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能够先把文字变成支撑生活的银子，而后谈关于文学和艺术的追求。这个自由并不是说你不用花费时间和心血，而是你可以自由的选择你的工作时间和工作地点，和你的工作内容。就凭这一点，足够炫酷了。成为自由撰稿人，你可以随便熬夜，随便睡到自然醒，随便在家，在咖啡馆，或者在雪山顶上工作，没有上司，没有复杂的人际关系，最关键的是你拥有了无限的话语权。并且你思想里的每个字，每个观点都会白纸黑字的传播给很多人看，你写的故事可能会出现在电视上，你刻画的男主角可能会变成万千少女的梦中情人，更牛逼的是，你做的这一切，都是有钱拿的。按照千字300元的稿费标准，你键盘上敲打一个小时，就抵人家坐班两天。
一种新兴的职业形式。是以自由撰稿为主要工作、且主要收入依靠本职业。
无固定的收入，以自由撰稿为主要收入。
自由撰稿人是自由职业，但和任何一种职业都是一样，不是每个人都能从事这项职业，也并非只有少数的文字功底深厚的人才能做好。
自由职业换句话说就是灵活就业形式或自雇型职业，无单位、无固定工资、无固定工作间，例如作家、自由撰稿人等。
不过，即便是有单位有固定工作时间的固定工作者，也有工作自由与不自由的区分，不需打卡签到的科研人员、有弹性工作的教师（有课就上，无课在家工作）等，就是固定职业者中的有工作自由或部分工作自由者。
但是，固定工作者大部分是不自由的，他们要遵循固定的时间，在固定的场所，以固定的工作形式工作。
扩展资料
自由撰稿人从业资格
1、拥有充足的耐心与坚定的恒心。
2、具备充足的写作时间。专职写作者，需专注于自己的本职工作的准备。自由攥稿一词中‘自由’的意思是——不隶属于任何公司，可完全自主文章的投稿去向、自主完成文章的时间等 。
3、具备善于观察与思考的能力。不管是什么艺术的表达形式，其表达者的灵感素材皆来源于生活。
4、具备善于收集信息整理资料的能力。针对需要撰写稿件的类型特点，需留心并搜集有利于进行创作其类型特点的资料，必要时需将笔记做好或将其在电脑里面备份。
5、拥有钻研的精神。除了不断的钻研磨练自己的作文表达能力与文章技法外，还需去钻研了解报刊、读者等的兴味之所在，这样自主创作文章的类型走向就有了大致的雏形。
6、具备基本的文学功底与起码的文字表达能力。
7、具备端正整洁的字迹或具备使用电脑打字的能力。
8、具备基本的法律意识。
参考资料来源：百度百科--自由撰稿人
参考资料来源：人民网--北青报：工作的自由与不自由
随着社会的发展，多了一种叫自由撰稿人的行业。之所以称之为自由撰稿人，因为从事这种行业的人，既不是编辑记者，也不一定是作协的会员、专业的作家，他们写稿完全由个人的意愿来决定。从事自由撰稿人这个行业，可以在不放弃原来的工作的情况下，利用业余时间做兼职，也可以全心全意投入进去，做一个全职的撰稿人。做自由撰稿人，不但可以满足自己的写作欲望，而且还可以得到比较可观的稿费(一个自由撰稿人的月收入一般在1000--5000元之间)。因为自由撰稿人的工作时间可以自由安排，工作内容由自己决定，不用看老板的眼色行事，收入也十分可观，所以现在有很多朋友都想加入到这个行列。 自由撰稿人的市场到底有多大?是不是每个人都可以做自由撰稿人?媒体对自由撰稿人有哪些要求?类似的问题还有很多，我们将在这里一一为你解答。 ■ 做一个自由撰稿人所必须的个人素质 我能成为自由撰稿人吗?这是很多想写稿的朋友常问的一个问题。下面先谈笔者成为自由撰稿人的心路历程，或许对你有所帮助。 两年前笔者也认为写稿是一件文学水平非常好的人才做的事。笔者是网络管理员，电脑技术没得说，但是从来没有写过稿子。但是经常看电脑杂志。杂志看多也，有一个很深的感受就是，觉得上面的文章也不过如此，这些稿子其实我就可以写出来。这样激起了我对写作的兴趣。1999年10月，笔者从网上无意发现一个实用的小软件，经过试用，感觉很不错，心里有一种把它写出来的冲动。接着就动笔一气呵成，把这个软件的基本使用方法写成一篇800多字的小文章。写完后，自己都吓了一跳，上学时写一篇500宇的作文还要费半天劲，怎么现在随便就写了800多字了?稿子投出去之后，很快得到回复，不久，我的文章就真正地变成铅字发表了。正是这篇文章给了我写作的动力，从此我开始了自由撰稿人的生活，至今我已经发表文章百余篇，稿费每月平均近千元。我讲这个故事就是为了告诉大家，作为自由撰稿人，不一定需要有多高的文学水平，而关键需要的是灵感、悟性和对新知识的接受能力，如果这些方面你都有优势，那你就可以写出好文章。 ■ 自由撰稿人的写作方向 如果你想作一个自由撰稿人，那你最好先为自己确定一个写作方向。不要看别人写什么，自己就写什么。在做自由撰稿人之前，先要分析一下自己的长处，看看自己会什么，能写什么。就电脑文章的写作而言，有很多内容可以写，如软件应用、硬件介绍、网络知识、网页制作、游戏功略等等。但是这些方面不一定都是你的强项。你可能对其中某一个方面很了解，那你就只有先从这个方向发展，不要朝自己不熟悉的领域发展，不然你写的稿子肯定要被编辑枪毙。 下面介绍一下自由撰稿人可以写的稿子的方向。以下几个方向是各位编辑要稿子要得比较多的。 1．计算机类型的稿子。 这种稿子的买方主要是一些IT报纸、杂志和网站。如《电脑报》、《电脑爱好者》和天极网(www．yesky．com)，他们的办报(办刊)思路是编辑拿选题，然后约作者写出来。那么现在你的首要任务就是让编辑发现你的写作才能，然后他们在有选题之后，就可以找你约稿了。不过，即使你不认识编辑也不要紧，通常他们都有投稿信箱，你可以把你写好的稿子直接发到他们的信箱中就可以了。如果你的稿子不错，他们也会采用的。 2．时尚类报刊杂志。 这类杂志如讲手机的《数字通信》，讲数码产品的《新潮电子》，还有其他一些如讲旅游，化装、服装等方面的杂志。这些杂志因为比较专业，所以稿费也较高，不过对作者的素质也提出了更高的要求。 3．经济管理类刊物。 如《知识经济》、《二十一世纪经济报道》、《经济观察报》等。这些杂志对稿子的需求量也比较大，不过他们对稿子的质量要求很高。 4．社会评论类的刊物。 如《三联生活周刊》、《新周刊》等。特别是《新周刊》，不仅文章的稿费比较高，而且图片的稿费也很高，通常一幅图片的稿费是100元，如果你对摄影有兴趣，那把你的经典图片投给《新周刊》也是不错的选择。 5．给报纸和杂志写评论。 这通常是一些报纸或杂志写股评、法律咨询等方面的文章。不过报纸和杂志对这种类型的作者要求很高，如要求股评作者必须具有证券分析师资格，所以你先看看自己有没有资格，然后再写稿，不然你可能要“白费蜡”。 因为电脑类的刊物对稿子的需求量最大，电脑类的作者比较多。软件使用技巧是比较好写的，把使用软件的基本过程，像写日记似的一步步记下来，再写上你的名字就叫以拿去投稿了。这样的文章相对简单，经常别人被称之为稿费的文章。 硬件文章不是很好写，因为要想写硬件类的文章必须先亲自动手试用这些硬件，这样才有发言权，写出来的内容才真实，但硬件可不像软件，可以很方便的从网上下载。玩硬件是要花银子的，除非你本身就在电脑公司工作。 随着网络的发展，关于网络知识和网页制作方面的文章越来越受到大家的欢迎，笔者一年多来发表过近百篇文章，广受大家欢迎的大部分都是网络类文章。 游戏大家都爱玩，但游戏功略可不是很好写的，游戏是一个时效性很强的东西，写游戏功略要先把游戏用最短的时间玩通关，再要将重要的环节一一地记录下来。不是一个超级玩家就很难做到这一点。 ■ 自由撰稿人的装备要求 做为一个自由撰稿人，根本不需要什么办公地点，只要有一台可以上网的电脑，那怕是在卧室里也可以写稿。单就写稿而言，所使用的电脑也不用太好，可以运行WORD就可以了。但你所用的电脑也决定了你可以写什么样的文章，笔者发表了这么多文章，没有一篇是关于Win2000的，这是因为来子的电脑还是老奔腾，根本跑不了Win2000。但由于笔者所在单位的机器组建了局域网，所以可以写出一些关于局域网应用的文章。 为了更好地工作，笔者在此给各位推荐一个比较适合自由撰稿人的电脑配置。 CPU：Celeron 700或PentiumⅢ或毒龙700； 硬盘：推荐容量在20G以上、转速在7200转／秒的硬盘； 内存：PCI33规格的128Mb以上的内存；显卡：现存为32Mb的显卡；显示器：1 7寸纯平彩显；调制解调器：速度不要低于56K。写作用的电脑不用太好，但电脑内与写稿相关的软件可不能少，至少也要安装一个WORD2000，它的拼写校对、语法检查、宇数统计各个功能都很不错，还有比较完善的自动存盘功能，使得你在突然断电或死机时不至于损失太严重。 写电脑技术文章，抓图软件也是不可少的，有时一张小小的图片的说服力要比你费尽口舌的长篇大论强得多。关于抓图软件，笔者在此推荐HyperSnap-DX。它功能齐全，操作方便。 同时如果你想写一个外文软件的使用方法，而自己的英文水平又不是很好，那么你的电脑就应该安装一个东方快车之类的翻译软件，这样会给你的工作带来很多方便。 