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A. 专业的健身网站哪个好 现在专业的健身网站是很有的 我知道的有一个健身网站，是比较专业 的，但现在还在不断的更新呢 B. 想找个健身的网站，朋友推荐52健身网，各位有知道的嘛 嗯 我个人觉得要健身的话去健身房训练比较好 如果你有时间的话 因为在健身房版训练权有氛围 也有专业的健身教练 避免你在健身期间不小心受伤 当然 你没什么时间的话也可以去你朋友推荐的健身网自己健身 总之 健身要做的还是持之以恒 而且如果有条件的话也可以配合一些健身补给 比如增肌粉 蛋白粉 增重粉 这些在官网PQfitness都有买 更能帮助你达到健身目的 最后 祝你生活愉快 身体健康 C. 谁有专业的健身网站 你是想要看专业的健身知识吗，我这里有一个专业的健身网站，可以给你看看学习一下。 D. 最专业的健身网站 现在健身的网站是很多的，这个是需要根据你的要求 你是想要你了解健身故事，还是想要知道关于全身肌肉的锻炼方法 我知道有一个田丽宏健身网。 E. 推荐几个最新的健美论坛网站 为什么要新的呢，我觉得老的，人气高的才好啊，推荐LZ两个不错的论坛，人气很旺： 健美帝国：//bbs.jmdg.cn/index.php 大斌健身：//bbs.dabin69/ 这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧 F. 有没有专业的健身网站，求推荐 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。 如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗? 1.找一个合适的伙伴 对:一个有健身计划的朋友。 错:单独健身。 跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰.杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。 2.多种运动选择 对:精彩纷呈的健身方案。 错:只做自己喜欢的项目。 人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性”。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动。 3.天天锻炼 对:每周运动3-5天。 错:已经2天以上不去锻炼了。 美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc.的首席运动生理学家理察德.科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。 4.制订备用方案 对:错过就错过了，只要明天更努力。 错:无法继续，因为有障碍。 资深私人教练邓恩博士建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能作到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说:“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。” 5.目标要高，但不能高不可及 对:具体目标??我每天要走20分钟。 错:抽象目标??我要更努力地锻炼。 无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩.沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4-6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。 6.记下自己的进步 对:坚持记录自己的健身过程。 错:我昨天干什么了?忘了! 研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。 计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。 7.“微型”健身运动 对:随时随地动一动。 错:今天很忙，实在没时间锻炼了。 如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态(耐力训练或力量练习都可)。虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。 8.给健身留出时间 对:上午8:00，我的健身时间到了! 错:算了，晚上要加班，不去健身房了。 在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。 9.学会奖赏自己 对:只要坚持健身1年，就去…… 错:这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。 G. 有没有好的中文健身网站 《健与美》的杂志听说过么？不错的。比较专业，有你要的东西，我订的健与美杂志，网站上的电子版要迟三个月。//sportsol.cn/yls/magzine/xiux/jym/，这是杂志网站，可以下载后看。 健美先生，//mandf.cn/。 都很不错的。 H. 最好的健身网站 j健美论坛--学习健身的最好论坛。 满意请采纳。 I. 介绍几个健身网站. 健身健美网址大全：//yelg/web_address 足够您看了吧 J. 国内最大的健身网站 我觉得你可以去抖音查找相关的健身博主，就能够学习到很好的健身内容。
