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“夜猫子”的危害性你知道吗？要想养育下一代，别再熬夜了

文/爱问360

熬夜，现如今已经成为了当代人结束一天生活最重要的仪式，不管是年轻人，还是老人，只要拿起手机躺在床上，随随便便一刷，一个小时就过去了，一点睡意没有，再刷又一个小时，眼看着指针指向了12:00，但是，依然精神饱满。

这群人被称之为夜猫子，殊不知，刷手机或加班时熬夜的你，哪怕精力充沛，但是，对身体产生的伤害和压力却是巨大的，对夜猫子来说有些危害虽然没有直接表现出来，但是，带来的负面影响却远远超过了你的想象，相信当你看完经常熬夜后对身体的极度伤害后，作为夜猫子的你，内心也会颤抖不已。

【经常熬夜，对身体的伤害】

1、免疫力变弱

经常性熬夜的人，一定是小毛病不断的状态，不是肠胃不舒服，就是头疼脑热。总之，没有一天是舒服的。

正是因为免疫力逐渐变弱，使身体往往陷入到非常多的小病小痛中，会给生活造成极大的困扰。

当身体变弱后，你会发现，不管采用多么进补的食材都没有任何的作用，身体会变得越来越差。

2、会使精子、卵子活力下降

经常性熬夜的人，想要自然受孕也是非常困难的，因为长期这样熬夜，会使精子和卵子的质量和活力降低。

在自然怀孕优生劣汰的条件下，自然无法孕育 健康 的生命，所以，要想生下一代，一定要减少熬夜情况的出现。

3、肠胃功能下降

大部分经常熬夜的人，生活是极度不规律的，饮食也是其中最重要的环节，所以，经常熬夜的人肠胃功能一定是不太好的，尤其是有晚睡晚起习惯的人，早上胆汁没有被分泌出来，肠道无法正常工作，肠胃功能的下降也会引起食欲不振，长久以往的熬夜，只会使肠胃功能逐渐失去平衡。

4、皮肤状态差

经常性熬夜的人，皮肤状态一定是非常差的，衰老的速度，会远远超过其他不熬夜的同龄人。

因为熬夜会降低身体新陈代谢的速度，积累在血液和身体各个器官中的毒素没有办法及时地代谢出去，而皮肤作为人体最大的器官，一旦代谢速度受到影响，在身体毒素的侵蚀下也会出现长痘、出油、毛孔粗大等各种各样的情况，而且也会逐渐失去弹性，所以，也看起来会比实际年龄老上许多。

5、心脏容易出现问题

经常性熬夜的人，身体内的器官承受的压力相对也是比较大的，作为人体最主要器官的心脏，在长期熬夜的干扰下也会逐渐被透支，作为人体起搏器的心脏，在身体处于非常疲惫情况下一定会出现体力不支的情况，也会对人体直接造成危害，甚至会直接要了性命。

6、身体容易肥胖

经常熬夜的人，大部分都会有身体肥胖的困扰，这是因为睡眠状态不足，内分泌系统出现了紊乱的情况，所以，身体没有办法分泌出相应的激素，不仅会使身体内部的内环境出现紊乱的情况，因为长期性的熬夜，也会导致身体局部脂肪积累过多，从而使身体的代谢降低。

久而久之，对身体和体重的影响都是巨大的，但是，这种肥胖对身体的不良影响也是不能忽视的。

7、增加得癌症的概率

经常性熬夜的人，身体免疫力会受到大幅度的干扰，免疫力下降是必然的，从而也会引发各个器官的衰竭，内分泌系统也会处于紊乱的状态中，综上所述，所有的症状出现在熬夜人身体中的概率是非常大的。

这些不良因素都是因为长期熬夜导致的，当身体逐渐被掏空，免疫力下降到最低的情况下，也会使癌细胞肆意增长，从而使身体中诱发出人人都惧怕的癌症。

8、肝脏功能会受伤害

众所周知，熬夜对肝脏的损伤是巨大的，因为夜间是肝脏功能的最佳时间，而如果在晚上十一、二点还在卖力的工作，肝脏功能也只好停歇，没有办法及时将身体中的毒素代谢出去，只能囤积在身体中，可想而知，对身体和肾脏器官造成的不良影响有多大。

9、记忆力会下降

经常想熬夜的人，总是会出现忘东西的情况，这是记忆力下降的一种表现，正是因为精力和身体的活力没有办法及时地恢复，所以，才会出现健忘的可能，如果长此以往下去，甚至还会诱发老年痴呆症。

参考资料：

1、《“夜猫子”不熬夜危害更大！你们别再劝我早睡了……》

2、《长期熬夜对身体伤害有多大？熬夜与不熬夜，身体的变化一目了然》

3、《“夜猫子”需注意：别再熬夜了，这5大危害你的身体绝对吃不消！ 》

1、是指猫头鹰。

示例：这老枭，大江以南叫作猫头鸱，大江以北叫作夜猫子，深山里面，随处都有。

2、可以用来比喻喜欢晚睡的人（含戏谑意）

示例：他是个夜猫子晚上不想睡觉有些亢奋。

读音：yè māo zi

扩展资料

“夜猫子”在医学上通常被诊断为“睡眠相位后移症”。

研究人员首先在一名“睡眠相位后移症”美国患者身上找到这种CRY1基因变异，然后对其家族成员进一步检测，结果发现这名患者的5名亲属也有这种变异，且他们都有“睡眠相位后移症”。

研究人员又调查了6个没有亲缘关系的土耳其家庭，分析了70人的基因。结果显示，39个CRY1基因变异的人中，38人有睡眠问题，而没有这种变异的人睡眠都很正常。

研究人员发现，CRY1基因变异会导致CRY1编码蛋白过度活跃，较长时间地抑制生物钟相关调节基因。

先前也有一些研究发现过“夜猫子”基因，但这个基因变异的特别之处在于它比较常见。最新研究表明，每75名非芬兰裔欧洲人中就有一人携带CRY1变异基因。

负责研究的美国洛克菲勒大学迈克尔·扬教授在一份声明中说：“与只在单一家庭发现的睡眠障碍相关的其他变异相比，这是一个相当有影响的基因变异。”

参考资料来源：人民网-“夜猫子”也是基因变异导致

夜猫子两条腿。

这是一个脑筋急转弯，所有的猫都是四条腿的，只有不是猫的猫，才有两条腿。包括：

1、夜猫子，喜欢熬夜，或者到晚上就精神的人。

2、夜猫子，猫头鹰的别称。

夜猫子的词语解释

1. 方言，指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人。通常指熬夜超过凌晨2点的人。

2. 方言，用来指猫头鹰。比如：夜猫子进宅，没事儿不来。

3. 方言，在一些农村，夜猫子也指老鼠。

参考资料：百度百科《夜猫子》