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中国中药杂志Chinese Journal of Chinese Materia Medica
收录由中华中医药学会和中国中医科学院共同主办的《Journal of Chinese Traditional Medicine》（《中医杂志》英文版）已通过美国汤姆森科技信息集团科学信息研究所（Thomson ISI）的严格评估，于2010年起被列为美国《科学引文索引（扩展库）》（SCI-E）来源期刊。成为我国进入SCI-E的中医药类期刊。发行《Journal of Chinese Traditional Medicine》（双月刊）创刊于1981年，为当时我国唯一的外文版中医药学术期刊。次年即被Medline收录，是Medline收录的第一份国内中医药类期刊，现发行30多个国家和地区。主编为中国中医科学院院长张伯礼院士。为不断扩大中医药学术国际影响，该刊坚持正确的办刊方向，在突出中医特色基础上，努力推动期刊国际化发展。在近30年的发展历程中，该刊坚持以国家中医政策为导向，积极报导和宣传中医药科研、临床成果。始终坚持中医药国际发展方针，通过版权合作输出、与国外学术团体合作等途径，先后创办了《中医杂志》西班牙文版、意大利文版、德语版、葡萄牙语版、法语版、日文版和韩文版，是我国科技期刊中拥有语种版本最多的期刊。积极拓展与国际中医药学术界的联系与交流，通过多种途径，与英国《Journal of Chinese Medicine》（中国医学杂志）、比利时《Journal of Traditional Chinese Medicine》（中医杂志）、荷兰《East West Integration Medicine》（东西方医药结合杂志）及爱思唯尔（Elsevier）出版集团等国际著名学术团体和出版组织建立了良好的合作关系，扩大了中医药在世界各国的传播和影响，也提升了期刊的学术质量和办刊水平。该刊正逐步成长为我国优势学科和民族特色学科领域具有广泛影响的国际知名科技期刊，成为中医学对外宣传的重要窗口。《Journal of Chinese Traditional Medicine》被国际最权威的科技文献检索系统所收录，充分体现了该刊的学术水平和国际影响力，为提高我国中医药科技期刊的国际竞争力，推动期刊国际发展，促进中医药学的国际传播与学术进步做出了积极的贡献。
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本杂志创刊于1988年。由甘肃省卫生厅主管、甘肃省中医药研究院主办。是国际标准连续出版物，全国中医药优秀期刊。中国学术期刊（光盘版）全文收录期刊；中国学术期刊综合评价数据库来源期刊；《中文科技期刊数据库》全文收录期刊；《万方数据库——数字化期刊群》全文收录期刊；《中文生物医学期刊文献数据库》收录期刊。曾在首届中国中医优秀期刊评选中，荣获优秀期刊三等奖。本刊的办刊宗旨是：继承发扬祖国中医药学传统，促进国内外中医药学术交流，传播中医药信息，反应最新研究动态，培养中医药人才，促进中医药事业的繁荣与发展。
期刊的刊号就是国家新闻出版广电总局给各个期刊的身份证号码。比如我刚在 中国学术期刊论文投稿平台 上查询到：中华生物医学工程杂志 cn11-5668/R issn1674-1927 投稿中医科学杂志 cn10-1218/R issn1001-2379 投稿中国实用医药 cn11-5547/R issn1673-7555 投稿中国中医药信息杂志 cn11-3519/R issn1005-5304 投稿中华中医药学刊 cn21-1546/R issn1673-7717上文中的cn是表示中国国内的标准刊号，issn是表示国际标准上的期刊号，sibn是国际标准书号（International Standard Book Number），简称ISBN，是专门为识别图书等文献而设计的国际编号。
中国中药杂志Chinese Journal of Chinese Materia Medica
Magazine of Chinese MedicineChinese Journal of traditional Chinese Medicine
1.世界中医药
《世界中医药》杂志以增进世界各国中医药学术交流，促进中医药发展为宗旨，以加强国际交流与合作，传播中医药文化，提高中医药学术水平，推动中医药国际化发展为己任。本刊的办刊方针是提高兼顾普及，继承与创新...