稿子写好了，就可以发给各位编辑了。发一个E-mail给编辑，在附件中附上你的文章，在信中说几句甜言蜜语(可不要太酸哦)，然后发送就可以了。接下来就等着通知吧!如果可以把编辑的QQ号来，那么以后联系起来可能会更方便。 ■ 自由撰稿人的投稿方向 自由撰稿人最终的目的是为了把文章发表。文章可以发表在传统的报纸、杂志上，还可以发表在网站上。投稿时，首先要对自己的文章做一个准确的定位，做到有的放矢，把文章投给最为合适的媒体。笔者在最初开始写作时，向一个杂志社前后投了十余篇稿子，都被一句“此稿不用，谢谢”给退回了，但同样的稿子，改都没有改，再投给其他的杂志社就很顺利发表了，而且反响还不错。仔细一问才知道，原来我的文章从本身而言是一个好稿子，但与杂志的侧重点不符，故不能刊用。 因为现在同类的杂志很多，有时不好确定投给哪一个，那么，可以先对他们的知名度做一下比较，如果把文章投给知名度比较小的杂志社，发表的机会可能会大一些，这是因为像这样的杂志社稿源比较少，选择的余地小，但相对稿费少一点。如果同样的稿子，投给大杂志社，可能由于相同水平的稿子太多，而被埋没了，但真能发表了稿费也比较多。投稿时我们还可以根据退稿周期选择投稿方向。每个杂志社都有相应的退稿周期，当你的稿子一段时间没有收到退稿通知的时候，可以自行处理，这个退稿周期大约从一周到一个月不等。有一些电脑文章属于时效性很强的文章，如游戏功略。如投稿后一个月才通知不能刊用，这时再投给其他杂志社也晚了。这样你辛辛苦苦写出来的文章，最终的发表处可能只有你自己的个人主页了。 ■ 作为自由撰稿人必须注意的事项 个人素质的提高 虽说作为自由撰稿人不一定需要多高的学历，但在个人素质方面也不能太差，写稿的时候一定不要出现技术上的错误，每一个细节都要力求准确，如果自己都吃不准，就不要写上去了。如果真的出现技术上的问题，那么你在编辑心目中的印象分就大打折扣了，以后再想发表文章可就不容易了。还有就是不要在文中出现错字、别字、语法错误等问题，标点符号也要正确恰当的运用。注意你的文章是要变成铅字发表的，面向的是全国的广大读者。写文章时多为读者想一想。写完稿以后多检查几次，没有问题了再投稿。如果你的文章选题很好，可是由于有很多的错字或错误浯法，编辑们会由于改得太辛苦而把这篇文章封杀了。还要注意写文章不是在BBS灌水，要做到有话则长，无话则短，不要为了凑字数、稿费而在文章中加入太多与主题无关的话。有时候为了增加文章的生动性， 可以适当的加一些幽默的语言，活跃一下文章的气氛，但是幽默只是为了点缀，不要过了头，不然会让人以为是张大民写的文章——太贫。写文章时也不要用太多口水化的字眼，更不要加入方言土语。水份太多的文章到了编辑手里，轻者足把水份榨干，一篇一千多字的稿子，发表进可能只有一百多字了；重则干脆弃而不用，退稿! 与编辑的交流 要想让你的文章顺利的发表，第一个要过的就是编辑这一关，编辑是你的第一个读者，你的文章能否发表很大程度上取决于编辑对这篇文章的印象。写稿子我们要投其所好，我们要与编辑多交流，了解他的喜好，如果你的文章真的发表了，把发表的文章与你的原稿仔细比较一下，看看哪些地方被变改动过，从而从中找到自己的不足，下次写作时多加注意。如果你在编辑心日中有一个很好的印象，那么你以后投的稿子发表的机会就比较大，而且还有可能被编辑约稿。所以一定要提高自己的个人素质，树立一个良好的形象是很重要的。 网络的运用 写文章时，资料是必不可少的，不要只顾着埋头苦干，闭门造车，这样是写不出好文章的，到网上找点资料是必要的，有时一些简单的资料会使你少走很多的弯路。但并不是让你把找来的资料原封不动地照抄，那是剽窃，那些资料只是为了参考，我们要把这些资料真正变成自己的东西，写出属于自己的风格、自己的特点。但上网是要收费的，这也可能是自由撰稿人最明显的花费了。所以在使用网络的时候，我们也要养成良好的习惯，充分利用每一秒的上网时间，力求用最短的时间做最多的事，灵活运用搜索引擎快速找到自己想要的资料，尽可能地缩短在线浏览的时间，找到自己想要的资料，迅速地将其保存起来，下网后再慢慢看。不要放过你看到的每一个有价值的资料，把历史记录有效天数和Internet临时文件空间设的大一点，当你想再查阅前一段时候访问过的资料时，我们就可以利用脱机工作功能，从临时文件中查找，这样也可以减少网费的重复浪费。 介绍了这么多，现在你对自由撰稿人这个行业有一定了解了吧，如果你也想加入这个行业，就赶快行动吧!
