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第一，避免出现谦词、关联词、感叹词、疑问词等。第二，摘要属纯客观介绍，一般用第三人称。第三，本科毕业论文摘要一般不用分段。第四，摘要应避免和论文引言、结论部分重复。第五，摘要要结构严谨避免冗杂，用简洁话语表述即可，一般不用长句。
论文写作如何阅读文献 论文写作前要阅读大量的文献，首先要明白自己现阶段的论文写作科研目标是什么，打算做或正在做哪个相关领域的科研项目，这个要稍微具体点，因为这是自己阅读文献的前提。只有有了这个具体的目标，阅读文献才会有一个大致方向，不然收效不大，因为茫茫书海，没有一个大致的具体的研读文献的方向，就跟大海里迷失了自己一样，很难走到彼岸! 2、其次把与自己研究的领域的文献都搜集出来，放在一起，下载不到的文献可以到小木虫的文献求助中得到，那里一般很快都可以得到应助的。如果能够文献管理工具把某个方面的文献做成一个卡片库，那就更方便了。我一般用endnote文献管理软件，把相同领域或研究方向的文献的信息输进该软件中进行统一管理，非常方便! 3、尽量多读外文文献!国内的文献质量一般都很低，可能与中国人发表文章是为了谋生计有关，许多发表的东西的真实性都有待考察，但是国外的文献大部分都是很严谨的，或许与他们做学问的态度有关吧。当然，如果刚开始接触某个领域，那么先通过阅读中文文献熟悉该领域，了解一些该领域所研究的大致内容和一些专业名词之类的'，然后再阅读外文文献，你就会觉得很轻松! 4、做好笔记，写好心得!不要相信自己的记性，好记性不如烂笔头。如果一篇文献你不做标记，不写点自己的心得，那么用不了多久，你再打开该文献，因为该文献上也是很干净的，因为你没有留下任何标记，你可能会忘得很干净，到时候不得不重新再从头阅读，浪费了大量的时间。如果你再第一次阅读的时候，稍微花点时间，把重点句子标记起来，把文章的大致内容和自己的想法写出来，那么下次再看到这篇文章，只需重点的看一下自己标记的句子和写得心得体会，马上就会了解文章的大致内容，节省了时间，提高了效率! 5、建议用Foxread软件阅读pdf文献，因为该软件有编辑功能，而且你可以根据自己的喜好用各种线条对文章中的句子做标记，非常方便。 6、阅读文献时，先阅读摘要、引言的最后部分、结论，因为这几部分都是作者大致介绍自己研究的内容，以及自己文章的特色，在最后结论部分有些也是和摘要中的字句是重合的。这几部分一般都比较短，花的时间也很短，但可以对整篇文章有一个清晰的轮廓，为自己进一步读正文打下基础，哪些应该重点读，哪些应该了解，自己心中有数!然后读参考文献，顺藤摸瓜，找出该领域相关的重点文献，有助于自己系统的，集中的阅读文献，加深印象，迸出火花! ;
1、选题是至关重要的，在你写一篇文章的时候你就得构造好思路写什么，也可以浏览互联网找到题材，列一个清单，最后选择你感兴趣的话题。选择一些你感兴趣的东西是很重要的，因为在这种情况下，你有动力深入讨论这个话题。在开始写作之前，阅读至少10-15个信息源。创建3-5个主题，然后选择其中一个。2、有时学生更喜欢使用复杂的单词、短语和表达来吸引读者。然而，这不是正确的策略，因为读者倾向于选择简单的文本来阅读，而不是在复杂的表达中沉思。例如，你可以用“帮助”而不是“促进”或“使用”而不是“利用”。把复杂的单词留给教授，用简单易懂的语言与人交谈，而不用让读者花很多时间去阅读。3、简短的句子和段落易于阅读和理解。根据科学的说法，复杂性多了会造成混乱，但是让读者感到困惑并不是您最初的目标。在写段落时遵循同样的原则:试着阅读报纸上的一篇文章，你会明白在阅读短段落时更容易处理信息。如果你在写一篇文章或一篇博客文章，你可以使用一种非正式的风格，但是在一篇学术文章中制造短句和段落并不容易。因此，要记住你的论文是写给谁看的。4、作为一名作家，内容尽量简明扼要，但是要具体。我们都珍惜时间。因此，不要浪费你的时间或你的读者的时间，并用一个清晰和简洁的方式表达你的想法。我们保证，通过这种方式，您可以吸引许多忠实的读者。但是，不要错过任何重要的细节。不是说你在花园里种了很多水果而不认识它们就没事，如果你能详细说明这些水果的名称就更好了，比如李子、苹果和梨。
学术堂分四步总结如何写好一篇毕业论文：第一步：定课题这一步可以上百度就本专业去查找一些论文题目，一般每个专业都有论文题目库，找到这个论文课题库，里面的题目都是一些比较大的题目，其实这些题目都只是方向性的。那么可以从这些方向性的大题目中，找到自己比较擅长或者感兴趣的两三个方向，再从方向中找到一个自己比较感兴趣的点，来生成我们最终的论文题目。比如：XX平台现状研究，这就是一个大方向，如果我们细化。工商管理的同学可以写“XX平台营销策略现状分析”；财会的同学可以写“XX平台财务现状分析”，或者可以再细化。第二步，找资料。定了课题之后，很多同学就开始发懵，不知道该写什么内容，到底怎么写，写哪些部分哪些点。最好的方法就是学习，为什么每篇论文里都要求有参考文献？那就是让大家学习用的。第二步就是去找资料，到知网、万方等论文数据库，把自己题目中的关键词作为索引，找上五到十篇参考文献，看看前辈们是怎么写的，看看人家的写作方法，思路创新，大纲构架。第三步，列大纲。一定要先梳理出来大纲。一般第一章都是绪论或前言，就是谢谢课题研究背景和意义，文献综述。第二章是一些偏理论的东西。第三章一般就是现状描述，第四章分析问题，第五章发现问题，解决问题。最后再来一个结语就可以了。上述大纲顺序可以拆分，可以组合，顺着这个模板下来最起码不会踩雷。第四步，查重降重这个挺重要的，至于降重方法，太长了，这里就不写了。提醒大家一下，知网的数据库系统算法匹配又升级了，同时还更新了一大批数据。所以去年用知网查的同学，今年提交前最好再查一遍，别心疼内点钱。比起顺利毕业，哪个更重要不知道嘛？中间一定要多找导师沟通，导师每年带很多学生的，很忙的。难道你等着导师来找你吗？一定要主动主动再主动！最后，祝所有的同学们都可以顺利毕业，顺利进入新岗位，开启人生新篇章！
1.研一写文献综述至少应该看100篇参考文献。
2.写一篇文献综述大概需要3个月左右。
由于刚进入研究生一年级还未进行选题，这时候可以根据自己的科研方向，可以阅读大量参考文献来了解行业动态、最新研究成果。因此需要至少看完100篇参考文献后才初步了解行业动态。看完参考文献后大概3个月左右就可以完成一篇综述了。
一、 参考文献定义及作用
参考文献是指为撰写或编辑论文和著作而引用的有关文献信息资源，一般置于毕业论文的末尾。参考文献是作者在进行论文研究中为说明问题、引证论据等而直接或间接引用他人的研究成果而做的必要标注，用来表明所引用内容的所有者和出处，可以保护文献作者的知识产权。完整的参考文献是论文研究不可或缺的重要组成部分，它与论文一起构成了严满的科学研究过程的完整表达形态，表明学生已读过的参考文献资料，提供特定主题的相关资料，方便读者阅读。
二、参考文献分类
按照类型不同可分为：
1.专著、论文集、报告。
2.期刊文章。
3.论文集中的析出文献。
4.报纸文章。
5.电子文献。
6.学位论文。
三、参考文献引用格式
不同类型的参考文献引用格式有所不同，文献引用标识也不同，具体如下：
专著用[M]、会议论文集用[C]、报纸文章用[N]、期刊文章用[J]、学位论文用[D]、论文集中的析出文献用[A]、杂志用[G]。
以上内容参考：百度百科-参考文献
看文献综述是让我们了解所研究领域已有的研究和学习别人的研究方法，因此看文献的量没有标准，当你感觉有自己的想法，对领域内的前沿非常了解的时候就够，写一篇综述的时间分水平。
文献综述的介绍
文献综述应由五部分组成：即序言、主题于自变量的、主题于因变量的）、主题关于自变量和因变量两方面阐述的研究，总结。
文献阅读报告，即“文献综述”，英文称之为“survey”、“overview”、“review”。是在对某研究领域的文献进行广泛阅读和理解的基础上，对该领域研究成果的综合和思考。一般认为，学术论文没有综述是不可思议的。需要将“文献综述”与“背景描述区分开来。
