过使用来增强记忆的方法。使用既是一种学习过程，又是一种重复过程。例如，记英语单词，仅仅用心记还不能加深印象，关键的是要使用，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信，你的单词一定记得很牢。 ②分类记忆法。 把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化，就便于记忆。比如，记忆外语单词，把职业（教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家），学校（小学、中学、大学），亲属（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹），方向（东西南北），季节（春夏秋冬）等等分门别类，这样就容易记住。学习功课时，在一个单元结束后，进行系统整理，使内容融会贯通，也可以提高记忆效果。 ③列表记忆法。 列表便于把杂乱的记忆对象条理化，这样提取时方便，尤其是对复杂的数字、词语等。 ④循环记忆法。 把所要记忆的材料分成若干小组，依次排列，每次一组，不断返回去复习和巩固前面的材料。这样周而复始地记忆，使记忆信号反复再现，能使人的记忆持久。 ⑤阅读记忆法。 精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆。 ⑥合成记忆法。 把显得零散的材料组合起来记忆。例如，单独理解记忆“弼”这个字，就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。 ⑦全体学习法、分段学习法和联合学习法。 学习一个材料，从头至尾反复阅读，直到熟练为止，称为全体学习法；把材料分成几个部分，记熟一部分，再去记另一部分，称为分段学习法；把材料通读一至数遍，再分段去熟记，最后再联合起来，称为联合学习法。 学习初期，学习内容的意义是连贯的，宜用全体学习法。学习后期或者材料较长，适宜用分段学习法。在学习材料的长度、难度比较适中的情况下联合学习法更为有效。 采用哪种方法，要具体分析。 ⑧集中学习方法和分散学习方法。 集中一段时间把学习材料记熟，不休息地反复练习，这是集中学习法。分散学习法指的是，在练习期间插进休息，分散成若干次记熟材料。一般来说，对解决问题的学习，对诗歌、散文等有意义的材料的学习，对难度小，分量少的知识内容的学习，适合用集中学习法。反之，对无意义材料、难度大、分量多的材料的学习，适用分散学习法。 ⑨过度学习法。 在某种学习内容达到刚刚和勉强能够背诵时，趁热打铁再继续学几遍，称之为过度学习法。 ⑩诵读法和背诵法。对记忆的材料，一遍一遍地念，直到熟读，这种方法叫诵读法。这种方法适用于诗歌、公式、定理等知识的记忆。在念的过程中，试图背诵，遇到不能记住的内容重新阅读，直到念熟，这叫做背诵法。背诵法的记忆效果较好，而且用于试图背诵的时间越多，记忆就越好。 (11)重点记忆法。 对有些内容，不用全部记住，只要抓住重点和实质，集中精力把要点记住就可以。例如听某些报告，可以根据问题的性质和学习者的需要抓住重点进行记忆就可以了。 (12)歌诀记忆法。 把记忆的对象，编成歌诀，读起来抑扬顿挫，唱起来合辙押韵，比较好记，例如二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。” (13)规律记忆法。 找出事物的内在联系，以便于记忆。对自然科学的不少定理、公式的记忆，死记硬背效果极差，如果找到它们的规律性，记忆效果就较好。 (14)接近、类比、对立联想记忆法。 由某人或某事想到与其相关的他人或他事，由某概念而想到与其相关的其他概念，通过这种方法能加强记忆。原因在于联想能唤起人的大脑的感知，使原来的形象再现，从而促进记忆。教育家威廉�6�1詹姆斯说：“一个事实，在心中越是与其他大量的事发生联想，就越是能很好地记住。” 接近联想，指的是在空间或时间上接近的事物，容易在人们的经验中形成联想，由一事物想到另一事物。例如对某个熟人姓名的回忆，又想到同他相似的另外某人，或者联想到他的住处、事业、家境等等。 类比联想，指的是对一事物的感知和回忆，引起了和他性质相似的事物的回忆，例如，利用类比联想学习外语单词，将同义词、近义词归在一起，进行记忆。 对立联想，指的是由于对某一事物的感知或回忆，引起和它具有相反特点的事物的回忆。 (15)笔记记忆法。 读书记笔记，学习记笔记是提高记忆效果的一种好方法。根据学习的目的和记忆要求，记笔记可以分为抄录、摘记、提纲、札记、批注等形式。 (16)练习记忆方法。 俗话说，眼过百遍不如手过一遍。通过书写练习，如解答数理化习题和实际操作、实验，帮助理解概念、原理、公理等。每次练习的结果都要知道对错，这样有利于记忆力的提高。 (17)自我测验方法。 在学习和记忆过程中，根据学习进度和自己的需要，自己测验自己的记忆情况。 (18)概括记忆法。 如“四大发明”、“五讲四美”等。 (19)形象记忆方法。 据说作家秦牧记忆马克思诞辰，采用编故事的方法。“马克思是资产阶级的掘墓人，他一巴掌，一巴掌打得资产阶级呜呜地哭”。于是1818年5月5日就再也不会忘记了。 (20)分解记忆法。 把复杂的东西分解开，有时会得到很好的效果。例如，“赢”字，笔划比较复杂，但如果分解为很顺口的“亡口月贝凡”就很好记住了，同时还可连带记住“嬴”和“羸”两个字。 (21)推导记忆法。 有的事物之间有内在的逻辑联系，如若记住一个，可以依次类推，帮助记忆。比如十月革命爆发在1917年，十月革命影响了中国革命。两年之后的1919年爆发了“五四”运动。而“五四”运动为中国共产党的建立做了思想上和组织上的准备。又是两年之后，即1921年中国共产党成立。 遵循记忆规律，提高记忆水平。自觉遵循记忆规律，利用记忆规律，对提高智力具有非常重要的作用。那么哪些记忆规律值得掌握呢？ ①具有明确目的的记忆，比没有明确目的的记忆其效果要大得多。在学习中，同学们对那些必须记住的材料，一定要给自己提出明确的记忆任务，决不可放任自流。 ②要求长期记住材料，比要求短期记住材料具有更大的巩固性。在学习中，我们应当使自己具有长期的甚至永久性的记忆意向。 ③要求顺序记忆的效果，较之不要求顺序记忆的效果要大得多。