训练计划：
周一：胸部，肱二头肌
周二：背部，腹肌
周三：休息
周四：肩部，肱三头肌
周五：大腿，腹肌
周六：小腿，股二头肌
周日：休息
你自己选择的动作，腹肌最好一周四次以上。多刺激效果更佳。
一般锻练最好先在晚饭前，运动后二十分钟内补充蛋白营养，60-90分钟内补充主食。
饮食：
早餐：燕麦片，鸡蛋，全麦面包
中餐：牛肉，米饭，蔬菜
晚餐：鸡肉，米饭，蔬菜
我有电子版的健美先生杂志，如果有需要可以留言。内容非常好。几十M一本，呵呵。
哑铃锻炼方法
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。
一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。
二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板， 将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。
三、背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。
单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。 仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。
四、胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。
一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
五、肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。
比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束 、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。
六、肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。
不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。
七、肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。
练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
八、前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则反握弯举。
九、大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。 如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。
十、腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉； 收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉。
拉力器也可练腹肌。如图
是的，网上买
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不是的《健美先生》是美国的一本杂志 在中国发行的只是中国方面买来的版权可以去各大邮局订购
我的个人偏好《健与美》。《健美先生》多是图片以及比赛情况，如果你寻求感官刺激以达到刺激自我健身欲望的话建议你看《健美先生》。希望科学的、系统化的学习健身知识推荐《健与美》。
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是月刊，每月1日出刊，20元一本关于2009年杂志发行工作的说明各位《健美先生》《健尚》的读者朋友：大家好，2009年一月刊的《科学健身·健美先生》和《科学健身·健尚》杂志已经面世，值此新春到来之际，我们仅代表《科学健身》杂志社的全体同仁，对广大读者朋友一直以来给予我们的关注和支持表示感谢。因我们工作的失误，在新一年杂志发行之前没有向广大读者朋友通告杂志发行工作的变化，特此向广大读者致歉，并在此说明相关情况：一、2009年《科学健身·健美先生》（以下简称《健美》）杂志为月刊，每月1日出版，单册定价20元（人民币）或40元（港币）。二、2009年《科学健身·健尚》（以下简称《健尚》）杂志为月刊，每月1日出版，单册定价15元（市场推广价）。三、2008年度一至十二月刊物中，《健尚》杂志为赠品，随《健美》赠送。而在2009年度，《健美》与《健尚》两本刊物将不再捆绑发行。如有需要，可分别购买。四、因为我们工作上的失误，在一月号的《健美》及《健尚》两本刊物封面上依旧标有“双刊超值售价”的字样，特此更正为“刊物定价”。由于我们的工作失误给读者朋友们造成了不少的困惑和影响，对此，本刊编辑部致以十二万分的歉意，并期望您能够一如既往的继续支持《健美》和《健尚》。五、关于《健美》和《健尚》的订阅、购买及其他一切问题，都欢迎给我们来电询问。与购买、订阅相关问题，请来电：67011800-26；与杂志内容有关的问题、建议，请来电67011800-18或30。在此，对于我们的工作失误给各位读者造成的麻烦和困惑，再一次向广大读者表示歉意，并希望您在今后继续支持《科学健身·健美先生》杂志和《科学健身·健尚》杂志，并祝您新春愉快！《科学健身》杂志社2009-1-13