1、具备基本的文学功底与起码的文字表达能力。如若语言表达能力不佳，那么就算有再好的构思也无法写成完好的文章;如若缺乏文章的表述技巧，即使是将自己的意思表达清楚了，也同样无法写成完好的文章。
2、具备充足的写作时间。专职写作者，需专注于自己的本职工作的准备。'自由攥稿人'一词中'自由'的意思是--不隶属于任何公司，可完全自主文章的投稿去向、自主完成文章的时间等 。而兼职写作者，需考虑自己的主业是否有充裕的业余时间可以从事写作。
3、具备善于观察与思考的能力。不管是什么艺术的表达形式，其表达者的灵感素材皆来源于生活。一位优秀的自由攥稿人，会将生活中的每一处细节发现故事从而思考出道理，并将自己发现与思考结晶文字的表达形式表达出来让别人也体会到。而文章并非无所为之作，仅为作文而作文者写出来的东西便毫无实质意义可言--如果说消遣时间也算一种意义的话除外。
4、具备善于收集信息整理资料的能力。针对需要撰写稿件的类型特点，需留心并搜集有利于进行创作其类型特点的资料，必要时需将笔记做好或将其在电脑里面备份。这样周密的准备才尽量不会使创作的灵感与素材枯竭。
5、拥有钻研的精神。除了不断的钻研磨练自己的作文表达能力与文章技法外，还需去钻研了解报刊、读者等的兴味之所在，这样自主创作文章的类型走向就有了大致的雏形。满足了消费者(读者)的胃口，便可以得到更多的报酬(现实来讲)。
6、拥有充足的耐心与坚定的恒心。通常情况下，刚开始从事自由撰稿者，常常作品产量多而被采纳的少，甚至于没被采纳过。但这是每一个自由撰稿人的必经之路，只有拥有充足的耐心与坚定的恒心者才会逐渐在行业中拥有一席之地。
7、具备端正整洁的字迹或具备使用电脑打字的能力。如若手写的文章字迹不堪入目，那么即是被最先淘汰掉的稿件。
8、具备基本的法律意识。一方面可以利用法律捍卫自己的知识产权，另一方面也要熟悉关于写稿投稿的有关规定限制，否则将会因为撰稿挣钱而给自己带来了不必要的官司。当然，还可以利用相关法律来保证自己的劳动报酬不被拖欠。
写稿子赚钱，可以做一个网络写手，给网络上投稿。
投稿赚钱平台有：中国写手之家，豆瓣稿费银行，自由人，起点，天使领域浮云殿。
1、中国写手之家。
一个老牌的编写交流平台，专业全面，拥有来自全国各地的杂志征稿信息，还有编辑在网站中留下的写作经验和投稿经验，磨练文笔，顺便赚赚生活费。
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你是要自己做活动，微信可以选自带小程序，如果想更灵活可以选择第三方的，例如 光明云投你要是想投稿赚钱，还是要细分领域。可以知乎看看有没有人推荐
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你好，中国管理信息化的投稿邮箱是多少？为啥我投的总是不对
《中国管理信息化》主管单位：吉林省新闻出版局，主办单位：吉林科学技术出版社。严格意义上讲，从主管主办单位看，这个是省级期刊。不过因为期刊名字里带了“中国”二字，很多地方都认作是国家级期刊。
《中国管理信息化》，原名《中国会计电算化》，是由吉林省新闻出版局主管，吉林科学技术出版社主办的国家级正规期刊，该刊被中国知网、龙源期刊网、维普中文网等全文收录。主要栏目包括：会计信息化、会计研究、财务管理、审计研究、金融与投资、财政与税收、经济管理、保险研究、企业管理信息化、企业管理、电子商务、教学研究等。更多经济管理类期刊信息和相关论文发表事宜建议关注中国期刊论文门户网站——万方论文网。
大四毕业论文？我一个朋友的硕士毕业论文内容是业余排球开展情况调查，就是设计一份问卷，然后给一些本市的业余排球俱乐部的人送去填个问卷，然后做个总结归纳，总结出来现在开展的情况，遇到的问题，解决方案什么的，再跟全民运动什么的扯点关系就可以了。。。
5月7日下午，惠若琪通过微博报喜，她的硕士论文通过省外盲审，答辩也顺利通过。这意味着她将正式攻读南京师范大学的体育人文社会学博士学位。此外，这位拥有高颜值以及“两米”大长腿的女排名将，在奥运会之后频繁亮相各大综艺节目，人气高涨的她，也成为中国体坛头号女神。
惠若琪硕士毕业论文题目是《中国女子排球联赛发展现状分析》，她还秀出了几张答辩时的图片。去年12月中旬，南京师范大学公布2017年招生计划，其中，惠若琪成为2017年体育科学学院的体育人文社会学博士新生，外界大赞这位中国女排队长是“高颜值+高学历”的完美结合。
惠若琪从小就是学霸，她在读重点初中的时候一度因为打排球而学习成绩班内沦为倒数，但是她并不服输，外出比赛随身携带课本，一有空就自学，结果她的成绩逆袭为班内前列。
在奥运会之后，惠若琪参加了不少公益活动，也成为综艺节目的常客。
青少年排球运动员身体素质训练方法研究中文摘要：本文采用实验法、实地调查法和观察法等调查方法以某中学排球队员为研究对象，分析了青少年排球运动员身体素质训练方法的作用，希望通过科学的训练方法提高青少年排球运动员的身体素质。研究结果表明：力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。关键词：青少年；排球运动员；身体素质；训练方法 Research on the Training Methods of Young Volleyball Players' Physical FitnessPhysical Education of Guangzhou Sports UniversityZhou ZiFeng Instructor Zheng ShiBin Abstract: This article uses experimental methods, field survey methods and observation methods to investigate the volleyball team members of Shenzhen Guanlan Second Middle School as a research object, and analyzes the role of physical fitness training methods for young volleyball players. physical