按材料顺序记忆，更有利于提高记忆力。 ④要求精确地记忆材料的效果，比要求只记住材料大意的效果好得多。 ⑤与需要相符合的材料容易记牢。 ⑥凡是能引起人们直接兴趣的材料容易记住，而且记得快、记得久。 ⑦能激起人们情感的事物能长久地保留在记忆中。 ⑧经过积极的思考，达到深刻理解的事物容易记忆。 ⑨材料的多少，在记忆的进程中表现出相反的特点：易记材料开始记忆时进展快，以后复习时进展慢，而难记的材料，开始时记忆进展慢，但复习中进展快。 ⑩有意义的材料比无意义的材料容易记住。 (11)直观的形象材料比语词的抽象材料容易记住。 (12)有节奏有音韵的材料（如诗歌）比没有节奏没有音韵的材料容易记忆。在学习中就可以把那些难于记忆的材料编成有节奏，有音韵的东西，如顺口溜、打油诗等等，以帮助我们提高记忆的效果。 (13)多种感知活动比单一感知活动容易记。 (14)集中注意观察比心不在焉观察容易记。 (15)经过系统化的材料容易记，但不持久。 (16)把反复阅读和尝试背诵结合起来，较之单纯背诵，或者单纯地反复阅读，其记忆效果要大得多。这条规律的实质，就是在学习中把再认和再现结合起来，即把材料阅读几遍后，离开材料在头脑中回想一下，看哪些记住了，哪些没有记住，然后再去阅读，如此反复地交叉进行，直到记熟为止。 (17)同时记忆两种类似材料，因易于混淆而影响记忆效果。据此，在学习中，我们把记忆的规律归纳为五个方面： a．明确记忆目的、任务是保证记忆质量的首要条件。 b．记忆材料的数量适度，是提高记忆效率的关键。记忆数量过多，会使记忆效率大为降低。尽量避免“都想记住，都记不准确”的被动局面。 c．记忆材料的内容和形式，直接影响记忆的速度和持久性。 d．记忆前后保持活动的相对稳定，能提高大脑的记忆功能，避免记忆的干扰。 e．发挥各个心理过程的协同作用是强化记忆的物质基础。积极的思维与提高记忆效果紧密相关，兴趣与爱好也是增强记忆的重要因素之一。 （2）怎样巩固记忆力？ 日常生活中，许多人因为自己记忆力差而深感苦恼。如何才能去防止或减少遗忘发生，巩固自己的记忆力呢？ 第一，要有一个好习惯。到哪里去或做了什么事，或今天准备学习什么，记忆的效果怎么样，最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。此外，做事或学习时要有计划，先做什么，后做什么，哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。 第二，对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。 第三，通过争论，加深记忆。争论是互相促进，加深理解的一种必要手段。同样，也可以加深理解记忆。 第四，记忆对象尽量减少，并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记，效果不会好。 培养学生科学的记忆方法。这个问题前面已经讲了不少，这里只简要介绍适合中小学生的方法。 ①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 ②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。 ③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 ④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 ⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 ⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 ⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 ⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。
你好，如何提高学生的记忆力的论文呢，这个的话然后他自己哈早上可以起来背一下，还有就是要做的时候专心去做这件事情的话，就会有一个记忆力的。
如何提高学生记忆力论文如何提高学生记忆力，要综合以下几个方面来看待。从饮食方面增强记忆力的方法。饮食要尤为注意，正在长身体时期，学生还是可以适量地多吃一些有利于大脑活动，思维活跃的食物。比如说学生提高记忆力可以吃一些香蕉、猕猴桃、苹果这类的水果，含有丰富的营养物质和维生素，对于学生的记忆力方面很有帮助！除了水果，还可以吃一些牛肉、鱼肉等等，不仅帮助高考生补充蛋白质，增强体质，而且鱼肉中含有的营养成分更是对学生的大脑有好处，帮助学生增强记忆力。蔬菜类就是西蓝花、菠菜等等。对于增强学生的记忆力有一定的帮助。作息及行为习惯影响高考生的记忆力。作息对于高考生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响高考生的学习效率。行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。比如说在背诵课文的时候。建议考生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速地背下来。针对背诵的建议：1．要理解内容，理解得越深越容易背，记忆量也越大。2．要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵。3．找出背诵内容与已有知识之间的联系。4．根据实际拟定背诵的“量”，并要求在一定时间内背出。5．边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。6．背诵时，要注意间隔一段时间后的复背，这样便不易忘记。7．背诵要有恒心。开始背诵时，往往前记后忘，这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。8．两个同学为一组，你背我听，我背你听，互相提示，互相纠正，这样加深印象更易背出。9．选择最佳时间进行背诵，一般清早空气新鲜，环境安静，头脑清晰；临睡前，背好即入睡，没有后来学习内容的干扰。