我们在选择研究问题的时候，需要了解该问题产生的背景和来龙去脉，如“中国半导体产业的发展历程”、“国外政府发展半导体产业的政策和问题”等等，这些内容属于“背景描述”，关注的是现实层面的问题，严格讲不是“文献综述”，关注的是现实层面问题，严格讲不是“文献综述”。
评论的主线，要按照问题展开，也就是说，别的学者是如何看待和解决你提出的问题的，他们的方法和理论是否有什么缺陷？要是别的学者已经很完美地解决了你提出的问题，那就没有重复研究的必要了。
论文写作如何阅读文献 论文写作前要阅读大量的文献，首先要明白自己现阶段的论文写作科研目标是什么，打算做或正在做哪个相关领域的科研项目，这个要稍微具体点，因为这是自己阅读文献的前提。只有有了这个具体的目标，阅读文献才会有一个大致方向，不然收效不大，因为茫茫书海，没有一个大致的具体的研读文献的方向，就跟大海里迷失了自己一样，很难走到彼岸! 2、其次把与自己研究的领域的文献都搜集出来，放在一起，下载不到的文献可以到小木虫的文献求助中得到，那里一般很快都可以得到应助的。如果能够文献管理工具把某个方面的文献做成一个卡片库，那就更方便了。我一般用endnote文献管理软件，把相同领域或研究方向的文献的信息输进该软件中进行统一管理，非常方便! 3、尽量多读外文文献!国内的文献质量一般都很低，可能与中国人发表文章是为了谋生计有关，许多发表的东西的真实性都有待考察，但是国外的文献大部分都是很严谨的，或许与他们做学问的态度有关吧。当然，如果刚开始接触某个领域，那么先通过阅读中文文献熟悉该领域，了解一些该领域所研究的大致内容和一些专业名词之类的'，然后再阅读外文文献，你就会觉得很轻松! 4、做好笔记，写好心得!不要相信自己的记性，好记性不如烂笔头。如果一篇文献你不做标记，不写点自己的心得，那么用不了多久，你再打开该文献，因为该文献上也是很干净的，因为你没有留下任何标记，你可能会忘得很干净，到时候不得不重新再从头阅读，浪费了大量的时间。如果你再第一次阅读的时候，稍微花点时间，把重点句子标记起来，把文章的大致内容和自己的想法写出来，那么下次再看到这篇文章，只需重点的看一下自己标记的句子和写得心得体会，马上就会了解文章的大致内容，节省了时间，提高了效率! 5、建议用Foxread软件阅读pdf文献，因为该软件有编辑功能，而且你可以根据自己的喜好用各种线条对文章中的句子做标记，非常方便。 6、阅读文献时，先阅读摘要、引言的最后部分、结论，因为这几部分都是作者大致介绍自己研究的内容，以及自己文章的特色，在最后结论部分有些也是和摘要中的字句是重合的。这几部分一般都比较短，花的时间也很短，但可以对整篇文章有一个清晰的轮廓，为自己进一步读正文打下基础，哪些应该重点读，哪些应该了解，自己心中有数!然后读参考文献，顺藤摸瓜，找出该领域相关的重点文献，有助于自己系统的，集中的阅读文献，加深印象，迸出火花! ;
导语：对失败，你要学会放弃伤疤与疼痛;面对成功，你要学会放弃鲜花与掌声。下面是青春正能量励志文章，欢迎阅读。
我有个很好的朋友，暂且称她为L吧。L君和我毕业于同一所大学，毕业后我们一起来到北京，我们曾约定要一起在北京生活，做彼此北漂路上的战友，并在刚开始北漂的时候信誓旦旦的说未来总有一天我们会扎根这里。但两年后她辞职回了老家，而我依然留在北京奋斗着。
毕业后的第一年，我们分别住在北京的东城和西城，距离上虽然远，但每逢周末，我们都会约到一起逛街吃饭，L君最常说的一句话就是：我感觉我的工作快做不下去了。那时候她经常抱怨说公司有种种诟病，于是后来的两年时间里，L君换了不下4家公司，每一家公司她都可以找出她不喜欢的地方，然后找机会辞职。而在此期间我一直在同一家公司工作，所以两年后我已经有了一笔小数额的存款，而L君则因为频繁换工作导致还在月光。
我曾问过她，留在北京对她是否是只许成功不许失败的，她说凭运气吧!如果实在不行，回去老家也未尝不可。北漂第三年我换到了一家互联网公司工作，薪资翻倍，而此时的L君，也做好了回老家的准备。后来临别时我们一起吃了饭，她感慨说很羡慕我，认为我比她幸运。
我笑着祝福她小城生活一切安好。但内心却感到，其实L君并不差，她跟我的唯一区别就在于她给自己留了后路，认为自己如果失败，还可以有退路，而我在来北京的那一天就断了自己的后路，扎根北京对我来说是只许成功不许失败的，所以我朝着目标一路狂奔，也就造就了三年后我和L君的两种结果。后来我们在网上聊过几次，L君说她很后悔，因为已经习惯了北京的快节奏，回去小城后才发现那种生活并不是她想要的。
无独有偶，L君的故事让我想起了另一位朋友Z。他曾给我讲过他考研的经历。大三的时候老师宣布接下来的日子他们有两种选择，第一是做考研准备，第二是出去找工作。于是班里同学分为两批人，其中找工作的就开始投简历，而决定考研的人又分为两类，一类是抱着必胜的决心考研，另一种是试试看，如果考不上，再去找工作。
Z说当时他想的是必须考上，如果考不上，也不去找工作，他会次年继续考，于是为了不再浪费一年的时间，考研期间他是拼尽了全力。当时他们在图书馆复习，去晚了就没座，宿舍楼早上5点开门，当时认真复习考研的同学会在开门前就在楼道抱着书等着，宿管阿姨楼门一开，这群人会像百米冲刺一样奔向图书馆。我想当时宿舍的大门，也许在这群人心中就是通往心仪学校的一道希望之门吧!
再后来Z为了复习，和另外几个同学在校外租了一个两居室，其中有两位同学每天看一会书就去打游戏，而Z那段时间强制自己不碰电脑，只专心看书。于是4个月后，Z拿到了自己想要的结果，被北京一家高校录取，而那些一边复习一边打游戏的同学，都在成绩下来后后悔没有好好复习。当时有些人甚至只考了一门就放弃了后面的考试，据Z回忆，那个时候因为错过了应届毕业生的最佳找工作时间，所以几位没考上的同学基本都没找到心仪工作，大多选择了次年继续考研。
研究生毕业后，Z顺利在一家知名互联网公司找到实习工作，当时他的想法是，必须拼尽全力学习工作内容，好在实习期结束留在这家公司。于是实习期间公司规定每周上够4天班即可，但Z却每周上满5天，甚至周末也来公司加班学习。大约两周后，公司宣布本年度可能没有能转正的名额，这也曾让Z一度失望过。但不久他又振作起来了，想着公司只是说可能没有名额，而自己的初衷是为了学习岗位知识，即使最终留不下，相信通过这段时间的学习，出去其他公司找工作也应该是不难的，于是他依然按照之前的计划学习工作着，而另外2个实习生听说没有名额后，每周都借着参加校招的名义不来公司。眼看着半年实习期将满，Z也开始着手写简历了，但突然有一天收到hr的邮件，告知他被公司录用了。
Z很欣喜，但又不明白为什么，于是办理转正手续的时候，就借机会问了hr，hr只笑着对他说了一句话：you deserve it!
事后据Z的领导说，当年公司只有一个录取名额，各组都在争，但最终还是决定留下Z，因为他平日里的表现，大家都看在眼里了。Z跟我聊这件事的时候，笑着说感谢当时的自己断了后路，没有像其他实习生那样，想着留不下就立马懈怠。
有人说：不论任何时候，都要给自己留一条后路。但在我看来，在做许多事情之前，应该先断了自己的后路，因为一旦你给自己留了退路，就会就潜藏着懈怠和自我安慰。绝望的背后是希望，当你确定一件事，确立一个目标，请告诉自己只许成功，不许失败，或许只有背水一战,才能真正获得成功,在绝望中寻找希望,只有不留退路,才容易赢得你想要的出路!
有一女教师，在很多年之前，她的丈夫就在一场车祸中丧生了，而她一个人却培育了三个博士生女儿。同时，她所教的很多学生也都成绩优异，让同事和朋友们都感到不可思议。
在一次采访中，她向记者透露了她教学与教子的秘诀：不要指望别人都和你的见识一样。 接着，她向记者讲述了这样一个故事： 十多年以前，她的小女儿正在上幼儿园。有一天，她看到了女儿的一张绘画作品。当时，她一下子就怔住了。孩子总是充满了想象，孩子的世界也应该是一个充满了想象的世界。可是，在她女儿的一幅名为《陪妈妈逛街》的画中，既没有高楼大厦，也没有车水马龙，更没有琳琅满目的商品，有的只是数不清的大人们的腿……
奇怪!她拿着女儿的画沉思了很久，终于解开了疑惑。原来，幼小的孩子只有几岁，身高只能达到大人的腰部，走在大街上，川流不息的人群将孩子遮掩着，孩子除了能看到大人们的腿，还能看到什么呢?