fitness. The results of the study show that: strength, speed, endurance, flexibility, and flexibility are the necessary psychological qualities of young volleyball players, and corresponding physical quality training needs to be carried out in these aspects. When carrying out physical fitness training, it is necessary to pay attention to the training of young people in accordance with their physiological and psychological characteristics. The training should be carried out step by step, comprehensive development, and reasonable arrangement of exercise volume. The experimental results show that after the quality training, the athletes 'physical fitness indicators have been improved, providing conditions for improving athletes' special volleyball Word: Young People; Volleyball Players; Physical Fitness; Training Methods目 录中文摘要 IAbstract I前 言 11 研究对象方法 研究对象 研究方法 文献研究法 访谈法 实地观察法 实验法 22 调查结果与分析 青少年排球运动员身体素质训练主要方法 力量训练 速度训练 耐力训练 灵活性训练 柔韧性训练 青少年身体素质训练的实验结果分析 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项 结合青少年的生理、心理特点展开训练 训练时要循序渐进、全面发展 合理安排运动量，切勿超负荷训练 平衡发展，因材施教 预防不良影响，提高训练效率 73 结论与建议 结论 建议 7致谢 9前 言身体素质是排球运动员提高排球专项技术的关键，只有通过科学的训练，保证排运动员的身体素质水平，才能让运动员在比赛中获得好成绩。排球作为一项对抗性持球运动，需要在运动中实现快速接球的动作，这对于运动员的手臂力量、奔跑速度、耐力、身体协调能力和弹跳力都有一定的要求。因此，如果排球运动员想要提高自己的专项技术水平，除了要有身高、臂长等基本身体条件之外，还需要通过身体素质来维持自己的排球技术，只有提高排球运动员的身体素质，才能让运动员在比赛中脱颖而出。任何一项运动的开展都离不开技术要领和身体素质，身体素质是运动专项技术动作的基本保障，可以说，排球运动技术和运动员自身的身体素质是相互依存的关系，只有过硬的身体素质才能让运动员的技术动作得到最大程度的发挥。因此，提高青少年排球运动员的身体素质是运动员获得好成绩的保障。青少年正处于发育时期，其身体素质有较大的可塑性。对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练，能够有效地提高运动员的让身体素质，身体素质是运动员能够高质量完成动作的保障，也是提高运动员技术水平的基础。开展有关青少年排球运动员的素质训练方法，旨在找出最有成效的训练方法，才能够更好地提高青少年排球运动员的身体素质。因此本文展开了有关青少年排球运动知识身体素质训练方法的相关研究。好的训练方法能够保证训练效果，通过了解青少年排球运动员身体素质训练的主要方法、训练原则、注意事项，能够为今后科学规划青少年排球运动员身体素质训练体系提供依据。 1 研究对象方法 研究对象本文的研究对象青少年排球运动员身体素质的训练方法。 研究方法 文献研究法本文使用中国知网、学校的图书馆、互联网搜索引擎、报纸、杂志等工具检索有关青少年排球运动员身体素质训练的相关文献和资料，仔细阅读这些文章，对学者的观点进行归纳总结，为本文提供研究依据。。 访谈法本文通过访谈某中学的体育老师，了解他们对青少年排球运动员身体素质训练的态度和看法，为本文提供定性资料。 实地观察法笔者深入某中学的排球训练现场，在现场观察青少年排球运动员身体素质训练的基本情况，包括训练的方法、训练的内容、训练注意事项和训练成效等方面。 实验法通过设计有关青少年排球运动员身体素质训练的相关实验，比较实验前后青少年排球运动员身体素质的变化情况，了解当前的训练方法所取得的效果。表1 青少年排球运动员身体素质训练实验设计项目 内容教师 笔者教学地点 某中学排球场实验对象 20名排球队员，其中10名队员为实验组，另外10名队员为对照组前测 实验前对队员的身体素质进行测试并且记录实验内容 对实验组的排球运动员展开力量训练、耐力训练、灵活性训练、速度训练、柔韧性训练，对对照组的运动员实施普通的训练模式实验时间 16周后测 实验后对队员的身体素质进行测试并且记录，并且与前测数据进行对比，分析实验效果在展开本次实验前，根据《国家学生体质健康标准》的考核标准，对某中学20名排球运动员的身体素质进行测量，将所测数据进行记录，在实验组和对照组研究对象身体素质各项指标差异不明显的前提下展开实验研究，成绩取男女生平均值。表2 实验前中学生身体素质表测试项目 实验组 对照组 P身高（m） 170± 169± 体重（kg） 58± 56± 肺活量（ml） 4000±37 3900±45 米跑（s） 8± ± 坐位体前屈（cm） ± ± 米跑（s） 225±14 227±21 一分钟仰卧起坐（min/个） 51±4 50±4 通过表1得知，实验组与对照组的中学生的身体素质各项测试项目中的得分相当，平均数差距较小，P＞，差异不显著，可以展开实验研究。 