杂志《健美先生》《健与美》20一本。
健美先生，健力美，健美先生不错
我的回答不走题。1，你刚开始面对大堆器材不知道怎么练，你可以找现场的健身教练，和他讲你是新进的学员，让他根据你的要求，制作一张健身计划。这个是他们俱乐部应该做的，不收费。你拿表格后照他写的做一个月，下个月，你再根据自身能力，增减一些数量，和你感兴趣的项目。2，俱乐部里都有一些巡场教练，随没有私人的专业，但是，你只要向他学习每个器材正规的锻练多做，和刺激部分肌肉的主要对应的器械，这个也不收费，是他们的义务。3，他的这个测试多是，测试你的脂肪属于皮下，还是皮上，你的其他身体功能是否健康，但是，他们测试后都是给你直观的建议，你可以去练，也不以偷懒。我个人建议你别去测试，那玩意免费我才会试试，我健身时都是问教练，问巡场的人，在感觉自己身体的变化，以前上个5楼都喘不行，现在小跑上7楼，顶多深呼吸几次。自己的身体，自己最清楚。不知道别人要你花钱测试是真为你的身体好，还是为他自己这个月绩效奖金多拿点好。。。。。
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可以订阅经济学人商论APP，也可以看一些平台的学习笔记更新，比如高斋外刊双语精读，定期也可以经济学人原文和笔记。比如这种：《经济学人》中在一片介绍马云的一篇文章中，在提到马云“神一般的地位”时，用到了这样一个词“earn”。现在让我们来进行一下热身，看一看原文中是如何表达的。原文：His charisma and folksy advice have earned him cult-like status among the country's entrepreneurs Venture capitalists are lavishing money on hundreds of newcomers in industries from biotech to electric vehicles. Small private firms will continue to flourish.官方译文：他的魅力和接地气的建议让他在中国企业家中享有神一般的地位。从生物技术到电动汽车等行业风险资本家正在向各个领域里的成百上千家新企业投入大量资金。小型私营企业还将继续蓬勃发展。在这句话中，“earn”表示“赢得，享有”。在本句话中，使用的语法搭配为“earn sb. sth.”，意为“为...赢得...”。在进行完热身完之后，让我们近一步走进小词“earn”。Earn sb sth句型：其中，这里的“sth.”经常为抽象名词，是不可数的。比如上面的 earned him cult-like status，当然也不是绝对哈，具体按后面的名词决定加冠词或者不加。北京时间2018年11月8日下午，拿督李宗伟召开新闻发布会，宣布自己不会退役，他热爱羽毛球，他还要继续奋斗下去。回顾李宗伟的职业生涯，他几进奥运会却总与金牌擦肩而过，但他却屡败屡战，永不放弃。即便输了比赛，站在赛场上的他也赢得了对手和观众的尊重。在写作中就可以这样表达：Li Zongwei’s insistence earns him great respect.李宗伟因永不放弃而博得了人们的尊敬。我们常说一个人的能力很重要，现在公司竞争激烈，如果想在公司有一席之地，就需要有非凡的能力，我们就可以这样写：Your outstanding ability will earn you a place on the team.你非凡的能力会为你在团队中赢得一席之地。Earn sth句型：这个用法“高斋外刊双语精读”之前也推送过，这里再补充说下。《纽约时报》曾发布了一篇名为《告别虎爸虎妈》的文章，亚裔二代莱恩·朴站在新一代父母的角度，反思了上一辈的教育理念。不少在美国的亚裔是“虎妈虎爸”式教育的忠实追随者，尤其是那些最初到美国的亚裔一代，他们在子女的教育上十分严格。现在让我们来看一个具体的细节，体会一下“虎爸虎妈”的严厉教育：They hadn’t stood at attention at the crack of dawn reading the newspaper aloud, with each stumble earning a stinging rebuke.他们并没有在黎明时分专心致志地站在那里高声朗读报纸，一丁点磕绊都会受到严厉的训斥。“earn”在这里是受到，得到的意思。“earn a rebuke”表示“受到谴责、训斥”，同时，这里的“earn”也可以用“receive”来代替。在这里，还需要注意的一点是，这里使用的语法结构为“earn sth.”。其中这里的“sth.”通常加冠词，因为后面还是介词+sth。比如我们常说需要培养老师，提高老师的教学水平，这样才能得到学生的尊敬，我们就可以说：As a teacher, she had earned the respect of her students.作为教师，她赢得了学生的尊敬。公司诚信很重要，所以我们在英文翻译和写作的时候可以这样说：Companies must earn a reputation for honesty .