女教师如梦初醒。是啊，孩子们上街看到的不是高楼大厦和车水马龙，而是大人们的腿，这是他们的身高决定的;学生对很多问题疑惑不解，这是由他们的年龄、智力和见识决定的;企业的员工看到的只是自己的工资待遇和发展前途，而不是公司的整体运行和未来发展，这是由他们所处的位置和环境决定的……
并不是每个孩子都能和大人有相同的视角来看待社会;并不是每个学生都能和老师一样有相同的接受能力和认知能力;并不是每个员工都能和总裁一样站在公司的全局看待问题、分析问题和处理问题……
女教师说，不要埋怨别人无知，不要指望别人和你站在同样的高度。其实，一个人所处的高度，决定了他的见识。与其埋怨别人，不如用一种亲近的态度和平和的心态，去和别人交流、沟通、兼融……这样，你就可以做一个好家长、好教师、好经理。
善待别人的高度，不要指望别人和你的见识一样。教子、教学、为人处世、管理一方，其实就是这么简单。
我想，善待别人的高度，还应该有一层意思：不要总以为自己是对的。
世上本没有对错，看问题的角度不同，答案不同而已，我们应该学会常常用别人的角度看世界，多一分宽容，多一分理解，多一分求同存异。
面对失败，你要学会放弃伤疤与疼痛;面对成功，你要学会放弃鲜花与掌声。放弃其实也是一种选择，站在人生的十字路口，岁月不会给你机会走遍每条道路，当你遇到不可能完成的任务，就要学会放弃。
并不是所有的坚持都能成就一番天地，有时候它只是一种顽固不化;并不是所有的跋涉都能抵达胜利的彼岸，有时候它会让你自取灭亡;并不是所有的故事都会有美丽的结局，有时候故事是错误的时间遇见错误的人……
可是，如果翻过一座小山你就能赢得成功，如果说出一句话你就能终成眷属，如果伸出一支温暖的手就能挽救不必要的失去，但是你没有，放弃将成为你一生的噩梦。放弃是一个流浪的歌，流浪的是情怀，执着的是梦想!
放弃也是一种美丽，但并不是所有的放弃都能成为美丽，不理智的`放弃是对自己前期努力的浪费，是对自己最诚挚梦想的挑衅，是对生命的践踏和人性的摧残，是对自己生命的不负责。
放弃不等于遗忘，坚持也不会是愚钝，生命中有得失祸福苦乐悲喜，坚持梦想放弃忧伤，你才能驰骋在更大的一片蓝天上!然而谁也无法预知明天，只是硬着头皮往前走，让生命中的每一分一秒变得充实起来，在不断跌倒与爬起的交替中成长。
都说成长其实是一个放弃的过程，为了爱情放弃友谊，为名利放弃家人，为工作放弃休息，直到白发苍苍的时候，才豁然发现自己的一辈子都在为了追求而放弃，到头来却两手空空，放弃成了你一生的遗憾。你是否想过，如果当时不放弃，是否还会有一丝希望;如果坚持面对困难，成功或许已经在手中;如果坚持走过每一道坎，你才能更加真切的感受到生命的价值。
四岁那年，他眼睁睁地看着一群荷枪实弹的警察闯进他家，砸碎了所有的东西，并且给他的母亲带上手铐，年幼的他哭泣地拉着母亲的衣角，渴望能和母亲一起被带走，却被蛮横的警察推倒在地，她的母亲大声地朝他喊：“别哭，你是男子汉，男子汉需要的是坚强，无论怎么样都不能哭，记住了，儿子，再苦再难都要等妈妈回来，千万不能放弃!”
稚嫩的他，茫然地看着惨遭洗劫的家，他不知道明天该怎么过，母亲什么时候才会回来?他开始四处流浪，寒冷、落迫，甚至只能拼命地喝水来解除饥饿。在受到那些比他大的乞丐的无理欺负时，他甚至想到了死，而此时他就对自己说：“我不能放弃，我要等妈妈回来!”而此时，他的母亲在达豪集中营里被折磨得奄奄一息，用自己仅存的思念告诉自己永远不能放弃，儿子在等着她。
终于，美国大兵从成堆的尸体中发现了仅存一丝气息的母亲，迅速送往医院抢救。一个月之后，刚刚恢复了一些体力，他的母亲固执地要出院，并且对医生说：“我要去找我的孩子，他在等我，我不能再待在这里了!”
4年，整整4年!他的母亲像只无头苍蝇疯狂地寻找，最后在一个街头的角落，他和母亲同时认出了对方。正发着高烧瘦骨嶙峋的他，努力地从嘴角挤出一丝微笑说：“妈妈，我终于等到你了。”说完便晕了过去。
母亲抱着她，不顾一切地把他抱到维罗纳的医院，严重的营养不良加上发烧早就摧毁了他瘦弱的身躯，母亲只能傻傻地向上天祈祷，一遍又一遍地说：“好儿子，妈妈回来了，我们不能够放弃，永远不能够放弃!”
直到一个多月后，他终于缓过来了。后来他在母亲的带领下，投奔了在美国研究物理的哥哥，凭着他的努力和对学习的极大热情，在哈佛大学取得生物博士学位，开始了人类遗传学和生物的研究。正是因为幼年那段苦难生活的磨练，他在自己的研究工作中即使遇到天大的困难，也从没有产生过放弃的念头，最终在2007年获得了诺贝尔奖，他就是美国犹他大学医学院人类遗传学与生物学杰出教授——马里奥?卡佩奇。
如果当年，他放弃了，那么不仅对他的人生是一种遗憾，对这个社会，整个科学界也是一种遗憾。什么是成功?就是不断地挑战困境!为什么会成功?因为在他人生的字典里，从来没有放弃这个词!美国有一个着名的篮球教练，正执教一个连输十场而教练被开除的大学球队。
在第十一场比赛进行到中场休息时，球队落后了30分，休息室里，原本渴望着重整旗鼓的他们，面对着惨不忍睹的现状，一个个都垂头丧气。教练却一点也不生气，只是略带着一点无奈地问：“你们是要放弃这场球赛吗?”
“不放弃!”每个球员都这么回答，声音却像蚊子叫一样，低垂的脑袋似乎他们已经承认失败了。
教练没有骂他们，而是问道：“各位，假如今天是篮球之神麦克乔丹遇到连输十场在第十一场又落后30分的情况，篮球天王，迈克尔?乔丹，他会放弃吗?”
球员疑惑地看着教练，奇怪地笑着说：“他是球王，肯定不会放弃!”
教练又问道：“假如今天是拳王阿里被打的鼻青脸肿但在钟声还没有响起，比赛还没有结束的情况下，拳王阿里，会不会选择放弃?”
球员这次面带微笑，兴奋地说：“肯定也不会!”
教练又问道：“假如发明电灯的爱迪生来打篮球，他遇到这种状况，会不会放弃?”
球员依旧笑着回答：“不会!”
教练此时站起身，走到各位球员的中间，很认真地问道：“米勒会不会放弃?”
这时全场非常安静，大家你看我我看你，过了好些时间才有人问道：“米勒是谁，怎么我们都没听过?”
教练带着一个淡淡的微笑道：“这个问题提得非常好，因为米勒以前在比赛的时候，也和你们刚才一样选择了放弃，所以你们就没有机会听说过他的名字!”
只会给那些不轻言放弃的人，从来没有放弃者会成功，选择了放弃，就等于选择了失败。那支球队虽然在那场球赛中，最后以一分的差距输给了对手，可他们凭着自己不言败的信念，赢得了对手的尊重和全场观众的喝彩。假使他们放弃了，等待他们的只会是嘲笑和鄙夷!
放弃有时候是一种美，但是成功的人从来都不轻言放弃!捡了芝麻丢了西瓜，绝对不是成长的理由，却是你不断放弃的必然。于是，我要告诉你，坚持自己的理想，勇敢地走下去，别让放弃成为你一生的遗憾!