2 调查结果与分析 青少年排球运动员身体素质训练主要方法 力量训练有效的力量训练能够提高运动员肌肉的收缩性。在排球运动中，常见的力量训练有腰腹核心力量训练、上肢力量训练和下肢力量训练，通过力量训练能够与提高运动鞋身体的平衡性和柔韧性，运动过程中，排球运动员需要借助力量去完成弹跳动作。常见的力量训练有举哑铃、手指俯卧撑等，举哑铃锻炼的是运动员的上肢和手臂力量，手指俯卧撑锻炼的是运动员的腹部核心力量。下肢力量训练则可以通过仰卧起坐、仰卧体后屈的方式完成，除此之外，单脚跳和立定跳远也是提高青少年排球运动员下肢力量的重要方法。腰腹力量是核心力量的保障，在排球运动员空中击球的过程中需要通过腰腹来发动，腰腹力量主要是通过仰卧起坐、仰卧举腿等方式，同时还可以辅助腹卧体后屈、双手持实心球做仰卧起坐的方法来锻炼核心力量。 速度训练排球的速度训练主要是通过提高运动员的移动步伐来完成的快速反应训练。在排球的速度训练中，需要通过听信号完成动作、看手势变化方向的方法来锻炼反应速度。同时，移动训练也能很好地锻炼运动员的反应能力，比如交叉步、滑步、后退步和前跨步都是比较科学的移动训练方法。在排球运动中，提高移动步伐的速度，需要从准备姿势开始，根据球的方向和性质以及落点做出正确的动作判断，迅速完成传、垫、扣球和拦网一些列动作。在排球的速度训练中，以不同方向不同路线和不同姿势启动。移动训练，或者小跑步和小碎步训练；反弹接球训练等都是比较好的训练方法。 耐力训练耐力训练一般就是通过长跑实现，在有氧运动中锻炼青少年排球运动员的心肺功能，提高青少年的肺活量和耐力。同时，还可以结合其他有氧运动，比如杠铃操、力量耐力训练等，都可以有效地锻炼青少年排球运动员的耐力。耐力训练主要是通过有氧训练实现，可以丰富游泳运动的形式，比如借助辅助工具展开，结合开合跳、交叉跑等强度较大的动作激活运动员的心肺功能，达到耐力训练的目的。 灵活性训练在排球运动当中，灵活性会对整场比赛都会有一定的影响，如果学生在运动时缺乏灵活性，则必然会使得反应时间增长，从而导致在实际的运动过程当中，无法跟得上正常比赛的节奏，因此在平时的教学过程当中，就需要加强学生的灵活性训练。在实际的教学过程当中，教师在进行相关战术的讲解时，可以向学生传输在不同情况下如何控制自己的的动作， 同时采用实际模拟的方式来增强学生对不同情况的反应灵活性。 柔韧性训练排球运动的柔韧性训练主要是以拉伸为主，通过拉伸腿部、手臂、肩部的肌肉，让排球运动员在运动中更好地展开身体。从训练方法来看，拉伸可以借助辅助道具，如栏杆等，提高拉伸的程度，也可以队员之间相互拉伸，让拉伸动作更加深入。 青少年身体素质训练的实验结果分析通过为期16周的身体素质训练，笔者对实验后20名青少年排球队员的身体素质进行测试，并且将实验前后队员身体素质各项指标的数据进行对比，分析本次身体素质训练的效果。 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化力量素质主要是指排球运动员肌肉的收缩能力。在排球运动中，肌肉力量决定了动作是否能够有效有力的完成，肌肉收缩的力量保证了运动员的肌肉收缩能力，所以肌肉力量也是排球运动的原动力。青少年排球运动员的力量素质能够保证其肌肉在最快的速度持续收缩，通过肌肉的爆发了和耐久力能够帮助运动员更好地完成动作。肌肉的耐久力能够让运动员在运动过程中肌肉持续收缩，帮助运动员完成力量动作。表3 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化测试项目 实验组 对照组 P值一分钟仰卧起坐（个/min） 62±2 55±4 仰卧起坐从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，一分钟仰卧起坐从实验前的51±4个/分钟变成了实验后的62±2个/分钟，比对照组实验后的平均成绩55±4个/分钟要好，且P小于，说明实验后实验组和对照组一分钟仰卧起坐成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的力量素质。 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化速度素质是指排球运动员的持球跑动速度和反应速度。速度素质反映的是排球运动员从看到球到接到球的传递时间，这个时间越短表示运动员的速度越快，速度素质能够让运动员快速完成各个技术动作的操作。速度素质是排球运动员在赛场上能够掌握主动权的保障，只要敏捷的反应速度和跑动速度才能够提高运动员的控球率，掌握比赛的主动权。表4 实验后青少年排球运动员50m短跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值50米跑（s） ± ± 从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，50米跑平均成绩从实验前的8±变成了实验后的±，比对照组实验后的平均成绩±要好，且P小于，说明实验后实验组和对照组50m短跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的速度素质。 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化柔韧素质代表的是运动员身体的柔韧程度，而柔韧性关联的是身体的关节韧带、肌肉的弹性和肌腱能够获得的范围。对运动员的身体结构来说。各个关节的活动范围是有限的，身体的活动范围和连接关节的肌肉以及韧带的伸展度相关。在排球运动中，运动员的柔韧性能够帮助其更好地发挥肌肉的力量，更好地掌握技术动作，并且有效地预防运动损伤，提高动作质量。表5 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化测试项目 实验组 对照组 P值坐位体前屈（cm） ± ± 从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均坐位体前屈成绩从实验前的±变成了实验后的±。比对照组实验后的平均成绩±要好cm，且P小于，说明实验后实验组和对照组坐位体前屈成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的柔韧性素质。 