忧郁症最新研究成果论文

有人说，忧郁症就是心灵感冒，还人说，忧郁症就是心病，同时还有人说，忧郁症就是想不通，装、作、任性，不能克制自己，比较自私。其实不然，并非如此，忧郁症就是精神心里障碍病，说白了就是精神病之中一种慢性疾病，至今医学界对人为什么会得忧郁症没有合理的科学解释，同时也是医学界攻克的难题，目前没有特效药物，只能通过药物和中医治疗，缓解病情，控制症状，达到治愈或称临床治愈。只要有过病史就存在复发的可能，所以患者还必须维持治疗。说白了，遵照主治医生的建议，足量，足疗程服药，再做到维持量服药，即使停药也要听取医生的建议。 忧郁症有的人为什么容易复发？最根本原因就是治疗不彻底和治疗手段单一。有些患者治疗不彻底，认为症状消失，恢复正常，就万事大吉，私自停药，结果再受到刺激就复发，患者一生复发1-3次还有点希望，复发多次希望就渺茫，甚至会致残，失去 社会 功能和工作能力。或者会导致双向 情感 和精神分裂症。所以患者坚持服药，就有希望的明天。我认为光坚持服药还不够，还必须同时中医调理，西医再精明也不如中医高明，西医对症，就事论事，局部治疗。而中医对病因治疗，大局观非常强，从源头治疗。传统中医认为忧郁症就是情志病，而人的情志跟五脏六腑密切相关。患者失眠的根本原因就是心肾不交，胸闷气短，火气大，肝火旺，胃肾经不足。传统中医还认为，百病生于气，气血瘀堵，情志不畅。传统中医同时还认为，阳气不足者心情更忧郁，因此中医调五脏，平身体阴阳。中医治疗标本兼治，所以，患者有必要中医同时治疗， 起到根治的作用，以防复发。 忧郁症为什么会自杀？有的患者为什么会扩大性自杀？忧郁症是以 情感 、心境持续低下，行动持续迟缓，对未来、对生活失去信心，自我否定的为主诉的精神疾病，说白了人的精神出了问题。人没有了精神，生命活力和动力就不足，一看就是衰败的样子。有的患者明知自己患上了忧郁症，硬撑着、硬抗着，要面子，怕人笑话，不治疗，或治疗半途而废，导致病情加重，存在幻觉幻想，活在痛苦、悲伤，纠结、沮丧、失望、忧郁和焦虑的世界里，无法自拔，与其痛苦不堪，还不如了结一生，这就是常人无法理解的自杀理由。忧郁症常常被人忽视的扩大性自杀，也叫伶可怜悯性自杀，患者自杀前，先杀死老人，或小孩，患者认为这是‘’爱‘’，与其活在世上活受罪，不如一起带走，这种自杀常人无法理解和接受。这种扩大性自杀女性患者多于男性患者。因此忧郁症有自残、自杀倾向必须住院治疗，只有医生才能挽救患者的生命，只有医生才能治愈忧郁症。 忧郁症康复离不开自我疗伤，更离不开自我反思，只有自醒自悟，才能真正从心里摆脱忧郁症。反思自己种种不是，如果把患病的原因一味的怪罪他人，忽视自我原因，即使是正常，还是容易复发，原因就是活在他人的世界里。因此必须放下自我，原谅他人，放过自己，活在当下，自得其乐，充满心喜，愉悦自己，心结不打开，吃再多的药，控制不住自己的情绪，到时还是要复发。因此，修行修为，难得糊涂，是走向痊愈的通行证。 与其纠结忧郁症得了忧郁症怎么办？还不如家人和患者积极的配合治疗，这是最明智的选择。 是自己猜测的，还是经过医生诊断的。 生活中我们常常把普通的抑郁情绪当成是抑郁症，其实是自己吓自己，如果是自己猜测的，建议去正规医院找专业精神科医生诊断评估一下，这样心理踏实一些，免得自己每天生活在担心臆测当中。如果是医生诊断过的确定是抑郁症，建议按照医嘱治疗。 通常情况下人们可能把抑郁症看做就是情绪上出了问题，只要做通思想工作就可以了。其实不是这样简单，抑郁症的发病原理、发病因素其实很复杂，普通人很难完全依靠个人治愈抑郁症。 专业的事情还是要交给专业的人来做。还是要听医生的，按照医嘱治疗。医生可能会建议做心理咨询，或者会建议药物治疗和心理咨询相配合。尽量配合医生足疗程治疗，不要中途停断。 另外在配合医生的前提下，自己在生活中也可以注意一些事情尽量调整。 