正能量是近段时间新兴起的一个词汇,紧扣民生 热点 。如今，我们需要筑牢坚定信念的个人正能量,推进全面深化改革的社会正能量,展现中华文明的国家正能量。下面就是我给大家整理的正能量 文章 精选，希望大家喜欢。正能量文章精选篇1：净化灵魂的污点 在意大利瓦耶里市的一个居民区里，35岁的玛尔达是个备受人们议论的女人。她和丈夫比特斯都是白皮肤，但她的两个孩子中却有一个是黑色的皮肤。这个奇怪的现象引起周围邻居的好奇和猜疑，玛尔达总是微笑着告诉他们，由于自己的祖母是黑人，祖父是白人，所以女儿莫妮卡出现了返祖现象。 2002年秋，黑皮肤的莫妮卡接连不断地发高烧。后经安德烈医生诊断说莫妮卡患的是白血病，唯一的治疗办法是做骨髓移植手术。玛尔达让全家人都做了骨髓配型实验，结果没一个合适的。医生又告诉他们，像莫妮卡这种情况，寻找合适骨髓的概率是非常小的。还有一个行之有效的办法，就是玛尔达与丈夫再生一个孩子，把这个孩子的脐血输给莫妮卡。这个建议让玛尔达怔住了，她失声说：“天哪，为什么会这样?”她望着丈夫，眼里弥漫着惊恐和绝望。比特斯也眉头紧锁。 第二天晚上，安德烈医生正在值班，突然值班室的门被推开了，是玛尔达夫妇。他们神色肃穆地对医生说：“我们有一件事要告诉您，但您必须保证为我们保密。”医生郑重地点点头。 “1992年5月，我们的大女儿伊莲娜已两岁，玛尔达在一家快餐店里上班，每 晚10点才下班。那晚下着很大的雨，玛尔达下班时街上已空无一人。经过一个废弃的停车场时，玛尔达听到身后有脚步声，惊恐地转头看，一个黑人男青年正站在她身后，手里拿着一根木棒，将她打昏，并强奸了她。等到玛尔达从昏迷中醒来，踉跄地回到家时，已是一点多了。我当时发了疯一样冲出去，可罪犯早已没影了。”说到这里，比特斯的眼里已经蓄满了泪水。 他接着说：“不久后，玛尔达发现自己怀孕了。我们感到非常的害怕，担心这个孩子是那个黑人的。玛尔达想打掉胎儿，但我还是心存侥幸，也许这孩子是我们的。我们惶恐地等待了几个月。1993年1月，玛尔达生下了一个女婴，是黑色的皮肤。我们绝望了。曾经想过把孩子送给孤儿院，可是一听到她的哭声，我们就舍不得了，毕竟玛尔达孕育了她，她也是条生命啊。我和玛尔达都是虔诚的基督徒，我们最后决定养育她，给她取名莫妮卡。” 安德烈医生终于明白这对夫妻为什么这么惧怕再生个孩子。良久，他试探着说：“看来你们必须找到莫妮卡的亲生父亲，也许他的骨髓，或者他孩子的骨髓能适合莫妮 卡。但是你们愿意让他再出现在你们的生活中吗?”玛尔达说：“我愿意宽恕他。如果他肯出来救孩子，我是不会起诉他的。”安德烈医生被这份深沉的母爱深深地震撼了。 人海茫茫，况且事隔多年，到哪里去找这个强奸犯呢?玛尔达和比特斯考虑再三，决定以匿名的形式，在报班上刊登一则寻人 启事 。2002年11月，在瓦耶里市的各家报纸上，都刊登着一则特殊的寻人启事，恳求那位强奸者能站出来，为那个可怜的白血病女孩子做最后的拯救。 启事一经刊出，引起了社会的强烈反响。安德烈医生的信箱和电话都被打爆了，人们纷纷询问这个女人是谁，他们很想见见她，希望能给她提供帮助。但玛尔达拒绝了人们的关心，她不愿意透露自己的姓名，更不愿意让别人知道莫妮卡就是那个强奸犯的女儿。 当地的监狱也积极地帮助玛尔达。但罪犯都不是当年强奸她的那个黑人。 这则特殊的寻人启事出现在那不勒斯市的报纸上后，一个30多岁的酒店的老板的心里起了波澜。他是个黑人，叫阿里奇。由于父母早逝，没有读多少书的他很早就工作了。聪明能干的他希望用自己的勤劳换取金钱以及别人的尊重，但他的老板是个种族歧视者，不论他如何努力，总是对他非打即骂。1992年5月17日，那天是阿里奇20岁生日，他打算早点下班庆贺一下生日。哪知忙乱中打碎了一个盘子，老板居然按住他的头逼他把盘子碎片吞掉。阿里奇愤怒地给了老板一拳，冲出餐馆。怒气未消的他决定报复白人，雨夜的路上几乎没有行人，他在停车场里遇到玛尔达，出于对种族歧视的报复，他无情地强奸了那个无辜的女人。 当晚他用过生日的钱买了一张开往那不勒斯市的火车票，逃离了这座城市。在那不勒斯，阿里奇顺利地在一个美国人开的餐馆里找到了工作，那对夫妇很欣赏勤劳肯干的他，还把女儿丽娜嫁给了他，甚至把整个餐馆委托他经营。几年下来，他不但把餐馆发展成了一个生意兴隆的大酒店，还有了3个可爱的孩子。 这几天，阿里奇几次想拨通安德烈医生的电话，但每次电话号码还未拨完，他就挂断了。 那天晚上吃饭的时候，全家人和往常一样议论着报纸上的有关玛尔达的新闻：妻子丽娜说：“我非常敬佩这个女人。如果换了我，是没有勇气将一个因被强奸而生下的女儿养大的。我更佩服她的丈夫，他真是个值得尊重的男人，竟然能够接受一个这样的孩子。” 阿里奇默默地听着妻子的谈论，突然问道：“那你怎么看待那个强奸犯呢?” 我绝不能宽恕他，当年他就已经做错了，现在关键时刻他又缩着头。他实在是太卑鄙，太自私，太胆怯了!他是个胆小鬼!”妻子又义愤填膺地说。 一夜未眠的阿里奇觉得自己仿佛在地狱里煎熬，眼前总是不断地出现那个罪恶的雨夜和那个女人的影子。 几天后，阿里奇无法沉默了，他在公共电话亭里给安德烈医生打了个匿名电话。他极力让自己的声音显得平静：“我很想知道那个不幸女孩的病情。”安德烈医生告诉他，女孩的病情严重，还不知道她能不能等到亲生父亲出现的那一天。 这话深深地触动了阿里奇，一种父爱在灵魂深处苏醒了，他决定站出来拯救莫妮卡。那天晚上他鼓起勇气，把一切都告诉了妻子。 丽娜听完了这一切气愤地说：“你这个!”当她把阿里奇的一切都告诉父母时，这对老夫妇在盛怒之下，很快就平静下来了。他们告诉女儿：“是的，我们应该对阿里奇过去的行为愤怒，但是你有没有想过，他能够挺身而出，需要多么大的勇气?这证明他的良心并未泯灭。你是希望要个曾经犯过错误，但现在能改正的丈夫，还是要一个永远把邪恶埋在内心的丈夫呢?” 2003年2月3日，阿里奇夫妇与安德烈医生取得联系，2月8日，阿里奇夫妇赶到伊丽莎白医院， 医院为阿里奇做了DNA检测，结果证明阿里奇的确就是莫妮卡的生父。当玛尔达得知那个黑人强奸犯终于勇敢地站出来时，她热泪横流。她对阿里奇整整仇恨了10年，但这她充满了感动。 2月19日，医生为阿里奇做了骨髓配型实验。幸运的是他的骨髓完全适合莫妮卡，医生激动地说：“这真是奇迹!” 2003年2月22日，阿里奇的骨髓输入了莫妮卡的身体，很快，莫妮卡就度过危险期，1周后，莫妮卡就健康地出院了。 玛尔达夫妇完全原谅了阿里奇，盛情邀请他和安德烈医生到家里做客。但那一天阿里奇却没有来，他托安德烈医生带来了一封信。在信中他愧疚万分地说：“我不能再去打扰你们平静的生活了。我只希望莫妮卡和你们幸福地生活在一起，如果你们有什么困难，请告诉我，我会帮助你们!同时，我也非常感激莫妮卡，从某种意义上说，是她给了我一次赎罪的机会，是她让我拥有了一个快乐的后半生，是她送给我一份最宝贵的礼物!” 正能量感悟： 在生命面前，一切罪恶都会被人性中的善良所取代，而它所发挥的作用，却远远不止抢救一个生命那么简单，它能够净化一个原本存有污点的灵魂。 正能量文章精选篇2：良心是最后一面镜子 有一个灵魂即将投胎转世，但听其他灵魂说，人世是一个苦海，那里的情形好像炼狱。人自一生下来，就匆匆加入争名逐利、尔虞我诈的行列，并且终生对此津津乐道，至死不悔。灵魂听了感到十分恐惧，就暗暗地祷告，央求上帝不要让他转世做人，上帝听到后，就派了一名天使来。 天使将灵魂带到一间宽敞的屋子，屋里摆着长长的一排镜子。天使把灵魂推到一面镜子跟前，灵魂朝镜子里一看，被吓了一跳，几乎想立刻逃走，但被天使拉住了，原来，镜子里不是他的影像，而是一只极其丑陋的怪物。 灵魂很奇怪，他知道自己虽算不上英俊，但也绝不会丑到这种地步。他心中好奇，刚想问天使是怎么回事，天使却打手势止住了他的发问，示意他看下一面镜子。于是，灵魂战战兢兢地来到下一面镜子面前，果然不出其所料，里面又是一只丑陋的令人恶心的怪物。这样灵魂一直照过了几十面镜子，每次看到的，无一不是比地狱里最丑陋的恶鬼还要丑陋的怪物。等剩下最后一面镜子时，天使忽然一拉灵魂，站住了，然后指着刚才照过的镜子说: “假设这间屋子是人间，那么，你刚才照过的第一面镜子就叫贪婪，第二面叫妒忌……”天使依次说出了那些镜子的名字，有的叫骄横，有的叫自卑，有的叫凶残，甚至有的叫刚愎自用，等等。名字都十分奇怪。 天使的话说完后，灵魂深思了很久，天使又把他带到最后一面镜子跟前。 灵魂立在镜子面前，怔住了，这次里面再也没有怪物，只是平常真实的自己。在目睹了那么多的变形之后，此时此刻，才能够面对真实的自己。虽然真实的自己极其平常，但却有一种从来没有过的亲切和贴近，感到了一种从来没有过的平静和幸福。 这时天使的声音由背后响起：“这只是一面平常的镜子，它的名字叫良心。” 不久，灵魂转世了，天使闻讯后叹息道：“每一个转世的灵魂都把全部镜子带走了，但转世之后，所运用的又多是前面的镜子，但愿你是一个还记得有最后一面镜子的灵魂。” 你还记得自己的最后一面镜子吗?别忘了，要常常擦拭它，否则它将蒙满灰尘。 正能量感悟： 贪婪、自私、阴险、毒辣、卑鄙……这些东西都是令人厌恶的，其实，做一个好人很简单，记住自己的最后一面镜子，让你的良心不要沾上灰尘。 正能量文章精选篇3：尊重别人的回报 又是红灯!这已经是在这条街道遇到的第3个红灯了。车流仍旧是那么拥挤，他不禁有些不耐烦了。这时，一个衣服褴褛的小男孩，敲着车窗问他要不要买花，只要2美元一束。他看这个孩子可怜，便掏出2美元递出去。绿灯已亮，而后面的人正猛按喇叭催着，他情急之下粗暴地对正问他要什么花的男孩说：“什么颜色都可以，你只要快一点就好。” 那男孩赶快递给他一束红色的花，并十分礼貌地说：“谢谢你，先生。” 在开了一小段路后，他为自己粗暴无礼的态度而良心不安。他没想到那个小男孩会一直如此有礼地回应。他把车停在路边，回头走向孩子表示歉意，并且又再给了2美元，告诉他：“你自己买一束花送给喜欢的人吧。”这个孩子笑了笑并道谢接受。 当他回去发动车子时，发现车子发生故障，动也动不了，在一阵忙乱后，他决定步行到10米远处，找拖吊车帮忙。他刚要下车，一辆拖吊车已经迎面驶来，他大为惊讶，司机笑着对他说：“有一个小孩给了我2美元，要我开过来帮你，并且还写了一张纸条。他打开一看，上面写着：“这代表一束花。” 正能量感悟： 对别人粗暴的态度却能换来对方善意的微笑，这一幕能否唤醒我们内心深处的一份良知，一份对他人的尊重如关爱?