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化耐力素质是指排球运动员能够让肌肉长时间运动的能力。对于排球运动来说，运动员需要的是全身的耐力，这个耐力能够保障运动员在长时间的比赛中有较好的体力去完成连续的比赛，耐力素质与运动员的呼吸和训练系统紧密联系。通过提高运动员的耐力素质，让运动员在比赛中能够保持较好的体力，在长时间的比赛中保障运动员的体力不被消耗，让运动员维持体力完成整场比赛。表6 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值1000米跑（s） 213±11 220±15 米耐力跑可以有效地测试青少年排球运动员的耐力素质，从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均1000米跑成绩从实验前的225±14s变成了实验后的213±11s，比对照组实验后的平均成绩220±15s要好，且P小于，说明实验后实验组和对照组1000米跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的耐力素质。表7 实验后青少年排球运动员肺活量数据变化测试项目 实验组 对照组 P值肺活量（ml） 4400±12 4100±34 从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均肺活量从实验前的4000±37ml变成了实验后的4400±12ml。比对照组实验后的平均成绩4100±34ml要好，且P小于，说明实验后实验组和对照组肺活量成绩差异显著。整体来看，实验后实验组的青少年排球运动员各项身体素质指标均比对照组的要好，说明开展相关的身体素质训练对于实验组青少年排球运动员身体素质各项指标有影响，对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练有利于提高运动员的身体素质。 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项 结合青少年的生理、心理特点展开训练青少年排球运动员还处于发育期，其生理和心理都处于发展时期，有自身的特点，且青少年的主观意识比较强，在运动时有主观能动性。因此，在进行青少年排球运动员身体素质训练时需要因材施教，根据不同青少年的生理和心理特点展开训练，重视训练方法和内容的多样化，切勿使用单一的训练方法，否则会不适合青少年的个性发展。 训练时要循序渐进、全面发展对于青少年排球运动员的身体素质训练，必须要以全面发展为原则，循序渐进，对于训练内容和训练量应当是一个递增的过程，因为所有事情都不是一蹴而就的。避免因为过度训练造成青少年排球运动员在训练中不适应影响训练效果。所以，身体素质训练必须要符合青少年身体素质的发展规律。 合理安排运动量，切勿超负荷训练在设计青少年排球运动员的身体素质训练方案时，应该合理安排训练量，一次性训练的时间不宜太长，把握好训练的强度和密度，通过间歇次数让运动员能够在训练时及时调整呼吸，保证训练的节奏感。 平衡发展，因材施教对于青少年排球运动员来说，每个运动员都是独立的个体，都有自己的想法和基础条件。在设计身体素质训练方案时，应该注重内容的平衡感，因材施教，设计与运动员自身相关的训练方案和方法，保证训练的内容和强度能够与运动员自身的条件相适应。 预防不良影响，提高训练效率少年排球运动员的身体素质训练要防止产生不良影响的积累, 如做完速度较慢的练习后要安排速度较快的练习, 形成训练的良性转移。注重养成少年运动员在身体训练结束后进行放松与调整的习惯。3 结论与建议 结论 力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。 实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标包括力量素质/速度素质、耐力素质、柔韧性素质均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。 在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。 建议 针对力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质设计青少年排球运动员身体素质的相关训练，提高排球运动员的各项身体素质指标，提高运动员的运动质量。 坚持科学规划，科学安排训练时间和运动量，因材施教的原则进行青少年排球运动员的身体素质训练，时运动员在比赛中得到更好的发挥。 针对不同青少年排球运动员身体条件的特点展开身体素质训练，设计有针对性的训练方案和训练内容，提高训练效果。参考文献[1]钟胜.我国青少年排球后备人才专项身体素质现状与训练模式开发研究[D].南昌:江西师范大学,2008.[2]吴军霞.我国优秀少年甲组男排运动员专项身体素质现状及其影响因素的研究[D].石家庄:河北师范大学,2009.[3]邵建伟.北京市高校男子高水平排球运动员身体素质训练情况研究[D].北京:北京体育大学,2016.[4]周静我国优秀青年女排运动员专项身体素质现状的分析研究[D].石家庄:河北师范大学,2010.[5]安洁.河北省青少年甲组女排运动队身体素质现状和技术运用的研究[D].石家庄:河北师范大学,2012.[6]严明.高校高水平女子排球运动员体能训练方法及其效果研究——以北京航空航天大学女排运动员为例[D].北京:首都体育学院,2014.[7]李谦;阿力木江·依米提·塔尔肯.排球运动员身体素质训练研究[J].西部体育研究,2011(3):11-14.[8]冷靖高校排球课如何做好学生的身体素质训练[J].宿州教育学院学报,2017(4):35-37.[9]朱爱君少年排球运动员身体素质训练[J].南京体育学院学报(自然科学版),2010(9)56-61.[10]张兴林.我国优秀排球运动员比赛负荷及专项身体素质的位置特征研究[J].中国体育科技,2010(9):15-17.
