自卑心理的研究和策略论文

我从小就没有自信，甚至不知道自信是什么。看着别人微笑着、大笑着、乐呵呵的一次又一次取得各种各样的荣誉时，我知道我只能默默地看着，因为我知道，也很了解，哪个地方，不属于我。受了委屈，我常常会一个人悄悄地躲在角落里哭泣，不会告诉任何人，生怕说了，别人又会说我是爱哭鬼，又会对我冷嘲热讽。就算是老师也好，家人也好，偶尔也会表扬表扬我，哪个时候的我，才是最快乐的。只有在哪个时候，我才能会和同龄人一样，放肆的笑出来。可是，欢笑过后，又是一阵沉默。。。。可是，就是因为一场比赛的关系，彻底的改变了我，改变了一个从小就不知道自信是什么，整天活在自卑了的一个小女孩，也改变了她对人生的态度。也让她拥有了自信，明白了自信，“自卑”这个词，也离她越来越远，最后，直到完全消失在她的生活中。五年级的时候，学校举办了一次现场命题目的作文比赛。我现在都还记得，当时的题目叫《生命的感动》。我提起笔，写起来，那篇文章中，我写了一个热门，一位已经离我远去的亲人。我忘了时间，忘了这还是在考场，只是静静地沉静在自己的文章当中，一件件使我心酸的往事，在我脑海里不停的回放，像放电影一样，一个镜头，一个镜头，深深的刻在了我的脑海里。每一件事，我都历历在目，再也挥之不去。它好象在催促我用笔把那一件又一件“美好”回忆的事，一字一句地写出来。一个星期后，成绩下来了，我一脸无所谓的等待着校长的宣布。我朋友还和我开玩笑的说到：“我猜呀，这次一定会有。。。。”我只是转过头，静静地听着，时而勾起嘴角，勉强笑笑，做为我的答复。“一等奖，五年级四班的。。！”我瞪大眼睛看着主席台，是我？真的是我？周围传来祝贺的声音。我立刻离开位置，非奔过去，风呼呼地在我耳边作响，而我听不到，听到的，只有同学们一阵阵雷鸣般的掌声。我拿着那“沉甸甸”的奖状，我笑了，那次，是我最舒心的笑脸。回到家，告诉妈妈这个好消息之后，我终于忍不住，抱着妈妈哭起来。虽然眼泪不停的往下滴，可是，脸上的笑容却越来越大。。。。原来，我不是一无是处，我不是笨，我也有优点，我也有一件值得我骄傲的事了。我战胜了自卑，变的开朗起来，变的自信了，从那以后，在我的世界里，没有了自卑，有的只是自信和快乐！自卑，已经完全不存在了，因为我已经战胜了它

下面是我找到一篇关于自卑心理疏导的论文:自卑心理一般是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种轻视自己，认为自己在某些方面不如他人的心理状态。有关调查结果表明，自卑心理是部分大学生中存在的一种心理亚健康状况，个别情况下亦可能导致严重后果，因此，重视和研究自卑心理对大学生的影响，是大学生教育管理工作中不容忽视的一个问题。社会因素。人是社会关系的总和。大学生作为一个具有自身特征、需求、利益和文化形态和社会群体生活在社会之中，必然要受到社会环境的影响；社会改革浪潮的冲击，改革开放和商品经济的发展，必然触动最敏感的社会群体——大学生。较一般青年而言，他们能较快地接受改革开放和市场经济的新思想、新观念并且具有较强的适应新情况的能力和素质，这无疑是值得倡导和庆幸的。但是，我们还必须看到，社会生活中的某些因素和变化正在直接影响和困扰着当代的大学生，并导致他们中一些人产生认知和行为上的偏差。特别是随着近几年高等院校的急剧扩招和毕业分配制度的改革，大学生就业难已经成为一个新的、令人关注的问题。最典型的是毕业生招聘会或人才市场上的某些情景：在某些比较热门的、待遇条件比较高的招聘台前簇拥着一堆堆的博士生、硕士生，而本科毕业的大学生们则抱着自己的应聘材料远远地站在圈外无奈地观望，一脸茫然与尴尬——某种程度的失落与自卑不禁油然而生。接下去,你稍微提点自己的建议再总结一下就好了!