人生不给力，阅读正能量 文章 ，给自己来点正能量!以下是我为你整理的正能量文章，欢迎大家阅读。
我还记得我第一次采访基辛格博士，那时我还在美国 留学 ，刚刚开始做访谈节目，特别没有 经验 。问的问题都是东一榔头，西一棒子的，比如问：那时周请你吃北京烤鸭，你吃了几只啊?你一生处理了很多的外交事件，你最骄傲的是什么?
后来在中美建交30周年时，我再次采访了基辛格博士。那时我就知道再也不能问北京烤鸭这类问题了。虽然只有半小时，我们的团队把所有有关的资料都搜集了，从他在哈佛当教授时写的论文，演讲，到他的传记，有那莫厚厚的一摞，还有七本书。都看完了，我也晕了，记不清看的是什莫。虽然采访只有27分钟，但非常有效。
真是准备了一桶水，最后只用了一滴。但是你这些知识的储备，都能使你在现场把握住问题的走向。
记得我问他的最后一个问题是：这是一个全球化的时代，有很多共赢和合作的机会，但也出现了宗教的，种族的， 文化 的强烈冲突，你认为我们这个世界到底往哪去?和平在多长时间内是有可能的?
他就直起身说，你问了一个非常好的问题。随即阐述了一个他对和平的理解：和平不是一个绝对的和平，而是不同的势力在冲突和较量中所达到的一个短暂的平衡状态。把他外交的理念与当今的世界包括中东的局势结合，作了一番分析和解说。
这个采访做完，很多外交方面的专家认为很有深度。虽然我看了那莫多资料，可能能用上的也就一两个问题，但事先准备绝对是有用的。所以我一直认为要做功课。我不是一个特别聪明的人，但还算是一个勤奋的人。通过做功课来弥补自己的不足。
作为记者和访谈节目的主持人，我也许还有一个比较优势，就是容易和别人交流。
1996年，我在美国与东方卫视合作一个节目叫《杨澜视线》，介绍百老汇的歌舞剧和美国的一些社会问题。其中有一集就是关于肥胖的问题。一位体重在300公斤以上的女士接受了我的采访。大家可以想象，一般的椅子她坐不下，宽度不够，我就找来另外的椅子，请她坐下，与她交谈。最后她说：我一直不知道中国的记者采访会是什莫样?但我很愿意接受你的采访。我就为她为什莫?她说别的记者来采访，都是带着事先准备的题目，在我这挖几句话，去填进他们的文章里。而你是真正对我有兴趣的。这句话给我的印象很深。所以在镜头面前也好，在与人交流时也好，你对对方是否有兴趣，对方是完全可以察觉的。
我做电视已经17年了，中间也经历了许多挫折。比较大的，就是2000年在香港创办阳光卫视，虽然当时是抱着一个人文理想在做，至今我也没有后悔，但由于 商业模式 和现有市场规则不是很符合，经历了许多事业上的挫折。这让我很苦恼，因为我觉得自己已经这莫努力了，甚至怀孕的时候，还在进行商业谈判。从小到大，我所接受的 教育 就是：只要你足够努力，你就会成功。但后来不是这样的。如果一开始，你的策略，你的定位有偏差的话，你无论怎样努力也是不能成功的。
后来我去上海的中欧商学院进修CEO课程，一位老师讲到一个商人和一个士兵的区别：士兵是接到一个命令，哪怕打到最后一发子弹，牺牲了，也要坚守阵地。而商人好像是在一个大厅，随时要注意哪个门能开，我就从哪出去。一直在寻找流动的机会，并不断进出，来获取最大的商业利益。所以听完，我就心中有数了——我自己不是做商人的料。虽然可以很勤奋地去做，但从骨子里这不是我的比较优势。
在我职业生涯的前15年，我都是一直在做加法，做了主持人，我就要求导演：是不是我可以自己来写台词?写了台词，就问导演：可不可以我自己做一次编辑?做完编辑，就问主任：可不可以让我做一次制片人?做了制片人就想：我能不能同时负责几个节目?负责了几个节目后就想能不能办个频道?人生中一直在做加法，加到阳光卫视，我知道了，人生中，你得比较优势可能只有一项或两项。
在做完一系列的加法后，我想该开始做减法了。因为我觉得我需要有一个平衡的生活。我不能这样疯狂的工作下去。所以就开始做减法。那末今天我想把自己定位于：一个懂得市场规律的文化人，一个懂得和世界交流的文化人。在做好主持人工作的同时，希望能够从事更多的社会公益方面的活动。所以可能在失败中更能认识自己的比较优势。当然我也希望大家付出的代价不要太大就能了解自己的比较优势和缺陷所在。
这一辈子你可以不成功，但是不能不成长。
我想说的是每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程。
也许你在某种场合和时期达到了一种平衡，而平衡是短暂的，可能瞬间即逝，不断被打破。成长是无止境的，生活中很多是难以把握的，甚至爱情，你可能会变，那个人也可能会变;但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺。
我们虽然再努力也成为不了刘翔，但我们仍然能享受奔跑。
可能有人会阻碍你的成功，却没人能阻止你的成长。
换句话说，这一辈子你可以不成功，但是不能不成长!
【学业篇】
1、被录取到很不如意的专业，心情糟得很，真是欲进无味，欲退无路啊。
——人生的关键不在于你拿了一副好牌，而在于打好一副坏牌。
2、我憧憬的大学课堂是充满智慧、震撼心灵的，就像一场精彩的演讲。但现在我很失望，能学到什么呢?
——我们吃过一些丰盛的大餐，也吃过很多平淡的日常饮食，哪些使我们长成了健壮的身体?
3、在大学里，我虽兢兢业业，但仍很平凡，无论哪方面都不突出，心里羡慕那些叱咤风云的同学。对自己，颇感失望。
——绚丽的花未必结甜美的果，如牡丹、芍药;结甜美果实的花未必美丽耀眼，如枣花。
4、我即将 毕业 ，但基层的艰苦，学界的清贫，商界的狡诈，政坛的……我都不想去工作了。
—一定要参加工作，如很顺利，你会很幸福;如很坎坷，你将成为哲学家;而如果躲避，你将是nothing。
5、学业失意，生活艰难，前途渺茫。我总是心情忧郁，暗地里还经常流下泪水。怎么熬下去?
——哭着也是生活，笑着也是生活，而笑着比哭着有更多的希望。
【爱情篇】
6、我向往一见钟情的浪漫奇遇，不想接受循规蹈矩的平庸。有人说我的想法是危险的，会吗?
—一那要考虑两个问题：其一，三分钟就能泡熟的方便面，能有多少营养?其二，靠中了彩票谋生的人，世上能有几个?
7、我对他情深意厚，他对我若即若离。我不甘心，付出竟无回报?
—一首先，爱未必是被爱的理由;其次，你不想把自己硬塞给他吧?
8、我不再爱他，但又开不了口说分手。不忍让他伤心，但自己又很累，很无奈。
—一不再爱时，说“不”便是至爱。不能给他幸福时，请给他自由。
9、和恋人分手后，我觉得人生真是一片灰暗，干什么都没有兴趣了。
—一痛苦之余，也应想到：太阳灿烂辉煌，是靠自身内在的巨大热情，而非反射外来的光。
【处世篇】
10、害怕与人争论，害怕人心叵测，不敢敞开心扉与人交往，但又感到孤单，如何是好?
—一水尝无华，相荡乃成涟漪;石本无火，相击而发灵光。
11、远离家乡和亲人，感到很孤单，怎样交朋友?
—一交朋友的首要 方法 是自己要够朋友。
12、我把握不好自我表现的分寸。自夸吧，别人说狂;谦虚吧，又怕被看做“justsoso”。
—一不要说自己有多好，别人一般不会相信;不要说自己有多坏，别人一般会相信的。更深刻的是：鹦鹉能言，不离禽兽;桃李不言，下自成蹊。
13、我与一位几乎无话不说的朋友闹僵了。她知道我的很多秘密，我很担忧，怎么办?