2.中华中医药学刊
是相关中医药产品及器械广告宣传的最佳媒体。 《中华中医药学刊》是国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的大型中医药科技月刊，160页的大容量为全国中医药期刊之最，编委会由四名院士级全国最负盛名的26位名...
3.中国中医药信息
《中国中医药信息杂志》是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中医药信息研究所主办的专业性学术期刊，为中国科技核心期刊。本刊立足于行业报道的前沿，关注相关的政策动态，跟踪报道中医药重大课题，及时分析...
4.中华中医药
《中华中医药杂志》原名《中国医药学报》，是中国科学技术协会主管、中华中医药学会主办的国家级高级中医药学术期刊，是中国科学技术协会所属的自然科技期刊中反映中医药研究进展的中医学科杂志。 自1986 年创刊以...
5.中国中医基础医学
在国家自然科学基金委员会、国家中医药管理局、中国中医研究院的大力支持下，由中国中医研究院基础理论研究所主办。在杂志社全体人员的共同努力下，本刊在全国中医基础理论研究领域形成了一定的影响，成为中国中医...
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1.世界中医药
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2008年版《中文核心期刊要目总览》的定量数据显示，《中国中医药信息杂志》在中医药类期刊中排名第20位，其中WEB下载量位居第6。2009年版《中国科技期刊引证报告》显示，《中国中医药信息杂志》总被引频次、影响因子、基金论文比等指标均有提升，综合排名第26位。2009年在由中国科学评价研究中心等单位联合研发的《中国学术期刊评价研究报告》(RCCSE权威、核心期刊排行榜与指南)显示，《中国中医药信息杂志》在中医药类期刊中位居第17位，列为核心期刊。为了履行学术期刊的社会责任，促进学术交流,2010年《中国中医药信息杂志》积极尝试网络环境下新的出版模式，即基于OA(Open Access,OA)出版模式，提供一种他人可以随时、随地使用其学术成果的方法，以最快的速度，最便捷的方式为中医药工作者提供更加及时、有效的信息服务。
中国中医药信息杂志，杂志是国家级核心期刊，影响因子也还不错。主要是审稿快，20天左右。网上投稿，简单方便。如果能审稿后让退改的话，修改后也可以很快的给录用的回复。感觉效率很高。我投的一篇从投稿到修改到决定录用，前后用了40天吧，挺快的。不过发表没那么快，前面的杂志都已经排满，发表排到了4个月后。所以，早点投稿比较好。当然，我看到大家都推荐首选的有名的期刊比如中医杂志，中国中西医结合杂志，这些都是非常好的杂志，发表会难些，能在这发表当然是最好的。
《中国中医药信息杂志》是由国家中医药管理局主管,中国中医科学院中医药信息研究所主办的专业性学术期刊,为中国科技核心期刊。本刊立足于行业报道的前沿,关注相关的政策动态,跟踪报道中医药重大课题,及时分析报道中医药的新政策、新技术、新发明、新成果、新疗法,努力使信息的选择与表达方式能够充分体现中医药发展水平,为广大读者提供一流的信息服务。 本刊的主要栏目有：中医动态、中医药发展论坛、专题论坛、改革与管理、中医药信息学、循证医学、综述、临床论著、实验研究、流行病学调查、质量标准研究、制剂与工艺、中药研究与开发、临床报道、专家经验、临证心得、思路与方法、中医教育、医院药学等。
春寿酒[配方] 天门冬、麦门冬、莲子(3味会心)、生地黄，熟地黄，怀山药、红枣(去皮核)各30克，白酒2500毫升。 [制法] 将前7味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡1日。待药汁析出，即可饮用。 [功用] 滋肾养心、安神益智。 [主治] 心脾亏虚引起的精神萎顿、疲乏少力、怔忡、心悸，健忘、多梦等症。 [用法] 口服。每次服30毫升，日服 2次。
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冬天是传统上的养生季节。每年，一到此时，就有人推荐各种各样的养生食品，而三七，是永远不会缺席的主角。
三七（图片来源：wikipedia）
关于三七的功效，说法极多，林林总总，简直没有什么它不能治的。细数起来，这些功效，可以分为三类：一是针对女同胞们的，美白祛斑；一是针对上班族的，安神、抗疲劳；还有一些针对老年人，降血压、降血脂、降血糖等。