1、尽量减少独处的时间，多和朋友家人在一起沟通交流。 2、不要经常呆在昏暗的房间内，多接触明亮温暖的环境，多接触阳光。 3、每天进行适当的 体育 锻炼，运动可以很好的改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能。 4、多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄、巧克力等。 6、做一些力所能及的事情，提现自己的价值；做自己喜欢的、感兴趣的事情，发现生活中的乐趣。忧郁症，是常见的精神疾病。患者常因怕被人误会为懦弱不争气而不敢承认，让人忘了怎么笑或自己误以为只是普通的心理问题而忽略，错失及早治愈的良机。国内忧郁症的人口比例被严重的低估，其中焦虑症很容易合并产生忧郁症，58％的焦虑症病人会转变为忧郁症忧郁。忧郁症的女性发病率约在10-25%，男性为5-12%，每五个女性就有一个在一生中有一次的忧郁症发作的危机。依照世界卫生组织的研究，2020年造成人类失能(disability)前十名的疾病，第一名是忧郁症。另外，平均每一百人中就有三至五人罹患忧郁症，继癌症、爱滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一。忧郁症与躁郁症虽然一样都会有忧郁的症状，但其实是不同的疾病，最明显的差别是躁郁症在情绪上会有郁期和躁期的来回波动。身心疾病是复杂的， 无论是忧郁症或是躁郁症的诊断都需要由专业医师进行评估。如果已经造成自身的困扰，请尽速寻求专业医师协助。 目前并无法解释有任何单一原因引起忧郁症，其中较可能影响的因素包括生理、人格、 社会 或压力事件等等的因素。从生物学的角度来看是因为血清素过低，使人产生抑郁、失眠及记忆力衰退等现象，比如压力、缺乏睡眠或是营养不良等原因，都会影响血清素的分泌。虽然压力会使血清素降低，但在没有明确压力事件的情况下，忧郁症仍有可能发生(生理性忧郁症)，因为除了外在的影响，遗传基因因素对忧郁症来说，更有着一定的影响性。1. 早期成长的负面经验。 2. 脑内神经物质失调或内分泌异常。 3. 基因遗传、家族中曾有精神疾病病史。 4. 人格特质。 5. 遭受重大压力事件或重大失落，如丧亲、丧偶、失业等。 6. 多重慢性疾病或脑部相关疾患。 7. 酗酒或药物滥用等成瘾行为。忧郁症开始发生时，经常会联合遗传及环境因素，若为中年后发生疾病的征状，则是由较温和的压力或其他原因造成。1、持续悲伤、担心或虚空的心情 2、无助感及悲观主义 3、罪恶感、毫无价值、无助 4、对曾经非常享受且愉悦的活动失去兴趣及快乐，包括性 5、活力减退、劳累、速度减慢 6、无法集中注意力、记忆及做决定 7、失眠、早醒、嗜睡、厌食体重减轻或贪食导致体重增加 8、考虑死亡、自杀，企图自杀 9、静不下来、易怒 10、不当的治疗会对身心造成头痛、不消化及不间断的疼痛忧郁症的治疗方式主要为药物治疗、心理治疗(psychotherapy)与电痉挛(electroconvulsive therapy)疗法。医师诊断忧郁症后，会依病况不同决定最适合的疗法，一般而言，轻度至中度忧郁可选用药物治疗或心理治疗；重度忧郁则必须用药物治疗，并依治疗策略决定是否合并心理治疗。神经细胞间以突触)的形式相互连结构成神经网，并透过神经传导物质的释放与接收传导讯息。目前的研究显示，突触间神经传导物质包括：以上物质的浓度太低时，可能与忧郁症发作有关。忧郁症治疗药物的主要为增加神经传导物质在突触间的浓度，以缓解忧郁症症状。治疗忧郁症的药物大概可分为第一代抗忧郁剂与第二代抗忧郁剂。