—一也算是一个教训吧。古人云：喜时说尽知心，到失欢须防发泄;恼时说尽伤心，到再好时应觉羞惭。
14、我埋头读书，交友甚少，不谙世故。有人说我是书呆子，我不服气，自认不呆，但也很矛盾：我实在不愿变得世故，但又好像不得不世故。
—一明代吴从先感叹：“世情熟，则人情易流;世情疏，则交情易阻。甚矣，处生之难!”知此两难，也许可使矛盾的心坦然些吧。
15、刚开始时，我们宿舍同学关系很好，我很开心。现在渐渐淡下来，各忙各的，不再有那种家的氛围，我很失望。
—一刚孵出不久时，小鸡、小鸭长得差不多，都当做同伙，在一起长大。后来老鸭要下水，请你安慰一下难过的大鸡。
15、我性格内向。有位室友支配欲很强，老拿我开玩笑。我不想公开和他闹僵，但也不想一直忍下去，怎么办?
—一找个适当机会，写张纸条提醒他：戏言不能伤敌，但能伤友，包括室友。
16、常常努力，可总难免出错，结果并不总令人满意，真是失望，有时甚至感到绝望。为何努力都是徒劳?
—一田里年年都可能长出稗草。哪个农民抱怨去年拔除稗草是徒劳?
17、世界变化太快了，e-mail，e-business，e-love……我来自农村，电脑水平很低，心里很惶恐，将来会不会跟不上社会，被e掉?
—一无论e什么，e都只是定语，主词仍然是mail，business，love……
18、看到社会上喧嚣脏乱，不知何处有让我安宁的净土?
—一个人若不能在内心找到安宁，恐怕在哪里也无济于事。
19、我坚信有错误的人应受到严厉的惩罚与制裁。但有时，现实令我很气愤。为什么不能?
—一攻人之过勿太严，当思其堪受;教人之善勿太高，当使其可从。
【性情篇】
20、我很要强，有人说我很虚荣，我心里承认，但又改不了，因为不想让别人小瞧。
—一虚荣是件美丽但不遮体的衣服，穿上它，除了增加自身负担外，还起什么作用?
21、我自认为是悲观主义者，常感悲沉，看到很多笑脸都显肤浅。可是，毕竟听到很多人、看到很多书上都说要“笑对生活”。笑还是不笑?
—一关键是达观、乐观，而不是笑。如果头发已经花白，染黑它也不能改变年纪。如果不觉得欢心，何必强笑。
22、我总是优柔寡断，患得患失，好像什么事都拿不起、放不下，很烦恼。
—一关键不在得失，若能得而无愧疚，失而无怨悔，得失的结果，就由它去吧。
23、我很想做个纯洁正直的人，但如果别人都不这样，我岂不要吃亏?
—一清白的良心是个温柔的枕头，能使人睡得更香甜更安稳。
24、我很清高，看到许多人趣味低俗，心里很气愤，很孤独。
—一如果你问一只雄癞蛤蟆，美是什么?它回答说，美就是它的雌癞蛤蟆。你想和它争论一番吗?
【生活篇】
25、亲人的期望、自己的信念，都是只许成功不许失败。我感到竞争压力很大，活得很累，几乎每天都很紧张。
—一以某种标准来衡量，平庸的人占绝大多数吧，包括我们多数人的父母，他们都算失败者吗?为什么占有资源，拥有财富、地位和名声算成功，而善良的心灵、美好的人格、天伦之乐就不算成功?
26、我好思考，常想很多问题，有时甚至难以入眠。我很苦恼，但又不愿意饱食终日无所用心。
—一个人思虑过少，可能失去做人的尊严;一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。
27、我有很多梦想难以割舍，为此活得很痛苦。能否解脱呢?
—一确实，有梦的地方难免痛苦。但，无梦的地方是坟墓。
28、家庭连遭不幸，我心情忧郁，意志消沉，很宿命。怎么改变不幸的命运?
—一个人在改变对命运的态度前，不大可能改变命运。
29、我被人，损失惨重。曾经单纯的我现在对一切都很失望，还要不要活下去?怎样活下去?
—一先想想父母的养育之恩吧，再提醒自己：现在命运逼我成为英雄，我就要有生存下去的勇气。一、世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认识了生活的真相以后，还依然热爱生活。二、不论经历过多少艰难与坎坷，不论体验了多少绝望与幻灭，人的一生，一定要是一曲生命的赞歌。
——给每一位在生活中 长跑 着痛哭的人
对我来说，一个人伏案写作三四个小时，一个人安静地看书一两个小时，一个人默默地跑步一个小时，一个人在家做饭，一个散步听音乐，一个人去电影院看一场电影，我都不觉得寂寞，我甚至可以一个人跑到餐厅点菜吃饭也不会觉得有什么别扭之处，总之只需一个人做的事情，我可以列举出许多。但我并不认为自己孤僻，我只是不以独处为苦的那类人罢了。
从小到大我都过着集体生活(14岁就上寄宿学校了)直到现在参加工作三年了，我也还是和大学同学一起生活，融入集体，与他人一起生活、相处我想自己是完全没有问题的，但是我确实常常需要一个人呆着，尤其是在跑步的时候，我不怎么喜欢有朋友陪伴在身边。
有朋友说要和我一起跑步，或者说站在旁边看着我跑步、陪着我跑步，表面上我会乐呵呵地说好，实际上心里并不是十分情愿，坦白说，因为我常在长跑时哭泣，因为我常在长跑时与自己的痛苦相对，所以我更喜欢一个人跑步。(第一次对着大家坦白出这个原因，还真有点不好意思呢，但是我绝对不是每次跑步都哭的鼻涕虫!)
当我跑步时痛哭着，我想了些什么?无非都是生活中那些琐碎的、痛苦的、无聊的、无可奈何的事情，比如工作上的压力与困难，爱情上的忧伤与磨难，家庭上的愁苦与麻烦。我在长跑时想着这些痛苦，就会哭泣，如果跑步的当天遇到或者想到的痛苦比较大，我就会痛哭;如果跑步的当天遇到或者想到的痛苦比较小，只会挤两滴眼泪意思一下。即便痛哭，我也不会停止奔跑。
如果有个电影中的长镜头，正对着我痛哭的脸，我知道一定难看极了，但是就像我不能停止奔跑一样，我也不能停止痛哭，只有在长跑着痛哭过，我才可以释放那些日常生活累积下来的心灵痛苦，我才能看到自己身体中蕴含的力量与勇气，我才能真正接受自己的这份痛苦，了解自己的脆弱，然后想着如何去解决这些痛苦。
在日常生活中我常常会忘记了人生中那条最伟大的真理之一——人生苦难重重。
在电影《这个杀手不太冷》中小女孩玛蒂尔德又被父母揍了一顿，鼻血直流地站在家门前的走廊上，莱昂从外面回来，经过她身边，给她递了一块手帕擦鼻血。
Mathilda： Is life always this hard，or is it just when you’re a kid?
玛蒂尔德：人生总是这么痛苦的吗?还是只有童年痛苦?
Léon： Always like this.
莱昂：总是这么痛苦。
作家大卫·福斯特·华莱士说过：“忍受痛苦折磨，是我们活在这个世上无法逃脱的一项内容。”
生活就像王小波在《黄金时代》中说得那样是个缓慢受锤的过程，生活中的每一个人也像加缪《西西弗的神话》里的那个西西弗一样，不停地重复地痛苦地把石头推向山顶，直至死亡，人生的痛苦才彻底结束。
可是我总是容易忘记这一点，每次遇到生活中的那些苦难我总是先耿耿于怀，想着：哎呀，我怎么这么苦这么累啊，压力这么大啊，生活这么悲催啊。当我在长跑时痛哭过，我终于再次平心静气地接受了这个事实，对生活给我的那些磨难懂得照单全收，承认自己的脆弱与无知，清楚自己这样耿耿于怀没有一点用，然后开始真正面对痛苦，冷静下来想着如果去解决问题。
能通过坚持去解决的问题，那就拼着命咬着牙坚持下去。
能凭借积极行动解决的问题，那就积极行动起来。
能依靠他人的帮助解决的问题，就赶紧去求助他人。
每次在长跑中痛哭过，接下来的我大致能维持大半个月的“正常”状态：稳定的情绪，积极的态度，正面的思考和努力的行动。然后迎接自己下一次长跑着痛哭的时刻。
越是长大我越是害怕别人夸赞我坚强，因为越是长大越是有自知之明，越是了解自己的脆弱与无奈，也越是明白自己根本担不起这“坚强”二字，但在这些奔跑着痛哭的时候，我知道自己虽然脆弱，但必坚强。其实，又有谁不是这样长跑着痛哭着在生活呢?每一个人的人生不就像一场痛哭着跑完全程的超级 马拉松 吗?
