短跑中的力量素质训练毕业论文
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摘要 渐增负荷是指当机体对正在运用的负荷适应以后,就要适量增加负荷,使机体在更高的水平上进行超量负荷训练,从而使训练水平不断地提高;可逆性原则是相对于可训练性
试论力量素质的训练全文
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如何提高脚踝力量
（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲
短跑训练论文短跑训练论文范文共40篇
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