公司必须树立诚信的声誉。通过上面的例句，我们可以看到，可以说sth earn sb sth，或sb earn sth for sth，但是注意结构，注意冠词，不要出现太多介词。Earn表示赚取，收入电影《我不是药神》可以称之为上半年国产电影最佳，故事改编自真人真事，经过戏剧化处理之后，角色弧完整且散发人性。影片不煽情，不博同情，将镜头聚焦白血病群体。或许正是因为这份真实，在影片播放时出现了千人飙泪、掌声不息的现象，同时也赢得了高票房。我们来看一下，《金融时报》在描写《我不是药神》票房时，是怎么说的：The movie topped China’s box office since its release last week, earning $200m in four days.该影片自上周发行以来就登顶中国内地票房榜，四天收入2亿美元。在这句话中，采用的表达方式为“earn+数字”，表示“挣了...钱”。如果单纯表示“挣钱”，也可以用“earn money”。类似的表达有：A man wants to earn money in order to be happy, and his whole effort and the best of a life are devoted to the earning of that money.他们想赚钱以求得幸福，于是他的所有努力和生命的精华部分都投入了赚钱的活动中。在介绍完《我不是药神》这部电影后，让我们将目光转向多年前的一部老电影《智取威虎山》，影片讲述了解放军一支骁勇善战的小分队与在东北山林盘踞多年的数股土匪斗志斗勇的故事。精彩的剧情，让这部电影赢得大众喜爱的同时，也是收获了诸多荣誉，如第52届台湾电影金马奖获最佳视效奖。同样，高评价伴随而来的也必定是高票房。现在让我们来看一下，当时Variety上的报道：The 3D war film, which debuted on Dec 23 and stars Tony Leung Ka Fai, has so far brought a total box office earning of 693.6 million yuan ($111.6 million).参考译文：《智取威虎山》是一部3D谍战动作片，由梁家辉主演，12月23日首次放映，截止目前票房总收入已达到6.936亿元（1.116亿美元）。在上面这句话中，则是采用了“earning”这一名词形式，意为“收入”。有关earn的固定短语和习语：earn a living 谋生win/earn your spurs (formal) 获得名望；取得成功Earn one’s keep:值所花的时间或金钱He felt he no longer deserved such a high salary. He just wasn't earning his keep.他认为他不应再得到那么高的薪金了。他根本不配拿那么多钱。《柯林斯词典》
你好，我是英语专业的学生，经常会看一些英语杂志，我现在用的是zaker,，个人感觉用起来还可以，上面可以看到经济学人，纽约时报等外国杂志，还有很多外国的你可以自己搜索岛，是免费的，但要用流量。
外文期刊网站有：
1、Wiley InterScience(英文文献期刊)。
Wiley InterScience是John Wiely & Sons公司创建的动态在线内容服务，1997年开始在网上开通。通过InterScience，Wiley公司以许可协议形式向用户提供在线访问全文内容的服务。
Wiley InterScience收录了360多种科学、工程技术、医疗领域及相关专业期刊、30多种大型专业参考书、13种实验室手册的全文和500多个题目的Wiley学术图书的全文。
网址：。
2、ICPSR。
ICPSR全称为 Inter-university Consortium for Political and Social Research，即美国校际社会科学数据共享联盟。
成立于1962年，位于美国密西根大学安娜堡分校(University of Michigan- Ann Arbor, 1817-)，储存超过17000种调查研究资料，如军队官兵总名册，遗嘱、遗嘱查验与税收纪录，是现在世界上最大的社会科学数据中心，拥有600多个成员机构，包括大学和各种研究中心。
网址：。其中400多个成员机构在美国，我国的国家人口发展研究战略课题组，北京大学，香港大学，香港科技大学，香港浸会大学也是成员之一。
安卓有《zaker》、《pchome》、《pcauto》、《pclady》等APP可以看免费的国外杂志。
总的来说，就是简单好用。不仅仅只是把纸质内容变成电子版，增加视觉内容，也真正在乎了一些互动和视觉设计。下面详细介绍几个APP：
1、pconline旗下的三个APP：pchome、pcauto和pclady,全免费，不内购，更新也比较及时，制作精良。
2、Flipboard 或ZAKER之类的杂志聚和平台，所有杂志都在一个平台上阅读，阅读体验还不错。比较推荐Flipboard真的很不错，还有英文版。zaker算是使用最频繁的APP了，操作体验也很良好。
3、BuzzFeed现在不只有宠物动图和“男生喜欢你的十种表现”这类内容，它的应用提供其网站所有的整合内容，同时还有分类导航和定制内容，不仅如此，它还提供内容趋势标签，用户可以看到当下的热门新闻和突发消息。