作为中国传统体育项目,健身气功具有强身健体、养生康复的良好效果,这符合广大群众对健康体魄的追求。 自2003年以来,我国各城市共设立健身气功练习站点8000多个,仅登记在册的人数就已经达80多万人,业余练习者更是不计其数。经国家近几年宣传推广,目前练习健身气功的人数呈现成倍增长的趋势,并受到大批海外人士的青睐。 相比现代体育锻炼,健身气功有着自己的优势。首先,健身气功以柔和、缓慢运动方式为主,不用剧烈的肢体运动也能够达到锻炼的目的,这是现代体育锻炼所不能替代的;其次,健身气功不需要专门的场地、器材,在屋里屋外均可以进行锻炼,更不会受天气等外部因素的制约;再次,健身气功以健身、养生为目的,这适合不同年龄阶段的群众练习锻炼。