三七的功效（图片来源于网络）
那么，三七到底是什么呢？
三七，指植物三七的根。各类养生方法里提到的三七，往往是三七粉，即，用植物三七的根，磨成的粉。
成分上，三七含有多种物质，皂苷、黄酮、多糖、挥发油、氨基酸等，一般认为，皂苷是其主要生理活性成分。[1]功效上，最新版《中华人民共和国药典》收录了三七，认为它可以“散瘀止血，消肿定痛”。[2]
三七的功效、用法和注意事项[2]
接下来，咱们看看其他传言中的功效。
先来说说美白。
根据位置，可以将皮肤分为数层。最外面是角质层，接着是颗粒层、棘层、基底层等。基底层中，含有两种细胞，一种是角质形成细胞，它会有序上移，形成新的角质层，另一种，是黑素细胞。黑素细胞会在紫外线等因素的刺激下，利用酶类，合成黑素，接着，将黑素转移到角质形成细胞中，进而影响肤色。
皮肤的结构
我们肉眼所能看到的，也就角质层而已。所以，要想变白，只有三种策略，要么减少黑素形成，要么阻断黑素转移，要么，加速黑素分解或者加速角质层剥落。
黑色素的合成路线[3]
非常遗憾的是，尽管查阅了大量文献，仍然没有找到三七与上述三种策略有关的证据；[4,5]关于天然美白成分的研究，提到甘草、川穹等数十种药材，同样没有见到三七的身影。[6]
有鉴于此，我们可以谨慎认为，三七对美白无效。
其次，说说抗疲劳。
疲劳可以分为两种。一种是体力型，跟肌肉有关，锻炼、干重活的过程中，乳酸在肌肉内堆积，进而引起酸痛；另一类比较杂，睡眠不足、空气不佳、心情不好、长期久坐，等等，都可以导致疲劳感。
三七抗疲劳的研究，集中于前者，以动物实验为主。先让小鼠游泳，游到筋疲力尽，然后往它们肚子里灌三七皂苷提取液，观察其反应。结果显示，皂苷可以减少乳酸堆积。[7]也就是说对于体力型疲劳，三七显示出了一定的效果。
问题是，多数上班族，从事脑力劳动，所谓的疲劳，也跟体力无关。是否可以照搬动物实验的结果，值得商榷。
最后，三高问题。
高血糖、高血压、高血脂，一直是热门领域，三七在这方面的研究，也非常多。
这些研究，可以分为三类。
以血脂研究为例。第一类是理论层面。一般认为，血脂异常会导致血管内皮损伤，血管内皮一旦损伤，血小板等便会在损伤位置聚集、不断堆积，进而引起动脉粥样硬化。
血管粥样硬化示意图（图片来源：wikipedia）
要想研究三七对此的作用，可以离体培养动物的血管，灌注脂肪、三七皂苷提取液，观察血管的变化。结果显示，三七可以在一定程度上，阻断低浓度血脂异常对血管的损伤。[8]
第二类是动物实验。先让动物患上高脂血症，然后使用三七制剂，测量与血脂有关的各项指标。
这里出现了分歧如果灌注三七皂苷提取液，那实验显示，小鼠的血糖、血脂，均显著下降；有学者用三七粉喂食小鼠，结果，血糖没有变，血脂虽然下降，但是程度一般，只能称之为中等。[9]
不同产地的三七，皂苷含量不一，大致在10%上下。[10]三七粉进入体内，不能全部被人体利用，生物利用度，大概在18％左右。[11]虽然三七皂苷显示出了降血脂效用，但是，服用三七粉会产生多大效果，非常不好说。
也有人做过临床实验。[12]但是，这些临床实验，要么用的是药品，比如三七有关的注射液，而不是三七粉，要么样本很少，总共几十个人，要么设计不够理想。理论上，应该一组用西药，一组用三七，直接对比二者的治疗效果，而研究中，往往一组用西药，另一组西药外加三七，结果不那么让人信服。
高血压、高血糖方面的研究，与此相似。理论上，三七皂苷有一定的功效，但是口服三七粉能不能治疗这些疾病，仍然需要权威研究进行检验。各种专家共识、诊疗指南中，也没有将三七列为一线治疗药物。
说到这里，还有两件事不能不提。第一，三七与土三七很像，而土三七具有一定的肝毒性[13]，如果决定购买三七，一定要注意辨别，最好咨询专业人士，免得上当。
第二，按照官方的划分方式，三七首先属于药品，其次，它可以被添加到保健食品里，但是在申报药食同源的过程中，屡屡碰壁。作为药品的三七，如前所说，适应范围很狭窄，只有散瘀止血、消肿定痛；作为保健品的三七，作用范围更大一些，但是，任何保健品，都只能宣传保健功效，不允许宣传治疗功效。申报药食同源碰壁，意味着，健康人完全没有长期服用的必要。[14]
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参考文献
[1]宋建平, 曾江, 崔秀明等. 三七根茎的化学成分研究 (Ⅱ)[D]. 2007.
