现在人类的生活水平提高了，就开始追求品质生活，不管过哪种生活，身体的健康都是首要的条件，所以只有健身，把身体搞好了才有资格谈其他的。以前都是线下的健身，随着互联网的兴起，任何事物都跟互联网沾点边，好像这样才流行，符合年轻人的追求。
但是热闹过后，人们发现健身的本质始终没有变化
近三四年来，互联网健身一度火爆，不仅出现了线上报名，线下体验的模式，共享健身房也参与其中。但是热闹过后，人们发现健身的本质始终没有变化，健身房赖以生存的核心依然是用户规模和教练资源。
六年级还小，不宜做过于强烈的运动，可以做一些仰卧起坐来练腹肌，练肌肉还是晚点好，长身体的时候正常运动就可以。
施瓦辛格确实牛比啊
现代健美起源的创始人是19世纪晚期，德国人山道创立的，它通过展示优美而强壮的体形，并且与狮子，老虎等搏斗来证明健美带给人的力量，从此，在欧洲，健美成为了一种时尚，真正把健美推到世界的层面是韦德和施瓦辛格，尤其是后者，通过在起拍摄的电影中健美的体魄，把健美发展成了一项热潮。世界最高水平的健美比赛叫：“奥林匹亚先生比赛”，施瓦辛格曾经7次夺得此项冠军。90年代比较有名的健美运动员有：李哈尼、鲁费力各诺、萧恩雷、凯文莱夫龙、多里安耶次等等等等、最近10年比较有名的健美运动员有罗妮库尔曼、卡特等如果你对健美健身很有兴趣了建议你每月可以去购买一本《健与美》或者《健美先生》类的杂志，另外在上你可以搜索：健美。会得到很多需要的知识！
腹肌的训练跟年龄没太大关系，因为肌肉功能不会因为年龄大小而变化可以通过卷腹、平板支撑、健腹轮来锻炼腹肌，同时要保证较低的体脂率。
建议你练腹肌的时候可以隔一天练一次,例如每周一三五.时间自己掌握,不要天天练.，练习方式:仰卧起坐,仰卧举腿(躺床上手抓床头,两腿伸直并拢,腹肌用力起腿使身体侧看两腿与上身成90度角开始一天做4组练习,每组30个,隔一天练一次,慢慢的改为一天做4组,每组40个或更多.自己掌握组数的增加和量的曾加.
因为人们越来越注重健康这件事情了
215 浏览 6 回答
282 浏览 8 回答
104 浏览 3 回答
107 浏览 6 回答
296 浏览 8 回答
212 浏览 9 回答
86 浏览 8 回答
333 浏览 7 回答
315 浏览 4 回答
177 浏览 5 回答
346 浏览 6 回答
260 浏览 9 回答
271 浏览 3 回答
170 浏览 12 回答
202 浏览 6 回答
342 浏览 3 回答
205 浏览 3 回答
184 浏览 6 回答
336 浏览 3 回答
259 浏览 5 回答
273 浏览 5 回答
292 浏览 7 回答
343 浏览 4 回答
209 浏览 4 回答
一点流殇