只要改变心态，将自卑变为发奋的动力，就能走向成功和卓越。战胜自卑的心态，其实就是战胜一种丧失信心的自我。丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说暂时性丧失信心，一种则是从小养成的根深蒂固的自卑感。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。纵观世上，许多成功者都是在克服了自己的自卑后走向成功的。他们能，你也能。譬如，你在与比你强的人相处时总觉得自己矮半截而坐立不安，这便是自卑心理所造成。若不设法克服，这种想法会经常给你带来困扰。 曾经有一位推销员，他在开始从事这份工作之前，也常为自卑感到苦恼。每当他站在某位大人物面前，就会变得局促不安，结结巴巴地不知道在说什么。但最后他终于利用下面的方法克服了这种困难。 他在开始从事推销工作之初，非常胆怯，虽然对方亲切地款待他，但他总觉得站在人家面前自己变得很渺小。他透露当时的心情说：“在那些人面前，我觉得自己好像是个小孩。由于自卑心理作祟，当时我脑袋里一片空白，原已演练多遍的推销辞令变成乱无章法的喃喃自语。坐在大人物面前，我只觉得自己不断地缩小，他们一个个都变成了可怕的巨人！” “但这种现象我没让它持续下去，因为我警觉到如果不想办法扭转逆势，这种工作再干下去也没什么意思。而且那时候我也快被自卑感逼至崩溃边缘，但我又一想，把大人物看成是穿开档裤的小娃儿又会是什么情况？”“从我开始有了这种想法，便开始尝试，没想到效果出奇的好。当然，他们并不是真正变成了小孩子，只是在我眼里他们都成了十四五岁的毛头小伙子。不过，事情真的是有所转变，他们都像朋友一般，说起话来非常自然。我也一样，自从能站在平等立场与他们交谈之后，我的心情就变得轻松自然多了。从此之后，我的观念就有了180度的大转变，自卑感也不见了！”自卑是自信的俘虏，当你树立了自信之后，自卑也就自然而然地烟消云散了。你若想在自己内心建立起自信心，就应该像清扫街道一样，首先将相当于街道最潮湿角落的自卑感清除干净，然后再树立信心，并加以巩固。如果信心得以树立，则新的工作机会就会伴随而来。在树立信心的过程上，首先你应观察自己的自卑感相当于前面所提到的哪一种，找到相似之处，便应马上溯其根源。你发现原来自己的自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的感觉小时候就已存在，而自己和家人、同学、朋友之间的摩擦即为这些否定感觉充塞敏感之心所导致。若对此能有所了解，你就等于踏出了克服自卑感的第一步。为了证明你不再是孩子，你若能将小时候不愉快的记忆从内心消除，即表示你又向前迈进了一步。成长需要经历一个过程，在扫除自卑障碍的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样你就可以清楚地看到自己所拥有的东西。另外，你也可以将做过的事制成一览表。譬如，你会写文章，记下来；你善于谈判，记下来；另外，你会打字，你会弹奏几种乐器，你会修理机器等，你都可以记下来，知道自己会做哪些事，再去和同年龄的人做比较，你便能了解自己的能力程度。世界是多彩的，生活面临着一个又一个挑战。你愿意在家当懦夫，还是希望出去闯一闯呢？当然你希望自己能出去闯，有计划地闯！想想看，当做好一件工作时，你便能获得进一步的信心，同时又可为自己带来物质上的报酬，获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。这些连续美好的反应，难道不值得你去闯吗？此外，这些反应也成为你走向成功的推进器，使你爬得更高、看得更远，彻底发挥所长，并做成自己想要做的事情。 望阅读愉快~~O(∩_∩)O~~满意就请及时采纳我吧，即使不采纳也请点一下右下角的【赞同】谢谢啦~~PS：如有问题，1、继续追问 2、私信我哦