有什么想法么？不如写排球技巧吧像是发球、扣球等或者……写目前的排球前景我不太确定（自己的看法喽~）
摄影作品投稿要求及摄影作品投稿注意事项：摄影作品投稿可分为：各类影赛、影展投稿和摄影报纸、杂志投稿两种投稿形式为二种：一是投电子版的，一般都要压缩到300KB，长边800，报社杂志一般对投稿都会有具体的要求，说明是电子版投稿或是一定要寄图片【一般都要求寄10寸】；二是投寄图片，一般都要求寄10寸放大的作品，自己可先制一个参赛表【有些影赛有专门的参赛表】，内容：姓名、性别、年龄、联系电话、地址、电子信箱、QQ、参赛类别【有的就填，分为纪实类、艺术类、体育类、创意类、新闻类等等】、作品标题，不要太大，一般长：12CM，高：8CM左右，以贴在作品背面适中即可。见附件。现在许多摄影报刊都有月赛、季赛、年度赛的，如：杂志类：大众摄影、摄影世界、数码摄影、中国摄影、人像摄影、摄影之友、照相机；报纸类：中国摄影、人民摄影、中国旅游摄影报；网络类：中国摄影家协会网、摄影无忌、车坛影协、中国七立方影坛、新摄影、佳友在线、鸟网、第一摄影，以及各省摄影家协会都有摄影网址。现在有许多画报社也都开辟了摄影专栏，如：人民画报、解放军画报、中国国家地理、江西画报【各省都有】、民族画报等等。一般人文、纪实、民俗类的片子较为被评委们看好，风光类的片子好看但很难在影展影赛上用得出去。风光类的片子最大的用处就是本地的宣传或是景区的宣传。作品一般要经过后期处理，这样片子会更通透、更亮，更容易打动评委，纪实类、新闻类作品可做简单的调整处理，但不能改变原来的元素。有些片子还可以用黑白来表现，现在各类影展影赛黑白片子的比例仅为5%，故命中率较高，当然不是所有片子都适合做成黑白片的，要视片子本身而定。我们还可以把自己的作品发到网上去与影友进行作品交流，如：车坛影协、摄影无忌、新摄影、七立方影坛、第一摄影、鸟网等等，先登记注册再上传作品，有些摄影人会做些作品点评的，我们可以多看看别人的点评，从中学习一些知识，当然并不是所有摄影人点评的都是对的好的，自己要做些分析对比。现在加入省摄影家协会和中国摄影家协会都有一定的硬件要求。各省的要求不一，国协的要求是：入选四张以上由中国摄影家协会组办的全国性影赛影展，包括月赛作品。中国第xx届摄影展为每二年一次【双为数，即2010年、2012年】，上海第XX届国际影展也是每二年一次【单为数，即2009年、2011年、】，也就是说中摄协每年都有一次全国性的大影展。此外还有一些国际性的影赛影展，如：香港摄影节、普利策新闻摄影奖、平遥国际摄影展等等。
人像摄影杂志。摄影与摄像。如＜大众摄影＞＜摄影世界＞，月赛分为商业人像类和生活纪实类邮寄投稿地址：北京市复兴门内大街45号人像摄影杂志社邮编100801收件人：月赛栏目组投稿邮箱是：每封投稿邮件的附件总量不能超过1M，如图片很多，请分批发送。通过电子邮件发送的参赛图片，请一律保持JPG格式，分辨率为72DPI，图片边长不要超过1000像素，请作者自留大图，如作品获奖栏目组会及时与您联系，调用大图。（估计地址没错，可能你发送的附件体积太大了，自动被对方邮箱拒绝了。按照他们的要求把照片先调小点应该可以）；；；。。。这是人像摄影的投稿地址
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中国第xx届摄影展为每二年一次【双为数，即2010年、2012年】，上海第XX届国际影展也是每二年一次【单为数，即2009年、2011年、】，也就是说中摄协每年都有一次全国性的大影展。此外还有一些国际性的影赛影展，如：香港摄影节、普利策新闻摄影奖、平遥国际摄影展等等。
扩展资料：
拍摄好照片三大经典技巧
一 控制虚实，利用景深突出主体
画面中主体的强化有许多种方法，其中通过景深强化主体是利用了虚实变化的手法。对初学者来说，这种手法运用起来并不困难，只要通过调整拍摄距离、镜头光圈以及镜头焦距，就可以合理地将画面中唯一清晰的焦点汇聚在摄影师想要重点表现的画面主体上。
需要特别注意的是，通过景深强化主体的方法在构图时必须选择合适的拍摄角度。让主体与其他元素所在的平面不与数码相机的焦平面平行，以创造画面虚实变化的可能性，同时景深的控制也要特别细心，防止由于景深过而浅弱化了主体，得到适得其反的效果。
二 妙用曝光补偿，决定明暗细节
曝光补偿和包围曝光在摄影实践中有着广泛的应用。虽然数码相机的测光系统已经十分智能和完备，但当初学者遇到一些复杂的拍摄场景时，如画面中光比过大，或夜景、冰雪这样的场景，数码相机的测光系统难以提供100%准确的曝光控制。此时，曝光补偿和包围曝光就能派上大用场了。
曝光补偿是指在数码相机测光得出曝光数据的基础上，根据自己的判断，对曝光值进行调节，可以在正负两档间以1/3 档或1/2档为调节间隔进行选择。本例中，为了使雪景获得正确的明亮曝光，增加了一档曝光量。
三 活用测光模式，表达画面主题和拍摄意图
测光模式的正确选择是影响一张照片曝光成功与否的重要因素。数码相机的测光功能经常被影友们忽视。虽然在各种拍摄模式下，数码相机都可以进行自动测光操作，但拍摄场景的光线条件千差万别，默认的测光模式并不能胜任其中的全部情况。当主体的光照情况和背景又很大差别时，可以选用点测光模式。
在点测光模式下，相机对图像中某一对焦点周围约占画面3%的区域进行测光，保证此区域曝光正确，忽略画面其他部分的测光。使用点测光对照片主体测光，可以使照片主体曝光正确。
什么一四啊？