自从被关注人数渐渐多了起来以后，给我写邮件的朋友也越来越多了，我想我至少看了有300封邮件了吧，他们的痛苦几乎没有重样的，有的人有身体上的缺陷，这缺陷各有不同，有多一个脚趾的，有过度肥胖的，有做兔唇修复手术不是很成功的;有的人与父母有矛盾，这矛盾又是各不相同，有父母逼着相亲的，有父母反对目前自己从事的职业的，有父母反对他离乡发展的;有的人面临着爱情的痛苦，这痛苦又是各不相同，有伴侣出轨的，有因买房结婚问题吵架的，有爱上有妇之夫无法自拔的;有的人承受着人际关系上的压力，有与舍友处不好，摩擦不断的，有与闺蜜相互误会伤了感情的，也有同事间勾心斗角，心累不已的;有的人受困于工作上的烦忧，有做着自己不喜欢的工作的，有工作压力大到失眠的，有难以适应办公节奏的……
就像一千个人就有一千个哈姆雷特一样，一千个人也自有其一千种痛苦，也许还不止，一千个人有一万个痛苦，这些痛苦一个完了又会来新的一个，甚至好几个痛苦一起来。有时会我想如果我在街头，在地铁站里，在人多的餐馆里，在购物的商场里采访遇到的任何一个人，问他们一个问题：“你觉得自己的生活痛苦吗?”我想我得到的答案大多都会是：“我很痛苦。”20多年来，我未见过一个不痛苦的人生。
痛苦就像一棵生长茂盛的大树，一个痛苦的主干，这叫人生，其他树干是人生的许多组成部分，事业、学业、爱情、婚姻、家庭，接着是无数分叉的树枝连着无数的树叶，而这每一片树叶就是具体的每一个痛苦。
没有不痛苦的人生，人生苦难重重，人生就是不断面临和克服一个个痛苦的过程，对这一事实，你必须心悦诚服，不要试图做任何的抵赖和逃避，因为这对解决痛苦没有丝毫用处。
这几日我又重读村上君的《当我谈跑步时，我谈些什么》里面的很多话让我共鸣不已，因为我也是这样跑步的。
“当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”
“当受到某人无缘无故(至少我看来是如此)的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。并且，跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。”
还有一些话则让我倍受鼓舞，他说有个马拉松运动员的跑步真言是：Pain is inevitable，Suffering is optional。“关键词是这个optional。假使说，跑着跑着突然觉得：啊呀呀，好累人啊，我不行啦。这个‘好累人’是无法避免的事实，然而是不是果真‘不行’，还得听凭本人裁量。”
伤痛无法避免，但痛苦的定义取决于我们自己。我们对痛苦的态度决定了我们对待生活的态度。如果你感受到痛苦其实说明你在成长。面对问题和解决问题的痛苦，能让我们得到最好的学习。美国先哲本杰明?富兰克林说过：“惟有痛苦才会带来教益”。
如果没有经历一边读大专，一边自考本科，一边打工的痛苦，当年经济危机毕业时的我，不会那么容易找到工作，轻松地适应社会，也无法拥有如今这么强的自学能力，去学习职业上的技能。
如果没有经历过全心付出，深陷2年的失眠、暴食失恋之苦，我对他人的情感痛苦没有那么深的同理心，我也不会去看那么多心理学的书，获得那些心理知识。
就像陈奕迅的歌《苦瓜》里唱的那样：
就像你当日痛心她回绝一番美意
怎发现你从情劫亦能学懂开解与宽恕
也像我很纠结的公事此际回头看
原来并没有事
真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜
今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂
开始时捱一些苦栽种绝处的花
幸得艰辛的引路甜蜜不致太寡
青春的快餐只要求快不理哪一家
哪有玩味的空档来欣赏细致淡雅
到大悟大彻将虎咽的升华
等消化学沏茶
至共你觉得苦也不太差
痛苦就是痛苦，我不会让你假装享受痛苦，但是请你转变下面对痛苦的态度，把它当作自己生命里不可或缺的磨练。面对痛苦的时候你可以哭泣，但不要逃避;可以抱怨，但要有所行动;可以脆弱，但请热血的再坚持一下，真的是一下下就好了。
每个人都有自己的人生痛苦要面对，要解决，我甚至以为一个人所受的痛苦才确立了他在这个世界上的存在，痛苦是一个人认识自己的重要方式之一。
所以请你不要短视自己的痛苦，你经受的每一分痛苦都是上天赐你的一份神秘礼物(其实能这样想还真不容易)，我希望你能从所受的每一份痛苦中获得学习、累积和成长。如果你经历的痛苦仅仅是痛苦，无法将痛苦转换成人生的养分，去灌注自己内心的坚强之花，那么你也许一辈子都痛苦脆弱，与坚强无缘，也找不到自己的存在感。
我知，你虽脆弱，但必坚强，不是你必须坚强，而是你必定会坚强，因为你正走在变得坚强的路上。
关系密切，并起促进作用。1、通过阅读英文文献，可以了解该研究主题的背景和发展动态，研究和讨论该领域的研究空间和可能的创新点和突破点，促进科技论文的写作。2、阅读外国文献对于把握最新科研动态，扩充自己的知识是非常有必要的，进而在科技论文写作时能更准确地把握最新科研动态。
可以提高你论文的说服力和专业性，多查阅参考文献还可以开拓你的视野，给你提供更多的论证思路，帮助理清你的逻辑条理，当然，前提是不要完全抄袭文献里面的内容，大学论文对于抄袭的处罚还是很严重的。
先把文献资料，做参考给你哦
大学论文使用参考文献可以提高论文是说服度和标准度。参考文献在论文中无处不在，像平时职称论文也要求参考文献，没有的话不予录用。大学生毕业季说的最多的就是论文，毕业论文要求特别严格，其中参考文献需要使用最近几年发表在知网上的文章，有些学校要求引用参考文献10条以上。 其实参考文献是整个论文的灵魂所在，论文的中心思想得围绕参考文献来解答，例如：你引用的会计专业的相关文献以及文献的出处，你就可以围绕文献的相关中心思想来阐述论文的关键所在，运用文献中的相关知识来解答论文的问题，并深挖论文所采取数据中的各种问题，就拿会计论文来说，我们会运用文献中的公式、学术语言来解答报表中的各种问题，计算资产负债率等各种专业知识，并从中找出各种问题。
参考文献指引学术论文的走向和趋势，运用文献来给正片文章定位，在论文中可以依据文献中的某个点进行讨论，解决我们所需要的问题。还有一个重要的原因，引用文献可以给论文降重，避免论文查重时查重率过高，文献是真实存在的，可以在知网中查到的，它可以为我们提供最真实、准确的学术指引，在论文答辩时导师会根据文献看文章，看是否准确，并依据论文来讨论。 参考文献在论文中一般要求不能少于10条，这样可以增加论文的字数，更好地降低查重率。引用较多的文献可以给论文提供更加前有力的说服力，在增强论文准确性的同时也大大降低了论文在知网的查重率，让毕业生论文轻松过关，顺利通过检测。
选题要恰当毕业论文写作，选题是关键，在学习撰写毕业论文时首先就应该学会如何选题。在进行毕业论文的选题时，应着重注意选题要恰当。题目大小适中，对实际工作有一定指导意义；应结合当前科技和经济发展，尽可能选择与社会发展及实际工作相结合的题目。一个题目太小了则不利于展开理论上的探讨。比如，"储蓄柜台客户填表制度的废除"就是一个十分具体的小题目。如果做一篇2-3千字的小型论文就可以将这种制度上的变革目的和效果阐释清楚，但是拿它来做一篇1万字左右的毕业论文就显得小题大做了。这种具体业务做法上的些许改变其意义一般也不是太大的。反过来，一个题目太大则不利于抓住重点展开论述。比如，"入世后，中资银行如何迎接外资银行挑战"，这个题目要做好大概可以写一本厚厚的专著。类似的题目诸如“中国保险业发展初探”、“国有商业银行如何发展中间业务”、“也论金融风险的产生与防范”等等，它们的共同特点是可以在同一个题目下探讨多方面的问题。这样，撰写论文时就无法落笔，往往是什么都涉及到一点儿，但什么都不深入、谈不透。一个适当的题目应当是着眼点十分清楚的。某个方面的问题可能有不同的见解，有一些因素使得它不能一下子得出结论，需要做一些分析才能看出结果；但是，假如站在不同的角度，得出的结论也不同。这种问题很适合于一篇1万余字的毕业论文规模，也是学生尝试着用自己的知识分析问题、解决问题的好题目。选题最好能建立在平日比较注意探索的问题的基础上写论文主要是反映学生对问题的思考，所以假如学生对问题了解甚少或几乎没有什么感想，那么，要挖空心思讨论一个问题就难了，因为他将不知道到底应该持有什么样的见解才是对的。假如学生对一个问题已经有一定的观察和思考，那么，剩下来的事就只是将能够支持其感想的一些理论和事实数据找出来加以整理，用以支持和表达他的论点。俗话说："有话则长，无话则短"，一篇6000余字的论文没有一点儿自己的感受是很难写成的，除非做裁缝，将他人的文章相互拼凑在一起完事。也有这样一种获得自己观点的案头方法，即先大量阅读某个方面的学术文章，看别人在这方面有些什么见解，一边看一边将自己的感想记录下来，经过一定的阅读就会在这方面积累相当多的知识，而自己的见解也可能慢慢形成。