[2]国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2015年版 一部）[M]. 中国医药科技出版社, 2015.
[3]刘月恒, 宋飞飞, 王领等. 皮肤黑色素形成机理的研究进展及皮肤美白剂的发展现状[J]. 北京日化, 2009(1): 2430.
[4]KIM J-H. Cardiovascular Diseases and Panax ginseng: A Review on Molecular Mechanisms and Medical Applications[J]. Journal of Ginseng Research, 2012, 36(1): 1626.
[5]杨志刚, 陈阿琴, 俞颂东. 三七药理研究新进展[D]. 2005.
[6]刘薇. 天然美白成分在美白化妆品中的应用研究[J]. 广东化工, 2016, 43(13): 4749.
[7]YONG-XIN X, JIAN-JUN Z. Evaluation of anti-fatigue activity of total saponins of Radix notoginseng[J]. The Indian Journal of Medical Research, 2013, 137(1): 151155.
[8]马珂, 汤金土. 三七皂甙的实验研究进展[J]. 浙江中西医结合杂志, 2002, 12(3): 197198.
[9]CICERO A F G, VITALE G, SAVINO G等. Panax notoginseng (Burk.) effects on fibrinogen and lipid plasma level in rats fed on a high-fat diet[J]. Phytotherapy Research, 2003, 17(2): 174178.
[10]孙玉琴, 向飞军, 曾江等. 云南省不同产地三七皂苷含量的比较[J]. 文山学院学报, 2013, 26(6): 810.
[11]XU Q F, FANG X L, CHEN D F. Pharmacokinetics and bioavailability of ginsenoside Rb1 and Rg1 from Panaxnotoginseng in rats[J]. Journal of Ethnopharmacology, 2003, 84(2): 187192.
[12]唐敏, 唐晓玲, 陈荣. 三七总皂苷治疗心血管疾病临床研究进展[J]. 中国中医药信息杂志, 2006, 13(9): 9396.
[13]徐静, 汪茂荣. 土三七导致肝小静脉闭塞综合征研究进展[J]. 实用肝脏病杂志, 2013(1): 9496.
[14]申报药食同源屡碰壁 三七粉能不能长期服用？-新华网[EB/OL]. [2018-11-14]. http://www.xinhuanet.com/food/2015-05/12/c_127789786.htm.
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作者：赵言昌
三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效。现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。 三七具有明显的抗血栓作用,三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。 三七粉能长期服用是肯定的，但不是说所有人、不管怎么吃都没事。现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。孕妇慎用或忌服，以免扰动胎气。 再就是吃法上的问题了，三七的吃法主要分两种：生吃和熟吃。保健用一般都是生吃的，熟吃主要是补血，所以生吃三七粉能长期服用，熟吃就要有一定的间隔期，比如10天左右吃一次，也没有严格的要求，就是不要太频繁就可以啦。 三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用，因为性温，也不会伤胃，而且好处多多，好归好，但它毕竟是属于药物，如果你是用来治疗什么病症的话，请你咨询医生使用，如果作为一般保健品使用，你只要注意以上几点就可以放心长期服用三七粉了