第一代抗忧郁剂： 三环及异环抗忧郁剂(tricyclic and tetra/heterocyclic antidepressants, TCA)及单胺氧化酵素抑制酶(monoamine oxidase inhibitors, MAOI)。 第一代抗忧郁剂通常副作用较多与其他药物的交互作用也较复杂，所以临床上较少使用。第二代抗忧郁剂： 第二代抗忧郁剂可以选择性地增加特定神经传导物质在突触间的浓度，副作用与药物交互作用较第一代抗忧郁剂发生机率低。其中包括：服用抗忧郁剂是长期的抗战，一般来说，服用药物约2-3周便会逐渐出现疗效，三个月内可达到治疗效果。一般重郁症病人第一次发作应持续接受6个月以上的治疗，再慢慢减药。因此，病人一定要对医师及药品有信心，耐心确实按照医嘱服用药物，切勿自行停止服药。若遇到药物副作用，请尽速回诊与主治医师讨论改善和解决方式。非药物治疗 规律作息-社交活动有助于稳定情绪，可以疏导情绪及压力、获得心灵上的支持，调整负向的思考模式，找知心的朋友谈谈，也可帮助舒缓压力。 定期运动- 散步、慢跑、可以帮助纾解压力，一般忧郁患者经常会有睡眠状况不佳的情况，适当的运动可帮助提升夜晚睡眠品质、改善心情等。 健康 饮食：采均衡饮食，避免病患摄取过多刺激物质如烟、酒、咖啡等。 忧郁症就如同感冒一样，只要与医师配合，按时服药是有机会可以痊愈。此外，搭配良好的生活和运动习惯 ，多多与人交谈，纾解内心的压力并相信自己，一定就能尽快找回遗失的笑容。 看了回复，您是自己猜测有可能得了抑郁症。那么说明一定搜索过相关信息比照后的结果。首先这个做法就是错误的。（后面讲） 生活中抑郁情绪和抑郁症是有区别的：情绪是事出有因，引起的消极情绪，随着时间及自我修复是可以慢慢恢复的。这种负性的情绪每个人都会有。而抑郁是比较显著的情绪低落，且持续较长时间，反复发作等临床表现，属于心理疾病的一种。要有所区分，不要耽误就诊的最佳时间。 虽不在该领域供职，但愿意分享所学，希望对你有所帮助。 一、坚持锻炼： 很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。一日之计在于晨，早晨的空气是最清新的，晨练可以充分调动身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 二、多参加交际活动、避免个人长时间独处。 抑郁症表现的情绪低落、自我评价低、什么都做不好等负面症状，这些感受会使患者失去社交兴趣与意愿，慢慢的减少活动最后封闭自己。想改善就要多外出走动，比如朋友聚餐、逛街、与好友结伴 旅游 等。只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心也就慢慢提高了。 三、拒绝对号入座！ 四、记录感受： 抑郁症患者，大多时间都沉寂在自己的消极情绪中，虽然在认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但却无力摆脱。要想转变就得正面认识到，发生在自己身上的每个消极情绪及事件的感受。最好的方法就是把感受完整的记录下来（可以找一个专门的笔记本）记住，只需要整理记下来，不是分析总结。当在锻炼或者身心状态有所缓解之后再去看。记住！也只是看！不分析！每一次翻看你一定会有不同的感受。 如果去看心理医生，会有比较专业的疗法，比如冥想法等。 很多忧郁症本身是假性的，男性可以通过中亿元彩票移民中东娶三妻四妾治愈，女性可以通过中亿元彩票，整容迎娶包括但不限于吴彦祖刘德华，易烊千玺，李易峰，蔡徐坤等，从而治愈。 感觉自己有倾向的，要配合医生治疗。 有宗教信仰的，可以尝试一下道教。我以前很严重，现在好很多，不能被刺激，一刺激容易爆发。 就医，想开些。告诉白己，一切都是在时的。 首先要承认自己病了，就像重感冒发烧一样，我要看医生，要吃药，要亲人朋友的关爱，我要倾诉！ 多出去走走，不要守在原来的环境。

抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。引导患者进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知产生的悲观与失望情绪，唤起患者自己积极的信念，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。下面是我给大家推荐的抑郁症的心理护理论文，希望大家喜欢!

《抑郁症的心理护理》

[摘要] 抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症患者表现出来的无力感、绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症患者消极的看待自我、自己的未来、自己的经验，而产生一系列的负性情绪和思维，加上生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，给心理带来了难以遏制的冲突。对以后的生活失去信心。由此活在功能失调性判断中而不能自拔。这样的恶性循环使患者游走于情绪失调引领的迷城中。引导患者进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知产生的悲观与失望情绪，唤起患者自己积极的信念，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。

[关键词] 抑郁症; 精神上的感冒; 心理护理

[中图分类号] [文献标识码] A [文章编号] 1005-0515(2011)-05-185-01

1 正确认识抑郁症

抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等症状。

抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，上个世纪60年代，有人提出了抑郁症的单胺假说，认为抑郁症患者体内的含量下降导致功能不足，最终导致抑郁症的发生。

忧郁情绪与病理性抑郁的区分：

正常人的情绪忧郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”的。而病理忧郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件。或者虽有不良因素，但是“小题大做”。

一般人情绪变化有一定时限性。通常是短期性的，人们通常通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，重新保持心理平稳。心理医学规定一般忧郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至数月或半年以上，则肯定是病理性忧郁症状。

前者忧郁程度较轻，后者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥。更有甚者可以产生严重的消极自杀言行。

抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可资印证。

典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时时常有自杀身亡的念头。至下午3~4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。次晨又陷入病态忧郁的难熬时光。

抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍的发作史。

持续性顽固失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑郁、生理功能低下，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位定性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。

2 治疗与护理：

心理治疗、饮食治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等。当然，严重的抑郁症，首先是药物治疗或电休克治疗，然后配合心理治疗。心理治疗倘若与药物治疗合用，往往会起到事半功倍的叠加效用。

心理护理

虽然药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁。心理护理不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应、药物副反应等，另外，还可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，提高病人的心理和社会适应技能。

俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因(挫折、遭受不幸等)，出现情绪抑郁、低落，产生悲观、失望和孤独、无助感的情况。心理护理采用耐心、细心的安慰，适时并及时掌握其心理状况和情绪的变化，制定相应的心理疏导。

用开放式、启发式提问引导患者倾述内心烦恼和痛苦，帮助分析面临的生活及心理问题，适时给予安慰性语言，用同情、理解的心态和关心的语言对患者进行开解，与患者共同分析是受到哪种情绪干扰(潜在焦虑的情绪干扰、自我防卫机制相互作用影响行为的情绪干扰、非理性想法的情绪干扰)找到原因制定措施，使患者积极配合治疗和护理。

如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，消除自卑心理，提高自信。同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。

如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理治疗，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。

饮食护理：已有的研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。

抵抗抑郁症的饮食：

喝玫瑰花茶可抗抑郁，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

鱼肉减轻心理焦虑，因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

含锌铜量高食物缓解抑郁，体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

含硒高食物可改善情绪，含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

另外，长期的失眠消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅;补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄;忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

抑郁症离我们很近。随着社会的发展，生活在高压力、高竞争的环境下，此病的发生率很高。目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。目前抑郁症的识别率不到20%。仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。重视抑郁病，对患者进行综合心理护理，是我们对抑郁症患者护理工作的重点。

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