有时候学生可能对一些观点有所怀疑，不妨将自己的怀疑提出来，用实事去分析它们是否合理，通过对不同的观点所依据的条件的对比分析，就可以找到一些依据，证明自己的怀疑是否成立，这本身就是一种论证过程，写出来也许就是一篇好文章，所谓"大胆假设，小心求证"应该指此。选题应鼓励学术创新避免选择已经完全得到解决的常识性问题；选题要注意与时俱进，鼓励解决实际问题。经济学方面的课题经常是很具有时代性的，一个课题会随着经济形势的变化而变化。比如，"中国证券市场呼唤开放式基金"，这原是一个不错的课题，但是，目前显然已是一个过了时的课题，因为中国证券市场已经推出了开放式基金，对于"是否需要"这类讨论而言，暂时已不具有特别的意义。但是，假如换成"开放式基金运作效果分析"仍不失为一个可以研究的课题。选题应与自己所学专业相关选题应符合专业培养目标和教学要求，以学生所学专业课的内容为主，不应脱离专业范围，要有一定的综合性，具有一定的深度和广度。金融学专业的学生，毕业论文必须在专业有关的方向上选取，可以做交叉性的课题，但是，完全不相关的课题则不符合要求，一定要注意避免。标题是文章的眉目。各类文章的标题，样式繁多，但无论是何种形式，总要以全部或不同的侧面体现作者的写作意图、文章的主旨。毕业论文的标题一般分为总标题、副标题、分标题几种。(一)总标题总标题是文章总体内容的体现。常见的写法有：①揭示课题的实质。这种形式的标题，高度概括全文内容，往往就是文章的中心论点。它具有高度的明确性，便于读者把握全文内容的核心。诸如此类的标题很多，也很普遍。如《关于经济体制的模式问题》、《经济中心论》、《县级行政机构改革之我见》等。②提问式。这类标题用设问句的方式，隐去要回答的内容，实际上作者的观点是十分明确的，只不过语意婉转，需要读者加以思考罢了。这种形式的标题因其观点含蓄，容易激起读者的注意。如《家庭联产承包制就是单干吗?》、《商品经济等同于资本主义经济吗?》等。②交代内容范围。这种形式的标题，从其本身的角度看，看不出作者所指的观点，只是对文章内容的范围做出限定。拟定这种标题，一方面是文章的主要论点难以用一句简短的话加以归纳；另一方面，交代文章内容的范围，可引起同仁读者的注意，以求引起共鸣。这种形式的标题也较普遍。如《试论我国农村的双层经营体制》、《正确处理中央和地方、条条与块块的关系》、《战后西方贸易自由化剖析》等。④用判断句式。这种形式的标题给予全文内容的限定，可伸可缩，具有很大的灵活性。文章研究对象是具体的，面较小，但引申的思想又须有很强的概括性，面较宽。这种从小处着眼，大处着手的标题，有利于科学思维和科学研究的拓展。如《从乡镇企业的兴起看中国农村的希望之光》、《科技进步与农业经济》、《从“劳动创造了美”看美的本质》等。⑤用形象化的语句。如《激励人心的管理体制》、《科技史上的曙光》、《普照之光的理论》等。标题的样式还有多种，作者可以在实践中大胆创新。(二)副标题和分标题为了点明论文的研究对象、研究内容、研究目的，对总标题加以补充、解说，有的论文还可以加副标题。特别是一些商榷性的论文，一般都有一个副标题，如在总标题下方，添上“与××商榷”之类的副标题。另外，为了强调论文所研究的某个侧重面，也可以加副标题。如《如何看待现阶段劳动报酬的差别——也谈按劳分配中的资产阶级权利》、《开发蛋白质资源，提高蛋白质利用效率——探讨解决吃饭问题的一种发展战略》等。设置分标题的主要目的是为了清晰地显示文章的层次。有的用文字，一般都把本层次的中心内容昭然其上；也有的用数码，仅标明“一、二、三”等的顺序，起承上启下的作用。需要注意的是：无论采用哪种形式，都要紧扣所属层次的内容，以及上文与下文的联系紧密性。对于标题的要求，概括起来有三点：一要明确。要能够揭示论题范围或论点，使人看了标题便知晓文章的大体轮廓、所论述的主要内容以及作者的写作意图，而不能似是而非，藏头露尾，与读者捉迷藏。二要简炼。．论文的标题不宜过长，过长了容易使人产生烦琐和累赘的感觉，得不到鲜明的印象，从而影响对文章的总体评价。标题也不能过于抽象、空洞，标题中不能采用非常用的或生造的词汇，以免使读者一见标题就如堕烟海，百思不得其解，待看完全文后才知标题的哗众取宠之意。三要新颖。标题和文章的内容、形式一样，应有自己的独特之处。做到既不标新立异，又不落案臼，使之引人入胜，赏心悦目，从而激起读者的阅读兴趣。二、目录一般说来，篇幅较长的毕业论文，都没有分标题。设置分标题的论文，因其内容的层次较多，整个理论体系较庞大、复杂，故通常设目录。设置目录的目的主要是：1．使读者能够在阅读该论文之前对全文的内容、结构有一个大致的了解，以便读者决定是读还是不读，是精读还是略读等。2．为读者选读论文中的某个分论点时提供方便。长篇论文，除中心论点外，还有许多分论点。当读者需要进一步了解某个分论点时，就可以依靠目录而节省时间。目录一般放置在论文正文的前面，因而是论文的导读图。要使目录真正起到导读图的作用，必须注意：1．准确。目录必须与全文的纲目相一致。也就是说，本文的标题、分标题与目录存在着一一对应的关系。2．清楚无误。目录应逐一标注该行目录在正文中的页码。标注页码必须清楚无误。3．完整。目录既然是论文的导读图，因而必然要求具有完整性。也就是要求文章的各项内容，都应在目录中反映出来，不得遗漏。目录有两种基本类型：1．用文字表示的目录。2．用数码表示的目录。这种目录较少见。但长篇大论，便于读者阅读，也有采用这种方式的。三、内容提要内容提要是全文内容的缩影。在这里，作者以极经济的笔墨，勾画出全文的整体面目；提出主要论点、揭示论文的研究成果、简要叙述全文的框架结构。内容提要是正文的附属部分，一般放置在论文的篇首。写作内容提要的目的在于：1．为了使指导老师在未审阅论文全文时，先对文章的主要内容有个大体上的了解，知道研究所取得的主要成果，研究的主要逻辑顺序。2．为了使其他读者通过阅读内容提要，就能大略了解作者所研究的问题，如果产生共鸣，则再进一步阅读全文。在这里，内容提要成了把论文推荐给众多读者的“广告”。因此，内容提要应把论文的主要观点提示出来，便于读者一看就能了解论文内容的要点。论文提要要求写得简明而又全面，不要罗哩罗嗦抓不住要点或者只是干巴巴的几条筋，缺乏说明观点的材料。内容提要可分为报道性提要和指示性提要。报道性提要，主要介绍研究的主要方法与成果以及成果分析等，对文章内容的提示较全面。指示性提要，只简要地叙述研究的成果(数据、看法、意见、结论等)，对研究手段、方法、过程等均不涉及。毕业论文一般使用指示性提要。举例如下：●市场经济条件下的政府，固然应服从上级规划部署的全局，但主要的着眼点应放在对下负责，对本地的经济发展，对本地的人民生活水平提高负责，这才是发展全局经济的前提，从而也自然在根本上符合对上负责。●变部门“齐抓共管”企业为共同服务于企业，应成为部门工作的主要重点。(摘自《政府在市场经济中如何定位》一文的内容提要)内容提要的写作要求可以概括为“全、精、简、实、活”。具体说来：1．内容提要要求具有完整性。即不能把论文中所阐述的主要内容(或观点)遗漏。提要应写成一篇完整的短文，可以独立使用。2．重点要突出。内容提要须突出论文的研究成果(或中心论点)和结论性意义的内容，其他各项可写得简明扼要。3．文字要简炼。内容提要的写作必须字斟句酌，用精练、概括的语言表述，每项内容不宜展开论证说明。4．陈述要客观。内容提要一般只写课题研究的客观情况，对工作过程、工作方法以及研究成果等，不宜作主观评价，也不宜与别人的研究作对比说明。一项研究成果的价值，自有公论，大可不必自我宣扬。因而，实事求是也是写作内容提要的基本原则。5．语言要生动。提要既要写得简明扼要，又要生动活泼，引人入胜，在词语润色、表达方法和章法结构上要尽可能体现文彩，以求唤起读者阅读正文的欲望。四、正文正文包括绪论、本论、结论三部分。这是毕业论文最重要的组成部分，其它章节有专门详细论述，这里不再重复。五、参考文献参考文献又叫参考书目，它是指作者在撰写毕业论文过程中所查阅参考过的著作和报刊杂志，它应列在毕业论文的末尾。列出参考文献有三个好处：一是当作者本人发现引文有差错时，便于查找校正。二是可以使毕业论文答辩委员会的教师了解学生阅读资料的广度，作为审查毕业论文的一种参考依据。三是便于研究同类问题的读者查阅相关的观点和材料。标题是文章的眉目。各类文章的标题，样式繁多，但无论是何种形式，总要以全部或不同的侧面体现作者的写作意图、文章的主旨。毕业论文的标题一般分为总标题、副标题、分标题几种。
在进行毕业论文的选题时，应着重注意选题要恰当。题目大小适中，对实际工作有一定指导意义；应结合当前科技和经济发展，尽可能选择与社会发展及实际工作相结合的题目。一个题目太小了则不利于展开理论上的探讨。比如，"储蓄柜台客户填表制度的废除"就是一个十分具体的小题目。如果做一篇2-3千字的小型论文就可以将这种制度上的变革目的和效果阐释清楚，但是拿它来做一篇1万字左右的毕业论文就显得小题大做了。这种具体业务做法上的些许改变其意义一般也不是太大的。反过来，一个题目太大则不利于抓住重点展开论述。
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