人一定要有自己的原则个和底线，而且一旦有了自己的原则和底线之后就要自己誓死的捍卫。不能让别人随随便便的去践踏。
关于室友要抄自己的实验报告这个事情很多想的第一其实不是拒绝而是万一自己不答应她，会不会闹矛盾。这种想法我也不知道是怎样形成的，说实话我自己也有。但是这个只能说明你有点“拎不清”，或者说太没有安全感了。
第一个你要树立自己的自信。很多时候我们一味的顺从别人的观点和想法其实是因为自己自卑，没有自信。真的如果你扪心自问这是符合你的情况的，你真的应该好好思考一下怎么样可以树立自己的自信。
第二个明确的拒绝，语言表达要明确，不要出现“这个，……额……”之类的词。脑袋里不要有心里负担。如果你脑袋有心里负担的话，我告诉你个小技巧。就是在别人张开嘴的时候做个自私的人。人非圣贤，都有不完美的地方。而你为了自己正当权益思考本来是“完美”的。
我有个表姐，学医的。她这个人的文采比较好，毕业论文写的也是比较麻利。而她有一个同学，自己本身的文笔不咋样，于是就让我姐帮忙给她写。我姐这个人是比较善良的，但是她也觉得给别人写论文这样的事情不好。于是打电话和我姑父说。我姑父告诉她：人，要学会拒绝。并不是所有别人的请求你都要去帮，有的事情你有心无力，有的事情你帮了给自己带来麻烦。这个时候一定十分明确拒绝的态度。如果找你帮忙的人根本不理会你的为难，那么你也不要和她说什么了。因为这样的人是不值得结交的。
第三个一定要注意当面表达自己的拒绝，不要让别人去说。因为扯到别人只会把这个问题变得更加复杂的。
各位，一定要学会说拒绝。不要委屈自己。
布丁无敌
